一、下班特精神的说说
1、作者：程琳，英特音乐教师，艺术教研组长，德育处副主任。余杭区教坛新秀，优秀教师，骨干教师。浙江省胡沈颖名师工作室学科带头人，余杭区“五音计划”导师。
2、在发现不对劲的时候，不要犹豫，果断换环境，去一个对职业发展有帮助，能够进步提升的地方。
3、花22647500美元，买了一幅毕加索的油画：
4、工作一天了，身体累了吧，心情烦了吧，没时间玩了吧，嘿嘿，就知道你累了，这不，专门来给你送祝福啦，来，做个深呼吸，排走一天的烦闷，永远快乐哦~
5、“买菜的时间因公司搬家变少，在想在周末如何一次性将一周的菜品都搞定。”
6、如今的我，已经从一个初出茅庐的小姑娘，成为了三个孩子的母亲。我的大宝今年也进入了英特小学读书。我在美好的英特里成长、成熟！我希望，我的孩子亦是！
7、或许，我们生来便在靠后的起跑线上，距离终点很远很远，但人生本应是一个不断前进不断向上的过程，一代一代的积累，一代一代为之努力，才有机会距离终点更近一点更近一点。努力，不仅仅是让我们拥有更多的选择权。更是为了让我们的孩子，拥有更多的选择权。
8、玉田在线荣誉出品——15年专注古田资讯平台建设！
9、两个人在同一个部门，同样的岗位，卢璐的努力并没有让自己脱颖而出，反倒因为她做得好，领导们在分派活的时候，更倾向于将重要的分配给卢璐，那个小伙伴反而比她要轻松舒服，但还拿着同样的薪水。
10、当时乡下班共有60多人。虽然都是来自各公社，但内部构成其实也有不同，有些家庭是居民户口，有些是农家子弟。比如从凤都来的8个人中，游万滨、彭妤、朱婉萍、魏新、祝晓雄等5人，父母或是中学教师或是公社干部，只有叶学云、陈永章和我父母是真正的农民。我和他们7人的区别在于，他们都是从公社中学(古田四中)考上的，而我是从村小学的附设初中班考上的。后来才知道，像我这样直接从村里初中班考上的，班上大约还有七八个。我在乡下班其实只呆了一年，第二年(1979年)文理分科，我和永章、彭妤、传金等转到文科班。但就是这短短的一年，却在我心中刻下了深深的印迹，成了我一辈子无法磨灭的记忆。
11、我不是学合唱指挥专业出身，更不是因为自己有多能干，仅仅是想给孩子们搭建一个放飞梦想的“舞台”。我怀揣着热情和热血，带领着一群稚嫩的声音追梦。十四年来，让我感动和难忘的事情太多太多，纸短情长，这里只撷取三件讲给你听。
12、拖着疲惫的脚步离开办公楼的时候，突然挺羡慕横店的死尸专业演员，他们的工作多好啊，躺一躺就可以了。
13、Gill给来聚餐的朋友做饭
14、现在早上不想上班，下午下班习惯多上半个小时一个钟，因为回家也是一个人，好像太平静了点，
15、不要等我变了，才说怀念以前的我，心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了。
16、那么往浅了说，“暴力”就是自己可控范围内，尽量简单随意，不拘泥条条框框的束缚。也就是现在常说的简单粗暴。
17、我想起了当时相见恨晚的知音——王佳老师，想起那个时候在QQ里她跟我畅聊她的事业，生活和爱情，一切都仿佛在眼前，如今她在美国成家立业，儿女双全，继续实现自己教育之梦。时间呢，时间都去哪儿了呀。
18、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
19、曾经看过一句话：有时候，你比别人成熟，比别人生活能力强，只是说明你过得苦更多罢了——说实话没有什么好得意的。所谓的成熟、所谓的独立，背后都是你经历过的生活的苦。你会慢慢发现，只有那些没有经历过生活的苦的人，才能拥有真正的没有被世俗污染过的单纯。
20、肖肖离职前，是负责公司的新媒体运营项目。
二、关于下班说说
1、作为项目助理，小许最害怕每个月月底的账目报销。
2、你在混日子~去网上找点在生活苦难中挣扎的同胞们的故事来看看~然后你就会觉得自己很幸福了~~~然后好好工作去吧~
3、犹记得，那次比赛任校长随队前行，拿了单反相机成为了我们的摄影师。上午比赛结束，所有人都不说话，因为害怕结果不如意。听到主持人在公布复赛结果的时候，大家屏住呼吸，不敢说话，我也很紧张。我们每个人手拉手，互相给予对方无声的力量。当主持人报到“英特外国语学校Grace合唱团”的时候，我们所有人欢呼雀跃。
4、——这或许就是当今很多上班族的现状。
5、虽然工作给我们带来的烦恼总是大过于快乐，也很少会有一份工作是真正会让人开心的，但是我们依旧要练就一双火眼金睛，勇于跳出舒适圈，及时止损，彻底脱离消耗自己的环境。
6、上班困，下班精神，我为上班族代言!
7、活了二十多年，没能为祖国为人民做点什么，每思及此，伤心欲绝。
8、我认为一个人的疲劳跟做多少事情没有直接关系。假设现在暗恋对象突然约你，你会磨磨唧唧说不去吗?肯定饭也不吃，游戏也不打，直接夺门而出。
9、回首这一切，英特赋予了我太多的体验，有苦有甜，有笑有泪，有喜有忧……有人说，工作后的感觉分两种，一种是累得很丑，一种是累得很美。我想，我体验的应该是后者，这些工作使我成长得更加迅速，成长的面更为广泛！
10、2008年摄于杭州于谦祠，第一届夏令营
11、2009年英特教师外出团建
12、下班了祝福你，时间大把不接到加班电话，开心生活多陪孩子和老婆，下班了祝愿你，卸下疲惫和痛苦记忆，开心时刻永远属于你！
13、2018年校庆Grace老团员返回母校
14、不想上班的时候就照照镜子。
15、上班是条虫，下班是条龙。完美地诠释了上班就萎靡不振下班就生龙活虎的年轻人状态。
16、在很多人眼里，王思聪活得特别任性。过生日开party，邀请韩国女团来演出：
17、为了庆祝自己的电竞队伍夺冠，花100多万抽奖：
18、就这样一段一段地看，一段一段地画，然后一段一段地学，最后串起来完整练习。
19、大家是不是都有过这样的感受，明明一整天都坐在办公室，手头上也没有多少事情，可是到了下班时间，就觉得很累。
20、所谓上班：就是我们拿自己的灵魂去换取金钱，然后再拿金钱赎回自己的灵魂。所谓人生：无非不就是前半生拿健康换金钱，后半生拿金钱换健康!
三、下班精神好的说说
1、说来神奇，当我们笃定目标，放松心态后，效率极高，效果奇佳。我们只花了四天时间排练和录像的节目，就入围了省现场决赛。一切来得太突然，大家都太激动了。四天的时间，我们体现出了前所未有的凝聚力。整个团队以三个目标进行排练：
2、感谢生活，我热爱每一件原始粗俗的工作，我愿在完全自然的状态下，寄放我的欢乐，那种到养鱼池里钓鱼的事，我始终拒绝。
3、早上下班发朋友圈的经典句子正能量
4、下班时间到，工作夹扔掉，小猪蹄乱跳，捂着大嘴笑，黄金时间到，神马都让道，快乐疯狂闹，得瑟样尽曝，杰伦也喝道：哎呦，不错哦!下班万岁!
5、Gill：这个问题可以很深奥，也可以贼浅显。往深了去，生活在现代社会，压力巨大，每个人都戴着面具压抑地生活着，谁都想折腾点出格的事。每个人的内心都存活着“暴力”，而这种“暴力”是需要去放风的，只不过释放形式不一样。而我们为了生存所受到的束缚，到一定程度后该松一松了，不然就会崩溃了。注意，我这里提到的“暴力”不是杀人放火，不是作奸犯科。是人内心对自我的渴望被压抑后积蓄的力量。
6、日出东山落西山，羊群咩咩归羊圈，耕牛哞眸把欢撒，小鸟啾啾把巢还。你要下班找清闲，骑着毛驴到处玩，毛驴大声直叫唤：祝你下班乐无边。
7、用有限的时间，睡无限的觉。
8、正是因为这份坚持，2016年小昨出版了自己的书，有了最美好的收获。她的文字和书影响了很多读者，她自己也成了一位自带光芒的作家。
9、从一开始就隔绝不必要的讯息
10、卢璐本以为努力就有回报的，直到她和那个偷懒的小伙伴一起通过了试用期。
11、一首歌曲将英特学子的活泼与朝气展现得淋漓尽致，美妙童声引领听者进入无限遐想，也深深打动了在场的所有评委。赛后，浙江教育在线的记者采访了我和Grace合唱团的成员，他们的话语中无不流露出默默的温情与无尽的感谢，这场面感动了所有在场的人。现在想来还很激动。
12、上班很想睡觉，下班有想上网，上网有不想睡觉，这种感觉很爽!
13、你以为有钱人的生活很快乐吗？再强调一遍~~~~~不，他们的快乐你根本想象不到。
14、当你们带着爱工作时，你们就与自己、与他人、与上帝合为一体。
15、每当疲惫的时候，那就停下脚步，遥想追逐的远方，汲取力量再上路;每当困惑的时候，那就停下脚步，梳理纷乱的思绪，驱走迷茫再上路;每当痛苦的时候，那就停下脚步，抚摸流血的伤口，擦干眼泪再上路。
16、最后，我想说说英特的人，英特的老师、英特的同学，英特的工作人员……人们都说，英特校园很美，而我觉得，真正美丽灵动的应该是生活在这里的人。要真正读懂英特，了解英特，我想只有在这里成长过的人才能心有灵犀、心意相通吧。
17、起床困难户，不想起床，不想上班。
18、下班了祝福你，时间大把不接到加班电话，开心生活多陪孩子和老婆，下班了祝愿你，卸下疲惫和痛苦记忆，开心时刻永远属于你!
19、现在要习惯一个人的生活，一个人上班一个人下班，一个人睡觉，
20、同时，不论是老板还是同事，你需要给ta明确的交付时间。与其突然被老板打断，不如养成定期汇报工作的习惯，让对方安心等结果。由上而下处理事情记得有次老板交代同事做一表格，因为刚好我坐在她旁边就发现一上午她就是反复调表格间距，这个大了调小，那个小了又调大.….从细节着手工作的坏习惯会浪费很多精力，你会发现新的问题越来越多，整个过程就是在发现问题，最后可能还面临推翻重来。降低预期做一件事前告诉自己:先花60%的力气去换取60%的结果。我们制定目标的时候总是喜欢理想状态，总想着用100%的努力去换100%的结果。而反观那些真正的成功人士，他们很享受自己的工作，做事本身就是目的，而不是仅仅为了去达成目标。
四、打起精神上班的说说
1、怀念古一中，最难忘的是老师。那时我们还只是十四五岁的孩子，很多人是第一次进县城(我是第二次，此前两个月参加中考刚去了一次)。我们就像一群刚出生不久的鸡雏，惊恐而好奇地面对着陌生的环境。现在的中学生对此或许无法理解。当年城乡之间隔着几乎难以逾越的鸿沟，是两个完全不同的世界。落后和土气是乡下人的代名词，优越感是许多城里人与生俱来的“气质”。当时其他班级的同学喊我们为乡下班时，我能明显地感觉到其中暗含的某种轻蔑。
2、记得我刚入职时，首先就是被超级有修养又有内涵的任校长吸引了。他温和谦卑，让人特别尊敬。同时，他又特别能与时俱进，与每个年轻人都能有共同的话题。当时的王会军主任相当有亲和力，跟我们就像是朋友一般。与朱小丽老师相识是在开学初，她是个美丽端庄又充满教学智慧的女老师，正如她的名字一样。在这里，我们一群刚毕业的年轻老师又团结又有默契，并且善于向英特的任何一位老师学习。在这里，有一种团队的精神，有一种人与人之间的融合之美，非常简单质朴！曾记得，那时的我们，一起吃饭聊天。所有科目的老师一起外出教研时，一路欢声笑语。课余时间，我们一起拍照，一起打牌，一起臭美，甚至周末都要聚在一起，谈天说地，感觉就是一家人！
3、人生就像不停在用的铅笔，开始很尖，但慢慢地就磨的圆滑了。不过，太过圆滑了，就差不多又该挨削了。
4、写作这一年最大的收获，就是认识了很多有意思的人。
5、当然，目前这个想法还在思考和试验阶段。特别希望这方面有高招的朋友多给我支招。
6、现在要习惯一个人的生活，一个人上班一个人下班，一个人睡觉。
7、上班很想睡觉，下班又想上网，上网又不想睡觉，这种感觉……
8、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
9、上班的时候真的没有任何的精神，感觉自己提不起来一丝的力量，下班的时候精神抖擞，我可以快乐的出去玩耍了！
10、在他不懈的努力下，终于……花掉了四分之一的资产。从他身上，你能清楚地看到——有钱，才能实现你想实现的每一件事。而不是因为没钱，将所有的愿望一拖再拖。
11、给大家做饭的Gill，发型像个小鱼尾巴。
12、小孟一直坚持自学网络编程。今年6月份，他所在的公司倒闭了。当同事们都在为工作发愁的时候，他早已华丽地换了一个身份，成了一家上市企业的工程师，比原来的工资高了许多。这就是他利用下班后的时间做出的成绩。
13、上联：上班下班累下联：肾亏没精神横批：麻痹我已婚
14、天天上下班挤公交跟取经似的。
15、古一中高中两年，是我人生的转折点，是一个农家子弟跨越大山、走向广阔天地的第一步。我一直觉得，我的生命有两个原点，一个是生养我的故土，一个是培养我的母校，两者共同塑造了我精神世界的底色。
16、Gill在圈圈发过一个好玩的帖子，浓墨重彩的颜色和格局看起来就很“暴力”，描述的却是个一见钟情的故事，自己如何在欧洲街头遇见一个姑娘后心里小鹿乱撞…
17、我不是什么大厨，我也不是美食专家，我只是一个想在厨房里任性折腾的暴力大叔。如果你也想有一个可以任性的暴力出口，我邀请你一起玩“暴力美食”。
18、人生最痛苦的事情就是上班时没事干，下班时活来了!
19、决定事情的优先顺序
20、最近，奚梦瑶被求婚即将嫁入豪门的消息登上热搜。
五、下班的心情说说正能量
1、作者简介：陆开锦，1978年入古田一中高一(3)班，1980年文科班毕业。现为中共福建省委副秘书长、政研室主任，省委委员
2、嘛呢！上班路上拦，下班家门口堵，不接你电话就改写信，你还够古典的呀！就算你不懂法，旁还有一喘气得…
3、其实事实是，很多人不是因为工作，而是被情绪累到。当工作不能带来成就感，那情绪上的抵触，会比工作的消耗还要严重。
4、我的快乐源泉，就是下班了回家躺在沙发里，像挺尸一样动也不动。
5、19817159774
6、在英特，无论是领导，是老师抑或学生，还是工作人员，都是可以平等交流，彼此尊重，彼此关心。犹记得，我刚入英特，刘队(刘芳华)经常给我们住校的老师做新疆大盘鸡，王师傅(王明义)在每个老师在校需要帮助的时候，都会伸出援手。写到这里，我忽然发现，我今年都没有洗过车，因为太忙总是没有时间，每次我的车停在校园里，王师傅看到我的车太脏了，都默默帮我冲干净了，真是觉得不好意思。
7、真的，有钱人有有钱人的活法，我们普通人，应该去寻找属于自己的快乐。你永远猜不到，内心滚烫着热爱的人们会绽放怎样的光彩。
8、十周年校庆的时候，老团员纷纷发来贺电。他们告诉我，在中学时期，唱了三年的合唱刻骨铭心。经过三年的磨合，大家都熟悉了彼此。合唱团的出国交流演出，让他们一辈子难忘。我也一样。
9、每次精神抖擞的下来上班，一坐在电脑前我就犯困
10、很多社会的精英一边啃着心灵鸡腿和心灵鸡胸，一边为我们送上了心灵鸡汤，说人生的价值并不在于你挣了多少钱和外在是否美。他们一边吭哧数钱一边告诫你钱不是万能的，自己登上了时尚杂志封面却对你说要淡泊名利，跑到欧洲旅游的间隙还不忘警告你旅行是对生活的逃避。别听他们瞎扯了，“你以为有钱人的生活很快乐吗？”“不，他们的快乐你根本想象不到。”
11、仿佛回到了高三的时候，每天最期待的就是吃饭和睡觉。现在最期待吃饭和下班，每天下午才过了四点就归心似箭。
12、英特第一届学生活动，摄于2008年
13、工作就像打双升，要有伙伴，只单单埋头苦干是不行的，必须要懂得劳逸结合。下班啦，抛开那些琐碎的工作，好好放松，养精蓄锐哦!祝快乐!
14、长时间处在这样的氛围中，员工很容易对自己产生怀疑，并且无论做什么事情，都会觉得是无用功。整个公司也会慢慢形成空喊口号，却没有实质性的产出。
15、虽然在回国前也没能再邂逅这个梦中情人，但他产生了个强烈而奇怪的念头：如果再见到她，要做这个“黑白裙摆”给她尝尝。
16、随后，所有人都没有了踪影，一个个开始往大巴车奔跑，急着要去穿新的演出服。下午，我们以全新的演出服在台上亮相，获得了全国的银奖。早上6点出发，一直比赛到晚上6点。整整十二个小时，没有一个人觉得疲惫。比赛结束，很多同学留在大剧院的门口迟迟不肯回家，跟我说不想走。我问怎么了？
17、来帮麦格君点个「好看」吧
18、不管工作怎么累，不管烦恼怎么多，不管心情怎么差，下班了，请伸伸懒腰，呼吸新鲜空气，丢掉全部烦恼，happy生活每一秒。
19、干事业就像买彩票，很难一鸣惊人的，需要长期奋战，上班时间争分夺秒，下班了就放松放松，调整心情，迎接新的挑战!祝下班时间轻松愉快!
20、一年半过去，卢璐看不到任何提升的希望，技能似乎也没有半点增长，哪怕每天闲在办公桌前不做事，也让她有种被掏空的感觉。
六、下班特精神的说说
1、知道你快要下班了，就给你送礼来了：送你一份健康水，外加一把开心米，熬出一锅幸福粥，吃出一个好心情！祝你下班轻松快乐！
2、想要做的事情越多，能完成的就越少。在所有紧急工作中有60%没想象中紧急。其次，为了防止被干扰，当别人需要跟你对接工作时不要马上处理，而是先询问是否紧急，如果可以延缓就先继续当前工作。
3、自然•求真。我们是用更多时间的排练，还是用更多的时间挖掘最不一样的我们？外在的形式只能是点缀而已，最重要的是里面的内容，是属于学生生命的东西。我们在技术上要引导，在艺术上要启发。我想方设法，用启发式的教学给学生空间，把他们的天性，把他们对音乐的真实感觉和生命的美丽激发出来，彰显出来。
4、这是一种全新的体验，是在封闭的课堂上永远无法体验到的。今天的结果可能会不如人意，也许会失败，但又有什么关系呢？因为，失败是另一种人生感受。人生路上，谁又能时时处处成功呢？又怎么会事事如人意呢？结果如何并不重要，重要的是我们的孩子，在他们年少的时候经历这些，长大之后，他们或许可以知道如何面对成功与失败。
5、花105亿美元买一幅画，因为“从这幅画得到极大的喜悦”：
6、我常常和简爱开玩笑：“简姐，你活成了‘鸡汤’的样子。”
7、问我呢？什么公司呀，是阳光保险么，跟我说的好像是呼出岗有不同的班，好像有个十一点到八点多吧。。。有个正常班。。待遇实习发80%，然后扣10%大概能拿一千三吧，我忘了，转正2400，五险一金还有商业保险
8、每天只想两件事，上班想下班，下班想睡觉。
9、之前王思聪发朋友圈：带可可小公主回北京避避雨。下面周鸿祎评论：坐飞机让带狗吗？王思聪说，让。
10、楼主是手淫导致的症状出现了，手淫还会导致很多症状。初级伤害：无精打采，头昏耳呜，视力下降，记忆力下降，思维能力下降，身体抵抗力下降，性格开始转变，自制力变差。这是个高压线千万不能碰，楼主还是戒除这一恶习吧
11、如果现在这里有一张床，我可以就地躺下去。
12、至于他花钱的理由，真的很简单：“我还是个孩子的时候，就对月球充满了想象。”
13、下班时间即将来到，展开双手接受快乐的拥抱;我的祝福为你驱逐疲惫的心情，振奋压抑的神经，祝你幸福的时光早点来到!
14、参加省合唱节，一战成名
15、下班时间到，绝不多一秒，关机关窗关电源，时刻记得这一点：下班啦，属于自己的时间到啦，祝你下班时刻轻轻松松，把握自己开开心心。
16、有钱人的快乐，简单单纯到你无法想象。去年，埃隆·马斯克宣布签下首个太空旅客。这个SpanceX载人登月计划的首位乘客，是日本年轻富豪榜排名第三的前泽友作，个人资产大概36亿美金。有人评论说：当我们还在讨论国内游周边游的时候，有钱人已经不满足于地球了。了这次上天的机会，前泽友作大概砸了5亿美元巨款。
17、我希望在工作以外的生活，是简单随意的，是粗暴直接的，是完全卸下了面具的，是遵从内心的，是不迎合任何人的。我们洋气点说就是：StayReal；我们通俗点说就是：任性；我们有强调点说就是：爱特么谁谁。
18、事情不多，但提升也没有。
19、当大家都在躺平时，表面上看着安逸，久而久之就会被磨平斗志，形成蘑菇效应，再想出来的时候，就难以突破原本的舒适圈。
20、那一次，我们成功了！我们获得了浙江省表演一等奖！一支最年轻的中学合唱团，最年轻的指挥——就是我！我们都是未曾见过大场面的娃啊！又有谁知道我在比赛的时候把拍子都挥反了好几个！可是这些并不重要，这些经历将是我以后成为一个优秀指挥的必经之路。那个时候的英特，全校家长在网上为我和我们的合唱团投了几十万的票，要知道每个ID每人每天限投5票。我们英特遥遥领先，其他学校的老师问：你们英特的家长疯了吗?是的，为之疯狂！那个时候我感受到什么叫做家长、老师、学生统一战线，什么叫万众一心，最终我们因为网络人气票数第还捧回了最佳风采奖。满载而归！
1、留言说说，现在的工作是在消耗你吗？
2、善良是幸福的种子，痛苦是作恶的果实，如此简单的生活法则却被我们运用的复杂无比。
3、猫是夜行动物，而且他的眼睛在夜晚视力很好，不过家养的猫是可以驯化的。你可以白天多和他玩会儿，到了晚上他自然就没精神了。时间长了时差就倒过来了呵呵
4、你需要的不是一辆豪车而是一个可以开着车接你上班下班的男人哪怕是二手的
5、第一届大队委，摄于2008年
6、关于精力管理，这里有几个小tips:
7、在保洁工作上兢兢业业的王世金，一有空闲就练舞。一台音响，一顶帽子，一个人对着学校厕所水房里的大镜子苦练，没事儿还跑去舞蹈教室扒窗子“偷师学艺”。下班回家后也不闲着，仍旧坚持练习。为了方便学舞，他还特地买了一台笔记本电脑，而这也成了他半辈子最大的花销。
8、如果看到面前的阴影，别怕，那是因为背后有阳光!
