一、一定要减肥的说说
1、每天少吃一粒饭，天天这样，日日这样，我不瘦谁来瘦。
2、不瘦下来不准再做头发！
3、我虽然空有一颗想减肥的心，可是偏偏生了一条吃货的命。
4、我们女人都要做爱漂亮美丽的女人，现在胖是影响我们的美丽，趁现在年轻点去把它挣回来，以后老天肯定好好奖励你！减肥这件事，我固执了六年之久。就证明我是真的放不下，既然放不下，就一口气完成吧。
5、他发现一个令人惊异的现象，传统部落饮食的土著居民通常身体健康、身材健美、生殖能力强、情绪稳定，并且很少罹患现代文明中的退行性疾病；而当这些群体放弃营养丰富的传统饮食，转而青睐现代的便利食品时，身体的退化就会发生。
6、GAPS饮食中，益生菌、盐酸甜菜碱和胃蛋白酶等常被建议作为补剂使用。
7、好东西要和大家分享，怎么能忘了带点回家呢~
8、有时候森森的觉得，我们都应该去演一部电影，名字叫《那些年，我们这群瘦不下来的女孩》……
9、肥胖不利于未来宝宝的健康。
10、其实减肥就是少吃多动。选择你自己相信的方法去做，坚持，就有效。一开始就怀疑绝逼没用。
11、但是高碳水和糖份的大量摄入越来越被主流营养学界证明极不健康，并被摒弃。
12、▲只要你爱的身材都该是完美的身体
13、空有一颗减肥的心，行动却跟不上。
14、夏天到~小伊也想露大腿！
15、她带着一群胖姑娘尽情造作，拍下了这样的作品。
16、5)、不要只是幻想自己瘦了的样子，而不做努力!
17、改善血脂、血压、血糖和胰岛素水平
18、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
19、甚至还有极端的说法，“我就是歧视胖子，不是因为他们丑，是因为他们没有自制力也没有意志力！”
20、你就算死了，棺材也比别人大，还得定做，还是减肥吧。
二、要减肥了的说说
1、如此卡哇伊的精致小萌物，都有点舍不得下嘴(⊙o⊙)这个奶香浓郁，香香甜甜的南瓜仔，可是小朋友们的最爱哦~
2、你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心？
3、(尽量让膝盖靠近手肘)
4、(三店地址)靖江市斜桥小学对面(美好超市对面十字路口)
5、看到这里已经迫不及待要走起了，
6、普通人的我们当然不需要像明星疯狂的节食
7、对于吃货女来说，最痛苦的莫过于减肥了，吃是不行的，不吃是万万不行的。
8、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。
9、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人……
10、▲AQUAPORKO——由胖子组成的女子花样游泳队
11、没办法！人家瘦子！胃小！再不克制就一辈子羡慕别人吧！
12、▲Jean在TED说，作为胖子我骄傲
13、汁鲜、料足、皮酥、味美
14、在减肥这事上，我们特别会找借口。
15、那些减肥减不下来的女孩，一定是特别诚实、特别感性的，因为根本她违背不了本心，做不到为难自己。
16、所以，比起减肥，Jean更喜欢胖胖的自己，她喜欢选择更大只的身躯承载幸福，喜欢将自己的优点最大化，而不是苦恼堆积的脂肪。
17、不是我们不想减肥，只是敌人太过强大。
18、饭前喝一杯水，最好是温水，可以中和空腹感，适度地填饱肚子，防止饮食过度，同时激活肠胃，进食后的食物就能更有效地消化，不积聚在体内，排毒便秘都能得以改善。
19、努力吧，减肥不要拖着，越拖越没热情，其实很简单，少吃一顿瘦一寸，珍惜每一口食物。
20、还不减肥的你，马上就是这样的
三、要坚持减肥的说说大全
1、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中
2、28)、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。
3、起得比鸡早，睡得比狗晚，累得像牛，吃得像乞丐。按现在语言说，就是管住嘴迈开脚，也就是每天做到慢跑十公里，同时晚饭一定要少吃些，长期坚持下去肯定会瘦的。
4、2)、我不打算减肥最近胃口不太好等我休息好我要多吃点吃成胖子看谁还要我
5、节食是有效的。减肥就是要饿。运动效果最小。
6、见面你就叫我肥肥子，难道我姓肥吗？叫肥子吗？
7、减肥是女人一生的事业，所以不只是你一个人在进行，你的周围的很多人都是你的战友。
8、最后，送上一首MV，愿所有人都能接纳不完美的自己，喜欢真实的自己，哪怕有瑕疵、有缺憾，那也是独一无二的你。
9、我愿瘦成一道闪电，照亮所有胖子。
10、(一店地址)靖江市渔婆东路(老渔婆菜场东门向北80米)
11、作为肉食动物的我不能忍(ㄒoㄒ)
12、(二店地址)靖江市仿古一条街街尾向北50米
13、走过多少路口听过多少叹息，我认真着你并不知所措。
14、还有好多精致小吃，款款都让人毫无抵抗力~
15、20世纪30年代初，现代营养学先锋人物、美国牙医普赖斯博士周游世界，探访全球各地的土著部落文化，观察研究他们的饮食结构，希望找到最适合人类健康的饮食模式。
16、体重秤上日益减少的数字，比什么都有说服力。
17、因为食谱的目的就是控制你每天摄入的热量。魔罐减肥的食谱都是相对比较低热量的食物，按照食谱做每天会将你的摄入量控制在低于1200大卡(就是低于人体每天热量基本消耗)。这种方法在短期内(一个月左右)，对身体影响不大，而且如果曾经没有过激减肥，是可以变瘦的。但是，长期使用就会造成新陈代谢下降，然后遭遇减肥平台期，同时月经也会影响。所以，不建议长期使用。要说反弹的话，那要看如何调理。如果按照食谱短期减重后，慢慢地增加饮食摄入量，并且配合适量的运动(比如:快走)，是不会反弹的。如果减肥结束后，瞬间恢复减肥前饮食，那反弹是妥妥的了。当然，以上都需要在自身新陈代谢还属于正常的情况下进行。
18、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
19、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！硬生生地把上千的衣服穿成地摊，这就是胖子的宿命。你不瘦下来怎么让前任后悔，让暗恋开口，让现任长脸。最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满，有木有？女人最高级的“炫富”莫过于：年龄成谜，身材无敌。要瘦一定要付出代价，怕吃苦的太娇气的就不要开始了。想减肥就别老是给自己寻借口，少墨迹，果断点会死？一个人连自己食欲都控制不住，还跟咸鱼有什么区别？女人最高级的“炫富”，莫过于年龄成迷、身材无敌。疯狂运动变态节食，那不是减肥，是玩命，等于自杀。
20、现实是，典型的现代人真正的饮食模式可以被描述为“标准美国饮食”(StandardAmericanDiet，或SAD，一个恰当的缩写！)。SAD饮食通常包括各种经过高度工业加工的食物，它们通常同时高糖、高脂肪，并含有大量工业食品添加剂，这些食物与人类在整个进化过程中接触到的任何东西都不一样。这些食物的营养成分极低，而通常含有非常高的有害成分。这种食品随处可见，几乎各种现代疾病似乎都能从这种饮食模式找到原因。
四、自己要减肥的说说
1、他们家的鲜肉小馄饨也是一绝，汤鲜味美，皮滑馅丰。啊~我又开始纠结是牛肉汤与生煎包更搭，还是小馄饨与生煎包更搭啦！
2、纯肉饮食(CarnivoreDiet)是不吃一切植物食品的饮食模式，近年来在国外迅速蹿红。
3、29)、减肥是借口，没钱是王道。
4、凡是咨询减肥的人，大都不是真正想知道如何减肥。而是在问如何能边吃边瘦!
5、BMI就是所谓“体质指数”，计算公式是：体质指数(BMI)=体重(kg)/身高(m)的平方。这个概念大约诞生于十九世纪，是世界公认的一种评定肥胖程度的分级方法。
6、30)、单身并不意味着你不懂爱，大多数原因是你太胖。
7、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。
8、4)、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生
9、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。
10、哎。我上上周专门挂了一个中医内分泌科的专家,减肥。想中医调理。那人告诉我可以多吃水果蔬菜,但是香蕉不能吃,吃了就长肉。我是一年到头吃的水果少到别人一周的量。
11、麻麻把我养这么胖容易么，我才不减肥呢。
12、为了忽悠好久不见的会员买私教课，工作人员纷纷掏出了纸笔给他们算起了BMI。当他们听到自己的BMI值是超重甚至肥胖，立刻忧心忡忡准备掏腰包。
13、你的生命中有没有为了一件事特别努力过，从现在开始，减肥开始，战胜自己的食欲和肥肉。
14、那你一定不能错过这里！
15、饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人 就对你狠！
16、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
17、减肥是不可能的，这辈子都不可能，越减越肥啊。
18、还可以参与群内的抽奖活动！
19、类似的经历有很多，有时，Jean会收到陌生人善意的微笑，有时会是无端的谩骂。
20、我这不是胖，我只是瘦得不明显。
五、该减肥说说
1、是对生活过敏导致的肿胀
2、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。
3、前不久，权威医学杂志《柳叶刀》旗下子刊《柳叶刀·公共卫生》发表了一篇基于观察性研究的文章，指出“低碳饮食”会降低人们的预期寿命，增加早逝风险。
4、美女鄙视我们胖子！我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！
5、我闺蜜在淘宝上搜到.(百颐年薏仁粉)体重听说减了16斤左右,看的出来效果真的很明显,希望可以帮到你
6、我们是一只非常年轻的团队，但在过去的一年里，我们先后为阿里巴巴、无限极、李锦记、壹基金、阿拉善SEE、中国扶贫基金会、中国红十字基金会等知名企业和基金会提供策划传播服务。
7、支持者认为原始饮食的好处是：可以有更好的减肥效果、更低的疾病发病几率，如糖尿病和心脏病等。
8、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前(钱)途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。
9、尤其是遇到这么好吃哒，减肥的小船说翻就翻咯！
10、33条关于减肥的个性说说不是不想减肥，而是，敌人太强大。每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它？饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。证明自己的能力：减肥能干成，什么事干不了？你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！加菲猫和机器猫只是卡通人物，我们生活在现实中。一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。
11、及糖尿病、脂肪肝的疾病咨询
12、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊？走势蛮好的。"
13、让Jean最兴奋的还属很多人的留言，说这个表演改变了他们的生活，转变了他们对待肥胖的态度。
14、11)、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生!
15、我是一个自律的人，既然说了减肥，就要天天说。
16、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎麽忍，就是不要去吃。胖子没前途，不要做一个心灵美的大胖子，要做一个心情好的小瘦子，这样的日子，才会多一些开心，多一些快乐。减肥，行动起来，不要给自己任何放弃的理由。亲爱的，再不瘦，就真的老了。
17、有人爱马甲线、非要瘦成排骨精；有人却喜欢无聊的时候捏肚子。两者没有哪个更高级，只有哪个更讨你欢心，哪个是你最喜欢的状态。
18、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
19、AIP饮食(AutoimmuneProtocolDiet)
20、香糯考究的米花团也是不容错过的哟~爱吃咸的，有萝卜鲜肉馅的和野菜鲜肉馅的；爱吃甜的，有艾草芝麻馅的和艾草豆沙馅的。
六、一定要减肥的说说
1、▲除了脂肪，你是否也能看到点什么？
2、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
3、减肥，努力运动的第一天。
4、3)、不要在该美的年纪一直丑下去。
5、支持者认为这种吃法能有效减肥、治疗自身免疫性疾病、减少消化问题、改善心脏健康、稳定血糖。也有实践者称可以提高运动表现和性能力。
6、世界上最动听的三个字，不是“我爱你”，而是“你瘦了”。
7、14)、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。
8、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
9、之前网上流传一组韩国女星减肥前后的对比
10、从小，Jean就比小朋友都大一号。其他姑娘都轻松套上最小码的芭蕾舞裙，她却连最大的演出服都穿不上。
11、当你起床睁开眼睛，慢慢坐起来。脚伸直，身体向前倾，尽量让你的身体往腿上靠，用手按住脚，然后，深呼吸，收紧腹部。只要重复2次这个动作就能轻松为你消灭掉10卡路里的热量。
12、低碳素食主义者以大豆和其他豆类植物为基础的食物作为蛋白质来源，并吃大量的坚果、种子及低碳水化合物的水果和蔬菜。橄榄油、亚麻籽油、牛油果油和椰子油是很好的植物脂肪来源。无添加巧克力也可以食用。乳蛋素食者也可以吃鸡蛋、奶酪、黄油和其他高脂肪的乳制品。
13、确实，随着生活水平的提高，我们越来越胖已经成为不争的事实。尽管慢慢变胖了，也没必要太纠结BMI，因为即便数值超了，也不一定说明自己真的胖。也许你只是特别结实，或者就是要查查内脏脂肪量了。
14、这个冬天不减肥，胖也要可爱。
15、有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。
16、坚持一个月效果非常明显哦！
17、即使Jean在努力让世界意识到胖子也是有价值的一群人，依旧有很多键盘侠不断得喷她，说最不入耳的话，说她在美化肥胖，甚至还有人向她发出暴力的死亡威胁。
18、要瘦就得付出代价，受不了就继续在胖子行列混。
19、我只是对胖的世界很好奇，就进去转了转，结果迷路了。
20、以上5个动作每个做20下
1、你也可以拥有平坦小腹！
2、“审美不该如此单胖也能很美。"
3、反正喝水都胖，不如吃点好的。我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。执子之手，如抱猪肘。窝要减肥窝要减肥，窝要穿小裙裙。要漂亮总是要付出代价的，加油吧，胖子们！待我长发及腰，遮住一身肥膘。减肥吧，胖纸们。胖子没资格吃！一定要瘦了再说。说什么心宽体胖，一想起自己的体重就郁闷。
4、23)、跑完步整一瓶，夏天减肥有点费劲啊。
5、12)、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦，想要不痛苦，少吃最靠谱，刚刚下决心，饭桌又犯虎!
6、没吃饱只有一个烦恼，吃饱了就有无数个烦恼。
