一、提醒自己早睡的图片
1、如果你不努力，一年后的你还是原来的你，只是老了一岁;如果你不去改变，今天的你还是一年前的你，生活还会是一成不变，早安，共勉！
2、定闹钟，时刻提醒自己，少玩手机和电脑，多在户外走动，尤其是上下班，上下学路上，尽可能选择走路，不要坐车，当白天累了的时候，晚上自然容易困容易入睡，同时锻炼身体
3、一边又放肆地熬夜刷着美剧
4、加强体育锻炼，增强体质。注意合理膳食，增加营养。培养自己的自律能力，上课瞌睡主动站着听，也可以让同桌监督帮忙。
5、第80天5月19日22:59
6、第82天5月21日22:35
7、下不为例！明天一定要早睡早起！
8、早睡的结果是开始自然早醒。天还没亮，就可以听到小鸟们清脆响亮的声音。偶然早起了就多了一块自由活动的时间。
9、还有一点，坚持早睡的人内分泌会比较正常，也没机会吃夜宵，不容易长胖。
10、许多不可控事件可以经过处理后变为可控事件，有两个方法，
11、第101天6月9日23:35超时：小说
12、第74天5月13日22:45
13、整个计划完成率达到70%即算成功(即100天至少要有70天做到早睡)，每周允许有2个晚上超时。
14、习惯是慢慢培养的，改掉熬夜玩手机的习惯需要我们坚持和努力，久而久之也就会成功了。
15、第73天5月12日22:40
16、从今天开始我要早睡早起，按时吃饭，以一个良好的精神面貌和身体状态来等快递！
17、图书馆好多人，大家都好爱学习呀。我现在每天都要规律的生活啦，不能作息不规律，要做一个早睡早起的人，你们也是哦。
18、真正有权力的人可以控制自己的生活节奏，并且不会因为外部环境而影响他们的生活。请不要担心太多，也不要让您的想法占据您的睡眠时间。良好的睡眠是一种积极的生活态度，可以改变您的情绪并照顾好身体。也许即使您入睡也有很多事情无法解决，但是您将有一个更清晰的思路来思考解决问题的方法。好好休息一下，知道如何调整生活节奏。别再迟睡了，成为早睡人！真正有力量的人已经实现了“早睡”。不要沉迷于自己，不要破坏自己的工作和休息习惯，而要牺牲自己的健康。早睡的人更有可能过着自己想要的生活状态。
19、欢迎提供：校园原创文字/摄影/视频/采访线索
20、第39天4月8日23:00
二、提醒孩子早睡的图片
1、③解决办法：这种情况不能只考虑时间因素，还考虑数量因素，要预先看一下一部动画片是多长时间？然后看看到你规定他停下的时间，他能完整的看几部，然后再确定让她看多少时间，并且看几部。这样有时间有数量，可控性就大大提高了。所以最好的办法就是提前把不可控因素消除掉。
2、不够漂亮，但一定要善良
3、感谢我的家人，你们是我坚持的最大动力！~
4、第47天4月16日22:46
5、很多朋友都雄心壮志说要早起，也有一小部分同学确确实实做到了早起，但是早起可以做什么却没有仔细想过，白白浪费了早起这段宝贵的时光。
6、理论上讲，固定的生活周期对我们的生活和健康都是非常有好处的，但是特别是手机的出现之后，很多人晚上都会睡的很晚，渐渐地养成了习惯，即便是有些时候有意识的想要早睡，但偏偏就是不能管控自己。因此，早睡的方法就成为了最关心的事情。那么，如何让自己早睡?
7、已经不小了多陪陪家里人才是正儿八经的
8、第70天5月9日23:30超时：看小说
9、2016年已经剩下不到两个月
10、太阳天空照，花儿对你笑，懒虫还在睡大觉。发条短信把你叫，催你早起对镜笑，鲜牛奶，软面包，营养早餐早备好，亲爱的，早安！
11、第7天3月7日22：45
12、其次，坚持早睡可以提高记忆力。人的记忆力在25岁的状态是处于顶峰状态，然后随着年龄的增长记忆力是会走下坡路的。如果晚上睡得迟，睡眠不足的人，大脑长期超负荷工作，衰老的速度会更快，记忆力会变得越来越差。坚持早睡可以加快大脑细胞的新陈代谢，也能缓解大脑疲劳，延缓衰老速度，有利于提高记忆力。
13、尽管有“一日之际在于晨”的古训，我却固执的坚持这个晨应该是指凌晨。自己的实践告诉我无论是读书还是工作，凌晨1时以后是思路最清晰，精力最集中的时刻。相反却是清晨刚从睡梦中醒来，大脑一片空白，要浑浑噩噩一段时间后才能进入正常的状态，所以我常自嘲属夜猫子的。
14、当今世界，五彩缤纷，在红尘里行走，做一个心地善良的人，做一个性格开朗的人，做一个如兰花般素心品质的人，尽管不得大悦，可细微的满足，索绕于心扉，一样芬芳身心，恬静自我。早安！
15、每次当我早上起床的时候，我就不想工作了所以我决定养成早睡早起的习惯。
16、★记录上床睡觉的时间和超时的原因，可以让你看到完成的进度，以及到底是哪些原因造成失败。
17、第53天4月22日22:45
18、一本书以300页为例，每天利用早起半小时阅读50页，一周7天时间足够完成一本书的阅读。如果你掌握了主题阅读法，快速阅读法，一周一本书，一天一本书都可以。(该类阅读法有自己的适用范围，不适合所有书籍)
19、我们明知道对我们有益却不能完成
20、学着对自己好一点，如果某个月每一天都做到了早起，买一个自己喜欢的礼物送给自己，奖励上个月努力的自己。
三、明天早睡图片
1、我家里有一台足疗仪(是那种力度很大，掐到足底部有痛感的)，它帮了我大忙，每天闲着时都会足疗个把小时，尤其睡前。
2、不要和前任复合，会重蹈覆辙
3、第57天4月26日22:50
4、第61天4月30日23:20超时：追剧
5、★用简单的方式坚持记录。
6、睡眠好是爱自己的一种表达。人们只能照顾好自己的身体，身体还将充分发挥其潜力，以更好地与大脑合作并开展日常工作。无论您做什么，都应该有张友池，而且不要一直紧张，让自己面对更大的危机。早睡将使身体的各种功能恢复到更好的状态，并能够充满活力地面对新的一天。早睡可以使大脑更好地工作并更有效地工作。面对自己的工作，他头脑清晰，反应敏捷，能迅速融入工作中，成为团队中的主力军，老板很容易看出自己的努力，也能在员工中得到更多的喜欢。如果您睡不好觉，人们就会起床去上班，而他们的精力仍在床上。会议已经举行了一半以上，我不知道领导人所说的话以及这次会议的核心内容是什么。
7、第102天6月10日23:00
8、所以我们身上突然长一些红痣，究竟是怎么回事，让我们一起来了解下红痣背后可能隐藏了哪些疾病的可能性！
9、做不到自觉早睡的话，可以借助外在的力量提醒早睡的事情，帮助自己完成早睡这件事，比如用手机上的便签软件提醒每天早睡的事情，以敬业签苹果手机版为例，设置每天定时提醒早睡的方法如下：苹果手机上打开敬业签app，可从手机的软件商店中免费安装程序进行使用；进入便签主界面后，在底部找到新增记事按钮，将早睡的事情记录完成；点击早睡这件事进入到便签提醒设置页，打开指定时间提醒我，设置每天晚上10点定时提醒，并添加每1天重复提醒，保存提醒设置即可，等待提醒时间到期后接收消息通知。
10、早睡早起是顺应天时，是天在滋养你的身体。所谓人力不胜天力，你吃再多的药物或保健品，也不及早睡早起的功效。若长期坚持早睡早起，身体无病健康的人，一生无疾。若病者则利于恢复！
11、平常基本不看电视，每年大概会看一部电视剧吧。现在追剧太方便了，连看N集不要太爽，于是就超时了。
12、①晚间可控事件：就是在晚间可以从事的一些不至于让你失控的事情。
13、(1)列出来的晚间可控事件清单，在实行过程中，经过一一的验证和筛选，最终会找到最合适可控清单——为自己量身定做的。
14、第3天3月3日23：00
15、2016年已经剩下不到两个月了
16、你的情敌正在看书，你的闺蜜正在减肥
17、复杂的学习放在晨间的好处：一不受打扰，二时间固定，三容易专注，四不会因为用脑过度而睡不着，五因为后面要上班，也不会导致停不下来。(3)微社交：
18、每晚睡前不忘记鞭策自己
19、时光流逝，岁月无情，不断增长的是年龄，渐渐老去的是容貌，每个人的一生，都要自己走，你想轻松，就得放下很多，如果你不肯舍弃，拿得起，却放不下，那么，这条路走起来，你会更疲惫，更辛苦。星期早安！
20、第自己要坚持早点休息，养成一个好习惯了。
四、早睡觉的图片
1、★看喜欢的电视综艺4次，占13%。
2、忙碌和早睡是治愈心疾的良方
3、在疫情之前有段时间，晚上就失眠过，那时候，切切实实感受到了失眠的痛苦！睡也睡不着，翻来覆去调整睡姿，也没用，然后，白天上班时无精打采，打瞌睡！
4、②复杂的学习：如果要深度学习漫步人生课程，最好安排在晨间，如记录一篇漫步人生课程的逐字稿需要两个番茄钟，根据逐字稿画思维导图需要一个番茄钟，写详细的笔记需要两个番茄钟，这个叫做复杂的学习。
5、早睡早起。就算是为了自己。
6、第96天6月4日23:40超时：小说
7、第43天4月12日22:58
8、仔细算算近一个星期以来因为睡懒觉你已经压缩了多少个早餐的时间？早起，条件允许的话尝试做一份早餐，不方便的朋友出门喝一碗小米粥，暖暖胃，再来俩热乎乎的包子(只是随便举个例子)，元气满满的开始新的一天。
9、我推崇随心所欲的生活状态，尽管我很难做到，可一直在往这个方向努力。好习惯没有，坏毛病一身，所谓朽木不可雕也。
10、有计划的人目标会更加明确，一个简单的计划清单也让自己对今天将要发生的事情有了一个初步的了解，知道自己每天该做什么，不该做什么，不会过度的焦虑，一定程度上提高了抗压能力。
11、今晚眨一下眼，代表我在惦记你；眨两下眼，代表我在想念你；眨三下眼，代表我十分想念你；不停眨眼，嘿，代表你用眼过度，早点休息吧！晚安！
12、早睡药方——晚间可控事件清单
13、失败的原因深挖下去，无非是客观原因和主观原因两种，很多时候我们会归究于加班、外出、因公应酬等等客观原因，但回看记录的时候，往往会发现，其实没有那么多不可抗力的客观原因，大多数时候还是我们主观上不愿意跳出自己的舒服区，去加强自我管理，约束自己。
14、③解决办法：要特别留意究竟哪些事情会让你的欲望失控。
15、此外，早起，错开早高峰的时间也可以为自己节省不少时间。利用这段时间把自己办公桌收拾一下，营造一个良好的工作氛围，也给自己的工作制定一个仪式感。
16、早晨起来，进行必要的室内运动，可以帮助我们尽快的恢复清醒的状态。另外强烈建议各位同学认真学习广播体操，真的非常有用啊！
17、第85天5月24日23:00
18、②晚间时光失控的原因很多。
19、早睡还能让人的情绪变得乐观，不会像那些长期失眠的人那样消极悲观。可以说坚持早睡，调节了我的情绪，让大脑得到了足够的休息，解决问题的能力和调节情绪的能力都得到了加强，所以我的心态一般都很好。
20、自我提示。当我们该睡觉的时候还想玩手机，这个时候就需要提醒自己，努力控制不玩手机的意愿。躺下可以去想想一些美好的事情，展望一下美好的未来等。
五、早睡早醒的图片
1、第16天3月16日22:40
2、此外，早起，错开早高峰的时间也可以为自己节省不少时间。利用这段时间把自己书桌收拾一下，营造一个良好的工作氛围，也给自己的工作制定一个仪式感。
3、管它蚊子身边闹，管它苍蝇嗡嗡叫，耳朵全当没听到，愉快心情心中绕，炎热烦恼抛云霄，开开心心睡大觉，好梦连连来拥抱，朋友，早点睡吧！
4、中间也因为偷懒没能做到“全勤”
5、第28天3月28日22:15
6、第一个办法，可以睡前半小时喝点银耳莲子汤或者睡前十分钟喝杯热牛奶。这个可谓是食补，喝一小碗银耳莲子对皮肤好，也有凝神安神的作用，可以睡得快睡得香。热牛奶也是有助于睡眠，但是建议吃完漱口，要不然第二天会口臭的。
7、猥琐发育…别浪……稳住我们能赢
8、我的第二个一百天计划目标是：
9、还有一件事要提醒一下，背单词活动的中奖信息，还有一些读者中奖之后没有登记，参加六月初背单词活动的读者看一下是否中奖了，要是你中奖了，把你的相关信息登记一下，好给你发奖。
10、那个是天生的,平时做好眼睛的护理,用眼霜,晚上用眼膜坚持一段就会好一些了。尽量不去熬夜。少刺激眼睛。睡觉前不要喝水。容易水肿。
11、一个人的早起是不是很难坚持，别担心，约上几位朋友一起互相监督。
12、清清的晨风摇响快乐的铃铛，清晨的美好就如青草般芳香，我的心奏起欢快的乐曲，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。说声"早安"，向你问好！
13、你妈妈花九个月为你打造的心脏，
