一、上夜班困死了的说说
1、上夜班真是催人老，擦再好的东西都没用吧，有时候想想真的苦。
2、倒班实在是不得已的一种作息，我从参加工作那天就开始倒班，三班倒，8:00……16:00，16:00……0:00，0:00……8:00，倒了二十年，早已习惯成自然。
3、一起来看看网友们是怎么说的：
4、如今，发生猝死的人群出现了年轻化的趋势，越来越多的年轻人因为工作加班和熬夜，游走在各类心血管疾病爆发的边缘。对此，我们能做的其实很简单，首先就要保持高质量的睡眠。
5、四是消除思想负担。常熬夜者切忌忧虑和恐惧，应树立信心，在夜晚工作中保持愉快的心情和高昂的情绪。
6、看了太多带孩子的综艺，天天晚上梦见自己在带娃，真的太累了，我这是在上夜班啊！
7、我想睡觉，可是我好像失眠了，晚上夜班难熬呦。
8、上夜班真的伤身体，脸疼胸疼腰疼，脖子疼，胃也不舒服，嘴里还发苦，最重要是大姨妈还在！
9、我的那些好友们，请你们关机睡觉，今天我上夜班，我累的时候会给你们发信息的哦，不怕被打扰的就关机睡觉吧。
10、提醒大家！45岁男子肝癌入院，医生：一种水果是祸根，害了不少人
11、生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！
12、刚开始倒班工作，感觉倒班好，夜班有啥，通宵可以感受夜的宁静，深夜闲暇之余还可以仰望星空，思考人生，白天自由时间多，有大把的时间去挥霍，哈哈。。。偷着乐！
13、夜班太难熬了！瞌睡一直在召唤我，我能怎么办，只能让它等着啊！我太难了！
14、不努力的女生，会有买不完的地摊货，逛不完菜市场。努力的女生，你就没时间逛地摊，因为你只能加班叫外卖逛淘宝！
15、做一个寡言，却心有一片海的人。我不寡言我有什么办法呢，我上夜班没人和我说话啊。
16、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬！谁上谁知道！
17、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。
18、在诱发猝死的病因中，冠心病占到了三成以上。冠心病也叫“室颤”，很多体会过的人说，“就像心脏被刺痛了一样”，这是什么原因造成的呢？
19、电厂运行人员的辛苦在这里就不多说了
20、还剩最后最难熬的一个夜班，先好好享受最后三天假期，其他事，既来之则安之，要学会随遇而安。
二、上夜班很困的说说
1、做法：粉葛250克洗净切小块，生鱼一条，加水煲，鱼熟后放姜丝、油盐调味食用，每月或隔月1次。
2、那么该如何避免做噩梦呢？按理来说，做噩梦是因为在生活中压力过大，或者情绪很差导致的，所以需要通过生活中的自我调节。不过，一些小技巧也可以有效减少做噩梦的频率。
3、何伊凡辞职创业，分析"媒体人创业五大不靠谱"自我警示
4、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的优秀的人更是努力，真是没理由抱怨。
5、但问题是我仍然不想睡，也睡不着。到了下午，我又开始为睡眠焦虑了。我住的屋子很热，白天室内有三十多度，吹风扇也不顶用。为此我想了很多办法，安眠药我买不到，听说黑巧克力有助睡眠，我就把它当药吃，睡前服一片，这当然不管用。褪黑色素我也买了，也完全没有效果。
6、最高那栋就是我住的出租楼
7、上班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。
8、一星期，总有那么七天不想上班。
9、三是调整生理节律。常年熬夜者应根据作息时间表，并不断修改至适应。
10、倒班快三年了，说说自己的身体情况吧。没上倒班工作的时候每天熬夜12点没有任何问题，天天觉得熬夜简直太爽了。倒班以后，尼玛真是又困又饿。熬夜真心不建议吃夜宵，对胃伤害很大，实在饿得不行可以吃点儿水果或者和点儿奶什么的。只要你想死的快点儿，油炸食品高热量高脂肪的就使劲儿往身上招呼吧。
11、中考……前一天布置完考场……想着第二天八点才考试……去了网吧……星际七打一……结果玩到了早上四点……想着回去把书包放家里……到家的时候五点多……我父母已经出门工作了……觉得无聊……就躺了会……醒来已经是下午四点了……一天考试结束了……(捂脸)(捂脸)
12、上夜班的时候，白天睡不着，让自己手足无措，在床上辗转难眠，始终无法闭上眼睛！
13、值夜班时，应常做深呼吸
14、说起电子厂，最让人头疼的就是里面的夜班。12个小时，简直是折磨人。又累，又困。真想提桶跑路，但是迫于生活压力又不得不继续下去。奉劝各位想进厂的朋友，能不进就不进。
15、谁能体会护士的辛苦啊，夜班难熬，没人可以理解我们，现在浑身发冷，坚持到底。
16、而猝死的有效抢救时间非常短，心源性猝死(SCD)是其中最常见的病症，占所有病例的57%以上，在发病后1小时内没有及时抢救就会死亡。如果算上发现病人发病和送往医院的时间，那么留给医生的抢救时间又能剩下多少呢？所以要想预防猝死风险，必须提前清楚诱发猝死的原因，及时补充睡眠。
17、加上普通人平时需要工作和学习，大脑的消耗肯定比什么事都不做要大得多。我们也不可能像做实验一样，每天都有医生跟在身边随时观察身体的变化，并且对发生猝死的人进行及时专业的抢救。
18、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物
19、上班心情比上坟还沉重，有木有？
20、我们每天工作十二个小时，一般情况下，早上下班前的两个小时会比较清闲，可以干一会歇一会，而从晚上十点到早上五点这段时间最忙，基本上一刻不停。具体是这样的：晚上七点上班，干到九点，然后吃饭半小时。
三、上夜班想睡觉的说说
1、整个世界好像只有我疲惫，但愿绝望和无奈远走高飞。
2、每天嘻嘻哈哈的笑着，只有自己知道有多累
3、夏天上班热得要死，冬天上班冷得要命。
4、每天在煎熬的生活，上夜班的时候只能睡四个小时，让我感觉到能够怀疑人生！
5、小时候多好，哭完就睡，现在哭完还要上班。
6、还在上运行的你get到了吗？
7、醒来就是从梦中往外跳伞
8、从实践来看，试工也确有必要。来这里干活的人，很多其实并不知道具体要干什么、怎么干。试工是一个互相了解的机会。就我所见，试工后留下来的人还不到一半。有的人甚至试两个小时就走了。不过，理应给留下来的人补上那三天工资才对。
9、上夜班是会呼吸的痛
10、长这么大，没学到别的本事，就掌握了一项特殊技能，白天不用安眠药也能安眠，晚上不用兴奋剂也能兴奋。
11、夜班太难熬，我上班都觉得我自己也需要打一针。
12、这大概就是自己的无可奈何，每天都是这样劳累着，工作上夜班只能睡四个小时，真的是自己的悲哀！
13、一想到晚上要上夜班就十分焦躁，把冰箱里的蛋糕拿出来吃了好多，又吃了好多水果，甜到嘴里发苦。
14、倒班的第六个月，也正好到了秋季，头发真的是止不住的往下掉，一直掉到现在，从没有掉过那么多头发，每天都梦见自己的变成秃驴，每次洗头发都跟做完化疗似得，掉头发掉的心都在滴血！！！还有就是痘痘！！！满脸的痘痘！！！一个落一个的涨。对于女生来说简直太残忍！！！身体各个机能以及内分泌都开始混乱。现在就算不上夜班也熬不到12点。黑眼圈几乎挂满了整张脸。真的好像行尸走肉。奉劝大家，真的不要熬夜，如果可以选择，尽量选择不倒班的工作，因为只有倒过班的人才明白，有多难受，有多伤身体。
15、上夜班此刻感觉好累，这个过程太难熬了，但是上一个夜班放假三天想想还是值得的。
16、夜班实在是太难熬了从四点就起床了真怕猝死。
17、整个7月都在上夜班，问题是还有两个月，期待整个最难熬的夜班很快就结束。
18、第4天的时候，他已经有了错觉，身为白人的他总认为自己是个黑人橄榄球运动员，还说他的朋友是种族歧视。
19、当你做了一个好梦，会沉浸在梦境里面，这种状态像是喝了一点酒，或者在明媚的春天晒太阳，给人一种舒适的感觉。在这种状态下，我们的大脑消耗的氧气和能量会更多一点，类似于饭后散步的消耗量。
20、昨天就已经很不舒服了，还上夜班。上夜班也就算了，出夜班后竟然还在干活，一眼都没合过，我是命多苦。
四、上夜班回来睡觉的说说
1、谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。
2、“是啊，刚来几个月呢，你看这是我的胸牌，叔叔叫什么名字啊，我没看到你的工牌。”
3、夜行的姑娘就一定是那啥吗？
4、上初中的时候周末回家，早上7点妈妈出门的时候告诉在床上睡觉的我记得煮中午饭，她和爸爸中午回来吃，然而睡着的我并不记得，中午他们回来吃饭我还在床上睡觉，被我妈叫起以后我完全没印象我妈跟我说过要做饭，但是我妈说我当时答应了她她才出门的，谁知道回来以后我还在睡觉！后来我只记得那天中午我差点被我妈打死(我想静静)(我想静静)(我想静静)！
5、第三阶段：看淡一切，佛系心态
6、这天气，上班就得吹西北风，不上班就等着喝西北风。
7、作用：有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
8、不知道你是什么皮肤,我是油皮,什么眼线笔都晕的.用过ZA防水防油恒久眼线笔,晕,从来不敢化下眼线,两个小时不到就熊猫了~用过露华浓的一样晕...现在用KATE眼线胶好多了,我觉得眼线胶化出来是最好看的~
9、干这个活偶尔也死人，每年都要死，整个厂大几百人，加上频繁的人员流动更替，一年下来保守估计有一两千人在这上过班，一般是有基础病的，因过度疲劳而诱发。我在的那年死了个装车工，据说他干活太猛，一晚上装了两辆车，回家躺下后就再没起来。
10、外出巡检，绝对是提神醒脑抗疲劳的良方，看到阀门与表计上的巡检卡就像是中了彩票，找不到的时候，心里又七上八下，生怕遗漏哪个设备，恨不得出去再多转几圈。找不到的巡检卡与记不住的监盘质量，就像是达摩克利斯之剑，让我们时刻战战兢兢。
11、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
12、上夜班的白天睡不着觉，怎么办？喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。
13、又一个夜班，还得空吃点零食，不要太难熬哦。
14、我喜欢这份工作，虽然不是所有方面，它不用跟人说话，不用开动脑筋，撸起袖子干就行了。因为是在广东，一年里有九个月是夏天，白天太阳把顶上的铁棚晒得发烫，晚上也凉快不了多少。一般上班个把小时后，人就汗涔涔的了，直到第二天早上。
15、2021年11月5日，36岁的王江龙(化名)被发现猝死在出租屋中。而经过更加深入的了解后，警方发现王江龙的死与长期加夜班有很大关系。死者生前在长期加夜班后，身体也曾经发出过明显的信号，但是由于他本人不重视才导致了悲剧的发生。
16、一个人买菜，一个人吃饭，一个人看书，一个人上夜班，都不觉得害怕，唯独在你情绪崩溃的时候没一个人诉说，没一个人拥抱，原来最难熬的日子总是一个人。
17、“哪里哪里，我觉得我父母就是瞎起的。倒是归医生你归这个姓，还真是少见啊，我就听过有个叫做归有光的人，写的那个《项脊轩志》很有名，里面好像有个名句——庭有枇杷树，吾妻死之年所手植也，今已亭亭如盖矣。您也算是我的老前辈了，待了这里久了，精气神也还好。”
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19、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。
20、因为这个缘故，有一次我把两包货物的标签贴反了，把重庆的贴上了北京的标签，北京的贴上了重庆的标签，幸好在装车前就发现，被追了回来。可以说每个晚上，当我被睡意折磨得走投无路时，我就赌咒下班后一定要立即睡上狠狠的一觉。可是到早上下班后，人又变得不困了。而且刚刚长时间地从事完身体并不喜欢的劳动，心里会生出一种奇怪的厌烦，渴望做一些身体喜欢的事情，以压制那种厌烦，使身体得到补偿，恢复活力。
五、夜班很困的说说
1、不过我们当中也有一些残疾人，是政府硬性摊派来的。每个企业按照总用工数，须接纳一定百分比的残疾人，据说之前因为没有达标，我们还被罚过钱。残疾人确实能干活，只是因为身体不方便，他们不能轮岗，只能固定在某些岗位上，造成安排工作时的不便，因此组长并不喜欢他们，有时会挖苦一下他们。
2、我最难熬的时刻：没钱失眠独自值夜班你不在。此时此刻，一击四中。
3、冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。
4、我有点儿想家，但不知道想啥，夜班最难熬的就是心慌。
5、“归医生，你要喝茶吗，我这里有茶叶。”
6、铁打的营盘流水的兵，这份工作只有少数人能干长久，因此公司总是在招人。人事部也尽力了，路口摆摊子，墙上贴招纸，APP发广告，多管齐下长招不懈，只要有人来应聘，不管那么多，先丢到厂里来试工。
7、听完我不禁咂舌，这人真能说啊。
8、我离职后两个多月，听当时的同事说，厂里有人跳楼死了，从办公楼跳下来，就是我办入离职的那栋楼。猜测他是跟公司有纠纷，无处可诉，加上工作压力大，因而厌世。从他选择的跳楼地点看，可能有报复公司的意图，但我在网上搜不到任何报道。
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10、距离终究是个过不去的坎，没有热汤热饭吃的日子真难熬。三个夜班连上太辛苦了。
11、眨眼过去两年，我暂时还没患上阿尔茨海默病。不过有些事情改变了，有些事情没有。
12、不论顺利也好，坎坷也罢，生活中所有的遭遇我们都要淡然接受，永远做生活的强者，不做生活的逃兵。
13、人总是不懂得知足，总以为唾手可得的随意就有，心有时会犯迷糊，看不到平淡背后的幸福，别用自己的骄傲，伤一份珍贵的缘，别让自己的冷漠，疏一颗难得的心。
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15、想要有上班以外的生活，于是有了加班。
16、早上下班前要开个例会，总结当天工作中的问题，一般两三分钟讲完，毕竟革命不是耍嘴皮子。
17、多喝“安神粥”，粥内可放桂圆、莲子、百合、大枣等安神佳品
