一、说说养生的
1、(中医宝典)2017年8月文章汇总
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3、在决定人的健康程度因素中，遗传因素和环境因素只占15%和17%，医疗条件占8%，而生活态度、生活方式占了60%。人体健康有五大基石，分别是合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡、充足睡眠。心理平衡最为重要。养生第一要义就是心理平衡，这是最重要也最难做到的一点。人们往往被忧虑、惧怕、贪求、怯懦、嫉妒和憎恨等不良情绪困扰。科学研究显示，情绪低落时人体的抗癌功能会衰退20%以上。——钟南山
4、(中医宝典)2017年7月文章汇总
5、什么是食物的四气五味呢？在说定义之前，我们先说一则生活中的小常识，给大家一个直观形象的印象。当我们外出淋雨感冒了，很多有经验的老人，都会熬上一大碗的生姜红糖水，然后让你趁热喝下。不一会儿，我们就会汗出寒去，生姜红糖水对于初期的感冒，有较好的治疗作用。那生姜为什么要和红糖放在一起熬呢？它又为什么能治疗风寒感冒呢？这里，就用到了食物的四气五味。这个案例，我们稍后作详细分析，先来看看食物的四气五味的定义。
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7、她立马眼睛就瞪大了：天哪，我天天晚上洗澡呀，怎么洗澡还会导致体湿？
8、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。——张小娴
9、近而是内脏之和。即气血和、阴阳和、五行和。古人云：“一阴一阳之谓道，偏阴偏阳之谓疾。”只有五脏六腑和者，才会精神振奋，健康长寿。
10、年纪轻轻就过上了养生之路先来一包“当归补血丸”。
11、动脉硬化，并不可怕。既可预防，又可变化。从无到有，从有到无，从轻到重，从重到轻。从本治起，两条措施：快走慢跑，调控饮食。
12、身体健康之人，由于自身阳气足，因而可以自行排出体内的寒湿；而对于身体状况稍差的人，我们就需要借物一些外力帮助发汗和排寒湿，这里就不能不提姜糖水了。下面我们来分析一下它的四气五味。
13、四气的由来。那四气是怎么由来的呢？它出自于中国现存的最早的一本药物学专著－《神农本草经》。古人强调天人合强调人与自然的和谐统食物的四气，究竟是怎么来的，有一种说法比较符合实际，就是我们一年当中有四季，春、夏、秋、冬，因而食物也就对应有了温(春)、热(夏)、凉(秋)、寒(冬)的属性。
14、秋季的三个月，包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降六个节气。秋季自然界阳气渐渐收敛、阴气渐渐增长，气候转凉，是阳极转阴、阳消阴长的关键时期。秋季在五臓应肺，秋燥易伤肺，应以“养收”为原则。
15、夏至到，温升高，绿豆粥，解暑妙，冰西瓜，降温好，吃苦瓜，可降火，白开水，要多喝，晚睡觉，盖好被，空调温，莫太低，夏至了，送祝福，盼望你，快乐伴，健康随，清清爽爽过一夏!夏至快乐!
16、秋季是肠炎、痢疾的多发季节，所以要特别注意饮食卫生，防治肠道疾病。
17、从生长的地理位置来看，背阴朝北的食物吸收的湿气重，很少见到阳光，故而性偏寒，比如蘑菇、木耳等。而一些生长在高空中的食物，或东南方向的食物，比如向日葵、栗子等，由于接受光热比较充足，故而性偏热。
18、女人为什么一定要减背？★★
19、今天我想说一下护肤的习惯，现在各种护肤品琳琅满目，从几十元一瓶到几千元，甚至更贵，有人要问：化妆品越贵越好吗？那也不见得！影视明星们用的化妆品足够高端，但是她们卸了妆的脸、没有p图的脸让人不忍直视。
20、但最最重要的，还是要好好睡觉，好好吃饭，让身体通过自己强大的恢复能力，把身体慢慢的养起来。否则，就算天天吃人参，也解决不了根本问题。
二、说说养生的好处
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2、常开窗，透阳光； 通空气，保健康。
3、精神养生的精华就是培养热爱生活、热爱运动、热爱生命、想爱时间的豪情壮志。你可以读书、阅读、写日记，修身养性品格好，精神愉悦风格高。
4、男人气血不足会导致出现四肢发凉以及头晕耳鸣的现象，也有的人群会出现精神萎靡以及身体疲倦等症状。如果长期的得不到有效治疗，还会容易出现阳痿和早泄，并导致性欲功能下降。此病都是由于长时间的饮食不规律，或者是经常的熬夜所导致，病人要引起足够的重视，可以服用补气血的药物治疗。平时也可以通过饮食调理，也能起到较好的作用。
5、年纪大的人都在蹦迪，年纪轻的人都在赚钱。像我这种，年纪不大也不小的人只能养生了。
6、(2) 善养生者，若牧羊然；视其后者两鞭之。
7、终于，连你的体检都是假的，我们还剩下多少真东西……★★★
8、三：接着用刷子刷背部脊椎，上下来回二十遍，然后是背部，先左后右各二十遍，再然后是小腹，用刷子先逆后顺各二十圈。然后大腿内侧先左后右各三十遍，最后是后膝窝和小腿肚先左后右各二十遍。
9、董洪涛：从中医角度思考癌症，癌症和死亡没有必然联系★★
10、天下只有养生之道，没有长生之药。
11、到了开始养生的年纪，再也不敢放肆的吃辣条毫不忌讳的吃冰淇淋，怕养生的钱白花了。
12、女人，你不需要化妆而需要化瘀，不需要保养而需要保温★★
13、(中医宝典)2018年11月文章排行
14、很多网友现在都很关注食疗，尽管号称中国食疗第一人的张悟本在几年前被打压了，但是其推行的食疗思想仍深入人心，因为老祖宗的经典《黄帝内经》中对此早有论述。毕竟，与服药相比，食疗既简便，又安全，最重要的是，因而掌握好食物的四气五味，对帮助我们建立起了一套正确的养生理念，对于预防很多生活方式病的形成，有着很重要的作用。由于四气五味最初主要针对的是药物，但基于药食同源的理论，食物自然也会有四气五味。
15、年纪大了，只能喝点养生茶貌似放多了菊花，嘴巴上火好几天，难受。
16、夏天饮食要求清淡，并不是少盐。夏天人出汗增多，盐分丢失较快，所以做菜要适当加盐，出汗太多后需要喝一些淡盐水。保持体内的盐分。
17、洗澡不会导致体湿，但总是在很晚的时候洗澡就容易了，因为到了晚上是人的身体防护力最弱的时候，阳气伏于内脏，体表缺少保护，所以洗澡的话湿气就很容易进去到体内了。
18、盐水泡脚治百病，几点钟泡脚最补肾？★★★
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20、洋葱是我们日常生活中不可缺少的蔬菜，它不仅有独特的味道，它还有诸多的好处，不仅可以抗癌，防衰老预防感冒还可以疏通血管。可以说是养生的良品。
三、养生的说说
1、(中医宝典)2018年7月文章汇总
2、我平时养生总结有七点体会：即运动养生、精神养生、心理养生、饮食养生、饮水养生、睡眠养生和音乐养生，分别叙述，指点迷津，有益身心。
3、最后是饮食之和。做到膳食平衡，保持摄取与消耗相平衡。所谓营养平衡，是指既全面摄取人体所需各种营养要素，又要保持各种营养要素所占的比例。
4、养生水疗不仅可使肌肉、关节松弛、消除疲劳、扩张血管、促进血液循环，还可以加速人体新陈代谢在灵韵中国养生会馆你所看到的、听到的、嗅到的、身体感触到的无不是一种返璞归真的境界很不错的强烈推荐去一下
5、饭后(半小时)百步走，活到九十九。饭后百步走，强似开药铺。
6、四：然后冲干净，一定要擦干，尤其是头部，好多人冲完澡就睡觉，头发还湿湿的呢，这是非常不好的习惯，时间久了容易伤阳气导致头痛。
7、来源：“别有病Byb.cn”网站
8、夏日，有些人习惯把面膜放进冰箱，敷时会感觉冰爽，事实上，从极热到极冷的转换中，极易引发皮肤隐形的伤口，造成皮肤发炎，甚至色素沉淀。
9、热浪滚滚夏至来，闷热难耐让人烦;吃块西瓜解解暑，吹吹风扇心稍安;跳进泳池游游泳，身心俱爽乐无边;送份问候来爽你，愿你夏至乐无忧!
10、女性气血不足一般会出现睡眠时间长、失眠多梦；皮肤暗黄，面色苍白；掉发严重；神色模糊、心悸、健忘的症状，而且对月经也会有一定的影响。月经量少、头发变干，气血不足的重度患者还会出现耳鸣、头晕。
11、夏日养生莫忽视，健脾除湿吃莲子，连翘荷叶来祛暑，枸杞百合肾肺补，冬病夏治有招数，内服中药外针灸，送条短信情意足，夏日健康同呵护。
12、天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木，不可摇其根。要在安养生息之。——朱元璋
13、常常晒太阳，身体健如钢。
14、夏至来到常心烦，酷暑难耐又流汗，回家急把空调开，一不注意把冒感。劳作之后莫烦厌，静下心来温水咽，换下衣服擦擦汗，心静自然把心宽。
15、秋季保健必知的小常识
16、(中医宝典)2018年9月文章排行
17、民间有“秋后十八盆”的说法，秋天洗澡不宜过勤，少用香皂、沐浴液，避免皮肤和头发干燥，干性皮肤、干性发质人群和老年人尤其要注意。
18、“能”者，能量也。人之目视、足步、掌握、指摄等生命活动的能量，都是通过睡眠源源不断地积蓄起来，通过肝的作用不断满足生命活动的需要。
19、(胡希恕医案)紫癜(2)
20、甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥之功效。对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、小便不利、反应呕吐、肺热咳嗽等有相当助益。在秋燥时节,饮甘蔗汁最好,喝甘蔗汁可以除去内脏燥热,促进排尿。
四、养生的经典说说
1、别吃太多太凉了。。。。不过感觉口感倒是不错哈哈跟以前的奶块差不多哈哈...恩,拿出来放一会儿再吃,我每天下午吃一个。
2、高端艾灸养生馆加盟我推荐禧灸堂中医养生馆，是全国连锁的，我以前问过，加盟费什么的都了解过了，我是首先对中医文化感兴趣，另外艾灸在大众口碑里也都不错，加上禧灸堂品牌本身的文化太棒了，我每次到禧灸堂的任何一家门店的感觉都是非常不同，个人很喜欢，打算五一节后开始做一家。
3、图源：pixabay.com
4、我要给我的姐妹们安利泡脚了。泡脚真的好，之前我每次来大姨妈都要疼死，然后我才泡了一个月，这次一点疼痛都没有！姐妹们，都给我去泡脚，真的太好了！昨晚泡脚第一天，缓解了我一直以来的失眠。泡脚真的能睡得更好，我昨个泡了个中药脚，舒服得不行。红豆薏米水喝起来，药包泡脚整起来，冬天要好好养生。白天红枣枸杞桂圆玫瑰茶，晚上艾叶当归老姜泡脚包，已开始进入养生生活。每日一杯新鲜果汁，每晚泡脚，大家一起来养生。已经踏入中老年养生队伍的我已经在足浴盆里不能自拔了。
5、结果两个月以后，她很惊喜的来找到我：老师你太神了，我只不过不在晚上洗澡，脸上的痘痘就已经快要下去了，好开心呀，谢谢你。
6、打通小周天——一分钟学会道家养生秘法★★
7、104岁国医大师邓铁涛：我对抗生素的思考★★★★★★
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9、养心莫善于寡欲。欲不可纵，欲纵成灾；乐不可极，乐极生衰。
10、竹从叶上枯，人从脚上老； 天天跑步走，药铺不用找。
11、人生血脉似长江，一处不到一处伤。
12、有相当多的人一提起脂肪就会联想到肥胖病、冠心病、乳腺癌等疾病，认为脂肪使人发胖，有百害无一利。有的把脂肪当作是引起人体癌症、心血管病和肥胖症等疾病的“罪魁祸首”。这种观点是极其错误的，反而对人体健康有着潜在的危害。科学保健与养生，主要在于营养摄入的均衡适度，否则它也是“双刃剑”，过量和过少都会使益、害失之平衡。——王兰
13、当然了，有些人确实先天不足，或者因为之前没有养成良好的生活习惯，熬夜多，吃的少，把身体已经糟蹋虚了的，也有必要在冬季适当的进补一下。比如当归羊肉汤就是一个比较好的选择，另外也可以根据个人的体质，弄一些膏方来服用。
14、那“和于术数”到底是什么意思呢？打个最简单的比方，现在是夏天了，天气非常的热，我们会开空调进行降温。那多少度合适呢？25度比较合适，太低、太高了，人体都会感觉不舒服，容易生病。那为了给身体降温，我们就需要开空调，这就是“术”，而把温度控制在多少合适呢？因此，降到了25度这个“数”了，就是“和”了。
15、在养生的总体原则上，《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数”。而食物的四气五味，与养生有着非常密切的关系。
16、输卵管不通为什么需从气、血、水三方面论治
17、红豆薏米水喝起来，药包泡脚整起来，冬天要好好养生。
18、四气的衍生。我们都知道，中医的精髓就是阴阳学说，那对于温热凉寒来说，是不是也符合阴阳呢？实际上也符合。在中医里，阴就代表着寒，而阳就代表着热，至于温和凉而言，只不过是热和寒的程度问题。历史上，曾经有一种说法，将四气，归纳成三气，或者是三性，即热、平、寒，这同样也符合自然规律。举个例子，我们知道，水的平性就是以液体形态存在的，热性是以气体的形态存在，而寒性是以固体的形态存在。从水的例子我们也可以看出，很多的食物和药物，同样也都有寒热平三性。有些文献中，人们为了把这三性做更精准地表达，又加入了微寒、微温、微热，和大寒，大温，大热这些级别，以程度的方式来区别。由于无法量化，因而在使用上，也只能是具体问题具体分析了。
19、富贵何欣欣，贫贱何戚戚，一为利所驱，至死不得息。
