一、秀手臂肌肉的说说
1、照片中，金晨披着长发，表情严肃眼神霸气的看向旁边。她跪着的姿势，双手交叉的支撑在地上，显出她很细的腰线。金晨斜侧着站着，双手弯曲举过头顶，她的模样妩媚又艳丽。
2、只见他身材伟岸，肤色古铜，五官轮廓分明而深邃，犹如希腊的雕塑，幽暗深邃的冰眸子，显得狂野不拘，邪魅性感。他的立体的五官刀刻般俊美，整个人发出一种威震天下的王者之气，邪恶而俊美的脸上此时噙着一抹放荡不拘的微笑。
3、雖然對納豆跟庹宗康滿不好意思的，但是他們倆的組合活生生就是一個負面的教材！寬鬆的運動POLO衫完全讓他們發胖的身材表露無遺，加上鬆垮的胸部肌肉，一看就覺得有點年紀。尤其比較胖的人其實沒那麼適合亮色、淺色的衣服，如果你還沒當上爸爸，真的不要隨便嘗試把自己打扮成諧星。
4、前不久微博收到一个姑娘的私信，说觉得自己穿运动服不好看，所以不好意思去健身房。Hello？这不正是我们要走进健身房的原因吗，练出了紧实迷人的身材，还愁没有穿不好看的衣服？
5、大臂始终保持竖立垂直于地面
6、他露着两条结实的胳膊，晒得黑乎乎的。
7、▲「完全沒辦法接受穿著運動裝就來約會的男生。」
8、没有教练的话健身搭子也可以啊，但凡有多一个人在场，都会起到自我督促的作用，至少还有残存的自尊和骄傲，让自己坚持下去。
9、他的个子是那样矮小，外貌是那么不显眼——仿佛整个是由帽子、红胡须和高过膝盖的毡靴组成的。但是浑身有着紧实的肌肉。
10、体脂抵，腹肌自然就有了，不需要练都有怎么才能练出结实的腹肌？
11、那我来说说我自己的健身计划吧。(健身房)第一天，练胸和二头肌。胸以4个动作训练。一个动作作4组。每组做10个。(每组之间休息1分钟)二头肌。3个动作。步骤同上。饮食，一定4顿。10个鸡蛋，2背牛奶。第2天。练背阔肌和三头肌。背阔肌练的时候一定要做50个引体向上。做不动就要朋友帮你带一下。随后就用3个动作完成背的练习。步骤同上。三头肌。是打篮球很重要的肌肉。你可以以3个工作完成。步骤同上。第三天。练肩膀和腿。都以4个动作完成。步骤同上。第四天。休息。锻炼不能能盲目的锻炼，一定要有计划。如果有什么问题可以询问我.
12、大可不必阴阳怪气冷嘲热讽
13、保持核心的稳定使之成为一个整体
14、有一说由于激素原因
15、你们喜欢这样的肌肉新娘吗？留言来说说~
16、我年初去医院拍了个片子，情况要比我想象中严重一些，好好的脊椎说弯就弯了，颈椎小节也有错位，再加上医生在旁边说了很多严重的后果，吓得我腿软。最后LL把我拖进了家对面的健身房，找教练针对性训练背部和肩颈肌肉，靠强化肌肉来矫正变形的骨骼。
17、除了上面的黑白灰牛郎以外，還有這種超級浮誇的花牛郎～主要就是把所有不相干的花色(比如說迷彩配上點點)全部都集結在身上，再搭配上一些超級顯眼卻沒有質感的單品(比如說那頂帽子)，就能成為一個完整的牛郎Outfit！(到底在開心什麼)
18、按结构和功能的不同又可分为平滑肌、心肌和骨骼肌三种，按形态又可分为长肌、短肌、扁肌和轮匝肌。平滑肌主要构成内脏和血管，具有收缩缓慢、持久、不易疲劳等特点，心肌构成心壁，两者都不随人的意志收缩，故称不随意肌。
19、这个还用说么，百度都能查到，最简单的说法就是手臂肌肉控制屈伸，腿的肌肉也是控制屈伸，还有蹲下起立
20、健身三天的感觉就是抬腿腿酸，抬屁股屁股酸，笑起来腹肌酸，抬手手和背都酸...身后传来一阵微风，莫名有一股强大的气息吹来。转过身去，但见眼前正走来一位仪表堂堂的魁梧男子，身形高大强壮，双臂有力，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的。再看这位猛汉的相貌，一头短寸根根站立，好似钢针一般屹立挺拔，桀骜不驯，额头宽大，剑眉星目，鼻梁高挺，嘴唇厚实，淡淡的络腮胡衬托着硬实的下巴，愈发显得刚强有力。整个五官既透着一股英俊大气的身材，又透着一股俾睨天下的男儿本色。呵呵，好一位猛男儿！帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。
二、秀手臂肌肉图片
1、纷纷大喊：我不管，我要和他结婚！
2、可选能做15个左右的重量
3、一身不输专业教练的腱子肉
4、▲「宅男的穿搭看起來就不會讓人想靠近……」
5、他的手臂孔武有力，他的胸宽广伟岸，他的皮好似刀枪不入。
6、拥有一双安全感十足的麒麟臂
7、但是最近几年，我喜爱的户外运动基本全部遇到瓶颈。想要控制好滑翔伞，首先必须要长时间在地面反复练习起伞，而我在练习场上带着伞跑两圈，就喘到上气不接下气。滑雪也是同理，好不容易在换刃上上有了点突破，但是抵不住大腿肌肉酸痛，控不住滑雪板，结果就是狠狠飞出去摔得膝盖屁股青一块紫一块。冲浪更是早早把我拒之门外，就算身体灵巧能够早早的学会站板有什么用，手臂无力，划不动水，连浪你都追不上。
8、做俯卧撑时，应当用2到3秒来充分下降身体，最后胸部到地面的距离应是2到3厘米左右；然后立马用力撑起，回到起始动作。
9、教练的作用在于，能够针对个人状况，通过不同强度和不同位置的训练，帮助你有的放矢的去锻炼。而且像我这样缺乏自律的人，更重要的是督促的作用，如果没有私教盯着，我一定会想出各种理由让自己花式偷懒。
10、話說上面那位女子的表情還真生動，就一副超級不屑的樣子哈哈哈哈！但是到底怎麼樣的穿搭算是牛郎裝，又為什麼會榮登第一名寶座呢？來喔！繼續看下去我們就知道囉～
11、当然，吃瓜群众也喜欢关注明星的感情、家庭，许多明星都想嫁入豪门，一个比一个嫁的好，明星们的感情总是那么复杂，离婚那是家常便饭的事，今天跟这个，明天和那个都有可能，不管怎么样，祝福他们吧！祝福生活幸福！
12、并秀出手臂肌肉写下了：「连续播放。」这也让不少粉丝表示：「好Man」、「是天使脸孔魔鬼身材啊」、「竟然还有肌肉，太厉害了！」
13、加比加西亚是全世界最美丽的女人
14、一组动作从最开始的10个变成15个，重量一点点往上加，发力点越来越精准，最弱项目甩战绳，开始只能坚持10秒，现在也可以连做三组，每组不间断30秒。
15、对于我们女生来说，能持续坚持运动的另一大理由，当然是好看的运动服，这也是艰苦健身过程中的精神安慰。我个人对好身材的定义就是可以自信的驾驭一套运动装。去年在纽约街头看到了各种Athlesure风女孩，她们走路时那种放松又健康，充满自信的美，真的非常打动人。
16、能认识她真的是一件非常幸运的事情
17、演戏是一种创作的享受，你塑造的那个人物既是你，又不是你。
18、▲我来说说这方面的问题。工作时一定要保证正确的坐姿,不要久站久坐,维持一个固定的姿势超过20分钟肌肉就开始紧绷,无论是什么姿势维持太久都不好,而错误的姿势更会加剧腰背疼痛。腰肌劳损的症状多出现于长时间从事体力工作的劳动者中，是腰椎病的主要诱因。对于腰肌劳损的症状来说，要与一般得腹痛等相区别，还要注意肌肉无力、活动受限以及感觉障碍等常见腰肌劳损的症状。日本缤漮是我同学不断像我推介的良方，受到一致肯定，唯独一点，尤其贵了些。|请采纳答案，支持我一下。
19、背后真的不知道付出了多少努力和汗水
20、也有很多人认为一个即将过气的女性如果没有点话题会加速老去。这个事情是仁者见仁智者见智，希望大家保持平静的心态。
三、秀肌肉的说说怎么配文字
1、李若彤玩体操球也十分熟练，做起高难度动作也毫不费力。只见她先单手将体操球360度绕身一周，十分灵活。然后她又将体操球放在后背上，体操球顺利地呈直线从后背滚落，李若彤双手绕道后背接住，一套动作行云流水。
2、心跳会超过100；呼吸会加快加深；额头会出汗(环境温度越高越明显)；相关部位肌肉会有反应，如果不经常做的话，第二天早上起床时会酸痛。
3、他的肌肉如拳头般鼓起，在阳光下油亮油亮的。
4、以前我是一个特别抗拒去健身房的人，觉得太枯燥了，在跑步机上跑半小时对我来说每一秒都是煎熬。相反，我却相当喜欢户外运动，对我来说运动的快乐主要是源于与自然之间的互动。
5、手指上主要是，指长屈肌，拇长屈肌，拇长伸肌，指长伸肌前臂上主要是，旋前方肌，旋前圆肌，旋后肌，尺侧腕伸肌群，桡侧腕伸肌群，尺侧腕屈肌群，桡侧腕屈肌群，肘肌。上臂主要是，肱二头肌，肱三头肌，喙肱肌，肱肌。
6、注意大臂要贴近耳侧并保持不动
7、提醒：有腰间盘突出，骨质疏松，脊柱侧弯人士不建议做平板支撑！
8、如果你们和男朋友吵架，先别急着去追究吵架的原因，而是要弄明白他怎么突然胆子就肥了起来。
9、歇个两三天就行，如果你要考试，那就拿热水敷一敷，然后揉一揉。或者喷点药。这个时候手其实可以动，死扛着动也对肌肉紧张有好处。
10、小伙子的上身只搭着一件背心，肌肉如拳头般一鼓一鼓的，在阳光下油亮油亮的。
11、lululemon是我从大学就开始穿的牌子，那时候并不是为了穿去健身，只是因为当年盛行穿legging。我大学是在加拿大念的，lululemon是本地品牌，他家的打底裤价格并不便宜但学校里的姑娘们人手一条，是公认舒适性和包裹性最好的legging，无论什么腿型，都能穿出自信。在我买过千奇百怪的legging中，唯一陪我走到毕业的，就是在lululemon买的黑色Alignlegging。
12、他的胳膊粗壮如顶天巨柱。
13、他的刺满蓝花的古铜色的皮肤，在阳光下熠熠发亮，使人感到一股充沛的生命力量。
14、虽说到现在依旧觉得健身很苦，还要承受不进则退真的打击，要是硬说享受锻炼实在有些自欺欺人，但还是要承认，坚持运动对自己身体的那一点掌控力，还是很诱人的。而且运动是只要付出就会有100%回报的良心项目，仔细想想，世间哪里还有这等好事！
15、▲「沒有要運動的話到底為什麼要穿運動裝！？」
16、去冰岛之前，在深圳万象天地看到一场lululemon为庆祝20周年举办的“热汗派对”，忍不住停下脚步观望了一阵，上百人穿着运动服跟着音乐和台上的教练，像蹦迪热舞一样的在运动，让健身训练变成了一场大型派对。看得人心痒痒，在充满运动氛围的地方，只是浸染其中，也能感受到活力和热情。
17、●当微风吹起他的头纱，露出纤细的胳膊，我心头立刻涌上了两个字——“快跑！”
18、机遇只是给了你一个很好的起点，接下来怎么做就要看你自己。
19、/圖片來源▲「超短褲吧！感覺只有打太極拳的阿伯才會穿。」
20、丈夫表示：从两个人交往后，发现自己收获了从未有过的安全感，加比加西亚是全世界最美丽的女人，能认识她真的是一件非常幸运的事情。
四、秀胳膊肌肉的说说
1、他的肩膀特别的宽，宽阔的背在门柱当中把门都塞满了。
2、好，算命之人说你有富贵之像，但人到中年会有一场小难，到时候可磨掉这棵痣，便可保住你一生平安，永远幸福美满。
3、新春佳节，朱军在家里也没闲着，他穿着一件黑色长袖，朴素的打扮和普通人没什么区别。朱军居家时，很喜欢通过画画来消遣，姿势专业，颇有大师风范，老虎画得特别好。
4、你也可以把弹力带换成小哑铃
5、他身上隆起的肌肉，硬硬实实，像一块块坚固的石头。
6、他光洁白皙的脸庞，透着棱角分明的冷俊；乌黑深邃的眼眸，泛着迷人的色泽；结实的肌肉曲线优美。
7、况且，别人以什么样的身材去结婚都是人家的自由，身材强壮无罪，大可不必阴阳怪气冷嘲热讽。
8、?点击上方蓝色的字关注我，欢迎来山上喂?
9、2月3日晚上，谭梅在社交平台上更新一则动态，晒出朱军新年宅家画老虎的视频，夫妻俩低调秀恩爱，引起网友关注。
10、▲「最不能接受的當然就是像牛郎的裝扮呀！」
11、手臂的肌肉分为上臂和小臂。上臂肌群分为：肱二头肌、肱三头肌、肱肌；
12、要卡卡说，女生能练成这样的身材，背后真的不知道付出了多少努力和汗水，旁人没有资格评头论足。
13、归根结底是因为自己弱鸡，基础建设太差。想要突破，还是得老老实实到健身房加强体能和力量锻炼....FINE~~~~尽管知道问题在哪里，内心对美好身材也有一丝渴求，但没想到最后真正push我走进健身房的原因，竟然是，是脊椎侧弯⚡️。。。
14、此方法适合于锻炼三头肌，背部肌肉的人，也是锻炼肌肉的有效方法
15、海滩上不断有人在向他人展示自己健壮的身材，发达的肌肉在阳光下闪闪发光，筋肉突出隆起，像骨一般坚硬。
16、这手臂绝对比大部分男运动员都粗啊，厉害
17、我从小含胸驼背，肩膀内扣，以前不以为意，直到这两年肩颈不好已经开始影响睡眠了。而且可不是我吓唬你们，因为习惯性肩内扣，拍照的时候会发现，扭头的时候颈纹特别严重。而且放松状态下，脖子会不自觉向前探，体态非常不好。这还没完，从背后看，脖子和肩膀连接的地方也在逐年变厚，悄无声息的走向虎背熊腰！常年习惯了不正确的体态，很难发现问题，所以建议大家平时多拍拍照，多观察一下自己的身体。
18、所以说，身材即王道，身材好颜值高的人就是行走的衣架子，谁会不爱？
19、讲真，练腹肌数量并不重要，你需要的是训练技巧。
20、帅气挺拨的身姿，健壮的体格，发达的肌肉，尤其是块状的胸肌和腹肌，看上去给人的第一感觉是结实、高大、有力量。
五、秀肌肉的说说
1、李若彤身材最出圈的一次，要数和65岁的张丰毅合体健身。两个加起来120岁的人，皮肤紧致肌肉健硕，浑身上下几乎没有一点赘肉。李若彤穿短上衣秀小蛮腰，脸部状态说是青春少女也不为过。
2、记得去年去纽约，在中央公园里散步，随处可见体脂在18以下，腹肌线条清晰的人在跑步，还有背着网球袋目光矍铄的白发老爷爷，推着婴儿车带娃一起跑步的奶爸，初秋的阳光给每个人身上都撒了一层光...运动生活方式以一个特别具体又美好的画面出现在眼前，太有说服力了，我当天下午就去买了运动鞋。
3、我不是那种对自己有打算、有规划的人，但是在我心里一直有个目标：就是努力朝着艺术家的方向走，我不想做肤浅的、昙花一现的明星。
4、而能满足粉丝心愿的，也是身披弹弓秀出美丽身材。这坚实的手臂肌肉，精致的锁骨，谁看了都不要说一句小姐姐很美。而且，今年已经43岁的倪虹洁还能保持这种身材，也让人佩服。
5、锻炼三头肌可以做窄距俯卧撑。要做到一个完美的窄距俯卧撑，身体必须保持一条直线，双臂放在胸部位置，两手相距窄与肩膀。这样可以确保每个动作都能锻炼到肱三头肌。
6、肘部不要外展要指向前方
7、转过身去，但见眼前正走来一位仪表堂堂的魁梧男子，身形高大强壮，双臂有力，肌肉线条优美，步履稳健，身躯壮硕得好像一堵墙似的。
