一、比较抑郁的说说
1、当然，有时，你也会遇到一些不理解你，鼓励你，甚至责怪你的人，这会让你感到有压力，但不用担心，我们要相信，自己是有求生的本能的。即使你已经决定要结束自己的生命，求生的本能，求生的意志，也一直都在。
2、我看了大量的医生，做了大量的检查，从中医到西医，从脑电图到脑CT，统统无解。我只能回到老家休息了整整一个月，每天早起爬山，想睡就睡，吃很多滋补的食物，去新疆尝试旅行治疗，依旧无解。
3、就在那一瞬间，我仿佛听见了全世界崩溃的声音。
4、话虽这样说，但真正能在发病期战胜这种强迫思维带来的穷思竭虑，是非常困难的事情。
5、朋友支持就收着，离去也不要过于介怀。
6、从精神动力学方面来说，抑郁症是一种精神障碍的疾病，是一种神经症的状态。所以，它是一种情绪。但这种情绪会经常让我们觉得自己罪孽深重，好像处于无可救药的状态里。
7、抑郁的人常常心情压抑、精神紧张、失眠多梦，时常处于不可名状的恐惧中，并会感到身体乏力。长久如此，身心健康会受到严重的负面影响。此类人平时应该多吃一些干果、甲壳类的动物肉，以及柠檬、生菜、土豆，带麦的面包或者燕麦片。不过根据我两年的学习，个人觉得抑郁光靠饮食是没有办法根除的，只能在一定程度上起到调整的作用，而且以上说法因人而异。我建议抑郁者平时多和朋友一起散心，多参与人群！找到属于自己的快乐方式！。
8、有时候，我们把签名改的那么频繁，只是想让别人知道你的心情。可是我们却忘了，也许别人根本没有在意你。
9、如果你身边没有这样的人，也可以求助一下专业人士。哪怕你是一个非常强壮的人，遇到了困难或自己没办法解决，求助都是一种很好的方式。求助不代表你懦弱，恰恰代表着一种自我修复能力。就像一台快熄火的车，当发动机慢慢启动的时候，另外一些东西自然而然就会来了。
10、抑郁的我们承担这些药物副作用的前提是药物的“正作用”，很多时候吃完要我们会感觉到轻松，感觉到天变蓝了，感觉到呼吸变轻了，“我”有回来了。所以不用担心，不用害怕这些副作用的影响，一个个去解决就是。
11、我觉得躁郁症的人容易抑郁，抑郁症的人不一定躁郁。我觉得躁郁比较容易产生在青春期，由于能量得不到释放，心理不够强大，产生的毁坏东西，坐立难安。。。的一种外部行为。抑郁则倾向于精神内向、压抑，精神痛苦得不到释放，久而久之的恶性循环。我觉得后者比较难治，因为精神上得病不是一天半天的了，肉体上的可能年纪大了就好了，精神上的病要治疗比较难些。
12、日复一日的活着，没有很快乐，也没有很难过。
13、我有个来访者曾经跟我说，前段时间他妈妈患有重病，正在弥留之际，因为手上实在有太多的事情要处理，而且他也很久没有好好休息过，所以他去给自己买了一杯咖啡。但在买咖啡回来的路上，他突然感觉自己很不孝，妈妈这么辛苦躺在病床上，我竟然还想着去买咖啡！我应该跟妈妈一样，处在一种很绝望、很无助、很抑郁的状态才是正确的。
14、有个姑娘，她看不清谁对她是真心谁又是假意，于是她把所有人都推开了。
15、假如，我轻度抑郁，我该这样做，每天早跑步一小时，放轻松一下，多和一些朋友一起吃饭，多谈心，会好一点，我是这么做的
16、可见，抑郁症要顺利康复，不但要及时科学的服药，而且一定要清除康复之路上的三只拦路虎才行。
17、当我们去向别人索取的时候，不需要对自己做任何评价，顾虑也可以暂时抛开，因为我们生病了。当然，索取并不是长期的状态。
18、在抑郁的这段时期，尽量做一些力所能及的事情，因为在那种状态里，成就感和价值感都会被自己剥夺。
19、在一起这么久了，你的爱也只是说说而已。
20、您好，与其发条说说不如买点水果补品去看望她一下带她出去散散心尽快帮助她康复不是更好吗，你说呢
二、关于抑郁的说说
1、最好的喜剧演员，总有抑郁症。我们都是青春曾经领养的孩子，你哭他笑，我玩着一个童年的布娃娃，一不小心跌倒，感染人生第一场抑郁，又开始学会做爱情的美梦，最后醒来时，你就突然跟身边的人发出疑问：我们什么时候长这么大的？而就在这个时候或者更早，青春不动声色地拿走了我们所有的伤疤。
2、时间，让深的东西越来越深，让浅的东西越来越浅。
3、世界上，唯独骗不了的，是自己的心，它总在你最没提防时，暴露你的喜怒忧愁。
4、最近心情不大好。非常郁闷，非常烦躁。容易上头。可能太压抑啦！真不知道怎么发泄才好！累好累好苦！
5、很多抑郁症的朋友都有这样的经验，首次发病的时候，服用了几个月的药物，很快就走出来了，自己恢复到和原来一样的健康状态，自己和家人都很高兴。但是几年之后却再次复发，再次陷入到病症之中。而且抑郁症的复发，后续的复发时的症状严重程度，往往要比前次要严重一些，而且随着复发的次数增加，复发的周期也会越来越短，从几年到半年，甚至是几个月就再次复发。这样频繁的复发和一次比一次严重的症状表现，会给患者及家人带来巨大的身心痛苦，甚至逐渐变得绝望。
6、如果开始下一段感情，我只想要三样东西：不再哭泣的眼，不再撒谎的嘴和永不枯竭的爱。
7、后来我给这位学员做了一个比喻，她所害怕的事情，就好像是一条被装在玻璃瓶里面的蛇，她怀抱着这个大玻璃瓶，虽然明明知道这条蛇是咬不到自己的，但是能够做到不害怕吗？不能。就是不患抑郁症的人，也做不到啊。为什么呢？从前面的教材中我们知道，人的大脑分为爬行动物，古哺乳动物和现代的大脑皮层三个部分，而我们也分为爬行动物的我，古哺乳动物的我，和现代的理性的我三个自我。现代的、理性的我认为没有危险，可是另外两个我可不这样认为呢，而另外那两个我是听不进道理的。所以我的这个学员，虽然在理智上明明知道被偷拍的事情是不可能的，不会对自己造成威胁，但就是忍不住要担忧害怕，这也是正常的，因为她的大脑里面发生了生理性的病变了嘛。这一点，完全不能埋怨她！
8、有些事本以为会云淡风轻的过去，最后却上演的撕心裂肺
9、之前公号有篇文章《身体的病，是内心的求救信号》，里面提过“70%以上的人会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪，这是导致出现病症的最大原因之一”。
10、谁不曾从坟地的枯骨中吸取养分——《恶之花》
11、我的抑郁症还伴随着焦虑，五年期间病情反反复复，看了很多医生也吃了很多的药。其实最开始的时候，没有明显的躯体症状，就是情绪很低落，焦躁不安。我的脾气变得很古怪，不愿意跟别人交流，甚至不愿意去食堂吃饭，每天只知道沉浸在自己的世界里，浑浑噩噩地过日子。然后我就发现自己的认知能力、记忆力在下降，注意力难以集中。经常就是自己说了什么，过会儿就忘了，像鱼一样只有三秒钟的记忆。
12、在前面的文章中曾经说过，抑郁症和遗传因素有密切关系。很多人得抑郁症是由于在遗传因素的影响下，脑生理功能先天的存在着一些脆弱的因素，造成了这些人是抑郁的易感人群，所以他们很容易受到外界因素的影响而爆发抑郁。尤其是在第一次爆发抑郁之后，以后再次爆发抑郁的几率会更高。
13、对抑郁症患者而言，轻如鸿毛的精神负担都会带来难以承受的心理压力。社交活动会有压力，比如与不熟悉的人的聚会，他人的过度关注会有压力，比如家人对婚姻状况的关切，生活的突然变化会有压力，比如从小养到大的宠物的离开。这些压力对于寻常人而言实在尔尔，但抑郁症患者实在没有力气来对抗这些哪怕极度轻微的负面情绪，从而会把他愈发推向精神困局的最深处。不要逼他们去做任何事情，一个安稳的环境对抑郁症患者非常重要。
14、告诉你“真正的抑郁症”
15、但要清除这三只拦路虎，仅仅靠服药是不行的，依靠常规的医院精神科的门诊治疗也是不行的。
16、但我不认为，抑郁症是一件应该拿来博取眼球的事。因为深陷在抑郁症中的人，他们是很痛苦，很难受，每一天都是费尽全身的力气在生活。
17、你有多久没有关心过孩子的学习了？孩子的成长是天大的事情，让孩子远离成绩差的得烦恼，成都优优数学学校，让孩子找到适合自己的学习方法，从根本上提升成绩。
18、后来感觉自己的反应速度也变得非常慢，不知道大家有没有看过《疯狂动物城》，我那时候的状态就像是那只树懒，行动缓慢。那个时候还在高中，上课根本听不进去，做作业的时候考试的时候脑袋一片空白，曾经有一次交过白卷，被老师喊了家长，被臭骂了一顿。感觉自己没有思想，只是按照惯性去做题，那个时候并不知道自己是生病了，还以为可能是单纯的厌学，成绩下滑很快，我每天都在痛恨自己的无能。
19、担心忧虑自己的病什么时候能好。有些患者生活中没有什么压力事件，身体也挺好，但就是一直因为担心忧虑自己的病到底什么时候好，而一直保持强烈的焦虑。但是自己的病症的症状是什么呢？也就是所谓自己的一直好不了的病症是什么呢？就是焦虑。因为担心自己的病什么时候能好而焦虑，因为焦虑持续的存在，所以感觉自己的病一直没有好。
20、我知道什么呢？其实我什么都不知道，一切都是荒谬的，一切都是杂乱无章的，因为没有什么东西能够确定，而人只是保留了他的洞察力以及对于封堵他的一堵堵围墙的明确的认识。——《西西弗神话》
三、最抑郁的说说
1、抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。成都恒博医院治抑郁症比较好
2、常常有来我这里治疗的患者对我诉说，自己去看病的时候，本来准备诉说好多病情，有好多症状要详细的向医生诉说，痛苦了这么久，这下好容易遇到专家了，一定要好好说说，让专家给好好确诊，好好的拿出一套治疗方案来。可是在大医院里，医生往往没有时间听患者这样长篇大论的述说，一般是几分钟之内就判断了患者的病情，然后给他们开点抗抑郁症的药。
3、所以，在抑郁症的人看来，追求快乐是不应该的。我怎么可以过得很开心呢！我这么做真的太不尊敬逝者了，我是个很糟糕的人，我必须要很悲伤，很难过才行。
4、情因你所起，一往而深。不管怎样，我待你如生命的唯一
5、她就像是在漫漫长夜里，给我希望，给我力量的一道光。
6、第抑郁状态跟抑郁症是两个完全不同的概念。
7、你忍住没哭的那天，成长了不少吧。
8、12周消除抑郁症状？益生菌是对抗抑郁症的“法宝”？
9、后来，因为朋友的开导，我也想清楚了很多东西。其实，抑郁症只是一个信差，它是来告诉你，你不爱自己已经太久，跟你的生命力已失去了连接。要知道，痛苦预示着你重生的机会，痛苦越大，你重生的机会就越大。那么当你得抑郁症时，你离重生就只有一步之遥了。想清楚了之后，为了治疗我的抑郁症和焦虑症我也是做了不少的努力，我首先做的第一件事情就是离婚，我不想再生活在那个我噩梦开始的地方。在这里我也要提醒所有的病友们，不要认为自己已经得上病了再纠结得病的原因也没用。其实抑郁症都是原因的，俗话说“心病还需心药医”找到患上抑郁症的原因，再解决它，才能掐断抑郁症的根源。
10、抗抑郁药存在的一些副作用。
11、抑郁或许很可怕，但更可怕的是没有人相信你抑郁，且当成了笑话。
12、我曾经收到过一封信，它是一个有抑郁症的男生寄出的。他说他现在正在外地读书，但因为抑郁症的问题，他停学了一年，为了不让家人感到担心，他只能骗父母说自己已经毕业了，现在在工作。每天他都过得很痛苦，经常吃不下饭，睡不着觉。
13、抑郁症患者的孤独与绝望，经常来自于外界的误解或轻视。外界不明白你是真的生病了，而且这种病还很复杂，从而产生许多的冷嘲热讽，这会让抑郁症患者本就黑暗的生活雪上加霜。与抑郁症对抗，患者需要的不是周围人的大道理，而是支持与鼓励，再简单一点，就是理解与关心。我很幸运我有一个树洞可以让我在无力对抗糟糕情绪时有个排解的出口，我有一群朋友对我不离不弃，随时随地陪我吃饭旅游看电影，我有一群逗逼同事随时给我正能量，让我从来不会过于消极地评价自己。
14、亲爱的，我没有勇气，我不够勇敢，没资格让你爱我。
15、有些情，我们总是说不出，有些爱，我们总是得不到。
16、作为一个资深的抑郁症患者，我今天就来给大家说说，到底什么是抑郁症？
17、我一直觉得分手后还能做朋友的，一定是没有真正爱过的，可是到了自己这儿，才发现，原来说不做朋友这种话的是已经爱过的，而死死抓住朋友这个身份的人是还在爱的。
18、找个人，说出来，会好一些。
19、如果你能找到一个互助团体，那也很好。
20、对于抑郁症的治疗，看正规医师，坚持吃药，这样的重要性就不多说了。在长达十年的服药期间，我吃过十几种抗抑郁的药，效果略有差异，我就从个人的感受来说说，比较温和的有百xx(氟xx)，赛xx(帕xxx)，喜xx(氢xxxxxxx)。抗抑郁药的起效时间并没有那么的快，一般会需要一个月的时间，如果长期服用药物的话，多少还是会有副作用的，如果与抑郁本身的症状混着一起的话，很容易让人产生焦虑。所以就需要跟医生商榷，选择适合自己的药物。有很多的时候我们不能一次的就选择适合自己的药物，可能需要几次的尝试才能找到合适的。
四、压抑抑郁的说说
1、现在，我也没有去医院复查，也没有服用药物，我也不知道自己是否已经康复，但是我知道现在的我体验到了前所未有的美好，那是一种没有理由的幸福和满足感。无需任何理由的幸福和满足，意识到生命的美好，意识到我的存在本身就是美好的，不需要我成为什么人或者收入多少。回顾这二十年的历程，我很多时候都觉得人生是如此变化莫测。从以前是懵懵懂懂快乐，到后来历经坎坷的抑郁，到现在心理强大的平和。我希望所有和我一样因为人生的坎坷而抑郁的朋友，都可以自我修复。要相信人的修复能力，我们所需要的只是勇敢。
2、我见过的所有美好事物，都发生在别人身上。生命中许多的错失，是因为我们不坚持、不努力、不挽留，然后欺骗自己说一切都是命运。我讨厌现在的自己，一无所有，满身疲惫，就连“未来”两个字，都不敢轻易提出口。
3、当人在进入抑郁状态时，会由生理原因造成心理上的负面情绪幻觉，这些负面情绪自动化运行，是靠主观意志所驱赶不掉的。但当事人由于本能的对这些负面情绪的抗拒，总是想要驱赶掉这些负面情绪，但又一次次的失败，常见的情况有：
4、当负面情绪来临的时候，拼命的想摆脱这种负面情绪，却又总是摆脱不掉，总是感觉心境莫名的低落；
5、就算大雨让这座城市倾倒，我也给你怀抱。我嫉妒你身边每一个无关紧要的人，他们就那样轻而易举的，见到我朝思暮想的你。都说失去以后才懂得珍惜，其实珍惜后的失去最痛。想在你身边,以朋友的身份就好。当你真正想去忘记一个人的时候，那个人已经刻在心里。人存于世安于命。你知道吗，我每晚都在等你的短信，哪怕仅仅只是，一句晚安。那些烟花，它们只是在想如何让自己一生最终的爆炸，最终的冲上天去，天空是不是干净，这不是烟花要去想的问题。
6、天空是黑暗的,心里空空的.我感觉到好象全世界都抛弃了我.孤独,寂寞,失落将我压的喘不过气来...
7、给我们开药的精神科医生和给我们做咨询的心理咨询师，这属于两种不同的职业，所以当医生给了我们15分钟来描述病况的话，不要觉得他是不负责，没有耐心，这是他工作的部分。而我们的工作就是事先准备，尽量利用这15分钟的时间与医生好好交流。交流中我们不需要把难受、痛苦的症状所表达出来，医生需要知道的是在吃药之后有没有发生变化或者是出现新的症状。尽量把事实指标化，情绪的不用多讲。
