一、中年人生
1、此外，2012年一项美国加利福尼亚大学的研究发现，中年时期有过抑郁症，并没有得到良好治疗的人，会比没有得过抑郁症的中年人，患上阿尔兹海默症(老年痴呆症)的几率高出20%。
2、因此，自我预期过高，使得年轻人们很容易经历接连不断的失望和悲观，直到中年时期，他们才真正意识到自己并不如想象的那般强大。这样一来，生活满意度和自我预期，都会在中年阶段触底。而根据这项研究，触底年龄会在50岁。
3、诚谢悟空邀答！人到中年，以后的路该怎么走？我认为人生没有固定模式和成长轨迹。不管在哪个年令段，遇事论事，见招拆招。尤其步入中年，家庭稳定，事业成型，儿孙绕膝。在身体健康的前提下快乐生活，一切顺其自然最好。
4、身边有几个真心朋友
5、45岁以后，如果父母还健在，差不多也都70岁的年龄了，人生到了晚年，更需要家人的陪伴。每个人的父母，可能会因为能力的大小，思想观念的差异，对于孩子的培养上会有很大的差异。所以，当年叛逆的你，可能也曾和父母闹过矛盾，埋怨和指责过父母。但不管怎样，在自己步入45岁以后，要学会善待老人。不管父母之前做得对还是不对，或者有没有亏欠自己，那么请放下这些情绪，好好珍惜父母健在的时光。能多陪伴就多陪伴。这不光是自己应该做的，更是一种榜样，树立给自己的子女看。
6、所以，这种模式的形成，似乎与人生境遇关系不大，而更像是人类生理和心理的普遍发展规律。
7、朗诵：自信的人生，最美丽
8、人到中年，通常会经历一段自我审视和回望过去的阶段。当拿自己现在的状态与年轻时期相比，人们就会意识到，自己失去太多机遇，也已经过了可以毫无顾忌追求梦想的时刻，有生之年已经不足一半，死亡也开始成为不再遥远和抽象的事情，因此自己没有多少时间，去完成曾经的计划和目标了。
9、相关研究结果却证明，中年阶段的确是人的一生中最为低潮的一段，如果无法顺利度过，就很有可能会患上抑郁症。那么，中年的“低潮”究竟从何而来？如何正确认识这个阶段？我们又该怎样应对呢？
10、事实上，一个人的生命并不是特别长，但在这有限的生命时间里，一个人应该清楚他们想要过什么样的生活，真正的爱好是什么。如果一个人的工作和事业是生活迫不得已的，那么爱好，应该是自己所需要的事情。人们总是说，人的生活一定要有自己的价值，在中年也要为自己做点什么，培养自己的真实喜好。生命是漫长的，如果你能有一个终生的爱好，那生活应该是幸福的。
11、有的人八十岁依旧如同少女的心态，有的人一百岁活成了孩童，让生命时刻绽放精彩。
12、所以你可能也会发现，妈妈们进入中老年以后，会变得更“自私”，不太想继续再承担带孩子、照顾子女等服务性的工作。如果你的妈妈也变得“自私”，不妨维护一下她的私心，让她得以追求一番自由轻松的晚年生活。
13、为什么人生最糟的阶段，都会出现在中年，而且全世界的人在幸福感变化这件事上，存在如此一致的U型曲线，究竟是什么导致的呢？
14、山懂得天的高远才能屹立云端，万涓溪流汇成江河才能融入大海的怀抱，万物接受了阳光和雨露的沐浴，生命才显得蓬勃向上。无论是爱人之间，亲人之间，还是朋友之间，最好的陪伴不是你如此明亮我愿意去接受你的照耀，而是点亮自己的心灯，朝那个最黑暗的地方走去，或许，我只是一道微光，却仍想给彼此所有的温馨和灿烂。
15、道理如此，可是，不是说人人都这么通透，依然会有很多人，在40岁来袭的时候，依然很茫然，不知道何去何从。那么，不管怎样，允许自己迷茫，只是，45岁以后的人生，牢记这几句忠告，你的余生会更幸福。那么，是那几句忠告呢？
16、此外，中年人目睹和经历过的死亡、变故和健康危机，也愈发频繁，这更会刺激到人们原本焦虑而敏感的神经。伤春悲秋、由人及己，这一系列的思考，都容易引发焦虑、抑郁和躁郁症状。
17、寻找梦里的未来，笑对现实的无奈，不能后退的时候，不再彷徨的时候，永远向前，路，一直都在。放弃该放弃的是无奈，放弃不该放弃的是无能，不放弃该放弃的是无知，不放弃不该放弃的是执着。人生如梦梦一场的悲欢离合喜怒哀乐都会凝聚在其中，无奈中在眷恋的眼眸中化为一片记忆。世上真的有太多的无奈，我们总是逼不得已做一些我们不愿意甚至是很讨厌做的事。太多的不舍，太多的无奈，在你选择不珍惜的时候错过的就已经错过了。
18、人到中年，对自己要心狠一点，生活，有得有失，有甜有苦，任何时候都别忘了，你才是自己人生的主角，人生路再艰难，你也要有自己的坚持，对梦想，对人生。
19、好好爱自己，才能有能力爱父母，爱子女，爱亲人，爱朋友。中年人生是懂得，懂得删繁就简，懂得随遇而安，懂得生活的艰辛和不易，懂得一份茫茫人海相遇是缘的真情。中年人生是天空中的一颗星，温暖自己的同时也照亮了他人，中年人生是那蔚蓝的大海，拥有容纳山川和万物的胸怀。
20、当人们到中年时，身体的各种功能和状态将急剧下降，并且容易患某些疾病。特别是男性到了中年就不要再像年轻时一样了，一定要为自己的身体戒掉一些坏习惯，这样才能使你的身体保持良好的状态。如果你的身体很差，你的寿命自然会受到严重影响。那到了中年，哪些症状需要我们注意呢？
二、中年人生日感慨发朋友圈
1、长大了，越来越惧怕成长，怕那些人生路上所经历的风雨苦痛一个人承担不来，纠葛满腹。
2、所以，中年人的期待太高、时间太少，自我提升空间又变小，频繁的相互比较和自我怀疑，自然也非常容易加重焦虑。
3、人到中年，深深懂得，老去的是年轮不老的是岁月，人生苦短，活到百岁不过三万六千天，天地之大，不过一院子秋风而已，你与我的一生，没有下辈子，不过这一程路的陪伴，那就且行且珍惜吧！
4、这段时间，对人间世态冷暖又有了新的认识：
5、一个人真正的艰难，往往也是从40岁开始的。
6、如果中年人生是一场修行，该期待的是顿悟，还是在蒙眼的黑暗中放慢呼吸？模范主妇严太太在买菜煮饭、带狗看医生的琐碎日常中，持续过着灵修人生；上班无趣，下班无处可去的严先生，也日复一日地过着“修行”般敬而远之的婚姻生活。直到严太太意外接到一通电话，得知多年前丈夫短暂出轨的对象住进了疗养院的消息，原本凝固的日子便开始掀起波澜⋯⋯《修行》改编自作家王定国的短篇小说《妖精》。导演钱翔再次携手金马影后陈湘琪，搭配金马影帝陈以文饰演一对感情零温度的夫妻，全片探讨中年婚姻危机与难解的人生课题，以细腻而诗意的影像语言，对情感与人性层层剖析。如果无爱的婚姻是一场修行，该盼望的是回应，还是在无声的日子里得过且过？
7、原因之也许是因为中年人持续下降的成就感和不断增加的自我怀疑。
8、人在世上，总在苦雨醒风中度过，不如意处十之八没有乐，就哭中作乐，苦中作乐。有泪了，含在眼里，流血了，寄在心中。然后添干了身上的血迹，擦掉了眼旁的泪痕。对苦一笑，自以为乐，继续潜行！
9、所以，到了45岁之后，你就应该渐渐看淡这一切，调整好心态。不再去拼命争高低，当然，也不能自暴自弃，不能放弃追求和努力。只是说，在心态上，不要那么要强，不那么看重得失，心境比较平和，得失都顺于自然了。这样，在未来的生活中，才能有好的心态接受幸福。
10、在埋怨朋友对你嫌贫爱富的同时，你也在对别人嫌贫爱富。
11、其实人生的意义在于实现自己的价值，当一个人的价值越大，他的人生也就越有意义。比如老人摔倒了，我们扶了起来，或者帮助同事解决困难，其实这些东西，都是比较有意义的。通过长时间的熏陶，我们就会变成一个正能量的人。故而到了这个年纪，要学会面对人生，而不是选择抱怨。因为抱怨解决不了任何问题，它只会让问题越来越糟糕。
12、中年人，要学会独处，学会掩藏情绪，或者有个暖心的可以无话不说的人是价值连城的。
13、不切实际的幻想，就狠心扔掉吧。
14、能是男人，也能是女人。
15、后来我尝试了一些创业，结果都失败了。而到了这个年纪，失业就意味着无法照顾家庭。可是我却没有放弃，而是不断的改变，最后终于创业成功。虽然现在日子相当不错，可我却没有放松。所以人到中年，有些时候会有迷茫和困惑，但是到头来，一切都会过去。好日子会来到的，关键在于自己的付出。如果只是思想上的巨人，行动上的矮子，那么到了最后，也难以成功。
16、年轻人的大脑尚不具备父母的钝感力，还处于对失去异常敏感、对负面评价极度在意的阶段，他们并不能像父母一样，做到凡事不计较、人人都包容，自然会在对父母转发来的鸡汤嗤之以鼻。
17、直到碰壁无数，许多人才会明白，许多的愿望只不过是一种空想。
18、那些一步一个脚印，不断提升自己，也能忍得住寂寞等待机会的人，才会赢得被命运青睐的机会，迎来福报的到来。
19、要知道，现实的东西，不是依靠空想而来的。
20、以上四点忠告，希望你能看懂。如果能做好这些，那么接下来的人生，我想，你将会活得淡然，活得豁达，因为一个好的心态，也一定会拥有幸福人生。其实，人到中年，你应该明白，功名利禄，皆是浮云。真正的幸福，是和家人和睦相处，幸福无忧地生活！
三、中年人生格言
1、作者:凤鸣朝阳，医务工作者，爱好文学，有文字散见网络平台。代表作《在红尘中独守清欢》《秋是沉淀的美丽》《花开四月，不染纤尘》《你若安好，我便无恙》《朋友，请问你真诚吗》《恋在一池馨香的墨里》《如果有来生》等。
2、事业上，中年人可能处于事业的上升期，时间紧缺、精力不足，时刻面临家庭与事业两难全的困境，焦虑和忧郁也是自然的事。
3、人到中年，要给自己设定目标，只有这样，人生才有意义。就我个人而言，当初有过这种感觉，可是后来随着不断改变，已经变得相当踏实。
4、生活需要圈子，但是选择圈子需要慎重，自古，亲君子，远小人，因为小人喻以利，君子喻以义。
5、人到中年，尤其是35岁，必须确定自己擅长的工作领域。大家去面试的话，可能会有一种切身的感受。35岁的应聘者，找到一份合适的工作那是非常困难的。一则，35岁工作经验最少有10年以上，但是一直频繁跳槽，个人忠诚度有问题；二则，没有稳定的工作，个人能力有问题；三则，年龄已不占优势。
6、沉溺其中，于事无补，不如转身放下，迎接新生。
7、所以，中年人都在变，不仅你变，你的朋友们也在变，友情交情是个双向选择的过程。
8、当真正进入六十岁的关头，人们才会慢慢发现，现实生活的满意度开始高于自我预期，生活又充满了愉悦和惊喜。所以，老年人的幸福感要高于中年人。
9、人生不要多愁善感，压力过多也不行，放轻松点才度过人生的每一天的欢乐，活在阳光灿烂的才是此时此刻的快乐。如果感到生活压力大，如果对生活有抱怨。但至少要感恩，感谢还有奋斗的机会，还可以感受大自然。人生短短几十年，美好时光在眼前!苦难挫折不可怕，怕的是丧失斗志空悲切。最近负能量爆棚，压力大到每天失眠，好想原地爆炸感觉给我个点就能大哭一场。生活的繁琐，工作的压力，让我们疲惫不堪，在现实生活中迷失了自己，貌似我们在为别人活着。
10、有时候，会为自己的疏忽而自责，为他人的误解而伤心不己。其实，时过境迁之后，你要明白，你不是别人的全世界，别人也不过是从你的全世界走过的过客罢了。
11、三是，对自己心狠一点，不要放松人生理想的追求。
12、当生活的节奏发生改变时，人的状态也难免会跟着变化，当人生的重点开始转移时，人的心境也难免会有所不同。不同于青年时期的莽撞自负，中年时期的焦虑心酸，中年以后，我们应当学着给生活做减法，让余生更笃定一些，让未来更从容一点。从前在意的东西，如今或许依然在意，但可以不必拥有。从前畏惧的东西，如今可能依然畏惧，但可以学着去面对。
13、人到中年，我越来越不喜欢热闹。阳光晴好的时候，会看到山头的祖师庙的旗杆。不是仿佛，我真的能感觉到金黄的旗子扑啦啦的声音。叽叽喳喳的麻雀、探头探脑的山鸡、倏然而逝的野兔……看似热闹的南山是沉默的，我想南山看我，也该是沉默的。我们不能说，我笑着就是我很开心吧？
14、厨房有烟火/客厅有笑容
15、孩子，是父母永远剪不断的牵挂，不管他们长多大了，父母都不放心他们独自做事，其实越是不放手，孩子越是长不大，如果总是含在嘴里怕化了，捧在手心怕摔了，在过分溺爱的生活中，从来培养不出独立的该子。
16、心烦是常有的事，虽人到中年，有四十不惑之说，事实上还是有很多的疑惑，也有迷茫的时候，一般人很难理解。放下一些吧，以平常心来对待，做到简单，无欲，就会好些。为你祝福！！
17、慢慢知道，对人对事不要太傲娇，适当放低身价，学会隐忍，才能融入其中。
18、0需要重视自己的身体，健康第一。
19、中年是人生当中的一道分水岭，真正步入了中年阶段，包括认知、心境和思想都会发生巨大的变化。
20、人们说：圈子不同，不必相融，尽管你处处小心，说话谦和，与人多微笑，极力去社交，但依旧会贴上不合群的标签。
四、中年人生活不易的句子
1、迎来中年时光，我们要学会进行自我调整，从此将那些不切实际的东西，就此扔掉吧；端正自己的心态，找准个人的定位，踏实做好眼前的事情，才是一种智慧的选择。
2、最重要的一点，孩子还是童年。这是你未来最大的希望，也是你最好的退路。所以，花费心思教育好自己的孩子，做好孩子的老师。这样才能够成为真正的强者，为我们的中年人生画上完美的衔接点。
3、中年人生活忙，压力大，负担重管孩子，包括衣食起居，教育学习挣钱照顾老人朋友应酬搞好社会关系忙成这样，还有多少时间和心情去玩手机呢至少有1/3的中年人是会用的
4、特别鸣谢本期主播：Cherishx
5、当人们到了中年，健康的重要性是不用赘述的，没有健康的身体，其他都是空谈。"一个人年轻时对自己身体不控制的消耗。熬夜，喝酒，抽烟，这些都是对身体有很大的伤害。中年人的高强度工作也是影响中年人健康的主要因素。中年人患病的事件时有发生，中年人的健康问题是不容忽视的问题。到了中年要时刻注意自己的健康问题。
6、0学会看淡一切，不争不弃，心态调整好。
