1、塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己
2、我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。
3、我的健身有了成效，我终于可以减肥成功了，我觉得这一切都是自己如约而至的美好！
4、千万别好高骛远，没有小重量的基石注定会受伤。
5、健身后不显摆，岂不等于白练？
6、这么热的天大家是怎样坚持健身的
7、即使在最黑的夜，也要有最热的血
8、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
9、日复一日的坚持中，才有扭转乾坤的力量
10、想一想自己为什么要运动健身吧!为了瘦身，为了健康都好，坚持不了的时候，想一想自己的目标!
11、好好吃饭，好好睡觉，好好学习，好好健身，生活规律，阳光明媚，没心没肺，不甘于平庸，不辜负你对我的希望，你喜欢的人必须有出息。
12、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
13、时间会证明一切，汗水从不会骗人。
14、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！
15、健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀!
16、唉，最近事情比较多，就昨天去健身房待了个小时，今早上起来的时候他妈的浑身疼，笑都不敢笑。
17、第一天打卡，未来一定要继续努力哦
18、爱自己，是终身浪漫的开始
19、现在是一个全民健身的时代，对于自己而言也会每天抽出这样的一个时间更好的去锻炼，才能让我们拥有更强壮的体魄，面对生活。
20、总有一个比你忙的人在健身
21、现实中用不了美颜相机
22、我的健身终于有成效了，我获得自己想要的健康，我有一个要她的身材了，这就是我想要的美好！
23、严格执行健身和美容计划，做一个人上人。
24、我先来！！还不是为了拍照更好看
25、所有的可能性，都在你跑下去的路上
26、健身最大的作用，就是遇到SB的时候，能让对方跟你好好说话。
27、你是否因为满身肥肉而苦恼，赶快健身吧。
28、日出东海落西山，富也一天，穷也一天；月缺月圆到年关，忧也一年，喜也一年；痛也一天，乐也一天，何不快快乐乐过一天；生活不钻牛角尖，人也舒服，心也舒坦。一个人时要坚强，泪水没肩膀依靠就昂头，没有谁比自己爱自己更实在；一个人的日子我们微笑，微笑行走，微笑面对。
29、既然没有俊美的外表，那就努力去拥有野兽般的身体吧!
30、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
31、读书累了就运动
32、继续打卡健身房，目标虽远，但只要坚持就有效果。
33、你独特的内在，需要一副配得上它的身材
34、比你优秀的人都在健身，你还在等什么?
35、你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。
36、健身不拍照=等于白练
37、健康的道路上一直在行走，这就是我健身的第一天，每一天都让自己努力的健身，才能让自己有更多的成就感，我觉得只有健身的时候，才能让自己的人生获取一份健康的能量，相信自己健康的身体会给自己的人生一份无比美好的未来，第一天打卡要让自己的人生收获到更多的成长吧！
38、我的人生始终坚持着我的坚持，我的健身终于有成效了，我可以通过自己的努力简称s腰围！
39、表示健身第一天发的朋友圈文案
40、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松
41、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
42、一个自律的人才能获得成功，如果对自己的身材都不下点狠心的话，那你什么时候能成功？
43、健身，是一个只要你努力付出，就一定会有回报的事。那么我们还在等什么？
44、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的
45、健身两年，每周有氧运运动5次，每次30分钟；无氧运动5次，练习肩，背，胸，胳膊，臀腿一到一个半小时的变化是:体脂率降低2%到4%；体重减少八到十五斤；腰围瘦10%左右；肌肉量增加5%左右。人整体看着挺拔，肩膀变得又宽又薄，肌肉显得有力结实，精神面貌很好。
46、大地能有多大，脚步就有多少
47、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
48、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
49、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
50、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
51、我不服，那些被不断打败的自己
52、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分
53、不开心的时候，流泪不如流汗
54、今天又是健身锻炼的一天，你也可以。
