一、对熟悉的人外向对陌生人内向说说
1、还算幸运的是，我通过后天的努力，改变了「假内向」带给我的困扰，我从一个内向，害羞，人多就不敢说话，或容易冷场的人，转变成了，可以安静独处，也可以在需要的社交的场合时，做到自动切换沟通模式，能和陌生人打成一片。
2、一个内向者在工作中会遇到四种类型的挑战：
3、在人群中，内向的人会时常觉得自己是一个局外人，在所有人都玩嗨了的时刻，始终无法融入进去。
4、久而久之，跟人社交，就会成为一件「艰巨」的任务。
5、不要责怪自己，这其实是大脑结构的缘故。
6、不善交际是内向的人表现的很明显的一个表现，人和人之间的交往是必然的，而内向的人可能正是由于不太会说话，才会让人觉得不合群，心理有问题，但是并不一定如此，内向的人有自己的想法，只是没有积极的表达出来，善于交际固然很好，可是不善交际，减少交际的时间，增加了自我思考的时间，没有影响到别人，自己也可以过得很好。
7、▼TED演讲：苏珊·凯恩：内向性格的力量
8、怎么知道自己是不是天生就内向呢？这里问内向者4个小问题，做一个不那么严谨的简单测试。
9、那么，灵活者的特点是什么呢？很简单：他们有时候喜欢社交、冒险、探索，有时候又喜欢独处。
10、如何展示自己，最重要的是专注。专注当下，就可以和要交流的人真诚、无私、坦诚地沟通和分享。在社交场合，用行动替代语言、用服务替代指挥，也可以增强内向者的存在感。比如，你可以为别人多做些不需要说话的事，吃饭的时候主动多站起来几次，为别人倒茶；临别的时候最后离开，帮大家检查一下有没有遗漏的东西；送客人的时候原地别动，多目送一会儿；取快递的时候，看看有没有临近工位同事的东西，帮他们一起拿回来。日积月累，都能提高别人对你的信赖，存在感其实是很强的。
11、展示自己懂得倾听记住对方姓名告诉别人自己是做什么的三段式自我介绍：介绍自己的职位具体在工作中做什么举个例子：“xx你是做什么的啊？”“王总您好，我在公司担任客户主管，主要就是给像您这样的公司管理人员提供咨询和培训服务。比如你们公司现在业务发展快，对人才需求多，但新招聘进来的员工还暂时不能满足需求，这个时候我就要和你们的同事一起合作，为员工成长提供培训，这样他们胜任工作的速度就要快得多。如此一来，我们就能帮助您公司更快地实现今年的目标。对了，你以前有对员工进行过这样的培训吗？”
12、那么，针对内向者，有些什么方法，可以帮助你突破社会的刻板认知和桎梏呢？
13、做自己喜欢做的事情,做自己擅长的事情,找回成功的喜悦,找回失去的信心,找到前进动力和方向；
14、重点在于，找到自己的生活节奏。
15、外向的人需要不断从外部环境中获得能量，比如跟人交往，外出娱乐，外向者像太阳能电池板，只要外面的阳光照耀就能充满能量，独处反而像是生活在阴天中，让他们觉得孤单，失去能量。
16、这有点像，在封建社会里，如果奴隶接受了他们天生就应该被奴役，那他们永远不可能翻身做主人，永远都被别人欺压，永远没有公平。
17、内向的人应该学会如何管理精力
18、内向的人适不适合做销售？
19、如果过于相信，你很容易就会画地为牢，把自己圈在一个小圈子里面，再也无法挣脱出来。
20、(2)不要为了人际关系而交际
二、陌生人面前外向熟悉人面前内向
1、小到一个公司里，你可以浸淫在某项技能上，为自己打造「专家」的标签，在别人心中树立起品牌。
2、「内向者心理学」的作者马蒂·兰尼认为，因为不同的神经递质激发不同的自主神经中枢，这就是人们表现出不同性格的根本原因。外向的人与多巴胺，肾上腺素，精力消耗、阀门全开系统联系，他们渴望得到外部刺激，比较短的多巴胺神经传导通路占优势，擅长短时记忆，话张嘴就来，受到刺激是能够迅速作出反应，多巴胺释放出快乐的感觉，让他们想停也停不下来。而内向的人与乙酰胆碱、精力储备、和阀门关闭系统相联系，他们需要回到长时记忆中寻找信息，需要一定的时间才能思考，需要深思熟虑才能讲话，乙酰胆碱让身体慢下来，这样能储存尽力，让他们在平静的状态而不是兴奋的状态中，才感觉到幸福。
3、我自己也被这些问题困扰过很长时间。尤其在刚毕业的时候，因为过于害羞、内向，错失了不少机会。
4、所以，无论你从事什么工作，第一定要跟业务挂钩，去学习和了解公司挣钱的业务，这些才是重心；第围绕着核心业务，找到某一个你比较擅长、能够钻进去的细分领域。
5、这个很简单，多去和朋友聊天，多和大家一起玩P.S.你的支持是我坚持的动力！点下好评吧，亲！！！
6、很多人对内向的人有个误区，包括我们内向患者自己。
7、内向者更忠实内心的想法
8、本期训练营仅售199元，
9、即使如此，有时候说的话，做的举止，也会常常给我造成压力。我会不断去想：这样说是否得体？这样做是否得当？我是不是还可以做得更好些？
10、这刚好符合“习得性无助”的原理，美国心理学家塞利格曼1967年在研究动物时提出的，他用狗作了一项经典实验，起初把狗关在笼子里，只要蜂音器一响，就给以难受的电击，狗关在笼子里逃避不了电击，多次实验后，蜂音器一响，在给电击前，先把笼门打开，此时狗不但不逃而是不等电击出现就先倒在地开始呻吟和颤抖，本来可以主动地逃避却绝望地等待痛苦的来临，这就是习得性无助。“习得性无助”指因为重复的失败或惩罚而造成的听任摆布的行为。
11、你内向吗？会觉得自己不善交际吗？会担心内向的性格在工作中会带来压力和不胜任感吗？
12、在每天忙碌工作之余，抽出一段时间，作为自己的「抽屉时间」，哪怕只是静静思考，也能起到非常好的疗愈效果。
13、另一方面，是乙酰胆碱通道。
14、我的个人咨询费用是500元/小时，
15、这就回到一个问题：在这个商业链接的世界上，真正重要的是什么呢？是你能够满足他们需求的能力，而不是你有多少朋友。
16、在这本书里，提到的内向是如何形成的原理，主要归因为遗传基因、生理激素、大脑神经等生理的天生因素。
17、上学时都被要求带红领巾，不带就要被记过，被要求穿难看的校服、要求剪统一的头发型。有些家庭父母经常吵架、离异、肆意打骂教育孩子等等这一切，都是在无形中压抑了的个性，渐渐的，你由原来天真活泼开朗被迫影响和改造成了不爱说话、不敢表达自己的『内向』性格。
18、(4)做一些酷酷的事情
19、您好，可以尝试着去和别人交流，沟通，多参加集体活动，同时阳光积极的心态也和重要。希望能对您有所帮助，愿您早日变的外向起来。
20、在孩子很小的时候，尽可能去关注到孩子的表现，鼓励他多表达自己的想法和看法，无论对错。当孩子受到足够的鼓励时，他的自信会慢慢建立，一个自信的孩子，内在的安全感比较充足，也就比较容易自然而然地表达自己的观点和看法。当孩子对一件新生事物表示畏惧时，比如不敢上台表演不敢下水游泳时，不去拔苗助长不去急于求成，而是尊重孩子当下的感受，接纳孩子的情绪，然后一步步引导他去感受、去接触，当他有一点点进步时及时鼓励，最终让孩子从内心去接受新生事物，慢慢喜欢上舞台或者游泳。
三、只对熟悉的人外向
1、准备调查会议情况和参会者信息。可以上网搜索或者想办法联系到主办方，了解会议嘉宾，单位并提前搜集可能客户的企业信息；可以和主办方了解座位图，从而可以有策略地采取行动。甚至可以为目标客户准备有针对性的PPT，方便的时候可以给他们展示出来。和同事领导商量，确定优先进行联系的潜在客户；思考怎么样赢得这些客户的注意，列出谈话的要点和要问的问题，准备好自己的资料。准备聊天破冰话题第一步：提问“你工作中最有意思的部分是什么？”第二步：介绍自己“自己喜欢什么，擅长什么”寻找共同话题第三步：聊共同话题。
2、让你的自信沟通力瞬间爆棚
3、内向的人比较害羞，外向的人比较活泼开朗，内向的人一般都是不爱说话的，外向的人一般都是喜欢表现自己的
4、所以，如何在这个追捧外向的社会里面过好自己的生活？
5、这引起的后果，就是疲惫和精力耗竭。
6、我可以说说自己的例子。
7、我于是让学员询问一下他朋友那4个小问题，给出的答案和我预期的一样，也是假内向。学员朋友还说，他只想交可值得交往的朋友，这句话本身就存在问题。什么样的朋友才值得交往呢？你不先去扩大社交圈，认识更多的人，是无法筛选出适合自己的朋友的。
8、对于你来说，一个人待在房间里看鬼片比出去和一大群半熟人聚餐更舒服；宁愿一个人在家里吃泡面也不愿参加父母的聚会，僵着一张笑脸叫着叔叔阿姨；和不太熟悉的人在一起没有话说时感觉世界糟透了，尴尬癌发作......
9、内向的人一般不喜欢谈论自己–我们更喜欢谈论一些想法。强迫你自己去讨论一些你做过的事情。不是去炫耀，而是和你们的谈话切题。那么外向的人才能谈一些关于你的事情并继续讨论你所取得的成就。那样在一些圈子里，会让你被别人信任。你一定希望别人对自己的印象和自己的想法相吻合，但是事实是这个世界是按你贡献了什么来衡量你的价值的。
10、所有内向的人，从小到大应该都受到过内向的困扰。
11、神经科学认为，在我们大脑中，负责奖励和反馈系统的，有两条通道。一条是多巴胺通道，另一条是乙酰胆碱通道。
12、不断练习。同时学会用“yes,and”大法拒绝别人。内向者最不擅长的就是直接说“no”，要求一个内向者“勇敢说不”，不仅做不到，而且心态还会崩。但是，“yes,and”就不一样，是一个相对委婉的拒绝方式。比如，有人想通过你进你们公司，但你不想帮这个忙，你可以这样说：“好啊欢迎(yes)，(and)你把我们公司的情况做一个研究呗，把产品都研究一下，投简历之前我给你做个辅导。”而不用非得说“不行，我做不到这事儿”。你不妨把你曾经想拒绝但没拒成的那些情况都翻出来，一一演练一下。
13、所以，内向者如何变成外向者那样会聊天呢？
14、内向的人不喜欢说，比较喜欢观察事物，内心会有想法，只是不表现出来，这会让人觉得内向的人对人对事很冷漠，不会主动去干些什么，其实内向的人对不熟悉的事物不会做出什么举动，但是慢慢熟悉之后也会表露自己的情感，对朋友也会关心，虽然表达的少，但是不代表没有，内向的人内心世界比较丰富。
15、作为一个外向的人，我曾经非常不理解内向的人，觉得那些不爱与人交流的人是因为缺乏与他人交流的能力，而不是他们不想交流。在与内向的人相处时，也依然采用跟所有人一样的交流方式，直到有一天看到一个《如何理解内向的人》的漫画，才知道内向的人的精力制造和行为方式都显著区别于外向的人他们自己一个人独处时，并不是外向的人想象中那样不安，而在别人突破距离打扰到他们时，他们才会真正不安，所以不同性格个体之间的理解和尊重十分重要(详细介绍可以看文末漫画)。
16、他觉得互相矛盾，很困惑，不知道该听谁的？
17、比如对于内向者而言，建立新的人脉关系是一件非常有挑战性的事情，尤其在一些陌生的场合。比如公司安排你参加一次行业大会，在这次会议中你希望解释道重要的客户，我们按照4P方法来看看应该怎么做：
18、因此，我一度有轻微的社交焦虑。这成了我的一个短板。
19、而内向的人则是向内探知内心世界，把更多的焦点放在对自我内心的发现上，与其说内向的人不愿意和别人打交道，不如说他们很少对他人产生兴趣，因为缺乏兴趣，所以懒得理你。
20、因此，当内向的人接收到新鲜刺激时，他们这个部位会被激活，从而，他们会把新鲜刺激跟记忆里的经历做对比，以求尽量「不出错」。
四、在熟悉人面前开朗陌生人面前内向
1、走出自己的舒适区。只有将自己推出舒适区，进入不舒适区的领域，才能真正进步。所以推动这一步是内向者给自己设立一个小挑战和目标。一旦突破了自己过去的舒适区，就有可能迎来全新的机会。走出适适区的关键点：第给自己设置有挑战的场景。比如不擅长和客户沟通，就设置一个这样艰难的对话。
2、比如，即使你是内向的人，也能和熟悉的人聊天。有时候会特别兴奋的时候，也可以和陌生人聊天，但你却无法控制这种状态。
3、由于涉及到改变的内容会非常多，无法在一篇文章里完全解答，但大家可以先拓展阅读，我近期更新的沟通类文章，作为补充。
4、对，这就是内向患者自我挣扎的过程的缩影。
5、他们不累吗？不觉得难受吗？
6、(2)主动开启一些话题
7、下一期招募会涨价100元，
8、「内向者沟通圣经」「内向优势：性格内向者的潜在竞争力」「内向者优势」「内向者心理学」「安静的力量」「给内向者的社交指南」
9、举个例子：内向者的大脑中，双侧额叶、左侧海马体和布罗卡区，这些部位的刺激和外向者存在明显的差异。而正是这种差异，导致他们感知、认知外部世界的方式，跟外向者截然不同。
10、毕竟，这个社会，对内向的人，的确不那么友好。
11、如果你一直认为自己「不适合社交」「不适合探索」「不适合主动」，那么，久而久之，你就会真的丧失这些能力——这就是皮格马利翁效应。
12、最明显的差异在于右前岛叶皮层(Rightfrontalinsularcortex)：这个部位跟共情、反思有关，同时也是大脑负责「避错」的部分。
13、外向的人喜欢向外探索世界，因此他们喜欢社交，喜欢和人打交道，对他人和外面的世界富有旺盛的好奇心和兴趣。
14、内向者最好的状态，并不是离群索居，而是：给予他们充足的独处时间，同时又不失少而精的深度交流，并提供良好的反馈和存在感。
15、我先来说说我自己的体验。我的MBTI测试结果是INFP。在人际交往中，偏向内向。对于这个结果，我自己大多数情况下是接受的。因为在社交场合，我话不多；我不热衷于聚会；遇到陌生人，总是慢热。
16、而中国的教育环境(家庭、学校)大部分是压抑个性的，从小就被要求不能调皮捣蛋，要做一个听话的孩子，一吵闹就会被训斥或被打，刚开始还是会继续吵，但随着时间推移，年纪变大，吃到的苦头够多(断零钱、体罚打骂等)，慢慢也就被驯服了，就像动物园里被拔了牙的老虎被大妈骑着拍照一样无奈。
17、不论什么事情，都不妨先走一步试试看，看自己适不适合，再进行调整，不要有太多的顾虑——这就叫做Explore&exploit。
18、如果你的答案是：外向活泼；4题的答案中至少有一个：是。
19、给孩子制造各种锻炼的机会。带孩子经常跟朋友交流，参加各种场合的活动，把孩子平等尊重地介绍给别人，教会孩子怎么礼貌自然地跟别人打招呼、交流、谈话话题。
20、如果你把耐心消磨光了，你肯定不会再愿意去做这些事情。所以认清你的弱点，每个月只做2件事。建立人际关系需要很长的时间，所以最好在一些团体里面待上很长一段时间，而不是在10个团体里待上两个月就失去信心。
五、关于熟悉的陌生人说说
1、*用心陪伴是我们对你最长情的告白*
2、您的支持是我码字的最大动力～
3、这两种成就感的获取方式，在我们每个人生命中出现的频率并不相同，对我们每个人的意义也不同。有些人更注重与自我的对话，从内心去挖掘成就感，表现为对自我肯定的需要；有些更注重与他人的交流，从外界去获取成就感，表现为对他人认可的需要。
4、其实，大多数时候，不是我们能力不足，也不是缺乏激情，只是因为害羞，让我们不敢表现自己。
5、多巴胺作用于基底核部分，能调节运动技能和表情，跟帕金森症密切相关；
6、我的理解，这其实不是什么特别的心理，而是内在的安全感的问题。生活中这样的现象也非常多见，可以说大多数人都会这样。而当一个人安全感程度很高的时候，就会越来越放松自己，愿意去表达自己的真实感受情绪想法，也会激发很多创新的思维。但如果一个人感觉外在很不安全，他就会尽可能地封闭一点，以保护自己不受外在的伤害或者是他以为的伤害。
7、但如果你根据前面的小测试，了解到自己并不是天生内向，那是不是就不适用这套逻辑了呢？
8、话都是人说出来的，如果一直不说话，只会越来越不会说了，内向的人应该多尝试和别人开口说话，开始的时候说的时间可以短一点，慢慢的增加说话的时间，从而提高自己的交谈能力，先是与熟悉的人交流，之后也要尝试和陌生人说话。
9、在职场上，内向者要提高沟通、交流的能力，只有一个解法，三个字：强准备。很多内向者会给自己贴不擅长公开表达的标签，这是不对的。如果在上一次会议上没表现好，原因只有一个，那就是准备度还不够。如果有人问，白日依山尽，下一句是什么？无论我们内向外向，都能脱口而出：黄河入海流。
10、每个人的性格都不一样的，在陌生人面前不熟悉，肯定会话少，就显得内向。人熟悉了，以后嘛，肯定就话题多了，然后就变得外向吧。
11、你经常都不是侃侃而谈的那个，而是个倾听者？
12、“在特定时间内，变成外向者，充分表达自己”很重要。但是内向者往往缺乏动力去表达自己。
13、内向者喜欢独处，因此他们更有时间去学习新技能提升自己
14、按照目前流行的看法，外向的人果敢勇猛，面对竞争和挑战无所畏惧，敢于表现自己，这是成功者通常具备的性格特征。那么我们应该强迫自己成为外向者吗？
15、内向和外向的人的区别还在于，他们的关注焦点不同
16、内向的人在与人交往上经常会遇到难题，首先是自己不会表达，也不愿意去面对别人，这样就容易交不到朋友，或者是让友情出现矛盾。内向的人其实可以做好人际交往，那么，内向的人怎么人际交往？内向的人怎么和人沟通？一起来看看吧！
17、用心理学家荣格的话说，内向的人将生命力指向内心世界，致力于了解和改变内心世界；外向的人将生命力指向外部世界，更愿意去认识和改造外部世界。认知到这一点，我才了解到一些内向的人不愿意去参加聚会，并不是不给面子，而是他们确实不喜欢被打扰；很多宅男宅女能一星期不出门，并不是无药可救，他们本来就不需要拯救。
18、陌生人是指不认识的人，而最熟悉的陌生人却指非常熟悉，很了解对方，然而却因伤害得够深，两者都不愿再聊天谈地，生疏了的人就叫最熟悉的陌生人。
19、陈老师说：也许和陌生人说话时，你觉得很不舒服；但是和很熟悉的朋友聊天，就会觉得很能说。在办公室可能工作很努力，但是到了家里，可能往沙发上一躺，葛优瘫了。
20、既然存在假内向这一情况，同时很多人的内向都是在后天的成长环境影响中被改变的，那由此可得出，你如果有强烈的意愿想改变，想变得外向，或者说变得相对活泼一些，这是有可能的，是可以通过外部环境和某种训练方法来改变这一点，并且并不违反本性，因为你天生其实就是活泼外向的性格。
六、对熟悉的人外向对陌生人内向说说
1、可能你自己觉得话少开心，但是你男朋友，包括他的朋友，会觉得你是不是太安静了，或者说你不是很开心一起玩，所以你男朋友包括他的朋友才会叫你聊开一点，你可以多笑笑，偶尔插一两句话，这样表示你在乎你男朋友，也可以拉近与他的距离，在他的朋友们看来，也会觉得你很给你男朋友争气。不才谬言，还望采纳。
2、事实上，很多出色的演讲家也是内向的人，但是经过后期刻意的训练，最终能够在一大堆人面前侃侃而谈。因此外表活泼开朗的人未必就是外向的人，也可能是伪装外向的内向者。
3、当你认识了许多人后，就应该在合适的人上花更多的时间，并且减少去认识新朋友的时间。人的精力都是有限的，需要在值得花费的事物上花时间。
4、古风的少年，人生的爱慕，只是一首歌，一段温柔，一段珍惜的繁华，是夜路，也是人生的崎岖，有偶然，也有沧桑的否定。
5、所以，我们总是感觉「内向的人很忙」「内向的人很容易焦虑」，确实如此。很大程度上是因为，他们的大脑总是在不停地转动，小心谨慎、如履薄冰。
6、内向的你、外向的你；勤快的你、懒惰的你，这些都是你，只是不同关系中的你。
7、你总是在说话办事前先琢磨一番吗？
8、挤出宝贵的注意力，专注在真正重要的事情上，这才是你所要不断坚持和争取的目标。
9、2)大学生、职场新人、单身的你。
10、总觉得工作太繁重？4个原则帮你减压
11、同时问一句，如果你是内向的，是否有过想改变的意愿？
12、到底怎样界定内向与外向
13、对着镜子多讲话。练就语言表达能力。然后尝试着和身边习惯的亲近的人先试着多多的沟通一下。尽量让自己的语句通畅，思路清晰多看一些书，一些报纸电视。这个必须要有共同话题才可以。然后可以有一些自我观点。当然。这个是需要配合你自己的个人兴趣的。去看ESP，做做冥想。那有用。它提过，你要时常告诉自己‘我可以’。心是很脆弱的东西，它不太接受的了失败。所以你要对他说，一切都顺利。我会更好。我很自信。无时无刻的提醒自己。我善于表达。可以尝试和网络上的朋友聊天。朋友愈多，信息越多，话题越多，交往圈子也就越大。
14、这是一种心理表现，对自我要求过高而又达不到自己所要求的程度或者对自我现阶段的生活水平不能达到理想水平的时候，对陌生人或者比自己大的人(生活条件在你之上)会潜意思产生距离。
15、《内向者优势》里面提出的一些观点我也非常的赞同，但我有不同的看法。
16、慢思考让他们能够持续性地关注一个话题，更容易成为专家。
17、外出活动回来之后，会不会觉得累，需要休息一下？
18、简而言之，只要你有属于自己的竞争优势，你不用主动去展示，别人也会主动来找你。
19、内向的人更倾向于独自工作，而独自工作能享受孤独是创造力的一个必要条件。
20、甚至，患上「冒名顶替综合征」，对自己的行为患得患失……
1、同样的，可能内向的人也会不理解，为什么你们外向的人天天那么聒噪，那么折腾，就不能自己消停一会吗？怎么就那么喜欢热闹呢？
2、(1)用真诚自然的态度打破拘谨
3、查看所有果说文章列表，请回复“W”或“文章列表”均可。
4、后者，则是对别人的理解和同理心。他们能觉察到别人的感受，知道什么话该说、什么话不该说，能敏锐地感受到情绪的起伏波动。与此同时，他们也喜欢帮助别人、关怀别人。来自别人真诚的感谢，会是他们良好的动力。
5、我的年度VIP学员价格是1500元，
6、它指的是「既内向又外向的人」，我暂时将它译为「灵活者」。
7、PerpetuaNeo说：正是无处不在的刺激，使得内向者的神经系统不堪重负。
8、我估计很多朋友也有和我类似的境遇。
9、表现出来是什么呢？就是他们遇事总会「退一步」，先审视、思考一下，再决定要如何行动。
10、不妨从最简单的步骤开始：每天夜里写一份日记(不要在临睡前)，做一下反思和复盘：这一天所有事情，哪些是为别人做的，哪些是为自己做的？
