一、月亮为你失眠在线阅读
1、这样的夜晚，残酷地坐着，亲自听自已的心正被什么东西啮食而一分一分消失的声。并且眼睁睁地看自已的生命如劲风中的残灯，所有的力气都花在抗拒，油快尽了，微火每一刹那都可能熄灭。然而，可恨的是，终其一生，它都不曾华美灿烂过啊！
2、夜殇演唱：毛宁.陈明月如丝缠绕了淡淡夜色穿过窗凝视背影的忧伤沉默中迷踪迷失了梦想夜太长岁月落下厚的霜秋风起掠走了红颜芬芳心未热夜已殇光阴剪成了烟花是瞬间亮尽繁华那一刻你曾是天下无双英雄梦渴望为明天绽放路太长希望总是在远方无双人留下多少无双恨爱一生恨一生那一夜所有人都为你失眠那一跃化作经典那一页只能遗憾写下纪念你的泪让世间从此无眠月如丝缠绕了淡淡夜色透过窗编织无缺的梦想募然望刀剑依旧在吟唱天涯路多少梦策马飞扬秋风浓你握紧手心余香走一生去爱一生心未热夜已殇心未热夜已殇
3、太阳每天挂在天上是他的工作，可自从结婚以后就更忙了。他白天要工作照耀万物，晚上还要照耀月亮，因为他知道月亮只有在自己的光辉下才更加美丽。
4、既然失眠，他推枕而起，摸黑写下“枫桥夜泊”四字。然后，就把其余二十八字照抄下来。我说“照抄”，是因为那二十八个字在他心底已像白墙上的黑字一样分明凸显：
5、互渗性。文章写作中的技巧和方法，虽因文章门类和品种的不同有所差异，但在文章写作发展的过程中，各种技法又往往是相互参照、相互影响的，于是就形成了写作技巧的互渗性特点。
6、在解释月圆之夜人为何会失眠时，研究人员也认为，月光或许是一个不能忽视的原因。
7、你幻想着短视频和小说会像淡水一样让自己这条咸鱼在里面泡发起来，还原成真实立体的自己，却没想到自己奋力一跃扎进了撒哈拉大沙漠，变得越来越干扁，便愈发焦虑了。
8、闭上眼睛，满天繁星，我们来找最亮的那颗星，找到彼此，就找到最亮的那颗星！
9、我愿变成一片你喜欢的玫瑰花海，让你闻着花的芳香，让你舒服地睡在玫瑰花海的世界里。
10、直愣愣地从被窝里坐起来，睁眼便是无尽的黑。怕晃眼不敢开灯，于是起身把厚厚的窗帘拉开，四角死板的窗户影儿印在了床单上。你不满足于月亮的幻影，你赤脚顺着月光走到了阳台上。白日里的太阳热辣刺眼，粗暴地把自己暴露在潜伏着饥饿狮群的非洲大草原般的人群中。然而月亮虽然嵌在黑夜里，但却没有按“有对比才突出”的惯常出牌，相反，月光柔和得很。
11、(真希望我能想起我对你说过的话)
12、张晓风写作的特点和经典语录
13、 我们彼此相爱，就是为民除害。——冯唐《三十六大》
14、如果可以，我多想变成一个暖手袋，温暖你冰冻的双手，让你在冬天的夜，感受到春天的温暖！
15、对，没有光。黑暗让你困倦，光线和身体内的激素水平之间的亲密关系决定了你的睡眠质量。我的做法是带眼罩。加厚窗帘、拔掉夜灯、把充电器LED小灯泡藏起来——全黑暗。
16、后来，女同志逐渐放松了警惕，我们仍然各自安好，并没有发生什么。
17、同情与讽刺兼备，是叶圣陶对小市民知识分子用笔的基本特色，在生活碾盘重压下的知识者，他看不惯他们的怯弱、空虚、玩忽职守、自私自利、因此要刺它一下，期望他们有所改变；但是他也深知他们的甘苦，造成他们这些不良表现的原因是复杂的，有时他们自己也不能掌握自己的命运。
18、⑦还有很重要的一条，不要怪我没提醒你哈：睡前一定要去下卫生间。
19、Causethere’snotimeforyoutowaste
20、看来，月圆之夜确实会影响人的睡眠质量。那么，月亮究竟是怎样影响人们睡眠的呢？
二、我陪月亮一起失眠
1、有精神病学家就指出，人体约有80%是液体，月球引力也能像引起潮汐那样，对人体中的液体发生一定作用，而引起人体的“生物潮”。月圆的时候，生物潮处于高峰，月亮对人的行为影响比较强烈，往往会使人的感情进入激动和亢奋状态，这时人自然就很难睡着了。更有研究证实，圆月会对人尤其是女性的内分泌产生影响，如影响女性的月经和排卵周期，而这种内分泌的波动也是会引起人的情绪波动的。
2、把后面词语恰当地填入文中的括号里。破坏毁坏污染月亮和地球分别为什么而难过？月亮：被彗星击打！地球：被人类破坏！“长江和黄河是贯穿中国东西部的大动脉，历来是中国的骄傲。”还有什么也是中国的骄傲？请再写出两个珠穆朗玛峰，神州五号。“桃红柳绿，莺歌燕舞”请依照这两个成语的构词方式再写出两个成语。手舞足蹈，欢天喜地。“名副其实”的反义词是虚假吹捧。用“名副其实”造句：他是名副其实的华侨。月亮所说的“外地客人”指的是：彗星。
3、月球只是反射太阳光而太阳光是复色光由七个波段的光混合所以当大气中不同的介质对月光(也就是太阳光)进行散射时,有时会在特定波段散射的的更多而在其他波段散射没那么强烈,所以该特定波段的光会减弱,导致颜色可能有变化还有当月全食的时候,月亮并不是全黑看不到的,从地球反射的太阳光会照到月球,再反射回来,所以这时候看的是古铜色或暗红色的月亮
4、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一种痛。
5、PS|今日大鳄梨子的茶话会
6、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
7、(废除了一些规则和不检行为)
8、“Cherishthemomentwefirstmet
9、在电灯发明之前，人们在夜晚的室外活动大多都依赖于月光。月圆之夜，人们在室外的活动要比平常多得多，而随着室外活动的增多，人睡眠的时间就会相对减少，长此以往则会引发狂躁。这是因为，在月亮的周期盈亏变化下，也会使人大脑的清醒程度发生间歇性变化，所以才造成了人们的情绪不稳定。
10、当然是No！酒喝少了可能更兴奋，喝多了可能昏睡，醒了更痛苦。睡前吸烟也不建议，大家都知道香烟中大名鼎鼎的有害成分尼古丁属于「兴奋剂」，和咖啡因的效果类似。
11、发了疯的想，拼了命的忘，我的努力显得那么微不足道。
12、(即使我们之间的感情已经结束)
13、月亮西斜了，一副意兴阑珊的样子。有鸟啼，粗嗄嘶哑，是乌鸦。那月亮被它一声声叫得更黯淡了。江岸上，想已霜结千草。夜空里，星子亦如清霜，一粒粒零落凄绝。
14、好好睡觉，定点放下手机、关机。别不重视，电子屏的蓝光杀伤力最强，它影响的是激素水平。你说你不能做到，那就真的是你不能自律的问题。
15、把你的心，我的心串一串，串一株幸运草，串一个同心圆，让所有期待未来的呼唤，趁青春做个伴。——《爱》(小虎队)
16、④其他(我没有的嗜好)：睡前来点小酒？吸点烟？
17、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。
18、也许你会说，那些参加者根本看不见月亮，也没有意识到月亮的盈亏变化，怎么会受到月光的影响呢？原因就在于，人体的生理规律，在很大程度上是受外部环境周期性变化的影响的——其中光照的强弱、气温的高低等都发挥了非常重要的作用，渐渐地，人体生物钟自然就与外部环境刺激同步了，最终导致即使是在没有光线的条件下，人体生物钟也能独立发挥作用。就比如在完全黑暗的环境中，人体的活动也基本上能够呈现24小时昼夜的生理规律。
19、说好了的念念不忘，现在却被扯的只剩下单薄的言语。
20、WishIcouldrecallallthethingsI’vetoldyou
三、月亮月亮你在睡
1、(我知道这似乎早该发生)
2、夜宴你的唇藏着无人留恋的疲倦纤指如兰轻拂过每一张嘴粉碎所有尘念你的眼哀伤中有决绝的明媚心思如网缠绕着每一颗心灵魂灰飞烟灭没有花能够常艳没有人可以长念你的烟视媚行只是一场自己的盛宴哪有光可以不灭哪有情终日缱绻谁的夜夜笙歌不过一出无人的表演那一夜所有人都为你失眠那一跃化作你一生的经典你轻轻一笑世间从此无眠
3、愤怒的情绪更让你无眠；
4、有人说，晚安，是我爱你…我想听你说一句：安晚！
5、如果说白天有什么该做的事，对一个读书人而言，就是读书吧！夜晚呢？夜晚该睡觉以便养足精神第二天再读。然而，今夜是一个忧伤的夜晚。今夜，在异乡，在江畔，在秋冷雁高的季节，容许一个落魄的士子放肆他的忧伤。江水，可以无限度地收纳古往今来一切不顺遂之人的泪水。
6、“I’mthekokopelliinthecave
7、无眠的夜晚实在是痛苦……
8、也许你走出了我的视线，却没走出我的思念。
9、ThoughtI’dbeathomebyeight
10、离开京城吧！议好了价，他踏上小舟。本来预期的情节不是这样的，本来也许有插花游街、马蹄轻疾的风流，有衣锦还乡袍笏身的荣耀。然而，寒窗十年，虽有他的悬梁剌股，琼林宴上，却并没有他的一角席次。船行似风。
11、(当我兴致高昂我就会演奏乐器)
12、《不朽的失眠》出自中国台湾女作家张晓风。张晓风1941年出生于浙江金华，祖籍江苏铜山，是中国台湾著名散文家。毕业于台湾东吴大学，并曾执教于该大学及香港浸会学院，现任台湾阳明医学院教授。
13、不少研究证实，光线对人和许多动物都有着强烈的影响。光照会抑制褪黑素的分泌，从而促使性腺分泌失常，并影响人体其他多种生理反应。而在月圆之夜的月光会更加明亮，这样便使得一些人产生狂躁情绪，当然就难以入眠了。
14、尽管你是单身狗，但在快节奏的恋爱趋势之下，这样的情景虽没有亲身经历但却也见怪不怪了。“一个男生在试图挽回一个心灰意冷的前女友”，这个设定简直不要太爽。至于隔壁那对情侣，本着多一事不如少一事的原则还是不去劝的好。
15、感谢上苍，如果没有落第的张继，诗的历史上便少了一首好诗，我们的某一种心情，就没有人来为我们一语道破。
16、摩擦涌泉穴治失眠：当你躺在被窝里难以入睡时，将一只脚的脚心放在另一只脚的大拇趾上，做来问摩擦的动作，直到脚心发热，再换另一只脚。这样交替进行，你的大脑注意力就集中在脚部，时间久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如长期坚持，还能起到保健作用。柏树叶装枕头可治失眠：拣一些柏树叶，洗净晒干，装一个枕头。柏叶枕在头下也有一股清香味，使人感到舒适，收到了镇静安眠效果。
17、叶圣陶是20世纪20年代第一位写童话的作者。他的作品《稻草人》于1923年出版，这部儿童读物在许多青少年当中极受欢迎。另一个作品《古代英雄的石像》，讲述了一块石头被雕刻成英雄的形象，这个简单易读的故事背后的寓意是嘲笑专家的傲慢自大与人们的麻木。
18、你说喜欢星星，我想我就是那颗星，想看着你入睡的那颗星星！
19、细细品味着三个自然段的文字，再联系全文，简要的说一说作者问什么用“月光启蒙”作为课题？母亲对孩子的“启蒙教育”多是在夏夜月光下进行的，所以用“月光启蒙”作课题。这种“启蒙教育”是充满着母爱和诗意的，给孩子留下美好的回忆。而“月光”往往能营造美好的意境，以此为课题，与全文的情境吻合。月光朦胧，给人很多想象的空间，激发人们对美好生活的向往与追求。所以“月光”本身对孩子也有启蒙作用。
20、月亮姑娘想结婚了。她找到月老做媒，月老想她一定会嫁给太阳。可是月亮姑娘嫌太阳太呆板，每天就知道高高的挂在天上，什么也做不了，她想嫁给一个作用最大的。她听说电的作用最大，无所不能就请月老去说媒。她想凭自己的美丽，电一定会答应的。可是电却说谢谢月亮姑娘的厚爱，我不能答应这门亲事，因为我不是最有用的，我要发挥这些作用全靠煤，煤的作用更大。
四、月亮是你的全文免费阅读
1、检查结果显示，我们那个女室友竟然有传染病，不过是那种一般接触不会传染的那种。我晕，我似乎发现了天大的秘密。
2、WhenI’minthemoodIliketoplay
3、不闻不问不一定忘记了，但一定是疏远了。
4、钟声响了，这奇怪的深夜的寒山寺钟声。一般寺庙，都是暮鼓晨钟，寒山寺庙敲“夜半钟”，用以惊世。钟声贴着水面传来，在别人，那声音只是睡梦中模糊的衬底音乐。在他，却一记一记都撞击在心坎上，正中要害。钟声那么美丽，但钟声自已到底是痛还是不痛呢？
5、当然了，究竟月亮是怎样影响人们睡眠的，目前，科学家们还在作进一步的研究探索，希望能早日找到其中的更多奥秘。
6、假如记忆是座方城，那么，我愿意画地为牢，将自己困顿其中。
7、那年，我们厂只有一间宿舍，男女混住。有一次，我无意看到了异性室友不该让我看到的东西，并因此而伤了一个可怜女人的心。
8、因此，他在嘲讽的同时又毫不含糊地把笔锋指向其背后的黑暗现实制度，从而使他的批判现实主义达到了一定的深度。
9、《月亮姑娘的亲事》——现代作家叶圣陶
10、“Iknowthatthisseemsoverdue
11、睡前不要剧烈运动，可以走走路。经过一系列的试验证明，早上的锻炼更有利于晚上的睡眠，这其中也是与光线有关。
12、(欢迎来到我的卡巴莱餐馆)”
13、那时，我身上的痛疼稍微缓解之后，因为好奇，我到宿舍里面的位置转了一圈。
14、稳定性。是指技巧的成熟和稳固。
15、 你的情话我听着，你的余生我陪着。
16、关于睡眠改善的种种，不知道你是否还有更好的办法，期待你的分享留言！
17、轻轻的一个吻，已经打动我的心；深深的一段情，叫我思念到如今。你问我爱你有多深，我爱你有几分，你去想一想，你去看一看，月亮代表我的心。——《月亮代表我的心》(邓丽君)
18、(我还有好多话要对你说)”
19、Soinlovewithyesterday
20、我喜欢阳光，早上或傍晚柔和的阳光下，我会让自己暴露在阳光中，每天半小时不但可以帮助合成维生素D，还可以调整体内激素，像褪黑激素、皮质醇都与睡眠节律有关。不要怕晒黑不美而畏惧晒太阳，阳光本质上是无害的，但我们与阳光的互动方式可能不利于健康，比如晒伤、晒黑。所以，晒太阳要注意晒的方式和时间。我的皮肤不黑，你可以参考我的方式。
五、失眠的月亮
1、 笑饮寒风，低眉泪，雨落孤心垂，醉出风月台，痕错容憔言尽藏，画楼台，叠心梦，欢心心不归，约梦梦不同，思绪诊断，念念有限，芳谈一弦醉魂筝，征不尽此生再约逢。
2、There’ssomuchleftIhavetosaytoyou
3、多和TA沟通，让TA知道你心里的想法，不要总是在这里说，在这里说TA不一定能看到。分隔两地，沟通非常重要，还有就是彼此信任。祝你们幸福！
4、第二天你被闹钟叫醒，还戴着耳机。昨天阴天，也不会有月亮。原来你只是做了一个轻松又有趣的梦。你打开音乐APP，发现昨晚耳机里的歌单，名字叫做“月亮总是在你失眠的时候最美”。拉开窗帘，发现今天是个是晴天。
5、顺着迷幻的乐音，那晚青梅酒的气息拂面而来。你沉醉于微醺之中，不料却被隔壁情侣的争吵声硬拉出来，耳机里的音乐又换了，但神奇的是，左边是《TATTOO》，右耳里则是《Raye》，就像一个男生在试图挽回一个心灰意冷的前女友：
6、月老又去找煤，煤说我又老又丑，根本配不上月亮姑娘，我们的前身是植物，要说作用大也只能是植物。月老又去找植物，植物说我更不行，如果没有太阳我什么也不是，只有太阳才是最有用的，您应该去找太阳。月老很为难只好回去告诉月亮，无奈只好嫁给太阳。
7、而且，人类在做梦时，全身肌肉的肌张力(是指肌肉静止、松弛状态下的紧张度)会下降到一个很低的水平，但有意思的是，眼睛和耳朵的肌张力却还是会在一定程度上保持。这应该就与我们的老祖先常年生活在野外，需要时刻保持对外界的感知和戒备有关。
8、研究人员指出，在月圆之夜的浅睡，还有可能是远古人类防御掠食者的一种机制，比如能更加警惕野兽的袭击。因为在月圆之夜，光照很亮，在野外休息的人类比较容易被野兽发现，所以，为了安全考虑，他们会在睡眠时保持一定的警觉，而这种时候的浅睡是很有必要的。相应地，在月亏时，月光没那么亮，野兽也很难看见，人类就可以放心进入深度睡眠了。
9、后来很长一段时间，我特别后悔，特别愧疚。我当时就不该看那不该看的东西，更不该无意透露出去。
10、吴刚伐桂是古代汉族神话传说之一。相传月亮上的吴刚因遭天帝惩罚到月宫砍伐桂树，其树随砍随合，以这种永无休止的劳动作为对吴刚的惩罚。传说吴刚的妻子与炎帝之孙伯陵私通，吴刚一怒之下杀了伯陵，因而惹怒太阳神炎帝，被发配到月亮砍伐不死之树。但月桂树随砍即合，吴刚每砍一斧，斧子砍下的枝叶就会长回树上，经过了这么久，吴刚仍然没能砍倒月桂树。吴刚的妻子心存愧疚，命她的三个儿子分别变成蟾蜍、兔和蛇飞上月亮陪伴吴刚。为了帮助父亲早日砍倒桂树，玉兔便不停的把砍下的枝叶捣碎。
11、他带着一双透入的观世的眼，冷静地审视着蜷伏在旧中国暗诹一角被侮辱与被损害的民众。他的内心满蕴着悲悯之情，而在落笔之际却藏而不露、冷隽含蓄，意常见于言外，情不外露于文中。
12、不过，我并没有声张。一方面，我知道那种病对于我们外人并没有什么威胁，我们不应该因为害怕而躲避；另一方面，我毕竟是偷看，既违法又违背道德，不敢声张。
13、月亮开始反思，她自言自语的说：难道我错了吗？为什么好日子都不长久呢？太阳究竟有什么好呢？我那么漂亮却嫁给了那个呆子。”这时，她的好朋友金星说话了：“傻姑娘，你怎么就不知足呢？如果没有太阳每天不辞辛劳的工作，我们能那么幸福吗？如果不是太阳下班了还呵护你，你能那么漂亮吗？看似平凡的他却是最伟大的，只有他才能每天不离不弃的陪伴着你，珍惜吧！”
14、你心里这么想着，突然觉得一个人站在月光下多少是有点孤单。时间也不早了，明天还要继续做事，于是打着哈欠走出阳台，逆着月光再一次爬上床准备入睡。这时耳机里响起了《Daydream》。
15、如果明亮的灯光，可以给你带来安全感，我愿意化作一盏灯，点燃自己，照亮你心中一座城！
16、后来，众怒难平，厂长把一间小仓库改成了宿舍，说这是他最大的让步，如果我们还不满意，那可以滚蛋。
17、后来，我们把最里面的几张床让给了女同志，男人睡在外面，中间用几条被单简单隔离。
18、Bendacouplerulesandmisbehave
19、你一定没有注意过我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。
20、你对餐馆里的舞蹈并不感兴趣，你在想象着卡巴莱餐馆里有什么好吃的，有没有你喜欢吃的牛油果沙拉，如果有的话，酱汁是不是低卡油醋汁，不是低卡就不吃。脑子里一有“低卡”这个词出现，耳机立马切歌，换成了《Misty》。
六、月亮为你失眠在线阅读
1、Don’tbesosadbytheway
2、那时，我在南方某县城的一家手工品加工厂打工，厂长是一个对工人非常抠门的人。
3、无意间，我眼睛余光瞟见有个女室友的被子下压着几张纸。我忍不住好奇之心，就拿过来看了看，那是几张医院检查单。
4、能让一个人感受到，晚安的暖心的句子：
5、(顺便说一句不要这么悲伤)
6、不知道你在做什么，这样的深夜，也许只有我这么痛彻的思念着你，一遍一遍。却不想打扰你，希望你睡的安然，像一只无忧的小猪猪。亲爱的，晚安。
7、“算了，快睡觉做个梦吧，梦里%#￥@！*&()……啥都有！”你这样想到。不幸的是，一合上眼，看是看不见了，却清楚地闻到自己身上那股浓浓的咸鱼味儿，熏得睡不着——焦虑得要死。
8、漆黑的天，寂静的夜，我希望我就是那道光，照亮你心，温暖你的意！
9、似乎是四月，似乎是原野，似乎是蝶翅乱扑的花之谷。
10、营造最佳的睡眠环境，注意避免影响睡眠质量的小细节，坚持有益睡眠的事情：
11、作为男人可以告诉你完全可能失眠，至于如何回答，不是看他是不是眠的问题，而是看值不值得交往。
12、避免工作以外的非必须晚睡或熬夜(超过午夜12点睡觉)。
13、江上渔火二他们在干什么？在捕鱼吧？或者，虾？他们也会有撒空网的时候吗？世路艰辛啊！即使潇洒的捕鱼的，也不免投身在风波里吧？然而，能辛苦工作。只有我张继，是天不管地不收的一个，是既没有权利去工作，也没福气去睡眠的一个。
14、江枫如火，在岸上举着冷冷的爝焰，这天黄昏，船，来到了苏州。但，这美丽的古城，对张继而言，也无非是另一个触动愁情的地方。
15、叶圣陶小说的突出艺术成就，在于他对“灰色人生”的冷静观察和客观描写，表现出鲜明的现实主义的特征。作家的冷隽、客观的风格色彩并不排斥他内在热情和主观见解的表达。冷静观察和客观描写，在叶圣陶小说风格的诸因素中最为突出。
16、我看透了他的心，还有别人逗留的背影，他的回忆清除得不够干净。我看到了他的心，演的全是他和她的电影，他不爱我，尽管如此，他还是赢走了我的心。——《他不爱我》(莫文蔚)
17、独立性。独立自主地创作，不追求华丽的词汇，而讲究真正自我的表现手法。
18、我是中邮阅读网的用户以前我我用的是15元的包月业务，现在我用的是120元包年的业务他们的杂志按时间段收费，你可以通过购买时限来阅读，不受你阅读多少的限制。具体的你可以到中邮阅读网上看一下，如果有不清楚的，可以致电他们的客服
19、“Pickingupthephonetoolate
20、你可以临睡前可以喝一杯牛奶，能宁心安神，促进睡眠；上床后还可缓缓地做几下深呼吸，使脑部纷乱活跃的思维逐渐转为平静。此外，在睡前痛快地洗个热水澡或用热水浸泡双足，亦能解除困乏，有助于顺利地进入梦乡。
1、再次强调睡觉的时间，早睡早起比早睡晚起更有益健康，虽然是同样的睡眠时间。早起倒逼早睡，这是我自己亲自试过的，亲测有效。
2、创新性。写作技巧如果仅有代代相承、墨守成规(解释墨守：战国时墨翟善于守城，故称善守为墨守；成规：现成的规矩、制度。指思想固执保守，守着老规矩不放，不思改革进取。)，而无创作发展，那么文章就会僵化、萎缩，乃至消亡。
3、其实我没那么坚强，只是像多数人一样学会了伪装。
4、最开始会比较痛苦，但是这是必经之路。
5、ThinkI’llletitpassaway
6、(珍惜我们初遇的那一刻)
7、我愿变成一阵微风，轻轻抚摸你的脸，让你在舒适的微风中入梦！
8、你可以在睡觉前喝杯牛奶或是做运动都有助于睡眠做梦是想着事太多了你不必因为一次梦而想什么不想就不会每次做梦都觉的梦有什么似的可以去重庆观音桥的红十字博爱去看看！求采纳
9、瑞士巴塞尔大学的研究小组在4年的时间里，对33名志愿者在睡眠时的大脑活动、眼球运动和荷尔蒙分泌等进行了监控。所有志愿者均身体健康、无睡眠障碍，且没有服用任何药物或进行治疗。结果显示，在月圆期间，这些志愿者与深度睡眠有关的大脑活动都下降了约30%，同时褪黑素水平(褪黑素是由人大脑自然分泌，具有催眠作用的一种激素)也有所下降。不仅如此，在月圆当晚，志愿者几乎花了19分钟才完全进入睡眠状态，这要比平时多耗费5分钟；还有，其睡眠的总时间也缩短了20分钟。
10、那一夜月亮姑娘失眠了，她想了很多很多，终于想明白了。为了不让太阳寂寞，只要不是特别的日子，她都出来陪他一会，有时还会整夜的陪着太阳，直到太阳去上班她才休息。太阳和月亮终于成了一对恩爱的夫妻，在幸福的日子里，在幸福的人眼里，白天和夜晚的风景一样美丽！
11、据《自然科学之家》一篇文章揭示：这是一个来自意大利马尔凯理工大学的神经系统科学家Michele Bellesi带领的研究团队的研究结果，用实验室老鼠研究了睡眠习惯不好时大脑的反应。惊人的发现揭示了深度睡眠不足和不睡觉时包括星型胶质细胞的一群胶质细胞异常活跃。长期睡眠不足，这些胶质细胞吞噬、清扫工作会更积极，相当于大脑开始“吃掉自己”，增加患神经退行性疾病的风险。详细研究发表在第 21 期《神经科学期刊》(Journal ofNeuroscience)。虽然对于人类的研究还有待进一步，不过这似乎为睡眠不足会影响认知、注意力、警惕性、解决问题能力等，学习的效率下降，记忆力下降，使人很难学习和实践，感觉迟炖、健忘等等找到了解释依据。
12、回得了过去，回不了当初。那些最终会让你陷进去的，一开始总是美好。
13、如果不能避免遇到晚睡的时候，早上尽量遵循平时的起床时间，第二天中午安排小憩一会儿(最好能睡半小时)，这半个小时利用好，睡眠质量也会很高。
14、③重视电子屏的蓝光。
