一、工作上的压力好大
1、如果在练习中感到困倦，说明你需要睡眠，那不妨让自己睡一会。(ps，许多失眠患者睡前听许氏冥想，能一觉睡到天亮呢。)
2、请恕孤陋。保压也是注塑成型的过程，保压压力的设置，由产品的工艺要求决定。有的产品不需要保压，有的产品需要有严格的保压过程才能合格。有密度要求的产品保压更显重要，保压过大产品的尺寸和产品的单件重量会超重，保压过小，情况相反，都会造成产品报废。比如注塑成型有很多融柱的片状产品，距离浇口较远的融柱，容易出现缩水，一般情况下在注塑射胶阶段就已经提高了射胶压力，保压压力又高出很多，也很难做到产品完美。(边缘地方的融柱还是稍有缩水)这些工艺上的东西，很难快速掌握，那一个射胶段提高或降低速度，哪一个射胶段提高或降低压力，对产品的工艺条件产生的影响，需要一定的工作积累，你会很快熟练的，祝你工作顺利。仅供参考。
3、有很多人会用吃东西来舒缓压力，这确实有效，但是一定要选择健康的食物哦。我们可以把核桃、腰果等坚果与新鲜水果丢进果汁机，打一杯颜色漂亮的果昔，养颜营养又排毒。根据医学研究，坚果中含有的脂肪酸可以降低情绪刺激，多喝喝对自己有好处哦。
4、压力是暂时的，成长是自己的。
5、打开笑声和释放压力
6、许添盛医师研习赛斯哲学体系30余年，结合其家庭医学科及精神医学科多年的临床经验，融合及应用了催眠、心理暗示等多种专业手法，打造出如今的“许添盛医师连接心灵创造力的冥想练习”，即“许医师30分钟冥想”。
7、你有压力，从侧面反应出一个事情，你是个负责人的人。没有一个对什么都无所谓的人，会有压力的。先想明白这点，至少会让你不会因为压力而攻击自己。
8、调节心情。有时候工作压力其实就来源于自己，自己给自己一定的压力才会让自己感觉透不过气，那么试着放松一下心情，调节一下抑郁的心情，工作的压力自然也就减小了。调节心情的办法有很多，比如看电影、旅游、听音乐、打麻将、上网、玩游戏、运动、保健等等，只要去做自己喜欢的事情就可以调节心情，适当的放松也是为了更好的工作。
9、磨合了一段时间，这样早晚冥想的模式很适合自己。坚持了一段时间生活也有了些改变，早晨冥想让我开始自律，早起让我一天的思路都很清晰，工作效率有所提升，从而变得更加自信。夜间冥想使我放松，睡眠质量改善，心情变好，皮肤也变好了，最重要的是，没有再长痘痘了！
10、你冤枉了我，怎么还理直气壮的？
11、生活节奏日渐加快，忙碌和加班成了打工人的常态，
12、既然我们无法改变环境，只能去改变自己，让自己去更好地适应环境。究竟该怎么办呢？最近我看到这样一本书，也许能让压力山大的你找到舒缓的方法。
13、练习瑜伽可以让你的身体和心灵放松，释放压力，你可以加强你的身体并有一个好的身体。在瑜伽中，有一种腹部呼吸方法，可以帮助您抚慰紧张的情绪并减轻压力。腹部呼吸是调整你的呼吸节奏，让你冷静下来。这种方法非常简短：缓慢被鼻子吸入，首先让你的腹部鼓，然后蔓延到胸部，最好换几秒钟，然后慢慢呼气。通过这种方式，如果您添加积极的心理提示，您可以让您放松，您将使您的身心放松。如果你经常因压力而失眠，你可以在睡觉前调整自己的这种呼吸，让你的整个人放松，可以有效提高睡眠质量，让你醒来醒来。
14、然后熊熊把它们全！部！吃！掉！
15、日复一日的工作压力以及不规律的生活状态也使我产生焦虑，虚度大把的时间我开始怀疑自己的生活方式。那段时间压力真的很大。
16、早上，闹钟已经响了2次了，还不想起床，不过你也知道打工人是没选择的，迟到五分钟也不行，那可是白花花的银子啊！迟到不但会扣工资，还会影响你的各种考核，真心伤不起。于是匆匆起床，匆匆收拾一下就出门了，像个机器人一样。
17、其次你遇到打扫阿姨和门卫饭堂阿姨就聊聊天，在自己的工作岗位你现在难以和同事处理好关系，那就先和他们搞好关系，让自己感觉这个学校至少有一点温暖。其次聊多了会有用的。
18、学会为人处事的方法。有时候工作的压力是因为与同事之间的关系不融洽造成的，如果可以试着去融入别人，试着去接触别人，学会为人处事的方法，就会变得让所有的工作变得很轻松。
19、立即进入第178节冥想练习：
20、女孩们出门都要穿内衣，但是一整天下来经常很不舒服，睡觉的时候就不要再亏待自己啦，解放解放！裸睡有助于降低压力荷尔蒙分泌，如果你觉得白天的工作压力让你喘不过气，就脱光光裸睡吧。冬天冷冷怕裸睡感冒？被子盖厚一点嘛。
二、工作压力很大
1、起来活动一下身体。一天的工作，早已让我们的背部感觉不适，连下颚也紧张得不得了。抬高下巴向左扭动，然后再向右扭动，你的脖子是否会有咔嚓、咔嚓的声音呢？就算是没有感动疼痛，相信也有酸涩感。如此往复做上两组，你的头脑会清醒很多。
2、压力，其实都有一个相同的特质，就是突出表现在对明天和将来的焦虑和担心。而要应对压力，我们首要做的事情不是去观望遥远的将来，而是去做手边的清晰之事，因为为明日作好准备的最佳办法就是集中你所有的智慧、热忱，把今天的工作做得尽善尽美。
3、每天30分钟，创造健康身心、幸福生活
4、7楼宝妈很善良,但是这个也许女人赌不起,圈子里不少宝妈赌输的,只能和你一样痛苦的纠结去引产
5、笑也可以释放压力，当人们笑，血压会降低，心率会很慢，肌肉的强度会降低，会让整个人放松。状态。当你觉得你的压力非常非常时，你可以让你的整个人通过你笑的方式放松。如果你不知道如何让你开心，你可以笑，你可以看看一些有趣的电视系列和艺术秀，甚至看着漫画，只要你能让你放松，你可以笑。当你快乐时，你会发现压力是不可见的，而整个人将是百倍。
6、新的环境会影响工作，并带来工作压力的增大。例如结婚了，你可能不能每天加班到很晚，因为你要回家洗碗，所以你需要提升自己的工作效率来保证工作质与量的满足；你到一个新的国家工作，语言还不够流利，可能影响你的工作沟通；你熟悉的老板退休了，新的老板工作方式和工作重点安排与你之前的老板不太一样……新的环境会一定程度影响你的工作发挥，所以在你重新回到你的最好状态之前，工作压力肯定是增大的。
7、可能是事情本身太多；可能是自己安排的不合理；可能是自己真的不适合；还可能是事情本身不算是你的责任，你因为看不到事情结束而自己强行扛了起来。
8、欢迎来微博找熊熊嗑瓜子
9、找找压力产生的原因
10、保持井然有序，避免多任务处理
11、现在，我感觉到空气的浮力，我周遭的空气就像让气球浮起来，我感觉周遭的空气的浮力，让我的身体渐渐地失去重量，仿佛周遭空气的浮力，渐渐地、渐渐地让我的身体能够浮起来。
12、真不是我故意赖床，是昨晚……
13、要具体别宽泛。通常，情绪容易抑郁低落的人拥有被称为“过于宽泛的记忆”，也就是说，容易以模糊、宽泛的描述来记忆、思考事情，而不是以具体精准的方式。比如，不要想“我有许多工作要做”，应该努力做到具体，可调整为“我要写2000字的文章”。
14、培养开朗活泼的性格，保持积极健康的乐观情绪，对于缓解压力非常重要，可以降低心理紧张和焦虑的水平，提高自制力和自信心。性格开朗，心理健康，情绪稳定，意志坚强的人，无论面对什么压力，都会坦然面对，勇敢担当！
15、心理分析：您好，压力大就会影响心情，睡眠不好，食欲不振。等等。心理指导：建议你学习要劳逸结合，掌握一定的学习方法，不要死学，适当出去走走玩玩，可以听听音乐。
16、第对于客观原因造成的压力，主要是做好沟通和协调，使上情及时下达，把上级的工作意图和压力变成众人的责任和义务；使下情及时上达，让上级及时了解你的困境和难处，及时适度地调减工作任务，减少工作压力。
17、通过上述的几种方法，长期的坚持下去，您一定能得到应有的减压效果。让您一直拥有一个健康，乐观的心态，面对工作和生活。而保持一个乐观的情绪，还会让您想的更加有活力，从而增加个人魅力。(来源：39健康网作者：周圆)
18、现在，我要各位越来越放松，在你放松的时候，同时开始发挥想象力。
19、应对妙方：放声大笑每天不要紧绷神经，尽量在工作中放松自己，开口大笑，展示自己开朗、大方的人格魅力。
20、实际上缓解压力，无非是提高自己的工作效率，提高自己的时间管理的能力，培养自己的兴趣爱好，提高自己情绪管理的能力。
三、我工作压力大
1、在下班后，和自己的家人、朋友到户外走走，可以谈论一些轻松的话题，也可以把自己内心的困扰倾诉给他们听。有时候总觉得自己可以扛，其实说出来才是真正的解压，得到一些好的建议更是会让自己有被理解的感觉。回到家中，就做自己吧，在生活中不要把工作上的负面情绪发泄给自己的家人朋友，或者是选择健身、打游戏、聚会这些自己感兴趣的事情，让自己尽量放松下来。
2、第一种方式是，转移。可以将手头上的工作暂时缓解一下，而将思想转移到与工作无关的事项中去，比如，可以去唱歌、游泳、爬山、打乒乓球、与朋友一起散步、慢跑、打游戏，等 等 。
3、首先，你要明白工作压力大是正常的。没有哪一个人在工作时没有压力的，正所谓压力就是动力，有了压力，你才会有工作的积极性。其次，压力大的你要学会放松。你一定要把自己的压力说出来，找个人帮你分担，千万不要自己一个人憋着。最后，你可以借鉴一下以下的方法来学会放松。比如参加运动锻炼，定时约朋友出来聊聊天，培养自己的一项爱好，听一些舒缓的音乐来达到放松目的。
4、啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
5、尤其是过了一段时间后回望过去，你会发现当时令人感到压力的工作任务，其实都不是什么事儿。客观地看待工作，减轻压力，反而有利于集中精力，更好地开展工作。
6、除了同事，人要有其他可谈心的人际网络，否则容易持续陷入同样思考空间，一旦有压力反而很难抒解。
7、组织结构不够完整让你工作压力增大，是你成为重要人物的机会。团队人员流失严重的时候、公司部门调整人心涣散的时候、创业公司初期最艰苦的时候，你作为主要人员撑住了，后续你会享受到应得的价值。退一步说，如果没有得到太多利益价值，这些艰苦时候的毅力和决心，也会是你工作路上的宝贵财富。这个时候你要做的就是，想清楚，做不做，值不值得，能不能进步，想好了就不要回头。如果选择留下来，就撑住。这个过程非常难，但是根据观察朋友的故事，很多朋友的成功(让我羡慕且佩服的成功)都是经历了这个过程。
8、现在社会，手里有闲钱的人特别多，想做老板的人特别多。这就直接导致行业间的竞争激烈，老板的竞争压力最终都转移到职员身上，谁能没有压力?工作中到底有哪些压力呢？工作任务重，劳动强度大，这就是典型的累。有的人感叹，连上厕所的时间都没有。工厂为了适应市场的竞争，就想办法提高工人的劳动强度，提高效率，以便降低成本。这是体力上的压力。
9、做事讲究能集中注意力的方法
10、当你接受一项重大任务时，听听你喜欢的音乐，或把烦恼向朋友倾诉，在交流看法中得到崭新的工作思路。
11、这是许医师特意叮嘱的，这样做是为了大家可以跟上许医师的节奏，每天与许医师做同一个冥想练习。在一周内，全球的赛斯家族通过共做一个冥想练习，能量一起共振，互相增强正向的能量。
12、再怎么安慰也不如让她明白一个道理，减压，并没有什么特别好的方式，你可以听听歌，看看电影，学学舞蹈，最要自己过得舒坦就好但是这些发泄，都只能暂时调节苦恼的心情，问题不解决，事后还会复发真正的减压，是自信的去面对，努力的去解决一个又一个的问题，减少问题的存量，同时扩大自己的承受能力，这样压力才能不断的减少。
13、因主观原因造成的工作压力大，主要有三个方面：一是过于认真和较真，工作一丝不苟，几乎到了苛刻的程度，工作数量、质量、速度、效率和效益不求最好，但求更好，一定要达到至善至美，十全十美。否则，就吃不下饭，睡不着觉，心情十分不爽，就不能原谅和容忍自己。这些都是自我施加的压力，是自己为难自己造成的。二是因自己的工作方法不当造成的。三是由于自己分析问题，认识问题，判断问题和解决问题的能力有限造成的。
14、04提升能力——疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力
15、当然，这一点只是缓解压力的策略，不是处理工作的指导技巧，没必要跟同事之间说『实在受不了的话，我可能会离职』这种话。看你这么聪明，一定能懂我的意思吧。
16、注意力分散会让大脑产生一种“迷惑”的感觉，因为对于大多数人来说一心多用是一件非常困难的事情。不如尝试另一种认知策略，比如拆分任务。
17、第一个方法是，提高你的工作效率，工作效率不高，造成了工作积压，就会增加工作的压力，实际上提高工作效率，有一个非常简单的方法，每天早上早到公司半个小时左右，把今天要干的工作罗列出来，根据重要程度进行排序，在工作中对于已经完成的工作，在后面打勾，这样就会知道完成了多少工作，还有多少工作未完成，让你的工作更加有顺序而不乱，这个方法能很好的缓解你在工作中的压力。
18、07建立平衡——留出休整的空间，不要把工作上的压力带回家
19、现代都市生活节奏快，平时工作时间长，压力大。时间一长就会出现失眠、抑郁、焦虑等症状。我们要怎么减轻工作带来的压力呢？
20、积极面对“没表现好”。当表现不佳时你是怎么看待自己的？是努力不够、能力不足或运气不佳，或者说任务对任何人而言都太难了？如果把任务失败的原因解释为能力不足，那你会感到无力、无助、无望；而如果把失败的原因解释为“任务太难”，那你对自己的看法就没有那么负面，但很可能得过且过；而如果把失败解释为“努力不够”，那你就更可能加大努力去克服困难。
四、工作压力有点大
1、压力人人都有，关键是你怎么去面对。有的人把压力当成世界末日，自然也就慢慢消沉了。有的人把压力当成磨炼自己的磨刀石，磨着磨着，刀也就锋利了。你是哪个磨刀人吗？
2、减压绝佳方法，运动能让体内血清素增加，不仅助眠，也易引发好心情，运动有333原则，就是1周3天，每天30分钟，心跳达130下，例如快走、游泳是好运动。
3、第对于来自主观原因第三点，即自己能力不足，通过努力，一时难以提高的，以及客观原因中，通过沟通协调，收效甚微的，不需要坚持，可以果断放弃，毕竟“留得青山在，不愁没材烧“，"塞翁失马，焉知非福”？另寻他途，也会柳暗花明又一村。
4、工作挑战性太强，目前无法从容应对，害怕自己承担不了。
5、最后但最重要的一条你需要别人夸赞你的进步
6、冥想能够让你的心跳变慢、全身放松，减少让你感到有压力的荷尔蒙分泌。先换上轻松舒适的衣服，找个安静的地方坐下，不需要特别的姿势，单纯的闭上眼睛就好了。开始深呼吸，慢慢吸气吐气，想象一个让你感到舒适的环境，蓝天草地涓涓细流，自己在其中慢慢沉淀下来，变得清澈透明。每天先从五分钟开始，以不会给自己压力的时间为主，慢慢找到自己的节奏，也可以放一些轻松的音乐帮助自己。
7、同时，记压力日记也是一种简单有效的理性反思方法。它可以帮助你确定是什么刺激引起了压力，通过检查你的日记，你可以发现你是怎么应对压力的。
8、许多工作倦怠的问题是来自对工作任务的要求不明确。如果您不确切知道对工作任务的期望是什么，或者任务的要求不断变化，那么你就可能会感到压力很大。
9、另外一个管理压力的方法集中在控制一些生理变化，如：逐步肌肉放松、深呼吸、加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养。通过保持你的健康，你可以增加精力和耐力，帮助你与压力引起的疲劳斗争。
10、我们要主动管理自己的情绪，注重业余生活，不要把工作上的压力带回家。留出休整的空间：与他人共享时光，交谈、倾诉、阅读、冥想、听音乐、处理家务、参与体力劳动都是获得内心安宁的绝好方式，选择适宜的运动，锻炼忍耐力、灵敏度或体力……持之以恒地交替应用你喜爱的方式并建立理性的习惯，逐渐体会它对你身心的裨益。
11、02生理调节——保持健康，学会放松
12、这样的状态持续了很久，想改变现状的我，一直积极努力的寻找方法。写手帐、学习时间管理、更积极地生活。可是时间更好的利用了，压力却更大了。直到有一天看到朋友圈清新冥想的宣传，“遇见全新的自己”或许这就是我真正想要的。
13、每个人需要做的就是安下心来，全身心投入到当天的冥想练习中，活在当下，感受当下，顺其自然。
14、如果发现自己不知道自己能否准确无误的完成，可需要先与主管进行充分沟通。多花一些时间讨论实现任务期望的策略，这样就可以减轻双方的压力！
15、超模MirandaKerr是个瑜伽迷。对她而言，超模的工作生活压力都很大，适度的瑜伽运动，对她的身心都有极大的帮助。只要在客厅或者房间的小角落铺上一条瑜伽垫，让你伸展筋骨、消除疲劳的同时，还能美美美的敷个面膜，一举两得哦。
16、周末休息2日不要在家睡大头觉，不仅完全无法减压，还会让你的精神更昏沉，一定要出去玩，若能多接触大自然更好。
17、工作压力的产生往往与时间的紧张感相生相伴，总是觉得很多事情十分紧迫，时间不够用。解决这种紧迫感的有效方法是时间管理，关键是不要让你的安排左右你，你要自己安排你的事。在进行时间安排时，应权衡各种事情的优先顺序，要学会“弹钢琴”。对工作要有前瞻能力，把重要但不一定紧急的事放到首位，防患于未然，如果总是在忙于救火，那将使我们的工作永远处于被动之中。
18、睡觉。当工作压力大的时候好好的睡上一大觉，就可以减轻一些压力，睡觉也可以得到适当的休息，当身体变得轻松的时候心情也就轻松了，头脑也清醒了，这个时候自身的状态好的时候工作起来也会得心应手，自然压力也就减小了。
19、看一下工作中，哪些是可以自己主导的，哪些是自己改变不了的，如果遇到自己改变不了的，一定要向你周围的人求助，这会让你减少很多无用功的。
20、能力不足。能力影响效率、能力影响业绩、能力影响形象。能力不足就不可能很好的完成工作任务。一个人的工作能力强与弱，不是与生俱来的。能力因人而异，勤奋善学者，能力会越来越强；平庸懒惰者，能力越来越弱。只要善于发现并查找自身存在的问题与不足，在工作实践中唯有脚踏实地，勤奋好学，以锲而不舍之精神努力拼搏，能力不想提高都难。
五、工作压力比较大
1、我在内心告诉自己，我很好，我很棒，我的心情就像一颗气球，就像一根羽毛，渐渐地往上飘，如此地轻松，如此地没有压力，全身放松，仿佛失去了全身的重量。
2、第二天早上睡醒，我问她：怎么样？现在好点没？
3、感觉自己一个人，孤寂迷茫无助，单位的任何人都和自己距离非常之遥远。没有人能帮得了自己。焦躁不安根本难以学习工作。坐在椅子上一天什么也没干成。
4、练习瑜伽，腹部呼吸
5、你能做的事情是有限度的，在工作中遇到困难的时候，最需要做的就是与他人多沟通。大家都会理解，毕竟都是过来人。但最终解决问题还是要靠你自己。
6、哎嘿嘿，老板，来一大桶安慰炸鸡！就是吃了就会心情好的那种！
7、对于那些天生没有条理的人来说，提前的做好工作计划，也可以大大减轻你的工作压力。井井有
8、第三我是去找心理咨询了。专业的没问题。不专业也是多了一个可以聊天的人。可以释放任何情绪的人。
9、工作繁琐，精神高度紧张；工作内容在能力范围外；工作任务无法及时完成。
10、客观地看待工作。当一个人对工作任务赋予太多意义时，压力就更大。比如，一个年轻人认为，如果他不能以老板满意的标准完成项目，那么自己就是个失败者，就会丢掉工作，在家人和朋友面前抬不起头。其实大可不必把工作看得这么重，除了工作，生活中还有许多美好事物值得去追求。
11、1；坚持运动，让自己成为健康的人
12、我感觉自己越来越放松，我吸气，变成一颗越来越放松的快乐的气球。我感觉自己越来越轻，仿佛失去了全身的重量。
13、找出压力大的原因，看看你的承受压力程度到什么地方，很多人感觉有压力但低估了自己的承受力，所以才会焦虑！如果在自己的承受范围，压力只是动力。但如果在承受之外，建议是跑路，否则人会垮掉的。估计你是学生，学习压力大吧？那些不会让你怎么样的，因为天塌了还有父母撑着，所以你尽力而为就可以，努力了而无法达到预期的话，至少可以怪父母没给你个好基因吧，呵呵。假如是工作，压力其实是扯淡！干不了的工作说明你选择错了行业而已！天生你才必有活干！只是报酬不见得很优越而已。知足而活快乐常在吧。
14、工作压力大怎么办？现在社会快节奏的生活，来自各方面的压力参差不齐，许多工作的人都感觉到在职场上压力越来越大，这种压力需要得到一定的缓解，不然的话，不管是对自己，还是对公司都会受到影响的。因此，今天借给大家介绍几招减轻工作压力的小妙招！
15、工作难度大。有的工作岗位，工作要求很高，或者产品质量要求非常高，很难达到要求。因此，从事这种工作，整体提心吊胆，老是担心做不好。
16、祖传修电脑，包修包好！
17、今天上午10点，第178期许医师冥想会准时上架，欢迎你来练习！
18、一样,盼二胎是儿子,大宝是公主,老公老是问我希望是男还是女,还叫我去找熟人看一下是男是女,我回绝了他
19、化大任务为小步骤。医生告诉你，每天要喝8杯水。让我们设想，你如何完成未来50年的喝水任务，一下子将6万杯水摆在你面前，你会感觉难以完成。但如果设置每个小时内喝一杯水，这就能容易实现。同样的，如果把工作任务分解成小步骤，一次完成一步，压力就会变小。
20、孤独的性格往往会远离社会环境，增加不必要的压力。我们生活在社会大家庭中，我们的一举一动与社会环境有着千丝万缕的联系，积极参加文化演出、体育比赛、广场舞、志愿者服务等社会活动，可以增进人与人之间的友好交流。良好的人际关系，能给人安全感和自信，与人友好相处，让人心情舒畅，减少烦恼，减少压力。
六、工作上的压力好大
1、平时要积极改善人际关系，特别是要加强与上级、同事及下属的沟通，要随时切记，压力过大时要寻求主管的协助，不要试图一个人就把所有压力承担下来。同时在压力到来时，还可采取主动寻求心理援助，如与家人朋友倾诉交流、进行心理咨询等方式来积极应对。
2、我是一颗快乐的气球，欢乐的气球，我是一颗五彩缤纷的气球，我每吸一口气，觉得自己变成一颗越来越大的气球。
3、在工作上遇到压力，是很正常的事，所以，几乎在职场的人，都会有工作的压力，所以，我们首先要认识到，这种压力，是伴随职场工作而存在的。
4、早晨，应该是我们每天最清醒的时刻。无论你平时的工作有多忙，希望你能为自己的每个早晨留下简简单单的30分钟，趁着还不需要忙碌的时候，替自己冲一杯香满屋的热咖啡，坐在窗边静静的看书，或者单纯享受一下这份悠闲。这是对自己的宠爱，让心灵保持平衡，慢慢的你就会发现压力变不见了。
5、没睡够，起床气大？
6、当工作场所的压力太大时，我学到了这三种方式来放松自己。
7、有时候遇到有好几个工作要一起开展，工作中确实会遇到这类问题，最好的办法还是一次只处理一件事，来回的切换工作内容，是一件非常消耗体能的事，如果可以，把他们排开，上午做什么，下午做什么，晚上做什么吧。
8、工作压力看似来源于工作本身、公司、领导或者是同事，但归根到底来自于自己。
9、08理性反思——自我反省和压力日记
10、总感觉工作压力大，这是好事，说明你有危机感。工作中有压力才会有动力，有动力才能创造价值，每个人都能创造价值，社会才能发展进步。
11、日复一日的工作压力以及不规律的生活状态也使我产生焦虑，虚度大把的时间我开始怀疑自己的生活方式。那段时间压力真的很大。
