1、怎么能忘记炎夏他们坚持卖报纸时的身影；怎么能忘记寒冬他们坚持收集物资时的脚步；学校的献血车旁总是有他们热情耐心地解答。
2、用我们一点一滴小爱，汇成一片爱的海洋。
3、你怎么样对待别人别人就怎么样对待你。
4、奉献，友爱，互助，进步。
5、大地能有多大，脚步就有多少
6、爱自己，是终身浪漫的开始
7、这一阶段主要为提升参加者心肺血管系统的能力，时间约为10-20分钟。
8、为民服务，传递温暖笑容。
9、（6）缓和运动
10、早上炒饭，中午煮火锅面，晚上没忍住又去和我爸吃烤肉，意念减肥实锤打算买个跳绳了。
11、人生的路无需苛求。只要你迈步，路就在你的脚下延伸。只要你扬帆，便会有八面来风。启程了，人的生命才真正开始。启程了，人的智慧才得以发挥。
12、跳绳减肥我果然是三天打鱼两天晒网的冠军级人物！
13、让微笑传递在心中，让“爱”传递在快乐成长中。
14、用爱心播撒阳光，用高尚践行平凡。
15、跳绳减肥有使用loop跳绳的小伙伴么，要不建个小组一起跳？
16、（1）确认身体状况
17、这一阶段主要在于提升身体温度及心跳数，增大关节活动度，预防运动伤害，并为即将进行的主运动作准备。其组合主要为简单的动作及柔暖体操等，配合轻快的音乐节奏进行，当体温上升后，加以静态伸展动作，时间约为5-10分钟。
18、总有一个比你忙的人在健身
19、我们志愿在一起，公益有你更可喜。
20、从小事做起，与文明握手。
21、跳绳不作为有氧运动的时候我蛮喜欢跳绳的开始减肥之后我看见跳绳就生理恶心。
22、跳绳减肥D3，2000，焦头烂额的一天，两千个都是分开跳的，这周结束应该会好很多，提高效率，提高效率。
23、我不服，那些被不断打败的自己
24、每一个志愿者都是一个大爱无私的人，他们默默地奉献着自己，而不要求任何的回报，他们志愿者的精神值得我们去歌颂。
25、展志愿风采，创文明城市。
26、志愿西城，爱使我行。
27、即使在最黑的夜，也要有最热的血
28、你出力，我出力，爱的暖流涌心尖;你添彩，我添彩，创建和谐更精彩。
29、弘扬志愿精神，奉献一片爱心。
30、没有钢盔，没有军装。穿的是红马夹，戴的是绿袖章。小红旗，在手中指挥。
31、素质教育阵地，志愿服务摇篮。
32、这一阶段主要在于了解小朋友身体状况确认是否适合活动，安定小朋友的情绪，强化小朋友的参与动机，以营造活泼快乐的气氛，时间约为3-5分钟。
33、所有的可能性，都在你跑下去的路上
34、清贫，洁白朴素的生活，正是我们志愿者能够战胜许多困难的地方。
35、人人都是志愿者，人人都是受益者。
36、我就是一名志愿者，我期待着为所有遇到困难的人而服务，也期待着我能够实现自我的人生价值，奉献出自己的一点小小的爱心。
37、人与人之间最大的信任是精诚相见。
38、志愿创文我出力，河源越变越美丽。
39、（2）暖身运动与伸展
40、（5）游戏与活动
41、让我一生可以是首歌，将我心声飘于每片风，用我的快乐来温暖旁人，让心窝可接通。
42、飘送到炙热的角落里，灾区搜救现场，你橘红的身影，蹒跚在废墟上，屹立成一座灾民心窝里不朽的丰碑，大型会展活动，你矫健的步履，穿梭于每一条大街和小巷，为游客点亮一盏盏指路的心灯。
43、弘扬雷锋精神，争当时代楷模。
44、文明点亮你我，志愿感动河源。
45、（4）后期缓和运动
46、在儿童体适能训练中，大致上分为下列七个阶段：
47、爱心献社会，真情暖人间。
48、健身两年，每周有氧运运动5次，每次30分钟；无氧运动5次，练习肩，背，胸，胳膊，臀腿一到一个半小时的变化是:体脂率降低2%到4%；体重减少八到十五斤；腰围瘦10%左右；肌肉量增加5%左右。人整体看着挺拔，肩膀变得又宽又薄，肌肉显得有力结实，精神面貌很好。
49、人生活在一个有氧的环境里，燃烧是一种氧化，生锈也是一种氧化，但我选择了燃烧。
50、不开心的时候，流泪不如流汗
51、这一阶段主要于缓和主运动的高心拍数及血流量，连结下阶段的游戏活动，时间约为3-5分钟。
52、即将成为一名志愿者对于自己来说内心还是非常的期待的，因为这是自己自愿的，自己愿意去奉献自己这份微薄之力，就是希望能带给大家更好的一份守候，也希望在大家需要的时候能够及时的给予大家支援，所有的人团结起来，相信能够共创美好明天。
53、人生没有停靠站，自我本身永远是一个出发点。无论何时何地，只要创造就有收获，只有不息的奋进，才能证明生命的存在。
54、减肥太痛苦了，跳绳不小心抽到身上太疼了好想吃奥利奥蛋糕。
55、以举手之劳，解他人之难。
56、（3）有氧运动
57、这一阶段主要在于导入游戏的身体活动，使小朋友在愉悦的气氛中除了训练个部位肌群外，并且联系同侪间的情感，培养团队合作的精神，遵守游戏规则，此阶段为5-10分钟。
58、我为人人，人人为我，爱心献社会，真情暖人间。
59、好事做到家门口，温暖送到人心头。
60、这一阶段时间约为3-5分钟，主要实施轻松的低强度动作组合与静态伸展（至少持续20秒以上），目的在于激烈运动后乳酸堆积的减缓，提高柔暖度及放松心情。
61、人间绿了，因为有春天;花瓣笑了，因为有阳光;心里有芬芳，因为有爱。
62、微笑传西城，志愿你我行。
63、社会治理步步为赢，城镇优化志愿先行。
64、哪有什么天生如此，只是我们天天坚持
65、（7）心灵交流
