一、爬山后腿疼的心情说说
1、人生就是一次充满未知的旅行，在乎的是沿途的风景，在乎的是看风景的心情。
2、终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强爬山。因过竹院逢僧话，又得浮生半日闲。
3、春的风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。
4、“我是双鱼，水像星座，你是狮子，火像星座，所以你的火不要往我这发，我的水扑灭你简直就是鸭子吃菠菜，懂不?”我说完挑衅的看了阿俊一眼。
5、我明明这么可爱，为什么还要加班
6、“对啊，你告诉我你为啥要回家，是不是我哪里惹你生气了，要是的话，我给你道歉，不过你不要像个女生一样生闷气，我真受不了，完全不知道该咋办，要是晚上回去让我妈知道我把你气跑了，还不得被我妈骂死啊”阿俊一口气说完了这些。
7、最后终于慢腾腾的上到了山顶。
8、48小时之后不需要再进行冷敷，如果肌肉仍然酸、胀，可以热敷，通过加速血液流动，把富含营养和氧气新鲜的血液带到肌肉，为超量运动后的肌肉恢复提供更多养料。
9、运动过程中一定要放松心态，保持心情愉快。心态放松了，肌肉自然也会得到放松，排酸效果就会事半功倍。
10、从龙头下山，穿越去往雪瓦山。由于没有注意路边的小路牌，导致我们走错了路。好在观音洞的老师傅为我们指引前路，他告诉我们：光有体能还不行，还得有智慧，而学习也要无止境。回望头顶的龙头、龙脊，此刻又是另一番气势。
11、➠这个视频火了：专治各种作死......
12、“嗯，我妈昨晚回来太晚了，早上还给咱们做饭，今天让她好好休息吧，就咱们两去。”
13、对于快速摆脱徒步(后遗症)
14、前几天的连绵阴雨导致路面湿滑，即便今日烈日炎炎，但路依旧难行。偶有不小心，总会脚底打滑，虽不至于跌个踉跄，但总会吓得一惊。上周遗憾未能爬山的东叔为了不留遗憾，今天也是忍着腿疼坚持爬山。考虑到他最近的身体状态，我多次劝他量力而行，但他依旧坚持。真是有些人虽然老了，但是心却依旧年轻有力！而真正能够留在我们队伍中的，也基本上都是有些同样韧性的车友。
15、首先要注意的是多休息，因为休息可以减缓肌肉酸痛的现象，可慢慢促进血液循环，能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。其次就是要注意伸展运动。平日休息的时候，谨记不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。这样可以减缓我们的腿部疼痛，帮助我们恢复健康再次就是要注意按摩。对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，帮助我们缓解我们的腿部疼痛，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。
16、户外待的时间过长，肌肤出现红肿、刺痛、水沟、脱皮现象，此时不要再增加皮肤负担，急救以舒缓、镇定发红发热的皮肤为先，再用温和、无刺激、补水的保养品，加速皮肤细胞修护、再生。
17、恋爱是爬山，结婚是登顶，接下来自然可以趿拉着鞋慢慢走。
18、“啊?你说什么?”阿俊此时正在背包里掏我们两的学生证，没抬头的回了一句。
19、当你见过了世界上最美丽的风景，你的内心会被洗成一片空白，自由而宁静。
20、“小晗，你到底咋了，有什么你还不能给我说?”
二、形容爬山腿疼说说句子
1、➠冬天来了，7个骑车小建议，请收好
2、“你他妈敢回去试试!”阿俊的脖子青筋突然爆出来了，一副要置我于死地的表情。
3、刚坐起来，阿俊进来了。
4、巧克力糖等高脂高糖食品可以短时间内补充能量却不适合运动后身体的需要。巧克力糖属于酸性食物，会增加血液中的酸度，从而更为加重人体肌肉的酸痛程度，使疲劳更无法及时消除。
5、一般属于肌肉疲劳症状，这个是由于不是经常锻炼所造成的。一般肌肉疲劳都会发生在你，大运动量后。一般常用的就是做肌肉按摩，使收紧疲劳的肌肉放松。两手轻轻左右拍打小腿肌肉。还可以两手轻安大腿肌肉。都可以达到放松的作用。也可以去按摩院让专业按摩师给你按摩。效果要快很多。
6、现在有一些药物也可以减轻疼痛和恢复肌肉。你可以去医院就诊后再详细咨询。治疗后经过适当的按摩或热敷后就快点休息，这样你疲惫的身体才能尽可能恢复。
7、我去峨眉山看过猴子，有一个猴王和一群母猴，不过猴子要收过路费，旁边的管理员有一包玉米，五块钱一包。如果猴子爬在你身上不要乱动就行了。如果被猴子抓伤两边的出口有个医疗站，要去打针破伤风。
8、山上空气很好，风景也很美，心情得到了放松。下山就很开心，下山没有坐缆车，选择徒步下山，累了就歇一会，一路上的美丽风景已经印在我的脑海里。爬完三清山腿差点废了，但是来这一趟已经值了。
9、如果你真的想做一件事情，那么就算障碍重重，你也会想尽一切办法去办到它。但若是你不是真心的想要去完成一件事情，那么纵使前方道路平坦，你也会想尽一切理由阻止自己向前。早安！
10、举头望明月低头在加班
11、➠立冬了，你开始冬泳了吗？
12、休息是恢复体能的最佳方式，每人休息多长时间因人而异，取决于你平时长跑多少公里、每次恢复多久、此次跑了多少，并不一定要完全制动休息，更重要的是要听从你自己身体的反馈。
13、用手将上身撑起，尽量上仰，体会拉伸腹肌的感觉，保持20秒。
14、从车窗外望去，XX山已经完全陷入了夜色。
15、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
16、伴我走过童年、少年和成年的崂山~
17、春天的景色太美丽了我非常的喜欢这美丽的春天！
18、这帮家伙一个劲的在那嘲笑我。
19、自高中起就再也没有看到过家里的春天了。阳光，微风，周六的早上去爬山采野菜等着再过段时间，看成片的油菜花。
20、我一听，觉得有点小小愧疚。
三、爬山回来腿疼的说说
1、“不知道，我只知道你生日是3月5号”阿俊有点憨憨的说着。
2、爬山后第二天适当的恢复活动可以加速乳酸的排出。事实上，这种方法不仅简单有效，而且有助于身体恢复后再次进行锻炼。
3、但即使是这么惬意休闲的运动，
4、深夜有一盏灯光为你点亮
5、人生如同一座山，当你爬山时，总会遇见一些你意想不到的人，看见一些意想不到的风景，而你则是我在爬山时遇见的最美的一个惊喜。
6、大叔建议我们两个骑一匹就行，也比较安全点。最后挑了一匹最为健硕的黑马，然后我和阿俊在大叔的指导下一前一后的上了马背。
7、如果仍有水肿和疼痛症状，应该到医院进行检查，确定是否为拉伤或者扭伤。
8、一点也不想上班，好想清静清静
9、➠正是你的“坚持”，毁掉了你的跑步生活！
10、关注“中产部落”订阅号
11、大家集体将自行车存放在农家之后，我们便开始了一天最休闲的爬山时刻。
12、我看都没看他，给他扔了一瓶水，然后脸一扭就出了店。
13、“得了吧你，昨晚上在我怀里一直蹭我，现在又给我装清纯。”阿俊一语惊人。
14、“你能不能别闹，一会再翻了”我赶紧阻止他的胸袭。
15、阿俊，我也不知道为什么和你在一起越来越没安全感了，可能你总会离我而去吧，我心里这样想着，苦笑的摇了摇头…
16、草甸的风很大，但是风景确实很美丽。穿的太少，来不及欣赏风景，更况人特别的多。便没了兴致。匆匆下撤，定要再去一次。
17、人生如爬山，山脚下的人总是最多，有些人能走到半山腰，但是也停下来了，少数人会一直向上走。能登顶的，是极少数。
18、学者如爬山焉，动而益高，如寤寐焉，久而益足。
19、嘉午台的爬山路前程没有太多乐趣，林间穿梭的闷热，让大家没有一点赏景的情趣。直到爬山走到回心石之后，才有了登山的那种感觉。俯瞰秦岭的美，每一秒都是心旷神怡。而回心石之后的大小天梯也算是开胃菜，让大家个个渐入佳境。
20、自从今年活动开始之后，便迷上了骑行与爬山的结合。骑行让我们的脚步延伸，得以更加自由的去往任何想去的地方。祥峪的虎峰山、分水岭的光头山、太乙宫的翠华山等等都让我们印象难忘，而最意料之外的太兴山让这种感觉更加深刻，大家似乎都迷恋上了这种感觉。
四、爬山腿痛的心情说说
1、阿俊也很高兴，脸上一直洋溢着笑容，一路上我们俩说说笑笑，谈着宿舍舍友的各种奇葩事情，调侃着哪个学姐长的漂亮哪个长的磕碜等，时间很快就过去了。
2、可以涂上红花油(之类的可以舒筋活血的东西)轻轻按摩，泡热水澡都可有效减缓，再有就是加强锻炼，脚力越好爬山越不疼！
3、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
4、一想到明天要上班就头疼，腿疼，眼疼，手疼，脚疼，哪里都疼。
5、“好好好，不和你争了，等会儿你再生气跑了咋办”阿俊赶紧示软。
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7、“你就真的这么想回去?”阿俊的脸无限失落，委屈。
8、这次的行程据说很美，只不过后半程下山路基本在半匍匐前进的状态，我狠狠的欣赏了一番崂山的石头。值得欣慰的是经过五个小时的长途跋涉，终于跟海鲜小火锅汇合了，不虚此行，完美！
9、如果不是经常运动的话，那么爬山过后就很容易导致腿酸痛。因为不经常锻炼，所以身体不能适应这么耗费力气的活动。特别是久坐办公室的人，身体各项机能已经减弱。所以在经历爬山这项运动的时候身体就会吃不消。其实不仅是后腿酸痛，腰部和胳膊也会出现疼痛的现象。
10、▼▼▼▼下方雷区，未成年勿点！
11、C、对于严重的晒伤：如果你的晒伤情形出现疼痛、肿胀、起水泡，甚至在暴晒后十二个小时内出现了发烧、发冷、头昏眼花、反胃等症状，就要尽快去找医生了。
12、从第一家农家休憩的雨棚侧面窄窄的楼梯下去，穿过一座小桥，有一段窄窄的山路延伸出来，不敢相信这里竟然就是爬山的一处起点。如若哪个有才的农家老板敢于斥资弄上一块山石，取名嘉午台登山口，再加以广宣，一定可以让此地熠熠生辉，自然生意可会更加兴隆。
13、➠户外运动的“七忌八要”必须熟知
14、再泥泞的人生路上也不缺风景，缺的是发现风景和美的心情。当你感到疲倦的时候，就该适时停下匆忙的脚步，用积极乐观的心态去欣赏和采撷路边的美景。早安！
15、想要上班以外的生活于是就有了加班
16、阿俊的手上也有一条一模一样的，但是他的那根后来丢了。
17、有热爱，山无遮，海无拦；
18、我走到跟前，好奇的看着大叔在那里画画，画笔在大叔的笔下跟着了魔似的，每一笔都恰到好处，和真人简直太像了!跟我以往看到的街边上画画的水平完全不同，那种神韵描绘的不差分毫!
19、看着这阳光明媚的天气，突然觉得去爬山一定很舒服，然后又一想想一年到头没假期的我，就什么都不想了
20、“你咋了，没事吧?”阿俊扳过我的头问道。
五、爬山第二天腿疼的说说
1、用温水洗脚,躺在床上把小腿抬高,可以放在被子上，小腿的位置一定要高于心脏的位置!可以迅速让腿部血液回流,以减轻腿部疲劳酸痛感。是身体素质差照成的,每天坚持锻炼身体,定期出去做做运动,就不会出现这种情况了。疼说明在长肌肉。。按摩下。。
2、小草偷偷地从土地里钻出来，嫩嫩的，绿绿的。
3、看到画被撕开，我心里怒气更盛了，一把抓住已经被扯开的画撕的粉碎。
4、而且都是带队。这次负责收尾，下山就自己走了，今天负责收尾。有两个队员找不到了，电话也打不通。后来他们穿越了路线，还好没有什么问题。
5、如果刚爬完那天泡脚`这样还可以预防第2天脚痛，不过现在你是过了`再泡也没多大效了。只能疼上几天咯，建议还是多运动吧
6、偶尔去爬上可以愉悦我们的身心，大家不妨多去爬山哦！
7、不影响，腿疼痛确实会让人感到不适，但不会对人的工作状态造成太大影响，因为一般人都是坐在办公室办公，不需要经常行走，因此疼痛感不明显。如果是站着工作，还要长时间站着，可能会有影响。腿部本身疲劳，还要做加重疲劳的事情，想必伤害是比较大的。如果小腿疼痛感强烈，已无心上班，也可考虑请假。但请假会影响工作进度，所以，尽量避免不利于自身发展的情况发生。而且请假休息一天，小腿疼痛感也不会减轻，所以，这样做也不会带来很多好处。为了自身好，尽量少请假，做好护理，适时根据情况按摩腿部，用热毛巾热敷。
8、小山岗换上了翠绿的新装，田野里的麦苗也喜欢春姑娘。
9、休息：休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可促进血液循环，加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常；按摩：对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度；热敷：用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，能促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛；用药：选用适当的药膏涂抹在肌肉酸痛部位，来缓解肌肉酸痛。
10、有多少努力，就有多少光芒；有多少计较，就有多少痛苦；有多少微笑，就有多少坦荡。早安！
11、但我依旧会选择去爬山
12、这种情况可能是平时运动少引起爬山后腿疼，爬山会引起腿疼痛，首先需要用手按摩按摩，也可以用热水泡澡缓解，需要擦红花油止痛，也可以用毛巾热敷腿部，保持充足睡眠，这几天不能做剧烈运动，平时需要注意休息，一般过段时间会慢慢好转。
13、我用实际行动加入了登山姐妹疼痛团(拍照八连痛)虽然此痛非彼痛，好歹在一起也不错。
14、我腿疼，我疼得真度不想说话。
15、放步石阶之上，浏览山情诗画，放飞心情，感受到是生活的多彩。
16、水至清则无鱼，人至察则无徒，所以难得糊涂是最高境界。记住该记住的，忘记该忘记的。改变能改变的，接受不能改变的。能冲刷一切的除了眼泪，就是时间；怨言是上天得至人类最大的供物，也是人类祷告中最真诚的部分智慧的代价是矛盾。这是人生对人生观开的玩笑。早安！
17、(纪实随笔)王瑞芳‖幸福就在身边(外一篇)
18、XX山海拔不高，但风景着实美丽，四面环山，绿荫环绕。
19、有一种心情的放飞，叫周末去爬山。周末，阳光明媚，约两三好友爬山挖笋。你看，这就是藏在春日泥土里的欢喜。周末阳光明媚，爬山晒太阳。周末阳光明媚，待到山花烂漫时，去爬山。抓住周末阳光明媚，天气刚好去爬山。
20、一个人旅行，不理会繁杂的琐事，自由自在地，去体验一个城市，一段故事，留下一片欢笑。
六、爬山后腿疼的心情说说
1、峰顶的风景，让我们再次觉得不虚此行。而与战友们一同前行的快乐时光让大家友谊更加深厚。快乐不是酒桌上的推杯换盏，快乐不是放纵自己的安逸。快乐是我们迷恋这种身体与心理的双重磨砺，我们一同在风雨前行，一同体验途中的所有。辛苦、汗水、风光、鼓励这些都成了我们彼此最真实、最珍贵的记忆。
2、➠感冒了，还可以游泳吗？
3、心情也像被感染似的，高兴的合不拢嘴。
4、那么，徒步后如何快速恢复呢？
5、满足基本的需要我们要带水、面包。当然，我们所带的水最好就是普通的矿泉水就好了，饮料在关键时刻是没办法达到解渴的作用的。面包属于能量比较高的、体积不大、重量不重的全能型食物。
6、我这个人对上班过敏
7、谎言像一朵盛开的鲜花，外表美丽，生命短暂。
8、你要看你平时喜欢做运动不，是的话可能是腿部有毛病如果不经常运动可能是体力跟不上，当然，用热水多泡脚对腿也有好处
9、庵房旁的茶台上，一点多肉似莲花一般，像是一种超然物外的清新脱俗。此景生情，想象蝉鸣鸟叫中，阳光疏影斑驳照于茶台，一缕茶香飘然入肺，偶有清风拂面，真是桃源意境。当还有朋友在慨叹年轻尼姑们为何想不通遁入空门之时，也许我们只看到了她们世界的一角。我们似乎生活在同一个世界，却又都不是同一个世界。
10、人生如爬山，每个人都有自己的不易，有人嫌苦从未前行，有人怕累起步就停；有人努力爬了一半怀疑到不了终点折功而返！
11、A、对于轻微的晒伤：适当补充维生素E，维E里含对皮肤修复的成份。
12、哲理多坐在山顶问我，“你说人的一生能和另一个人爬多少次山？”珍惜每个和你爬山的人，尤其是这么大热天和你一起爬山的人。
13、但眼下这座山明显赶不上华山的陡度和高度。
14、“其实这个景区不让抽烟的”阿俊小声的笑着凑近我耳朵给我说。
15、很多东西就像是指缝间的阳光，温暖，美好，却永远无法抓住。早安！
16、从大一到大四我的手上都系着根红绳。
17、提起爬山，我还没怕过谁，想当年高考完后和几个哥们一起爬华山，结果不到四个小时就爬了上去，我一路撒丫子跑，把他们全部甩在后面老远，然后特别有成就感。
18、突然劳累导致的疼痛，应该肌肉拉伤，虽然可能疼痛明显，但是，应该很快可以好，不至于有什么影响
19、有一种人，一辈子也不会老：有一颗童心，有追求注意日常仪表，心态年轻坚持读书学习，坚持运动保持善良，有生活情调。早安！
20、“你不知道?”我心里有点失望，不过转念一想直男什么的也不会对星座关注吧。
1、→抽筋的处理方法：平坐，伸直抽筋的腿，用手紧握前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋的那条腿的踝关节。旋转时动作要连贯，一口气转完一周。
2、我顿时心里非常不爽，老子去了这么久你一点都不担心?还是你根本就没发现我不在?
3、两个人收拾了一会，背上背包就出发了。
4、听说~千难万难不离崂山
5、不要怀疑自己你值得你所拥有的一切美好。早安！
6、良友陪，三冬暖，春不寒！
7、“下午三点出发。我再吆喝几位朋友姐妹同去。”
