一、夜班休息不好的说说和图片
1、冷月悬窗高高挂，望穿彻夜枕无眠。
2、有些病房在安排床位上比较讲究。病房号床号，逢四就跳过。“四”和“死”谐音。在医院里也算个忌讳。查房的时候查过了103就直接105了。我觉得这个想法挺好，虽说没有啥科学依据，至少避免了给大家心头添堵。患者在疾病状态本身容易敏感和低落。要是住了14床，不自觉就会想到“要死”。如果正好遇上对这方面有顾虑的，心里不免要犯嘀咕。给他们分配吉利的号码，也算是心灵上的鼓励和支持了，毛病估计也能好的快些。
3、夜班饮食：高蛋白、高纤维素食物，鱼虾、水果、坚果、牛奶都是很好的选择哦。吃饱了才能为夜班打下牢固的脑力和体力基础。
4、有位小伙伴的评论给了答案：
5、五班三倒，大型国企的部分分厂有采用这种倒班方式的，例如齐鲁石化氯碱厂；
6、每天给自己一个希望，试着不为明天而烦恼，不为昨天而叹息，只为今天更美好，到天明就开始睡觉了，所有没有烦恼。
7、上夜班不能比衰，有次上夜班和搭班师妹聊天，她说她上半夜都是忙个不停，我嘴欠接着就说我一般是下半夜忙，好吧，当晚就被夜班之神关照，上半夜+下半夜忙不停！从此上夜班乖乖闭嘴。@不做乖猫
8、建议增加夜班过后的休息时间！还有夜班工作餐都不给的公司也太抠了吧？这样的公司能有多大建树！！没有一点人文关怀，应该让领导层体验个把月夜班！！
9、我们在不同轨迹、再多的努力也是悲戚。
10、所以，这些秘密，你就当做心理安慰也好。这些个忌讳，你当做段子一笑了之也行。
11、另外夜班还能做什么呢？
12、一个月的夜班，难熬，黑白不分，白天永远再睡觉，晚上通宵在上班！终于知道辛苦了！谁懂来姨妈前半个月就开始烂脸的苦，好想喝奶茶，好想吃火锅，为什么一上夜班就饿。慢慢开始上夜班了，好累顾不上跟你说说话哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了。上夜班的白天睡不着觉，怎么办？喝点酒，同我一起上夜班的王姐说的。
13、还说神马来一场说走就走的旅行，工作后就连一场说走就走的下班都不行。
14、只要是一线的医护人员就不可避免的要值夜班，包括检验科，影像科，血库，药局等。有很多政府人员和工厂人员要和你说，不就是夜班吗？我们也有！那咱么就说一说医护人员的夜班，看看和你到底一不一样？
15、根据草莓的杀伤特质，得出，火龙果也不能吃，红色的衣服也是不建议穿的。蓝莓、蔓越莓也连累在该食谱中。
16、谈谈我的倒班生活：本人在倒班这八年里就从来没打过瞌睡，从副操到主操到班长在到调度一次都没有过，可能会有人不信，但是我可以肯定这是真的。
17、上夜班的时候喝一杯奶茶，让自己的精神振奋，让自己品尝出一份甜蜜的味道！幸福而又甜蜜的奶茶，上夜班来的时候来一杯，让自己不那么犯困，让自己的人生充满无限的希望！奶茶会给人带来美好，上夜班的时候喝一杯奶茶，让自己的人生就会更加的完美惬意！
18、作为化工操作工，我们这里是五班三倒。夜班5个小时，说句实话，上夜班真的很累，如果真的按照公司要求执行(不准睡觉，不准靠在椅子上，不准闭眼睛，不准趴桌子，他也不说你睡觉，说你精神状态不好)，估计的少活10年，我曾经尝试着坚持整个晚上，但是到早晨6,7点真的就不行了，只要头一低没准就睡着了。
19、上学是拿钱混日子，上班就是拿日子混钱了。
20、每次夜班都在默默计算着身体的受伤害度，难熬的夜班，两天都没能够好好缓过来，什么时候能够不用再这样子辛苦。
二、夜班心情不好的说说
1、这种情况没有具体规定，通常是按法确定有些单位因为值班员少，会让消防中控员一直在岗，但相对会有些补贴的。
2、b、公司应给以资金上的区分，我们倒班人员和常白班人员工资相差20%，鼓励人员倒班。
3、又是一个难熬的夜班，黑眼圈眼袋已经要掉到下巴了，真是上一次死一次。
4、早上吃完饭，回到家里也快10点了，回到家里补觉，一般睡到下午四五点，而且现在生物钟彻底混乱，每天不到凌晨4点睡不着，但是晚上吃完饭又困的不行。
5、作为车间管理者，只要在控制室不睡觉，外操在外操间眯一会儿我们都是不管的。
6、到底是谁，是谁欠我的假期，欠我健康？
7、产科：一些大医院的产科，遇到好日子，可谓是“生生不息”啊！
8、特别累，还有难熬的夜班，有时候我也很想放弃我的工作，可是我发现只是想想却做不到，世界上这么辛苦的人难道他们都要放弃吗？
9、欺生定律：顾名思义，夜班之神就是喜欢欺负你们刚来的！
10、(1)安全喊话：利用交接班会，根据存在的问题，有针对性地进行安全喊话，时时敲响安全警钟，不断增强安全生产意识。
11、四班三倒，大部分的化工企业采用此倒班倒班方式，有些公司夜班有夜宵供应，自己掏钱，夜班有补助费用；
12、生活总是那么的艰苦，世界每个角落都是我们的身影。夜晚来临，白班族开始休息，夜班族匆匆接上。深夜，总是显得那么漫长，嘈杂的机器声也醒不了睡意，我们只是努力的睁开眼睛，不让自己睡着。
13、不能说公司领导什么管理不人性话，罚款多等等，制度的出台大多都是以血的教训而定制的。就拿现在来说吧我上夜班叫我去睡，我也睡不着，就算睡着心里也总是有事，可能已经习惯了......这是小弟个人心得，大家不要见笑。倒了8年的班，就夜班谈谈自己的看法，化工厂就是个围城，倒班的想长白，长白的想倒班，夜班的生活在每个公司也不一样的。
14、(2)安全检查：厂每周、车间每班次、班每小时进行一次中夜班的安全检查，查处各类违章违纪行为。
15、你羡慕我可以睡到太阳晒屁股时，你不知道我更羡慕你可以准时入睡，亲爱的夜班，我又来陪你了！
16、夜班里不说“空”，是科室里约定俗成的规矩。即使真是闲的抠脚打瞌睡，也只能偷着乐，千万别嘴上嘚瑟，以免招惹了夜班之神，引得天怒人怨。
17、我是94年上医学院校，到97年临床实习和老师值夜班，到现在夜班的资历也二十多年了。由于不思进取，一直也没混上个一官半职，所以二十余年的夜班生涯就没断过，包括读研期间。先说说对值夜班的几个阶段的感受吧，估计每个临床大夫大体都是这样的。
18、夜班定律一：没下班前，不要轻易立Flag
19、锄禾日当午，上班真辛苦，闲的没事干，不如斗地主。人之所以痛苦，在于追求错误的东西。想要有上班以外的生活，于是有了加班。宁可自己去原谅别人，莫让别人来原谅你。我累到走路都跳机器舞，吃面都抽搐。成功决不喜欢会见懒汉，而是唤醒懒汉。只要比竞争对手活得长，你就赢了。别人上班挣钱，我上班赔钱。
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三、夜班睡不好的说说
1、为了生活上夜班辛苦说说：
2、上一天班就去了一次厕所!
3、怎样为夜班护士以及医生减负不是我们所能解决的问题，但是我希望通过这篇文章让更多的人了解到医护行业的不易与辛苦，希望医护人员得到更多的关爱与理解。护士不会选择患者，面对病痛疾苦，更多的是选择全身心的投入工作。只希望彼此间多一些沟通，多一些理解，让夜班不再难上，护士不再难做，医患不再兵刃相见。
4、您也可以根本不去理会它，就像您从未看见一样。
5、「小子嘿！不要犯了忌讳」
6、中医认为，熬夜就是熬阴，往往造成阴虚火旺。建议你如果休息不好就吃点知柏地黄丸，滋阴降火，可以预防头痛。如果头痛了，可以吃牛黄上清片，清热泻火、散风止痛。谨供参考！
7、值夜班，洋气的叫法：oncall。是医生护士这个行业里最累人的工作，没有之一。
8、要说夜班怎么过最安稳，什么都不要想，不停的干活，没活干就看书做题，看你这么自觉，夜班之神也不会来搞你了。@нāfìdＳυη
9、你好，你的休息不良考虑是会影响心功能的，严重的会出现不适的现象的，你现在是需要注意休息注意饮食均衡及保持心情舒畅，然后注意定期检查心功能，可以注意条换一些工作
10、有一位胆囊Ca的患者，子女非常孝顺，对患者疾病也认识的非常清楚。不管疾病转归如何，家属不愿意转ICU，只想安静的在病房陪家人最后一程。某护夜班，因患者血氧低下，从接班后一直在患者病房未出，抽血气，呼吸皮囊辅助通气，吸痰，基础护理，输液对症治疗。转眼3个小时已过，前脚刚出病房门准备给其它患者去做治疗，后脚胆囊Ca患者家属一遍又一遍的按呼叫铃。某护走进去一看，生命体征相对平稳，便说了句「血氧维持在这种范围没关系的，外面还有其它病人的事情要忙，估计今晚得忙死了」，其家属回接「你现在可不能死，等给我家病人护理好，交好班，你再死」。某护听后，内心千刀万剐，所有辛苦与汗水都里里外外任人践踏了一遍。
11、我想睡觉，可是我好像失眠了，晚上夜班难熬呦。
12、(5)改造工作环境：增大操作室透明度，消除安全检查视线“盲区”，降低侥幸心理出现的几率。
13、(6)重奖重罚：对安全好的重奖，违章的重罚，行使安全一票否决权。
14、我这边听说有下夜班早上吃饭睡着的，还有上星期，一个55岁的同事，下夜班，家里烧水，结果睡着了，煤气中毒死了。
15、我有点儿想家，但不知道想啥，夜班最难熬的就是心慌。
16、现在的加班，是还以前逃课时欠下的债。
17、护士的夜班是最难熬的，是什么让我们坚持了下来，就是那十分之一病人的微笑及那句辛苦了。
18、不知不觉一夜的夜班终于结束了，这真的是一种煎熬，赶紧回家让自己大睡一觉！上了一夜的夜班终于结束了，我终于可以好好的睡一觉了，让我不用承担工作的辛苦，可以睡一个大懒觉！上了一夜的夜班，终于结束了，回到家中享受一顿美味的早餐，就可以开始我睡觉的生涯了！
19、夜班可以休息一会，我也曾经睡过觉，但没被抓过。从身体的角度讲，是可以休息一会的。夜班上不做大的调整，可以内外操倒换监屏，巡检，外操巡检完成后可以眯会。
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四、上夜班休息不好的说说
1、每天四点左右接班后，我要把每个患者病情全面了解一下，那个患者晚上要补液，那个患者晚上可能要抢救心里要有数。之后把每个患者的第二天早上的化验开出来。这时白天的约的手术可能下台了，和手术医生与麻醉师了解患者病情与术中情况后观察患者的生命体征，确定稳定后找家属签字，了解病情与解释病情和患者术后可能出现的情况。之后下医嘱，写病历。差不多吃晚饭，医院不给提供，自己定外卖，一般要管一起值班学生或进修医生的饭(我就是讲究的老师，其实这是我们科的传统，我们是讲究的科室)，这是大多是晚上六七点钟了。如果赶上来患者，或者家属问病情，或者病房患者不稳定，饭可能要吃几段，多数时候如果都会变成现实。
2、凡我放不下的，必是因为我拥有不了的。
3、总觉得自己的性格不适合上班，只适合领工资。
4、根据石化行业连续运转的特点，DCS操作者在夜班肯定不能睡觉。但是，我认为可以将一个班分成两批，有计划地进行休息，从而保证操作人员有充分的精力进行质量控制，操作调整以及应付随时可能发生的事故。
5、可能跟菌群紊乱有关。建议首先少熬夜，真的有必要加班的话可以早睡，比如00睡，5点起床。并且提高效率。另外饮食方面多吃蔬菜水果粗杂粮，这些食物可以养肠道健康菌群。另外补充益生菌或者每天喝一些低糖养乐多。还有如果能挤出时间，每天运动半小时，跑，跳，游泳都可以。即可以促进肠道健康，又可以缓解压力。望有帮助！
6、你的低压很好,高压按说是在正常范围之内,但140/80的压差太大了,是会时常感到不适的,最好是戒烟别喝咖啡并保证充足睡眠的情况下再次测量,如果高压还是140,那应该到医院检查压差大的原因,根据医生指导下服药,使高压降低些从而缩小压差。饮食，少吃盐，清淡为主。可以测一下血脂。希望我的回答对您能有所帮助!
7、这就上完了？简直做梦！
8、前面几个阶段的夜班大夫年龄基本都是正当壮年，四十以内，从不担心自己的体力与精力，但是依然每个夜班下来也会扒层皮，夜班有的科室是单独排的，有的科室是24h的，就是这样临床一线的大夫第二天也没有正点下夜班的，外科医生要继续上手术，内科医生要查房，把自己的患者处理好，这样一忙活，中午能下班回家就烧高香了，更有甚者，第二天也不能正点下班，下夜班无从谈起。而所谓的下夜班后的休息更不要想了(为啥夜班后下夜班要有休息，白班是8小时，夜班是16小时，所以夜班相当于两个班，这是国家公认的)，你的患者没有人给你管，新收的患者也要处理！
9、倒班生活苦，十二小时不能睡，监控录像跟着你，巡检挂牌不能断，出现违纪受处罚，二次违纪待留查，三次违纪离岗位。
10、加班还是要有的，万一加薪了呢！上夜班也是必须的，万一没工资了怎么生活呢。
11、夜班定律八：牢记科室特色和特殊日子
12、熬夜的女生大概都需要一个直接把她提到床上去，命令她睡觉的人。其实我也不想熬夜可是一到晚上总是想太多.陪他熬夜聊天长满痘他却推开我说嫌我丑。你真的很奇怪，烟对你不好你喜欢，酒对你不好你喜欢，熬夜对你不好你喜欢，我对你好你却不喜欢。多想能回到那天，我能好好的求你，求你别离开我
13、对于这样的“招财猫”，应该把他们留下来，不用工作，站医院门口。
14、我们依然在大大的绝望里，小小地努力着。我不辛苦，只是命苦。夜班是会呼吸的痛，她活在我身上每个角落。你哪怕难过的快死掉了，但你第二天还是照常去上班。漫漫长夜，太难熬了。辛苦是辛苦，难熬是难熬，但是挺过两个夜班之后我又是一条好汉。上夜班的心情比上坟还要沉重。
15、在以前的公司就是夜班有小讨论，这是在正常操作的情况下，DCS不能参与，岗位较为特殊，有条件的可以自己做做夜班饭时间过的也是很快的，特别是在下半夜的三点到五点，这个时间段是最累人的，倒夜班都熬心血，所以对倒班的好点也是情有可原的。
16、天黑，万物寂静。本该是睡觉休息的时间。夜班却违逆天性，让我们日出而作，日落不息。
17、在他们的想象中，科室就一个软妹子护士，啥问题都要喊你，都要依靠你，多威风，医嘱签的刷刷刷，多带劲！
18、随着毕业后成为独立值班的医生，初期夜班往往成为提心吊胆的代名词。一方面自豪于自己的成为一个独立看病的医生，一方面担心来了患者自己整不明白还得麻烦上级医生，要承受患者与同事的大白眼。无论收没收患者，都会庆幸自己终于熬到第二天的交班，都会与自己的好朋友谈论没收患者的幸运或者正确处理患者的明智。
19、夜班定律六：远离招财猫
20、我们依然在大大的绝望里，小小地努力着。
五、上夜班好累的说说图片
1、压阵佳品：100块毛爷爷，据留言的小姑娘说，用红纸头包着毛爷爷塞在胸牌里，完美压阵！威力应该很强吧！助攻指数：5颗星！@郦梦雪
2、在夜间人体所有的代谢都会降到最低，进行身体的修整。空腹的话当然胃的蠕动是最低的，相对于白天而言胃也是在休息，但是不会完全停止，会保持最基本的蠕动，所以睡前最好不要饱食，可能睡觉会严重感觉腹胀不适，而且会消化不良而腹痛腹泻。
3、据说医院里有一种忙到崩溃的夜班叫做：我真不该跟他换班！
4、天昏昏地暗暗，夜茫茫路蔓蔓。
5、每天闹钟一响，脑子里就出现五百条请假理由，不想去上班，但没一条靠谱。
6、生活的忙碌在于夜晚的奔波，时间逆转啊！
7、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的优秀的人更是努力，真是没理由抱怨。
8、实在没事做，就看书吧！翻滚吧，学霸们！
9、最可怕的就是随口说今天好空闲呀每次都会很惨很惨，以至于家人问我夜班忙不忙，我从来都是说还可以吧，一般般之类的话。@陈琴
10、如果你平时就很招财，那么夜班前千万记得要洗澡，洗的干干净净，把一身的霉运洗掉，一身轻松去上夜班。
11、专门为大家解惑答疑，进群后，按省市划分。
12、别人都在吃大餐，而你却在加夜班；别人都在睡大觉，而你却在写报告；别人都在缠绵，而你却在失眠；别人都在做梦，而你却在翻身。
13、因为一直一个人霸占的三人间现在不仅住满，门口还住了一个。奶奶哭着要回家睡觉。
14、主控室睡觉，车间发现通报批评，扣当事人500，班长，主副操200.公司级检查发现，当事人视情节处理扣款2000~解除劳动合同。
15、不能剪指甲，否则夜班必有手术，彻夜难眠。@郑磊
16、上班就是起得比鸡早，睡得比狗晚，吃得比猪差，干得比驴多。
17、先说一下具体情况，我们四班两运转，白班5个小时，夜班5个小时。各岗位设置内外操，班组配班长，主副操，人员较为富裕。
18、对如何学习学分不了解？有问题咨询？
19、各地夜班定律有所不同。刚入行的医生下面的内容可以拿笔记录下来哈，下次忘了还可以掏出小本本复习一下。敲黑板！划重点！
20、刚上夜班一定要和白班认真交班，记下危重病人情况，有没有刚手术、监护室回来的，再重点巡视病房，和值班护士聊一下，病人和家属的情况，危重患者了解家属态度。了解可能发生的病情变化，比如可能存在的大出血风险等。
六、夜班休息不好的说说和图片
1、你羡慕我可以睡到太阳晒屁股时，你不知道我更羡慕你可以准时入睡，亲爱的夜班～我又来陪你了！
2、夜班的小伙伴的战果辉煌，一夜未眠的感觉，辛苦了，夜班忙起来确实难熬谁上谁知道。
3、从上面事件可以看出，有些不可思议的事都通常在夜班发生，也是护理力量最薄弱的时候，夜班护士的工作存在着身体和心理的双重压力。其它岗位的夜班只需责任人在岗，突发事件处理一下即可，而夜班护士还有一夜的护理工作，包括常规护理工作，出入院病人，手术病人，突发事件等，可能一夜都在奔跑。还记得那个心肌炎去世的护士吗()？她的去世让我们痛心，还那么年轻，花样年华才刚刚开始。曾经有人说过，如果医院不存在住院病人，也许医护值夜班的概率会减少很多，最起码工作负担减轻。但我想说的不仅仅是住院病人，之前夜间带孩子去过儿童医院，那夜间门诊的人数叹为观止，就诊的3个多小时内，医护人员没有喝一口水，去过一次卫生间，就这样的速度患者仍在不断增加。点击链接查看新闻
4、夜班最难熬的不是累和困，而是内心对各种美食的向往。
5、从我在班上到我在上班这个过程，期间的心酸只有我们自己知道。
6、我虽然上班天天迟到，可是我下班很准时啊。
7、晚上趴着睡了两觉，就一个月不上夜班，连夜都不会熬了，心里叹一声夜班好辛苦！
8、每次上夜班都觉得好辛苦，想想比我们辛苦不易的人大把不说，别的的人更是努力，真是没理由抱怨。
9、今天注定是一个难熬的大夜班，快点过去吧！这种令人不开心的日子。
10、第一次加班到深夜发个说说问一下，这算不算上夜班，祝你们晚安。
11、下夜班，那是个很悲壮的事情。逆着清晨上班的人流，顶着熊猫般黑眼圈，挂着铁青的面色，形容枯槁满身疲惫，拖着脚步离开医院。仿佛一个孤胆英雄，支身与敌人浴血混战。眼瞅着就要弹尽粮绝，总算迎来了大部队的支援。然后累倒在战友的怀里，气若游丝吐出几个字“俺没有辜负组织，俺把夜班上完了”。
12、慢慢开始上夜班了，好累。顾不上跟你说说话。哦对了，今天是我生日，想吃你买的大白兔了.
13、就连送血拿药的大叔都怕了她。有个大叔身体不好，跑到我们科来看哪天这个妹子值班，大叔弱弱地说：请个假，这个钱不要了也不要跟她上班，不大划算……@沐子
14、最好能参照当年中石油的做法，夜班小倒班，踏踏实实的睡上4个小时。我们希望有魄力的领导能够执行。
15、这样就不知道会连累哪个科了。
16、你好一般掉掉倒没什么可是像你这样，就要尽早去医院检查了！我有个朋友掉的特厉害，后来去医院，说她来的太晚了呢。所以还是尽早去医院吧免得掉没了，后悔莫及吖！！掉发原因很多的。比如换了各地发生活导致的水土不服吖、精神压力大吖、内分泌紊乱吖等等..很多的。还是具体到医院检查后对症下药好得快些！！强烈建议楼主去医院。
17、各位领导们，护士长年上夜班，不算特殊工种吗?护士流失为什么这么快
18、**23岁小伙胃都烂了！这款"致癌"零食很多护士都在吃！
19、建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶，可以服用养心安神胶囊意见建议：(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
20、夜间一般不进行大的生产调整，一套装置能有2人盯表，2名外操清醒就可以了，主要是应付突发事故。
1、我觉得也可以用眼霜的呀，休息当然也是要的，我自己就用AFUSA的眼霜的，感觉效果很不错的。
2、目前倒班方式我有以下几种：
3、(3)巡检拨钟：各岗位每小时定点巡检拨钟或翻牌，检查设备运行状态。
4、那么假如有人找你换班，换还是不换？这应该是薛定谔的换班吧……
5、但是只能用一晚，据说第二晚再用就只能代表他红红火火的样子，上完夜班就分掉吃吧。助攻指数：4颗星！
