一、腿抽筋说说配图
1、蓝姐专门去请教了一位老中医，给出的答案却完全不同。老中医认为腿抽筋是脏腑出了问题。引用《黄帝内经》所说，“肝主筋”，肝藏血，血养筋，所以，经常性腿抽筋，多要去找肝的毛病。另外，春季正需要养肝，如果这时体内肝阳升发太快，血液供应不上的话，就容易出现腿抽筋的情况。这么一说，我的症状完全对上了。
2、雨凡：多做开合跳，把肚子减下来就完美了
3、比如自身本来就有相关的周围神经病、糖尿病或者体内低镁、低钙都是有可能引起腿抽筋的情况，甚至有些患有腰椎间盘突出的都有可能引起大小腿抽筋。
4、其实睡眠姿势也会影响到抽筋，很多人喜欢趴着睡觉，却不想，这个姿势会使得小腿部位的肌肉长时间处于放松状态，引起了肌肉出现被动痉挛的状态，造成抽筋。
5、全身而退我不会，我等时间惭愧。
6、破案后，主犯七人被判处死刑。
7、但是往往导致小腿抽筋有很多种的可能，比如说你用力过猛，或者是，你的小腿长时间的不动，突然之间的用力就会导致这种情况的发生，还有一种可能就是你的小腿受冻了，温度过低会导致你的血管经络硬化，柔软度降低，所以，极易发生抽筋这种情况，所以说，抽筋的情况有很多种，具体还是要看你是什么情况导致的抽筋。下面我就简单说说预防抽筋的几个小方法。
8、肌肉病变、外周神经病变、腿部静脉曲张或深部静脉血栓、肾功能异常、糖尿病、电解质紊乱、甲状腺疾病、服用某些药物：激素类、利尿剂等。
9、正常情况下，我们肌肉在收缩、舒张过程中会不断挤压血管，把我们体内的代谢物带走。在睡觉时，血液流动缓慢，代谢产生的乳酸不能被血液带走分解，容易淤积在肌肉中。一旦淤积过多出现堵塞，会造成代谢物增多，刺激肌肉的收缩，发生腿抽筋。这时还要预防动脉粥样硬化，不断改善血液循环，消除血管管腔，避免脂肪沉积、细胞增生等。
10、这个可能是有点缺钙了，我是怀孕后期才有的，那时候就去医院开了钙片吃，不过说真的我吃了还会有。
11、跑步的环境中温度比较低，使得血管收缩，血液循环不流畅，这种情况都会诱发大腿抽筋，尤其冬天跑步的时候，热身不充分，就很容易导致肌肉抽筋。
12、对于人贩子，大家不但谈虎色变，而且还深恶痛绝，大部分人都支持人贩子死刑，但是迄今为止，人贩子被判死刑的少之又少。关于人贩子该不该判重刑，争议也大，有的人担心人贩子破罐子破摔会对受害人痛下杀手，总之，公说公有理婆说婆有理，于是这群丧心病狂的家伙就这么大摇大摆的游走在犯罪边缘，除了人贩子之外，买家也应该同罪论处，只有从源头上杜绝一切，才能防患于未然，从另外一个层面来说，重刑可以震慑蠢蠢欲动的后来人。
13、腿抽筋就是缺钙哦，你没补钙吗？孕妈妈应该补充孕妇复合维生素和钙，平时饮食多吃点含钙高的食物。去产检时和给你检查的医生说说。
14、天天吃钙片，咋还总腿抽筋呢？钙都补哪去了？太闹心了！
15、任何一件事情，只要心甘情愿，总能够变得简单。
16、别太善解人意，也别委屈自己。
17、寒冷刺激寒冷是抽筋的常见诱因，可直接引起腿部肌肉强烈收缩和血管突然痉挛。如晚上睡觉小腿未盖被子、突然到冰冷的水中游泳，都有可能引发腿抽筋。
18、肝血不足(打蔫型)腿抽筋，补血圣方四物汤！
19、世间事，除了生死，哪一件事不是闲事。
20、希望我的回答能够帮助到你！
二、腿抽筋的句子
1、>>发作频繁，及时就医
2、有生之年，一起去看看这个美丽易碎的世界。凡有等待，就有启程。
3、腿抽筋的症状是很多原因造成的，不仅仅是缺钙那么简单，还有可能是因为骨骼病变造成的，或者动脉硬化等原因。想要改善腿抽筋的情况，可以适当的运动，保持一个良好的习惯，避免疲惫，多补充钙物质等。如果想要了解更多信息，可在下面留言咨询。
4、在腿部的剧烈运动，例如爬山或者长跑当中如果没有注意热身，那么会让腿部肌肉长时间处于紧绷状态，此时腿部肌肉积累大量的代谢废物，同时腿部肌肉的协调来不及进行，很容易诱发腿部抽筋。
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6、Ciilon：缺盐，缺钙，还好不缺心眼。得做肌肉力量训练了。
7、当你的跑步时长和运动量在不断增大的时候，肌肉就会极其形成疲劳感，简单点说就是你的肌肉不抗造，所以平时训练量少、肌肉力量薄弱，一旦增加跑量的时候，肌肉就会发生抽筋现象。
8、☞那些一直坚持晨跑的人，我有点怕你！
9、孕期腿抽筋一般都是缺钙了,宝妈可以口服钙片,我当时吃汤臣倍健的钙片还不错,宝妈也可以多喝一些纯牛奶,买一些虾米熬粥吃,补钙效果都很好的
10、因为腿抽筋大部分都是跟身体缺钙有关，这个时候我们可以多吃一些含钙丰富的食物，可以多吃一些动物的肝脏，瘦肉，多喝一些牛奶等，都能够为机体补充大量的钙元素，另外在生活当中适当的运动运动不仅能够促进我们骨骼的发育成长，同时也能够增强我们机体的免疫力，防止腿抽筋的现象出现。
11、☞跑步是“累”，但我就是喜欢，你不懂，就不要乱说
12、会不会是缺钙造成的呢？是很有可能的，多发生于一些年龄偏大的老人、女性和一些青少年，因为他们对钙的需求还是比较大的。
13、当你长时间爬楼梯，健走或者跑步的时候，腿部肌肉就很容易进入疲劳状态，因为这些运动中依靠的就是小腿的力量，每进行一次就会把全身的重量压迫在腿部，而在行走的时候，腿部肌肉要先支撑气人的身体重量就要发费至少6倍的力气。所以当你长期运动肌肉进入了疲惫状态的时候，就很容易造成肌肉收缩的现象发生。除此之外，剧烈运动也会造成腿抽筋的现象，剧烈运动的时候踢被中的钾，钠等成分都会随着汗水代谢出去，同时腿部肌肉速度也会加快，从而产生酸性代谢成分，这种成分很容易造成腿抽筋。如果在你睡觉的时候，长时间保持一个姿势，或者腿部被厚重的物品压迫，也会出现腿部供血受阻的情况，这也是造成腿部抽筋的原因之一。
14、按摩+泡脚并加上腿部热敷，晚上洗澡时，双腿泡热水10分钟，效果会更加显著。
15、我不去想未来是平坦还是泥泞，只要热爱生命，一切 都在意料之中。
16、所求皆如愿，所行化坦途，多喜乐，长安宁。
17、你好，非常高兴为你解答问题，孕期发生腿抽筋，注意多吃富钙食物、喝牛奶、奶制品和深绿色蔬菜的摄入。适当补钙，建议每日补钙1200毫克，除了食补，可以增加服用钙片。
18、我这边每年夏天都有台风但是不算很厉害最厉害的话大概是我人差不多给吹走了吧
19、熟练地运用“关我屁事”和“关你屁事”可以省下人生80％的时间。
20、我抓不住这世间的美好，只能装作万事顺遂的模样。
三、走路走到腿抽筋的说说
1、不同类型的腿抽筋给了相应补法
2、出发，永远是最有意义的事，去做就是了。
3、抽筋就是肌肉抽搐，简单理解就是肌肉突然处于了紧绷状态，特别痛，使跑步无法再进行下去。为什么会抽筋呢？是缺钙吗？大概有以下几种原因？
4、台风遇到过，浙江受害的比较严重，我在大连，下了一场2小时的暴雨，风不算太大，哦对，我还出去逛个了街
5、我走得很慢，但我从不后退。
6、人长大了就是要跟世界和解的，然后就会感谢你遇到过的绝大多数人。
7、病人群体中，中风、癫痫或是遭遇寒冷刺激，会导致局部的抽筋情况，如果你年纪大了，还经常的抽筋，可以去医院检查一下身体，及早治疗。比如患动脉粥样硬化的人群，那就会经常出现血液不流畅，局部出现短暂性的缺血缺氧症状，从而引发抽筋。
8、世界上没有真相，你信什么，什么就是真相。
9、我来了，既然来了我就得说几句！只说几句而已！如果我不说几句！就对不起人了，既然我要说几句！那么肯定是要说话的，所以我决定几句话也许能改变一切！也许我说的这几句话什么也不能改变！不过！就算我说的几句话什么都不能改变！可我还是要把我想说的几句话说出来！如果我不把我想说的几句话说出来！
10、说到腿抽筋可能第一反应就是缺钙，这确实也是腿抽筋的一种原因。肌肉收缩是需要能量的，比如，钙，镁等物质，当血液中的钙因子越来越低的时候，肌肉就会出现兴奋收缩的现象。这也是腿抽筋的形成。这种低血钙造成的现象大多都出现在缺钙的孩子或者是缺维生素的人士身上。
11、中医认为腿抽筋是脏腑出了问题。《黄帝内经》说，“肝主筋”，肝藏血，血养筋，所以，经常性腿抽筋，多要去找肝的毛病。另外，春季正需要养肝，如果这时体内肝阳升发太快，血液供应不上的话，就容易出现腿抽筋的情况。
12、在妊娠期间应适当运动，慢走、游泳、孕期瑜伽或其他适度的锻炼形式都可能有助于防止抽筋加重。但是，妊娠期间要避免走得太多或站得过久，而导致的腿部肌肉负担增加。
13、我个人觉的你应该和你的男友及时沟通一下，你应该信任他是有你的，只有彼此信任才会携手到老的。
14、爱跑步，爱生活。欢迎关注小方说跑步，为您分享更多跑步资讯！
15、我能承受多少磨难，就可以问老天要多少人生。
16、孕妈妈怀孕后要选择舒服的孕妇装，搭配及膝的弹性袜。同时建议尽量选择平底或气垫鞋，改善腿部的血液循环，减轻足底肌肉的张力。
17、肝血不足(打蔫型)：腿抽筋同时面色发白、舌头颜色淡、趾甲干瘪有纹、失眠多梦，情绪也相对比较低落。血不足，能量供应就不足，所以整个人都蔫蔫的。
18、于是有了今天的这个盛况
19、跑步时间久了，出汗过大时，身体内流失掉的盐分就会越来越多，这个时候如果没有及时的补充盐分，就会造成代谢废物的堆积，发生腿部痉挛的现象。
20、准妈妈不要穿太紧的裤子，不要翘二郎腿，坐着时脚要多动一动，坐了一两个小时后就起来走一走，适当运动, 并适当晒太阳。
四、腿抽筋非常痛苦的说说
1、而朋友们的回复还是蛮整齐划一的，不外乎都说是缺钙引起的。
2、你要藏好软弱，世界大雨滂沱，万物苟且而活，无人为你背负更多。
3、对于腿抽筋，经历过的人都会用痛不欲生来形容，其实全身的肌肉都是有其对立面的，例如我们每做一个动作，都必须要由部分肌肉放松，而另外一部分收缩，这样才能让动作顺利进行，否则，两边的肌肉都进行收缩，这就是腿抽筋的发生。那么抽筋的原因有哪些呢?
4、睡眠时保持下肢温暖，尤其是入睡前，夏天时不要直接让小腿吹风或冷气。 不要过度疲劳，避免走路太多或站得太久。休息时可平躺将脚部稍微抬高，脚趾向上伸展，这样可使小腿后部肌肉舒张，减轻肿胀、不适感。
5、立即改为坐位，将抽筋的腿伸直，用手紧握前脚掌，向外侧旋转抽筋腿的踝关节。
6、呵呵你很幸福呀。我老公是叫他做什么他也是很乐意做，就是不会像你老公这么主动哦，不过我也能接受，好好享受你老公给你的呵护吧。祝幸福哦~~~~~.
7、19年的台风利奇马，16级的风速。我记得台风登陆的那天凌晨，风刮的很大，又停电了，我是被热醒吵醒的，临海古城因为台风还被淹了。早上醒来发现马路边的树都刮倒了，马路上都是没过脚脖子的积水。这是我出生以来除了云娜，经历过最大的台风。
8、世界上其实根本没有感同身受这回事，针不刺到别人身上，他们就不知道有多痛。
9、缺钙真的是造成频发抽筋的诱因吗？
10、菲菲：多打打，多喝两瓶老酒就好了
11、原发性腿抽筋：过量食肉、疲劳、寒冷、低钙血症、睡眠姿势的压迫、站立时间过长等。
12、因为腿抽筋大部分都是跟身体缺钙有关，这个时候我们可以多吃一些含钙丰富的食物，可以多吃一些动物的肝脏，瘦肉，多喝一些牛奶等，都能够为机体补充大量的钙元素，另外在生活当中适当的运动运动不仅能够促进我们骨骼的发育成长，同时也能够增强我们机体的免疫力，防止腿抽筋的现象出现。
13、人谓我孤冷。吾以为人不孤冷至极致，不堪与世谐和。
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15、黑夜无论怎样悠长，白昼总会到来。
16、白芍，平肝止痛、养血调经、敛阴止汗；补脾益气、清热解毒、祛痰止痛。芍药甘草汤适用于肝阴不足型腿抽筋及所有腿抽筋的急性期。
17、永远给自己一个梦想，即使它很远。
18、不要上来就开跑，也不要随便动动手挪挪脚就觉得是热身了，这些都是无效的，一定要进行充分的热身，促进体内的血液循环，让全身的肌肉都能够活跃起来。另外开跑后前3公里尽量不要太快，最好的是慢慢跑，后面可以适当调速。
19、此去千万路，千万选择，千万相遇，千万莫回头。
20、跑步运动中，体内充足的盐分和水分是至关重要的，因为他们可以帮助我们保持运动能力，不会因为过度的疲劳从而发生抽筋，长距离下的运动可以自带一粒盐丸，中间及时的补水是必不可少的，千万别等口干了再去补水。
五、腿抽筋疼难受的说说
1、Tips：孕妈妈腿抽筋一旦发作，可尝试以下2种方法：
2、那些腿经常抽筋，尤其是夜间会加重的中老年人，很可能是下肢动脉硬化闭塞导致的。老年人动脉硬化，使得血管腔变窄、供血不足的情况较为普遍。当人在活动时，腿部肌肉的收缩和舒张会挤压血管，加快血液流动，使腿部血液循环维持正常。但当人在睡觉时，腿部血流减慢，代谢产物不能及时被血液带走，这些代谢产物积聚于肌肉中，达到一定浓度时，就会刺激肌肉产生收缩，发生腿抽筋的现象。其中，糖尿病患者更容易动脉硬化，动脉硬化以后血管闭塞，血液供不上去，有可能会导致坏疽，甚至截肢。
