一、自己难过自己知道的说说
1、每个人心底都有那么一个人，已不是恋人，也成不了朋友。时间过去，无关乎喜不喜欢，总会很习惯的想起你。然后希望你一切都好。
2、尽管我的心碎了一地，我还是止不住去爱你。
3、不要总在过去的回忆里缠绵，昨天的太阳，晒不干今天的衣裳。
4、有些人捅我一刀，我可以砍回去，但有些人捅我一刀，我只能捂着伤口笑。
5、我从没想过自己会这么爱你，所以也就任由自己去爱了，这一爱就爱的理智全无，不顾尊严，死心塌地，爱的走投无路，忘了我和你没有未来，一头撞进死胡同里头破血流，但我没怪任何人，自己种下的苦果自己尝，但从此以后，我都不会像爱你那样爱别人了。
6、一个人的世界，除了手臂，还有空气拥抱着自己。
7、他看着手中的笔,轻咬下唇,眉头时而紧皱,时而舒展,脸色阴晴不定,犹豫着到底要不要下笔。
8、看到我让你自卑了，那真是天大的误会。
9、像失望和委屈这种东西藏在心里就好，懂你的不必解释，不懂的何必解释。
10、最孤独的是他明明在线却不理你。
11、走不进的世界就不要硬挤了，难为了别人，作贱了自己，何必呢。
12、你一定没有过注意过，我满脸微笑说不介意时眼里的绝望。
13、每个人都有一段人让自己痛哭流涕的过去，总会时不时地想起那个人，那个住在自己内心深处始终忘不掉的人。
14、有些伤害，永远无法原谅。有些伤痛，永远无法平抚。有些伤口，永远无法愈合。有些伤疤，永远无法褪去。有些亏欠，永远无法弥补。有些痛楚，永远无法忘却。哪怕再努力再用力地逼迫自己不介意，哪怕口中的不在乎说得再大声，会痛的，始终会痛。
15、最痛苦的事莫过于，消失了的东西，它就永远都不会再回来，却偏还要留下一根细而尖的针，一直插在你心头，一直拔不去，它想让你疼，你就得疼。
16、无论怎么挣扎，一直挣脱不出那段陈旧的曾经。
17、你的转身离开，你知道我会难过，可是你还这样做了，你离开了我的世界，我的内心痛苦不堪！痛苦的事情总是让自己措手不及，你知道我会难过，还离开我的世界，你知道我会伤心的哭泣吗？离开我也许你会快乐，但是你知道我会难过，所以你狠心地伤害了我，也让自己获得快乐！
18、每个人心里都有一道隐秘的伤。世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
19、如坐针毡，兴高采烈，心惊胆战，提心吊胆，举棋不定，痛不欲生，万念俱灰，忐忑不安
20、淋雨的时候可以放开去哭，因为不有人知道，只有雨水知道我有多无助。
二、难不难过只有自己知道的说说
1、别太容易为别人掏心掏肺，因为弄到最后你只能够落下一个没心没肺。
2、你还搂着我说海枯石烂。最后你残忍了我的整个宇宙。
3、我曾经委屈求全像条狗，而你却没有扔掉骄傲跟我走。
4、治疗上，精神分析对强迫治疗效果不是很好。是因为精神分析的治疗核心是潜意识的意识化而强迫是本身来访者已经意识到问题，所以，治疗效果就不尽人意。
5、在逞强，泪在投降，人都在伪装。习惯一个人听着那忧伤的旋律，习惯一个人默默地看着那伤感的文字。夜那么静，静的让人有点想哭。生活那么苍白，苍白得让人有点无力。现实那么残酷，残酷得有点让人悲伤。感觉那么清晰，清晰得让人有点虚伪。
6、不是除了你，我就没人要了。只是除了你，我谁都不想要。
7、真的玩的好的话，不会因为一次游戏什么的就生气的。我们朋友一起玩，就算打输了也不会因为游戏生气，游戏里面的事情也只是在游戏里面说，不会带到现实。一般情况下过两天就好了，要是一直生气的话，那就是其实没有把你当朋友。
8、伤心欲绝。悲从心中来。我要一个人，关在房子里。谁跟我说话我都不理他。谁跟我说话，我真听不见。
9、幸福的步道，总是那么短，我们可不可以，赖着不走。
10、人的一生要疯狂一次，无论是为一个人，一段情，一段旅途，或一个梦想。
11、自己不坚强，谁会替你承受所有的委屈。
12、为你撑伞的是我，借你肩膀的是我，伴你长夜痛哭的是我，可你爱的不是我。
13、这世上最累的事情，莫过于眼睁睁看着自我的心碎了，还得自我动手把它粘起来。
14、从来都没有人跟我说过，没有了我会难过。
15、你说，是不是每个认真去爱的人，都这么傻呢。
16、疯狂的想念在肆意的分割着甜蜜，我们还在伪装着自己，我们故作勇敢和坚强的告诉自己，要想忘记，没有什么不可以。于是我们的那些伤心时的泪，也开始在眼睛里结了冰，再也流不出来了……
17、下一次可不可以换你，褪去一身骄傲，喜欢我到疯掉。
18、别总因为迁就别人就委屈自己，这个世界没几个人值得你总弯腰。弯腰的时间久了，只会让人习惯于你的低姿态，你的不重要。凡事都有度，低调过度会被认为低能，好人过度会被认为傻子。
19、我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部电影，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
20、时光，依旧孤寂，留下简朴的身影，与寂寞牵手，飘流于这场娇艳的循环。
三、难过的自己的说说
1、真的从你口中听到不再爱我，是如此地不知所措。你带走了我的一切，剩下的只是一个空空的壳和一颗破碎的心。
2、不要去看那个伤口，它有一天会结疤的，疤痕不褪，可它不会再痛。
3、不会吧,可能是你的错觉,家里人怎么会不关心你呢,也可能你家里人这段忙些,你也长大了,就没太顾得过来你.
4、实在不行，就算关系淡了也罢，不必纠结～这个顺其自然好了。就算玩的再好的也可能有分的时候。天下无不散的宴席。每个人在不同的时期，会结实不同的朋友，有人来了，有人离开了，谁也不能长久陪伴谁。大可不必太难过！不管走那儿，只要以诚相待，都会遇到能交心的朋友。
5、没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为之前的每一次选择买单，这也叫担当；没什么好抱怨的，今天的每一步，都是在为今后的每一点成功布局，这也叫沉淀。
6、你写说说的目的是想让老公看到，然后反思自己对你的疏忽，对你好，关心你，对吗？那我建议你，别发什么说说了，直接找你老公说。找一个气氛好的时刻，把你的需求简单直接的表述出来。看他的反映再想对策。
7、我不知道自己到底在执着什么，但我知道，我一直都在为难自己。
8、对自己强迫性思维的症状，要适当淡化，顺其自然，这也是森田疗法顺其自然的核心
9、熬夜可以预防老年痴呆因为熬夜可以有效地阻止你活到老年。
10、强迫思维一般，分为几个方面，强迫怀疑，强迫性穷思竭虑，强迫联想和强迫回忆。
11、没有什么公不公平，只要动了心，你就别想赢。
12、我是比一般人懂事，比一般人成熟，但是，谁告诉你我不会难过了？
13、看穿了所有，就是看不穿自己的心，有时候甚至不知道自己在想些什么。
14、你不找我是你不想找我，我不找你是咬着牙留点自尊。
15、不要再给我一些突如其来的关心。不是每一次你的出现我都会觉得幸福。如果结局不是我想要的，那么我宁愿不去参与这个过程。我不想再卑微自己了，不会一直犯贱。好了伤疤忘了疼的事，我不会一直做。如果不爱，请离开。你若不惜，我亦不爱。
16、空有一颗心陪你到老，却忘了问你愿不愿意。
17、一天到晚胡思乱想，可能是强迫思维，又称之为强迫观念，指脑海中反复，多次出现某观念或概念，并伴有主观的被强迫，感觉和痛苦感，患者完全能够意识到这一思想的不必要，力图把这些想法从脑海中驱赶出去，但对这种思想并不能自觉的，自由的加以控制和干涉，因此，常有控制不住的体验，同时伴有烦躁，焦虑的情绪，存在自我强迫与反强迫。
18、别轻易对我许下承诺，誓言到最后只会是谎言。
19、被伤的再狠，只要对方一句疼不疼，就能活过来。
20、慢慢的长大了却感觉变沉默了，懂得多了却不快乐了。
四、表达我心里难受的说说
1、没人在乎你怎样在深夜痛哭，也没人在乎你辗转反侧的要熬几个秋。外人只看结果，自己独撑过程。等你明白了这个道理，便不会再在人前矫情，四处诉说以求宽慰。
2、你的一切依然念念不忘，旧照片里笑容依然很灿烂。
3、给不了你要的幸福，所以选择退出。
4、愿意的话可以留下你的QQ我每天差不多有一个小时的上网时间可以聊天快乐是自己给自己找的外在条件不占多数主要在于自己内心的想法
5、等待阳光的起落，看着泪水的走失，心的痛，梦的感，知在无缘的标签却累积了注定的锁甲。
6、陪你走完了这一段路，我也变成你路过的路，从此人山人海，不再归来。
7、真心付出，即使没有得到真情，也不要伤心。这个世界上，没有什么能够糊弄到最后，谁好谁坏，早晚都会明白。
8、我觉得自己就像个精神分裂者，像个怪人，像个神经病，我一边要压抑着自己悲观的情绪和想法，一边让自己看起来开朗活泼人见人爱。
9、结束以后，别告诉他我恨你，爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。
10、总是情不自禁的忧伤，于是慢慢学会了掩藏；因为不想被人再刺伤，所以渐渐学会了伪装。
11、你说我没有认真的谈过恋爱，可你不知道我认真的时候输得有多惨
12、如果一段感情，没有把你变成更好的人，那么很遗憾你跟错了人。
13、现在的我，很相信顺其自然。别说我不在意，就算在意了又能怎样？
14、终于我们可以不再联系，即使偶然遇见也可以像陌生人一样擦肩而过，不管你还会不会记得我，我都没什么遗憾了，毕竟曾经的我是多么的希望可以和你继续，可是直到最后我才明白，无论我做多少的努力，仍留不住你那颗去意已决的心。
15、我羡慕你身边的那些路人，可以轻而易举地看一眼我朝思暮想的人。
16、回忆已不再重要，重要的是能记住的记忆。我们都习惯了用一辈子做承诺，却从没想过结果。我不知道，你已经有了她的好。是不是刘海遮住了眉毛，所以你看不到我皱眉的样子，以为我不疼。我以为就算我不找你你也会来找我可能是我想多了给不了相互的快乐，为何当初彼此选择。我拉上窗帘，就是为了不让阳光把自己最后的一丝坚强灼伤世界人太多，唯独不缺我。我是有多么佩服我自己，自己流着泪在电脑前安慰别人。
17、以为会回到以前看来是我自作多情了对不起。
18、孤军奋战了那么长的时间，才慢慢将你从记忆里淡化，想想此后怕是没有这种毅力，再这么傻傻地去喜欢一个人了，我以为自己也该是真的放下了的。可是为什么听到你的名字，还是会一瞬间就溃不成军。
19、该舍的都舍不得只顾着跟往事瞎扯等你发现时间是贼了它早已偷光了你的选择。
20、终于可以彻彻底底的与你告别，对不起，这么多年，打扰了。
五、我知道你很难过的说说
1、永远都没有人懂得我的心。寂寞无助的时候，滴几滴眼泪就好了，再也不用告诉别人自己的痛，因为也许真的没有人在乎。
2、就是因为你笑的如此没心没肺，所以才会没人发现你的难过。后来酒杯碎了，长发剪了，执念断了，日记撕了，你也不知道在哪了，没有说完的故事怎么就算了。当你知道了许多真实虚假的东西，就没有那么多酸情了。你会越来越沉默，越来越不想说。世界上最心痛的感觉，不是失恋，而是我把心给你的时候，你却在欺骗我。不要熬夜，不要抽烟，不要总是一醉方休，世间那么多人，总有那么一个在担心你。有时候，我们就像仙人掌，防备了别人，孤单了自己。一个人若已到了没有任何东西可以依赖的时候，往往会变得坚强起来。很多时候，我们视为刻骨铭心的记忆，而别人却早已忘记，与其纠结于心，不如看淡，看轻。
3、有些事，不得不懂，有些人，不得不遇。
4、那个说永远不会离开我的人，早已离开了，那个说爱我的人，牵着的却是别人的手，那个说会等我的人，却跟另一个人走了。还有什么可以相信呢。
5、不想放弃所以一直坚持，不想流泪所以一直装笑，不想被丢下所以宁愿独自一人。
6、我努力坚持不放弃，委屈都给我自己，死心塌地，为何你还是不珍惜。
7、你会不断的遇见一些人，也会不停的和一些人说再见，从陌生到熟悉，从熟悉再回陌生，从臭味相投到分道扬镳，从相见恨晚到不如不见。
8、有些人掏出了心给你，你却视而不见，有些人心里没有你，你却百般惦念。
9、孤单久了，就变成了一种习惯，习惯久了想着改变，却与热闹的人群格格不入，最后还是习惯一个人呆着，习惯安静，习惯孤单。
