一、一年最后一天跑步说说
1、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
2、我每天都会起床跑步，哪怕今天是新年的第一天也要坚持，跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油!
3、#一根筋的故事#我觉得我跑步上有一根筋的事情，就是我跑步总是要凑到一个整数的公里不然就好像自己没有跑一样。然后跑步的时候总是要把各种装备全部都带好，不然的话就会觉得好像没有穿衣服的感觉。
4、我不得不让自己休息一天。我对跑步已经相当痴迷，如果我一天不跑，就会觉得很内疚；然而，我不得不提醒自己记住一点：休息的日子是你变的更强大的时候。一旦你休息好了，下一次你会跑的更快更努力！——达妮卡·帕特里克
5、运动是一切生命的源泉。
6、至少每月、至少每年要有这么一个最后一天吧？
7、你还会在马拉松比赛中看见我的身影
8、减少皮肤接触空气的面积，通过戴帽子、头巾、围巾等尽量减少皮肤的暴露。因为大气中的颗粒物吸附的病菌和有害物质，容易黏在皮肤上引起过敏症状。一定要及时做好清洁工作，要勤洗脸、洗手、漱口、清理鼻腔，降低雾霾给身体健康带来的隐患。
9、我似乎有些触动了。不知从什么时候开始，我这个曾经以刷成绩为乐的人，竟然不怎么注重速度了，我当然也想用“跑步不只是追求速度”这样的话来敷衍自己，但发现，实在难以过关。
10、跑步是日常方便的一种体育锻炼方法，是有氧呼吸的有效运动方式。跑步过后会很累，切记千万不要立刻喝水，不可以蹲下或躺下；应做放松运动，有利于减少疲劳。
11、没有礼物的派对不是一场酷炫的音乐马拉松。
12、不管什么年龄的跑步者，很少有人努力去锻炼腿部以外的肌肉。但是，在日常训练中，有规律地安排一系列简单的上身力量练习，将有效地提高训练者的跑步能力。目的是提高肩臂的力量和耐力，以及腹部和背部肌肉的力量。
13、一个人的衣食住行其实可以很简单。
14、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
15、晨跑。周六本想再多跑一点。只是跑完三圈温度升到33了，体感极热，算了跑完收工。体重体脂稳定。
16、新年第一天，早上一起来看着阳光不错，赶紧趁回家前把被子晒好，然后又去跑了几圈步，调整好心态，准备回老家过年。
17、点击上方“运动女孩说”关注我们
18、跑步让我找到了生活的平衡。走出家门，全神贯注于跑步这件事，感觉真是太棒了！——美国副总统拜登的夫人
19、坚持跑步一个星期，只为更好的自己，我会一直跑下去，跑步的时候心最自由。
20、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。
二、年后第一天跑步的说说
1、比尔·迪林杰，跑步教练。
2、#一根筋的故事#就是广州马拉松天气湿热可我还是想跑3最后坚持了32公里，太闷透气不舒服降速了，下一场无锡马拉松准备继续3我就是个想要跑进330的女孩纸呀！
3、最近坚持天天跑步，出身汗，看着空旷的田地，心情好很多，不良情绪都抛脑后了。
4、你看，近半年最好的10公里成绩是去年12月份的海口越山向海接力赛，我第一棒10公里跑了51分钟；近五个月最好的越野跑成绩是香港TNF，56公里用时9个半小时，而堕落发生的年代并不久远，只是在疫情之后。
5、跑步是件很简单的事，只要你想，跑步也会提供给你深入了解它的机会。我猜我自己是被跑步本身的简单所深深吸引。——比兹•斯通
6、如果不是污染特别严重，我们可以有这样的结论：
7、很多人衣橱满满，如果不是从事时尚行业，如果只是活到一百二十岁，一辈子不再买任何一件衣服，衣橱里的衣物也足够遮体救寒；
8、时光就像跑步机，只要你稍停脚步，它就会超越你。
9、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
10、在一个油腻的世界里，在无尽的欲望之海中，可以有个自己的乐园，和其他人无关，和境遇无关，甚至和物质条件无关。
11、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。
12、健身留住青春心，运动带来全家福。
13、她记忆很深刻的是今年1月1日一大早去跑大鹏马的时候，志愿者看到每位参赛者都会笑着说“新年好”，她觉得这是非常有温度的一个赛事，当时心中就给他们点了1万个赞。
14、对照自己看一看，是不是这个道理。
15、如果还有最后一天可以活，你会干什么？
16、却被你说生活好无趣，不懂得追求品质
17、没有人陪你走一辈子，所以你要适应孤独；没有人会帮你一辈子，所以你要一直奋斗。
18、锻炼身体，享受健康生活;户外运动，呼吸新鲜空气;生命在于运动，快乐来自天然。
19、心是一个人的翅膀，心有多大，世界就有多大。很多时候限制人们的，不是环境，也不是他人的言行，而是自己。看不开忘不了放不下，把自己囚禁在灰暗的记忆里；不敢想不自信不行动，把自己局限在固定的空间里。如果不能打破心的禁锢，即使拥有整个天空，也找不到自由的感觉。
20、我似乎没像以前那样热爱妇女了，关于这点，我不完全确定。
三、年前最后一次跑步怎么发说说
1、很累的时候，就听几首歌放空；很烦的时候，就去楼下跑步；很焦虑的时候，就去洗把脸。
2、在1月1日7点45分的线上跑直播中，有来自各界的大咖给大家实时打call：人生是一场马拉松，每人都不同。总是说要坚持跑步，却每次都打脸？听听田径女神王军霞的跑步人生吧。
3、但如果有一件事我们认为它刚刚有坏的苗头，就会警惕，立马制定计划扭转局势。典型的例子就是健身，刚开始办健身卡的时候去健身房的频次可高了，而且积极性十足，假如中间断个一两天就像做错了什么事似的，心神不宁，这种时候很容易回归训练。但如果一个月不去，剩下的一年也不会再去了。
4、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
5、跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。
6、前段时间，你经常出去聚餐和喝酒
7、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说！——安比·波弗特
8、至今跑过两场大鹏马拉松的Stella感受到，虽然这是一个地方性的马拉松，但组委会却是诚意满满，大鹏马在跑步路线的设计、赛道补给的设置、赛事包等方面都做得很专业，这些在她的心中都是大鹏马一直有的亮点，在大鹏马迷中也是一直被津津乐道的。
9、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
10、好了，言归正传，我们来好好聊一聊雾霾天和跑步这对冤家。
11、有人担心一两天中断跑步会影响运动效果。其实不然，一般说来，对于经常运动的人，运动带来的各种好处、例如降低静息心率、降低血压、提高代谢等，在中断运动后会在两周后才逐渐消失。也就是说中断运动一两天，甚至一周都不必太担心。落下一两次训练不会毁掉你之前付出的努力。
12、跑步如人生，只要你不断努力，就没有失败一说。我们都有梦想，但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！这些名人名言就像是夜幕中的星辰，时刻能够指引我们的方向，激励我们前进。跑步的励志语录时常能说出跑者的心声，在我们踟蹰不前时给予我们力量。下面来看看这些跑界名人名言吧。
13、他们都在磨砺中成长，如果没有磨砺，他们可能默默无闻。让我们一起在磨砺中成长，把自己的人生磨成耀眼的珍珠吧！
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、18期百人百天开始报名了，来这里，不要退步要进步。
16、万科新年马拉松“四大制噪”，惊喜满满！
17、马克·威尔，跑者作家，著有《值得借鉴的跑者》、《如何备战你的第一个马拉松》、《跑步新手如何饮食》、《田径比赛的魅力》、《关于跑步的1001个问题》、《为钻石而跑·宾州贝利克跑步比赛100年》、《永无止境·克里希威灵顿自传》、《不停奔跑·比尔布拉德利自传》、《如何赢得跳高跳远比赛》等。
18、我们都有梦想。但是梦想成真需要惊人的毅力，付出，自律和努力！——杰西•欧文斯
19、打卡12公里，夜跑提前两小时，迎着晚霞开始，月亮出来结束，坚持多一点，疾病远一点，健康长久点！
20、连续跑步追赶你的速度，渐渐发觉自己忽略脚下的足迹!
四、最后一天跑步的说说
1、天天练长跑，年老变年少。
2、安比·波弗特，跑者世界主编
3、可能你不会相信，但我可是连放假了也有坚持去跑步哦。
4、他确实也没跑快，用5：30的配速，带着我在烟台的海岸线定速巡航，这速度换作之前，我一点问题没有，毕竟，咱也是3小时51分跑过全马的人，平均配速可不就是5
5、一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。
6、秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。
7、朋友，你喜欢跑步吗，喜欢的话就和我一起大步向前奔跑吧!
8、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
9、在跑步机上跑来跑去，也没有跑出去过一次。距离不断增加，人还呆在原地。
10、要想成为最好的跑者，你需要的是耐心。优秀的运动员都知道跑步是个长时间才能出效果的运动项目。它是为了那些看中迟来的满足感和喜欢辛苦努力后取得成功的人预备的项目。——安东尼·费明力提
11、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。
12、我判断似乎越来越好了；
13、人是难以看清自己的面目的，幸亏有白纸黑字记录着，回过头翻看时，才知道自己曾经那么痛恨“退步”。
14、当别人放纵自己的时候，你依旧努力！
15、女人来月经是正常的生理现象，但是也是特殊的生理时期，在月经期要保护好自己，比如要注意保暖，不可以剧烈运动。所以在月经期是不可以跑步，因为剧烈运动之后可能会导致月经血逆行顺着输卵管进入到盆腔，而使具有活性的子宫内膜细胞种植在盆腔或者是卵巢，而引起子宫内膜异位症，造成痛经，甚至不孕不育。所以在月经期不可以跑步，只可以适当的散步。
16、(杰西·欧文斯，美国著名田径选手；1936年柏林奥运会四枚金牌获得者)
17、戴口罩或者防毒面具跑步
18、中午我去吃雪崴的天妇罗。既然跑步消耗了，就吃完整套餐，加甜瓜，配香槟。油炸食品包含暗黑的美，在这点上与女性和酒相通。
19、最好的跑步态度：不高估跑步的好处，不低估伤病的危害。
20、不是每个跑步者都能做到最好，接受这个现实。
五、今年第一次跑步说说
1、我不如以前容易开心或者说更容易感觉厌倦，
2、一起乐跑吧路在脚下/现在就出发脚步生花
3、真好睡不着，那就起来跑步吧，我爱运动，运动使我快乐。
4、但最近，重了20公斤的你竟然挺着大肚子问我
5、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……
6、跑步是克服慵懒的良药。
7、00公里跑步完成，用时1小时44分，消耗100千卡。
8、悲伤就去跑步吧，这样眼泪流的就不至于太着痕迹。
9、Stella今年给自己计划了6场马拉松，分别是大鹏马拉松、绍兴马拉松、杭州马拉松、南靖土楼马拉松、儋州马拉松，前面5场已经跑完了，收官的是广州黄埔马拉松。
10、跑步的这几个小时、几十分钟，人好像穿越了一条纷扰繁杂的河流，来到水波不兴的湖面，什么也阻止不了你内心的平静和安然。
11、如此看来，运动带来的正面效应可以很好的抵消污染带来的负面效应。当然，不同的人群对于污染会有不同的反应，在污染环境中进行锻炼的利弊也还需要更全面的研究和分析。但是根据以上的研究，有一点可以肯定，空气差并不能成为不去运动的借口。
12、今年跨年不立flag，再问就是去跑马！
13、这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。
14、我虽然很不擅长跑步，但那时却如脱兔般逃离了。
15、音乐马拉松肯定少不了音乐人的创作故事，大家可以一边听阿肆的《一起乐跑吧》，一边听她的创作历程，让耳朵也开始一场马拉松。
16、而你已经是大腹便便，一副气弱体虚的样子
17、但很快这些都将成为淘汰品
18、周末坚持打卡，跑步，去享受别人到不了的世界。
19、另外，派对上不只有音乐，还有音乐人为本次赛事创作歌曲的故事，对于他们来说，每次创作也是一次音乐“马拉松”，需要不断突破自己才能取得成功。
20、胜利者不放弃，放弃者不胜利。
