一、减肥难的说说心情图片
1、第五阶段冲刺期4个星期
2、我也是自己带孩子可是一点都没瘦。刚断奶。然后每天少吃饭。坚持了5天瘦了5斤多。还在继续坚持中
3、P.S.鉴于本文比较长，所以重点记录了自己减肥过程里的酸甜苦辣，减肥方法其实也没太多好写的，以后有空写写食物和健身视频推荐吧
4、人与人之间,就是一种缘分；心与心之间,就是一种交流；爱与爱之间,就是一种感情；情与情之间,就是一颗真心；错与错之间,就是一个原谅,人生就是这样一种交往。人人都有自尊,人人都有苦衷,人人都有自己的想法、做法、活法。理念不同,做法不同,活法就不同,不要去改变别人,做好自己就好！晚安！
5、我太困了，可是下午还有两节课，网课让人崩溃。早上吃了一个鸡蛋，吃了两口菜，我现在撑得难受，不是七八分饱！是十分饱！我发现我不是讨厌上网课，最近解封了能出去玩了就挺喜欢网课的。已经把“每天睡个好觉”列为人生计划。今天是下雨天，上网课睡过了我一到下雨天就睡得特别香特别舒服。
6、减肥有那么难吗?晕,你可以+V胸器保养根据你的情况给你建议,不花钱,只要你能坚持就OK。
7、明知山有虎，那就不要去明知山。
8、减肥最好的方法是节食和运动，在保证营养足够的前提下适当控制饮食量，同时增加因运动量，只有这两者相结合才能达到减肥的效果，减肥重在坚持只有坚持不懈才能达到减肥的目的。建议早餐和午餐只吃七八分饱，同时避免高热量高脂肪的食物，如肥肉油炸食品及各种甜点等，晚餐只吃水果蔬菜，同时保证每日一小时的运动量，如跑步跳绳等。
9、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。
10、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。
11、回首之前6个星期的魔鬼减肥经历，还有这6个月里自己生活的变化，只能说大千世界，弱小的个体能控制和改变的事情真的太少太少了，但是改变自己却是件一本万利的事情。
12、20018～20025
13、孤独的，寂寞的，心累的是暂时的。漂亮的，美丽的，性感的是永恒的。所以，坚持晨跑，坚持锻炼，你将成为最好的自己。
14、我是北方人，工作在南方，生活习惯和生长环境的不同，我在南方就显示的特别胖，本人骨架大，一胖毁所有，那就真的是没办法看了。最让我受不了的是事情，就是有一年要过年了，不是都会买新衣服吗？我也想着好不容易工作了，自己赚钱了 ，给自己买点新衣服穿，结果呢，南方人个子小，衣服都做的小，我怎么选都没有合适我的号码，最大码给我穿也小，就被我同事笑，这个时候我才意识到，减肥的重要性了，衣服都买不到，那就很麻烦了。
15、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生不圆满。心事都憋在心里，怪不得瘦不了。瘦纸永远不知道胖纸站在秤台上的无奈。胖纸永远不懂瘦纸轻意被推倒的凄凉。不减肥怎么好意思过夏天？怎么好意思提去年？好好努力减肥吧~
16、好了，希望对你有帮助。
17、按照第二周计划进行。
18、FirstAttempt
19、时间：2021～20024
20、没有结局的故事太多，你要习惯相遇与离别。
二、减肥有点难的说说
1、无规划的节食准确来说我尝试过两次，一次是在大学，一次是工作第一年，每次都是坚持了一个星期左右就放弃了，瘦身成果为0。
2、你说我胖，我减肥！你说我丑，我整容！你说我穷，我去挣！当我瘦了，美了，有钱了，你认为我还会选你吗？
3、这一波折腾时候自己刚毕业不久，就尴尬地进入了事业瓶颈期，每天朝九晚六混日子，生活没啥重心，身体状态也不太好，身边正好有两个健身小达人同事，办公室楼下和家附近又正好都有同一个连锁健身房品牌，为了健康and给自己找点事干，当然也为了看看瘦下来自己的生活会不会更好，开始了第一波认真减肥。
4、我的人生信条就是：像孙子一样活几十年，熬成爷爷再死。
5、不喜欢你的人，看你全是缺点。喜欢你的人，连缺点都看成优点。想让自己变得更好吗？不需要辛苦的改变自己，只要去找个爱你的人就可以。不用减肥，不要节俭，不要扮温柔。我们不需要取悦全世界，只要在一个人眼里完美就好了。
6、不减肥就买不到合适的衣服，总不能天天穿工作服吧，头大呀，太羡慕那些身材好的女生了。可以穿自己喜欢的衣服，我呢只要能穿就可以，结果是穿不了，扎心啊。
7、瘦了抱着就跟排骨片子一样，多惊悚！
8、赚钱是成年人最大的体面，通往诗和远方的路上，需要情怀更需要盘缠。
9、我永远是你们减肥路上的绊脚石，自己细品！
10、超级好吃甜而不腻的红烧肉，要不要来一块？
11、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。
12、听起来是不是有点心酸？对，真的心酸。但是事后回想，我觉得一个人真的能减肥成功(瘦下来之后长期维持住)，除了最重要的毅力和坚持之外，一个站得住脚的初衷也蛮重要的。如果谁说了一句你有点胖，或者某个瞬间一拍脑袋想减肥，这些不涉及到你长远追求或者改变的想法，是很难在前期给到足够的动力的。
13、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
14、以后只要是我的朋友，谁没钱了尽管和我说一声。只要我有空，就可以给你讲讲，没钱的日子我是怎么度过的，尤其是最近。
15、别爱太满，别睡太晚，别管太多。
16、这是我集中减脂的最后一个阶段。前一个星期还是控制饮食，但是在保证食物摄入以蔬菜为主的前提下对摄入量的要求相对宽松。后一个星期开始加大牛肉和蛋白的摄入量以增肌。
17、人生在世，能自己解决的就绝不求人。别人难受，自己也尴尬，努力提高自己的能力才最重要。求人难，自己若是力所能及，不妨主动帮忙，照顾下别人的面子，你好，我好，大家才好。登天难，求人更难；黄连苦，没钱更苦；春饼薄，人情更薄。
18、曾经沧海难为水鱼香肉丝配鸡腿
19、本文比较长，为了帮大家节省点阅读时间，先简单粗暴地放一下核心内容：
20、接下来就是继续维持和认真塑形啦，体重和围度已经达到了我的目标，愿美好的曲线和健康也随之到来。
三、减肥的痛苦说说图片
1、锄禾日当午，长肉好痛苦，早上照镜子，一哭一上午，衣服穿不上，心里很痛苦，不穿又不行，穿了更痛苦。
2、我不减肥是因为想卡在你心里
3、结果：基本在55kg～5kg之间徘徊
4、我想我们非专业运动员或者非健身健美人群，在瘦这件事情上肯定是少吃的作用更大，运动更多的是帮助塑形。当然少吃必须要建立在维持身体基本健康的前提下。
5、00464kg
6、首先说我为啥又胖回来了，不是上一波减肥方法有问题，不是我有什么暴食之类的后遗症，纯粹是19年下半年局太多and心情不是很好，一直维持着消极瘫的状态。之前写19年年终总结的时候有提过，19年下半年我在努力地治疗抑郁、调节情绪调节睡眠，在心理健康面前，肯定是开心更重要，减肥就暂时退到二线了，所以导致了复胖。
7、简单说说怎么减下来的：
8、腰缠万贯肉，脸缀万斤油！人生苦短，再来一碗。光明在前方，我要瘦也要健康。减肥，真的好累人哦。胖子的心声，我要减肥啊。你拥有的太少，是因为你吃的太多。还吃？封闭货车都不能让你上了。你拥有太少是因为你吃的太多。燃掉脂肪，享“瘦”一生。再胖下去，所有衣服都变3D了！
9、一次次爱情的失败，怎么在让我捡起对爱情的热情，对爱情的相信!
10、关于节食，我相信节食比断食更有效，因为断食肯定是件没得坚持的事，但节食可以慢慢调节。对于20几岁正值壮年、身体素质正常、新陈代谢活跃的年轻人来说适当的节食和轻断食没那么容易出人命，但是让你感觉虚弱是肯定的，身体素质差一点的人也可能低血糖啥的。女孩子还可能姨妈延迟或者轻微脱发。(也可能会有其他的不良反应，毕竟每个人身体状态不一样！)但是轻度的不良反应都可以调节，所以大家也不用看的那么极端，视自己的情况调整就好。
11、今天开始，下定决心，不畏艰难，咬紧牙关，一定要减肥！
12、5天轻断食+2天恢复+7天复食
13、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。
14、小腿围：36cm➡️31cm
15、进教室什么感觉速冻饺子下锅了
16、姑娘，减肥这条路，从来都是不容易的！
17、干干巴巴的麻麻赖赖的一点都不圆润盘他!
18、本阶段最后两天(002&03)我选择了完全断食，配合每天20～30分钟高强度HIIT，体重成功接近5kg。从体重到身体维度都全面恢复到了上次减肥时的最佳状态。那种大胖脸瘦下来眼睛看起来也大了的感觉太好了！
19、能如愿以偿何其荣幸，可从不得偿所愿才是人生。
20、魔都么，大家懂得，这样一个只知道干活的大学女毕业生，没什么人乐意搭理你的。并且这里涉及到的很多本质性问题，也不是自己努力就能轻易改变的(比如钱，比如身份的转变，比如社交圈的更迭等等)。所以最开始想减肥只是想看看如果自己瘦下来，生活的窘境会不会得到哪怕一点点的改善。
四、减肥太难了的说说
1、怀着骄傲而开心的心情记录完了自己的减肥经历，然后给还在减肥路上的朋友讲几句真心话吧，没人给我推广费，所以都是真情实感，姑娘们放心观看哈
2、周围太喧嚣，所以孤寂成了浪漫。
3、●可以失望，但不能绝望
4、适当开始慢慢注意饮食，拒绝喝酒、晚上吃法多东西，多运动，游泳是不错的选择，多吃些粗纤维的东西，饭前先喝汤
5、我和你相反。我胖好难啊。每天吃的不少现在母乳体重还是往下降。我都八十多斤了。再瘦就瘦不起了。有方法嘛宝妈
6、我为什么要减肥，我又不是吃不起。
7、在工作中，偶然认识了一个朋友，交流熟悉之后，才知道减肥是有技巧的。其实在此之前也自己百度了很多关于减肥方面的问题，也尝试了很多不同的办法，效果都一般般，所以就人也有点自卑了。因为胖会让人觉得没有力量，也不敢出门，就变得很宅。
8、(3)初始腰围83cm，减肥后腰围64cm，累计腰围减小19cm。
9、众里寻他千百度,蓦然回首，那人却还是对我不屑一顾、
10、爱情让人痹，婚姻让人麻木。经历一场恋爱就像吃巧克力，就算你不用付巧克力的钱，也得付减肥的钱。
11、没有继续发胖，就已经算是在减肥了！
12、其实减肥不难的，难得是你是不是真的能一直坚持啊！这也取决于你是如何减肥的，像你节食减肥的话肯定是没法坚持的呀，饿的难受谁都受不了啊，建议你还是采取科学的手段减肥哈！那就是合理的饮食，然后再配合运动一起哈，这样才不会那么难的！
13、结果：达到本年度终极目标，减肥结束，进入塑形维持期
14、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。
15、三月头还在一边被欺负一边不知道日子怎么过下去，只能一气之下在减肥中期绝食以追求更快的减肥速度让自己更快地变瘦变美，到了年底却意外有了更好的工作和生活状态。
16、希望所有的事情就像长胖一样简单。
17、食物是多么神圣的东西啊！人世走一遭，唯有美食不可辜负。
18、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
19、不吃饱哪有力气减肥啊。
20、今天有点烦不知道怎么形容我暂且称它为公主的烦恼。
五、想减肥都难的说说
1、不敢问你喜欢什么样的女孩，我怕我全符合。
2、42天减脂期之后自己的体重达到了成年以来的最低值，69kg。虽然没有达到自己的目标55kg，但依旧是重大的突破了。
3、结果：成功(3kg➡️3kg)
4、任何事情，总有答案，与其烦恼，不如顺其自然。
5、假如遇上烦心事，就盖好被子呼呼大睡。不管怎么说，这都是最好的对策。
6、不再逃避懦弱,不再乱许承诺。
7、可能是因为运动强度和蛋白质摄入量不算小的原因，虽然没有达到我想要的5kg以下，但整体围度都已经超越了去年最佳状态时的数据，甚至在体重轻微上涨的同时腰围一直在下降，从形态上看算是成年以后新的巅峰了。有时候晚上躺在床上捏捏自己越来越平的小肚子，总有一种腹肌快出来了的错觉。但是这个阶段的运动还是比较集中在腰腹和腿，手臂锻炼比较欠缺。所以手臂形态和围度没有腰腹效果理想。
8、半年前，为了鞭策自己减肥，我坚持每天记录自己的体重，填入Excel表格，生成一个走势图。今天，同事经过我的座位，只见他走过去了又若有所思地倒了回来，趴我耳边悄悄问：“能不能透露一下，你这是哪只股票啊?走势蛮好的。”
9、b.说节食轻断食有害健康的，请你告诉我肥胖影不影响健康？请你告诉我过度运动影不影响健康？？
10、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
11、感谢三月头的三天绝食+高强度运动(更感谢老妈给的强健体魄)，第一个星期自己终于成功进入了5kg以下，不管体重还是身体维度，都完全超越了19年的巅峰期。从第六个星期开始，每多瘦一点点，都是自己在创造新的高峰，所以虽然也会担心反弹，但每改变一点点，都开心到忍不住拍照留念。
12、那么如此自信的我为什么要减肥呢？也很简单，上学的时候么，读好我的书，其他都不太能影响到我，胖的理直气壮。毕业之后，初入职场的小朋友，人生地不熟，乡下来的丫头对大城市成年人的世界基本一无所知，不聪明不Social，又穷，整体来说肯定会缺乏作为职场人的自信，还缺乏社交，啥都缺。然后又胖，不爱/不会/还没钱打扮自己。
13、你要是挺喜欢我那你是不了解我你要是了解我你可能就会爱得要死了
14、人生很长，世事无常，大家做的任何一个重要决定，切记要遵从本心，别为了他人的看法或者一时冲动做出非本心却又影响自己很多年的事情。
15、这段过渡期本来没准备放这么长，但是工作一忙起来很多事情也不太好控制。再加上这个期间自己的生活也算发生了些变故，就在忙忙碌碌里混过来了。体重维持在了110kg～115kg，心理上自己也为下一波减肥做好了准备。
16、❤️速度不算快但健康❤️
17、第一周锻炼4次，每次健身时间增加20分钟，到第四次健身开始每次2小时，第一周以体能训，心肺功能训练练为主，
18、少吃易消化的食物，多喝水，多吃蔬菜和水果，禁止吃高热量食物，每天慢跑一小时以上。一定要记得吃早饭，中午吃得饱，晚上吃得少。如果你能走路，就不要开车。如果你能跑，就不要走。
19、*2月底之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
20、*5月之后没有再记录，最后的曲线上升是因为下一次记录就是20年年头再次减肥之前的大额体重了
六、减肥难的说说心情图片
1、关于运动，运动是个好习惯大家都知道，很多人不太喜欢运动也是事实。我这种持续运动过的人也只能说我不排斥，但是远远达不到热爱。然而不管是为了瘦身之后更好的形体还是为了年纪大了之后的身体健康，总要运动。所以一定要多尝试然后找到适合自己的运动方式和运动类型。
2、健康永远最重要，千万不要为了所谓的美舍弃健康，也不要追求畸形的满足；但是如果你真的急着减肥，咬咬牙对自己狠一点也总有办法比较快的瘦下来，前提是你神志清醒，了解自己的身体状态，不耽误正常生活，更不会考虑减肥药等绝对有害的方式。
3、能控制早晨的人，方可控制人生。一个人如果连早起都做不到，你还指望他这一天能做些什么呢？古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。早上都抓不住，怎么能抓住当天。早安，亲们！
4、每周放纵一次，至多两次，周末偶尔轻断食
5、记住别人的好，可以培养自己谦虚的品质。人无完人，对人宽容就是对己宽容；善待别人，其实就是善待自己！有了宽阔的胸襟、宽宏的度量，才能赢得朋友间信任，增进团结，密切友谊。所以，量小失友，度大聚朋。晚安！
6、(完全断食的前提是我身体状况依旧非常好，好到塔罗翻健康翻出来世界正位的那种好哈哈。断食原因一是这个时间发生了一些恶心事让我迫切地想要尽快改变自己，二是当时水逆期，联想到自己上一次减肥就是差不多这个体重的时候停下来然后水逆期彻底结束了减肥，体重也没再往下走，就很怕这次也在这个时候停下来的话，会再一次卡在5～60kg这个不成功的体重上，所以想搏一搏。大家千万不要随意模仿！！)
7、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
8、话说回来，这次减肥是疫情期间开始的，春节期间在老妈的宠爱下(并没有)大吃大喝，春节后老妈回家，我上秤一看，哦豁，要死。再加上自己做饭实在是烦，外卖又不敢点，干脆减肥好了。
9、跟我混吧以后有我一口饭吃就有你一个碗刷。
10、0053kg
11、20咋开心我就咋活，咋顺心我就咋过。过去的事，不使劲琢磨；未来的路，不惧怕坎坷。做人就要做真实的自己，对得起别人，也对得起自己。心情珍贵，不要发霉，我要笑得最真最美；生命宝贵，不要浪费，我要活得无怨无悔。一辈子很短，不要颓废，2018我要过得有滋有味！
12、每隔一天或者两天去一次健身房，课程以BC/BP/蹦床这类高消耗的为主
13、⚠️下面的减肥方式⚠️
14、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
15、净文艺的优质英文句子，高级有内涵，适合收藏
16、长大了，不能总做父母的小棉袄，你要成为他们的防弹衣，还要做自己的铠甲。
17、嗯，其实要减得效果好，没必要去大量运动，适当走动就好，主要是注意饮食和配合好的产品。我上次买了一个，古方乔克茶。减的效果非常好，一个月减了将近15斤多，而且安全无副作用，现在都不反弹，价格很合理，你有兴趣去看看吧。。希望对你有帮助
18、没有谁能够毫不妥协地活得轻松，痛苦从来是一击命中。
19、表达家家都有本难念的经心情的说说有如下：家家有本难念的经。自己开心就行。家家都有本难念的经，只不过是我太厌恶我这本。家家有本难念的经，你若觉得我十分幸福，那只是你没有看到另一面，或者说我只愿展示幸福的一面！哎，家家有本难念的经，宽容对待，离婚不离婚都是一种选择，150万的债一般人都背不起。家家有本难念的经，我家这本超纲了。家家有本难念的经这事是真的。越长大事越多这事也是真的。反正我经着了。总是有那么些不如意，那么些让人心塞的人或事，家家有本难念的经。
20、做一个特别简单的人，好相处就处，不好相处就不处。不必对每个人好，他们又不给你打钱。
1、人如果没有梦想，那跟无忧无虑有什么区别呢。
2、5天轻断食+7天恢复&复食+2天断食
3、都说女人是水做的，我也是啊!只不过，我是汽水做的，易怒。
4、另外我一定要实话实说，即使一直保持着强度不低的运动，皮肤的松弛问题也是不可避免的。就算我特意在6个星期减脂期里留出增肌的时间，也无法改变皮肤比上一次减肥时甚至松弛更厉害的事实，只能说尽量在减肥的同时少流失一些肌肉，并维持肌肉力量而已。皮肤的松弛全身照里不太能看得出来，但是上手一摸，就能明显的感觉到了。这个情况大家一定要做好心理预期。(我甚至捏着自己的大圆脸准备攒钱以防万一做超声刀去我会说=。=
5、我是个感觉控我感觉自己将来会嫁给易烊千玺。
6、减肥是为了有一天能吃尽世界美食，为了达到这一崇高幸福的理想，所以我决定：现在开吃，只有这样才能攒足了力气去减肥。
7、这波极速瘦身一共有五个阶段，减重主要在前三个阶段，后两个阶段是稳定和维持期。
