一、想让自己快乐的说说
1、是的，快乐可以变成一种内化的习惯。首先，从觉察自己的情绪开始。一个人的基本情绪可分为7种，分别是愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤、轻蔑和惊讶。
2、像我这样喜欢文学和摄影的人来说，可以比同龄人有那么一点多余的乐趣来源，每当看见自己的摄影作品或文学作品在报刊、杂志被发表出来时，内心的雀跃谁也无法比拟。
3、都说：教育是最长远的投资，而这个过程需要顽强的毅力，需要忍受孤独、痛苦、失败带来的悲伤。
4、美好的一天开始啦,祝自己生日快乐。
5、开心、尽情、愉悦、畅快、满足、快活、欣喜、幸福、得意、自豪、欣慰、满意、陶醉......
6、愿所有美好与温暖如约而至
7、趁着年轻，你需要多受一些苦，然后才会真正谦恭;不然，你那自以为是的聪明和藐视一切的优越感迟早要毁了你。
8、他们对事物有着非常刻板化的期望，觉得必须如何如何才是好的，或者原本就应该是什么什么样的。这种刻板化的期望，让一切脱离他们掌控的细节都变成了缺陷。
9、我这样的人，在前期没有太多的努力，到高三后会有许多莫名的想法，当别人在拿着往年的报考指南阅读时，我还在想自己要读一个专科，还是选择南下，这三年，我没有输给别人，我只是输给了那个还活在16岁的童话里的自己。
10、最近收到这样一条用户留言：
11、原来有时候得到了自己想要的并不开心。
12、如果你并没有积极的感受，不必试图伪装它，比如当你感到悲伤，不必强颜欢笑，你可以选择在充分信任的人面前倾诉，甚至哭泣，或者你可以选择用跑步、健身等运动排解自己的情绪。如果长久压抑情绪，我们会逐渐对自己的情绪困惑，搞不清楚到底自己感受到的是什么，所以在日常生活中多多觉察、肯定和释放我们的情绪就显得非常重要，可以用一顿美食来好好慰藉自己，也可以培养一个爱好来陶冶内心。
13、无论做什么事情，都请记得那是为自己而做，就会毫无怨言。早安～
14、没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的命运。
15、在那之后，每当下雨，我们都会在漏雨处放上几个盆。那个房子到期了，就不再租了。
16、一年又过去了，自己又长大了一岁，慢慢的走向成熟，慢慢的成长，我要学会生活，好好的照顾自己，不管未来会是怎样的，我都要坚强的面对，加油，相信自己，一定可以的！生日快乐！致自己！
17、旭日东升，照你前行，春风得意成功;明月在空，拂面微风，星辰送来美梦;甜也融融，苦也融融，脸上时时笑容;好运涌动，快乐奔腾，祝你幸福一生。
18、不到最后时刻，千万别轻言放弃，无论结局成功与否，只要你拼博过，尽力过，一切问心无愧。
19、我们能否经常在生活中感觉到开心、快乐这样的情绪，其实非常取决于我们的思维模式。思维模式是我们在长期生活中养成，也通常会保持长期不改变的习惯定势。
20、看到这位用户的来信，我想说，虽然开心不开心的确受到一些客观现实的影响：比如说我们先天的人格气质，有些人更乐观、有些人更悲观；也比如我们的外部环境，有的人家庭和美，有的人家庭破碎；再比如我们遭遇的人生际遇，有的人顺风顺水，有的人经历坎坷。
二、想让自己开心的说说
1、但具有非黑即白、两极化思维模式的人，常常会感到困惑。对于这些人来说，只要自己做不到百分之百的完美，那自己就是一个完全的loser。如果伴侣有一次没有照顾到自己的需求，那ta就是“根本不爱自己”。曾经多年的好朋友有一次自私的举动，他们就会困惑这个人是不是自己的好友。
2、请你再试想：现在能吞咽，就是幸福；能喝水，就是幸福；能睁开眼睛，就是幸福。
3、生活简单就迷人，人心简单就幸福。
4、别幻想的太远太多，做好眼前该做的事，未来才不会辜负你。
5、直面困难、勇于挑战
6、用“应该……”和“必须……”来激励自己和要求他人，常常容易适得其反。AlbertEllis将这称为“必须强迫症”。
7、你永远也看不到我最寂寞时候的样子，因为只有你不在我身边的时候，我才最寂寞。
8、你最知道,你的付出无悔,只要开心就好。
9、认知行为疗法(CBT)的创始人、心理学家贝克提出，有一些不良的思维模式，导致了我们负面的思考、情绪和行为。这些不良的思维模式会导致我们不容易快乐。今天我们就为大家介绍其中最为常见的5种。
10、融进血里的骨气刻进生命的坚强看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。祝自己生日快乐，愿自己洒脱、成熟，想得少，睡得早！
11、值或不值得,不要去问别人。
12、特别的日子，特别的祝福，送给生日的我：希望长大一岁的我更成熟，更顺利，更成功，要钞票多成堆，要情情溢四方，要福福满东海，祝我自己生日快乐!
13、今天是一个让一切变得更好的机会，别浪费。
14、高三的生活，是压力与收获并存的。
15、这不仅让我想起多年前，住过的一个房子，住在五楼，六楼是顶楼。
16、每一个繁花似锦，都经历了暗涛汹涌；每一种鲜艳夺目，都经历了风雨无阻；每一片风光无限，都经历了黯然伤神。看得到的美好，看不到的伤痕，只有经历过失败，才更懂得成功背后的力量。新的一天，早上好！
17、 像孩子一样，真诚；像夕阳一样，温暖。
18、高三的时光，越来越将成为一段美好的记忆。
19、以上的快乐心理学小知识，学会了吗？你身上自带快乐的因子吗？希望你拥有让自己变得快乐的自我疗愈的方法，即使面对困难，也能苦中作乐，让自己有能力保持愉悦的状态。
20、和亲友相处得很愉快，有很喜欢和爱我的亲友。
三、给自己快乐的说说
1、就如同文首那位粉丝说的，“我就不是一个容易开心的人。”当你把一些负面经历，过度概化成了你的宿命的时候，你的心情自然就不会好了。相对的那些思维模式更积极的人则会认为，我只是这几次运气不好，我不会一直这样，未来一定有好事发生。
2、其实昨天最大的感受是年年岁岁花相似，岁岁年年人不同。但是说不出口。曾经陪我过生日的朋友们，还记得有年过生日，大家在一起画图，一瞬间支起一个小桌子，摆着一个蛋糕，大家还录了个视频。那时候会常常因为没钱而感到困窘，现在却感到那么真实。人和人就是这样，自从不再陪伴彼此，就不得不疏远，生命中的那几年还是深刻的，在记忆里闪着光。现在我走几步就有电影院，吃饭的地方，我再也不迫切的想要去市区看电影吃饭和玩。
3、一个人假如下决心要成为什么样的人，或者下信心要做成什么样的事，那么，意志或者说念头的驱能源会使他心想事成，如愿以偿。
4、因为我不在乎，所以我平凡的过自己的生日。
5、多和快乐的人交流，你也会变得快乐
6、不求锁定结局，只求曾经努力;不求事事顺意，只求心情美丽;不求左右别人，只求善待自己;不求马到成功，只求坚定不移。
7、我开始给我单调枯燥贫瘠的生活增添色彩，从很小的事情中找到快乐。慢慢降低对快乐的要求，逐渐让自己容易觉得幸福。学会独处学会接纳学会奖励和关心自己。
8、亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，如果不开心了就找个角落或者在被子里哭一下，你不需要别人同情可怜，哭过之后一样可以开心生活。
9、当他们没有达到自己的“应该”时，他们会讨厌自己，感到羞耻和内疚。当他人没有达到他们对ta的“应该”构想时(这种情况常常发生)——他们也会感到痛苦，并因为坚信自己是对的而愤懑不平，比如朋友应该这样做、父母应该那样做、我必须成为什么样的人，等等。
10、对处于消极状态下的人们而言，消极事件更容易引起他们的注意，结果使得人们更加坚信“生活是痛苦的”。生活确实有让人不满意的地方，但是当我们有意识地去关注和记录生活中的积极部分，就更容易感到开心，所以我们可以做一本“积极生活日记”。
11、我特别羡慕那种总是很开心的人，因为我自己不是那种人。看到她们会为一杯咖啡、一捧鲜花、一条裙子快乐，我却总是觉得生活很难很压抑。感觉这样的自己很讨厌，所以我就更不开心了。
12、高三高在桌角的作业高，高在是中学的最高学历；高三冷在对未来的失望，冷在别人的不理解，他们认为你考不上大学，认为你浪费了父亲的钱和自己的青春，而他们始终不曾走进一个高三学子的心里。
13、不管怎么样，要开心，要对自己好。
14、在高我不想说快乐，除了每天起床时的艰难，还有堆积如山的试题，有一次接着一次的考试，而从1977年恢复高考后，大批的人才通过高考实现了人生的价值，通过高考走进城市，我不知道自己能否通过高考改变自己的命运，能否给父母、老师、亲戚朋友一个满意的答卷，但我知道我有一个梦想，这个梦想是一个家庭的梦想，是一个家族的梦想。
15、高除了别人眼里的高，还有别人不曾看见的冷。
16、黑板上的倒计时越来越接近0，而内心也越来越能感受到来自外在和内在的压力，在这别人都在过得忙忙碌碌的日子里，我不想说自己快乐。
17、培养快乐的几个小习惯如下：
18、其实我们每一天都应该快快乐乐，今天的我更是快乐无比，妈妈，感谢您，让我拥有了多彩的世界！
19、可以预感，往后的自己，那是一种，开心落寞的结果，希望她很好
20、希望以后的我和你们都好好的
四、要让自己快乐的说说
1、多年来，由于职业身份的关系，我犹如一个树洞，时常听到不同的故事：
2、即日起到7月30日，每逢周五超级广发日上发现精彩APP，美团外卖最高立减88元，助力每个爱宅家的你拥有一份精致豪华的晚餐；奈雪の茶15元抵30元券给你提前进入周末的好心情；更有HuaweiPay绑卡立减最高88元、超级发发发消费最高返现48888元，大牌饭票5折起，承包你的开心瞬间……
3、做一些事情之前，先不要把结果看的太重，做好第二手准备。所有的含税和牺牲都是在过程中体会到的，结果好了自然令人欣喜，结果不令人满意的话也不要沮丧，这就是不以物喜不以物悲。
4、我挂科了...挂了几次了...很郁闷...
5、做个平淡不平庸的人，不乱于心 不困于情，一身正气 浪荡自由，不谈亏欠 不负遇见 。
6、失恋了...但是我很想念他...我不想分手....
7、在班上，我是属于成绩不好的差生，高三上学期的期中考试，我的数学考了0分，很多老师都在说：可能是出错了，你不要有什么想法；也有同学会说：数学能考0分的只有我们班长……
8、生日快乐！我对自己说。我总是向往很多事情、祝自己生日快乐。再不努力，明年的今天还是我自己过生日。要长大要乖要不负众望生日快乐。生日的意义在于你在乎的人陪你一起过、祝自己生日快乐。这是郁金香的日子，也是我的日子。愿我年年这一天吉祥如意，芬芳馥郁！我已经给自己生日祝福了，我还会给自己买生日蛋糕，不用担心我，我很好。岁月是场有去无回的旅行，好的坏的都是风景，生日快乐。以后的日子里，眼里是阳光，笑里是坦然，生日快乐。承蒙时光不弃，终究又长大了一岁，感谢每个阶段不同的自己。
9、培养幽默感。幽默的语言是调节氛围的润滑剂。比如，在与室友相处沟通中，如果你的语言表达幽默，能够营造轻松愉快的交流气氛，宿舍生活快乐指数也会更高。
10、人生就象睡觉时盖了一条太短的毛毯，你往上拉，脚趾头抗议，往下拽，肩膀冻得哆嗦只有乐观的人才会蜷起膝，美美地睡一晚愿你天天快乐，夜夜好梦!
11、你带着什么样的心，就会做什么样的事，也就会有什么样的结局，一切都是从心里来的。
12、我希望能在最美丽的年纪找到最美好的自己，不会忧伤、不会忧郁，只会开心的自己。
13、只要想起来就对自己说：我是幸福的。
14、所谓快乐，就是做了有意义的事情而从内心倍感满足!而不是嘲笑哪个人而感到开心，那只是让人觉得愚昧的笑。
15、享受过程、看轻结果
16、往后余生不谈亏欠有力爱自己爱别人
17、不要对生活中的磨难和艰辛充满怨怼，更不要为此一蹶不振，没有不快乐的人，只有不肯让自己快乐的心，愿你懂得感恩，学会知足，纵使疲惫，也不失明媚。
18、是你的，就是你的，越是紧握，越容易失去。我们努力了，珍惜了，问心无愧，其他的，交给命运。
19、是你的,跑不掉,不是你的,终将没有。
20、往后的日子里，不将就，不辜负，感谢陪伴，感谢所有，祝自己生日快乐。
五、我想要快乐的说说
1、逃避不一定躲得过，面对不一定最难受，孤单不一定不快乐，得到不一定能常久，失去不一定不再有，转身不一定最软弱。
2、上学后，人们问我长大了要做什么，
3、控制欲望、知足常乐
4、请一定要有自信，你就是一道风景，没必要在别人风景里面仰视。
5、最近，大家居家上网课，能否说出一件让你感到快乐的事情？此时，你的脑海里能马上出现一个快乐的画面吗?
6、今天是我50岁生日了，时间过得太快了，真的一晃就老了，以前，只是说说而已，现在是能真实感受到了，身体也大不如前了，听力视力也明显下降，记忆力就更差了，牙齿也不好了，工作上总感觉到力不从心了。人生目标好像也迷茫了。没有劲了。不过，怎样都好，都要和自己说声生日快乐。还是要开开心心过好余生每一天
7、祝自己生日快乐,永远阳光,乐观。
8、现在我依然这样讲，祝自己生日快乐。谁能背出你的手机号，谁又能背出你的QQ号，谁又会知道你的生日是哪天。亲爱的自己，今天是你的生日，生日快乐，学会控制自己的情绪，谁都不欠你，所以你没有道理跟别人随便发脾气，耍性子。纸张有些破旧，有些模糊。可每一笔勾勒，每一抹痕迹，似乎都记载着跨越千年万载的思念。祝自己生日快乐。我总是向往很多事情.祝自己生日快乐
9、我是传达幸福的人，我身边有一群幸福的人，和我接触的人都变得幸福了。
10、今天起，打起精神，以努力的姿态，过好2021仅剩下的二分之不蹉跎，不虚度。早安!
11、不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。
12、很多时候，特别理解：当一个家庭中有一个孩子的成绩比较优秀的时候，这个家庭会在村里得到很高的尊重，大家都会认为这个家庭在不远的时间里将因为一个大学生的出现而改变整个家庭的现状。
13、梦想这个东西，放在心中越重，离现实越远。不要等着天上掉馅饼，也不要奢望上天对你的同情。唯一去努力，才有可能看见一片新的天空。
14、能理解生活的意义。在社区文化月，我们看到不少同学积极参与新学期制定学习目标的活动，画手帐规划目标，用行动铭志励志，豁然开朗。
15、然而金钱是有限的，想买的东西却可能无穷无尽，因此当代年轻人在买买买当中获得的进阶快乐就在于，用更少的钱，享受同样质量的商品和服务，他们有的价比三家，有的在二手市场淘好物，还有的在各种平台搜刮优惠、蹲点抢优惠券，在繁忙的工作间隙，一次「面对折扣我重拳出击，面对满减我精打细算」的消费更像是一场“短暂的休息”，不仅带给我们薅到羊毛的成就感，更帮助大脑放松和调节，甚至提升后续状态。
16、你无需告诉每个人，那一个个艰难的日子是如何熬过来的，大多数人都看你飞得高不高，没有人在意你飞得累不累。所以，做该做的事，走该走的路，不退缩，不动摇，无论多难，也要告诉自己再坚持一下，别让你配不上自己的梦想，也辜负了曾经经历的一切。
17、“要多笑笑，要开心过好每一天”至始至终我都是这么安慰自己过来的。
18、二十又康体喜乐，生而有幸，岁岁良辰。
19、我跟室友吵架了...他们一起孤立我...
20、我还是要告诉所有人：这三年不曾忠于他人，只愿忠于自己，也想要告诉自己：我不想说自己快乐。
六、想让自己快乐的说说
1、人生的悲哀莫过于：求而不得，舍而不能，得而不惜。
2、爱就说出来,别人爱不爱你,已不重要,
3、没时间给我情绪化，学会不要让情绪左右自己。感谢自己的坚强，感谢人渣的历练，让我知道只有自己强大才能保护想保护的人，才能让自己享受到真正的快乐。自己才是最靠得住的人啊。
4、也许现在的你很累，但未来的路还很长，不要忘了当初为何而出发，是什么让你坚持到现在，勿忘初心。丢失的自己，只能一点一点捡回来。现在的我不配喊累，因为我一无所有。把委屈和泪水都咽下去，输不起就不要输，死不了就站起来，告诉所有看不起你的人：我很好。
5、你永远不知道自己在别人嘴里有多少个版本，所以做好你原本的样子就好。若想懂我，就请亲自来懂，若是讨厌，尽情讨厌。
6、此外，长期坚持记录生活中的积极感受，能够帮我们了解日常生活中的事件对我们的影响。长此以往，我们会明白哪些事件能让我们感到更舒服，可以有意识地在生活中多做这类事，增加积极情绪在生活中的比重。
7、我拜托自己，要天天开心。
8、开心的时候要记得提醒自己不要得意忘形。
9、你平时是否也有这些烦恼呢？每个人都有不快乐的时候，碍于面子，或是其他原因，没找到合适的倾诉对象。若你需要一个树洞，不妨找社工姐姐社工哥哥，我们就在你身边。
10、想要让自己快乐起来就要控制住自己的欲望，让自己珍惜来之不易的快乐。控制自己的欲望不是让我们停滞不前，而是让我们保持乐观的心态，不要给自己太多的压力。知足常乐，活在当下。
11、无论何时，你都要对自己说：我很幸福。只要你能想起来，你就对自己说。可以早晨起来说，我很幸福，可以说几百遍。当你带着这样的心说出这样的话，你的内心就会感受到幸福。当你内心感受到了幸福，就不被外界影响，也真的能够领到幸福的事。
12、今晚虽然心事重重，但同琪琪一起喝饮料，然后吃烧烤喝酒很开心，至少这一刻间我内心是真的开心的。谢谢我亲爱的琪琪，希望你永远可以这么开心快乐的过好每一天。么么哒!
13、一定可以通过自己的力量，让自己尽量快乐，让自己的人生收获所有的美好吧！
14、我特别想问问那些成绩每次考试成绩都在前面的同学们：你们会从梦里惊醒？你们会做作业累了趴在桌子上休息的时候一下子跳起来？
15、感谢每个阶段不同的自己和陪伴着的人
16、我告诉他们，他们理解错了人生。
17、生活中肯定会有很多东西或者事情是我们本不需要的，但是就是不舍得舍弃，久而久之让我们无暇顾及，成为我们的累赘，让我们很是苦恼。所以，做人需要学会取舍、懂得舍得，然后才会快乐。
18、做人不要争一时的长短。有些事暂时看是没有什么收获，但在时间和努力之下，它会带来巨大的收益。
19、诗酒趁年华这里是王近松和他的雅辛阁
20、开心过一天，难过也是过一天，还不如开开心心过每一天!
1、学会一个人生活，不论身边是否有人疼爱。做好自己该做的，有爱或无爱，都安然对待。
2、这类积极生活日记所记录的通常是小事，因为小事才是生活中更加高频发生的，有时候种种的小细节，比如下午犯困时飘来的咖啡的香气，深夜加班回来时猫咪活泼地欢迎你回家，就足以帮助我们感到治愈和开心。
3、他们没有学会接受生活的馈赠，尝试每一种出乎意料的快乐——快乐的方式远不止一种。
4、再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气；再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。
5、要长大，要乖，要不负众望，祝我生日快乐。愿我出走半生，归来仍是少年，祝我自己生日快乐！希望我以后的人生平安喜乐，得偿所愿。愿往后余生，不负流年，不负自己，祝自己生日快乐！
6、人还是要自强：不容易生病的身体、够用的收入、养心的爱好、强大到混蛋的小宇宙。
7、在成年人工作与生活的权衡间，过分的忙碌总让我们少了份对生活的觉知，掉进自己都不曾注意的不良思维惯式里。前段时间KY小姐姐一直在关注的时尚摄影师童梦也洞见了这个现象，秉持摄影师一贯对情绪敏感的嗅觉，童梦观察到目前社会的集体情绪似乎都并不开心，这可能源自于快速的生活节奏、经济的压力以及外人的评价。为了挖掘现代人的开心，她与广发信用卡一起在地铁站筹措了「开心其实很简单」摄影展。
8、面对同一件事情时，不同的自我对话，会带给我们截然不同的感受。我们不能控制客观发生的事，但我们如何和自己对话，会直接影响到我们对事件的感受和解读。通过改变自我对话，我们可以培养出自己的积极视角——更多注意到和看到事物积极的角度。
9、抬头一看，棚顶墙皮掉下来了，成为了几块儿补丁。房间侧面儿的墙皮也掉下来。
10、感谢你们一路对我的宠爱关系呵护
11、想就说出来,或者埋藏起来。
12、我们总以为 是生活欠我们一个“满意” 其实是我们欠生活一个“努力” 。
13、然而，从呱呱坠地起，我们似乎天生就会哭泣，当你越长大，而欢笑却得学习。
