一、自律
1、人生的很多痛苦，都不是无法抗争的天灾，而是可解决、可迁移、可改变的小障碍。
2、直到干脆辞职做美人鱼教练，她再没动摇过。
3、引证：唐·张九龄《贬韩朝宗洪州刺史制》：“不能自律，何以正人？”
4、承担成长责任：这是我的问题、我的责任。
5、“不管你承不承认，越是成功的人，越是自律。自律，几乎可以决定你的事业成功与否。一个人连自己的业余生活都控制不了，何谈控制人生。”
6、“博士坐下，硕士留下，本科等下，专科让下！”
7、“discipline”有很多种含义，其中一种就是“纪律”，这个词似乎天然就带着压迫感和束缚感，那么自律有可能是自由的么？
8、自律和不自律，差别肉眼可见。
9、现实的牢笼中，生活的荒漠里，再迷茫也别忘，自律还能拉你一把。
10、而这正是我们在当下充满风险、竞争，个人命运难以预料的现状中，能够寻得的一种出路。
11、的确，如果将“自律”仅仅视作是一种纪律和要求，总让人难有动力去达成。
12、长久自律换来的，是一天比一天、一年比一年亮眼的成就。
13、有意识：具有自我觉察的能力，发现问题，继而成长。
14、所谓延迟满足，就是我们平常所说的“忍耐”。为了追求更大的目标，获得更大的享受，可以克制自己的欲望，放弃眼前的诱惑。
15、自律对每一个人来说非常重要，决定着一个人的办事效率和道德准则，对周围的朋友来说你是一位诚实可靠的人。我的自律是时间观念非常守时的人，不管在那里上班，我从来不迟到，即便是有人来接，也得提前到达，不能因为我个人的原因而耽误了别人，也是对别人的尊敬。
16、演员彭于晏为了让自己在拍戏时有更真实的表达，每拍一部电影，就死磕一项技能，至今，他除了是演员外，还是哥伦比亚经济学学士、海豚训练师、专业自行车手，除此之外，他还会冲浪、体操、手语、泰拳、巴西柔术等多种技能。
17、值得注意的是：采取行动是能在一两天之内做到的。
18、自律神经所做的按摩疗法是针对交感、副交感神经所做的按摩，即配合精油的使用，利用反射点的原理，对脊椎两侧的31对神经节进行按摩，不仅使神经进入放松的状态，精油亦能渗透到深层肌肤血管末梢，被吸收而安抚神经，滋润肌肤
19、“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
20、但人们是真的完全放弃“自律”了吗？对于大部分人来说，实际情况往往是“嘴上说着想放弃”，身体却依然诚实挣扎着。因为对自我、对生活都还有更美好的期待，因为还希望自己能变得更好一点，过得更从容一点，所以反倒陷入一种痛苦。
二、自律的英文
1、其实根本问题还是在于，你太懒了！
2、如果想培养自律的生活方式，首要的功课之一就是破除找借口的倾向。正如法国古典文学作家佛朗哥所说：“我们所犯的过错，几乎都比用来掩饰的方法，更值得原谅。”
3、士兵说：“图书馆太远啦！”
4、引证：茅盾·《第一个半天的工作》：“黄女士觉得很不舒服，就竭力自制地要把注意集中在她自己座位的所在－－没有窗的西墙角。”
5、像年轻人这样状况的人，生活中并不少见。
6、自律可以养成好的生活习惯，当代的年轻人，很多人都已经习惯了熬夜和赖床，但是自律的人拥有很有的生活饮食习惯，早睡早起，不管是对自己还是对生活，都能保持有条不紊。
7、自律是一种不可或缺的人格力量，没有它，一切纪律都会变得形同虚设。真正的自律是一种信仰、一种自省、一种自警、一种素质，一种自爱、一种觉悟，它会让你发觉健康之美，感到幸福快乐、淡定从容、内心强大，永远充满积极向上的力量。
8、参考资料来源：百度百科——自律
9、因为自律，可以慎独
10、诗词丨李煜最悲伤的一首词，道尽人间悲欢，催人泪下
11、最大的问题，就是读书不多，想得太多。
12、不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海。
13、曾国藩说：“惟正己可以化人，惟尽己可以服人，轻财足以聚人，律己足以服人，量宽足以得人，身先足以率人。”由此可见，一个人懂得人前自律，才能服众，继而得人，得人心者，得天下，也更容易成人成事！一个人懂得自律的人，不贪财，不失信于人，不自以为是，大家自然都敬重他。
14、罪莫大于多欲，祸莫大于不知足。
15、人体自律神经示意图场地的选择尽量选择比较安静的环境，已进入催眠。姿势可取两种姿势，即仰卧或坐在椅子上。最好躺着练，坐着练时，双手或放在膝头或放在椅子扶手上，要坐的轻松舒适。躺着时，要躺在被子上，两臂自如的放在身体两边，双掌向下，双腿稍稍叉开，两脚脚尖朝外。次数一天最好早。中。晚练习3次，工作忙时，早。晚练两次也可以。练习时间标准练习法需3分钟左右，因为要重复一次，所以是6分钟，再加上做准备工作，总共需要做20分钟左右。
16、实际上，自律并不只关于自身与自我。在霍夫斯特拉大学的亚瑟·多布林(ArthurDobrin)教授看来，“自律对于掌握外部世界很重要，它也适用于我们所处的内在世界、精神世界、道德世界和关系世界”。
17、一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。
18、自律训练法其实就是一种自我催眠疗法，即自己给自己实施的催眠术。德国精神科医生把这套在60~70年前创建的治疗方法开发成了提高身心健康、防治神经疾病的治疗方法，并投入到临床应用。我觉得这种疗法在缓解压力、放松身心等方面有显著的疗效，可以用它来医治高血压。高血压患者如果每天都能实施这种疗法，3个月后180mmHg的血压值就会恢复到正常值。为了提升自律训练法的效果，必须要具备坚强的意志力。一旦启用这种方法，应坚持每天做3次，连续做上3个月。适应之后,每天只要挤出一点时间去操作就可以了。
19、比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的欲望不抽烟。
20、一个人自律，是出于很自然的表现，而任何有半点的伪装都会让自己感觉不舒服的，所以请你，要明白，自律当出自于您自己的真实意愿，您如果感觉这样很好，很ok，那么您可以这么去做。其实，您在生活中渐渐地基于种种的体验，内在会建立某些信仰，你会知道和想要什么，在别人看来你是自律的，在你内心看来是你乐意的，我想，您肯定能理解和明白这一点。
三、自律即自由
1、曾有一个年轻人给杨绛先生写了一封长信，倾诉自己的仰慕之情以及自己遇到的诸多人生困惑。
2、自律可以给人自由，自由不止在自律之后，更在自律之中。
3、我们生活在一个“加速”的社会中，需要面对诸多不确定性。而真正的自律，能够在充满变化与不确定性的世界中，给予我们勇气；也能通过更为主动的方式，帮助我们直面自己的脆弱。
4、10年前她微胖，努力打扮了去舞会，也只是普通。
5、派克说：“为什么不用读书来代替喝酒呢？”
6、身体乏累她没在意，后来脸上的老年斑冒了出来，她赶紧去看医生，才意识到是熬夜的后果。
7、自律并不仅对我们的学习有益，在几年后，当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响，因为当我们还是年轻时，犯了错误我们还有再来一次，从头开始的机会，可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责，承担后果，这使得自律的作用更加明显。
8、“自律”的意思是自己约束自己。自律，是解决人生问题的首要方案；自律的前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。自律能够带给你发自内心的平静和享受。
9、“自律让我自由”——在世界中找到确定性
10、点进下方视频号观看梁家辉的故事
11、来源：读书有范(ID：dushu259)
12、在网络虚拟社区中，只单纯依靠政府介入会产生监控困难，因此行业内部应建立调控机制、投诉机制等，通过行业自律规范网上黄毒，以减少人接触有害信息的机会。
13、有人高考失利，选择了复读之路，每一天逼着自己严格按照计划表执行，后来终于考上了理想的大学，也没有松懈，每学期的考试成绩都在班里达到了最优。
14、不要小看一个小小的早起习惯，他关乎一个人的勤快与懒惰，甚至是一个家族的兴衰，因为曾国藩曾经说“子孙睡到几点，假如睡到太阳都已经升得很高的时候才起来，那代表这个家族会慢慢懈怠下来”！一个人懂得自律，才会早起，早起的人身体也更加健康。所以说，因为自律而形成的早起好习惯可以在精神上和身体上两方面，为我们的成功保驾护航。
15、《自卑与超越》|《被讨厌的勇气》
16、同样是十年，踏踏实实努力，你会见证不一样的自己。
17、投稿邮箱：rmrbydtg@1com
18、有个将近10年的老烟民自曝：差点把自己作死。
19、所以，要做到自律，不妨每天去做一点自己心里并不愿意做但对自己有益的事情，以此来磨砺、调控自己的心性。久而久之，你便不再会为那些真正需要你完成的事而感到痛苦，自律就会变成一种习惯。
20、2008年高考，徐孟南故意交白卷考零分，早早去社会闯荡。
四、自律壁纸
1、因为自律，可以得人心
2、因此，在今天的文章中，我们将跳脱出过往的偏见与固有印象，试着重新看待“自律”这件事。
3、同样的时间，却是不一样的改变。
4、小癞子带着小豆子看名角儿唱戏，他满眼仰慕地问：
5、看到过一个话题：坚持十年做一件事，会怎么样？
6、题图摄影：eberhardgrossgasteiger
7、我们与自律，以及它所代表的好的生活方式的关系，就像是西西弗斯与他手下的巨石，永远也推不到山顶，达不成目标，但又难以停止对它的期待与追求。
8、佐野洋子在《无用的日子》中写道，“我们生活在长寿社会，没有生存的范本可供参考，必须在黑暗中摸索。首先就要开发吃早餐的方法，然后各自做出选择。”
9、许多坚持运动的人也有着类似的感悟，“不用想太多，跑就是了”。对于运动及常常与它相伴的“自律”议题，在真正动起来之后，你会发现，最让自己愉悦的，其实不是达成了某些数字或目标，而是对于身体的不断感受与发现，是自己与自己身体的对话。
10、一个有自律精神的人心中总是充满着阳光和朝气，总是积极向上，看到好的就学，总是用身边的正能量来激励自己、鼓舞自己，使自己不断成长。
11、更别小看自律的人，十年之后，他们一定最养眼。
12、事与愿违的，总是大多数，可最遗憾的不是败了，而是遗忘了。
13、康德所论述的更多是道德哲学中的“自律”定义，这一研究深深地影响了后来的伦理及心理学者的看法。现在，这一概念已经成为了我们日常生活的某种准则。
14、自律即要求队员自觉遵守中小学生行为规范，养成礼貌待人的良好习惯，懂得一般待人接物的常识，培养自我健康的心理素质。同时,学会调整自己的情绪，能正确对待表扬、批评及挫折，善于与他人合作，能较为妥善地解决自己与他人、自身与环境的矛盾。
15、将自律养成习惯，十年后会见分晓。
16、自律可以让人更健康，这个健康指的不仅仅是身体，还有精神。自律的人三餐稳定，目标明确，从来不拖泥带水，处事干净利落。
17、后来考大学选了工科，上班天天写程序，偶尔想把写作捡起来，才发现如今的他，只有写报告最顺手。
18、尊重现实：直面现实，而不是逃避
19、译文：不能自我约束，又拿什么来纠正别人的错误呢？
20、自律是一种有意识的、尊重现实的、承担成长责任的、把痛苦转化成快乐的能力
五、自律是一种态度,坚持是一种品质
1、所以在去不去撸串这件事情上，我还是选择了陪伴朋友直到11点，并且一点也不后悔，第二天起得稍晚了一些，但完全没有影响我的计划。之所以自律是希望自己成长，按照自己的计划逐步实现目标，而不是变成自律的机器，严丝合缝下，生而为人，有何快乐可言？
2、因而，如果按照康德的主张，将“自律”运用到现实中作为一种生活哲学，我们不再过度沉迷于某些欲望之中；另一方面，又需要不掉落进入某种他律的“必须”之中，而是发挥主体的自由精神，找到真正适合自己的理性与克制。
3、我们也很难为一些看似从容、高效的生活方式心动，比如早晨七点起床，运动半小时后享用早餐，打扮好后再出门上班。
4、走过许多艰险的地方，但徐江军在接受采访时谈论的不是远方抑或美景，而是自己，“抵达这件事，不只是抵达了我心中一个美好的地方，而是我认识到相信自己的力量……通过自己的力量到达那些地方，完成挑战之后的喜悦，是任何事物无法比拟的。”
5、祛除外界强加在我们身上的要求与规训，自律也就不再是被包装好的光鲜亮丽的模板，而成为我们从自身出发，做出的真正关爱自我的选择。
6、自律担当说的是某个团队或某个群体中,某人承担起了自省、自警、自我约束的主要角色,简单来说也即一个群体中最自律的人。简介：自律有两方面：一是去做应该做而不愿或不想做的事情；一是不做不能做，不应该做而自己想做的事情。比如你每天早晨坚持锻炼身体，某一天天气特别寒冷，你不想冒寒冷继续坚持，但是你最终走出家门，继续锻炼，这就属于前者。后者的表现也较多，你喜欢抽烟，但到了无烟室，你必须忍住内心的欲望不抽烟。一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。
7、他大学时拼命学习，拿了一等奖学金。
8、来源：京博国学(ID：jingboguoxue)|作者：京博国学|主播：赵文龙
9、能控制自己的人，才能掌握自己的命运
10、踏实管理好自己，没有逆天颜值，至少还能逆生长。
11、在评价中，要在各个体位上注意诱发矫正反应、平衡反应和保护伸展反应，并观察反应的成熟的情况，如有异常应找出阻碍反应形成的异常要素，试验应用促进这些反应的手法，观察患儿对手法的反应，为制订治疗方案提供依据。
12、而自律十年，没病没灾只有肌肉，同样的起点，精力甩了别人几条街。
13、正确答案：C自律细胞与非自律细胞跨膜电位的最大区别就是4期是否自动去极化。非自律细胞4期的膜电位是基本稳定的，但自律细胞的动作电位3期复极化达最大复极电位后。4期膜电位并不是稳定在这一水平，而是立即自动去极化。当去极化到阈电位水平后，就暴发一次新的动作电位。因此，4期自动去极化是自律细胞，化速度越快，自动兴奋频率越高。
14、除了下楼偶尔溜一圈，他再没做过运动。
15、想要改变现状，只要做好两个字，那就是：自律！
16、别说容貌改不了，人家做过的，你未必做得到。
17、一般情况下，自律和意志是紧密相连的，意志薄弱者，自律能力较差；意志顽强者，自律能力较强。加强自律也就是磨炼意志的过程。
18、从通用的眼光来看，霍诺德的生活无疑是“自律”的极致代表，为了攀登，他需要进行周密地计算，绘制路线，查看天气，了解岩石成分……还要不断锻炼自己的身体，找到最佳状态，逼近极限。
19、告诉自己：“是的，无论如何，这都是我的责任。”不给自己找借口。
20、但很多时候，康德与哲学好像离我们的生活太遥远，在心中，我们往往会把哲学当作一门学问，一种敬而远之的知识。
六、自律
1、但是，假如按照这些通行的样板与标准，自律需要大量的金钱和精力来维持，而纵观我们的真实生活，这恰恰对当下的我们来说是非常稀缺的。
2、阿多十分推崇20世纪著名哲学家维特根斯坦的哲学态度，后者的哲学解答不是理论性的，而是实践性的，自己去体验生活、去反思，才能知晓事情背后的规范。
3、人，经常会犯这三种错误：
4、所谓良伴、机会，也不过是读过的书，抬高了你的层次。
5、自律的名人典型事例：牛顿和朋友吃饭时，想起家中有瓶好酒，于是回家取酒。但过了很久牛顿都没回来，原来牛顿到家后，做起实验，忘了吃饭的事。孙敬读书十分刻苦，经常读到深夜，因为怕自己睡着，就把头发用绳子系在屋梁上，每当自己
6、当自律不再是被迫的选项，自律也就能为我们带来更广泛的自由，那些原本看来是“危险”的部分，也成为了突破自我桎梏后的一种选项。
7、尽管欲望确实是我们的组成部分，但它们往往是由外部世界所引起的。然而由于我们有自主选择的可能，所以我们其实不必迁就欲望。而“自律”，让合乎理性的目的得以实现，让我们的欲望也变得合理有序，伴随而来的不再是痛苦而是愉悦。
8、“我什么时候才能成个角儿啊？”
9、能够改变命运，走上快车道，就算再要十年，也是值得。
10、10年后她身姿挺拔，透出的气质，一张旅游照就足够惊艳。
11、正如我们所见，自律是通过鼓励孩子内在驱动力与兴趣，通过给他设置一些温暖慈爱而又对他充满尊重的限制来形成的
12、只是，我们往往无法心安理得地“不自律”，也无法“一躺就平”。与自主放弃自律相比，努力后无法抵达那个“完美”的标准，不得不暂时放弃自律，是更多人面临的处境。
13、很多情况下，我们不再试图成为广告橱窗里“白瘦美”模板的样子，不再热衷于背单词，或者在乘坐地铁的间隙听外文广播、看几眼“有用”的书。
14、如前文所述，我们常常认为自律可能会带来痛苦，这种误解的根源正是在于用模版化的单一“自律”，强迫自己接受并不适合自己的方式，于是变得不再相信自律。
15、所谓的格局、见识，都是读过的书，给了你更宽的视野。
