一、睡不着数羊的说说
1、世界睡眠日的组织者引用2008年的研究数据称，几乎半数的人睡不好觉：世界上45%的人口都受到了睡眠问题的影响，从而威胁到他们的健康和生活质量。
2、哪一天，你做了个梦，醒来了，你告诉自己，那只是一个梦，并不是真的。但是，梦，如同来自心灵的低语，也许有些隐秘，可能是你现实中一直否认或者不肯承认的事实，是你一直渴望成真的梦想，是你心底里面一直害怕的阴影，是你不敢表达出来的期待，或是被你掩盖了的恐惧。尝试理解自己的梦，倾听心灵的声音，接受自己的想法。
3、你盖好被子，我要抱紧被子，这样我就可以抱着你一辈子了。
4、重要的是好好爱护自己的睡眠，好好爱自己，我们才能精力饱满地经得住“世事的折磨”。
5、专为飞行侠们准备的，自动充电蓝牙装置，利用app进行设定航班信息，app将分析飞机上理想的睡眠时间，帮助使用者通过声波获得更好的睡眠质量，同时用生理传感器分析睡眠状况。
6、听说睡觉可以美容，那我每天睡24小时岂不是变成睡美人？
7、对对对！！就是这样！！就是这么简单就可以获得秒杀资格哟~~快快行动起来！！再给大家放送一个超级大秘密！！现场还阔以12元秒杀iPhone6s呢！！有木有心动呢？？？心动不如行动！！康忙北鼻们！！20151212wuli三位男神主播化身吐槽侠与你山东剧院约起来！！
8、好友无奈地说：“你数羊吧。”
9、乔杜里曾经拒绝过一位客户，她要照顾生病的母亲。她白天有工作，也没有得到孩子和丈夫的帮助。她不愿意寻求帮助，以减轻自身的负担。这位女士在夜间频繁醒来，并且不能踏实睡着。她说：“你难道就不能做到只是让我睡着觉吗？你有神经语言程式学(证书)，你就不能让我的大脑睡觉吗？”乔胡瑞回忆说。“这是自我发展的过程，你必须准备好来改变你的思维。训练是为了改变，而这种改变对于大多数人来说是非常困难的。”
10、可见啰嗦是礼貌的必要条件，脑海中已经有声音了@我的前任是极品
11、ID：WMU520WALL
12、斯人若彩虹，遇上方可知
13、随后研究者又让所有被试在睡前想象一幅愉快的画面——比如海滩美景。结果呢？这次他们的入睡时间比数不数羊都快了将近20分钟！对此，研究人员认为可能是数羊的过程过于单调，并且加重了大脑的负担(万一数错了没准还得重数，一晚上净数数儿了)，而一幅轻松愉快的情景则更利于大脑放松，更快入睡。(估计前提是只能想象海滩，不能想象比基尼美女，更不能想象裸体浴场……)
14、失眠的定义是睡不着？错了！
15、对于高管，斯特凡认为适当的睡眠可以作为他们的一种个人“资源”，可以帮助他们做出正确的决策，处理好压力。然而，许多人就算拼命睡觉也睡不着，他们对此无能为力。世界睡眠日的组织者称，大多数睡眠失调都是可以预防和治疗的，但只有不到三分之一的患者会去寻求专业帮助。史蒂芬说：“睡眠问题仍然是一个禁忌话题。”
16、我之前没有爱过别人，你是第一个，我怕我做得不好，让你觉得爱情不过如此。
17、温医17护本七班徐灿蔚，那天晚上我们不可描述的事
18、偷蛋贼被当场被抓，还企图萌混过关！@回忆专用小马甲
19、数羊”(Countingsheep)其实是个西洋玩意儿。在数羊之前，我们先来研究一下.其实睡不着可以吃点白+黑.效果不错.或者在床看天花板.看雷了你就可以
20、还有更简单的方法哟~~快戳下面的阅读全文！！秘密就可以揭晓咯~~快戳！快戳！！
二、羊都数完了还睡不着的说说
1、在学校的人想回家工作工作中的人想回校念书人生总是这么不满足~(摊手)
2、之所以睡不着觉要数羊，现在普遍认为是由于英文中的“羊(sheep)”和“睡觉(sleep)”发音比较像，这样就会在数羊时联想到睡觉，同时又避免了直接命令自己睡觉造成的心理压力……那这样说来，咱中国人睡觉就不用该数羊了，咱得包饺子了呢！！
3、R·F·汤普森在《生理心理学》中说：“梦是正常的神经病，做梦是允许我们每一个人在我们生活的每个夜晚能安静地和安全地发疯”。
4、根据众筹用户的体验表示，这款耳机提供的几种自然声，理论上应在自然界中采集而来，但是经过压缩和转化，传导却有种不太自然的感觉，声音损失比较严重。Bose也意识到了这种情况并表示，在公开发售的新品上这种体验将会被改善，具体如何，还要静待一段时间。
5、晚是所有人的晚，安是我对你一人请的安！
6、亲,尽量放松心情,白天尽量少睡,晚饭后散散步,睡前喝杯热牛奶,泡泡脚,听听舒缓的音乐,这些都是有助睡眠的
7、如果一样东西你无法轻易地买两次，那你就是负担不起
8、我也在习惯着你的习惯，喜欢着你的喜欢，晚安，思念着你的思念。
9、孕后期身体越来越笨是很多孕妇睡不好的主要原因,建议你白天少睡会,吧睡眠留给晚上,要不孩子出生也是不爱睡觉的。
10、今天算是知道了什么叫晓之以情动之以理@追风少年刘全有
11、汕头市天澜国际西塔516室
12、谢谢邀请！这一问题我有亲身经历，究竟好不好使，有没有用呢？请听听我的体会，便可知晓！……80年代初期，改革开放的大潮汹涌澎湃，刚刚离开部队的我，眼看着战友，同亊一曰间都富了起来，自己是无比的急呀！每天每日都在为发家致富(当时的目标)朝思暮想，由于思绪太重，压力过大，开始失眠了，躺下就是
13、表白我自己，你正在一天天变美变更好，加油，你一直都很幸运！
14、哈哈哈哈给我可爱晕了！
15、希望你还能记住那天的表白墙：“美丽的梦和美丽的诗一样，都是可遇而不可求的，常常在最没能料到的时刻里出现”。我想，日子会一天天好起来的吧。不要忘记曾经美好的时光，我心中还保留着我们能继续前行的希望。
16、前半生到处浪荡，后半生为你煲汤。
17、所以，梦其实是身体对我们大脑发出的呼喊。
18、再来说说这款耳机究竟神奇在哪里，过了这么久，还有大把人惦记？
19、其实跟你彻底了断也下了很大的决心，我不喜欢看到你跟其他男生聊的火热却是我熟视无睹，我知道你的生活不属于我，我离开了，再见，以后失恋不许闹了，没有人会宁愿自己饿肚子还会给你买一大堆零食了，大哥再见，余生我不做你的小弟了
20、最悲催的三角恋，我爱熬夜，黑眼圈爱我。
三、睡不着数羊文字
1、睡得浑浑噩噩又多梦，多为痰湿
2、 每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚。
3、我已经开始焦虑了…@呆十三
4、开发商：“怎么样，是不是说到做到！”
5、麦格雷戈建议，经常乘飞机出差的高管要学会在在飞机上睡觉，可以在家里多练习。或者，也有为数不多的幸运儿，他们的公司会在在休息区安装睡吊舱。
6、为了想清楚我为什么总失眠，所以我今天失眠了。
7、黑夜不会亏待晚睡的人，它会赐你黑眼圈。
8、会不会说话？@今日memes
9、其次，除了思绪的安定，更重要的是态度的转化。人类在演化过程中发展出“对抗或逃跑”模式，遇到紧急或压力情境时，例如老虎出现在面签，体内自然会分泌肾上腺素，并激活交感神经，抑制副交感神经，使得身体能够上前迎战或逃跑。试想，本来你相当疲累且放松的躺在床上，却突然在床边发现一只蟑螂，你还睡得着吗？当然睡不着，你会迅速警醒，然后无论决定要怎么解决蟑螂，都是一种备战状态。
10、多想想自己曾经体验过的开心的事；或者体验一下穿越的事情，即想象一下若自己在某个场景里会怎么做，做得比别人更好，更有趣。。。这样做远比数羊有趣得多。譬如，我自己睡不着的时候，会想象自己参加了某个阶段的抗日战争，我是如何利用当时的条件打鬼子的，哼，远比电视里演的抗日神剧更合理，更有趣。
11、我可能碰不到陪我熬苦日子的姑娘了，我只能自己熬，熬的过就好，熬不过一人四海为家。
12、后来我才知道新鲜感有多重要，过期的酸奶再好喝也要丢掉。
13、凌晨时分，我在楼下大排档吃羊肉串吃的正嗨。
14、“家里换了新门，而我弟弟还没有意识到他最爱的捉迷藏躲藏点已经不复存在了”
15、要不要..一起约到梦里..去演一出偶像剧呀？
16、这数羊的人就笑笑不说话了！这不纯属坑人嘛！！看来这数羊治睡眠根本就不管用啊！！都是瞎扯淡呐~~
17、脾虚痰湿的人，通常舌苔厚腻、或者边有齿印，会有齿痕舌的表现。皮肤容易出油、长痘。睡眠浅，梦境一般是乱七八糟的琐碎场景，平素多胡思乱想、多思多虑。
18、②点击微商城~~然后就可以看到琳琅满目的各种必须品~~然后你就可以获得睡眠良方啦！！
19、你有什么自己觉得有效的
20、处于充满压力的情境时，体内的交感神经系统作用会增强，让全身处于备战的紧绷状态，这是身体面对危险时的求生本能。不过，如果让身体长期处于危险讯息中，交感神经过度活跃，而让人放松的副交感神经系统无法适时发挥刹车功效使身体放松，不仅身体无法好好休息，器官也会因亢奋而过度消耗，免疫系统功能也会下降。
四、关于失眠数羊的说说
1、实现突破，需要冲破自身的观念。“大多数人都认为睡眠就是自然发生的，有时它的确是自然发生的，无论你怎么做，它就是会发生。我认为，最糟的莫过于(把睡觉)当做是是理所当然的事情。这就像去健身房，我们必须通过锻炼才能对我们的精神和身体有作用，才能让我们的身体正常睡觉。”乔胡瑞说。
2、他说：“那你告诉我失眠怎么办。”
3、不要刻意强迫自己去做某件事，一切随自然！如果真的睡不着，可以看书，上网……做一切自己喜欢做的事！生活也不要那么死板，万事想开一点！没有绝对的好事也没有绝对的坏事，关键在于自己。
4、可见啰嗦是礼貌的必要条件，脑海中已经有声音了
5、还有那耗得差不多的阴精
6、牛讲了一个，狗想了一下，开始哈哈大笑。
7、一念起，万水千山;一念灭，沧海桑田。
8、他吼道：“我属羊怎么了，属羊就该睡不着吗？”
9、我们通常有一个误解：情绪病就是从心理上找原因。结果发现，看了很多鸡汤、明白很多道理，却依然睡不好一个整觉。
10、这几天有个旧产品又开始被热关——BoseSleepbuds，去年放在Indiegogo上六天就卖空募资名额的助眠耳机，现在确定了正式的零售信息，一时间又有大把吃瓜群众急吼吼地打听，怎么才能买到。原来除了玩家君，晚上睡不着数羊的人这么多？
11、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
12、作者：RheaWessel
13、千万不要去数羊，会越数越兴奋的。数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的，反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按压一下，可以安神，另外晚饭后散散步，也对晚上睡觉有好处。
14、跨越全球：vvq0000
15、睡不着觉就开始数羊：一只羊、两只羊、三只羊、喜羊羊，美羊羊，懒羊羊，沸羊羊，小肥羊，海底捞，麻酱，小料，金针菇，虾滑，宽粉，海带，豆芽，大海螺，茼蒿，菠菜……干啤，淡爽，燕京…
16、首先，在西方国家，绵羊这个单词的表达是”sheep”，而绵羊这个单词在你用英式英语发音的时候，是能够让人通过发出绵羊这个单词”sheep”，而让人感觉得自己的呼气悠长而放松，而且加上机械的一串发音，长时间在机械的进行一项事情的时候，人们会很快地感到疲倦，大脑会很快地进入休眠状态。
17、如果缺乏被爱，那就更需要自爱。然而整个大环境下的女孩们，被爱与自爱都成了稀缺品。
18、生活@艾莉的冷笑话时间
19、克斯廷想象自己潜水到了珊瑚礁，感受到失重并且只能听到自己的呼吸声。“我看到自己在珊瑚上，和鱼儿在一起，我听到了自己的呼吸。然后，我开始进入睡眠。”她说。在压力没那么大的时候，克斯廷每天只需想象一到两次；而当她需要冷静下来或打盹时，最多可达10次。“我尽力尝试不仅可以看到图像，而且还能感受到它。现在我完全可以转换自如了。只需几分钟，我就可以平静下来。”克斯廷说。
20、弗洛伊德在《梦的解析》中说:解释梦境是通向理解心灵潜意识活动的皇家大道。
五、数羊睡觉的说说
1、而对已经失眠一段时间的人来说，躺到床上后，面临的最大一只“内心老虎”可能就是“害怕睡不着的担忧”或“急切想要睡觉的强烈企图”，内心处于这种患得患失的状态，就更加睡不着了。
2、情绪，其实是先来自于生理基础的。在中医看来，情志相关的东西称被为“神”，它得有物质基础，就是我们说的“形”，也就是脏腑。形神合形神相应，情志源于脏腑状态，又相互影响。
3、白天不能睡容易中途醒，脑子里一部武打片，然后开始数羊式的睡不着。
4、某男晚上失眠，于是打电话骚扰好友。
5、有些人晚上睡不着，于是就躺在床上开始“数羊”，一只，两只，三只……一直数到五百只，还是没睡着，而且越数越新鲜了。千万不要去数羊，会越数越兴奋的。数羊对促进睡眠不仅是没有帮助的，反而会起到反作用。如果想要帮助睡眠，睡前可以喝一杯热牛奶，或是泡泡脚，或者做一些按摩保健，耳朵上很多穴位，耳垂按压一下，可以安神，另外晚饭后散散步，也对晚上睡觉有好处。
6、这个是一个漫画，大概讲的是一个人失眠，他的朋友(还有可能是医生，时间太久忘了)告诉他数羊可能有效，那个人便开始数羊。当他数到1000多的时候就睡着了，但是在梦里，他发现漏输了365号羊，那只羊来找他算账，结果他又失眠了。
7、克斯廷·施奈德鲍尔(KerstinSchneiderbauer)是一个独立数据分析员，睡眠问题一直困扰着她。
8、对于数学不好的小方方来说
9、欢迎领导来我的梦里视察！
10、猫：反正你妈只打你(FB:ploysai1505)
11、白天不懂夜的黑，我懂！
12、NeuroonOpen智能头带
13、每当晚上翻来覆去，花很长时间才能入睡，这样在第二天早晨感到无精打采，形同行尸走肉，严重影响了工作和学习，严重的失眠直接影响身体健康。经过多年的实践，自己也明白了，数羊就是一个坑，经常约数精神越好，那么有什么好的睡眠的方法吗，以下的小技巧可以帮助你迅速入睡。为了控制失眠，注意你的工作和休息习惯，保持良好的生物钟，有规律地睡觉，有规律地起床，给自己一个睡眠时间，即使你不困，也让自己躺在床上休息。在此期间，不要因为睡不着就开始玩手机。玩手机会刺激你的神经，让你兴奋，让你难以入睡。在睡觉前的半个小时内，应该让自己处于一个比较放松的状态，可以听一些轻音乐或者是泡个热水澡，让自己的身心充分放松下来，避
14、工作负荷超重时，她会整晚一直想着她的工作和待办事项。
15、的问题，挺有意思。我说二句。为什么睡不着覚就要数羊?有两层考虑。〈1)数羊並非唸《羊》字。而是在数，羊的叫声《咩咩咩》，发音类似睡眠的《眠》字。(2)心里数羊，有利于排除异念，专心睡觉。这种做法，让人有种儿时，母亲轻拍，口唸《嗳…嗳》哄人入睡的效果。只是一种精神作用。睡不着觉，如果比较严重，还是应该上医院。数成千上万个羊都不会管事。
16、在月黑风高的夜晚，睡不着只好到你的家里拜访你。
17、你好,失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，长期服用西药容易产生依赖性，毒副作用较大，最好用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。
