一、产后心里很烦躁感觉控制不了
1、看到一个关于戒烟的数据，尽管要面临癌症的威胁，尽管会受到社会的处处指责，依然有67%说想戒烟的烟民从来都没有尝试过；那些尝试戒烟的人里面，90%的人都失败了；那些最终取得成功的人，可以说是最积极、最坚守原则的人了，他们在戒烟成功之前平均失败了六次。
2、对产后抑郁的忽视，才最要人命！
3、好像妈妈什么都要会，什么都要做，不然就是不称职。
4、还有很多都是第一次当妈妈，对于自身角色的转变一时还不适应，因宝宝的出生而让自己的体型有变化，对自己的生活规律及习惯有影响，再有对新生儿的照料有心里压力，担心对宝宝的健康发育等问题过于担忧，都可能会让心情烦躁不安的。
5、当然，因为妻子患病而使丈夫受到影响的情况也很普遍，也有调查显示有五分之一的新手爸爸也会出现抑郁症的表现。因此，在持续不断的给妻子鼓励和支持的同时，丈夫们也要学会接受改变，学着做一些积极的努力，以及寻求必要的帮助。同时保证健康的饮食和睡眠，积极锻炼，有独处的时间和享受跟朋友欢聚的时光。
6、心理分析：您好！根据你的描述，我不是很能理解你的情况，我只能猜测你的原因，可能是最近没有事情做，所以比较空虚，没有完成事情的成就感。还是说你是因为最近没有得到别人的关注，所以觉得空虚不高兴？亦或者是感情缺失，所以情感空虚？心理指导：空虚的原因是因为把注意力放在外面，别人身上，或则所谓的成就，所以如果没有别人的肯定或者成就感，就会觉得空虚，不高兴。解决办法是要把注意力转移到自己身上，想想自己的过去，和自己的未来，着手于现在，完善自己的内心，把自己的幸福取决于自己，而不是靠别人。祝生活幸福！。
7、经期出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状.月经来过以后,症状会自然消失.没其他异常症状可以不需要特别的处理.经期注意休息,不要吃生冷刺激性食物.;经期应注意保暖,忌寒,凉,生,冷刺激,防止寒邪侵袭；注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质；应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快；平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活.
8、孩子难带，又没人帮忙带孩子，什么时候能够重新回归职场，我看不到希望，会不会职业生涯就此中断，我很担忧。同时，还要支付上海每月6千的房租，真是又迷茫又焦虑。
9、产后抑郁症究意为什么会缠上我们？
10、嘉丽：这三个月里一般会有一些什么样的表现，比较典型的一些症状是怎样的呢？
11、一胎剖二胎顺|睡眠安全|科学断奶
12、老婆19岁就成功了；
13、我了解后主动敲门走进房间想找宝妈聊聊，想开导她继续尝试的信心，
14、专家分析，产妇内分泌还没稳定，激素水平紊乱，容易引发抑郁。而产后抑郁症患者多见于完美主义者或性格内向、容易敏感的女性。这就使得丈夫不能理解的是，原本温柔贤惠的妻子突然变得"凶神恶煞"，而公婆对原本知书达理却变得蛮不讲理的儿媳，往往也难给予及时的家庭支持。
15、孕期腹痛|二胎间隔时间|宝宝更像谁
16、三年前，刘莉有了自己的孩子，本身就是独生子女的她难免有些手忙脚乱，而同样是独生子女的丈夫，却也没能帮上她忙，这让她感觉心力交瘁。"晚上照顾孩子没睡个囫囵觉，喂奶换尿布起来好几次，丈夫睡得踹都踹不醒，压根指望不上他。"多亏了自己母亲帮忙，刘莉才勉强应付的来。
17、我：这好办啊，这不有我和宝宝吗，我和宝宝能帮你改善呀！我会帮你疏通乳房，让乳腺更快的得到畅通，孩子含好了会帮你有效移出奶汁，你就会越来越舒服了。
18、产后抑郁症严重危害产妇的身体健康和心理健康，并严重影响婴幼儿的生长及发育。根据世界卫生组织的调查，全球约10%的怀孕女性和13%的新生产妇会患上产后抑郁。在发展中国家，这两项指标更高，分别为6%和8%。
19、晚上失眠，白天昏昏沉沉
20、产妇在怀孕前忽视了自己，一切都需要家庭的帮助。当她们产后遇到问题的时候，很着急，最容易造成产后抑郁。
二、产后烦躁经常发脾气控制不住
1、我主动说：宝妈妈您好，我是来服务您和宝宝的专业月嫂小于。
2、4群：5647731185群：339173111
3、夜里孩子睡着，我也能跟着一起睡着的次数变多了。
4、山东省精神卫生中心精神科主任医师赵贵芳在多年门诊中发现，近年来受人际关系紧张、二胎政策及经济压力增大等因素影响，产后抑郁症较以往有所增加。而由于认识不足和耻于谈病的心理，则让很多产妇并没有得到相应的帮助和及时治疗。"许多孕产妇在出现产后抑郁的症状后，自己并未察觉。而一些察觉出来的家属，有的可能会带孕产妇去接受专业治疗，更多的则是担心受到他人异样的眼光而选择自己调解。"
5、喂夜奶、照料宝宝、劳累，休息不好。有时候还有七姑八婆的探望，其实月子里最好免了这些看望了，一来打扰产妇及宝宝休息，二来有些人看望时会说一些不合宜的话更加影响新妈妈情绪。让她们感觉受冷落，这就容易导致其胡思乱想，心绪低落....
6、孕事曾经有位粉丝妈妈说：
7、心里烦躁可能是因为心里精神调理不好而引起的产后抑郁症，很多的女性在生完宝宝之后由于生理上和心理上的因素造成了抑郁症。产后出现焦虑，焦躁的情绪都是很正常的，由于体内的激素有很大的变化，就会容易导致心情不好。
8、允许自己在人生的某一阶段暂停一下。
9、如果我非要追求完美，希望外在的人事物符合我的期待，配合我的需求，我自己就会很痛苦。
10、那一刻，他突然觉得，这一切都很美，就放弃了自杀。
11、这里给大家分享一下我的一位初产妇生产后焦虑情绪严重的宝妈妈，和宝妈及家人相处交流与情绪疏导的过程和大家简单聊一聊
12、心理烦躁和排卵是不一定有关系的了,你是可以自己结合推算时间看看的了,还有就是观察一下自己的排卵症状的了,综合判断的了,你是可以隔天安排同房的了
13、病情分析：这种情况可能是胃火大，甲亢，糖尿病等引起的。意见建议：需要做相关检查，包括血糖的检查，不能吃辛辣的食物了。心里烦躁，就需要做心脏的相关检查。包括心电图的检查。
14、能帮助到你或身边的人，
15、刘璇说：孕妇在妊娠分娩的过程中，体内内分泌环境会发生了很大变化，尤其是产后24小时内，体内激素水平的急剧变化，对于“产后抑郁”，我们甚至由不得自己控制…它就开始了…
16、是啊，有了孩子后，老公的理解陪伴和分担，才是无数崩溃黑暗里的阳光，一个爱你懂你护你的男人，真的能抚去心里无法排解的抑郁情绪。
17、宝妈：你给我按摩乳房那奶不就更多了吗！不要弄。
18、产后抑郁不是矫情，是真的生病了！
19、性教育|孕期心情不好致早产
20、第二种：如果你有2~4个肯定答案，就要警惕。虽然你没有患过产后抑郁症，但是负面情绪的积累可能会导致产后抑郁症，所以你要及时释放这些负面情绪。第如果你有5个以上的肯定回答，并且这种状态持续2周，那么你就可能患上产后抑郁症，需要及时治疗。
三、产后心情烦躁焦虑易怒
1、“别人都沐着春风，而我的心却心似寒冬，活着的每一刻都想解脱。”
2、•“我爱”：老婆，别担心，无论你变成怎样，我都爱。
3、如何判断自己是否有产后抑郁症？
4、2群：1794282893群：428769048
5、我开始接受自己面临的全部现实，不再逃避，不再对抗，也不再去追问那些无解的问题(比如，为什么我的孩子睡不好)。
6、第如果你的肯定回答只有一个“是”，说明你只是暂时抑郁，只要及时调整，就可以摆脱心情不好的困扰。
7、生理方面最重要的一个因素就是女性在产后内分泌的变化。女性在怀孕时，雌激素升高，孩子出生之后，雌激素迅速下降，这种骤然的变化可能会激发心理上的反应。
8、小燕姐：其实这一点是最关键的，如果她的情绪已经到了自己厌世的状态，完全是无聊厌世的状态，要引起大家特别的注意。前面那些可能有很多人琢磨琢磨自己，好像我也有，因为这种症状每个人都会或多或少的存在的。但是如果你有了那种杀自己或者杀孩子的念头，真的是需要家人特别特别的关注了。
9、http://www.postpartumprogress.com/
10、最难的时候，她根本不想和别人说话，仿佛自己与别人隔着一道墙，和家人朋友也无法正常沟通，陷入深深地自我怀疑，人也特别的悲观。
11、整天担心，怕孩子出事
12、Step1：眼睛自然看着前方，不需要聚焦在任何地方，将意识向内收，并持续去感受身体，不要强迫自己去闭眼，而是去感受眼皮的眨动，感受我们上眼皮的重力，随着上眼皮慢慢的闭下，感受双眼的放松，只是去感受。
13、体内激素水平的急剧变化是产后抑郁症发生的生物学基础，产后胎盘类固醇分泌突然减少，胎盘分泌的HCG、孕激素及雌激素的含量急剧下降及雌激素、孕激素的不平衡均可导致产后心理障碍的发生。
14、“剖腹产伤口疼得直不起腰，乳头被孩子吃的快烂掉，生不如死，几次走到窗边想纵身一跃”
15、生孩子前，我带着两个人际关系团体，做个案，写文章，工作经常很忙。可是，产后在家带孩子的我，没法工作，事业全面停摆，因为是自由职业，除了不多的版税收入，收入几乎等于零。
16、角色身份的变化，从为人妻到为人母，开始要照顾另外一个小生命了；此外，跟老公的关系也会有一种奇妙的变化。注意和爱人分担照顾宝宝的任务，学会给自己减压，让爱人参与到照顾孩子中来，可能男人比较笨手笨脚，但是要注意鼓励丈夫，让他有更多的积极性，如果他在照顾孩子的时候你在旁边指责，可想而知，他做这件事情的动力肯定很低，分娩带来的疼痛、伤口不适使产妇紧张恐惧和焦躁。难产、手术产、产后并发症等是产后抑郁不可忽视的诱因。
17、每天喂奶、起夜、闹觉.....宝宝需要她就要在，加上身体的疼痛和激素的剧烈变化，压得她喘不过气来。
18、进行体育锻炼。散步、慢跑、跳舞、瑜伽、游泳，任何一项运动都可以释放压力，舒缓心情，还能让人感觉充满活力。
19、一个女人事业成功在27岁到30岁之间选择生孩子，本身就是付出，
20、我在产后抑郁的那段时间也体会到这一点。
四、产后总是莫名其妙的心烦气躁
1、不止一次有自杀念头，甚至想伤害宝宝。
2、生理方面其他可能引起产后抑郁的原因包括睡眠量的减少。在初为人母的头几周内，大部分女性的睡眠数量和质量都是比较差的。睡眠的缺乏会极大的影响女性的身体机能以及心理状态。(小暖注：估计这也是为什么那么多说自己可能产后抑郁的妈妈来给我发消息，孩子睡不好导致妈妈睡眠严重缺乏的影响不容忽视)
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4、导致我产后抑郁的原因有很多，除了体内激素水平的变化，很重要的一个原因是孩子的睡眠问题带来的巨大压力。孩子白天需要抱睡，不然就是睡十分钟二十分钟就醒，各种外界的刺激都会影响她的睡眠，比如窗帘缝隙中的亮光，有些凉的床单，家里人的说话声，隔壁楼的装修声都会让她醒来。夜里经常是漫长的一小时一醒的节奏(你以为她饿，可是喂奶又不怎么吃)。科比是看过凌晨4点的天空，那时作为新手妈妈的我看过6点的天空。
5、“头顶上的一盏灯，都害怕它掉下来砸到我。”
6、●无法享受正常的家庭生活，特别是对性生活失去兴趣，进一步影响夫妻关系
7、女性在产褥期(就是你所说的月子期间)出现情绪上的明显变化，需要警惕产后抑郁症的可能性，不过，现在只能说是疑似，而不能说患者一定是该疾病导致的。因此，建议患者在家人的陪同下到当地正规的精神专科医院就诊，先向接诊医生说清楚自己的情况，在进行精神心理量表评估的检查，假如确诊为产后抑郁症的话，那么可以采用些五羟色胺再摄取抑制剂类的药物进行治疗。
8、这样的老公，当初找他，是瞎！
9、思想不集中，做事不专注，表达问题的时候常表现的思维混乱；
10、Blue从娱乐圈的朋友那儿了解到，
11、讲真，耐着性子听完整个音频，
12、今年1月份，湘潭一位年仅31岁的妈妈带着两个年幼的孩子从13楼跳下，三人都不幸罹难。同样在上个月，6月13号，美国费城的一名华裔母亲也是在产后三个月选择以跳楼的方式离开人世，留下了襁褓中的孩子。这两位母亲都是产后抑郁症的受害者，而悲哀的是她们的病情没能在第一时间得到足够的重视，接受及时的控制和治疗，最终走上了不归路。
13、当时宝妈紧张无表情的看着我。
14、比产后抑郁症更加严重的产后精神病的发病率大约是1‰~2‰，而其中又有10%的患者会出现自残或者自杀的行为。
15、在知乎上也有一位妈妈分享了自己的经历，她怀孕时整整吐了4个月，吐到住院挂水，分娩时痛了整整23个小时，疼到最后在产后里痛哭，拼了半条命生完了孩子，老公只说了一句：真好，是个男孩，以后我们要二胎的压力就小了。
16、嘉丽：刚才我们讲到了，如果感觉到自己有产后抑郁这样的一些情绪上的一些变化。作为产后妈妈应该怎么办，其实我们也要特别提醒一下，作为产后妈妈的家里人，亲属们也要特别引起重视，你要关注产妇的状态，多分担照顾孩子和家庭的责任和压力，处理好家庭成员的关系，多沟通，多陪伴，让新妈妈知道她真的不是一个人在战斗。
17、遗传学倾向在抑郁症的发病中扮演了重要的角色，因此有精神病家族史，尤其是有家族抑郁症史的产妇产后抑郁症的发病率高。
18、之前提到的湘潭跳楼的妈妈，就是因为在怀孕和生完孩子后，不断受到丈夫的家暴和家人的冷漠，又找不到人倾诉。所有的压力加在一起才最终让她对生活绝望，带着两个无辜的孩子一同赴死。
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20、我自己也在养育孩子的日子里变得宽容，变得内心更富有弹性，对人对己都不再这么苛刻。
五、产后心里烦躁,总想发脾气,心里压抑是怎么回事
1、“经历大出血，婆婆只知道看孙子，一句关心话都没，天天说我没奶没奶，老公又是个不善言辞的人，月子都没做好，产后5天就自己一个人照顾娃，天天哭，想自杀。”
2、嘉丽：一般说到产后抑郁，可能很多的一些妈妈有所感觉，因为自己生完宝宝之后情绪上的一些起伏，自己可能会有所感受，但是说到产后抑郁症，大家就会觉得离自己还有一定的这个距离，还觉得比较遥远。产后抑郁和产后抑郁症其实也不是一回事儿。
3、也就是说，平均10个产妇就有2个确诊患有产后抑郁症！
4、我试探的说妈妈要不要尝试一下喂喂他。
5、甚至付出血和生命的代价
6、也可建议在天气适宜，身体恢复也可适合外出，穿衣做好防风防寒，让老公带着出去走走或外面吃点适合想吃的食品，看看电影、游玩一下等，换换环境转移一下注意力也是会有改善的。
7、产后抑郁的症状因人而异，程度也不尽相同，从最轻的“婴儿忧郁症”到最极端的“产后精神病”。但有一些比较明显的表现是可以观察到，帮助人们判断产妇是否患有抑郁症的。
8、嘉丽：我记得之前在节目当中也分享过，这时候，作为爷爷奶奶姥姥姥爷，哎呀，家里有了第三代都特别特别的开心，尤其是在月子里，孩子越小的时候，这个时候您怎么去关爱孩子，孩子没有太多直接的感受，所以这个时候智慧的爷爷奶奶姥姥姥爷就是好好的疼自己的儿媳妇、女儿，你好好的呵护一下这个孩子的妈妈，奶水好了，她心情愉悦了，对于那个小宝宝的增长也是自然而然的。
9、很多妈妈都很迷信育儿书，宝宝稍微有点“变态”，妈妈就拿着书来比，吓唬自己。这样，妈妈们往往会自责，没有自信，容易抑郁。
10、宝爸的工作在外地，陪产假也快结束，我建议他尽可能跟单位申请多延长一段假期，随后宝爸也请下假来在家陪宝妈。
11、产后抑郁症的成因有很多，基因遗传、孕妇和产妇过往的病史，客观环境以及生理和心理等各方面的因素都有可能使人患上该病。
12、不断的否定自己，认为自己没有任何价值，常有自卑和内疚感；
