一、产后变胖的心情说说
1、△运动最大的好处是提升代谢
2、纠结很久，选择坚持母乳有了孩子，变得柔软坚强也脆弱。
3、希望大家都能苗条美丽又健康！
4、能想象么？减肥高手秋葵，变成秋葵干后，热量翻了10倍，小小一把抵得上一听可乐的热量。还有口味单纯的“苏打饼干”、“豆皮”(每次火锅都狂吃啊)，这些想象中的“低卡食物”，与牛肉干、薯片热量无差，且因为“放松警惕”非常容易吃过量。
5、怀孕期间妈妈因为各种原因身体内储存了很多水分，而这些水分就需要在分娩后排泄出来。如果妈妈们在产后摄入过多盐分(如口味重、吃得过咸)，那身体里本来就多余的水分是不容易排泄而会留在身体内，那妈妈们就会出现产后浮肿，是不利于产后体重下降的。
6、分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
7、很多胖到自己恨自己的姑娘，无论是否产后，都会忍不住采取很极端的瘦身方式，不吃糖，不吃油，吃沙拉，水果，这样掉重量最快，1周就掉1斤，1个月掉三公斤
8、在塑身的漫漫征途上，我也走过一些弯路。喂奶期间吃酵素，结果学思饿得比我快；试图通过代餐来减肥，但咱不能一辈子靠低热量活着，低热量会带来低水平的基础代谢；去美容院刷经络，年幼无知狂刷过一个疗程，之后很快无情地反弹；狂爬楼梯减大腿，结果好几天下不了床。那时候学思外婆看我那么辛苦没啥进展，就安慰说“现在抽脂技术也挺好的……”
9、△优先选低GI食物，不要烹饪的太软烂
10、B帮助代谢脂肪酸，如果不够呢，脂肪蛋白石、碳水化合物就没办法正常流转吸收
11、体重从90斤飙升至160斤
12、产后减肥6个月以后减重与避免返弹
13、500关于孕妇禁忌的谣言粉碎机
14、孕期和产后，科学合理饮食：饮食原则为平衡膳食，要避免高脂肪、高热量的食物，既要保证胎儿和孕妇摄取足够的营养，又要避免营养过剩；可以通过HICIBI孕产期营养阻断多余的热量堆积成脂肪，这样不必担心饮食结构合理适量、脂肪类食物等荤素食要搭配是否合理。
15、部分女性因为产后身材走样可能会自卑，变得焦躁、失落，失去自信，引发产后忧郁症，甚至直接因此放弃生育意愿。
16、如血脂异常、劳动能力下降、下肢关节病等。
17、原来如此，我瞅了眼我老公，你看你隔三差五泡脚的野姜花足浴包，其实是人家产妇精贵身体的擦身包，增加新城代谢，还有助于减肥呢，你好好搓搓
18、换一种身体陌生的运动。健走，就试试变速跑。有氧运动，就加入力量训练。
19、生完了三胎怎么可能那么快把肉甩掉呢，毕竟还要大补气血，养奶水，把娃儿喂大呢，怎么可能那么快就PS级神甩肉，迅速瘦下来呢？
20、哪怕你使劲把肥减下来了
二、产后肥胖被老公嫌弃的说说
1、但是看上去容貌和身材依然好像没有什么变化的样子，要知道去年刚生产完的时候，蒋勤勤的体重一度达到了126斤，现在的体型来看，大概也就94斤的样子，能够在这个年龄还迅速的瘦下来，！
2、不一定非要吃减脂餐，只要了解各种低卡食物，选择健康的烹饪方式(少油少盐)，一样可以减脂啊。为了姐妹们有个更直观的感受，我给大家整理了几张图(包括了低卡的烹饪方式)，果断收藏吧
3、错过了产后瘦身黄金期，有娃后也没时间折腾了。作为一个不吃撑就心慌、一运动就想死、对零食没抵抗力的主儿，觉得这辈子就这样胖下去了。。。
4、针对于产后肥胖内环境发生变化，通过“HICΙBI”建立产后减脂通道，启动三羧酸循环，三羧酸循环是三大营养素(糖类、脂类、氨基酸)的终代谢通路，又是糖类、脂类、氨基酸代谢联系的枢纽。促使囤积的脂肪被调动起来转化为糖分，填充糖分的缺口，大量脂肪转化成甘由和璘脂进入三羧循环中，为人体供给能源，维持日常的功能。我们身体囤积的脂肪成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，不断的分化和代谢脂肪。
5、产妇产后元气受损加上还要哺乳婴幼儿，吃了大量的鱼肉蛋，营养过剩，本就难以消化，加上脾气不足，运化不及时，膏脂内生，也就容易发生肥胖。这也是很多妇女产后肥胖的原因。
6、要知道她可是刚刚生完了三胎啊？！
7、产后理想瘦身的前提是先养好体质，激发人体代谢平衡的机制。只有让身体处于一个健康年轻的状态，才能稳稳的瘦下来。如何激发人体代谢平衡呢？分娩时女性体内的激愫与分娩后有很大的差别，所以在分娩后，身体短时间内需要适应雌孕激愫的调整，这期间，脂肪的代谢也会受到影响，从而导致体重增加。
8、孕期腹部膨胀，产后出现严重的腹直肌分离；产后骨盆底肌松弛，子宫下垂、漏尿、阴道松弛，一众尴尬问题纷纷来袭；耻骨联合分离，怎么瘦，裤子还是合不上…
9、建议从D30起每天做一些简单的地面瑜伽动作，如冥想、拉筋等。本人整个孕期太痛苦，所以照猪养，懒了200多天，迈开腿比管住嘴还难。建议各位新妈妈，给自己20天时间，循序渐进，从伸伸熊腰抬抬象腿开始，让运动慢慢走进生活。
10、或重于泰山，或重于其他山。
11、瞬间就没有人有心情渴望了解她有趣的离婚了
12、Ps：怀孕后身体的机能，会影响到产后的恢复速度。适龄怀孕的女性，产后瘦身更快一些。
13、好怀念以前瘦的时候啊，那时候我只有5斤。
14、我欲乘风归去，又恐体重不许。
15、我坚持母乳喂养的一大原因是可以增加热能消耗，有助于减肥，然而奶量不足的我为了产奶持续在大量喝汤进食，产后三个月比先前更胖了。
16、她说当然，行气活血后，会促进代谢，促进排毒
17、九个月增加上的体重就要九个月减下来,妈妈不用着急,我现在是四个月,已经比生完少了八斤,不要着急,断奶后还会瘦的,现在最重要的是宝宝的健康
18、精油/特殊产品的按摩
19、事实就是：我严格控制膳食，蛋白质、碳水化合物统统有足量的摄取，当时奶水足够喂养双胞胎，学思这个mini抽脂机也胖了3斤。
20、在哺乳期体内消耗的热量必须从外界HICIBI孕产期营养群组I摄取才能得以补偿，使机体消耗的和摄取的能量趋于相等，营养学上称为能量的平衡。在评论产后的体重时首先要看他们是否摄入了均衡的营养，后才能看他们代谢出多少热量的比例是否合理，合理的体重应该是保证营养的同时热量也随即代谢。
三、产后变瘦了的说说
1、Ps：如果妈妈们经常熬夜、贫血，面容会比较憔悴，身体恢复慢，也容易发胖，这种胖并不健康的。
2、体重从100出头再次飙升，孕后130斤
3、健走时用健身软件，提醒完成度，感觉更有动力。刷一下“卡路里燃烧量”更刺激，看着蹭蹭上涨的数字，感觉脂肪在哗哗流走，暴爽！不必太纠结燃脂心率，坚持就会有效果，我的游泳圈就是这样刷掉的。如果跑步不费力，可以试试“刷脂神器”变速跑。
4、大家好，我是星姐。今天给大家推荐的，是我的朋友Helen，一个五岁女孩的妈妈。我们三年前在中科院的研究生课上认识，那时候的她，是个已经放弃了减肥的女性，每天穿着宽大的衣服跟我吃羊蝎子。前不久看到这篇文章，惊觉她早已不是但年的她了。
5、生完宝宝，肚子却没变小
6、说好的减肥呢，算了，吃一顿不会长胖的。
7、国际科学减脂研究院提出了多项肥胖体质修护成分和指标配比。法国HICIBI减脂补剂，解决人体肥胖疾患，率先通过国际CLRWHO标准。
8、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。
9、不管怎么样，反正生孩子之前要跟老公说好，丑话说在前面，老娘要睡觉，你自己看着办吧，否则老娘胖成猪头，脾气爆炸，打老公打小孩，酿成家庭悲剧，你也承担不起啊？
10、产后两个月零十八天的体重，似乎掉的太快啦。母乳坚持了近三个月了，还有三个多月就可以解放了！
11、脾俞在背部，11胸椎棘突下旁开5寸。
12、我的一位朋友，她生完宝宝后就把孩子交给保姆照顾，她只负责喂奶和休息。所以，身体恢复的比较快。而如果没有人帮忙带宝宝的话，你也就是没黑没白的围着孩子转，想要恢复好身材，是真的太难了。
13、打个喷嚏都要被嫌姿势不优美
14、孕激素：引起水钠潴留而增加体重，所以会觉得变胖，但是产后回复中有百分之37的女性，孕期水胀会携带一生。
15、其实不仅这档节目里反复强调女性要在备孕、怀孕、产后，整个过程中补充维生素B，我以前只知道像我这种高压、熬夜、疲劳、健忘的人，需要补充维生素B，没想到妇产科医生也一再点名说，孕妇和产后，都建议通过补充维生素B族，来预防/对抗产后抑郁，抗压力，缓解情绪，增加新陈代谢，这是对抗产后发胖，非常必要的营养摄入。
16、在哺乳阶段，为了减重可以避免吃糖吗？
17、照顾婴儿是很累的事情，经常导致新妈妈睡不好，睡眠不足很难减掉肥肉。作为一个新妈妈是有压力的，压力荷尔蒙可以促使体重增加，且女性更有可能在压力大的时候暴饮暴食。这就变成了一个家庭问题——如何分担压力让新妈妈休息好？答案你都懂啦。
18、这个世界不变的定律，越美的人越努力！
19、先说说争议很大的月子水和生化汤。我个人觉得有用，让我达到了“消除水肿、排净恶露、调理气血”的目的。但糕妈说那不科学，只是我的心理作用罢了。哼，“心理作用也是作用”不是你说的么！在减肥路上，心理作用大过天。当然，不要对任何产品抱以“仙丹妙药”的幻想，否则不切实际的期望就是自家老公跟韩剧男猪脚的差距。
20、俗话说得好，出来混迟早是要还的，吃宵夜多了，迟早要长胖来还的。
四、生了孩子变胖的说说
1、△每逢周末胖3斤，接下来几天少吃多动，还能降回来
2、睡不好的结果就是，心烦气躁、失忆健忘、发脾气、莫名其妙的哭、经常怨老公，情绪很不稳定，身体浮肿，松胖，因为熬夜，日夜颠倒，饮食和休息都不规律，就更加浮肿松胖
3、又只吃圆白菜、各种粗纤维蔬菜，猛吃，别的啥都不吃，也是很快就掉磅，但是恶性循环发生了在他身上：
4、我的方案是早上10点左右15分钟普拉提，下午带学思逛御花园，晚上伺候完小主安睡后做45分钟郑多燕。动作也可以自行发挥，群魔乱舞亦可行，原则就是：动起来！
5、在饮食上，产妇应做到饮食合理，荤素搭配、细粮与粗粮搭配、并适当地多吃些新鲜的蔬菜和水果;同时少吃高脂肪和高糖类食物;应以高蛋白、高维生素、低糖、低脂肪的食物为好。
6、(待会儿我会讲解，这是多么不健康的“孕肥”)
7、“产后”不是“病后”，并不需要天天躺床上休息。妈妈们只要身体没有不舒服的表现，就应该适当下床走动，循序渐进地根据身体恢复情况逐渐增加运动量和运动强度，可以有针对性地做些产后恢复的操类或瑜伽；同时，月子里可以配合收腹带的使用，这样可以预防子宫下垂和小腹松弛。
8、能量的平衡并不是要求每个人在每天的能量摄取都要做到平衡，而是要求哺乳期女性在7—14天内其消耗的与摄入的热量平均值趋于相等。
9、每次涨奶就想放弃母乳，但是小不点一吸通就想，在坚持坚持就这样熬一天是一天吧。
10、虽说欧洲人不坐月子，但是产后哺乳也是必须要的，由于欧洲人的饮食结构，淀粉糖油脂，等碳水化合物的摄入，并不比中国的女性少，2015年，有一本书很火——《法国女人不胖》，让我们一起来看看，为什么生育过后的法国女人不会发胖？
11、《孕妇乳母膳食指南》中关于产后肥胖，有这样的描述“产后妇女体重滞留过多或肥胖与母乳喂养率的降低和过早断奶有关”。
12、话说我以前是不知道的，我真的有很多胆子贼大的朋友，怀孕还喝酒，哺乳期还喝酒，还自欺欺人说这样孩子睡得好不闹，也是醉了
13、这一穿在130斤的肉体身上
14、很多人搞不清楚，怀孕到底应该胖多少斤，才是健康的呢？
15、不要以为减肥就不能吃碳水，我们要做的是把碳水中的高GI(升糖指数)替换成部分低GI食物(GI值＜55)，缓慢释放糖分，放出一点就被用掉，避免脂肪囤积，还不容易感到饥饿。这也是努力保持血糖平稳的重要方法。
16、同时产后6个月建议妈妈们母奶喂养，更有利于脂肪的消耗。
17、三阶段的230天，8个字以概括：坚持到底，就是胜利！
18、哺乳期减肥方法要正确：
19、在座几位医生就问说，那你又忌口，又运动，又作息规律，你怎么会第四胎减不下来
20、你应该在产后6个月内计划恢复怀孕前的体重。大多数女性在产后6周会丢掉她们孩子出生体重一半的重量。其他通常在之后的数月逐渐减掉。健康的饮食伴随着每日锻炼能够帮助你去掉多余的体重。慢慢来，不着急。
五、产后体重说说
1、作息、饮食不规律。产后妈妈们需要带孩子，这其实是一件非常辛苦的事情，尤其是前几个月，宝宝晚上要起来吃奶，妈妈们不仅要熬夜，饮食还不规律，这样反而容易让自己发胖。
2、这集医生问答里面就有个99公斤的哥们，急于减肥，只吃香蕉+豆浆，别的啥都不吃，迅速瘦了几公斤
3、如果你的目标是不想摄入太多导致肥胖的物质，但是又要奶水好，又要身材好，那么你就该意识到放在你面前的是什么样的食物，对奶水好不好？对产后造血好不好？如果对奶水好，对母亲身体好，正在哺乳期的女性，需要义无反顾的摄取；
4、抱着这样轻松的心情，越来越上瘾，一不小心第一个月瘦了9斤，然而并没有少吃一顿饭或运动到想死，没有任何过激行为，这就是合理目标下的良性循环吧，这也说明速度真不是咱能控制的。
5、大神们说，减肥最终改变的是生活方式，不能同意更多。发胖的根源，就是一直处在不健康的生活习惯中啊~
6、我虽然没生过娃，但有一度因为压力太大，人的背也变厚了，人在压力极大，受寒的情况下，会加重你从肩胛骨到整个后背，会变壮实，姿态不好，需要推经、开肩。
7、在传统观念上，生完宝宝后，妈妈的身体会比较虚弱，所以一定要好吃好喝才能保证自己和宝宝的营养需求。但很多新妈妈对于“好吃好喝”的理解似乎存在着某些误读。产妇生完宝宝后身体虚弱，故要“好吃好喝”是没错，但“好吃好喝”并不意味着可以暴饮暴食，而是要营养均衡合理。
8、接受现实，现实就是你的生活一团糟没有自我，现实就是你邋邋遢遢像个肥胖的中年妇女，现实就是你的事业完全停滞无法赶上其他人的脚步。试着接受，告诉自己这都是暂时的，孩子会长大逐渐不需要你亲自照顾，你会瘦下去而且变成身材更完美的少妇，你会重返工作岗位厚积薄发，你会拥有更强大的内心和更高超的沟通能力去处理家事国事天下事。你已经过了傻白甜的年纪，人生经历的苦难越多，成长才能越快。小叶见过在孩子百天宴上掉泪的年轻妈妈，也见过控诉自己男人如何不靠谱的大龄妈妈，你都不是一个人，不要以为全世界就你最凄惨，家家有本难念的经，事非经过不知难。就是要让你痛苦，就是要让你被折磨，才能在某天真的了悟，真的放下。
9、如何逐步缓解产后抑郁呢，小叶有几个建议可以试试看
10、刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身。因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
11、现场一片哗然说，哇，喝酒很会胖哎，喝酒比喝油还要肥哎
12、很多宝妈不了解自己产后的生理特点和肥胖原因，轻易听信一些瘦身谣传，采用不恰当的瘦身方式，结果造成越来越肥的大有人在。比如最常见的节食瘦身、运动瘦身等，反弹回来之后体重比原来还要胖三斤！相信这种心酸只有瘦过身的人才会懂。
13、想要调理好脾胃，上面几点伤脾胃的饮食方式就不要继续啦，饮食一定要有节制。
14、我老公偷偷看了我一眼说：你的意思是说，如果咱们有小孩，半夜是我起来喂奶，你提前挤好对么？
15、不节食，不运动，不影响奶水，产后瘦身有方法！
16、前面也说了，母乳喂养对于产后瘦身减肥的重要性，因此妈妈们一定要尽可能长时间的坚持母乳喂养，不仅对宝宝好，而且对自己身材的恢复也很重要。
17、说实话，我买了很多足浴粉，虽然我知道自己很懒，夏天是调理体质的好时机，特别适合烫脚，为了逼迫自己坚持，我买了两大盒，放在家里最显著的位置，逼迫自己看在金钱不应该被浪费的面子上，一定要坚持用。
18、16个月，依然坚持母乳的我。是爱吗？是责任吗？不是！是懒！
19、大部分女性结婚后都会比婚前长胖，究其原因可能是婚后生活安逸、饮食规律、营养过于丰富、缺乏锻炼造成的。女性婚后为什么会长胖呢?以下几个原因给大家分析一下女性长胖的原因，还是建议女性朋友们多多注意体型。
20、坐月子期间一个好的环境极为重要，从外面的独幢别墅再到皇后谷内部房间环境，没一个干净的角落都可以调节宝妈的心情，陪伴宝妈度过月子中那些无聊的时光。一个好的环境让宝妈和宝宝睡得特别的香甜，对减重也有一定的作用！
六、产后变胖的心情说说
1、那么在饮食方面如何才能做到既达到减肥效果又保证足够的热量摄入呢？2010年5月，美营养学家珍妮在《洛杉矶时报》发表了《碳水化合物的全部故事》，她告诉我们，其实碳水化合物并不会这么可怕，欧洲女性科学面对热量也是可以瘦的。
2、减掉的只是水，不是肥肉
3、喝水都胖，这不科学，一定是秤坏了。
4、600(全职专题)做全职妈妈，你真的准备好了吗？
5、产妇减肥——练方面
6、而这位因为胖到生图精修大换头的小姐姐
7、人家因为胖才愣住，而我因为瘦才愤怒。
8、她说对症的，是帮助祛寒除湿，行气解乏的。
9、朋友聚餐，烤串、火锅、日料我一次也没落下，只是不再闷头猛吃，吃吃停停，边吃边聊，把节奏降下来(注意到没？瘦子都这状态)
10、爱美之心人人皆有之，女生做了妈妈以后，更要珍惜爱护自己！
11、论一个平胸奶牛的自我修养，我要把母乳喂养坚持到底。
12、△闺蜜下午茶，每样都尝几口，吃好就放下
13、所以哦，母乳喂养除了对孩子好，对妈妈疏通乳腺，预防乳腺癌有好处之外，竟然还有加速产后瘦身的效果？！、
14、好多朋友问怎么瘦的，还有问我是代理什么减肥项目了么，可见我胖的多么根深蒂固。简单介绍下：身高160cm，结婚时60kg，孕期登上90kg巅峰，这几年自然瘦到75kg后再没下降趋势了。
15、中脘在上腹部，前正中线上，肚脐上4寸。肚脐和胸骨柄下端的距离是8寸，一半就是4寸。
16、想想她这套造型如果穿在刘雯身上
17、身体的每处不适，都与你的信念有关！
18、2015年2月——2015年11月第二胎
19、针对皮肤的松弛，脂肪的激增，都有办法
20、说实话，我才知道原来母乳喂养竟然会瘦！
1、该阶段是最容易松懈的，奶量随着“产假的结束、亲喂的减少、上班的压力”骤减，开始犹豫是否应该多吃点追追奶。其次，瘦身效果卓有成效，渐渐忘了自己母猪的身份，开始自以为是人。
