一、怨恨别人是在惩罚自己说说
1、看不惯你的人，即使你做的再好，他也能从细枝末节中挑到自己想要的刺。
2、我跟你一样的想法,我怀孕婆婆从来没理过我,孩子生了我婆婆跟我说没人让我生,带孩子带一天跑了说太辛苦了,她要过好日子,宝宝四个月发烧我也发烧让她来帮忙两天她说她没时间直接就把手机关机了,我气死了说了她两句,她就说我们都是累赘,跟我们脱离关系了,我自己一个人带孩子从来没享过一天婆婆的福,现在她又跑来认儿子认孙子,肯定是要我们帮她忙了,她从来没把我们当亲人,我真的特别恨她,这辈子我都不想看见她。
3、清末名臣曾国藩曾曰：“治心以广大二字为药，治身以不药二字为药。”
4、三等夫妻分床睡：无话可说
5、直到有一天，她遇到了一位神通广大的老师。老师赠给她一把金钥匙，并且叮嘱她：“如果下次再做这个梦，就用这把钥匙打开铁锁，把房子里的人都放出来。
6、种善因，终得善果；种恶因，终得恶果。
7、锦上添花人人会，雪中送炭有几人，从来就是这样的，所以帮助人的时候，你也要考量一下这个人是不是值得你帮助，不要同情心泛滥，帮助了别人，也不要想着回报，这样心态就会平衡些。
8、央视美女主持朱迅光鲜亮丽的背后隐藏着数不尽的心酸和苦痛。
9、3)设定规则。把每一次的犯错看成是成长机会。问问自己，下次遇到同样的情景要怎么办？怎样才能避免同样的错误再次发生？
10、前段时间，她在一个访谈节目中，坦言：“我虐不起自己了，它真的会报废！”
11、如果你是想放下怨恨，不再去怨恨某人，你可以想想他的优点，考虑一下他的长处，以另一种眼光重新去审视某人，这样就会减少自己的怨恨。
12、爱你爱的无可救药，恨你恨的备受煎熬。
13、令人心碎的事、大病、孤寂和绝望每个人都难以幸免。失去珍贵的东西之后，总有一段伤心的时期。问题是，你最后到底变得更坚强还是更软弱？原谅别人，是对待自己最好的方式，因为释放了自己，才能有健康自由的心态。
14、因为只有当我们放下了，我们才能真正变得轻松，拥抱新的人生。
15、妻子看见丈夫这副模样，十分难过，可是一想到刚刚他在海里拼命踢自己，就气愤不已，并冲动地把结婚戒指从手指上拿了下来，扔给躺在地上的丈夫。这个时候，一位老人走了过来，对妻子说：「刚刚我们在船上看到所有的一切，他踢你是为了让你更快地游向岸边，而他之所以咬破手就是为了用血去吸引鲨鱼追他，只有这样，你才有足够的时间游回岸边。」妻子听完老人的一番话，抱着丈夫痛哭不已，为自己刚刚的冲动行为感到后悔万分。
16、有事说事，没事基本不搭话，没啥关心，没啥话题。
17、他们恋爱3年，结婚7年，仍保持着这样的习惯：
18、放下怨恨，不是因为我们要强迫自己善良，去原谅那些曾经伤害过我们的人，而是出于一种对自己的仁慈，对自己的“松绑”。
19、人的大脑有一个认知习惯，那就是喜欢把行为和人混为一谈，当我们觉得某个行为是不好的、可恶的时候，我们通常会把那个人也评价为不好的、可恶的、糟糕的。我们不仅这样对别人，也经常这样对自己。
20、然而，这件事情并没有就此过去。在之后的很长一段时间里，每次提到这件事情，我就会经历一次情绪的大爆发。其实现在看来，当时我之所以会感到如此受伤完全是因为我自己不够自信所造成的，只是我把不自信所带来的痛苦全部归结到那个女生身上了。
二、惩罚自己说说大全
1、孔子说：“以德报怨，何以报德？以直报怨。”
2、寻求报复的人使创痕常新，如果不是这样，那么创痕早就痊愈了。——培根
3、怨恨是一种愤怒的情绪，就是自己服了毒药，却希望别人死掉，非常不平衡的心态；怨恨是由怨生恨，怨气过多就会生长成恨，恨带来天灾人祸，是是非非，一切的痛苦。
4、爱来过，也走过，痴过也恨过，伤过才会懂，一切皆是错。
5、如今越来越多的人意识到，健康的主动权，更多地掌握在自己手中。最好的医生是自己，医学不过是生命最后的防线。
6、但如果对方是朋友或者是家人，那就比较难办了，这个时候，你就需要学会设定规则和边界。以下是具体做法：
7、Chris并没有为他朋友辩解，因为他知道那样会让我更生气，只是尝试着去理解和安慰我。
8、别人原本小的缺点在我们眼中无限放大了，我们看这个人简直是眼中钉，肉中刺，必先拔出而后快。
9、记恨一个人，是一件很辛苦的事情。你在此处耿耿于怀，对方却在彼岸浑然不觉，毫无影响。有时候，原谅与否，并不会影响别人什么，而却如芒在心，影响着自己的内心与情绪。每每触及，愤懑难平，实属伤神之事。
10、当我们看问题的角度、方式发生了改变，那么，这个世界，也就发生了改变。
11、疾病是慢慢积累的，非一朝一夕之故。
12、走到中途，才忽然发现，我只剩下一副模糊的面目，和一条不能回头的路。”
13、它需要经过生活的磨砺，岁月的历练。
14、生活中，我们难免会被人伤害到。
15、我爱你爱得那么轰轰烈烈，你恨我恨得那么深入骨髓。
16、而别人恰恰是一面镜子，我们对它凝眉瞪眼，镜子反射回来的也是瞪眼凝眉，于是，我们都互相看不顺眼了。
17、她最常骂的是：“我不甘心。”“你这疯人，总有一天有报应。”“你会给车撞死。”“你怎可以骗我！”
18、记住别人的好，这个家庭一定会其乐融融。
19、不过值得说明的是，原谅并不代表懦弱，也不意味着要妥协。如果他人的行为触及了你的底线，给你带来了伤害，你可以选择原谅，但这并不意味着他们可以再次伤害你。原谅仅仅意味着你不会让过去发生的消极事件持续影响你的情绪，以及不让它影响那些对你来说重要的关系。
20、有嫉妒心的人，一定过得不愉快，因为心眼小，就会斤斤计较，就会鸡蛋里挑骨头，本来就没有容人之量，看到你有钱就会嫉妒，看到你吃得好穿得好就会嫉妒，看到你升官发财了，就会眼红，看到你儿好女好就会不待见，听说你又有什么好事，那真是嫉妒死了，嫉妒是一种负能量，经常嫉妒的人不是变得心理变态走向极端，就是有一身病，有一副讨债的面孔，似乎全世界都欠他的钱。
三、诅咒别人的说说
1、4)自我关怀冥想。关爱自己似乎是件不太容易的事情，因为我们从小就习惯了用惩罚鞭策自己。如果你习惯了自我批评和自我否定，那么你可以考虑多做做自我关怀冥想，以此学习如何善待自己。
2、如果不是一个爱反省自己的人，会经常把很多事情放在心里；不找自己的缺点毛病，天天埋怨别人、埋怨社会，我们就会发现他身边有一群和他一样的朋友。
3、我不想上天堂,我也不要下地狱,我要留在人间爱我所爱,恨我所恨,我不要超脱,我宁愿留在红尘中堕落!
4、我真正要求每一个人把自己放在一个更大的格局里面。将目光放长远，很多困扰我们的小小矛盾，也就不是个事了。
5、一个人越是嫉妒别人，越是说明自己的无能，却不愿意承认自己的无能，让自己变得强大。一个人只有承认和别人有差距，虚心学习，努力改变自己，超越自己，也超越别人，才是最高明的嫉妒。
6、女子每天都会做这个梦，时间久了，就产生了胸闷的毛病，看了很多医生，都没有办法。
7、出处：《诗经·周颂·执竞》：“自彼成康；奄有四方；斤斤其明。”
8、既然不爱了，恨也没有意义了。
9、人生最悲哀的事，是最亲的人之间因为嫉妒而产生矛盾，变得不和，甚至会因此而大打出手，变得老死不相往来；都是一个爹一个娘，你凭什么过得好，你过得好就得帮衬帮衬兄弟姐妹，因为心里不平衡，就会容易因为小事而发生矛盾，关系越来越僵，最后变成了仇人。
10、吴尊和妻子在育儿和家庭方面的想法，经常不谋而合，这种默契得益于两人之间敞开心扉的交流。
11、所谓的放下，不一定是原谅了当初伤害我们的人，而是对于我们自己的仁慈。
12、有一天，Chris约我下班之后和他的朋友一起吃饭。他告诉我，这次一起吃饭的是一对情侣，男生是他的好哥们，女生也是个中国女孩。我一听是中国女孩，特别开心，心想着总算有人可以一起聊天了。
13、因为嫉妒，心里就会不高兴，有的人把嫉妒写在脸上，会给你唱反调，脸色很难看，说话也表现得很不高兴；有的人嫉妒你，就会不理你，不说话，把嫉妒藏在心里，但你能感受得到；有的人明明嫉妒你，却表现得对你很好，甚至你会认为他是个好人，这样的人才最危险，说不定在背后报复你，恨不得给你一刀。
14、释义：把怨恨藏在心里。形容对人记下仇恨，以伺机报复。
15、这座黑房子，囚禁的不仅仅是别人，还有她自己。当她愿意打开心房，内心就会被阳光包围，黑暗和痛苦也不复存在了。
16、睡前，是夫妻二人互诉衷肠的最佳时间。
17、生活就是一场羡慕嫉妒恨，别告诉我你从来没有嫉妒过。有一句话说：人比人，气死人。生活中，没有比较就没有伤害，生活有时候逼着你不得不去竞争，不得不去攀比，于是就产生了羡慕嫉妒恨，每一个人都曾承受过“嫉妒”的煎熬，不平衡的心理，用别人的强大来惩罚自己的弱小和不甘心，你凭什么比我强？
18、记住他人的好，让感恩时时装在心里，你就能成为这个世界上最幸福的人！
19、睚眦必报 ( yá zì bì bào )
20、伤,永无止境.恨,无济于事.痛,默默承受.
四、恨别人就是在惩罚自己
1、你以为改变自己，能换来他人的喜欢，但有时候也会让他们更加狂妄。
2、很多时候，一段婚姻或感情走向结束，往往不是遭遇了什么大困大难，也不是因为什么大是大非，而是没有话说。
3、我用第一人称将过往的爱与恨，抄写在我们的剧本。
4、为了报复他，我捡来一块狗屎，用树叶包好，藏在手里。走到他面前，我故意说：肖下唇，你舌头怎么成了黑的了？肖下唇不知是计，立即张大口。我把那块狗屎塞到他嘴里，转身就跑。——莫言
5、所以常常出现：她老公出差完，被小梅赶去客房睡，还没来得及好好交流，她老公又出差。
6、有的时候，就算你理解了对方，也设定了规则和边界，但是一想起那个人，想起那件事，负面情绪依然会出现。如果是这样，那么你就需要在情感层面去练习原谅。
7、而我们，只需要专心过好当下，珍惜身边的人、享受当下的时光，就好。
8、80%的离异男女认为，他们婚姻的破碎是因为彼此缺乏交流，逐渐疏远，从伴侣身上感受不到爱与欣赏。
