一、忍不住发脾气过后又后悔的说说
1、“能够说出的委屈，便不是委屈”，能够把养娃过程中的各种糟心事拿出来调侃的妈妈们，必定幸福多过烦恼的。当我们能关注自己的时候，也许做什么都是对的，做什么都会身心愉悦。
2、方法一：发脾气时要远离
3、轻飘飘的一句话，瞬间就能把女人击穿。
4、王家卫：“我不知道该怎么和生活中无法失去的人说再见，所以我没有说再见就离开了”
5、翁贝托・埃科：“真实人生中，我们往往在大势已定、无可更改时才迟迟进场，却又在胜败未分的浑沌中提早离席”
6、这大概是最常见的原因了。
7、姜文做客《十三邀》时，许知远问他：「你人生中遇到最大的失败是什么？」
8、在留言区回答说说你的选择，或是分享一个你释放情绪的方法。读书君会抽送书哦~
9、因为他最终明白那其实不值得发火。可是生气时，是冲动战胜了理智，他不考虑后果。只能在事后，他悔恨自己的冲动行为，自责。夫妻在一起的日子最多、时间最长，自然产生矛盾的机会就最多，但是事后想一想，真的为那点事发火不值得。
10、 年少的我们不懂花开一次的爱情。
11、我们可以带着尊重和关爱去探寻孩子的世界，我们会看见不一样的成长，也能帮我们减少一些焦虑。
12、我经常会和朋友聊一些带娃的琐碎，印象比较深刻的，是一个朋友跟我说，她有一天一下午对孩子发了三通脾气，河东狮吼的那种。
13、为了在生活中努力发挥自己的作用，热爱人生吧！虽然我知道结局，但我仍然是一个忠诚的人。你一定不知道我是如此绝望地爱你。再喝上两杯吧，不要追求什么意义，关于青春的一切话题都浅薄的要命。听命于自己的情绪，是一种放纵；无视于情绪，是一种麻木；能控制自己的情绪，是一种稳重。别总是羡慕别人光芒万丈，却忘了自己也会发光。我已经筋疲力尽了，还是得不到你。成长是那部让你哭的电影，从看到鼻酸到平淡。愿我们今年所有的遗憾，都是明年所有惊喜的铺垫！人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。爱情是生命长河中不断绽开的美丽的浪花，但长河不能因欣赏美丽的浪花而回流不前。
14、木办法,怕影响宝宝,不过宝宝不待见他爹,有胎动喊他爹过来,都不动了,然后好半天都不动。把他爹撵走给宝宝说会话他就又欢实开了
15、我发完脾气对孩子有什么好处？
16、既然他已经走了就不要再难过了，其实一个人挺好的，想哭的就是抬起头，看着天空，然后大喊一句，往后余生祝你幸福。
17、不用羡慕别人有多么幸福。每个人的感情都不顺利。我喜欢你就是喜欢，想等你就是等你，不遮遮掩掩的。从此我们恩断义绝，我不再是你们的爹。原谅我不善言辞，但确爱你很真。知道看人背后的是君子；知道背后看人的是小人。爱情不会有永远，随便找个借口，谁都可以先离开。人和人之间的距离，太近了会扎人，太远了会伤人。堕落其实本无罪，只是美的太颓废。永远不要去责怪你人生里的任何人，好的人给你快乐，坏的人给你经历，最差的人给你教训，最好的人给你回忆。不敢试探人心，我怕疼得太清楚，伤得太彻底。
18、折腾不完的爱，最后只剩下怨言，别嫌烦
19、我们让孩子把玩具收起来，孩子偏要弄乱什么也不管；
20、我们都是刻舟求剑的旅者，在岁月里丢失了最心爱的东西。有一天我们伤痕累累，记不起那些温暖遥远的日子。后会有期，后会无期。我们害怕真正的再见，可是再见，总有一天。
二、每次发完脾气就会后悔的说说
1、 当你会向钱看，向厚赚的时候你就长大了
2、孩子小的时候多有这样的情况，现在少了，尽量控制自己的情绪，每次发完脾气就很后悔自责，希望这种情况越来越少吧！
3、 总有个人,他老做惹你生气的事儿,可是你一和他说话就怎么也气不起来了。
4、这是个童年阴影，想必这个孩子今后一定会对这件事情印象深刻。
5、损人的语言就像一把刀，哪怕是无心之过，也会给对方造成很难愈合的伤痛。如果总是管不住自己的嘴，任由情绪带着言语走，那么只会让自己人际关系变得越来糟糕。
6、垃圾的前任不仅伤害你，还令你丧失爱的能力，不能再完整的信任新的爱人，变成一个和ta一样的人渣。
7、本期沙龙，我们将邀请从事学前教育工作十几年的家庭育儿导师吕成凤老师前来分享她的“妈妈心法”。吕老师多年接触了成千上万的妈妈，深知作为妈妈的焦虑和烦恼。你敢吐槽，吕老师就敢支招。
8、首先，我们分析一下为什么会出现吼叫/打骂现象。1性格使然。我见过很多妈妈平时说话就是反讽和强势。这与原生家庭有关，估计也是在这样的语言环境中长大的，而且没有改变的意识。
9、塞内加说：“何必为部分生活而哭泣，君不见全部人生都让人潸然泪下”
10、父母对孩子期待过高，不是一件好事。比如，你不可能让一个两岁的孩子自己去超市买酱油找零钱，那确实不太符合孩子的发育。
11、好啦，今天的文章就到这里啦！如果你喜欢今天的文章，就在右下角帮我点个在看吧！
12、你眼看这最后一眼，只平静的在心里，歇斯底里的送别。
13、002给对方表达的机会。作者发现，人们会随心情好坏选择听或者不听对方讲话。正在气头上的时候，即使对方说的是有价值的话，也会打折扣地去听。生气会让人形成一种潜意识的负面情绪，只顾着自己发言。这种不对等的沟通方式，很容易让生气变成大发雷霆。为了避免这种情况，可以使用问句，给对方说话的机会，比如“你是怎么想的？”“为什么会出现这个错误？”等等。
14、为什么别人越来越不把你当一回事情，因为你太好说话了。什么事情，别人一找你就答应；什么东西，别人一给你就要。这样你就变得没那么珍贵了。做人除了说YES之外，还是要经常说一下NO.亲和力虽然很重要，但是人的价值，却是靠拒绝而来的。拒绝，可以让你变得更珍贵。
15、很多人说缘分的到来莫名其妙，说人的感情由来莫名其妙，其实生气的原因也一样让人觉得莫名其妙，然而它们都是有原因的。为什么越是一家人矛盾越容易多呢？只因为大家是一家人。
16、我对孩子发脾气，孩子会不会也学我呢？
17、恐怖化的思维：万一我没干好怎么办，他会不会把我给开了，他是不是就是针对我？结果：高度紧张、害怕。
18、设计:游鱼|责任编辑:游鱼|撰文:萌医生
19、昨晚孩子嘴里一直噗噗的喷唾沫，怎么说都不听，无名火冒上来就打了她大腿几下，有点重了，都看到红手印了，顿时心疼后悔。以后还是要克制住，不能随便打孩子了。
20、就真的很烦许了承诺却做不到的，哪怕是开玩笑也不要轻易许承诺，说出来的人当屁，但是听的人可不一定。
三、后悔发脾气的句子
1、有句话说得很好：你可以表达愤怒，但不能愤怒地表达。
2、当我们的脾气想要上来的时候，我们就应该要学会深呼吸，然后慢慢的呼气，来回做几遍，那么自己的心里就不会那么烦躁了，就不会想着要去发脾气了，这样的方法我也曾经用过，还是有一定的作用的。所以不妨在想要发脾气的时候，用这样的行为去克制住，让自己不要冲动，不要发火。自己不要冲动，不要发火，
3、轻松get一本好书的精华内容
4、任何时候，一颗冷静从容的心，都是我们在喧嚣忙乱的生活中，送给自己最好的礼物。
5、我们和父母在一起生活二十几年，已经很习惯了父母对我们的爱，我们心里也很明白我们也是很爱自己父母的。
6、朋友之间讨论话题，为了一点小分歧就争得面红耳赤，到最后，只能让好好的一段关系以绝裂收场。
7、四是及时提醒自己。学习清朝时虎门销烟的林则徐，把“制怒”二字写在匾上，挂在墙上。用理智的闸门控制自己的情绪。
8、听过一句话，成年人最重要的能力，是管理情绪的能力。
9、您好，为防止QQ客户端个性签名在变更后没有办法找到。在您没有将QQ客户端个性签名同步到空间说说的情况下，系统会默认将您的个性签名保存为空间私密说说。请您放心，此私密说说仅主人可见并且可以进行删除操作或设置为公开说说；若您将个性签名设置同步为空间说说了，即个性签名会同步成空间公开说说。在空间的设置里。空间右上角有一个设置按钮，点空间设置、出现设置页面，在左边有一个“同步设置”，旁边的内容栏上方有同步朋友、同步QQ签名、同步微博，点“同步QQ签名”，出现“将QQ签名同步到空间说说”和“将空间说说同步到QQ签名”，把前面的钩去掉就好了。
10、尼采：“我感到难过，不是因为你欺骗了我，而是因为我再也不能相信你了”
11、建议人对自己每句话都负责，随身携带录音笔，到晚上了就8倍速回听自己全天对话录音做笔录，整理一下许了啥承诺，以后做不到就抽自己大嘴巴子。
12、我不哭了，我不再哭了。如果快乐很难，那我祝你平安健康。一生顺顺利利。有你想要的。会有人陪你看云淡风轻。
13、你有新欢了，我连旧爱都不是。十六岁时爱上的那个人，会改变你的一生。没有谁能一直保持着孤傲，碰多了钉子自然磨掉棱角，这叫做成长！没有人可以回到过去重新开始，但谁都可以从今日开始，书写一个全然不同的结局！未来，你只需要比一个人更好，那个人就是现在的你。爱情就像乘法，其中一项为零，其结果永远为零。总有一波人，以圣人的标准衡量别人，却以贱人的标准要求自己。一怀离愁，几年萧索，时如旧，相思，人孤瘦。往事写来写去，是我写的寻人启示，连观众都只有自己。如果你来了还会走，那就干脆都别来。
14、真是一团糟，各种状况，无心工作，无心生活。因为性子软就得吞下一切么？想逃避，却没有办法。想继续，却没有想法。绝望的状态。发了狂似的打了孩子一顿，心疼后悔的不行，明知道打孩子不是解决的办法，还是控制不住。无法忽视每天老师的诉苦，明明说好的每天孩子有进步就可以，可是有了进步你们还想要更多，我们怎么办？每天打的孩子远离我们吗？已有的成见不可改变，难道就不能再给孩子点耐心，毕竟他还只是个孩子！
15、本来满腔的怒火，听到这样暖心的回答，她感到有点愧疚，自己应该先问清楚理由的，不应该不分青红皂白就对孩子发脾气。孩子犯错了，我们第一时间不应该是责备，而是弄清楚事情的缘由。只有弄清楚原因以后，我们才能做出判断，寻找到最恰当的方式去教育孩子。
16、如果你有一个凶巴巴的上司，只会挑毛病，提要求，批评人，那么你会采取以下哪种思维方式来释放情绪呢？
17、下面，我们就来重新认识一下生气这件事，然后通过掌握生气时的艺术和生气后的收尾方法，学会用生气表达自己真正的心情。
18、我们对孩子的心理发展规律不了解。
19、为什么老是忍不住打孩子，打完又心疼后悔呢。
20、更好的选择：我想要让他欣赏我的努力，当然也不意味着他就该这样，我很在意这些，我可以找他谈谈，不发牢骚，不说难听的话。结果：继续保持对工作的热情，以适当的态度与领导对话，但无论他是否改进，你都能游刃有余地处理事情，不要让这个人来烦你！
四、生气后悔的句子说说心情
1、那些不吐不快的烦心事儿
2、年轻时我想变成任何人，除了我自己。有些委屈，受过了想通了也就释然了；有些伤痛，忍过了疼久了也成习惯了。平时没有跑过千米，比赛时就难以进行一百米的冲刺。夜雨染成天水碧。有些人不需要姿态，也能成就一场惊鸿。没什么事是必须的，每件事都只是一个选择。别去羡慕别人有什么，那还不如自己努力来的实在。漫漫人生祝你可爱的不像话，说话都像是在发芽。人和人之间的感情就是这么脆弱，你关门的声音大了些，我就感觉你讨厌我了，真的。你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。大张旗鼓的离开都是试探，真正的离开没有告别，都是悄无声息。
3、Ａ姑娘说，有一次，吃早餐的时候，孩子不小心把牛奶弄倒了沾到衣服上，她要赶着送孩子去幼儿园，还要去上班，而孩子把牛奶弄倒身上，她又要花时间帮他清理，这样耽误了很多时间。她很生气，直接呵斥孩子，“你怎么就这么调皮，现在又要换衣服了，待会上学要迟到了”。孩子听了有点委屈地说：“妈妈，我只是想分点牛奶给你，我不是故意的”。
4、它们通常是某个细枝末节唤起的，又会有不可理喻的情节走向，哪怕事后回想起来，自己也觉得很想笑。
5、Ａ姑娘结婚以后，如果孩子闹别扭了，遇到她心情好的时候，她会哄着孩子；遇到她心情不好的时候，她就会失去耐心，不自觉地提高分贝冲着孩子嚷嚷来表达自己的不满。
6、让小小的快乐乘风飞扬！
7、我们可以阅读一些关于儿童心理发展的书籍，了解孩子的发展规律。当我们调整了自己的认知之后，也就不那么容易因为孩子的某些行为而引发我们的情绪了。
8、 不曾想到，深爱我的你却在我的自信中渐渐远去。我恨自己，为何拥有时不知好好珍惜。
9、一件心爱的东西丢失了，真的好难过，可能我就是这样一个人，心爱的东西遗失了会难过好久好久，人也一样。
10、我们不是不能生气，而是要掌握“生气的艺术”，在该生气时好好生气。来看看下面的两个原则。
11、在父母情绪稳定的家庭里生活，是有爱的，是可以消化大大小小的矛盾的。因为这样的家庭里，父母会耐心的和孩子沟通，会给孩子带来非常正面的影响，让孩子幸福又自信。
12、也是因为长期受到母亲的专横和侮辱，女儿常常会在一个人的时候用自残表达自己的不满。
13、以至于boss要求加班，虽然内心一百个不愿意，但是想到家里还有一个一看见自己就粘住，每天叫几百遍妈妈的娃，立马有了加班的动力！毕竟上班还能坐着......
14、对其他事情的迁怒让我们发脾气。
15、总结一下，在日常的人际交往中，难免会产生摩擦和矛盾，让人忍不住生气。其实，生气也是一种交流，本着“解决问题”而不是“宣泄情绪”的态度去生气，让对方知道我们的真实感受，意识到问题的严重性，会有助于问题的解决。你有没有憋着不敢生气的经历？期待你的留言。
16、客观地说，由于每个人的性格不同，对事物的看法不同，有时遇事会发火，也是正常的。但要知道，发火是一种不良情绪。这种不良情绪，如果不及时控制，放任自流，任其发展，后果不堪设想。轻则：影响人际关系；影响家庭和睦；影响身体健康。重则：影响自己事业的发展，甚至会付出沉重的代价。
17、因为长期要面对情绪不稳定的父母，不知道他们什么时候会火山爆发，所以孩子们长期处于一种高度紧张，极度没有安全感的状态里。
18、太宰治：“无论对谁太多热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤”
19、要承认，每一个努力奔跑的人，都值得被尊敬。每一颗渴望向上的心，也都应该被理解。
20、因为世界太寂寞，所以要让我们难过，你的悲哀是我的难过，现实残忍所以憧憬未来，因为抱有幻想，所以总有失望。
五、生气后后悔的说说
1、今天做了一件可能会让我终生后悔的事。一直爱女儿如命的我，不知怎么会这样的控制不住情绪，下手打了女儿，我真该死，一直都说不管什么情况下一定要先站在女儿的角度看问题，有多错也不能打孩子；可我今天亲手毁了女儿心中那个温柔理性的妈妈，该怎么办，后悔、自责、心疼是我现在准一的心情！
2、“一个人的家庭，就是一个宿命，改变不了的。”
3、很多东西等得太久，往往已经不是当初想要的那个样子。夏天的棉袄，冬天的蒲扇，风雨后的雨伞，心凉后的殷勤，就算得到，也失去了原本的意义。
4、如果是后者。相信很多妈妈也知道，打骂吼叫实际上解决不了问题。
5、结果可想而知，他的努力，通常换来的都是吃力不讨好的结果。
6、让我生气的不是别的，而是我爸给我一次又一次的空头支票，做不到就不要轻易许承诺，许了承诺就要做到，我宁愿他什么也不要说，也不要这样一次又一次的放我鸽子。
7、今天打了小朋友两次第一次因为把我的水杯打碎了，第二次无故咬了我一口，打的他哇哇的哭，我“教育”他的时候，他就不敢哭了，一直委屈的看着我，看的我好心疼。每次还主动跑过来抱抱我亲亲我。好后悔！后悔自己为什么那么冲动，我有什么资格打孩子。
8、没事，我天天被我儿子气的都受不了了，天天发脾气，没事的。尽量不发脾气，亲觉到有用点采纳一下谢谢
9、一个女人，从一个温婉贤良的女子沦为一头歇斯底里的母兽，可能就差生孩子这一步。
10、人们不生气的原因之是不知道生气之后该如何面对对方。比如难以忍受某个同事的态度，想生气，但是又不能生气，因为不知道过后该怎么办。因收尾方法不同，人际关系也会变得不同。下面的方法，可以给生气画上圆满的句号。
11、人之常情,我也经常对宝宝发脾气,太调皮了,教训她她还以为在跟她玩耍,哈哈大笑,常常搞的我怒火朝天。可看着她哭又觉得心疼,只能自己不停的忍耐了。
12、学会宽容的说说有关宽容的说说**年**月**日，我们在一起两年的日子，这两年你包容我所有的坏脾气，谢谢你爱我，祝我们幸福好吗我爱她i她总是那么的包容我，我的妈妈。谢谢你陪我走过这么些年，谢谢你包容我的坏脾气，包容我的无理取闹忘不掉那一段一起犯二的日子。
13、03父母该如何控制自己的情绪？
14、秋叶，一叶一秋黄，冬雪，一雪一冬寒，人心，一天一心凉。
15、为什么总是那么冲动，空制不了自己的脾气，不该打孩子的，当时太生气了，过后又后悔，心疼自己怎么这样，难受好久睡不着，一定得改。
16、后来，Ａ姑娘换了一种方式，她先指出孩子哪里错了，要如何改正，怎样去改正，并提出如果再犯要如何惩罚。这样，孩子知道了该怎么做，效果反而更好。请记住，当孩子犯错时，“指明道路”比“指责谩骂”好得多。
17、他明明还在那可是就是这辈子都与我无关了。
18、01父母情绪不稳定有多可怕
19、要学会包容，理解父母的心，等你有了孩子就会明白做父母的心，以后你的孩子对你经常发脾气，你也会很难过。
20、发都发了还能怎么办,安慰宝宝,跟宝宝道歉呗。你别看宝宝小就觉得什么都不懂,可是宝宝都知道的。我宝宝哄不下的时候我就把他放床上给他自己哭,我不会跟他发脾气的
六、忍不住发脾气过后又后悔的说说
1、博尔赫斯：“房子实际上并没有这么大，使她显得大的是阴影、对称、镜子、漫长的岁月、我的不熟悉、孤寂”
2、初为人母的喜悦，随着各种问题渐渐消失。母乳喂养的艰辛，隔代带养方式的磨合，猪队友的各种不给力，孩子的任性调皮......特别孩子2岁3岁的两年，鸡飞狗跳~固执叛逆，闹起来惊天动地，是让妈妈抓狂的好手~
3、生了孩子丢了自由！！！
4、我们一定要温柔的对待自己的孩子，才不辜负孩子对我们的信任与爱，以及命运之下的选择。
5、控制自己的情绪，不让自己生气，这很难，可是必须要学会。
6、时间：11月7日9:30
7、还记得《欢乐颂》里面樊胜美曾无奈地表示，
8、 ( 分手后我依然默默的爱着你i )
9、木心说：“诚觉世事尽可原谅，但不知去原谅谁”
10、生活在这样的家庭环境，她也很压抑，所以下定决心，要努力考上一所好的大学，离家里远远的。大学的时候，大家最期待的就是假期，因为可以回家和父母团聚，但是Ａ姑娘总会找一堆借口留在学校，因为她害怕回家面对父母无休止的谩骂。
11、分别的时间越久你才会更加体会到父母的爱，回到家只顾着和父母聊现在的生活，没有时间吵架。您好，可能是抑郁，您可以平时多出去走走，加强锻炼，同时放平自己的心态，不要经常玩手机，找自己擅长的事做，增强自己的自信心，希望你能采纳我可以装作无所谓，然后到没你的地方再崩溃
12、父母的坏情绪还会影响孩子的心理和人格。
13、关注：请点文章主标题下“东方教育时报”
14、因为妈妈这个身份，很多女人都曾在深夜里崩溃，又在崩溃中重生。毕竟每个妈妈都要从新手妈妈开始，被一个又一个问题困住以后，累积久了就会崩溃。
15、马上后悔是因为知道自己对父母的愧疚，说明你还是一位很有良心的人。
16、 陪我一起数星星吧，你智商低你就数月亮吧~
17、您好，这个需要考虑是植物神经功能紊乱，内分泌失调的情况，注意平时合理安排平时的饮食起居，保持良好的心情，口服谷维素和刺五加片一段时间看看
18、理解孩子，耐心等他们长大，不用成人的标准去要求他们，其实也是在放过自己。
19、说说你在引导教育孩子过程中
20、综上所述，我的看法是，夫妻之间发火一般来说那原因都是毫不起眼的琐碎小事，那不值得生气，要想避免生气，没有别的办法，只有慢慢地学会控制自己的情绪。对对方来说，要这样换位思考：他生气时已经很难受了，我忍让他一下，不跟他吵。这样双方就能避免由矛盾的升级带来的更大伤害。
1、但孩子的这些行为，只是他们正常的发展行为。因为小孩子大运动精细运动发展的还不完善，所以只能通过「扔、咬、撕、哭」，去探索世界和传递信息。有些父母不知道，误解了孩子的行为，以为孩子在淘气，就会对孩子动怒。
2、一闹就转移他注意力～带他到处看看,如果还不行肯定是哪里不舒服～不是饿了就是尿不湿不舒服,不然就是困了闹觉
3、不伤害最亲最近的人，要去伤害谁呢？伤害别人，别人肯定不答应，到时他不但面临风险，还有承担责任。只有伤害亲近的人，他才不需担心受到责罚。因此很多情况下我们把好心情留给外人，把坏心情留给家人。
4、我的一位同事大冰就是如此。他在工作中确实很拼，但因为总是急于完成任务，在和同事的沟通中时常会大发雷霆，甚至稍有不顺就开始翻脸。
5、今天因为我的暴脾气忍不住朝着旭旭屁股给了两巴掌，还有对他大嗓门！现在是无比的后悔与心疼！下次打孩子前先抽自己几巴掌看疼不疼。
6、比如，2岁以内的孩子爱扔东西，爱撕东西，爱咬东西，有时候还莫名其妙哭的很大声，吵的我们头疼。而且像扔东西、要东西这样的习惯，说了很多次孩子都不听，这就很容易让家长生气发火。
7、 人生就像二锅头一回生两回熟，你说愁不愁
8、“一个女人只要没生过孩子，无论她年纪多大，都还是小姑娘心态，可是一旦生完孩子女人就变了”这句话是真的。
9、有一位妈妈，在家和五年级的儿子发生争吵，一气之下用充电线将孩子勒死。
10、木心：“你问人问题，她若答非所问，便已是答了，无需再问”
11、生气时的一股冲动，除非内心特别强大的人，谁在那一刻都很难控制自己。对身边最近的人发火这是有原因的，事后后悔也是正常的。要想控制自己不生气，只有“制怒”。
12、明明什么都没有做，故事还没开始就已经结束了，故事的开头是我爱你，故事的结尾则是我爱过你。
13、那个前段时间还信誓旦旦的说要和我过后半辈子老了一起回乡下种菜的那个坏蛋，现在已经好几天对我不闻不问了，承诺是开玩笑的吗，许了又做不到，最会骗人的嘴。
14、我这两天是怎么的了老也控制不住打孩子。后悔心疼啊！
15、因为她觉得孩子太粘人了，周末一天24小时，小娃娃恨不得每时每刻都要紧紧贴在自己身边，还不停的在妈妈身边碎碎念。按我朋友的原话就是：「我女儿才两岁多，就像个小老太婆成天叨叨我个没完，想喘口气都没机会，心脏难受的我差点没背过气去」。
16、当然了，我们也应该要学会多一点去锻炼身体，多一点去疏导自己的这个情绪。因为只有我们学会如何去疏导自己的情绪，只有如此。因为只有我们学会如何去疏导自己的情绪，才有可能让我们的内心不会有烦恼，才不会有压力，才不会有那种焦躁不安，才有可能更好的面对生活，才有可能更好的面对当下的这个事情。
17、觉得自己要对孩子发脾气时，可以对孩子说：「妈妈现在心情很差，等妈妈冷静下来再和你谈话」，让自己和孩子都正视这些负面情绪。
18、情绪崩溃和焦虑似乎已经成了父母的常态，《2016年度中国亲子教育现状调查》报告中指出，87%左右的家长承认自己有过焦虑情绪，其中近20%有中度焦虑，近7%有严重焦虑。
