一、练太极朋友圈说说
1、有人提出“弓步时后脚跟可以蹭跟，向后调整，使弓步发劲更为松静沉稳”，真是差之毫厘，谬之千里，全不知太极拳之步其根在脚，脚跟一动，劲力全消的道理。这里涉及到一个“五趾抓地”的问题，五趾抓地是一种形象的比喻，就像猫扑老鼠时，身体匍匐在地，四肢紧紧抓地，随时准备出击。太极步的五趾抓地，一是为了脚步稳固，二是为了身体前移时，后腿发劲，劲力整合做准备。
2、姿势是形式，身体反应是内容，姿势是为身体反应服务的，再好看的姿势，如果站不出身体反应，都是花架子
3、王城，原武术国家一级运动员，国家一级裁判；
4、文章中的问题大家通过学习都分享的很认真，回答的内容都很准确。但这些全是理，是道理，那知道了这些理该如何去做呢？法是什么呢？
5、那么多的缺点却还是拥有一颗真心，别再一直等等等，有些东西没有就是没有，再怎么等也是没有。每次这种时候，就只有充实自己，不停的充实，才会有点成就感，才会觉得对自己好才是真的好，才会觉得自己没有那么失败。晚上要重新开始健身，消失的小线条你们都要回来。
6、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
7、 太极拳功夫,不外乎是动静开合而已,但一切要在稳静的基础上作,不可有慌张冒失的现象。 它虽是静,但静中藏动机。 虽是动,但动中存静意,一动一静,互为其根,此太极拳之道理也。
8、可申领取15节免费课程
9、 学武先做人，忠厚为根本。
10、可在练习太极拳三个月后，在单位上一整天的班回家腰、背、颈竟然不疼了(当时只练到预备式、随息放松)。说实话这时我还有些怀疑这是否和练太极拳有关，但后来一些功效的显现让我彻底相信了它的真实性，这的确是太极拳的功效。三周后睡眠改善。
11、且将野马飞云上，不把花拳作末梢。
12、哪位专业人士解释一下，我健身过程挥洒了好多汗水，可是健身前后体重完全一样。
13、凉爽的清风伴随着我晨跑，我轻快地跑过了益阳大桥。当我停下脚步，抬头仰望的时候，一轮明月还悬挂在西方。
14、－运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
15、演成舞蹈状，技法已迷离。古来名家远，今人多叹息。
16、防身能自卫，螺旋妙无穷。
17、渐渐的，爱晨练的人们陆续来了。他们自动分成了两队：太极拳队和扇子舞队。他们和着音乐有节奏地跳起来了!
18、当内在的气感，被调动起来之后就有的放矢的控制外部的适度，这叫以内带外，就叫做气练。
19、总有人说：松很重要，松又很难练：
20、七天星湖度假村，古传太极寻找根，
二、练太极剑朋友圈说说
1、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
2、慢锤听劲丹田震，闪腿偷虚海底抄。
3、在柔和的动作中也藏着几分刚劲，双手握拳，转腿，向前缓缓冲拳，更让沉浸其中的我们觉得正在全神贯注地将混沌的天地分开，动作多么精确，到位，整齐。
4、练拳适合发朋友圈的句子：
5、心存泾渭诸贤聚，意倦荣华一念抛。
6、卜算子 感悟太极
7、最好的医生是自己，最好的药物是时间，最好的心情是宁静，最好的保健是笑容，最好的运动是步行。
8、老俩口的周末也过得悠哉，三爸最近健身有成效。
9、起为吸，落为呼；开为吸，合为呼；动作的开始为吸，动作的结束为呼。身体在虚实中变化；在阴阳里转变。习练的套路已经把动作的过程编排得非常科学，而太极拳本身就是以阴阳和虚实的变化作为基本的要求。
10、 太极历史久，代代相承传。
11、脚踩阴阳手划圆。
12、晓色唤云郊，莺声出杪梢。
13、招中变数共推敲，试手先将杂念抛。
14、发力分两种，无非短与长。长劲形不露，短劲人难防。
15、 把拳术与中医学中的导引、吐纳等理论相结合，将气功运用于拳术之中 。
16、太极轻音起近郊，阴阳相济认真敲。
17、阴阳互幻两仪交，气引真元脑后抛。
18、中华太极门，正气满乾坤。
19、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么对我一见钟情呢。
20、如果你喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我。
三、学太极的说说
1、人到老年有异性知己的朋友说说挺开心的。我觉得人到了老年后，一定不要窝在家里，一定要走出去，到公园去，到人多的地方去，进行一些有意义的活动。如唱歌，打太极拳，跳舞，做瑜伽，和异性的朋友融合到一块儿，一块出去旅游。在接触中找到知己的朋友。可以说知心话，也可以叫上异性的朋友。以至于老年之后，可以在一块儿，一起出去旅游，谈谈知心的话。在一块儿租空气新鲜，环境好一些的地方养老，也是一件很有意义的事情。要想交上好朋友，必须要走出来。把自己融入到很大的朋友圈儿，在朋友圈找到知己，一起到老。你说这样不是很好吗？
2、 太极治百病，活络筋骨通。
3、人身之灵机,最为宝贵，凡一切处事接物，皆全赖于此，不独打拳推手也。
4、什么是气练？当内在的气感被调动起来之后就有放矢的控制外部动的适度，这叫以内带外，也叫气练。
5、拳不敌法,法不敌功。(作者:拳论)
6、太极功夫没练好，多从“腰功”找一找！
7、练太极悟人生定乾坤气沉丹田|如何感受？
8、古传太极一家亲，老师学长来鼔劲，
9、运气随招内外修，松静轻柔故。
10、我们每周都会有新的学员加入，专业的太极禅教练和助教会手把手教您太极基本功。所以您不用担心什么都不会，大家都是从零开始学、开始练。
11、把拳术与中医学中的经络学说相结合 。
12、对神经系统的影响：太极拳运动思想入静专使大脑皮层进入保护性抑制状态，对处于高度思维紧张，尤其是长期从事脑力劳动的人们是一种积极的休息和平衡。太极拳通过以意导体、意念关注引发生理变化，与气功、坐禅的意守作用有异曲同工之妙。
13、尽量别自造干扰。建议不放音乐，放着音乐就得跟着音乐节奏，影响吐纳，继而影响放松。
14、一个人长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就会减少很多。
15、 太极历史久，代代相承传。海外多迷醉，国人应自怜。
16、20多年的老店了，一直秉承”诚信做人，诚信做事”。专营正版CD，DVD；经营国内外各种名牌蓝牙音箱，MP视听机；专业设计安装销售KTV设备，家庭影院设备，会议室音响设备，背景音乐设备，监控设备，计算机设备；音乐剪辑刻录。
17、春雨含温润，秋风呈干裂。吐丝何其缓，闪电何其疾！
18、通过老师教授我们的法——无极桩，我们学会了往内看，拔乱反正，就象一阵强风可以把云吹走，露出光芒四射的太阳和广阔天空，瞥见这种心性。用这种心性去修身练功方能进入先天法，无为功的境界，这是根本之法。所以，练无极桩，就是要把心带回家！
19、人体血液不通畅是因为经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，太极能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。
20、图成原有两仪淆，何必真情尽数拋。
四、练太极的说说
1、不为浮名累，但为太极玄。
2、初学过关一高兴，冒昧发了小视频，
3、杨式太极拳的碾步一直存在“虚脚碾转”和“实脚碾转”之争。有些拳家认为实脚碾转是硬拧，时间长了会损害膝关节，同时虚实上也分不清，对于这种说法笔者不敢苟同。传统杨式太极拳是承重型，体重加压在一足上，以腰为轴，依靠内气潜转，带动实脚碾转，其内涵是“步”“桩”合“势中有桩，桩中含势”，上步时重心不移动。
4、气守丹田怀抱月，俗尘杂念逐风抛。
5、二是难在对自身拙力缺乏自知之明，往往是甩力还自以为没有用力，所以就无法纠正；
6、今看域中谁敌手，莫从颜色论同胞。
7、健身真是件浑身疼的事习惯早起的我竟然睡到现在。
8、神州大地应无恙，把世俗轻抛。
9、掌亮云天追白鹤，形藏无极胜青蛟。
10、杨式太极拳的根基是脚的功夫，太极步与腰胯、中定关系极为密切，“步不稳则拳乱”，腰腿功夫不到，则基础不扎实，拳艺水平难以提高。太极拳谚所云：“脚进七分，手进三分。”只有充分认识到步法在太极拳运动中的地位，打好步型、步法的基础，加强腿部支撑力和柔韧性的练习，通过以意导气、以气运身、意到形随，做到“收腿如趟泥，迈步似猫行，退步如履薄冰，运劲如抽丝”，才能使周身相随，内外相合，达到强身健体，增强技击能力的目的。
11、车尾造型整体优化，运用多条流线勾勒出更为运动的形象，增强了整车运动感
12、人最害怕的是自己不知道的东西；最想要的东西是自己得不到东西；最想念的是自己已经失去的东西。
13、分享朋友圈，关心更多人❤️
14、每周二缺席训练，但将训练照片转发朋友圈的，加积分10分。不转发的扣积分20分。
15、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。
16、现在五步虽然过关，但我还在练习巩固中，这个说真话来不得半点虚伪与骄傲，怕不巩固好动作容易走样，下半年还计划参加一次线下复课，并制定自己一年内八门过关的练习计划。
17、推手发劲时，只见其眼神一看，对方便觉惊心动魄，有顷刻生死之感，此乃体态与精神合能在极短之时，将全身之力量集中而发，能起在突然之间，迅雷不及掩耳，令人不可抵御，亦无从抵御故耳。
18、什么叫体练？我的理解就是通过练习无极桩、(松身法)五步、八门，实际就是在用外形对人体的内部锤炼，叫做体练。
19、别贪心。有舍也能有得，放松也需要勇气，着重力量练习的人，怕放松以后之前力量锻炼的成果消退，从而对放松很排斥。先选好要练的东西吧。有时候鱼与熊掌真的不可兼得。
20、网络文章，纷繁复杂，良莠不齐。既有读之如醍醐灌顶、茅塞顿开的真知灼见，亦有牵强附会、东拼西凑的垃圾文章，更有一些如玄幻小说般云山雾罩、故弄玄虚的。我辈习武之人，唯有努力提高自身水平，擦亮一双慧眼，才能在众多的文章中汲取营养。以我之见，通篇文章能够有一句话对自己有用，能够让自己记住就算是好的了。看此文用分秒，分享朋友圈只需3秒！
五、感悟太极人生的短句发朋友圈
1、十三势者，一炁之演练也。
2、粉丝QQ群号码：227614967
3、明白了太极拳的体与用的关系后，可以明确地说，“练架子”是不可跨越的。
4、代表浙江省公安系统获浙江省运会太极剑冠军
5、益寿延年健康乐，倜傥临风树。
6、挥不去的是记忆，留不住的是年华，拎不起的是失落，放不下的是情感，输不起的是尊严。
7、人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定期坚持练习太极，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始太极吧！
8、欲求阴阳理，入我太极门。
9、开设多样的艺术类型课程
10、三月四日上北京，强化训练大长进。
11、看这松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。
12、他们俩者有什么不同呢？我认为放下自己的傲慢，用心去学，放下欲望，不要要求过高，放下自卑，不要认为自己什么都不行，放下所有杂念，慢慢进入太极内功的性质与内涵。
13、斯技旁门甚多，虽势有区别，概不外“壮欺弱”、“慢让快”耳，有力打无力，手慢让手快，是皆先天自然之能，非关学力(5)而有也。察四两拨千斤之句，显非力胜！观耄耋御众之形，快何能为？
14、健身是世界上最公平的事，付出多少，收获多少。
15、一物降一物，绝招终不绝。技法求新变，闭门不可学。
16、这个问题我是这么理解的：
17、 察四两拨千斤之句，显非力胜。观耄耋能御众之形，快何能为。
18、 初学架端正，再求气韵生。
19、若言体用何为难？意气君来骨肉臣。
20、在这里需要注意的是松与沉是相辅相成的，有松就有沉。在松腰的同时，要求胯要松、裆要圆、双腿屈蹲。屈腿应有度，下蹲幅度不宜过大，以膝盖不超过足尖为宜。
六、练太极朋友圈说说
1、人本太极禅修静心之旅从一心一境开始
2、人本太极禅入驻星院少儿艺术培训中心
3、心有很多层面，有两个比较突出。第一是凡夫心，它拥有分别观念、相对观念、会执著或拒绝外物的心。它会思考、谋划、欲求、操纵的心，会暴怒的心，会制造沉溺于负面情绪和思想的心。它不停地改变，也始终受制于外在影响、习性和境遇而因此愤怒、贪婪、嫉妒、怨恨、残酷、欲望、恐惧、焦虑和纷乱等等负面情绪。
4、医学讲，定期坚持太极，可以消除心脏缺血性症状和降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖、血脂，排除血淤、血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人自然愉悦。
5、这种方式我认为适合年轻人，而对稍年长的人来说，不够养生。比如各类球类运动和长跑等。小运动量则是身体通过比较轻的运动，慢慢地预热，动作缓慢，不会大量的出汗，消耗也少，不但能起到锻炼的作用而且不会伤人。
6、目前，人们参加体育锻炼的热情很高，而不同的人会去喜欢不同的运动项目。而不同的运动会有不同的排汗方式。排汗方式的不同是不是可以这样理解：不同的运动方式决定了不同的排汗方式。
7、人本禅修、禅坐养生(每周三晚)
8、经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，每天太极半个小时，全身放松了。
9、出世丰姿浑立鹤，随风云手正腾蛟。
10、 把拳术与易学的阴阳五行之变化相结合。
11、联系方式：13757660000
12、太极者,无极而生,动静之机,阴阳之母也。(作者:王宗岳:)
13、欢迎各界人士加入人本太极禅，每周二夜，我们品茶、太极、笑谈人生。
14、无论是三九还是三伏，小山和他的队友们都坚持体育锻炼。他们凭着那么一股坚韧不拔的毅力，炼就了强健的体魄。
15、太极拳腰修炼|秘籍在手功夫你有！
16、放松首先要精神放轻松。脑子里紧张得一团糟，身体是不可能做到放松的。
17、太极分阴阳，宗岳书拳赋，
18、悠闲浑不顾，随愿起高爻。
19、当一个人专注于一件事情时，会变得异常强大。特别是健身。
20、训练于黄岩少体校武术队
1、全新封闭回纹前格栅，性格尽显
2、天地为一大太极，人身为一小太极。
3、海拔四千米以上能够活到九十岁的人是很稀少的，可是我遇到好几位九十五岁以上的老人，我与他们探讨时，他们都每天最少要练上一两个小时太极拳。生命在于运动，太极是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。
4、苦练三秋如饮水，何人摸象自来嘲。
5、BB等级高底不是什么问题一般BB不会超过你的等级那怕他是一级也没关系从你30级后没升级整数为0时|(比如|:，，，1111160)都有24小时的BB时间这个BB时间是用来给自己的好友或者别人带养的当然你也可以带一个，你打怪的经验就会增加5%，如果带上5个，那么就增加25%了。相当于一直带着那个初级的太极珠(25倍经验)。你级别低了带了没意思，还浪费别人的替身时间。在世界关系里好友里冲点卡也可以给宝宝加时间这个就自己看吧当别人带了你BB时到最后也就是说24小时后你就可以拿BB身上的经验也就是提取经验你可以在游戏里看下答得还算可以吗?
6、两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
7、我突然觉得自己每天要努力健身，好好打扮，不然怎么让kkw对我一见钟情呢。
8、但通过几年的学习，对太极拳有了进一步的了解，功力也有了很大的进步，精神状态、身体状况都有了很大的改变，也初步体会到了太极拳的奥妙之处。下面我就说说自己学练太极拳的一些体会：
9、练刚柔不如练柔劲，练柔劲不如练松软，练松软不如练轻灵，练轻灵又不如虚无。虚无的气势，才是太极拳最上层的功夫。
10、松软沈稳的形势，如载重之船，沉沉稳稳地荡于江河之中，既有沉重而又有软弹之力。凡是一举一动，是以意为主使，以气来牵引，无论伸缩开合，或收放来去，吞吐含化，皆是由意气的牵引为主动，由腰脊来领动，此是太极拳与他种拳不同之处。
11、在家练习了两个月，自己也不知道动作标准不标准，但是身体感觉上比较好，以前的沙经酸胀，颈椎酸胀的症状不知不觉中好像没有了，我觉得前行功法肯定是个好东西，我就报名参加了3月4号的北京功法班学习，记得去北京的当天，我在朋友圈还写下了小诗一首：
12、人本太极禅、禅修目前是免费公益项目，欢迎您的到来。
13、一夜风兼雨，新晴漫绿春梢。
14、伸脚即迈步。在传统杨式太极拳中，凡是运步必先彻底放松该腿，以胯带膝，再以膝带脚，节节贯串，完成一整套的腿部运动过程。上步时，九大关节全部松开，腹内松净气腾然，在意气的指挥下，将全身的重量徐徐移于前脚，此时前脚为实脚，后脚为虚脚，通过虚中虚(虚脚再虚一次)、实中实(实脚再实一次)，骨节松开，筋腱放长，腰胯松沉，沉劲落于前脚涌泉，产生无穷的反弹力；将后脚轻轻提起，从后脚尖离地开始，实腿送虚腿，后脚边伸边落，当后脚向前伸直(非挺直)时，脚跟正好着地，然后脚掌和脚尖着地，全脚踏实。
15、喝水不忘挖井人，受益不忘身边人，所以今天做这个分享就是把自己的体会告诉大家，线上学习打基础，参加线下学习是必不可少的，先学先得，谁学谁得这个道理是千真万确的。
16、气定神闲马步催，旋腰推手势徘徊。
17、听劲有二：一称外听，一称内听。前者系指推手时以手去听对方之劲炁而应答随化；后者系指盘架时以灵去听自己之劲炁而合关窍玄机。
