一、体重掉秤的说说
1、我的肥胖呢，算得上是家族性遗传，家人都胖。小时候呢，我还能安抚自己还在长个，或者是婴儿肥，所以我可以肆无忌惮的多吃一口，但是随着成年，身边的好朋友们都瘦了，只剩下我鹤立鸡群的胖着，属实太丑了。
2、一直坚信自己会瘦，现在只是胖着玩玩，可没想到玩着玩着就嗨了。
3、让胖纸的世界充满正能量，你会是下一个小作者吗？
4、同样可能因为饮食单烹饪方法不健康，导致没有补充维生素、矿物质和其他营养物质，比如铁、维生素B族、维生素D等，都可能让你精力不充沛。
5、若想要减肥，好好睡觉才是正道
6、一步错步步错，一旦入门选择错误的方式，就会在减肥的路上越走越偏，到最后只能用吃去弥补之前造成的身体亏空、打激素、吃中药各种方式度过一天又一天，身体也一天天的恢复原来的体重，走了一圈又回到了原点，那种欲哭无泪的心情谁人能懂？
7、别穿红色羽绒服，穿上就跟西红柿似得。
8、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！
9、设定“欺骗”的日子许多人暴饮暴食知识怀念吃每种食物所带来的精神上的满足感。记住，每隔一段时间去享受一顿美餐是绝对OK的，最好的方法是设定一个“欺骗”的日子来自欺欺人。其实，事先的计划可以让减肥的人有所期待，并让他们在享受美食的时候不觉得有罪恶感和内疚感。
10、不管跑得多慢，总比那些坐在沙发上的人快。
11、首先，你要明白的一点是，虽然体重不下降，但这不一定就是坏事。减肥不等于减重，而是要降低体脂率。有一种情况是，当脂肪减少，肌肉增加时，虽然体重不下降，那么身材看上去还是很好的。一个简单的判断方法，是测量三围，如果体重不变，但是三围缩小了，这就是减肥的标志。
12、这就是我减肥最高兴的时刻，我一天掉了一斤半，我感觉我高兴的都快要蹦起来了！
13、所以，怎么说呢，胖友们还还是要给自己多一点的耐心，千万不要半途而废，要多体会一下自己身体状态的变化，以及腰部、腿部的线条改变，这才是真正的要追求的减肥效果。
14、在沉沦的岁月里，陪伴你的只有肥肉。
15、心情不好时，气血运行不畅，经络容易受阻，使体内热量和脂肪代谢不出去，就会造成涨秤或不掉称。
16、如果经常熬夜不睡觉的话，很容易导致胰岛素的分泌出现异常，进而就会影响到糖分的吸收。
17、除了上面所说的这几种减肥不掉秤的原因之外，女性经期的影响还有有些人过度节食的影响，甚至有些人在感冒期间拉肚子或者经络拥堵，这些都会造成光减肥不掉秤，而且女性如果处于经常熬夜生活不规律的情况下，就会出现内分泌失调的情况，这种情况也会造成光减肥不掉秤的情况，所以建议要从根本上改善自己的作息和生活习惯才能在减肥的过程中尽快让自己的体重掉下来。
18、营养不均衡人群，体重一开始不降反升，再把身体亏空的营养补充好后体才会下降。
19、我跟她说了之后，她的心情就变得非常愉快，后面体重也稳步下降了。
20、吃得多。有些人虽然在饮食上对自己所吃的东西加以控制，但是吃蔬菜和水果也吃得比较多，这样的情况下减肥也很难掉成，不管吃什么食物都要控制在一定的量之内，才能有减肥的效果。
二、减肥不掉秤的说说
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3、哎吆，我太胖了，胖的太惊人啦。
4、想要人前显瘦，必定人后掉肉。
5、这大概就是我所的美好，也是我人生当中的荣光，我一个月掉了七斤，我离自己瘦下来的目标越来越近了！
6、一个“靠点谱”的减重营养师。
7、而体内的负责抑制食欲、促进饱腹感的瘦素分泌又会下降，在两者共同作用下，大脑就会产生饥饿感。
8、不要在家里存放不健康的食物。如果真的贪吃，那最好吃健康的食物。
9、适量增加白天活动量
10、这个在于火后，你不要开着火一直煮，你因该用的三黄鸡，很容易熟的，烧开一会就离火闷一下就能熟，用筷子在鸡腿上插一下，有血水在闷，没有血水就熟了。这样肉质里的水分就会少出来。但是不要提前淹制，因为这样会把水分淹出来，口味就是浇汁了，只能这样。另外你可以在鸡肚里加些煮鸡的汤，凉了后就会凝固，这样就会压秤些。希望采纳为最佳答案，谢谢！~
11、因为减肥期间是疏通经络，促进气血运行的，若减肥期间做其他项目，会使体内经络混乱循环不畅，受阻，影响减肥效果不掉秤。
12、最好把减肥计划告诉你的家人和朋友。这样，他们可以给你提供支持，同时不再说服你吃不健康的东西。这就是传说中的“平台期”，继续减，不能灰心放弃，这时候不仅控制饮食，还得适量运动运动，如果懒不想运动的话，那不妨多做做家务，没事也找点事做做，反正就是不要坐着不动就行！我也在减，说真的要想又科学，又健康，又快乐地减肥并成功，那真的很难。。。。加油吧，只要坚持不放弃就等于是成功了，因为尽力了很可能是水体重干扰。如果以天为单位看的话，体重的变化是极度不规律的，水体重的波动，会彻底掩盖脂肪变化结果。男性以周为单位，女性以28天单位对比体重，才能比较充分的排除水体重干扰说明继续坚持下去的话掉秤速度会变快。
13、肌肉增加的越多，你在休息时燃烧的卡路里就越多，这有助于快速减肥并克服停滞期。另外，阻力训练让你看起来更加协调，并防止由于减重而造成的皮肤松弛。
14、零食一般都是高温油炸或者高盐食品，这类食品含有大量能量和添加剂，对人体机能有损害，造成身体恶意发胖
15、对于一个连续2天睡眠不足4小时的人而言，此时饥饿素分泌水平会足足增加28％，更容易感受到饥饿，会导致人体迅速地发胖，所以长期熬夜的人会比不熬夜的人发胖的几率高。
16、属于平台期，不要过于担心，一般减肥都会有个平台期这是好的现象，要不然身体吃不消，容易反弹，你现在的反应是根据自身体质的属于好现象，希望采纳
17、世界上没有路，减的肥多了也就有了路。
18、减肥=整容，你不瘦下来怎知自己有多好看。
19、心灵美比外在美重要，但两全其美岂不更好。
20、基础代谢减肥法配合食谱的意义在于，给生活做加法，给欲望做减法。
三、减肥掉秤的说说
1、实际上，有充分的研究显示：
2、尤其是当这些朋友，也经历过这些难处的时候，大家互相之间相互鼓励和支持，能够给到彼此非常大的能量。
3、阅读食品标签并计算你所吃食物的卡路里，确保不超过限制。越是精细计算，越能控制减肥计划。
4、气温都下降了，我的体重什么时候下降鸭。
5、无法达到此状态的原因：
6、科学研究表明，电子产品所释放的蓝光会阻碍人体分泌褪黑素，进而影响到深度睡眠，从而让你睡前精神处在亢奋状态，导致入睡时间拖延；
7、越是焦虑，越到不了你的目的地。
8、最典型的就是刚吃完东西就心理崩溃，然后绝食。
9、一周称一两次体重。确保测量体重的时间是在同一时段。早餐进食之前是最佳测量时段。
10、记住，你的衣服和鞋子也是有重量的。为追求精准，裸体(或者只穿内衣)称重是最好不过了。
11、便秘。如果一个人的肠胃功能代谢不好，经常处于便秘的状态中，这样也不容易掉称，因为及时是最强有力的运动，通过汗液所排掉了脂肪也是非常少的，大部分新陈代谢还是通过排便来完成的。
12、BBC减十条：减肥必知的10件事
13、减肥之路有起有伏。仅仅有一天或一周的放松，并不意味着放弃目标。如果你陷入困境，那么你要做的是：从错误中吸取教训并回到正轨。
14、从行为方面来说，当人情绪糟糕的时候，对负面情况的容忍能力会降低，导致减肥效果只要出现一点点的不如预期，负面情绪就会进一步膨胀。
15、2：不要拿自己的饮食习惯和周围的人比较。你的那些“自然瘦”的朋友可以在晚餐上大吃汉堡和薯条，并不意味着你也可以。首先，并不是所有瘦的人都是健康的，有很多瘦子的脂肪比例与胖子的是一样高。其次，每个人都有不同的饮食模式。也许那个不吃早餐和午餐的人现在正享受着丰盛的晚餐。
16、皮质醇是一种几乎会响应所有方面压力的激素，能直接阻止脂肪分解，同时阻断瘦素对大脑释放信号，使得代谢降低，也能影响人体内的水平衡，使水滞留效果发生，掩盖减肥效果，间接迷惑减肥者。
17、3：多看看饮食方面的杂志。研究表明，通过期刊杂志关注自身饮食的人往往可以减掉更多的体重并保持更长时间的好身材。在一定程度上，这是因为人们更多地去留意自己吃了多少东西，并迫使自己控制饮食，对自己的行为负责。
18、如果你喜欢吃甜食，那么多买些蜂蜜、黑巧克力以及希腊酸奶，而不是饼干。这些健康的食品有助于你控制甜食，并让你远离以前的老路。
19、看看常年在减肥前线冲锋陷阵上的产后麻麻肿么说滴：
20、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。
四、减肥掉秤的图片
1、有的人就会说；有人明明熬夜真的会“为伊消得人憔悴”啊！
2、不知不觉，我已经瘦了20斤，我并没有刻意的去减肥，可能是因为生活的压力太大了！
3、拔罐减肥的原理主要是通过拔罐的方式疏通全身上下经络，排除体内毒素来摆脱肥胖。如果拔罐一段时间后，体重没有变化，有可能是体质问题，每个人的身体状况不同，拔罐时身体反应也会有不同，有的人体重下降快，有的人慢，也有的人可能一直不会有变化。有的人在进行拔罐减肥期间，并没有很好的控制饮食，进食了高热量和高脂肪的食物，这种情况下拔罐，减肥作用并不明显。
4、要知道，脂肪的消耗一般从我们跑步半个小时之后才开始。
5、减肥虽然是七分吃，三分练，但是锻炼的重要性也是不能忽视的，锻炼对减肥也是有一个正向的促进作用的。减肥一定是要坚持锻炼加健身的。减过肥的人都知道，减肥需要恒心和毅力，一定要坚信自己能减下来肥，还需要有强大的意志力，控制自己的食欲。让自己想吃东西的欲望降低，这样持之以恒，才能瘦下来。有很多人可能上完学之后很累了，就懒惰不做运动了，这是不对的，每天都要有计划的去锻炼。减肥期间每天最少得掉五两吧，掉的太多就不正常了，容易造成各种疾病，对身体很不适合，也对身体很不好，减肥一天两天看不出来，最起码得半个月以上才能感觉到说说减肥减了多久瘦下来的吧？
6、按摩本身减肥效果就奇差，所谓按摩减肥主要是收了你的钱叫你听他的话，因为你不交钱一般没啥动力！现在如果我说叫你那一万，一个月减掉二十斤退你钱，你绝对能做到！
7、很多朋友为了避免焦虑，不再每天称体重了，其实这反而是正确的做法，你知道为什么吗？这是因为体重的变化通常是有些延后的。举个例子，如果你体脂掉了一些之后，却赶上大姨妈，虽然体脂低了，体重却可能光涨不降。这时候每天称体重真的很影响心情。可是如果不称体重，心里还是有点没谱，总是会担心自己的努力是不是白费了。
8、现在吃一口，夏天徒伤悲。
9、无论如何减肥的基本原理就是摄入的能量少于消耗的能量，造成了“入不敷出”的状态，这样身体就会就会动用储存的可以供能的物质像糖原、蛋白质、脂肪。科学的减肥方法，减掉的应该是脂肪和内脏脂肪，而不是肌肉和水分，而不科学的减肥方法减掉的都是肌肉和水分。
10、我每天都在努力的工作，努力的生活当中，不知不觉中掉秤，我觉得这就是我忙碌的行为！
11、摧毁你代谢的十大凶手丨附：提高代谢的5种手段
12、运动后营养补充不及时，肌肉修复速度慢。
13、期待运动，而不是被迫运动
14、长期熬夜会刺激到体内一种激素的分泌，这种激素就是饥饿素，就会促进人体食欲大开。
15、想长胖，一是少吃零食，按时、按量、营养进餐；二是保障睡眠时间；三是加强锻炼，就能身体强壮长体重
16、很多人出现体重焦虑的时候，其实有时候是完全无厘头的。
17、从生理上来说，负面情绪会通过一种叫做皮质醇的激素，直接或间接破坏减重过程。
18、建议：早餐不仅要吃，还要吃好。将能量摄入控制在全天能量的30%，具体搭配应该做到“四有”，有主食特别是全谷物主食，有奶类、蛋类、大豆类等，有蔬果，有一勺坚果。
19、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。
20、当你因为工作错过一节健身课，心里特别遗憾的时候，那绝对说明你找到了特别适合你的运动状态。运动不再痛苦，而是一种生活状态，和享受逛街吃饭一样。虽然也有偷懒的时候，但一旦开始运动，快乐和成就感会大于“痛苦”。
五、又掉秤了说说
1、①先看近两天的饮食搭配是否合理(有没有按照主、副搭配原则)。
2、健康第一嘛，毕竟这么多年才吃成的胖子，怎么可能一天变瘦。
3、减肥，有时候并不是管不住嘴，而是你心里没有秤。
4、虽然锻炼有助于减肥，但千万别光锻炼。记住，7分饮食3分运动才能更好的减肥。
5、改掉拖延症的习惯，不要每件事都拖到明天。要明白“日日复明日，明日何其多，事事待明日，万事成蹉跎”的道理。
6、很多人无法早起，又赶着去上班，所以干脆就不吃早餐了，还觉得这样做可以控制热量摄入，可以快速减肥？其实，如果一上午不吃东西，临近中午会特别饿，往往会出现暴饮暴食的现象。
7、愿你能欣赏自己，用心感知每一个当下，
8、减肥受挫，会引发强烈的负面情绪，不断进入恶性循环。
9、佛说，人生有八苦：生、老、病、死、怨憎会、爱别离、求不得、五阴炽盛。
10、邱医生说，减肥有四座大山：饮食，睡眠，运动，情绪。
11、1：做力量训练。当你减肥时，你将同时减掉肌肉和脂肪，肌肉失去的越多，你在休息是燃烧的卡路里就越少。更重要的是，减掉肌肉意味着身体整体走弱，这对健康是十分有害。我们可以通过举重、肌肉塑身运动等阻力训练来克服这一问题。
12、当然了，如果你不属于以上情况，怎么努力减肥就是不掉秤，那么你可能是陷入了一些减肥的误区里，快看看自己是否中招了。
13、瘦子穿什么都百搭，胖子穿什么都白搭。
14、减肥遇到的问题：不掉秤的九大原因！
15、人家胖了十斤，咱才胖了五斤，好像咱家条件不行是的。
16、我要减肥，我必须变成瘦子，从125斤瘦到115斤，这就是我慢慢变得成功，这就是我坚持下来的所有成果！
17、体脂率下降了3%，骨骼肌率上升了5%；
18、亚健康人群，体重开始一段时间不减，在调理好你的亚健康状况后才开始减肥。
