一、敏感的人会很累
1、你的大脑一整天都在高强度运转，处理身边的环境信息，吸收感知他人的情绪，一天下来它也很累了。
2、杰西每天都要看姐姐脸色，因为姐姐心情不好就要打人。
3、“在意的东西太多，每一个微妙细节的出现，都可能在心里，掀起一阵狂风恶浪”
4、我也是巨蟹座的，有时敏感是好事，这样可以看出别人心里想的是什么。比如：如果别人对你不利，就会感受到。
5、通常情况下，过分敏感的人，都很容易把生活里的很多小事放大。很容易因为一些无关紧要的事情不开心，很容易过分在乎他人的看法，总会因为他人影响自己的心情。总爱把事情想糟糕想坏，很容易悲观。
6、研究高敏感人群的先驱ElaineAron，曾发表过一项惊人的调查数据：
7、然后硬塞着吃下一碗碗你盛的菜。因为我只要不吃，你就会猜测怀疑。
8、一点小事足以想半天，总是在乎别人的眼光，是不是自己哪里做的不够好，也总想多理解一些别人，无形中给自己太多压力。操些不该操的心。非常在意别人对自己的看法，各种负面情绪突然涌上来那种痛苦挣扎控制不住。
9、恋爱过程中也是会经历很多困扰，刚在一起时候恋人的一个短信，一句话不经意的话，都会让敏感的人琢磨半天，到底他是不是真的在乎我，对我是不是没有意思了。
10、每一份脆弱都不是活该，每一次的难受都有因可寻。
11、很多高敏感的人对这句话可能会感同身受，笔者本身也是一个在性格方面敏感、心思细腻的人，每天想得太多、考虑得太多，心事重重过得很辛苦，因为时刻都在揣摩别人的一言一行，导致我们的情绪极易产生波动，在面对选择的时候也显得无所适从。
12、敏感不是错。你只是缺乏安全感。如果他/她知道你是敏感的人，会注重你的感受。而不是一味的去讨好对方。还有停止你的胡思乱想。把注意力多投入到自己身上。如果他/她确实不够在乎你，要懂的及时止损。
13、敏感不代表活得累。敏感只是放大了所有感受。不仅仅是某种单一的感受。
14、对于高敏感人群来说，只有拥有一个豁达的心态，才能拥有一个健康的生活，不要让心思细腻、性格敏感，成为了你的困扰，一人难当百人意，人生走自己的路，让别人说去吧。
15、但有一种例外，对咖啡碱比较敏感的人，可以喝茶前洗一遍，因为其中的咖啡碱浸出比茶多酚快，快洗可以去掉部分咖啡碱
16、的确，没有人必须去照顾你，因为选择是自由的。
17、你担心的都是你凭空想象的，事实上，并没有那些烦恼。那个眼神，可能只是在你那个方位，那个动作，可能只是自己不舒服换了个姿势。
18、但是，过于敏感的确也会给自己带来一定的心理负担，因为你想得太多了，你太过在意别人的眼光，所以就容易活在世俗价值观和别人的评价里。
19、最后演变为时刻猜想对方的内心，发现对方表情不对就认为是自己的问题，还盘算着应该用什么来挽救。
20、你来世间一趟，你要看看太阳
二、敏感的人是不是很累
1、接受心理咨询、催眠治疗。接受各种专业帮助非常必要。并在睡前、刚醒时进行特殊冥想训练，以塑造健康、积极、勇敢的内在自我形象。
2、勇往无前的勇气，需要有自信力支撑。
3、从每一件小事开始，试着改变吧~
4、第接纳自己。很多高敏感的人都是低自尊，高标准，觉得自己差，超高标准要求自己，希望被别人喜欢，达不到标准觉得自己更差，陷入恶性循环。不要用高标准逼自己，不完美的你也有很多人喜欢。高敏感的人因为共情能力过强，很容易把自己和别人发生关系，你应该划清界限，你会发现他不说话或者不高兴都是他的课题，与你无关，你没有义务为别人的课题负责。用自我关怀代替自我批判。高敏感的人很容易自我批判，经常感觉我又搞砸了，你从来都不爱自己。
5、他们人际交往中总是先考虑别人的感受，经常害怕被人讨厌或者一不小心伤害了别人，因此会战战兢兢如履薄冰，很累。他们认为在面对冲突和矛盾的时候，他们必须理所当然地退让、理所当然地付出，导致别人都会惯性地忽略了他们的好。
6、想表达自己的喜欢，想和喜欢的人开启聊天，想邀请喜欢的人约会，但都因为害怕被拒绝，所以给自己一个看似合理的借口“可能性也不大”，最后选择了什么都不做。
7、何为敏感的人？也许是对周围的环境、接触的人、听到、看到的事物，比一般人更容易在情绪和举止上表现明显异于旁人。有些人，听到别人的谈话，就觉得是在议论自己。有些人，看到别人瞥了自己几眼，就觉得对方对自己有意思，而春心荡漾，等等症状，不一而足。
8、只要想改变就一定能改变，敏感不会永远跟着你。没有什么是不变的，只有变化是不变的，所以不用担心。
9、我们明知道很多事情并不像想象中的那样，也知道不能过于敏感，可还是会控制不住地去猜想。
10、时刻关注自己的“能量值”，改变人际互动模式
11、敏感的人以女性居多，她们不自信，感情很脆弱，会很在意别人的眼神话语和背后的意思。
12、特别是在自己遇到批评和指责的时候，内心反应也会更加强烈。会非常自责，认为是自己没有把事情做好。在遇到这种问题的时候，要充分信任自己的内心驱动，不要轻易被外界评价影响到自己的内在平衡。
13、也别总跟自己过不去，很多时候“敏感”的导火索都是源于和自己闹别扭。
14、这会令你身边的人，可以很容易通过对你人品上的攻击或利用道德绑架来控制你。
15、“对，我就这么想怎么了？”
16、本来就是这样的，性格使然，很难改变。尝试了很多方法，大多没有太大的效果。自己性格内向，还很敏感，十分困扰。总结一下对自己比较有用的方法第要有一个很开朗外向的朋友，一般遇到不开心的事情，会和他分享，他的阳光和开朗，会影响到自己，感觉会好很多。第喝酒。我是喜欢自己喝酒的人，这样会让时间过得很快，或者你有其他的爱好。第找一些比自己更惨的人或者事件，自我安慰一下，好在自己不是最惨的。目前觉得比较好用的方法就是这么多，什么鼓励啊，安慰啊，基本都没有用。
17、慢慢的，过度的解读，过度的自省，过度在意他人想法从而忽略自我感受。
18、其次是你现实中的价值不够强大。
19、根据心理学家伊莱恩对高敏感人群的特征分析，她认为高敏感本身是上天赋予的优秀的潜质和天赋，如果能对此加以正确的引导，高敏感人群实际上是最容易成功的一类人。
20、那就要自己试着改变了，多尝试各种你不敢做的事，比如和陌生人微笑的说话，多唱歌，我朋友还觉得多运动也有好处。
三、敏感的人太容易累
1、别人的看法没有你想象的那么重要，自己的想法也是宝贵的。
2、性格敏感的人即使每天都活在内耗之中，他们习惯的也是向内攻击，他们的善解人意，反而却忽略了自己。
3、前段时间“马思纯吃药控制情绪”上了热搜。
4、分析、控制自己对刺激物的反应
5、她为了让敏感的心得到安慰，可能会用一些女孩子的小把戏试探一下对方，得到肯定的态度会欣喜若狂，如果答案不是自己想要的也会让她几日没有心情。而只要男生给敏感女生强大的安全感，女生一定是对男生死心塌地。
6、你过于敏感，跟自卑有关，对自己没信心，所以你才在乎别人的看法。首先你找找自己的优点，发现你有的，别人并不定有，所以你并不差，所以，你要相信自己。其次，你做的每一件事，要有信心，不怕失败，这样别人看法并不重要了。最后，不要将自己看得太重要，别人并不是所有时间在关注你，所以不要太敏感，胡思乱想！
7、如此才能不枉此生，人间值得。
8、其实敏感只是心理的一个特质，当人成长之后有了阅历也经历过一些事情，会把这部分的心思逐渐减弱，敏感的心也会逐渐安宁和勇敢。
9、有人说：“同样是家里的宝贝，凭什么天天让我照顾他，安慰着安慰着我都快抑郁了”
10、比如你是学生，你是学霸。你玩知乎，你是大V。你在职场，你是大佬。让别人因为你的优秀和强大来接近你，这样你就不会担心，你只是因为不陪她逛街、不借她东西，就会失去她。
11、是啊，性格敏感的人累啊，真的太累了。
12、一般这样的都是为人老实、善良、内心孤单、没有主见的人，其实可以通过几个方面来克服这种困扰。转移注意力，寻找自己的兴趣爱好，除工作以外多培养自己兴趣爱好，让自己的生活变得丰富起来。经常看一些如何具有良好自制力的书，学会控制自己的情绪和行为，有着良好的生活和作息规律。可以在睡前进行打坐，内观，其实有的人说这是迷信，其实不是，这是一个人修身养性的方法。多运动或者去公园散步，相信看到蓝天白云花花草草会让你放松心情。养一些小动物，面对小动物会让你放下许多思想负担。 其实我本身非常喜欢大自然和小动物，经常看一看类似视频也会心旷神怡，如果喜欢我的评论可以关注我，不时会更新一些的可爱动物视频
13、当一个将不可控制的消极事件或者失败结果归因于自身的性格、能力的时候，一种弥散的、无助的、抑郁的状态就会出现，自我评价降低，动机也减弱到最低水平，无助感也由此产生。
14、而且在别人倾诉时，我会把对方倾诉的别人的缺点默默记住，然后要求自己加以改正，让自己避免这样的缺点。
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16、多肯定自己，减少内耗，才有动力和勇气，才不会因为别人一句无心的话，一个微表情就让自己陷入自我怀疑的沼泽。
17、担心自己的言行会伤害别人，所以才内疚。
18、不管是我自己，还是我听过的故事，我都深有体会。
19、性格敏感，可以通过一定的心理训练，让自己变得稍微钝感一些；而天性钝感的人，他们想要变得细腻、缜密，是没有那么容易的。
20、姐姐每次进家门，她就已经知道姐姐今天心情好不好，如果察觉到不好，就会走出去，如果好就呆在家里。
四、跟敏感的人相处真累
1、担心手上的疤被人看到；担心口才不好会出丑，所以从来不主动发言；不敢与人对视，担心别人看到脸上的瑕疵。
2、你的累在于你的弱。要活得不累，不是让自己活得不敏感。而是要让自己真正强大起来，成为掌控自己生活的强者。
3、“上了初中，我觉得自己就是到了地狱”
4、但对于高敏感人群来说，大脑像是一台永远在运作的计算机，他人情绪上的一点风吹草动，都会在我们的心理掀起千层浪。
5、在笔者的身边通过观察也可以发现，身边智商和情商都较高的人一般都是高敏感人群，他们对于信息的掌握能力、理解能力、思考能力都是十分卓越的，倾向于多角度思考问题，并且在考虑问题时会全面、稳妥，会多收集信息并且准确决策。
6、身边也有那种重症性格敏感的人，看见别人说悄悄话就会以为再说自己，总是在脑里揣测别人对自己的评价，很累。
7、人生匆匆，时光苦短，岁月如梭。人的一生在岁月的长河里，就像流星一样，转眼即逝。一生太短，岁月蹉跎，人生路上十之八九不如意，这很正常，不必计较。心若计较处处都是怨言，心若放宽，处处都是丽日蓝天。
8、虽然她现在相貌出众，事业成功，可还是治愈不了那颗在童年时就已经破碎的心。
9、“高度敏感其实是很有裨益的。”
10、好的关心，是把焦点放在具体做事上，比如说：“你不开心了，我能为你做些什么？”
11、还是分手吧他既然都那么说了真的没必要了如果在一起一辈子你都要迁就他很累的你会潇洒一点勇敢一点的离开吧
12、具备高度敏感型人格特征的人，约占总人口的15%－20%。性格敏感的人，的确没有那些相对“钝感”的人那么容易轻松快乐。你在乎别人的眼光、在意别人的评价、非常照顾别人的感受 、非常有礼貌、你有更多的同情心、更好的共情能力、更加细腻的情感、更注意细节、 完美主义 、喜欢独处 ……
13、旁人看起来可能还不了解发生了什么，我们内心却已经经历了狂风暴雨。有人曾经这样评价高敏感人群：“在意的东西太多，每一个微妙细节的出现，都可能在心里，掀起一阵狂风恶浪。”
14、往往性格敏感的人在事情未发生之前，就会提前感知那种将遇到的压力，所以性格敏感的人将会为朋友负担更多的生活压力。
15、其实每一个性格敏感的人都是一个可爱而又优秀的人，与他们处我们不仅不会感到不快乐，我们还能共同学习，相互成长，性格敏感的人生活中往往更具有明确的目标性，与之共同生活往往会使我们更好地接近目标。
16、敏感的人看到一朵花，可能会感受到花的忧伤，虽然美丽却无人问津。
17、感知力越发达，对事物的感受则越细腻，也决定了你会是一个性格敏感的人。
18、性格敏感的人需要改变吗？
19、很多人会把高敏感人群等同于性格内向的人，但两者是有区别的：
20、有时候真的很羡慕别人对什么事都可以抱着毫不在乎的心态，
五、性格敏感的人有多累
1、不知道您今年多大，多看一看情商方面的书，还是有用的，敏感的人会活的很累吧，比如很可能是领导今天心情不好，或者某位同事家里有不开心的事情，所以看到谁都不会脸色太好，但是如果太敏感，就会觉得似乎和自己有关，我觉得这个是一个自我修炼的过程，不要认为自己对于别人来说那么重要，多看看钝感力和情商修炼方面的书，加油
2、敏感的反面是麻木，小孩儿最敏感。所以愿你永远年轻，永远热泪盈眶。愿你的生活永远有感动，而不是无动于衷。
3、因为性格敏感的人的思维方式，是把别人的情绪归因到自己身上，“是不是因为我做错什么？是不是因为我说错什么？”是性格敏感的人在感知到他人的情绪变化经常会冒出的自我怀疑。
4、从行为训练入手。可以设计一些小小挑战，比如去认识陌生人，主动跟他们聊天并联系；在一个聚会上改变以往的退缩和防御，积极融入进去；学着求助于人，放下“自尊”；跟异性大大方方来往。……等等。
5、还有一次，疫情期间在家上网课的时候，有一次因为生病住院向高数老师请假，老师没有回我，我就开始想，是不是我的语气太生硬了，还是老师以为我不想上高数课编的理由，老师是不是不开心了？
6、高敏感人群对自己的评价通常是：“感觉应付自己的生活就耗光了所有力气”，不仅要时刻注意自己的一言一行，还会关注别人的言行举止，甚至做过的事情、说过的话重新回忆时，都会产生内疚感，后悔当初为什么要这样做。
7、节目里，马思纯自曝初中曾遭受过校园暴力。
8、这样的人胆子也小，即使遇到心仪的人也不敢表达，如果被人追求，也是不知道如何应对。这时男孩子的穷追不舍可能会给她一点勇气，接受表白开始谈起恋爱。
9、因为没有人打得过她，她自然就成了家里的主导地位。
10、高度敏感可以保持，但是过度敏感就是一种病态了。
11、如何与性格敏感的人生活
12、高敏感人群常常会把负面刺激物放大，一种放大的形式是过度个人化，比如把针对整组组员的批评当成针对自己一个人的，俗称“背锅侠”。
13、眼神怯弱，不喜欢与人对视。
14、曾经有一位性格敏感、心思细腻的朋友这样和我描述她的想法：“我会因别人随意用的词而怀疑他是不是讨厌我，是不是对我不耐烦了？别人看着我，我都会觉得自己是不是做错了？”每天活在高压的状态之下，对发生的一点小事都要辗转反侧、翻来覆去地思考，巨大的心理内耗让人感觉十分疲惫。
15、就像一个拥有敏感的味蕾人，他比别人容易尝到苦味，反过来也更容易尝出甜味。没有人说，为了拒绝苦味，我情愿要一条迟钝点的舌头。
16、答案肯定是累呀。我们在乎别人的想法，一件小事就能思考很久，在别人谈话的过程中听见自己的名字就会想是不是自己哪里做得不好了，哪里做错了，惹得别人不开心了，并且自己也会介意很久。
17、当你意识到自己的能量值处于低谷时，学会改变自己的人际互动模式，避免这种被动接受负能量的模式，转向独处或3人以下的较为轻松平和的人际模式。
18、在人际交往中，你是一个性格敏感的人吗？性格敏感的人，和别人相处起来，会觉得很累吗？
19、有时我皱眉，只是一个无意义的生理反应，你却要刨根问底，反复猜疑，我又要哄你......
20、对于“拒绝”过于敏感，不仅会让我们错失许多机遇，也可能导致我们对亲密关系产生厌倦。
六、敏感的人会很累
1、朋友，你的自卑感重，做事唯唯诺诺，缘于你没有自信，似乎自己活在别人的眼神中一样，别人对你有一个赞赏的眼神，你好像就得到了肯定而心花怒放。若别人没有一个好脸色便会使你诚惶诚恐，委糜不振，做事也颠三倒错误百出，你这样活着确实也够累的。
2、这是自己的内心不够强大，疑心太重，杂念太深，待人处事只要对得起自已的良心，问心无愧;世事想开看淡，不是为别人活着，别人想怎样都与自己无关。
3、会因为一句话大喜，也会因为一句话大悲。
4、怎样才能让自己变得不那么敏感呢？首先要看到自己的优点和闪光点，多肯定自己。没有人给你点赞的时候，自己给自己点赞。
5、不仅如此，敏感的人通常都有这样的优点：
6、从一定程度上来说，我可能变得更“完美”了，但是也更累了，我得时时刻刻谨记那些条条框框，活的没有一点自我。
7、内心不强大的人可能因为不想成为别人眼中小气的、不好相处的人，就去勉强自己。
8、不仅要时刻注意自己的一言一行，还会关注别人的言行举止，甚至做过的事情、说过的话重新回忆时，都会产生内疚感，后悔当初为什么要这样做。
9、敏感的人会不自觉的揣测别人的行为、别人的想法，从而影响到自己的心情。比如因为同事的一句话，就能够脑补出一个剧场，不断地想，让自己越想越泄气，觉得自己太失败了，为什么这么在意别人的看法，这么想就会变得很郁闷，什么都不想做了，只是觉得生活太艰难了，只想一个人生活着，这样不需要猜测别人的想法。
10、而这背后又是害怕别人对自己的评价，对自己的看法。
11、不管结果怎么样，信自己就完了。
12、就是这样超强的敏感力，帮助她长大后成为了麦肯锡的商业顾问。
13、的确，性格没有好坏之分，而在于怎么使用。
14、你内心不够强大，首先是因为你的自我价值、自我认同感，仍建立在别人的评价之上。
15、因为她极其会察言观色，总是能精准的洞察到客户的需求。
16、把自己活得越来越小心翼翼。
17、在与他人交往相处的时候，不必那么敏感，不必在乎别人说了什么，也不必在乎自己是否在别人面前犯错出糗，这些东西都是不必往心里去的。
18、相比于高敏感人群，有些人大大咧咧的性格仿佛是天赐的礼物，他们的内心十分坚定，对自己的价值有一套独特的评价体系，无论别人说了什么，哪怕是刺耳的话，也很难影响到他们，而是转头就忘记了这些不开心的事，笔者对此也是表示十分羡慕。
19、以至于最后他对外界所做出的反应都是我们常人始料未及的，这还不是最可怕的。最可怕的是当一个性格敏感的人找到一个他心甘情愿为之付出一切的精神寄托时，如果这个精神寄托抛弃他了或者说这个精神寄托不是他想象中的那个样子时，他们还仍在为对方分担压力，就算是要委屈自己。
20、给它一段休息时间，在这段时间内尽量减少身边的刺激物，比如在开车时关掉收音机，在上厕所时放下手机，在睡觉时戴上眼罩、耳塞。
