一、戒烟难受的说说大全
1、30年烟草烟雾的累积，则会让肺像被泼上了墨汁一样，就连更深处的组织也沉积了很多黑色的物质。
2、一杯酒，悲一生。
3、最后给一个跑步人生的体会：
4、以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣。
5、一杯酒，悲一生。
6、当一两个月过去后，当你在拿起烟小抽一口时(以下内容画重点啊！！！)
7、跑步可以让皮肤变得光滑。这一点妹子们可能非常感兴趣，但是我一直没有注意到。事情是这样的，老婆￥%￥%￥%￥%￥%￥%￥****(此处省略1000字)
8、在产后三个月内都要坚持使用束臀带，这个比收腹带更重要。因为一旦定型就很难再收了，因此抓准时机非常重要。这就是为什么许多人生完瘦了，但还是看上去没有少女的感觉，就是所谓的“妈妈像”。
9、戒烟多年的人心得:转移注意力，多喝水，或吃点其他零食，多走路，熬过21天生理瘾基本戒断，剩下的就是心理瘾，这个心理瘾是终身的。
10、跑步还可以改善一到冬天就下肢冰冷的症状。这个我的经验还没出来，广州现在还不冷，所以具体我的情况还不知道。但是我在知乎上请教这个问题，普遍反映有氧运动确实有这功效。
11、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
12、如果还想吸烟的话，就再来一个周期，并且再减量。
13、可能有些家长就会说：那我以后去楼下抽？去车里抽？去阳台抽？反正不当着孩子面抽，不就行了吗？
14、而且，现在跑步之后，看来很多书之后，我怀疑我当时减掉可能更多的是瘦体重，也即是说我消耗了我为数不多的肌肉。
15、报名后私聊A优英语客服尽快领取
16、30多年的烟龄，戒了2年半了！这期间无论什么场合，一支烟也没有吸过。
17、跑步后我的睡眠质量大大改善了。以前我的眼睛只要迷上就N多梦，现在基本不做梦一觉到天亮。
18、首先控制自己不买烟，然后每天有计划的找朋友，同事蹭烟抽，规定自己每天蹭几支，第二个星期减量，蹭一个月为一个周期，最好赶上一个休息日，在家憋几天，就差不多了。
19、但面对这些毒物，孩子们却无处可逃，因为中国的烟民群体十分庞大！生命只有一次，别再用孩子的健康，来为自己的一时痛快买单了！
20、包括抱孩子，尽量不要抱，喂奶尽量采取侧躺姿势。原因也是因为骨骼还未恢复。一切受力都可能会留下后遗症。要抱孩子你有的是一辈子的时间，不要急于这一两个月。月子里抱孩子抱多了，手腕手指手臂腰部都容易受损，月子里你的任务就是自己休息好。母乳的妈妈给孩子喂奶一般最少3小时要一次，半夜里也要起来好几次，所以这就已经很累了，其它的事情不要多想多插手，都交给家里人办就行了。
二、戒烟又抽烟的说说
1、医生表示，女孩肺上有个肿块，肺、胸膜和纵隔淋巴结上都有癌细胞的转移，已没有什么希望了。
2、最后，说说戒烟。很多人认为电子烟能够使自己戒烟，但电子烟不一定能帮助戒烟，因为电子烟的烟油中同样含有尼古丁，它的危害是相同的！
3、保护膝盖，从髋关节开始;
4、因为产后的消化系统是比较脆弱的，不要给肠胃很大负担。孕期在身体里储存的能量还有很多，用不着立刻进补。可以吃些好消化的粥类。但不要加荤汤在里面哦。
5、这个个体差异是十分大的。有的人难受的一直吐一直吐，就算是没吃东西也会吐水出来。在家里绝对不要自己烧饭了，一点烧饭的气味都不能有。什么香水啊、驱蚊液、风油精、甚至那些孕前喜欢的气味都不要有。归根结底就是不要有气味！孕妇会连给自己刷牙都刷吐的，因为牙膏也有味道！然后吃饭尽量要清淡，越清淡越好，这样不容易引起呕吐。孕吐一般是孕4个月开始会好转的。
6、烟龄超过20年的就不要戒了，因为尼古丁已形成体内的一部分，如果强行戒掉身体会失去平衡，反而对身体不好
7、第二天，早身体的变化来了，浓痰开始出现，你的肺开始意识到，没烟啦！也得排毒
8、孕妇就要穿孕妇的专门内衣
9、不吃饭因为饥肠辘辘，缺乏身体所需能量，重者可以危及生命安全。
10、如果要出门旅游，请选择孕中期
11、现在第四个月已经过去了，说真的在一个人的时候完全忘记抽烟了，对烟味越来越反感，朋友发烟给你，虽然有条件反射地去接(捂脸)，但也能轻松地克制，看到别人抽烟或听到烟这个字，一样会唾液分泌，吃吃瓜子，口香糖也就转移了，戒烟是一件漫长而艰辛的过程，必须要意志坚定才能走到最后。抽烟的人其实都想把烟戒掉，因为抽烟的人最能感受和明白香烟对人体造成的伤害……现在身边的朋友也相信我彻底地、坚定的把烟戒了，都非常羡慕我，我也会坚持到底，永不再吸。朋友，只有意志坚定，没有什么战胜不了！的，(我戒烟后，饭量增加，体重从145涨到1所以要加强体育锻炼。)
12、酒是害人的毒药，性是刮人的钢刀。
13、这些黑乎乎的东西，可是实实在在的致癌物啊！
14、束臀带建议出了月子，恶露干净后使用，如果恶露还没流干净就急着绑的话，恶露会变多。生产完32天，我只能穿28的牛仔裤，勉强套上。产后3个半月，我便能穿26的牛仔裤了。束臀带的位置是臀峰偏上处，绑上后感觉屁股被压扁了就是正确的。
15、|作者回复：感谢您的留言，非常高兴看到您戒烟成功。
16、我可就差的远了，断断续续的，我戒了有十几次了，好在终于成功了！
17、再说回蹭烟这个事，如果你不太好意思，就时不时的给别人买几盒烟，这样蹭起来也比较仗义点，碰见比较小气的，你就多给他买几次。
18、君子慎酒持戒有德。
19、你的身体健康才能保障孩子身体健康
20、更可怕的是，曾有数据表明，如果从孩子一出生就开始吸二手烟，那么等到孩子5岁时，相当于吸了102包烟，整整2040根！
三、关于戒烟说说
1、点击各个方框文字查看详情
2、所以注意冷暖，不要贪凉(孕妇很怕热)。不要去人多拥挤的地方。
3、各种跑法以及锻炼目的;
4、既然提到抽烟，戒烟，我也凑两句，我从18岁开始到现在30年了，有时一包，烦的时候两包，年轻时，身强体壮，也感觉不出啥，进入中年，身体的各项技能慢慢退化，咳嗽，口干，吐痰，早起咳的厉害时，咳的都是黑痰，我也时常告诫自己该戒烟了，戒了几次，无功而返，老婆，孩子，也一直劝我，今天给自己下发一个任务，为了老婆孩子，至此今日良辰美景，举家团圆之日，给自己下发诏书，戒烟，望各位还在吐云吐雾，享受云山雾绕被烟折磨同胞们，一起来行动吧，
5、劳伦斯伯克利国家实验室的化学研究者MohamadSleiman表示.
6、医生告诉爸爸：“孩子得肺癌，和你平时抽烟有很大的关系，加上孩子比较小，抵抗力很弱，癌细胞早就入侵了。”
7、抽的是自己的钱，害的是自己的命。
8、用毅力戒烟很多次都失败了，都要放弃戒烟了，尝试陶大夫快乐戒烟，轻松断烟瘾的方法，真的太管用了，老婆孩子从此远离二手烟。
9、他说，自己是个老烟民，即便在妻子怀孕期间也没戒过烟，女儿出生后，自己在家抽烟也没避讳，从来没考虑过吸烟还能对女儿造成什么影响。
10、7天的断食有治疗和重建免疫力系统的作用。10天能清除一些潜在的疾病。经常断食，会让各个器官得到休息，延缓衰老。”我有个朋友备孕的时候和她老公一起做了2次全进口的“铁元断食排毒”，他老公一次瘦了17斤，她一次瘦了10斤，重点是本来他们备孕很久了都怀不上，第二次断食结束后没多久就怀上了。现在儿子都三个月大了，小家伙长得超级好，很健康，胖嘟嘟的，可爱极了。所以，怀孕前做一次深层排毒真的很重要啊。另外要说的就是怀孕前就超重的人，太胖不仅不容易受孕，而且也不利于胎儿的生长发育。
11、不建议一生完就绑那种很紧的，会影响子宫的归位。剖腹产医院一般有发一种棉布做的，拼接一点弹力绳，非常柔软的收腹带，用来按住刀口。一般医院都是L号的，绑起来不紧，就像贴身衣服的感觉，一个起到了护腰的作用(月子里腰千万不能受寒)，另一个也可以适当的对腰部进行收复。
12、还有！水要运动前喝，运动过程中和运动后尽量不要喝很多水，实在很渴可以抿一点点。等汗都干了，身体冷却了，再喝水洗澡。
13、罪魁祸首就是爸爸喷出的二手烟
14、产后恶露开始两天会很多很多，后面就会和月经一样了，一周后差不多就比较少了。但是会反反复复，总计要持续1个多月吧。如果用舒珊这种带有暖宫功能的卫生巾，恶露时间还会更长一点。因为远红外的暖宫效果是可以促进血液循环，能促进排尽恶露，恶露排得干净，对于产后恢复也非常有利。另外顺产后下面有伤口，产妇身子又虚，很容易细菌感染。所以产后卫生巾的选择，不得马虎。
15、女方：提前半年戒烟戒酒，进行定期身体锻炼，如在服药，要咨询医师停药多久后方可怀孕。从备孕开始，就要服用叶酸。一直服用到孕期前3个月结束。
16、我国癌症中心在2017年发布《2017中国肿瘤登记年报》显示：中国的肺癌患病率世界排名第一。
17、生产之后饮食要清淡，以流质、半流质再向固体食物转变
18、本人30年烟龄。已经成功戒掉了9年多。说说戒烟前，咳嗽，气喘，大脑整天昏昏沉沉，可能是因为年纪大了，年轻时抽烟没有这种情况。207开始戒烟。从那天开始到现在一口烟都没有吸。现在不气喘，不咳嗽，大脑也清晰了。现在闻到烟味都不舒服。唯一副作用就是体重增加了。戒烟的朋友们，注意一定要控制体重。
19、青春好比吸烟。烟在飞扬。烟灰在坠落。
20、起因是医生团队获得了一个爱心捐献供肺，但收到此供体肺时发现.
四、戒烟心情说说
1、提前了解自己什么时候该做什么检查，不要错过
2、月子里不要急于运动，尤其是不要给各处关节负累
3、有关研究表明：空气污染会对胚胎的质量产生影响，甚至导致胚胎停育。在备孕过程中，妈妈的身体如果含毒太多，不仅不利于宝宝的生长发育，而且也容易引起早产，胎儿先天体质不好等问题。我们现在生活的环境污染太严重了，吃的东西又重金属超标什么的，生出来的宝宝也不健康。
4、之后都还会时常伴随着想抽烟的欲望，当你想抽烟的时候，想一想你经历了多少天才到达你现在这样(请记住忍住！忍住！忍住)
5、早期是因为激素影响、晚期是因为胎儿顶到胃，还有一些别的因素。使得孕妇极度容易反酸。反酸到什么程度呢？食道会烧灼痛。胃酸会活生生把自己烧出胃病来。不过不要太担心，只要不是很严重的，生产之后就会自己好。当时是很痛苦的。
6、跑步后发现我每一天都觉得精力旺盛。现在，我基本没有以前上一天班下班后疲惫不堪，一点都不想动的感觉。昨天穿上跑鞋，出去办事，走路时感觉身轻如燕，像能飞起来一般，这种身体记忆只有25岁前才有，已经多年无此感觉了。
7、戒烟后没有什么不良反应，体重依旧，手足无措之感。
8、“一支燃烧的香烟飘出的烟雾里总共含有大约100奈克的亚硝胺，但如果环境中含有亚硝酸，那么室内每平方米就会有数百奈克的亚硝胺”。
9、美国的一项研究报告显示：怀孕前身体肥胖的妇女产下有缺陷婴儿的可能性要比体重正常的妇女大得多。所以，也推荐超重的人断食，这个可以说是最安全的减肥方法了，一般人一次断食下来都能瘦5~10斤，多的也有瘦十几二十斤的。最关键的是不仅瘦下来了，而且体内的垃圾毒素都排出来了，真的是一举两得。
10、吸烟之后，肺的改变可不仅仅是表面的颜色、内里沉积的有害物质。肺最基本的通气功能，也会受到严重的损害。
11、能难受到哪去，坚持坚持就好了自己毅力是一方面，另外可以用点清肺排毒的烟辅助一下的你去淘宝网搜下(极速戒烟馆)我觉得他们家的戒烟产品挺好的，我给我男朋友买的他说还不错你可以去弄点试试
12、没有戒不掉的烟瘾，只有这样那样的借口，可以导致戒烟的计划迟迟不能变成现实。
13、最后祝愿想戒烟的同志们顺顺利利
14、是100%蚕丝制造的，可以向胸部释放蚕丝天然所含的很多种氨基酸。释放的氨基酸是蚕丝天然所含有的，所以绝对无添加。怀孕之后因为荷尔蒙的变化，乳头会变黑，乳房也会下垂，所以产后保养就至关重要了。女人生完孩子后用舒珊贴，乳头和乳晕很快会恢复又白又嫩的少女状态，而且还有提升胸部的效果。其实最理想的是从怀孕就开始用，这样就可以减少变黑和下垂的程度，尤其是可以预防胸部妊娠纹。产后复原得也会更快更理想。(妊娠纹属于纤维断裂，理论上如果长了就无法消除)
15、 一天喝一斤，一生少十春。
16、司机一滴酒，家人千行泪。
17、前段时间看到一条微博，让人震惊！一位医生博主发文说：
18、我在戒烟前一天抽3包烟，后因烟厂提供量下降，商店又另售，购买时花钱买烟还笑脸对人，谢谢商家给我预留，一气之下，把打火机甩了，不抽了。
19、 一杯酒，悲一生 司机一滴酒，家人千行泪 喝自己的酒是花钱卖命。 喝别人的酒是别人出钱，自己出命 以大吃大喝为耻，以滴酒不沾为荣 酒是穿肠毒液，喝多了就会毒发身亡。 戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。 今日有酒今朝醉，明天倒灶喝凉水。1
20、四肢会有轻微的颤抖，感觉和反胃的时候一样，头比较晕。所以为了减轻自己戒烟的时候产生的各种症状，最好是用一些如康王的戒烟贴之类的辅助自己戒烟的比较好一些
五、戒烟最难熬的说说
1、我也戒过烟，什么法都用过了，管着自己不抽，吃零食，不出门，远离烟和那些身上有烟味的人，哪次戒烟都没超过2天，我烟瘾太大克制不住自己，我开始在网上找戒烟产品，看到哈欧斯戒烟口香糖口碑不错，本来我是不相信这些东西的，但自己戒实在是戒不掉，没有办法了试试总比不试强，我就订购了5盒，效果很好，用它戒烟时我没觉得那么难受，慢慢的戒掉了，也不想抽烟了，现在我都半年多不抽烟了
2、在得知女儿患上绝症竟然与自己吸烟有关后，父亲当场崩溃，悔恨万分。他哭着跪下求医生救救他女儿，医生表示，实在是无能为力。
3、戒烟主要依靠毅力，吸烟不仅仅可以引起呼吸系统的疾病，还包括心血管病、脑血管病，香烟都是非常明确的诱发因素，所以对于戒烟引起重视。现在很多人想通过食物或饮品或药物来戒烟，这类方法只能辅助，最快的方法是毅力。若表明不再抽烟，从今天开始就需要一颗烟都不抽。实在坚持不了，可以去戒烟门诊，戒烟门诊有替代方法帮助戒烟，但是均不如自行控制即一颗烟都不抽的效果好。此外，现在网上也有网传电子烟替代戒烟，这类做法不可取。
4、对于女人而言，舒珊贴是一个神奇的发明，用过之后才知道，乳头粉嫩就是显年轻啊。而且皮肤会变嫩嫩的，触感超自信，无论哪个阶段的女人，娇嫩了总会沾沾自喜。绝对不能让男人嫌自己老。而且月经来之前也不胀痛了，说明增生有好转。
5、戒烟，除过难受的感觉之外，对于自己的身体，有百益而无一害，再能怎么样呢？
6、这个方法是检测你是否有正常排卵，以及你的黄体功能好不好的。
7、|作者回复：感谢您的留言，看到您戒烟成功，非常高兴，您和您的家人从此远离二手烟的危害了。
8、操作方法是：每天早上尽量选择同一时间段醒来，比如说闹铃7点。醒来后不要开口说话，也不要起身做大动作，直接取晚上准备在枕边的体温计测量体温。注意晚上要连续睡眠达到6小时以上。每天把这个体温记录下来，然后2点之间连线。正常的情况下，你会看到从上一次月经开始那天起到下一次月经来之前的那一天。体温是呈现前半段较低，后半段较高的
9、为了帮助乳腺疏通，可以不时地按摩胸部，自己没力气可以让老公帮忙。另外气血好坏决定奶水的通畅和多少，和浓度(也就是营养含量)。中医认为奶水就是血变成的，现在网上比较火的两个进口补气血的东东，一个是日本的甲等莫柔米，另一个是德国进口的铁元，铁元在国外比较有名的大牌子，在50多个国家都有，记得要买中国版的，因为德国人比较严谨，给到每个地区的配方不一样。东方人有适合东方人体质的配方。中国版也都是德国原装的。
10、“团队获取的脑死亡爱心捐献供肺，此供者52岁，近30年烟龄。
11、吸烟不仅伤害自己，更让人痛心的是更伤害家人、朋友、身边人。因为二手烟、三手烟导致的悲剧接二连三地发生。
12、|作者回复：感谢您的留言，看到您戒烟成功，非常高兴，想彻底戒烟，身体更健康，想让家人远离二手烟的伤害，马上告诉你身边的朋友吧！
13、剖腹产是第2天晚上或者第3天开始有奶。切记不要错过时间。另外有些医院会提供配方奶给婴儿。这个其实也是对的，因为宝宝第一天喝不上母乳，也不能让他就这么饿着。保险起见最好是用软勺来喂，如果是奶瓶，有些宝宝可能会发生以后不愿吸妈妈奶的可能，因为奶瓶吸起来省力多了。但在每次给宝宝喝配方奶前都要先吸吮妈妈的奶。宝宝在饿的时候才会力气比较大，吃过了配方奶，它可能马上就睡了不愿意再费力吸奶了。
14、也不行！如果你以为避开孩子抽烟就没事，那就大错特错，因为“三手烟”对孩子的危害依然很大！不过“三手烟”是什么，估计很多爸妈对这个词还很陌生。
15、为了自己的身材和健康着想，你需要做到
16、原来，女孩的父亲已经有十几年的吸烟史，每天能吸两包烟。即便当着孩子的面，父亲也是烟不离手。
17、吸烟伤肺、容易得肺癌，这个大家人尽皆知。但是很多人没有见过常年吸烟人的肺竟然是黑色的！
18、其实弓形虫更大的感染来源是生的食品。比如不是全熟的牛排，刺身等。所以，喜欢吃生鱼片的准妈妈们，为了宝宝一定要忍住！
19、戒烟要对自己狠下心来，说戒咱就戒烟千万不要我戒烟几天或者几十天之后在接着续上那样危害更大。戒烟时不要一下子就不抽了，可以慢慢来。今天我抽5根烟到明天我抽3根再到后天我们抽1根，自己把握好尺度。戒游戏游戏这个东西说好也好说坏也坏对于我本人来说不太好评判，什么戒游戏方法本人也是没有太好的建议，毕竟本人也是经常的玩。
20、男方：提前半年戒烟戒酒，进行定期身体锻炼。如在服药，要咨询医师停药多久后方可怀孕。如自然备孕6个月未果，建议做精液检查看一下精子活力和畸形率是否正常。
六、戒烟难受的说说大全
1、月子里能不能洗头、沾水之类的问题
2、如果说完全不看电视电脑也不现实，每次控制在半个小时吧，如果实在无聊可以听歌看书。看书虽然也伤眼睛，但至少没有屏幕那么伤，而且要掌握好每次看的时间不要太长。尽量多休息，白天可以打几个盹儿，多做做眼保健操吧。
3、“肥胖是你不健康生活方式的一种反应，健美的身材是你健康生活方式的一种反应，没转变你的生活方式却梦想能克服食欲和懒惰的本能而减肥，不管你减了多少，最终都只是徒劳。
4、产后三个月内一定要用束臀带
5、之后你自然会满满的排斥它
6、长期吸烟对心脏病患者是有一定影响的，如果目前戒烟了感觉心脏不舒服属于正常表现，这种种异常感觉属于个人心理问题造成的，不要担心什么问题，多吃些蔬菜水果，保持心情愉快就可以了，如果短时间戒掉心脏不好受，可以适量抽几根烟。
7、那时候我在一家公司上班，公司有食堂，午餐免费，但是免费的午餐口味怎么样，我就只能呵呵了。简单地讲，吃了一个月食堂，出去吃了一次筒骨粉，当时真觉得美味呀。难吃食堂饭也成为我减肥的助力。每天午餐我都吃的和那些减肥的女同事一样少，这样到下午五点的时候真的是饥肠辘辘，但是晚餐依然不敢多吃。
8、他拿出女儿在当地医院拍的一张CT片和胸膜活检报告。在医院病理科和外二科共同检测下，确诊女孩已经到了肺癌晚期，右侧胸腔内都已有了积水。
9、只能作出笼统的概念表述，是因为无法准确的用语言去形容那种感觉。
10、如果你劝过别人戒烟，或者着自己要戒烟，你很可能就是在做害人害己的事。而且，后果，可能很严重！
11、为什么跑步能这么自然而深刻地改变人的饮食习惯？我个人的体会是跑步之后你才能感受到身体意志的存在，不跑步你怎么大鱼大肉、怎么抽烟喝酒都行，你也感觉不到有什么不好，但是跑步之后，你的身体会明确地告诉你不行！你吃什么，对身体好不好，在跑步的时候你都能清晰地感觉到。吃不消化的食物或不好的食物，你跑不动，你非常难受，比如上周日陪客喝中午一两白酒，结果计划拉个小LSD只能作废，晚上做力量练习，胃总是在作怪，再比如国庆期间陪了两天客，大鱼大肉又喝酒，两天没法跑步，第三天跑步时感觉身体很沉重(也有可能是心理原因，但当天状态确实不好)。
12、一旦接触到这些毒物，或是被吃进肚子里，或是被皮肤吸收，就容易得呼吸道疾病，甚至影响智力发育。
13、如果你讨厌烟味，从一开始就找一个不抽烟的恋爱对象，而不必要求对方为你戒烟。
14、第一天，在没有尼古丁和焦油的刺激下
15、山东济宁一位8岁女孩，突然出现干咳症状，而且总是感到胸闷憋气。有时候，胸疼得厉害，咳出的痰中还带有血丝。
16、这个时候开始，每周重1斤。直至分娩，大约增重25斤左右。如果孕前体型偏胖的，增重应当少于25斤。如果孕前体型偏瘦的，应当大于25斤。如果想最终保持在25斤左右，那么孕中期每周最好不足一斤。25斤总增重的话，最后产后大约只会留10斤肉在自己身上。
17、跑步后更注意身体状态。跑步后才发现我以前的身体有多差，比如上周我感觉我的肌肉耐力和力量不行，自然而然地重视起力量训练，结果发现自己居然一个标准俯卧撑都做不了。这周开始在痛下决心做力量练习。但是我以前身体就不差吗？比现在差多了，但是过着那种不健康的生活时，你感觉不到身体差，或者说身体不会告诉你，你该运动了。以前，我的身体只会告诉我，能坐着就不要站着，能躺着就不要坐着，能不出门就不出门。
18、虽然由于曾经抽烟，又戒烟的人们，烟龄和成瘾程度，以及身体健康有所差异，但总体上，难受的感觉却是大同小异的。
19、由于生活压力大，越来越多的人，喜欢用吸烟的方式来获得短暂的快乐。
20、那在一定的意义上你戒烟已经成功一半了
1、比如说捡东西不要弯腰，而是下蹲后捡起再站起来。这是保护你的腰部的。起床、站起等动作时腰部不要用力，而是扶着床沿和把手借力。
2、大家应该都有听说烟酒有多么难戒，但对于跑步的群体来说，戒烟戒酒似乎并不比我转换饮食口味更难。我自然而然、不知不觉地就偏向清淡的饮食。和本地跑友交流，很多人跑步之后也都自然而然地把烟酒戒断了，过程居然一点都不难受，完全是身体排斥烟酒(你能想象一个大烟枪跑步以后居然闻道烟味就腻歪吗？)。
3、这样坚持了大半年，也成功减肥10公斤。我应该高兴吗？现在我只觉得当时我那样做很傻逼。
4、有条件的话一怀孕就开始喝吧，喝到哺乳期结束。代谢好代表了身体可以更好运用所摄入的营养，这样人也不容易吃胖，宝宝也得到更多有效的营养。
5、跑步的时候我的体重大概是74公斤，然后以平均每月减重2公斤的速度减到68kg，进入现在的平台期。
6、一旦发现自己怀孕，第一时间去你心仪的妇产科医院预约
7、每一分钟，就有七人患上肺癌。
8、研究表明，即使低含量的烟雾微粒也能造成儿童认知能力出现缺陷，严重的话还会影响孩子今后的阅读能力、智力发育等。
9、意志法戒掉吸烟，抑制起着决定作用，但完全靠意志戒烟也不实际，如果你决定戒烟，需将意志和不抽烟的环境结合起来才有效。厌恶法买几包不想抽的烟，在最不想抽的时候，强迫自己抽，直到对烟恶心为止。在患感冒或消化道疾病时对香烟常产生一种生理上的自然厌恶，此时戒烟效果显著。,麻烦设置为(好评)哦!非常感谢了。
10、另一个警告可能就是身体性功能的退化。节食减肥以来，作为一个刚过而立之年的男人，我已经感觉有点力不从心了。每天上班回家都疲惫不堪，精力差，自然硬度差，痿的又快(这也是后来促使我跑步的原因之一)。现在想想，节食后我的身体状态比我没减肥之前还差。
11、饭后一支烟，赛过活神仙。
12、为了孩子和自己的安全着想，你必须做到
13、|作者回复：感谢您的留言，非常高兴看到您老公戒烟成功。
14、并且三手烟还会随着时间不断累积。在已经20年没有人抽烟的房间里，研究人员还是在房间的灰尘和墙板里发现了亚硝胺。
15、依据体质不同，戒烟反应不同。有时候会出现一些生理反应比如食欲不振，这是正常现象，是毒素排除体外的过程。这时候多注意补充营养，保证充足的睡眠，体内的毒素逐渐排除之后难受的症状就会逐渐消失了。难受几个星期戒烟，总比在烟雾中困扰一辈子舒服许多吧！
16、戒酒戒头一盅，戒烟戒头一口。
17、给我一支烟，让抽出来的寂寞全都烟消云散。
