一、练瑜伽坚持不下去的说说
1、得到了全然的放松，那一刻世界都变轻了
2、不过我也发现，如果我一段时间不练习，身体还会出现各类不适症状，这也让我坚定了要坚持练习瑜伽的信念，而且我会一直练，一直到我再也练不动为止！
3、又被朋友说是个自律的人，其实自己几斤几两自己最清楚，反正我肯定不属于自律的人。因为太多不自律的事情摆在那儿呢！
4、瑜伽干货|直播课|名师专访
5、梦想不必伟大，心跳必须炙热，1到12中你为哪个翘臀炙热？！
6、女神式，属于常见的开髋瑜伽体式之主要以蹲姿为主，其梵语是Deviasana，其中Devi指的是女神，想要练好女神式需掌握这几个要点：开髋、屈膝、下蹲、踮脚、直背。
7、做任何事情自然而然会坚持了
8、在接触了如释后，如释的教练们用亲切和专业填补了我对于瑜伽的认知，也让我从内心觉得信服，在这里练习就好像在自己家一样，让我舒适。
9、C.吸气，脚尖踮起，双手举过头顶向上伸展，呼气，双手回到胸前，脚掌踩地，维持体式30秒。
10、保持肚子的放松，呼气的时候加深前驱，大腿根持续用力向后退，放松腰部。
11、比如无数次地发誓每天9:00睡觉，但是没有哪一次按时9:00睡，8:40的时候可能还纠结一下，嗯，还有20分钟，今天一定按时睡，然而9:00一过，心里想着反正已经过了，就从明天开始吧，过了三五天，9:00睡觉这个事也就算了。又过了几天想想还是要早睡，再一次发誓从今天开始，却总是在发誓和放弃之间反复的循环。
12、下面我们来讲一些实用且容易操作的方法
13、瑜伽是一场修行，让处于愚笨状态的身和心通过体式和呼吸的联系更加晶莹剔透，让身与心的连结更加亲密无间。步入瑜伽的世界，就进入了一段健康、尊贵、喜悦的旅程。
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15、身的节奏，心的旋律，灵的和音，共同创造了生命协奏曲。
16、瑜伽，指引方向的明灯，感受内心的平静，可以重新塑造自我。
17、练习瑜伽贵在坚持，刚开始都会练习不久，让心静下来，不攀比，达到自己舒适度先练习一段时间，慢慢就能越来越好的，祝幸福生活
18、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
19、天气转凉，就会使我们的关节感觉没有之前灵活，肌肉也比之前伸展，这些都可以通过几个简单的拉伸动作缓解。
20、成年以后我们应该学会对自己负责，尤其是对自己的身体负责。妹纸们，不要一味地用化妆品和护肤品来美化自己的外在，通过努力改变自己的身材才是最实际的，因为好身体会陪伴你一辈子！同样，这点也适用于所有男性。
二、很久不练瑜伽 荒废了的说说
1、人生中，练习瑜珈永远不嫌太迟。
2、瑜伽给予你的美好，一半是坚持，一半是感悟。坚持，不是与别人，而是与懒惰，没有伸手可得的美好，坚持瑜伽，才会拥抱温暖！
3、资深练习瑜伽的伙伴会发现，瑜伽体式不过百种，常用的就二十几种，在不同序列中，相互组合链接，形成多套不同功效的序列。
4、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。
5、就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
6、幸福有时很简单，往往在不经意间溜到你脚边，而我们却四处寻找。
7、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……
8、红颜不易老，美丽怎能少？
9、瑜伽对我内在改变还是很大的。
10、不试试怎么能知道能不能坚持下来呢，瑜伽不仅可以瘦身还可以让我们身心健康，增加我们的幸福感。瑜伽还可以培养我们的气质，增加个人魅力。只有你有心去练，相信你一定会喜欢上瑜伽的，而且瑜伽还可以锻炼我们的自律性。
11、也可以点击右上角(…)，设为星标★哦
12、B.屈双膝，坐骨下沉，身体下蹲，保持双大腿与地平行，收紧肩胛骨，屈肘，双手合掌放于胸前。
13、单腿背部伸展式：坐在地面上，左腿屈膝右腿伸直，左小腿向着身体内部回收，上身向下靠近右腿位置，手肘弯曲，双手抓在右脚左右边缘，动作持续20~25秒。
14、人际交往，有什么比瑜伽更好的方式
15、为什么你们还甘之如饮呢？
16、突然发现瑜伽里面到最后收获满满的不是特别努力的人，而是能够坚持到最后的人。瑜伽是需要实践的，需要一步一步去开发自己身体能力的项目，坚持比努力和激情更重要。
17、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤；身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
18、除了练习，瑜伽人对于辅具和瑜伽服的热爱
19、所以，不要小看髋部的作用，它所承受的压力是在为下身“受过”。想要身体变得健康，髋部是“必开不可”的，帮大家找到几个开髋的经典动作，多练一练，有效增强肌肉功能，减轻身体压力，塑造优美身形。
20、当你不去旅行，不去冒险，不去谈一场恋爱，不过没试过的生活，每天只是挂着QQ,刷着微博，逛着淘宝，干着岁都能做的事情，那么你要青春有什么用。
三、好久没练瑜伽的说说
1、总有人一直在问如何炼成竖叉横叉，怎么解决手臂上的赘肉，怎么矫正体态，这个老师告诉了她方法，遇到一个新老师她还会再去问。其实每个老师告诉你的方法都是有效的，前提是你坚持了吗？还是在得到方法的前三天很努力很勤奋，然后到了第4天就得出结论无效放弃了，重新再去问不同的人，找不同的方法，一直在寻找的路上，一直把希望寄托在下一个呢？
2、这是一个绝大多数瑜伽人身上都存在的问题。
3、妹纸们，这是不是你们想要的人鱼线，马甲线？
4、如果模特仅仅只是瘦而已，就表现不出这种性感和张力了。
5、今天更改为：今天就练5个动作
6、半神猴式：动作从新月式进入，左脚后跟触碰地面，右腿屈膝，身体重心向后移动，直至右小腿垂直于地面，右手向前，五指撑地，左手抓在左脚趾处，动作持续20~25秒。
7、第三步，以此类推，每次只增加一点点，耐心等待习惯养成。
8、整个手掌平铺在垫子上，掌根与虎口向下推地，肩胛骨向地板的位置沉下去，保持腋窝打开，大腿根向下压，脚背踢地，放松腰部。
9、你的身体在过去，你的思想在未来。在瑜伽中，你的身体和思想都是存在的。
10、坚持练瑜伽，身材真的会变好的。屁股也会变小，但是它的小是紧凑型。我们只要每天坚持练一到两个小时，三个月以后，就会有惊人的变化，从身体的体型到个人的气质，都有显著的提高，整个人看上去会优雅很多。不信你可以坚持试试练习瑜伽。
11、无论你现在是胖妞还是瘦弱妹，只要肯开始好好练，你就能获得这样的身材！
12、C.拉伸腰背，舒展脊椎，强化腰椎力量，帮助按摩腹部器官，促进新陈代谢，缓解便秘等，塑造腰身。
13、看着瑜伽老师各种动作又柔又美，再看看自己，呵呵呵，都不好用语言形容，只能说我的身体有自己的想法。
14、借口和懒惰不会帮助你消耗卡路里。
15、增加活力，来处瑜伽对脑部与腺体的作用。
16、学习新概念英语最重要的是要学会思考，从貌似“死气沉沉”的文本中学习和领悟到活生生的知识。尤其是新概念四涉及了文学、经济、哲学、艺术、体育、政治、美学、心理学、社会学、天文学等三十多个学科门类，如果能真正做到融会贯通，那将会非常了不起！抑或可以报一个新概念班，例如北京新东方学校，老师能够起到非常好的引导作用，然后自己课后再慢慢消化，从而事半功倍。
17、即使“年龄没有停留在开始练瑜伽的时候”
18、关于瑜伽的发朋友圈心情语录
19、你不竭斯底里精疲力尽怎么才能破茧成蝶磐涅重生！
20、睡天鹅式：保持动作半鸽子式，上身向下俯卧，屈手肘，前额抵在手背上，保持头部、腰腹和左脚在同一直线上，难度不大，及时调整呼吸，动作持续20~25秒。
四、坚持练瑜伽的说说心情句子
1、这些汗水，这些时间，这些痛苦，这些付出……终将得到回报！
2、A.增强腿部力量，拉伸腿部韧带，伸展膝及踝关节，疏通腿部经络，预防腿部痉挛及关节酸痛等，美化腿型。
3、瑜伽也能减肥的，不光能减肥还能塑形哦。小蛮腰，长直腿，我来啦!
4、每天都花4%的时间去锻炼一会，几个月下来你应该就会看到你努力的成果
5、主页输入“交流群”我们群里见
6、瑜伽能消除烦恼，减压养心，释放身心，全身舒畅，心绪平静，冷静思考,达到修心养性的目的；
7、身材想要塑造的好，开髋动作是基础，每天坚持十分钟，做好这几种阴瑜伽动作，可有效打开髋部，改善你的“小粗腿”，而且可以让开髋、瘦腿同时进行、一步到位，简直太厉害了，赶快试试吧！
8、如何克服：将要达到的瑜伽目标切割细化，并贯彻执行，想要减肥，课后就不要大吃大喝，想要体式进阶，就不要偷工减料，做到以后，尽快让自己获得奖励或回报，这种回报可以是其他的东西，比如坚持努力瑜伽了一个月，可以奖励自己一个心爱的包包等等。
9、体式要点：双腿竖直站立，踮起脚尖，呼气的同时向后弯曲脊柱，感受身体前侧的拉伸，双手顺势后伸扶住树木等支撑物，单腿弯曲抬起，绷直脚背。
10、相信小伙伴们对“瑜伽”这项运动都很熟悉，瑜伽可以激活身体深层肌肉，还能帮助我们改善体态问题，提升个人气质。
11、进入体式后，时刻关注体式给身体带来的改变，我们虽然保持在体式中，但身体是一直变化的，随着呼吸慢慢加深动作，感受身体内部的血液流动，通过调节呼吸来减轻不适感。
12、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和宁静和舒畅。
13、后来，学会了不再问别人为什么放弃，也不会劝别人自律，因为我很清楚我的坚持靠的不是自律。远离那些在任何时候总是劝你自律的人，她自己在她不喜欢的事情上，也未必能够靠自己律坚持下去。
14、若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚
15、2)三种基础的肩关节练习
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17、大家收藏了很多好的瑜伽序列
18、一组动作坚持一分钟左右，一天做4组，注意保持呼吸节奏，可根据自己的身体调整强度。
19、动不动就来个手倒立、手平衡
20、夏天就要到了，我要开始练瑜伽了，为了美美的裙子，加油减肥吧!
五、久不练瑜伽心情说说
1、这样的话你听了多少遍了？
2、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
3、真正能把健身坚持下来的，我觉得无非是下面几种情况。
4、有意识地长时间持续地练习体式会给你带来成功。
5、简直到了‘丧心病狂’的地步
6、身体的运动与大脑的智性应该同步发生，同速前进。
7、瑜伽课堂从来都不是一个单向授予的过程，“授”与“受”之间必须是一种良性的、双向的交流互动，不管是以语言还是肢体的方式。
8、所以坚持不下来的人，只能说你不是真正的喜欢瑜伽，或者说你没有从瑜伽中受益也没有从瑜伽中找到乐趣！
9、今日为大家分享一下，如何坚持以及如何获得坚持的能力。在回答这个问题前，我们先来看看为什么有些人很容易放弃？
10、所以在经过了教练们的引导后，我不仅增加了对身体的觉知，我也学会了张弛有度的生活态度。我学会了自我的调节和排遣，我这才感到真的身心愉悦！
