一、睡午觉睡了一个下午的说说
1、愿我的宝贝永远在爱的海洋里遨游，在幸福的天空翱翔，平安快乐。
2、我好困好困，每天都觉得睡不够，睡到11点不成问题，估计我要把一学期的瞌睡都补上了。
3、如果练过忍术，那么BOSS就很难发现午睡的你。
4、“午睡那么爽，我都是争分夺秒趴一会的，但身边有的同事不午睡下午还能满血工作。为什么他们不午睡也不会累啊？”
5、下午还是早睡的，晚上睡不着，应该是下午睡久了吧，一半午觉是一至两小时就行了，如果晚上实在睡不着，等到有睡意在睡吧！
6、今天就这样吧，你不要再吵了，去睡了。
7、高压下的生活，想喘下气都难。而午睡正是缓解紧张、舒缓压力的最佳方法，找个安静舒适的地方躺一会，能够帮助人们保持心境平和，有效抑制情绪波动以及压力导致的细胞衰老，睡醒后，绷紧的神经也得以缓解。
8、午睡与不午睡的人，差别在哪?
9、上班族可以买张简单、能折叠的躺椅，不用时折起来，方便自己，又不占地儿。
10、我也许不完美，但我一直在用力做自己！午安！
11、我的宝宝一岁七个月，她一个人睡，现在已经适应了。我在她一岁三个月的时候就让她一个人睡，有时会陪他睡，这样到了现在，她已经喜欢一个人睡了。睡午觉都是一个人睡，不需要人陪。我觉得这样蛮好的，既可以培养她的独立性，使他不至于哪么依赖大人，而且还有利于健康，何乐而不为。不过想要让他自己睡的话，切不可急，让他有个过程，先陪他睡，等他睡着了，再让他自己睡，如果他醒了，你再陪他如此再时间慢慢拉长，分床也就水到渠成了。
12、?最佳姿势：平躺在床上、沙发、躺椅的睡姿为满分睡姿；
13、最近总是失眠，16小时就醒一次。
14、好困…巨困，但是困的时间点不对啊…撑住我这能原地打瞌睡的睡意。
15、虽然比不上躺着，但比趴着强多了。
16、食材：春笋、芦笋、莴笋各150克，马蹄6只，白鲫鱼2条(约750克)。
17、最令女性们欣喜的不过“苗条”的方法，尤其是不用“动”的“减肥方法”，午后小睡正是其一。
18、而中午闭眼小睡一会，眼球睫状肌得到了中场休息，泪腺也开始分泌大量眼泪来滋润眼球，能有效预防干眼症和视力下降。
19、你好，请问我睡觉的时候说了什么心里话。
20、最理想的午睡姿势，当然是舒舒服服地躺下。
二、午觉睡到下午的说说
1、低配版则是找个一个墙或挡板靠着睡，也就是让头部正后方靠在墙上或者工位之间的挡板上入睡，同时注意让腰骶部紧靠椅子靠背，或者用腰垫承托腰骶部，避免悬空而伤腰。
2、在白天不睡觉及睡1~60分钟、大于60分钟的人中，肥胖患病率依次为8%、2%、6%。所以想减肥的人士，中午还是别睡午觉了。
3、总而言之，宁愿往后仰，不要往前趴，同时还要注意腰椎的承受力。
4、吃饭不知饥饱，睡觉不知颠倒。
5、淡淡午风月映窗，送你一株夜来香；烦恼丢掉快入睡，愿你好梦更久长；轻轻松松入梦境，愿你睡得香，精力旺!
6、不哭不闹，我只翻书睡觉。
7、12,中午睡觉时把自动回复设成了“然后呢？”，结果有位同学和它聊了一中午……
8、宝宝要饿死了，但是宝宝不想起床。
9、午休时可以洗把脸，或者用手帕、小毛巾蘸冷水，敷脸几分钟。
10、夜是温婉的姑娘，不吵不闹，静待黎明。午安！
11、以前上课打瞌睡，现在是上班打瞌睡。
12、上班真的好困，我每天到那，然后打瞌睡一小时。
13、这种姿势，让人睡醒后容易头昏、眼花、乏力，出现一系列大脑缺血缺氧的症状。还会压迫胸部和胃部，造成双手发麻、刺痛，消化不良。再者就是，压迫你的眼球，造成眼压过高，可能伤害视力。
14、肚子疼的时候适合看剧，慢慢打瞌睡，然后入睡。入睡是最好的麻痹自己的方式，睡着就好了，醒来总会更好一点。
15、话说，有这样的柔韧性还是改行做瑜伽教练吧~
16、按摩晴明穴、太阳穴、百会穴、风池穴等头部穴道，有助于缓解肌肉、达到明目的效果。
17、为粉碎健康谣言，将权威医学知识传递给大家，广东卫生在线推出医学科普新专栏：“健康加油站”！
18、有条件的话最好还是要让她睡午觉,睡眠的时候分泌的生长激素比醒着的时候多,有助于宝宝生长。不过需要注意,不要在吃饭后立刻睡觉,且必要睡太久。
19、不得不说，这个姿势着实有些野生！
20、大多数孩子经过一上午的玩闹，都会无精打采，为了能让下午重新恢复满满的活力，就需要睡个午觉。
三、一个午睡的心情说说
1、忙活了一上午，现在的你是哈欠连天，还是依然精神抖擞？说来惭愧，养生君此时是这样的：
2、整理一下办公桌，把工作无关的东西收起来，以免分心，降低工作效率。
3、众多的“午睡”研究证实了适当午睡对心血管健康确有益处，所以如果我们要午睡的话，建议控制在30分钟内，时间刚刚好。
4、有人可能会说：午休时间就那么短，睡这一小会有啥用？别不相信，一个高质量的午睡好处多着呢！
5、天天睡觉，真累啊。
6、经过上午工作或学习以后，人体产生了疲劳。这时生理机能除了要求补偿消耗的热量外，也要求适当地消除疲劳、恢复精力，这样才能在下午拥有一个相对良好的精神状态。
7、自己的感受比道理重要，希望你懂。
8、为什么一做作业就打瞌睡，一上床就精神抖擞？
9、这种情况当然不需要午睡了，因为孩子已经达到了最佳状态。
10、午睡虽然有很多好处，但却不是每个人都需要。为了保证白天精神的充沛或夜间的睡眠质量，可适当减少或不进行午睡。下列几类人群不建议午睡：
11、很多女性因为工作原因都会佩戴隐形眼镜，中午饭后困意是在难敌，但是就那么一丁点休息时间，也来不及“摘掉”，干脆戴着隐形眼镜午睡。
12、有研究证实，午睡可以减少心血管意外事件，缓解因晚上睡眠不足对身体造成的负担。
13、虽然科学的睡午觉有那么多的好处，但真有那么些人不适合睡午觉或者不适合经常睡午觉：
14、有料爆料，有稿砸稿给广卫君
15、揽住轻松的小蛮腰，抓紧快乐的小嫩手，拉住开心的小玉臂，拽紧舒坦的小粉腿，放松心情，酣然入梦。愿你睡得顺心，睡得如意。
16、因此，还是让我们回到最根本的问题上来吧，抛开家长的意愿，孩子到底需不需要午睡？
17、另外，如果中午午睡时间太长，晚上反而导致失眠，这样又会影响第二天的工作和学习效率，这种恶性循环，会严重破坏人体正常的生物节律。
18、修复氧化损伤，延缓衰老
19、睡眠被强制剥夺，会导致身体不进食也发胖，患癌症的可能性更高。而除了健康饮食和运动锻炼，有了维持身材苗条的新秘方：午睡。
20、如果在此刻醒来，人们大脑皮质的抑制尚未解除，就容易出现周身不适、头晕眼花、疲劳不堪。
四、一觉睡到下午的说说
1、愿您抛开烦扰，甜甜睡好。
2、6,我中午睡了一觉，一觉醒来觉得龙马精神，一下子干了很多的活。
3、其实无论孩子睡不睡午觉，只要他精力充沛、身体健康，就不用强迫，不然可能会好心办错事，反而不利于宝宝的睡眠质量。
4、这点可能有些人都不需要研究数据就有深刻感受，就像午后小睡一会，起来之后明显心情平复许多。
5、午休时间到室外散步，有助于放松心情，让经络畅通、气血运行更顺畅。
6、促进泪液分泌，养眼
7、上班打瞌睡的我，真的好困，还得工作呢！
8、将椅背向后倾斜，在腰部放一个靠垫支撑，靠在上面咪一会。
9、每次不管是开会还是培训，只要是集体活动的都会打瞌睡，我的天，好危险，可是真的好困。
10、不幸的是，刚趴下，就被同事“敲黑板”了。
11、希望大家中午都能睡个好觉，元气满满地应对下午的工作。
12、而以大多数人的休息时间和环境，根本不能睡够一个完整的周期。所以，很多人往往是在周期中间醒来，就感觉又烦又困又懵了。
13、可惜打脸来的太快，宾夕法尼亚大学刊登在《美国老年医学学会杂志》上的研究称：午睡不超过1小时最好，可有效减缓大脑早衰。分析结果显示，与每天午睡1小时的人相比，不午睡的人认知能力下降风险增加了4~6倍；与午睡1小时以上的人相比，午睡1小时的人在各项测试中成绩更好。
14、人心情好，自然也不会轻易发飙，遇到事情都会顺畅不少。
15、试问上班族、学生党，哪一个不是靠午睡开启活力满满下半场的？
16、我就想好好的睡个午觉，10分钟就行。真是活的不如狗！
17、晚上太晚睡，早上太崩溃;中午不睡，下午奔溃。因此相信很多人也都已经养成了“天塌下来都要午睡”的习惯。于是，我躺、我靠、我趴，坚决午睡主义!
18、不睡不行，又不能趴着睡，那到底该咋办？
19、尤其是脑力劳动者都能体会到，午睡后可以提高精力、增强记忆力，工作效率也会大大提高。
20、你平时都是怎么睡午觉的，直接趴在桌子上？
五、睡一上午的说说
1、退而求其次，将电脑放下椅背午休也是一个不错的选择，同时佩戴一个U形枕增加颈椎的支撑，一个眼罩遮挡光线。
2、我也有同样的经历，休息不足脑袋里面象在分裂。初中高中时，精力旺盛，一次两次不睡还有精神。现在到点就要睡觉，早起哪怕十分钟也会感觉没有睡足，上课没有精神。这可能有习惯问题，也可能是一成年精力要减退的原因。这不是个别现象，我们宿舍都这样
3、每天都好困，瞌睡虫附体了？还是偷偷溜进我脑子里搭建了间小房子长期定居了？你把我的聪明蛋都给挤走了你知道吗？这里不适合你，请你离开。
4、17,芒种时节到，气候已升高，午睡好习惯，疲劳全赶走，室内常通风，空气要清新，平时多运动，勤换衣和裤，心情要快乐，切勿躁与忧，祝你体健安，幸福到永远！
5、那每天下午13:00~16:00，午休一下会有哪些好处呢？条件有限或者没有条件的情况下，该如何休息？广东卫生在线告诉你。
6、像这样的话，让人很有三鞠躬的冲动！还是去万能的淘宝买个眼罩吧。
7、综合来源｜人民日报、四川华西医院、广州中医药大学第一附属医院
8、很可能惊到BOSS和同事~~~
9、也就是说，午睡可能对心脏健康有益，但不要超过1个小时，否则死亡风险直线增加30%！
10、不过并非所有孩子都愿意睡午觉，有过相关经历的宝妈应该都知道有多难，哄了半天自己筋疲力尽，人家却越来越精神，真是既无助又无奈！
11、4,一天午睡起来后，李燕把我叫出了家门，她对着我的耳朵，神秘地说：“走，我带你到我们学校玩。”。
12、一个人的午觉是惬意而满足的，没有他人的打扰，这个午觉太舒服了！这个午觉是我人生睡过最舒适的午觉，在床上滚来滚去，无拘无束，没有任何一个人的打扰，真的非常的美好！午睡让自己的心情更美丽，给下午一份坚定的信心，给下午一份振奋人心的精神，一个人的午睡也可以这么的美好！
13、这是因为，通常人们在入睡半小时以后就进入了深睡眠阶段，这时正处于中枢神经抑制的阶段，流经脑组织的血液相对减少，同时人体肌肉处于放松状态，体内的代谢过程也相对减少。
14、别急，午睡醒后请慢起
15、65岁以上或体重超标20%的人。午睡会增加人体血液粘稠度，容易引起血管堵塞。
16、那么，怎么午睡才科学?
17、展开全部第千万不要试着吃药，对身体不好！第大了要学会控制自己，自致力应该行吧！第白天的时候多活动活动，一天都要过的很充实，有些疲惫，这样晚上就能睡个好觉了！
18、你们或许不知道，越睡越累就是给这样的姿势害的！
19、他们其中的一半，已经和成年人一样具有单向睡眠的能力了，因而即使不睡午觉也不会有困意。
20、我每天中午喝咖啡，保持清醒的工作状态。再也不像年轻的时候，能够好好的睡个午觉了。
