一、早晨锻炼的心情诗词
1、今日小满，给你祝福满满：盆满钵满，腰包满满；爱满情满，幸福满满；心满意满，好运满满；事满业满，信心满满；神满气满，快乐满满！
2、第大声读书可以加深对文章的理解。学生在学习语言时，声音对大脑皮层建立听觉表象的作用尤为重要，可以帮助学生记忆和理解语言。书读百遍，其义自见。也就是说，只有经过反复朗读，方能读出其中的韵味，领悟深层含义。有感情地朗读，使声音进入大脑后产生很强的形象感和画面感，可以激发学生的想象力。
3、十五：今天的优势会被明天的趋势代替，把握趋势，把握未来。
4、十七：每一个清晨，愿所有的祝福和问候都带着我们的爱，拥挤在你的酒杯里，红红的，深深的，直到心灵最深处！
5、(1)青春的呼唤，心跳的韵律，生命的火焰，梦想的放飞！
6、一：睁开眼睛，给你一个轻轻的祝福，愿它每分每秒都带给你健康、好运和幸福。希望你度过美好的一天！
7、一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难，难的是把优秀养成习惯，坚持8个月，坚持一年，坚持更久。
8、我们不喜欢闹钟它会叫醒所有的耳朵扒开沉重的眼皮拽起慵懒的身体还会打破最爱的世界我们喜欢的东西不多讨厌的生活有一千种。早上好！
9、十一：睡去昨天的疲惫，忘却昨天的烦恼，睁开今天的双眼，打开今天的美好。早上好，愿我的问候如清凉的清晨般滋润你！
10、九：推开一扇窗，屋子里才会充满光亮；为心灵打开一扇窗，才能体验更多的鸟语花香。让心融入世界，把温暖注入心房。
11、与其埋怨世界，不如改变自己。管好自己的心，做好自己的事，比什么都强。人生无完美，曲折亦风景。别把失去看得过重，放弃是另一种拥有；不要经常艳羡他人，人做到了，心悟到了，相信属于你的风景就在下一个拐弯处。早上开心快乐!
12、十一：做人处事，待人接物：重师者王，重友者霸，重己者亡。
13、十九：聪明的人看得懂，精明的人看得准，高明的人看得远。
14、(6)生命在于运动，运动要讲科学！
15、全民体育美名扬，幸福生活万年长。
16、今日小满，不懂规矩要吃亏，全家一定要这样吃！值得收藏！
17、斗力频催鼓,争都更上筹。
18、丝路花瓣纷纷雨，天竺传来梵音声。
19、生命在于运动，成功在于拼搏。
20、什么也跟不了你一辈子，青春不能，美貌不能，恋人未必可以和你白头偕老。甚至金钱也说不定什么时候就不辞而别，但是相信我，那些年为赚钱而习得的能力，会跟随你一辈子，救你于每一次水深火热之中。早上开心快乐!
二、晨起锻炼的诗词
1、在进行运动的时候，大家此时最好能够选择空气新鲜的地方，离马路越远越好。一般建议，进行运动的时候，穿的鞋越轻越好 以起到一定的缓冲作用，更好保证运动锻炼的效果。在走路时，大家应当要保持抬头挺胸的姿态，目要平视，躯干自然伸直；收腹，注意做好上肢与下肢配合协调，步伐适中，才可以更好达到锻炼的目的。
2、人生，有时候就要放纵自己，不要自己给自己戴上枷锁。笑就笑到云开日出，哭就哭到天昏地暗。爱就爱到忘乎所以，恨就恨到痛彻肺腑。喝就喝到烂醉如泥，戒就戒到清心寡欲。唱就唱到响彻云霄，静就静到万籁俱寂。走就走到天涯海角，坐就坐到天塌地陷。狂就狂到目空一切，卑就卑到一文不名。早上安康，我的朋友！
3、晨起开门雪满山，雪晴云淡日光寒。檐流未滴梅花冻，一种清孤不等闲。
4、你好，冬天不适合过早锻炼，尤其是有高血压冠心病等心脑血管疾病，早上气温低，体表外周血管收缩，血压容易更高。尤其是目前的雾霾天气也不适合早上外出锻炼。
5、你的问题中有几个关键点，早上轻微锻炼整个上午很累我们逐个来分析，首先一天之计在于晨，早上血糖较低，如若没有补充早餐，空腹进行锻炼，容易引起血糖过低而产生头晕等乏症。其次你说的轻微锻炼就觉得身体不适，得先看看自己是否处于生理期，虽然我并不知道你的性别哈。同时是否自己平时都不怎么锻炼，锻炼基础较差。然后就是得清楚你这一天上午做了哪些运动项目。整个上午都很累，持续的时间还较长，能量供应不足，身体发出警报，产生倦意。综上所述呢你的这一句话太不充分了，神都无法知道你究竟是怎么了。我不是网络的搬运工，我只实事求事，一字一句纯手工，用自己的健身所知，为大家解答实际客观的问题。
6、晨跑8km的时候累的不成了，对面跑过来一大哥，冲着我说了句加油，霍!心里满满的暖啊。
7、每个人都有脑袋，但不是每个人都有智慧！每个人都有双手，但不是每个人都能抓住机会！种子，如果害怕埋没，那它永远不能发芽！鲜花，如果害怕凋谢，那它永远不能绽放！矿石，如果害怕焚烧，那它永远不能成钢！航船，如果害怕风浪，那它永远不能到岸！机会，如果害怕把握，那它永远与你无关！成功，如果害怕行动那它永远不能实现！早安，朋友！
8、年代:唐作者:刘驾白发岂有情，贵贱同日生。二轮不暂驻，似趁长安程。前堂吹参差，不作缑山声。后园植木槿，月照无余英。及时立功德，身后犹光明。仲尼亦为土，鲁人焉敢耕
9、每天运动一小时，拥抱快乐一辈子。
10、精灵丫丫有早锻炼的习惯，这很好，但如果室外是大雾弥漫的天气，就不要在院里锻炼了。因为，有浓雾的天气外面的空气是被严重污染的。雾是无数小水滴和灰尘蒙罩在低空，灰尘里有无数细茵。我们锻炼时运动量加大，呼吸也加速，会把许多灰尘和细菌吸到肺里，使人感到胸闷、气短。这样做不但达不到锻炼的目的，反而对身体有害。
11、心是船，爱是帆，运动龙江是港湾。
12、志难挫，鹰击长空万里阔。万里阔:力挽北斗，气吞日月。——言 志
13、气温渐热小满到，心气平和别烦躁，养生短信要记牢，锻炼身体最重要，清晨跑跑又跳跳，莫待艳阳高高照，瓜果蔬菜不能少，饮食清淡百病消，开开心心无烦恼，小满祝您天天笑!
14、我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦！
15、这个世上，能为你留到最后的人是最少的，更是最好的。人只有在最深的绝望里，往往看到的才是最美的风景。最美好的结局就是，你成为了我的责任，而我成为了你的守护，如此相守一生，相伴到老。早上安康，我的朋友！
16、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
17、流水不腐，户枢不蠹，动也。(吕不韦)
18、四：真诚的祝愿带给远方的你，愿你事事顺心，快乐相随。
19、二十三：彩虹总在风雨后；秋实总在春花后；孤独总在疯狂后；珍惜总在错过后；眼泪总在情浓后；笑容总在玫瑰后；愿你的好心情总在每天天亮后！
20、有三个字藏在心中很久，哽住了喉咙总是说不出口，求上天能给我多些勇气，想要捧一颗真心给你，然后大声说：起床啦！早上好！
三、早上锻炼的诗句
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2、HAPPYNEWYEAR
3、小满送你幸福秧，健康好运堆满仓；小满送你平安浆，快乐幸福胜花香；小满送你祝福长，朋友情意永芬芳；小满送你短信息，吉祥如意永伴你身旁。
4、让健康谱写生命的乐章。
5、(3)青春在歌唱，生命在欢腾！
6、十二：是闪动的群星为天空织下美丽，是汹涌的浪花为大海増添气势，是你的走入让我感到幸福，把最美的祝福留给你，朋友，早安！
7、睡觉后半夜全身热属于正常现象，无需担忧。睡觉初始时段上身热下身凉，一般是体虚的症状，可通过以下方法调节。饮食，平时需要注意提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食，少进辣和酒、烟、浓茶等；睡眠，平时应保证身体充足的睡眠，不应强迫身体过度劳累，应当做到劳逸结合；锻炼，如太极拳、体操、气功、瑜伽等；睡前可泡热水脚，亦可改善肾虚等症状。
8、角抵罢时还摆宴，卷班出殿戴花回。
9、(9)长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。打球篇 唐 蔡孚德阳宫北苑东头，云作高台月作楼。金锤玉蓥千金地，宝杖雕文七宝球。窦融一家三尚主，梁冀频封万户侯。容色由来荷恩顾，意气平生事侠游。共道用兵如断蔗，俱能走马入长楸。红鬣锦鬃风騄骥，黄络青丝电紫骝。奔星乱下花场里，初月飞来画杖头。自有长鸣须决胜，能驰迅走满先筹。薄暮汉宫愉乐罢，还归尧室晓垂旒。生命在于运动。(伏尔泰)
10、发展体育运动，增强人民体质。
11、小满时节麦粒满，丰收年景在眼前。心情不可太急躁，防虫防灾不可少。但等麦穗沉甸甸，收割入库脸含笑。愿你年年收成好，全家开心乐淘淘!
12、曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。
13、快乐体育，快乐成长。
14、《钱塘湖春行》唐代白居易孤山寺北贾亭西，水面初平云脚低。几处早莺争暖树，谁家新燕啄春泥。乱花渐欲迷人眼，浅草才能没马蹄。最爱湖东行不足，绿杨阴里白沙堤。
15、早晨醒来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，两手不动时仍紧贴床面。穿衣服时，两手在背后相握，伸直手的同时挺胸；上半身自然下垂，两手左右摆，同时腰部向左右扭转；两手抱头将头部下压，同时吐气，抬头时吸气。穿好裤子做快速深蹲，两脚开立，与肩同宽，下蹲和起立时挺胸直腰，两手平举，两腿均匀用力，蹲要蹲到底，起要起得快。开始时轻跳几次，然后可换为原地连续轻跳，这样，既增强了腿部力量，同时还锻炼了心脏，提高了心肺功能。起床后做10次俯卧撑，100次原地踏步高抬腿。有时间的话还可贴墙做倒立，这样既可增强上肢力量，还能促进血液循环。
16、齐心协力，争创佳绩，勇夺三军，所向无敌。
17、首先，对身体健康有利。在早晨，我们经常见到一些人在河边或在树林里或在阳台上大声地吆喝、发声，他们通过大声地呼喊吆喝把在身体里淤积一夜的浊气发泄出来，有利于身体健康。早晨大声读书也与此相类，所以也是一种锻炼身体的方式。
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19、在和我外婆的新老伴的儿媳妇的爹吃饭，这位康师傅真是个妙人，热爱时事新闻，热爱喝酒，热爱吃红烧肉，每天早晨要跑步10圈然后逛菜场买买买，刚刚正在和我们说要活到150……
20、此时节气是小满，短信祝福页页满，真心实意字词满，甜言蜜语温馨满，可爱表情喜乐满，两情相约浪漫满，小满节气祝愿你，生活幸福快乐满，工作顺利吉祥满，万事如意欣喜满，吃饱喝好美梦满。
四、形容早晨锻炼的诗句
1、适量的体育锻炼：锻炼身体，不但能使幼儿有一个健康体魄，而且对幼儿的大脑发展也有极大的促进作用。幼儿锻炼身体不要求强度大，但要求有规律性和经常性。对那些不好动的幼儿，家长应多引导他们参加一些适量的体育活动。也就是说只要是有规律性和经常性的话对于时间段就没有特殊的规定
2、十八：每一个清晨，伴着阳光上路，清新的空气纯净着灵魂，满天的云霞变幻着色彩。给自己一个微笑，告诉自己今天会更美好。早安！
3、满好的我用满好的短信向满好的你发送满好的祝福，在小满时节，愿你吃得满好，睡得满好，工作满好，赚得满多，心情满好!
4、今日小满：人生最好的状态是小满
5、真挚友情心中藏，短信送你祝福长，小满祝福伴身旁，祝你：精神饱满，平平安安又健康;金玉满堂，好运财运堆满仓;生活美满，幸福甜蜜又吉祥!
6、亲情书札相安慰，爱河浪静浮朱雀。的应未有诸人觉，早起梳头对明镜。上皇行处不曾秋，好临王母瑶池发。
7、刚生完孩子两个月左右的话,每天早上可以适当的散步,但是现在身体还没有完全恢复,不要做剧烈运动。
8、学生在早晨大声读书的好处很多。
9、不好，因为雪天路滑，根基不稳很容易受伤，且雪天热身时间长消耗热量快。并且早晨的空气质量是一天之中最糟糕的时候，因为经过一天的生活作息、车轮滚滚、各种废气和生活进行的有氧吸收，使的空气中的有害气体急速上升。达到早晨太阳初升时，空气中的有害气体已经达到最高点。而我们进行晨炼时，就会吸入大量的有害气体，虽然我们对身体肌肉、骨骼和内脏都有一定的帮助，但会对呼吸系统的损伤和细胞有害物质的沉积有一定的促进作用。所以不建议在下雪天，并且是早晨时候去锻炼。
10、小满带着季节的变迁，带着时光的脚步翩翩而来，而我真心送上一份不变的祝福，祝愿万事顺利你满意，云淡风轻你满足，爱情甜蜜如满月，人生幸福福满门。小满快乐。
11、人生短短几十年，不要给自己留下了什么遗憾，想笑就笑，想哭就哭，该爱的时候就去爱，无需压抑自己，新的一天总有新的活法。祝你早安！
12、对于健康人群来说，动比不动好。但是走步一小时，对于老年人还是比较合适的。如果是年轻人，强度可以适当再大一些。比如快走，慢跑，都是不错的。
13、日伴霞飞尽，风停鸟欲迟。人稀桥上走，恋恋不知时。
14、让我们始终微笑善待生命，享受生命，珍惜生命，超越生命，在岁月的风霜雪雨中，轻松安然的走完一世的红尘，自己说服自己是理智的胜利，自己感动自己是心灵的升华，自己征服自己是人生的成熟，做一个智者，去欣赏自己，解剖自己，调整自己，完美自己吧！早上开心快乐!
15、晨曦初露万道银，光芒刺杀尽阴晦。只见四野碧波新，一色江山众升平。
16、朗读时，尤其是遇到长句子，肺会彻底排空，转入下一次吸气动作时就可以吸入更多的新鲜空气。横膈肌动作加大还会向大脑传递放松的信号。接收到这一信号以后，大脑会向肌肉、血管发出缓解紧张的指令，导致血压下降。朗读可改善腰酸背痛。同时，胃肠的血液循环也会更加流畅，排解掉腹腔的寒气。
17、快乐生活身边绕，小满到来更欢笑。眼见麦粒渐丰满，丰收美景乐淘淘。抛开忧愁和烦恼，快乐即刻来报到。风调雨顺无灾害，生活走上康庄道。祝你小满幸福美满!
18、天将午，鹏程万里任崎岖。任崎岖:文能降龙，武能伏虎。百万壮士从天出，奋臂为我击天鼓。击天鼓:摧枯拉朽，势如破竹。——中 年
19、九：不识货，半世苦；不识人，一世苦。
20、我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。
五、早上晨练的心情诗语
1、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
2、身体要强健，天天需锻炼。
3、跑步教会我的是自律，是克制，是不放弃，是死磕到底。
4、朗读可以降低血压。据专家测定，朗读20分钟可以使全身增加10%的热量消耗，持之以恒可得到减肥功效。高血压病人在朗读时血压还会降低。朗读有益健康还在于腹式呼吸使身体发生一系列有益变化。朗读会引起胸腹之间的横膈肌上下大幅运动，从而促使肺吐纳更多的空气，这就是腹式呼吸。而平时人们多采用胸式呼吸，这是一种浅表的呼吸方式，横膈肌运动幅度很小，难免有空气残留肺中不能充分排出。
5、天将晨，雷声滚滚震忠魂。震忠魂:倾洒热血，造福万民。——少 年
6、再次，大声读书有助于强化记忆。朗读时，口、眼、耳、脑、心并用，调动各种感觉器官参与学习，增加了文章向大脑输送的渠道。
7、三：意外和明天不知道哪个先来。没有危机是最大的危机，满足现状是最大的陷阱。
8、一个人要赢得另一个人很容易，那就是学会着吃亏。孩子，这个世界上没有人喜欢爱占便宜的人，但所有人都喜欢爱吃亏的人。你想着吃亏的时候，就会赢得别人；那个懂得以更大的吃亏方式来回报你的人，是你赢得的朋友。早安！
9、雨水甜美，胜过高档的红酒;雨水滋润，好过昂贵的乳霜;雨水动人，超过华丽的美文;雨中祝福，是我丝丝的情意：多雨日子里，请保重好身体，保持好心情!早上开心快乐!
10、春的旅途很短，但我们应在这短暂的青春中做出让自己生命有意义的事，不要等青春挥霍殆尽而去黯然垂泪。在青春的花季中，我们可以肆无忌惮的用我们的正能量去完成梦想，要永远保持向上的态度，不要因为时间的流逝，使你忘记有关青春的一切倔强。让你庆幸你留住了青春最美的花季。早安！
11、树杈间那些无蛛的破网，随着寒风轻颤，网线上悬着的晶亮雨滴，正急速坠下，悄悄地碎在金色的草地上。草柔柔的伏在地面，宛如一幅年代久远的油画，藏起的是对谁无尽的思念。早上安康，我的朋友！
12、清风揽明月，祝福悄悄走。白云深处千山远，片温馨永存留。牵挂丝丝剪不断，化作绕指柔。祝你清晨多愉快，幸福无尽头！小满快乐!
13、这样就能每天准时相约啦
14、二十一：晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，早上好，愿你今天有个好心情！
15、十三：清晨的美好就如青草般芳香，如河溪般清澈，如玻璃般透明，如甘露般香甜。亲爱的朋友，早上好，愿你今天有个好心情！
16、对大部分人来说适当进行锻炼，是有一定好处的，通过运动锻炼，可以在一定程度上提高机体的肺活量，改善其整体技能。但是值得注意的是，如果存在有肺疾病的病人，不仅要运动来，还一定要配合规范的治疗。
17、十：田田田口田田田，推开一扇窗，屋子里才会充满光亮；为心灵打开一扇窗，才能体验更多的鸟语花香。让心融入世界，把温暖注入心房。
18、七：早上朝霞满天，祝你平安伴身边；中午烈日炎炎，祝你幸运一整天；晚上日落西山，祝你快乐在心间！
19、你好，锻炼是不分时间限制的，什么时间内都是可以运动的，但是建议不要在温度过高时运动为好。建议哪个阶段都是可以运动的，可以慢跑、跳绳、打羽毛球等，但是活动一定不要过量避免导致肌肉酸痛。
20、人类需要体育，世界向往和和平。
六、早晨锻炼的心情诗词
1、少吃高蛋白食物虽然蛋白质是我们身体的重要燃料，有了它我们才有足够的力量去维持身体的正常代谢功能，但是通常情况下，蛋白质需要慢慢消化，如果刚吃完早餐之后就去晨跑，会给胃部带来很大的负担，所以其实在跑步之前，只要能摄取10g左右的高蛋白食物就足够了。少吃坚果、水果、蔬菜虽然这些食物含有丰富的营养，但是他们也富含大量纤维，所以在跑步前最好别碰这类食物，否则可能会导致胃部的痉挛或胃痛。少吃乳制品别以为晨跑之前喝杯牛奶会让你变得精神百倍，这样并不会给你增加多少能量，只能让你肚子痛而已，况且，奶制品会消耗你的能量，减慢身体对碳水化合物的吸收。
2、六：早上好，吃饭了吗，没吃的话，送你一盘鸭，吃了会想家；还有一碟菜，天天有人爱；配上一羹汤，一生永健康；再来一杯酒，幸福会长久；另加一碗饭，爱情永相伴。
3、二十：春风如梦风过无痕，只为心的思念，遥寄一份浓浓的祝福。
4、这个时代的节奏越来越快，总是有很多人走着走着就迷失了方向，每天忙忙碌碌，却不知道自己想要的到底是什么。与其一味忙碌奔波，不如活得踏实一些，做真正喜欢的事，成为自己想成为的人，既要往前走，也别忘了停下来休息。适当的停留，是为了更好的前行。早上开心快乐!
5、第大声读书可以对学生进行美的熏陶。学生对诗词文章大声朗诵，从中品味诗词文章的语言美，领略诗词文章的节奏美，欣赏诗词文章的韵律美，感受诗词文章的情感美，体会诗词文章的意境美。从而领略中国语言文字和语言艺术的魅力所在。
6、(4)健身竞风流，人生更精彩！
7、运动是一切生命的源泉。(达.芬奇)
8、又到小满，麦粒渐满，情满岁月酒满杯。用好运把你的日子充满，用快乐把你的心灵斟满，用辉煌把你的前程铺满，用成功把你的事业圆满，用健康把你的身体丰满，用平安把你的生命装满，用祝福把你的眼睛填满：愿你志得意满，精神饱满，生活美满！小满节气，早上好！~
9、几回蹴罢娇无力，恨杀长安美少年。
10、当生活艰难，而不论你如何做，总是无法挣脱困境时，灰心丧气是很正常的事。我们必须历经哀伤、难过、愤怒、伤心、羞愧等强烈的感情。无论如何，黎明前的天空总是最黑暗的。在奇妙的人生旅途中，千万不要轻易放弃。相信自己，坚信你可以再度感觉到生活是如此地充满希望及喜悦。早安！
11、大约在10～20分钟左右吧，因为七岁的孩子，正在处于成长发育期，体质比较薄弱，而且对于身心和肺活量还远远达不到巨烈锻炼要求，所以为了孩子的健康，最好不要加以强求！
12、年代: 元 作者: 侯善渊
13、清晨风未起，红日已团圆。走出空调夜，开门享自然。
14、我的秋日祝福一定要收下，天高云淡好天气，炎热酷暑都远去，落叶知秋落叶去，情谊如酒情谊厚，天气凉爽无喜更无忧，一声问候有情又有义，我的祝福裹着丝丝的凉意，含着片片的深情，带着缕缕好运气，祝愿我的朋友们，金秋快乐，健康如意。早上安康，我的朋友！
15、运动，健康，青春，活力。
16、我每天早晨六点起晚上十一点就睡觉我上课认真听讲下课努力完成作业我天天跑步爬山饮食规律健康生活。题破山寺后禅院常建(节选)清晨入古寺，初日照高林。竹径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此俱寂，但余钟磬声。商山早行温庭筠晨起动征铎，客行悲故乡。鸡声茅店月，人迹板桥霜。槲叶落山路，枳花明驿墙。因思杜陵梦，凫雁满回塘。晨风诗经鴥彼晨风，郁彼北林。未见君子，忧心钦钦。如何如何？忘我实多！山有苞栎，隰有六驳。未见君子，忧心靡乐。如何如何？忘我实多！山有苞棣，隰有树檖。未见君子，忧心如醉。如何如何？忘我实多！我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
17、(8)平日多运动，远离亚健康！
18、健康你我他，幸福千万家。
19、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。(歌德)
20、健康学家们认为：朗诵有如歌唱，有增强肺功能之效；朗诵注重集体配合，因而活跃了社交生活，对心理健康自然有益处；朗诵可帮助朗诵者，特别是老年人回忆美艾好时光，带来的精神愉悦，不言而喻；朗诵还是一种“思维体操”，有助于帮助老人减缓记忆衰退，甚至预防老年痴呆症的发生。最新医学证明，人在大声朗读时，副交感神经会加强工作，大脑得到放松，心情也就爽快了。
1、二：老板只能给一个位置，不能给一个未来。舞台再大，人走茶凉。
2、其实，谁也没有权力代表大多数人，谁也不会是唯一的传奇，当我们还在为自己的一波三折而忧伤徘徊的时候，别人已经走过一段段迂回迤逦的历程了。我们只有权利代表我们自己，也只能代表自己，所以谁都没有诗化自己苦痛的必要，不是么？早上好！
3、小满到了，祝你每天满心欢喜，满身财气，满口袋钞票，满世界都是知己，开什么什么爆满，做什么什么圆满，喝一杯，满上，品一口，满意，一辈子都美满幸福。
4、六：世界上有多少有才华的失败者，世界上有很多高学历的无业游民—是因为选择错误。
5、八：学识不如知识，知识不如做事，做事不如做人。
6、当清晨的第一缕阳光照进房间，就已经把心中最美好的祝福给了你，亲爱的朋友们，新的一天祝早上好！
7、十五：轻轻的我来的，悄悄的又走了，忘了带走一个东西，就是幸福，所以你要好好的为我保存这份幸福哟，不然我随时可以找你的麻烦，嘿嘿，早上好，朋友！
8、除非你是在军队里奉命如此，否则不一定要在早晨进行锻炼。你什么时候最方便就什么时候运动。专家们建议，唯一的例外是在天气炎热的季节，为了避免最热>和最潮湿的时刻，你应该在早晨和傍晚进行锻炼。
9、亲情书札相安慰，爱河浪静浮朱雀。的应未有诸人觉，早起梳头对明镜。上皇行处不曾秋，好临王母瑶池发。
10、要去争，不要去抢，只需温一壶岁月的酒，让自己从冬冷走到春暖，在人生的路上种下一枚淡然的种子，不问花开，不问花败，慢慢品尝着人生的味道。不要去怨，不要去恨，只需泡一壶光阴的茶，让自己的心情从浮躁渐至简单，在来的路上看一树花开，不问为谁美丽，也不问为谁守候。早安，朋友！
11、婀娜身姿缥缈影，仙子婆娑舞意浓。
12、十二：没有目标的人永远为有目标的人去努力。
13、尤其患有慢阻肺疾病的病人，在临床上更是需要采取有效的治疗，在运动方面不是不能动，更是需要运动。但需要特别注意的，可以选择一些舒缓的运动，比如慢走，太极等。适当的运动，对于提高身体机能是有好处的，对于提高肺功能也会有些帮助。
14、能够在这个世界上独领风骚的人，必定是专心致志于一事的人。伟大的人从不把精力浪费在自我不擅长的领域中，也不愚蠢地分散自我的专长。其实，这个伟大的秘密一向摆在我的眼前，只是我的眼睛看不到它。早安！
15、每天早上空腹锻炼绝对不好，这都健身者的常识。早晨慢热还可以，但大量运动就不行了。所以呢，你应该吃一些早饭，但不能太饱，然后进行预热，15分钟，你就可以进行锻炼了。
16、十：生命不在于活得长与短，而在于顿悟的早与晚。
17、个人的口语说话的能力怎样训练？我觉得最初始的训练就应该是朗读。大家想一想，如果一个人面对着一篇现成的文字还不能流利的朗读出来，难道还能指望他即兴地像模像样的说好话吗。我们的学生总是羡慕那些口若悬河即兴演讲的人，羡慕那些说话头头是道有条有理的人。但人家的口才也不是天生的，也是练出来的。朗读应该是锻炼口才的第一步。
18、你好，不考虑环境因素，从人体的角度看早晨锻炼身体不好，特别是起来后马上进行运动量比较大的活动。人起床后到进行活动要有一个渐进的过程。慢慢适应才好。早晨是一天中血压最高的时候，血压高的人这点尤其重要。如果有早晨锻炼的习惯，又不愿意改变的话，也无大碍，不能在其他时间锻炼的人，在早晨锻炼时注意下运动的强度方式也无妨。总比不锻炼好得多。有时候许多事情的好与不好是因时因地因人而变的。
19、译文：从书本上得来的知识终归是浅薄的，未能理解知识的真谛，要想彻底明白书本上的深刻的知识必须要亲自实践。
20、随着朗读声音的加大，身体的姿势也自然越来越端正，因为既不挺胸，又不收腹，是无法放开音量的。同样道理，平时有肩酸腰痛毛病的人，通过深呼吸带动背部肌肉可以改善不适症状。朗读长句子最有益处。腹式呼吸时应稍稍束紧腰部，松紧程度以能顺畅发声为宜。朗读篇目的选择没有一定规范，但文章中一定要有较多的长句，比如抒情散文、叙事诗等，以利于更多地动员腹式呼吸。平淡无奇的朗读竟然有如此功效，难怪朗读潮流正风靡日本列岛，有关朗读的民间组织也如雨后春笋般地增多起来。
1、真正痛了，才知道心有多累；真正懂了，才明白放下也是一种美。可以不被认同，但需要一份尊重；可以不被重视，决不能让人视为废物。不属于自己的拥有，何必苦苦追求；剧情再入胜，自己不是主角又何必太入戏。早安，朋友！
2、健康源于运动。
3、出自：明·钱福曾《蹴鞠》
