一、天气冷手脚冰凉是什么原因
1、１．心血管功能障碍：这是手脚冰凉最重要的原因。因为血液是由心脏泵出，携带氧气到达全身的各个部位，产生热能，温暖全身，手脚才会温暖。若心脏功能虚弱，血运出现障碍，就会导致手脚冰凉。特别是患有动脉硬化、血管狭窄阻塞的患者，影响血液的正常输送；或因发热、感冒，影响大脑的中枢神经；或交感神经出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产热减少，都会使耐寒能力下降，手脚冰凉。
2、一般怕冷容易出现手脚冰凉，主要考虑是体质阳虚，当人体偏于阳虚时，身体就会产生寒气，就容易害怕寒冷，这一般只要通过检查后针对性的选择中药治疗调理身体是可以缓解症状的，但是尽量注意饮食上少吃生冷食物和刺激性的食物，平时多吃一些营养的食物。
3、其二是我们大量使用空调，使得寒湿得以进入我们体内，也会造成经络的堵塞。这个问题，李可老先生多有论述。大家可以看看本站李可的文章和视频。
4、手脚冰冷是十分痛苦的，冷过的人都知道，且在中医看来，手脚冰冷是一种病症，比起一般的头疼脑热更具威胁，如果是女性，手脚冰冷的隐患会更大！
5、阳气充沛，手脚温暖有力！肾阳是全身阳气的根本。肾起着至关重要的温煦、滋润、濡养、激发等作用。肾阳足，全身就暖；所以，想暖起来，不妨从四肢抓起！长期以来，中药一直被称为“从疾病中去除，可以治愈所有疾病的脚”，也就是说，可以从脚治愈所有全身疾病。
6、比如瑜伽、椅子操、俯卧撑、压腿、这些运动都可以在办公室做。这些运动不用做很久，每次做15分钟左右就可以，帮助身体舒展筋骨，帮助全身血液循环。
7、每当天气转凉，或身体受寒等，身体脏腑功能失调引起气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，就很容易导致手脚冰冷，同时各其他疾病以可乘之机。
8、病情分析：你好，可能是你的血循环不好，所以就会比较冷的，你要活动活动或者搓一下的。指导意见：你好，可能是你的血循环不好，所以就会比较冷的，你要活动活动或者搓一下的。
9、如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意，因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。
10、现代人这种情况非常多见，工作压力、心情抑郁，时间长了就经常胸肋苦满、口干口苦，胸口好像总窝着一口气。这种情况不能急着温阳，而要疏肝理气。适量的运动、情绪宣泄、喝一点玫瑰花茶，都是可以的。
11、适量运动。适量的运动不仅可以提升身体阳气，还可以缓解紧张的情绪，慢跑、打太极、站桩都可以，注意户外运动不要出汗过多，以免着凉受寒。
12、它可以促进局部血液循环，对健康有一定的作用。
13、中脘是任脉与胃经交汇的枢纽，常言说“得胃气者生”，中脘就是调理胃气的要穴。
14、坏习惯让寒气钻了空子，如冷饮吃太多、寒冷天气穿得单薄等。
15、总有人会出现手脚冰凉的情况，
16、湖南省人民医院消化内科护士长高级营养师蔡华
17、男性不仅骨骼肌发达，动脉灌流量也相对更大，因此血流就更加充足。而女性反之，所以外周血流量小，产热能力低，动脉灌流量更弱、四肢供血较男生偏少，手脚也就更容易冰凉。
18、涌泉，人体足底穴位，全身俞穴的最下部，为肾经首穴。《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”身体里的肾阳气就出自这里。
19、(艾灸取穴)命门、肾俞、太溪、复溜
20、这种人只是手脚发凉，身体躯干部分是不怕冷的，甚至怕热。
二、天气热手脚冰凉是什么原因?
1、血糖太低或低血压时
2、这个一般是身体虚弱导致的，你可以考虑一下六味地黄丸，还有重要里面也有很多黄芪等中药对你的身体也有好处。如果你的眼睛壁上后眼皮出现颤动，说明您可能也伴有轻度的植物神经衰弱，中成药的效果会很明显的，不要过分担心抓紧治疗就可以了
3、“养树需护根，养人要护脚。”冬天都要穿保暖较好的鞋袜，有脚汗者还要垫上防汗鞋垫以保证吸湿和保暖，使脚部的微循环正常运转。
4、你好，天气一冷就有许多人感觉全身发冷这种情况建议去医院问问看。具体的你可以去孕育管家这个软件看看。
5、精神压力过大、过分敏感、容易生气、过度操心、心神不宁等不良情绪也会影响身体机能，导致手脚冰凉。
6、肾阳虚手脚冰凉最常见的原因就是肾阳虚，平时比较爱吃寒凉的食物，尤其是夏天如果总是大量的吃冰镇食物，就会导致肾阳虚，所以当气温下降的时候，总感觉手脚冰凉。血糖低血糖低的人血液循环不畅通，就容易出现手脚冰凉症状，所以在平时要注意饮食加运动来缓解症状。低血压低血压患者不但有手脚冰凉的症状，还会有头晕的感觉，这也是因为血压太低，血液循环不畅通引起的，要通过饮食和运动调理来缓解。
7、手脚位于血液循环的最远端，暴露在寒冷环境中时热量丢失也最快，因此手脚肯定是比身体躯干冰凉，体重轻的女性、瘦高身材的人热量丢失的更快，更容易出现这个问题。因此大多数手脚冰凉不是病，而是一种正常现象，不必过于担心。
8、你好,建议还是看看中医医生辨证施治.考虑肾阳虚引起的症状,是肾脏阳气衰竭表现的症侯.治疗上可酌情使用金匮肾气丸,桂附地黄丸,右归丸等方剂.
9、当然，有时候手脚冰凉却提示着一些疾病。如果手脚冰凉的症状在回到室内一段时间后依然存在，就可能提示四肢本身的血液循环存在障碍。此外，手脚冰凉的背后还可能有以下疾病的征兆：
10、近来，冷空气影响下，中东部地区气温“大跳水”，
11、1大脚趾可以减轻干眼症
12、注意防寒保暖。针对天气，合理增添衣物。
13、手脚冰凉还会导致女性月经少、月经不调，甚至不孕，如果不及时加以预防，人会精神不佳，越来越畏寒，另外，它与风湿病、胃病等疾病也有关联。可见，手脚冰冷乃万病之源，
14、第教大家六个好方法来搓脚。
15、病情分析：你好，天气变冷，腰痛考虑和风湿痛或者强直性脊柱炎有关系。另外肾阳虚也可以引起。需要积极检查看看。指导意见：一般检查看看。需要抽血化验血沉和拍片检查看看，如果正常的情况下考虑肾阳虚。肾阳虚多活动锻炼和服用壮腰健肾丸以及桂附地黄丸对症治疗。多吃羊肉有帮助。祝健康。
16、除了艾灸穴位，手脚冰凉日常调理注意以下三件事！
17、身体本身的阳气并不虚衰，但气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能达到手脚。
18、紧身衣物导致手脚等身体末端血液循环不畅，出现手脚冰凉等症状，甚至诱发冻疮。
19、体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起的。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。
20、泡澡：泡澡可促进血液循环，洗澡时用冷热水交替淋手脚，使血管冷热缩放，更加畅通。
三、天气一冷手脚就冰凉是什么原因
1、早睡：熬夜内耗气血，寒邪会趁虚而入，阻塞经络，引发手脚冰冷。
2、如今慢性病的发病率一路走高，高血压、糖尿病、高脂血症等都是动脉粥样硬化的危险因素。脂肪在动脉中堆积，久而久之会导致动脉壁的改变，形成粥样斑块，最终影响血液流向四肢，导致手脚冰凉。
3、缓解手脚冰冷，重在温阳补气，气足，气血循环畅通，阳气足，可以为身体提供源源不断的热量。
4、不想运动还想瘦？别不信，还真有这么一种靠谱的方法!
5、４．营养供应不足：饮食是能量的主要来源，若饮食失调，营养供应不均衡,特别是碳水化合物供给不足，产热减少，或含铁、含碘的食物缺乏，均可导致畏寒怕冷、手脚冰凉。
6、手脚冰冷与肾阳虚弱，受凉受风受湿受寒，风湿，建议用中药治疗可能效果会好一些，西医可能效果不太大。我以前吃着万通筋骨片，追风透骨丸，不是很管用，有什么好一点的中药吗？驱寒补虚这个药你可以试试，我一个朋友也是手脚冰凉，就吃这个药，效果还是不错的
7、关于过食寒凉的问题，这也是现代文明病。很多人其实不只是冬天手脚冰凉，即使在夏天也一样。而这些都和进食过多的寒凉食物有关。这些寒凉的食物，不只是冷饮、啤酒，还包括热带的水果，这些寒凉的食物进入体内，就会使得我们的气血运行变慢，肢体的末端就不容易得到我们的血液的供应。即使是我们夏天进食的这些寒凉物质，有时到了秋冬才显现出来。
8、典型发作过程为当上述刺激发生时，手指皮肤出现苍白和发蓝，手指末梢麻木、发凉和刺痛，经保暖后，皮色变潮红，有温热和胀感，继而皮色恢复正常，症状也随之消失。本病无其他相关疾病和明确病因时称雷诺病；与某些疾病相关则是雷诺现象。此外，患者多有植物神经功能紊乱症状，如易兴奋、感情易冲动、多疑、郁闷、失眠多梦等。
9、吴济堂：手脚冰冷是一种病，比起一般的头疼脑热更具威胁！
10、但需要注意的是，并非所有柔弱女性的手脚冰凉都是正常的，如果经常手脚冰凉而且手指、脚趾的颜色发生变化的话，不论男女老少，就要注意了，这有可能是手足部的血液循环或者血管出现了问题。
11、体寒，我以前也是这样的，后来用的是鹿膳缘鹿 胎高，现在也好了。中药的就是当事！
12、同时，往往还会伴有神情抑郁、还易心烦，易发火，脾气大，压力大，常感心情不好，胸胁满痛、舌苔白、脉弦等症状。
13、吃也上瘾还停不下来？“食物成瘾”不容忽视！
14、眼下不断降低的气温对于这些人来说无疑是雪上加霜！这种情况在女性中最为常见，并且，手脚冰冷对女性来说很不友好！手脚冰冷有一个特点，就是手冷不过肘关节，脚冷不过膝关节的特点。
15、通常您可以点击并擦拭涌泉穴，最直接的方法是艾灸，它可以直接刺激阳气和疏通经络。
16、6经常抬起脚可以抗衰老
17、手脚冰冷的另一个可能的原因是心功能不足。心脏是运动血液的泵，可以把血液运送到全身各个器官。如果这个“泵”出了问题，自然会影响血液运行输送，造成手脚冰冷。
18、知道了上面这四点，我们就明白了该如何做了。希望广大的白领朋友多做户外运动，减少在电脑面前的时间。如果长期的手脚冰凉的局面得不到改善，就说明人体的亚健康状态很严重了。
19、尿路感染,尿路结石,肿瘤等都可以引起血尿.做个小便常规就可以确诊,然后对因治疗即可.一般感染多见.
20、晒背：前为阴，后为阳，晒后背能起到补阳气的作用，寒冷的天气里，晒晒后背，能驱除脾胃寒气，增强气血循环。
四、天气一冷手脚冰凉是什么原因
1、重视调节饮食：多吃些富含维生素C等的蔬菜、水果，对促进铁的吸收、扩张末梢血管、促进血液循环等很有帮助；宜多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮、海鱼、紫菜、牡蛎等。从食疗上来看，手脚冰凉者适宜进补热性食物。天气寒冷，为增加热量，可补温热食品，如牛、羊肉或桂圆、红枣等。
2、手脚感觉异常时，应当到正规医院完善相关检查，搞清诊断，以免误诊。
3、种种现象告诉我们，冬天就快到了，是不是感觉自己的手脚已经开始发寒了呢？
4、说到手脚冰凉，这只是一个症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。手脚病凉虽然只是一症状，但却是一种亚健康的病态。到底是什么原因造成了很多年青人手脚冰凉呢?下面我给大家分析一下：
5、改变阳虚体质的方法不是简单的一招一式，而是需要综合调理，包括通经络、营养调理、运动调理、起居调理等各个方面。
6、中脘在脐上，是胃募、腑会，天枢在脐旁，为大肠募穴，关元在脐下，为小肠募穴，故不论何种腹痛，均可在局部选用上穴疏调胃肠气机;“肚腹三里留”，腹痛应首选足三里。诸穴合用，相得益彰。
7、经期、孕期和产期等特殊生理时期的女性，血虚寒凝，相对更容易引起手脚冰凉，因气血虚弱，无力将血液传送至四肢末端而出现手足冰凉、头晕、容易疲倦无力，面色萎黄苍白，指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡，头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘，女性月经量少且色淡、后期甚至闭经、肢麻体痛、舌淡瘀紫等症状。
8、神阙位于人体的腹中部，脐中央，老话有“一灸神阙暖全身”的说法，灸神阙，沟通身体上下之联系，阳虚畏寒体质者，艾灸神阙可以很快得到改善，打通任脉。
9、脾胃乃是气血生化之源。如果长期脾胃虚寒，就会导致阳气无法传送到四肢的末端，那么该人就会出现手足冰凉。
10、长期手脚冰凉会加重女性体内寒气，而寒气一生女性身体就不会那么健康了。手脚冰凉会导致女性冬季月经少、月经不调，甚至相对于夏天来说，更难怀孕！
11、命门穴是督脉的要穴，为督脉接续气血，俗话说“傻小子睡凉炕，全凭火力壮。”这里所说的火力，就是我们命门所藏真火，称之为命门火。长期艾灸命门穴，可以调节督脉和膀胱经的经气，促进腰部血液循环，加快炎症产物的排泄，促进损伤神经的修复。
12、很多人，冬天一到，手脚就开始冰凉了，就算在空调房，身体是暖的，脚还是冷的。更严重点，常年手脚冰冷，哪怕炎炎夏日，晒着最热的太阳，也温暖不了冰冷的手脚。
13、当皮肤、四肢感觉到周围冰冷的空气，皮肤上的温度感受器会做出一系列的御寒措施。最主要的就是使身体表面的血管均处于收缩状态，以减少皮肤的血液循环，从而降低体内热量的耗散，节约我们储备的热量。
14、杨赛副主任医师，硕士研究生，出生于中医世家，毕业于广州中医药大学。师从全国名中医池晓玲教授，曾受经方名医黄仕沛教授及沈宝藩教授指导，潜心研究中医经方学术。擅长运用经典古方治疗消化系统疾病、外感疾病、眩晕症、头痛病、腰痛病、关节炎、郁证、多汗症、失眠、健忘、代谢综合征(高血压、高血脂、高血糖、高尿酸)调理、肿瘤术后调理及内科疑难杂病。
15、③洗澡：可用冷水和热水冲淋手脚，借由血管一冷一热间的缩放，来达到畅通血液的目的。(有心血管疾病的人不能用此方法)
16、女性需远离寒冷，要做就做暖美人！
17、食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰凉。
18、病情分析：你好，手脚凉属于阳气不足，男性多有肾阳虚。意见建议：建议用些补肾阳的药物，如金匮肾气丸等等，平时多吃点羊肉，狗肉，也可以用中药泡脚选用巴戟天、淫羊藿、狗脊、肉桂、小茴香、鸡血藤、炮姜、艾叶熬水泡脚平时禁食辛辣油腻生冷食物
19、因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。
20、逆行按摩可以减轻胃痛，以及脾胃虚弱，腹泻等症状。
五、冷天脚手冰凉是什么原因?
1、而艾灸却是一等一的纯阳之法，有艾灸在，大可不再受这冰寒之苦！以下四种情况，请对号入座，辩证施灸。
2、有没有遇见过这样的人，这些人手脚常年都是冰冷的，哪怕炎炎夏日晒着最热的太阳也是手脚冰冷的，更何况现在正是寒风刺骨的时候。
3、生活中我们经常可以见到手脚凉的人，这些人可能仅仅天冷时感觉明显些，平时有一些怕冷，多穿一点衣服就可以了，不一定会到医院就诊。急诊中医经方门诊的杨赛医师最近接诊了一位40多岁的王女士，这位患者来就诊时面容憔悴，她告诉医生：“手脚冷如冰，特别怕冷，看了半年，去过很多西医院，各种检查都做了，一直没有对症治疗。”
4、病情分析：您好！根据您的描述，冬天就会手脚冰凉，其主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。指导意见：建议您可以服用金匮肾气丸,右归丸等调理一下，另外可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。祝您身体健康！
5、多走走：脚是用来走的，每天保持一定量的行走，有助于活跃脚上的气血，温暖腿脚。假如路途不遥远，不妨用走的，绿色且健康。
6、衣物宽松：衣服裹得太紧，会抑制血液循环，使肢体和皮肤表面的血流通不畅，反而会更冷。
7、由于雌激素的作用，女性皮下脂肪普遍比男性厚，手和脚的脂肪却比男性少，这样一来，保暖性就差了。
8、阳虚比较好判断：大便溏稀、小便清长、面色苍白、口唇色淡、食欲不振、舌质淡，苔白。如果是阳虚导致的手脚冰凉，那么改变自己的生活习惯一定是第一位的。
9、经络是什么?很多熟悉本站的朋友都有一定的了解，这里就不再赘述。简而言之，经络就是人体气血运行的通道。
10、总之，手脚冰凉也不一定就都是寒，但在深秋的季节，一定不能盲目秋冻，保护好自己的脚踝、关节、腰、颈椎，坚持早晚锻炼，让自己不再怕冷。
11、对于今天所说的内容，大家有不同的意见和想法，都可以留言一起讨论，期待你的回复哦！如你喜欢这篇文章的话，别忘了帮忙点赞、评论、转发和收藏。
12、4脚趾可以缓解消化不良
13、血液不循环．手脚冰凉，最直接的办法，就热水泡脚．当感觉背部有点微热即可．出汗可能是虚．应该调节好自已的身体．多运动运动，食物要吃得有营养．慢慢来，不要让自已太累．会好的．其实每个女孩子都有一点点．不要太担心．
14、手脚冰凉的人，有两个建议：
15、《黄帝内经》“四支者，诸阳之本也。阳盛则四支实，实则能登高也。”
16、所以女人一定要保护好自己的身体，不能让寒气进入体内。女人体质本身就偏凉，凉气过多就会让邪气压正气，会导致更多疾病的发生。冬天来临，睡前最好先用热水泡脚，热水泡脚可以促进血液循环，就可以驱赶身体内的寒气。
17、肝郁。看似无关的肝，为什么和手脚冰凉也有关系呢？当肝气不能正常疏泄的时候，气血就无法顺畅到达离心脏较远的手脚部位，手脚自然就是冰凉的。
18、只吃蔬菜，甚至控制主食摄入，仅用果蔬代替，这样导致人体热量不足，更不耐寒。
19、3岁男童尿血！肾里取出蚕豆大小的结石......竟是因为这个习惯
20、现代人，多吃垃圾食品，由于垃圾食品中含有很多的添加剂，这些添加剂虽然对于每一个食品而言是微量的，但架不住你天天吃啊，由此就会造成部分代谢不掉的添加剂等物质，日积月累在人体内的蓄积，这些垃圾物质，被堆积在人体的组织器官的各个部分，从而使得人体的经络被堵，使得气血无法运行，这是其一;
六、天气冷手脚冰凉是什么原因
1、血虚的人，面色萎黄、唇舌指甲色淡、经常头晕目眩、心悸多梦。血虚的人需要气血同补，秋冬季节炖一锅当归黄芪羊肉汤，或者龙眼肉乌鸡汤，都再好不过了。
2、秋冬季季节要多运动，由于运动可以使血液循环，但不必太强烈，可以挑选散散步、瑜伽健身等运动。手或是冰凉，那麼可以提升上臂的运动量。手脚冰冷，腿部运动强度会提升，可以根据加强手和脚的锻炼来改善手和脚病症。
3、脾气大的人易肝气郁结。肝气郁结的人常因肝气郁遏在内，气血无法达到四肢而出现手足冰凉。
4、经常会出现手脚冰冷的病症时应当掌握缘故，并根据有效的形式开展改善。据统计，手脚冰冷有可能是自身的保暖工作中做不合格造成。特别是在严寒的秋冬季季节，温度变化幅度大，且迟早气温差异大。要是没有注意保暖，遭受严寒的刺激性血液循环减少，人的四肢没有非常的血浆供货，经常出现的体现便是非常容易冰冷。出现这样的事情要采用保暖对策，一般保暖工作中作到位，手脚冰冷的状况可以获得转好。
5、手脚冰凉最常见的病理性原因就是贫血了。贫血意味着血液不能充足地将氧气运送到身体的各个器官，四肢也不例外。
6、东北已经降雪，黑龙江齐齐哈尔、黑河等地预报有大雪，
7、重视调节饮食：多吃些富含维生素Ｃ等的蔬菜、水果，对促进铁的吸收、扩张末梢血管、促进血液循环等很有帮助；宜多吃些含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮、海鱼、紫菜、牡蛎等。从食疗上来看，手脚冰凉者适宜进补热性食物。天气寒冷，为增加热量，可补温热食品，如牛、羊肉或桂圆、红枣等。
8、王女士服用了杨医师的9剂经方中药后，手脚一天天变暖，不再怕冷了，复诊时高兴地说“杨医师，我精神好多了，如同变了一个人样的。我非常后悔，没有一开始就选择看中医，没想到中医学如此博大精深，早在古代就有这样的治疗方法。”
9、但这种情况一般会伴随着很多其他症状，如疲乏、运动耐力下降、呼吸困难、咳嗽、咳粉红色泡沫痰等等，手脚冰凉往往不会是最突出的表现。
10、现在很多白领天天和电脑打交道，没有时间做户外运动，气血运转缓慢，人体的阳气无法得到升发。中医认为，动则生阳。什么意思呢，就是人多运动，就会加速周身的气血运行，这样人体就不会感觉冷了。
11、营养供应不足：饮食是能量的主要来源，若饮食失调，营养供应不均衡,特别是碳水化合物供给不足，产热减少，或含铁、含碘的食物缺乏，均可导致畏寒怕冷、手脚冰凉。
12、除了冰淇淋、冰水以外，还要注意也应少吃西瓜、绿豆、鸭血等凉性食物。
13、第一和第二脚趾上有与胃和肠有关的穴位，只要定期按摩就可以达到健胃的作用。
14、经常用热水泡脚，可以驱散寒气，温暖全身，促进周身血液循环，及时消除疲劳，恢复体力。需要注意的是，泡脚的水不能太烫，以40℃左右为宜；水深为没过脚踝骨为宜，泡脚的时长20分钟；其时间最好睡前泡，利于睡眠。
15、这些都是治标不治本。我以前也是手脚冰冷，冬天晚上睡觉都要抱着热水袋睡觉的，但是去年的冬天我就把热水袋抛弃了。因为我去了邦尼练瑜伽。瑜伽让我现在冬天不手脚不冰冷了
16、贫血是多种原因导致的循环血量不足或红细胞和血红蛋白偏低。贫血的人，远端肢体(手、足部位)可能末梢血液循环不足，从而也得不到足够的氧气和营养物质，自然就会冰冷。同时双手掌色也可表现为苍白，搓一搓也不能变红，另外还会有易疲劳、乏力、头晕、心慌、面色苍白、口唇颜色变淡等症状。如果出现上述症状，建议去医院查个血常规，看看红细胞和血红蛋白的指标是否正常。
17、您的年龄段最适合哪种运动？一份年龄运动对照表请查收
18、冬天锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗即可。切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。
19、有低血压或低血糖：食物是身体重要的热能来源，如果三餐不按时，腹中饥饿，或减肥过度，导致血糖过低时，都易出现手脚冰凉。血压较低的患者，血液循环不良，供血供氧不足，也会导致手脚寒冷。
20、中医认为，只有肝脏有足够的血液，肝脏的主眼才能使眼睛变得更明亮，当肝脏功能不佳时，眼睛无法获得足够的血液供应，从而导致眼睛干燥和疼痛。
1、随着天气转凉,越来越多人开始感到手脚冰凉怕冷,怎么都暖和不过来。民间认为此乃“气血不足”，若是女性则多为“宫寒”。然而，手脚冰凉究竟是不是病呢？
2、买艾灸产品到家家灼艾，不忽悠，不夸大，货真价实，艾条，艾绒，艾柱，艾艾贴，大面积灸盒，坐灸等产品齐全，可以到微店18838930832看看，厂家直销，定制贴牌，如果您是店面，养生馆，个人用量大，还可以优惠哦！
3、还常常伴有四肢麻木、畏寒怕冷等症状，
4、中医上认为脾肾亏虚、阳气亏虚多是引起四肢冰冷的主要原因，同时还是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通。
5、适合喝湿热属性的茶材，如当归、人参、黄芪、四物、栗子、山楂、核桃、红豆、花生、杏仁、姜、茴香、九层塔、桂圆、桃子、桑椹、红茶、乌龙茶等;不适合喝凉属性的茶材，如梨子、冬瓜、苦瓜、苦茶、仙草等。
6、甲状腺功能低下：甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；甲状腺素又能使人体的基础代谢率增高，皮肤的血液循环加快，从而产生体温，抵御寒冷。所以，如果机体长期缺碘，使合成甲状腺素的原料不足，机体的御寒能力就会降低。
7、先说说为啥手脚冰凉会找上你
8、手脚冰凉的人一定要重视运动、增强自身体质。
9、大椎属督脉，是通督行气，贯通督脉的大穴，可调理感冒，过敏性疾病，热病，颈椎病，寒凉疾病，大椎也是首选穴位。
10、艾灸是暖的代言人，是一等一的纯阳之法，有艾灸在，温阳补气，调理肢体寒冷，大可不再受那冰寒之苦！艾灸以下穴位，自己给自己温通经脉，改善虚寒之质。
11、阳虚体质。什么是阳虚体质，不了解的朋友可以参看这篇文章：中医是如何区分阴虚和阳虚的，用老百姓的话讲，阳虚体质的人，火力不足，尤其是气不足，因此无法推动自己周身的血液运行到肢体的末端。很多的白领都属阳虚体质。
12、比如贫血、雷诺病、糖尿病足、闭塞性动脉硬化等就需要及时干预了，否则可能会出现肢体坏死。
13、因此，对于大多数白领而言，在秋冬要多食一些热性温性的食物，像羊肉，狗肉，以及各种坚果，如松子、开心果等。具体什么是热性食物，什么是寒性食物，什么是平性食物，大家可以参考这篇文章：寒凉温热食物分类大全。
14、肾虚不是男人的专利，很多女性也有肾虚的症状。中医认为,“肾阳”是肾脏生理功能的动力，也是人体热能的源泉。
15、沿脚趾方向按摩此穴位具有清肠胃火的作用，特别适合便秘，口臭和消化不良的人。
16、搓手脚：经常搓揉手脚心，按摩以下穴位，能改善末端血管的循环状况。手心劳宫穴，脚心涌泉穴，都是揉搓的好地方，可以清心火，滋肾水，调理手足不温，还促进睡眠。
17、您好，手脚冰凉常见的原因有脾胃虚弱，阳虚，阳郁。建议：建议您找中医大夫帮您辨证分析后开中药内服治疗。可以以艾叶煎水，每晚睡觉前泡脚半小时。
18、血虚。血虚的人往往先是气虚，不管是脾气虚还是肾气虚，都会影响到血的生成。
19、尤其是久坐办公的上班族，平日运动太少。一早起来不妨就做做运动，让血液循环和新陈代谢加速，一整天都会充满活力，不容易发冷。
20、“厥阴病”是个古老的中医病名，临床可有各种表现如失眠、手脚冰凉、耳鸣、头晕头痛、冻疮等，有时被误诊为“精神心理疾病”。
1、凡是滑过冰的人都会有这样的体会，尽管天气寒冷，冰鞋被绑在脚上紧紧的，但是我们滑了一会儿，就会感觉脚很热。这是什么道理呢?大家一定知道中里巴人老师教大家做的一节操叫金鸡独立，其目的是引气血下行到肢体的末端。滑冰的道理也是一样。当我们滑冰的时候，双脚受力比较多，交替变换重心，实际上和金鸡独立的道理是一样的。
2、心脏病心脏病患者的心脏功能比较差，会导致血液流通不畅，而手脚距离心脏比较远，所以在冬天的时候就会有手脚冰凉的症状出现。血管不畅通有些人患有雷诺病，大动脉炎，血栓性脉管炎等，这些疾病都会影响血液的循环，所以就会有手脚冰凉的症状出现。缺铁如果因为外伤或者慢性疾病导致失血过多，或者女性月经量太大，都容易出现缺铁性贫血，这时候就会影响血液的携氧能力，导致代谢出现障碍，产生的热量不足，人们就会有手脚冰凉的症状。
3、闭塞性动脉硬化是指因动脉硬化导致腿部血管阻塞，血液无法传到脚部末梢的状态。初期表现为患肢皮肤苍白、发凉、麻痹等症状。其后，步行百米就会产生疼痛，稍事休息后虽会缓解，但继续行走时又不得不因疼痛而休息，这种症状叫作间歇性跛行。情况进一步恶化时，会出现溃疡，甚至是脚部或下肢组织坏死。这种疾病好发于男性下肢。
4、遇到手脚冰凉，首先摸脉搏，确定肢端是否还有搏动，皮肤、肢体感觉有没有异常，取暖保温后注意冰凉感是否好转，皮肤颜色有没有恢复，如果没有改善，需要尽快就医。如果经常感到手脚冰凉且不能好转，我们也建议您去医院让医生检查一下，排除上述病变可能。
