一、睡不着觉脑子里老是胡思乱想说说
1、平台君还是一个佛教奶娃儿的时候，曾经问过一位上师，双盘不起咋个办。没想那位上师满脸惊讶地说，双盘那么容易，怎么会盘不了？然后根本不用双手的帮助，自然而然地把两条腿盘成了双盘。看到眼前的情景，平台君不禁凌乱在风中@#￥%……&
2、被你忽略的，往往更重要
3、创造有利于入睡的条件反射机制
4、文字对我来说也是一种慰藉。
5、怀孕期间睡眠不好的,可以试试每天晚上睡觉之前用热水泡泡脚试试,疏通疏通血管有助于睡眠的。
6、太闲了总是会胡思乱想，疫情过去忙起来就好了。
7、病情分析：你好，人到中年，经常会失眠的指导意见：改掉不良生活习惯，注意保持好心情，不要压力太大，睡前可以泡个热水澡
8、一直觉得失眠只有老年人才会有的，现在的社会失眠已经可以说10人里面会有7个人因为失眠所困扰，安眠药已经不再是老年人的专属药。给大家一些关于入睡的实用建议，希望今晚你睡不着的时候，会稍微觉得没有那么焦虑和孤单。
9、如果是孕妇或者腿部有伤,那坐在凳子上禅修也无妨。
10、b.亲手父母很贫穷。他们弄丢我是因为养不起我就扔了，又回来找我是因为当初丢下我始终是他们心底的一个心结。
11、夜的残灯点亮心灵的灯盏，时光的空洞蹉跎岁月的晦暗。
12、我既不是天使也不当恶魔，只是做好一个普通凡人的本分。
13、珍惜眼下，能睡就睡，千万不要药物滥用，睡不着就躺着平静地想想我的男神彭于晏。
14、短时间的过度思考能降低焦虑
15、可是为什么在某个夜深人静的夜晚，这样“与我无关”的大事还是会让我放下尘心短暂的思考一下这个宏大的命题呢？
16、睡觉的诀窍：睡五分钟等于六钟头？值得收藏一辈子的秘密！
17、更严重的是，由于过度思考降低了一个人的信心和满意度，往往会花费更长时间制定计划，阻碍了计划的顺利执行，反过来加剧了过度思考，形成恶性循环。
18、所以呢，乐园汇集了几个常见问题，跟大家分享一下常见的解决方法：
19、对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。有一点至关重要，就是为人处事。做人多一些忍耐与宽容，少一些计较与对立，遇事多为别人着想，这样于人于己都有好处，做人问心无愧睡觉自然就安稳了
20、(此处亲生父母也有两种可能情况)
二、是不是睡着了就不会胡思乱想的说说
1、每个人都难免会有焦虑，陷入过度思考的时候，这是大脑正常的运行机制，千万不要强逼自己停止思考。越想避免思想进入大脑，思想就越可能不断出现。
2、不说对不起良心，说了怕你伤心
3、同样，对待瞌睡，也要看情况。
4、而精力和体力一样，当天用完就没了。这种精力在内部就被消耗的现象，就叫「内耗」。
5、工作之后，有时候也会过度思考，明明累了一天，想躺在床上舒舒服服睡上一觉，大脑却总是停不下来。
6、深夜思考人生的后果就是天亮了之后眼睛的疲惫和无法自拔的心情。不吃晚饭很容易导致深夜不眠，
7、突然意识到自己已经不伤情好久了现在除了写题连可以胡思乱想的东西都没有。
8、自由联想：闭上眼睛，想象一个自由的放松的场景，比如说你喜欢森林，那就想象自己在森林中呼吸的新鲜的空气，你喜欢大海，就想象着自己在海边轻松的散步，迎面吹来的海风，吻过你的脸，非常的舒适等等。这样有助于你放松下来，更快地进入睡眠之中。
9、其实就是将自己的心念集中在疼痛的部位，不迎不拒，不做任何评判，让心专注于这个疼痛，只是看着它。
10、晚上老是睡不着觉，就吃安眠药的做法是存在一定风险的，安眠药容易让人产生依赖性，还可能带来一些副作用。想要改善睡眠，还可以试试这些方法。按摩穴位、调整睡眠习惯、学会放松自己以及适当的饮食促睡眠，都能够起到不错的效果。
11、出现睡眠不好一般多见于压力大、情绪刺激等导致，建议放松心情，避免压力，避免情绪刺激，如果持续如此，可以服用安神补脑液治疗，也可以就医检查治疗。出现胸闷也可见于胃病、呼吸道病变、心情不好等导致。
12、所以嘛，啥子事都不能轻易下结论，应该辩证对待哦！
13、我们每个人可能都在追求一种确定感，而在面对无法确定的情况时，往往就会感到恐惧。
14、一年一度的高考又要来临了，大家还记得自己高考之前的心情和状态么？
15、在这样的负面情绪怪圈里，想要好好学习、工作，做事，几乎是不可能做到的。
16、通过这样对情绪的接纳、担忧的表达，可能就会释放一部分情绪。其它的时间，就让自己尽量不去想。
17、听话，不要担心自己的未来。如果迫于外界压力，你要想着你的人生是你自己的，过的好不好别人并不在意，大家都只不过在自己的人生里偷窥。
18、2一关注呼吸，呼吸就乱了，有什么办法？
19、很多人觉得安眠药就是让自己尽快入睡，是帮助自己改善睡眠的。但现在常见的安眠药有两种，一种是抗焦虑剂，一种是巴比妥类。在服用后或许短期内能够让患者正常入睡，但对大脑都有不同程度的损伤，长期使用安眠药入睡，很可能让患者产生依赖性。
20、一个人的时候，总是会乱想，想一些乱七八糟的事情，然而并没什么用。
三、满脑子胡思乱想的说说
1、如果因焦虑陷入过度思考，我们可以怎么办呢？心理治疗师AmyMorin给出了一些有效的建议。
2、远离失眠，找回健康，名医为你支几招
3、控制注意力的是两种意识：一个叫显意识，即你意识到，且可控的；一个是潜意识，即你意识不到，也不可控的。
4、每个月总有那么几个胡思乱想的夜晚被负面情绪困扰。明天又是元气满满的一天。
5、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。
6、所以嘛，就算不能双盘，或者散盘也做不到很长时间,那也没有太大关系。
7、其实，确实只要不是在失眠胡想乱想的时候，我都觉得自己只是一个普通人，没什么远大的志向，不去做违背道德，残忍恶毒的事，安分守己随大流做好大家都做的事，那些为人类做贡献、为世界和平努力的大事也不会落到我的头上，我自然没必要太为此烦扰。
8、“明天要参加演讲了，我好紧张啊！”
9、为什么会想太多，主要是自己对自己，或者对别人对事情抓得太紧，不愿意放下，放下才是解决晚上胡思乱想的主要方式，但放下又是很难学习的地方，需要不停的努力去改变，我也希望有一天我能放空一切，睡个好觉～
10、人呐，一定要改掉胡思乱想这个毛病，否则会要了你的命。
11、保持乐观、知足长乐的良好心态。
12、体力更可能引发一些疾病，所以，咱们千万不能忽视睡眠质量，所以，有一个良好的睡眠对咱们来说是非常的重要，如果咱们能睡个好觉，对咱们的身体健康是非常有益处的。像咱们所知道的拔火罐，理疗等等这些方法可能对于睡眠会有一定的效果，但是，需要花费咱们大量的时间和金钱，所以，并不适合咱们所有的中老年朋友。那接下来，我就好好地和大家说说这个不花一分钱也能让您一觉到天亮的睡眠小妙招。因为我，一直都是从事自媒体工作，每天工作压力都很大，而且，经常熬夜，心里也很焦虑，一直都睡不好觉，尤其是当我晚上上床之后准备睡觉的时候，压心里面总是静不下来。在床上，辗转反侧的时间久了，我就发现自己，老是头痛，而且整个人的精神状态也很差，感觉自己比同龄人要老了很多。
13、你什么时候能开始新的生活什么时候能不犯贱去看一次次然后胡思乱想你能不能不这样什么时候会好起来。
14、不知道是最近太闲了还是年龄太大了，晚上做梦竟然都是十多年前的事和人。
15、前途、未来、命运，我失眠的时候总是在思考这些。
16、Hohoho，来世当师父的时候，也可以在弟子面前显摆啦！想都很安得儿逸哦，于是脑补起弟子们各种崇拜的眼神，瞬间感觉自己变成了胡歌……喝喝喝……浪里个浪~
17、我的一个男生朋友，每次和他聊天的时候，他不是说要去健身，就是要去写文章、拍短视频，却很少见他真的行动起来。
18、社会那么乱，咋晓得自己学佛没学拐
19、心乱如麻，心烦意乱，意乱情迷，爱情让人找不到方向，一夜的胡思乱想，患得患失，逃不掉躲不开你编织的情网，暧昧却又让人更加向往
20、嘻嘻，我是小小，我偶尔失眠的原因就是这些，我喜欢记录下自己失眠时候的胡思乱想。(这样，当你回过头看的时候，你不会记起失眠的痛苦哦)
四、失眠睡不着胡思乱想的说说
1、结果，好不容易有天11点早早休息，翻来覆去到凌晨1点才睡着。
2、但是这都是些未知的词汇，我要怎么才能构想呢？
3、如果感兴趣的小伙伴们，欢迎搜索“热爱小小”来关注我哦！
4、真的、不再心疼了，不再纠结，不再难过，不再胡思乱想。我喜欢这样的自己，做一个如水的姑娘。
5、我还是喜欢我自己一个人，没辜负，没牵挂，没感动，也没失望。
6、如果对方对我不好怎么办？
7、全世界的人都离开你了我也会在你身边，有地狱我们一起猖獗。
8、 今天，又到了做核酸的时间，天气异常炽热。站在长长的队伍中，每个人都一声不吭，各顾各的玩着手机，打发着漫长的时间。我玩着玩着，眼睛就开始模糊了起来，在百无聊赖之际，就关上了手机，想着要是做核酸的小姐姐能给我们跳段大白舞就好了，活跃一下气氛，减少一下排队的人们的压力。抬眼向“大白”望去，在炽热的空气中，“大白”穿着厚厚的防疫服，不用眼看，就能感受到她汗水在脸上流淌着在样子。
9、1记录一下发生这种现象的时候白天的工作量、劳动程度是否饱和；不饱和的话加强锻炼；2回忆一下自己是否有解不开的疙瘩，或者操心的事情放不下；3白天不要午休或者小憩；4在睡觉前将眼睑热敷一下；5睡前想快乐的事情。避免不愉快、愤怒的情绪等。
10、从根源上可以先了解失眠的原因。很多人睡不着，是因为“太想睡着”。有的人只是偶尔一次失眠，但是之后就会产生“我必须要睡着，否则就会怎么样”这样的想法，但这样的想法本身就会让人们的脑部处于紧张焦虑的状态，从而影响人们的睡眠。
11、当索达吉堪布下达了七天闭关的任务……
12、如果你知道闺蜜的男神，千万不要去和她男神走的太近，不要给他发暧昧的留言，不要再让你闺蜜犯疑心病了
13、明明一天啥也没干，但还是觉得特别累。
14、平台君建议：阔以用一个流传千古的老秘方——头悬梁锥刺股，介个最有用。嘿嘿！如果这都不能解决问题，或许是身体出了问题，就需要找医生治一治了。
15、为何那么不信任我，怪你疑心病太重失去了我。心安吟宋 邵雍心安身自安，身安室自宽。心与身俱安，何事能相干。谁谓一身小，其安若泰山。谁谓一室小，宽如天地间。现代人的睡眠问题是比较严重的，很多人都需要依靠安眠药才能睡着。很多人会因为工作压力，心理压力等因素影响自己晚上老是睡不着觉，长时间睡不着觉就会产生烦躁不安的情绪，对于心理也会产生不好的影响，这时看了医生后，就会让医生开具一些安眠药。但提醒人们，晚上老是睡不着觉，就吃安眠药的做法是存在弊端的。
16、乞讨者找你要钱，给还是不给？
17、作为一个昨晚刚刚睡不好胡思乱想的人，我当时选择的是就这样就好顺其自然。
18、调整情绪：树立信心，加强自信。
19、被害妄想症(不知道你们有没有这种情况)
20、我总是头痛，精力像被类似除尘器一样的机器吸走一般不再让我感到神清气爽。
五、脑子胡思乱想的说说
1、失眠的原因很多，身体弱、情绪紧张、睡眠条件影响等都会出现失眠。建议：还是去看看中医，不要看西医。西医只会给你安眠药，久而久之会产生药物依赖，并且伤肝伤肾，导致智力、反应下降，迟钝。中医，尤其是老中医会从补气血、调脾胃入手，全面治疗。
2、记得自己高考之前，每天十分焦虑，睡觉前还总是止不住地想：
3、如睡前半小时洗热水澡、泡脚、喝杯牛奶等，只要长期坚持，就会建立起“入睡条件反射”。
4、于是我开始臭美了，哈哈哈哈哈。
5、不双盘可以成佛，不盘腿也可以修行。无数上师们反复强调的是——一定要把背挺直，保持中脉的正直。身正则脉正，脉正则心正。
6、表面你是什么都没做，但你的潜意识却是在「东征西战」，散播负面情绪「病毒」，消耗大量的精力。
7、实在睡不着、并且很焦虑的时候呢，我都这么宽慰自己：没关系，我不能靠自己的力量睡着，但我还可以靠自己的力量睡过头呀。
8、当潜意识打败了显意识，而你又没意识到，还继续跟这股力量挣扎，但意识的力量就远远不能跟潜意识相抗衡。于是，你就会陷入负面情绪中，无法控制住情绪，更无法投入到学习或做事中去。
