一、晚上开灯睡觉的说说
1、无论是开灯睡觉的人，还是害怕在黑暗中的人，他们实际上都是心理给自己的潜意识，只要我们可以保证健康强大的心理，这些问题是都可以有效的处理了，最有效的处理这些事情的方式就是交流，如果在平时多与其他人交流这些情况，这些心理问题，也就不会出现了。
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3、对于孩子来说,开灯睡觉所引发的危害是更大的。特别是婴幼儿,身体还没有发育完全,开灯睡觉会对视力造成损害。
4、你给了我一个微笑，我就认为你为我许下了永远。
5、感觉很累，不单是身体的累，心更累。承担着家庭无形的压力；坚持着上课，提升自己的学历；繁忙的工作着；被感情困扰着……是不是，生活就必须承受着这些所谓的挫折？我是在拼命的生存着还是努力的生活着？我都不清楚。
6、大大降低人体免疫力功能。
7、水是一天前的别喝了，面包是一个星期前的别吃了，那些话是他很久以前说的别再想了。
8、午休时刻，请勿打扰，如有事情，请留言，我看到第一时间会回复的！
9、乖乖，你看那月牙已上树梢，你听那蝉虫也已熄声，天不早了，早点歇息，掖好被子不准乱踢，做个好梦，愿你明天一睁眼就有蜜糖般的心情，晚安baby。
10、继麦凯乐之后，青岛又一家商场于昨日关门了！停业原因已出…
11、很多人会有这种习惯一个人睡觉的时候怕黑喜欢把电灯开起来睡这样就感觉更有安全感一些
12、医学专家经过研究发现,人在睡觉时开灯会抑制人体褪黑色素的分泌,使人体的免疫功能降低。当夜间人们进入睡眠状态时,大脑会分泌出褪黑色素,这种色素在深夜11点至次日凌晨分泌最为旺盛,天亮之后便会停止。褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。
13、感觉自己什么也不缺，仔细想想却什么也没有。
14、它的主要功能是在夜间，
15、夜幕降临，各种复杂的光线会使人的自然生理节奏陷入混乱状态，同时还会抑制松果体在夜晚正常分泌褪黑素。医学研究发现正常人每天体内会产生约400个肿瘤细胞，抑制其发生病变靠的就是身体里的免疫力。一旦没有褪黑素，那么人体的免疫力就会降低。癌细胞生长及癌细胞对DNA破坏的速度就会加快。作为一种抗氧化剂，褪黑素能有效保护DNA免受氧化作用的破坏。然而一旦遭到破坏，DNA可能会出现变异，甚至就有可能出现癌变。
16、各位如果你也有开灯睡眠癖
17、2) 随手关灯一小步，节约能源一大步。
18、如果晚上睡觉时,像路灯、车灯等不能让自己处于黑暗的环境中入睡,应将窗帘拉上,必要时可以带上眼罩。
19、没满月宝宝还小刚来到这个世界上宝宝的适应能力还不是很好，晚上关灯他会害怕可以买个小的灯座稍微暗点的或者小的床头灯要让宝宝慢慢适应出了满月晚上就可以关掉灯了喂奶换尿布的时候开灯就行了我家宝宝就是出了满月才关灯睡觉的开着灯睡觉对宝宝不是很好宝宝会分不清白天晚上这对他以后的习惯很有影响在过2个月你一关灯他就会知道是晚上了要睡觉了我家宝宝9个月了7点多就睡觉早上5点多就醒每天都很按时培养孩子良好的习惯大人才会省心避免小孩子晚上闹不睡觉的情况！祝宝宝健康！。。
20、尽量不要给宝宝晚上开灯睡觉,长时间这样会影响她眼睛和视力发育的,你可以考虑买一个很小的,小夜灯回来。
二、小夜灯晚安说说
1、褪黑色素的分泌可以抑制人体交感神经的兴奋性,使血压下降,心跳速度减慢,心脏得到休息,增强机体的免疫力,消除疲劳,甚至还可以起到杀死癌细胞的作用。而开灯睡觉时,褪黑色素的分泌就会受到抑制,不仅影响睡眠质量,还会影响人体的免疫力,甚至导致癌症的病发。
2、让人产生饥饿感刺激你找东西吃
3、会让人长胖，我们在看很多减肥教学类视频的时候，会发现视频上经常说，想要减肥就一定不要熬夜，一定要睡得好。
4、越是因为新鲜感才想要得到的东西，得到后就厌烦的越快。
5、那就直接回复一个“晚安”，不要说什么“再聊一会呗”之类的话纠缠着不放，那样的话直接在女生眼里没什么好感度了。反思一下是不是自己的聊天内容太无趣，下次聊天找一些共同感兴趣的话题，挑起对方的兴趣。
6、以前有你，提起来我是满口骄傲和占有，后来想起全是可惜和委屈。
7、对于一些无法回避、被动接受的光污染，“躲避术”最为有效。
8、被臭虫困扰一个月了，晚上叮咬吸血，隐藏在床板木板缝隙，咬得我全身没有一处好肉。之前买过别的产品，好了几天又回来了。有一天我抓到了一个臭虫，把它捏死了，闻闻手指，臭得不得了，大家试想一下，这么臭的东西在身上咬一下，是多么的恶心，我身上还大大小小留有疤痕，希望很快退去，上个月的还没有退去，晕。。真是折磨怕了，消灭臭虫找对方法，找对药是关键。朋友看我快崩溃了告诉我他是用康卫灵臭虫药消灭的，必竞家里有臭虫也不好意思说，我就试了下、效果还不错，说说这个产品吧，我把整个床都喷湿透了，才喷了两天，但这两天都没有被困扰，康卫灵把我家的臭虫统统消灭了
9、褪黑激素就会停止工作。
10、3) 乘坐公交可节能，绿色时尚用布袋，随手关灯节约电，不剩饭菜好节约，提倡步行骑单车，拒绝包装简单美，节省纸张重利用。今天世界勤俭日，举手之劳我可以；今日勤俭又节约，日后方便你我他！
11、你等一个人就是拿时间去赌然后输得一塌糊涂。
12、根据2013年海外发表的学术报告指出，相比正常人，抑郁症患者开灯睡眠的倾向更高。
13、别缠着往事不肯走，别赖着曾经不放手。
14、努力吧，飞向属于自己的明天！晚安！
15、这个时候男人一定要警惕，反思自己是不是某些话冒犯到女生了。 没兴趣跟你聊天 如果一个女人每次跟你聊天态度冷淡，只跟你说几句，就回复“我要睡了，晚安”，说明她没兴趣跟你聊天，说晚安是想尽快结束聊天。
16、不管这世界是大还是小，人与人的遇合总是很难预料的。也许有那朝思暮想希望见见面的人，偏偏总是阴错阳差碰不到一起。也许有那唯恐碰在一块的人，偏偏冤家路窄越躲越会碰上。
17、我很久没有熬夜了，我经不起空虚的折磨了。睡觉是最好的安慰。
18、“我很难过”“你又怎么了”这是最让人心寒的一组对话。
19、若不是因为爱着你，怎会不经意就叹息。
20、好消息！九价HPV疫苗有条件批准上市！预防更多癌种适用人群更多！
三、一个人睡觉开灯的句子
1、其总脂肪量增加了57%。
2、世界上没有鬼，你要怕的是躲在黑暗中的人。
3、降低人体的免疫力，免疫力对于人体健康来说是非常重要的，免疫力高了就能够抵挡病原体的入侵，能够抵抗疾病的到来。
4、回到家里,我就想着不开灯睡觉的滋味.到了晚上,“啪”的一声,我把灯关了,我害怕得闭上眼睛,周围很静,没有一点声音,我把眼睛睁开了,周围一片漆黑,什么也看不见,我又害怕起来,似乎能听见自己咚咚的心跳声.但慢慢地,周围开始变得朦胧了,似乎能看清我房间的东西了,我赶紧钻进被窝,好像也不那么害怕了,为了赶走恐惧,我便想着白天和同学们愉快游戏的情景,慢慢地,我便也睡着了.
5、相爱的人吵架，往往不是没感情而是用情太深。两人都爱深时，一点矛盾都会让人受伤很重。由于太重视对方，所以放不下。真正的爱不是永远不吵架不耍脾气不胡闹，而是吵过闹过哭过骂过，最后最心疼彼此的还是对方。相爱就是要感恩对方的优点，容忍对方的缺点，因为爱就是坚持在一起。
6、如何减少开灯睡觉的危害?
7、影响睡眠质量，不可否认光很重要，但是在睡觉的过程中，光是没有必要存在的，如果经常开着灯睡觉，会让人产生光压力，让人心神不宁，即使入睡也很难进入深睡眠状态。
8、笑这世界太假，笑我自己太傻。
9、如果伤害俄对你来说是种解脱，俄愿意承受这种折磨。
10、另外，很多小孩子都有“开灯睡觉”的习惯，可能是小时候宝妈们为了方便喂奶和换尿布，给孩子长期开灯养成的习惯。但是，如果孩子大一点之后，这个习惯就得改改了。因为，我们体内有助睡眠的褪黑素只有在黑暗环境中才会产生。再者，晚上开灯睡觉，灯光也会刺激孩子的眼睛，一是有损视力健康，二是容易干扰孩子的睡眠，不利于其身体发育。
11、每天晚上，都有多少个跟我一样，熬夜，不睡觉，在等某人的回复
12、如果晚上一定要开灯睡觉的话,最好是开一些暖色系灯光的小夜灯,像红色或橙色的灯,这样的灯光线比较柔和。
13、大大降低人体免疫力功能
