一、有的人怎么吃都不胖是怎么回事
1、蒋先生也曾和朋友谈及自己的体重，最后也戏称，或许自己不胖是因为身体内的油脂都随着出汗、出油排出体外了。他每天都会发现自己面部、头皮出油比较严重。
2、这里Keep君建议大家可以采用一种递增组的方法来冲击极限重量。
3、目前判断一个人是否体重达标，是胖还是瘦，比较常用的是体重指数BMI。用人们体重(公斤)除以身高(米)的平方，看看得到的数值在哪个范围内。
4、饮料是有热量跟糖分的，高糖分的饮品比如碳酸饮料、奶茶等会促进脂肪的合成，同时加速身体的氧化，不利于减肥。想要促进身体燃脂，你需要戒掉饮料，多喝水可以抑制饥饿感，促进身体循环代谢。
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6、另一方面，食物的“量”跟所含的“热量”还是两码事。比如同为100克食物，蛋糕大约370千卡、薯条大约310千卡、冰激凌大概200千卡、苹果大约50千卡、芹菜15千卡……我们吃食物，大多数人并不是根据吃了多少热量来决定是否停止，而是根据“饱了没有”来决定吃与不吃。不同的食物，在含有相同热量的基准上，产生的“饱足感”并不相同。所以，合理选择食物，可以在感觉“吃得饱”的前提下少摄入一些热量。有人做过实验，吃到相同的“饱”的程度，吃蛋糕摄入的热量差不多是吃土豆的5倍、吃苹果橘子的3倍、吃肉的2倍多。一般而言，富含纤维的粗粮、蔬菜，比经过精细加工的精米、白面、糖饮料要优越得多。
7、早睡早起能够确保激素的正常分泌，尤其能够保证瘦素的大量分泌。瘦素不仅能提高新陈代谢的速度，还可以降低第二天的饮食欲望，对减肥瘦身有着极大的帮助。
8、每组负重的跨度需要掌控好，在最后一组冲击极限重量前不要让肌肉过于疲劳，也不能让肌肉一点充血的感觉都没有。另外，你身边一定要有一个时刻保护你的伙伴，如果伙伴不在，千万别冒险独自尝试。毕竟，很多健身房惨案就是这么发生的。
9、所以总结一点说那些怎么吃都吃不胖的人，其实胃还是比较小，吃东西还是控制着的。另外这样的人摄入的能量可能不够她消耗的。
10、如果日常生活压力很大，很容易减肥。对每件事采取正常的态度，让自己做更多开心的事情，慢慢进步。
11、睡眠质量差，容易打呼、流口水。
12、当然，减肥的人要聪明地吃肉，你可以选择鸡胸肉、鱼肉、虾蟹等食物，不要选择五花肉、肥牛等高脂肪的肉类食物。建议你每天补充100g肉类食物，烹饪的时候选择清蒸、水煮的做法，可以避免食物热量飙升。
13、现实中部分人怎样吃都不胖，或是运动量特别大引起的。大多数平时有注重运动方面的问题，基本上每天都有一个小时左右的有氧运动，这样身体摄入的能量多，消耗的能量也特别多，维持一种平衡的状况。因而，体重也不至于变化显着，这样的人一般不会肥壮显着，因而怎样吃都不会有发胖的体现。
14、按理来说，36岁的他应该逐渐进入发福的年龄段，但相比于同身高同龄人，他的体重却瘦得出奇。1米75的身高，只有55公斤左右。本来他也觉得瘦点没什么。但每天都吃很多，体重却越来越瘦，这也让他有些担心，是不是生病了？
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16、在健身的世界，胖子在刚开始训练时都会有一段红利期，而瘦子们却往往一开始就会遇到瓶颈：怎么吃、怎么练都没有效果。
17、虽然基础代谢很难改变，但我们仍然能通过合理安排饮食和运动来控制体重、身材。
18、新陈代谢需要用水分去“燃烧”脂肪，所以如果饮水不足，同样会使人发胖。在正常情况下，一个人每天至少应该喝八杯水!
19、很多人在吃饭的时候都会形成一个错误的观念，那就是饭后喝汤，其实这样是最容易长胖的，本身你在吃完饭后，胃部已经是很薄的状态了，若是饭后再喝碗汤，不仅增加了热量，还把胃部慢慢的撑大，等你下一次吃饭时就会吃得越多，如此循环反复，你只会越吃越多，越长越胖。另外，很多时候大脑会误把口渴当作饥饿，所以最好是饭前喝点水，减少食量，吃得少，自然也不会变胖了。
20、健身是很遵循短板效应的，尤其是对于不易增重的瘦子人群。训练、饮食和休息都完美兼顾，才能实现最高效和最迅速的改变。下面，Keep君就从训练、饮食和休息三方面给想增肌的瘦子们一些Tips(没有拉仇恨的意思)：
二、有的人怎么吃也不胖是什么原因
1、无法改变基因，怎么提高基础代谢？
2、要知道，有没有吃饱并不是肠胃告诉你的，而是大脑向你发出信号，已经吃了足够的食物了，不幸的是，大脑和身体之间的联系有20分钟的延时，也就是说，只有在你事实上已经吃饱了20分钟后，你才会感觉到这一点，吃得越快就会吃得越多，因为你根本没有给大脑一个机会告诉你已经饱了，所以，吃饭还是应该细嚼慢咽。
3、人体的健康与肠道内的益生菌群结构息息相关，肠道菌群在长期的进化过程中，通过个体的适应和自然选择，菌群中不同种类之间，菌群与宿主之间，菌群、宿主与环境之间，始终处于动态平衡状态中，形成一个互相依存，相互制约的系统。因此，人体在正常情况下，菌群结构相对稳定。
4、睡觉足够怎样吃都不胖和多方面要素有关，或许是平时有确保足够的睡觉时刻。足够的睡觉时间是保养身体，维持身体平衡得一种办法。大多数人肥胖显著和常常熬夜，睡觉不足有关，身体循环才能下降，代谢速度缓慢或许就会呈现脂肪物质堆积的状况，同样会引发肥胖。要是可以确保足够的睡觉时刻，身体内分泌功用维持正常，消化代谢功用杰出，一般就不会特别的肥胖。
5、正常的人本来就应该怎么吃都不会胖，我们吃下去的水谷精微应该转化成精力，如果吃得多力，他就精力旺盛，千方百计也要去消耗掉，一些人息不下来就是这个原因，又因为运动多，基础代谢旺盛，基础消耗多，所以怎么吃也不胖。而一些人运化失司，吃下去的东西不能有效转化，又气少懒动，常期不运动，身体进入了节能模式，基础代谢少，多余的能量便以脂肪形式堆积体内。
6、早餐对我们非常重要，它是新陈代谢的助动器。在食用早餐之后的八个小时之内，身体内的脂肪都会加速燃烧。如果省去了这第一顿饭，整天的新陈代谢都会遭到破坏，其后果可想而知。
7、同时黑豆也富含花青素,这是一种有效的抗氧化剂，可以帮助降低心脏病的风险。
8、?中胚层体质(Mesomorph)：骨骼宽大，四肢粗壮，肌肉发达，脂肪含量低。
9、很多人都有「晚睡综合症」，一到晚上就变得很精神，总想着睡前再来把王者荣耀啥的。这一点在健身中是大忌，要记住：肌肉是在训练中被破坏，在饮食中吸收养分，在睡眠中生长的。
10、所谓基础代谢，就是你一天什么也不干，需要消耗的热量，这是用来维持机体生命活动最基本的能量消耗，用于正常的血液循环、呼吸、心跳……
11、睡前总忍不住吃点东西
12、长时间的熬夜容易伤脾，而经常酗酒、抽烟也会在无形中损伤脾胃消化功能，引发脾虚。还有如果总是喜欢吃生冷食物，或者喜欢吃油炸食品、刺激性的大蒜、辣椒等食物，也会增加脾胃负担，加重脾虚。少做这些伤脾事，也是改善脾虚的一个关键。
13、中医看来，脾是后天之本。只有脾脏健康才能保证人体内的脏器有充足的营养供给。当脾胃虚弱，逐渐影响食物的消化和吸收，营养不能充分的供给人体，就可能出现越吃越瘦，身体虚弱等情况。
14、导语：让一些人引以为傲的是纤细的腰线和完美的身材。为了追求比较纤细的体型，很多人尝试通过控制饮食等方式来减肥。但最后的结果却发现，自己吃得少还是会胖，而别人吃得多，反而越来越瘦了。这是怎么回事？不管怎么吃都不胖，这正常吗？
15、牢记3条减肥真理，很快就能变瘦了
16、肝脏是人体内吸收和分解营养的重要器官，也是合成人体蛋白的主要部位。当人体出现慢性肝病后，可能导致人体合成代谢的速度减慢，消耗代谢反而会上升，从而导致体重下降。
17、?内胚层体型(Endomorph)：全身较软而圆，脂肪沉积丰富，躯干和大腿粗大，而上肢和小腿较细。
18、好了以上就是今天的内容了，我们下期再见喽！
19、先用能够提供饱腹感，热量又不是太高的食物来占用一部分胃口，就能减少比较容易发胖的蛋白质和碳水化合物的摄入，这样减肥也就顺理成章了！
20、对于研究团队的发现，PatriceCani说道：“这就是研究的乐趣，你在挖掘恐龙骨骼，却最终发现了宝藏。”
三、有的人怎么吃都吃不胖是怎么回事
1、肥胖也会“传染”。如果一个人的朋友是胖子，那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于，如果自己的朋友或亲戚肥胖，会改变一个人对合理体重的接受标准，影响他的饮食结构和生活方式。
2、生活习惯和心情的好坏也会影响体重的变化，像我有段时间睡眠不好，饮食不规律，体重就直线下降，生活规律之后就回归到正常的体重了。有人吃很多蔬菜、水果，但热量并不一定很高，因为这些食物热量含量相对较低；有人吃的很少，你问她吃什么？蛋糕、披萨、冰淇淋……热量自然低不了
3、调节热量机制受阻，空调让我们总是待在恒温的环境里，所以我们不用调节自己体内的热量，但如果气温很低，我们的身体就会自动消耗脂肪，以保持温暖;如果天气很热，我们的食欲就会降低，使用空调的人，热量调节机制受阻，更容易肥胖。
4、1遗传问题2消化吸收问题有的人肠胃不是很好不容易吸收所以他吃再多也不会胖而有的人消化吸收好吃一点都会吸收掉勒3有的人吃的比消耗的多
5、减肥并没有大家想象的那么难，原本就只是需要改变一些小小的生活细节，就能达到减肥目的的，但是你却把它当做一个沉重的任务来进行，失败也就在预料之中了！
6、吃饭的时候不要狼吞虎咽，一顿饭要坚持20分钟以上，放慢吃饭速度有助于消化，还能避免过量进食。
7、一句话：坚持科学的方法，好好锻炼、好好吃饭、好好睡觉，瘦子也能变贝爷。
8、也就是说，没有减不下去的胖子，也没有练不壮的瘦子，全看自己努力。
9、吃得很多，却越来越瘦，先别急着高兴
10、首先你要知道影响增肌的几个重要因素，如果你的健身效果不明显，一定是以下三点其中一点出现了问题：训练强度和密度；饮食补充；休息恢复。
11、另外，你所看到的未必是真实的，也许你眼中这个怎么吃都不胖的人，他她只是在正餐中吃的多，而平常的他她可能饮食规律，拒绝零食？其实据研究，人长胖，往往是吃零食的习惯导致的，与正餐吃多少关系不大……比如饼干，奶茶，巧克力，这些零食更可能是导致肥胖的罪魁祸首……
12、大多数人都知道，很多蔬菜的热量是比较低的，还能促进肠道蠕动，预防便秘，减少废物的堆积。
13、大量的锻炼也是一个非常重要的因素：
14、然而这些人类肠道中有很多细菌仍待鉴定，通过测序方法检测到的绝大多数的细菌从未培养过。尽管有几种细菌已被证明与健康的代谢呈正相关或负相关，但很少有细菌在临床研究中被使用，以及在人体研究中得到验证。肠道中有近70%的细菌尚未被识别，因此，肠道菌群的研究近年来一直非常热门。
15、压力太大的话，也会出现怎么吃都不胖的情况。现代人工作、生活压力都很大，工作上的繁忙，会让体内的热量被大量消耗，这样体内的脂肪就无法长期堆积，所以吃再多的东西，也可能不会长肉。
16、“一席饱三顿”，通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢?如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。
17、今声团史||铭记历史，听同学们说共青团的故事
18、慢跑、骑车、游泳等有氧运动不会改变基础代谢率，但它们能够消耗热量，也有助于心血管系统的健康。喝了一瓶甜饮料，跑上2公里，也差不多消耗掉了。如果是进行增肌减脂的健身运动，效果还会更好一些。
19、研究发现，每天喝10杯水的人比每天只喝3杯水的人，减肥速度会快一些。水是没有热量的，饭前一杯水可以抑制饥饿感，控制进食量，想吃零食的时候一杯水，可以帮你降低进食欲望。
20、我们中有太多的人因为太多的原因经常去参加饭局。结婚宴席，朋友请客，席间吃得不是十二分的饱，好像就对不起自己。殊不知，这是引起肥胖的重要原因。在同样一段时间内，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能够被消化的食物是有限的，其他食物要么排出体外，要么就以脂肪的形式存储在体内。
四、很瘦吃不胖是什么原因
1、如果发现自己在增加食物摄入的情况下体重下降，不要掉以轻心。及时就医，检查甲状腺功能是否有异常。单吃不胖的原因可能是摄入量小于消耗量。有的人吃得多，但运动也多，消耗也多，吃的量小于运动消耗的量，所以会出现单吃不胖。如果不是由于慢性疾病如胃肠道疾病引起的消瘦，那么很多人都可能是瘦子体质。虽然没有直接证据证明吃不胖是由遗传引起的，但这种体质有很大的遗传倾向，所以是一种先天性因素。
2、肯定有这方面的原因，大腹便便的父母，你见过哪个有苗条纤细的孩子！真心在帮你，如满意请采纳！谢谢
3、有人还说得更神，说我吃也吃得，感觉是怎么吃都吃不胖。别人喝口水都要发胖，这到底是怎么回事呢？
4、健康的身体满意的身材！
5、我见过另外一个比较壮实的朋友，她吃东西又快有准，一口一个饺子，一个鸡蛋两口就干完了，吃带骨头的肉，只见她把整坨肉包进嘴里，嘴巴突突的几下，这边出粗骨头，那边吐细骨头，还能跟你聊天，这真的是把嘴巴吃东西的功夫练到了炉火纯青的地步。总之一句话，她还是挺能吃的，不过还好她的这种胖还是健康的胖，肉比较紧实。
6、就算后来自己工作赚钱了，习惯已经养成，基本不吃零食啊，洋快餐啊什么的。
7、容易疲惫，总是不爱说话，没精神；
8、而这种犯肥胖症状是因为一种叫“玉米糖浆”的东西。这种富含果糖的玉米糖浆是可乐等许多含糖饮料的主要成分，也普遍用于各种加工的食品当中。它会让人变肥胖。
9、瘦素和其他激素一样，需要与特异受体结合才能发挥其生物学作用。有些肥胖的人体内瘦素受体缺乏，或者瘦素抵抗不能与其受体结合，从而导致肥胖，而且减肥效果往往不太好，相反，总爱吃肉也不会胖的瘦人瘦素分泌和瘦素与受体的结合力比胖人高。
10、比如说运动，当你有了一身肌肉时，基础代谢率也就高上去了……当然这样效果有限，因为运动很辛苦，你也未必能坚持下来……
11、怎么吃都不胖，对现在的女生来说是太好不过了，可以肆意地享受美食，又不担心自己的身材臃肿……其实这个方法是有的，不过我们先分析一下他们为什么会怎么吃都不胖……
12、其实，减肥并不在于你吃多少，而在于你怎样吃。如果能够养成良好的饮食习惯，你完全不必痛苦地节食，或者劳命伤财地吃一堆减肥药。
13、食用含糖量过高的食物，会提高身体的血糖水平，这会促使身体产生过多的胰岛素，而胰岛素对体内的新陈代谢有负面影响。这种负面影响表现在会有更多的脂肪在体内存储，而且更加难以“燃烧”。
14、世界上没有两片完全相同的树叶，也不会有两个体质完全相同的人。体质不同，人的身体状况也就不一样，有的人喝凉水都会长胖，怎么瘦都瘦不下来，有的人却是吃再多都长不胖。虽然现在是以瘦为美，但是过于清瘦却不好看，而且可能还会出现贫血、低血糖等问题。所以，我们还是要以健康为美。怎么吃都不胖的人，或许是健康状况不佳，并一定是好事。
15、实际上，吃不胖的「瘦子体质」对健身来说就是把双刃剑：的确没什么肥肉，但想增肌也很难。
16、在这之前，PatriceCani领导的研究团队发现一种叫做Subdoligranulum的细菌(家族唯一成员)，这种细菌在肥胖和糖尿病人群中几乎不存在，而在健康人群中广泛存在。2015年，该团队准备分离这种细菌，试图找到该家族的第二个成员，遗憾的是并没有找到，但是UCLouvain团队却发现了以前从未知道的一种细菌，由于它难闻的气味因此命名为——Dysosmobacterwelbionis菌。
17、结语：身材越来越瘦，或许会让人很开心。但如果你并没有刻意的控制体重，进食、运动等都和往常一样，发现体重在短期内不断下降的时候，最好别急着高兴，看看是否存在脾虚、肠胃不好等问题，尽早检查排查原因，也能及时的调理身体，治疗疾病。
18、我有个朋友，她跟我相反，她开始的时候比较猛烈，但其实吃进去的东西还是比较少的，每天都叫嚣着要出去海吃海喝，可每次吃了个开头就结束了，胃纳量还是小了。
19、消瘦是机体收支不平衡造成的。饭量不大，大便稀溏，时间长了入不敷出肯定偏瘦。肥胖往往是脾虚造成的，其实消瘦也是因为脾虚。所不同的是，肥胖的人往往脾虚胃强，饭量比较大；消瘦的人则脾胃都弱，饭量小，再加上脾虚不能充分吸收，营养物质从粪便丢失，就会导致消瘦。瘦人的体型和遗传因素有很大关系瘦人的体型和遗传因素有很大关系。有一种体内分泌物叫瘦素，是由ob基因编码、在脂肪组织合成分泌的蛋白类激素，主要功能是调控进食、能量及人的体重。瘦人吃不胖可能和体内瘦素基因一定关系。
20、控制饥饿感。人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。
五、怎么吃也长不胖是什么原因
1、不少人希望自己能符合这种情况，但事实上，体重比较瘦也不全都是好事。在聊人们为什么会越来越瘦的问题之前，不妨先判断一下自己的体重是胖还是瘦。
2、大便不成形，容易粘马桶；
3、迎“篮”而上“疫"散花开||乘风破浪追梦不止步
4、咖啡因对身体的影响和糖一样，同样会提高血糖水平，减慢脂肪“燃烧”的速度。因此，如果你真想减肥，还是远离糖和咖啡为妙。
5、喝水是不会胖的，比如喝白开水，这样的水是没有热量的，多喝水有助于促进代谢，是有助于减肥的。
6、第二点：选择在饭前喝汤或是喝水
7、所以不论是当学生还是工作时我的体重一直控制得很好，连怀孕都没让我变胖，按别人的话说就没见我胖过，俗称的“筋骨人”，长不胖的。
8、由于具有这种体质的人群非常少，所以如果消瘦的同时还伴有身体不适，就要及时就医，明确病因。清淡饮食和不胖可能是体质的原因，是不容易胖的体质，身体的能量消耗比较大，即使吃了很多东西，体重也没有明显增加。我们应该注意一些疾病，如甲状腺功能亢进症，当身体的能量代谢明显增加时，这时吃很多东西会出现体重下降的现象。
9、除了疾病因素，对于健康人群而言，没有怎么吃都不长不胖的人。长胖是能量摄入超过能量消耗，多余的热量转化为脂肪囤积在体内。变瘦的前提条件是能量摄入小于能量消耗，并且保持一定的热量缺口。有些人不容易长胖的原因。
10、事实上，研究者还发现D.welbionisJ115T的16SrRNA基因序列与一种名为O.guillermondii菌的16SrRNA基因序列有92%的相似性，这种微生物曾多次被认为与瘦弱相关。
11、我们每天吃的食物，会转化为能量供给身体消耗。吃得多，消耗得少，富余的热量就转化为体重。也就是说，是减肥还是增重，不取决于吃了多少，而是取决于摄入与消耗之间的平衡。
12、?外胚层体质(Ectomorph)：四肢修长，脂肪和肌肉均不发达，即使营养充分，体重也很难增加。
13、你好，发胖原因很多，与家庭遗传、后天的个人饮食习惯、运动睡眠都有关系的。有些人，可能是家族中，都属于不发胖类型的。
14、今天这篇文章是来拉“仇恨”的，开个玩笑，我主要还是想通过分享自己还有我所认识的一些人的吃不胖的情况，看能不能对大家有所参考。
