一、运动偷懒的说说
1、运动可预防感染，促进伤处愈合
2、北京体育大学运动人体科学学院副教授苏浩
3、孟席斯健康学院(MenziesHealthInstitute)的AdamSzlezak博士称，有氧运动，即便是每天散步20分钟这样的轻微运动，都可以有效降低患上呼吸道感染(URTI)，如感冒的几率。一组仰卧推举和臂弯举训练的运动量就能够帮助我们预防感染，促进伤口愈合。
4、跑步的真谛是越跑越痛快，跑下去，让软弱离开身体。
5、孕期不能做剧烈的运动,一些比较轻松的运动比较合适。平时多走走,多散散步,像孕妇瑜伽,游泳等都是可以的。适度的运动对自己和宝宝都是有利的,还能有助于顺产。
6、胜利者不是跑得最快的人，而是拒绝认输的人。
7、这样一直继续到教完了他所担任的功课： 骨学，血管学，神经学。
8、不同人群的运动防护重点
9、只有病了，才有人建议你去健身。
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11、中年人的肌肉韧带力量、柔韧性开始下滑，如果运动强度较大或姿势错误，易使肌纤维受损，造成肌肉拉伤等。
12、“约跑”技术哪家强？—跑步APP社交功能大盘点
13、每一天都想放弃，但每一天又都坚持下来了。没有伞的孩子，必须努力奔跑。
14、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
15、把7种高品质的营养成分，用合理的、有助吸收的比例，帮你配好了。
16、今天4公里。脚伤后的第一次晨跑。可以预见，这条路会变成附近最美的一条绿廊。
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18、但食物能够为人体提供营养，但是吃得过多也不好，尤其是进入中年阶段，肠胃功能下降，如果还有胡吃海塞的饮食习惯，只会给肠胃增加负担。
19、慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！
20、昨天晚上一夜没睡 ，今天还从早上和我妈一直走走走到现在，这个鞋子还磨脚我真的要累瘫了。
二、忙里偷闲运动的说说
1、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志！不偷懒加油！
2、快乐奔跑在足球场，神飞扬，心欢畅。中华健儿当自强，刻苦训练在球场，为国要争光。踢走懒惰思想，将困难抛光，积极抢夺莫慌张，奋力拼搏把胜利者当。世界足球日到了，祝中国足球走出亚洲，走向世界!
3、利用哑铃，可做侧平举、弯举等动作，增强上肢力量，每天做3~5次，每次3组，每组10个。若家里没有哑铃，可用盛有适量水的矿泉水瓶替代。
4、不同年龄段的人群，身体各有特点，运动前要做不同准备。
5、出门、旅行时也好随身携带，不用那么多麻烦的瓶瓶罐罐。
6、俗话说人生不如意十有八日常生活中难免会遇到不称心的事情，
7、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
8、我爱跑步,因为不仅可以锻炼身体,而且可以放松身心,还能看风景。
9、与其等着别人来爱你，倒不如学着努力爱自己。愿你成为自己的太阳，无需凭借谁的光。
10、“我想去学生物学，先生教给我的学问，也还有用的。”其实我并没有决意要学生物学，因为看得他有些凄然，便说了一个慰安他的谎话。
11、跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!
12、生命在运动中延续，健康在健身中加固。
13、Szlezak博士称：“我们发现，力量训练能够增加人体内的关键白血球数量，而白血球对预防感染和促进伤口愈合有至关重要的作用。”
14、周末晨跑。压着心率跑，不敢跑太快，刷够时间就回家，心肺慢慢提上来吧。
15、懒惰是生活的死亡(德国谚语)；
16、晨跑一圈回来，汗如雨下啊，不过爽。
17、爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候，更能锻炼自己的意志。不偷懒、加油。跑步是克服慵懒的良药。夜跑是坚持，晨跑才是挑战，耸拉着脑袋静静看人家起步。
18、A:最有效的恢复方法就是睡眠与营养，就睡眠而言，如果要用闹钟叫你起床，就表示睡眠时间通常是不足的，解决方法就是早点上床睡觉。一般人会需要每晚8小时的睡眠时间，有些人需要更多。
19、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
20、他所改正的讲义，我曾经订成三厚本，收藏着的，将作为永久的纪念。不幸七年前迁居的时候，中途毁坏了一口书箱，失去半箱书，恰巧这讲义也遗失在内了。责成运送局去找寻，寂无回信。
三、健身偷懒说说
1、每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。
2、 夜跑是坚持晨跑才是挑战耸拉着脑袋静静看人家起步。
3、好几年没做过运动了，一遍小红帽，累瘫，我已不是我
4、生活中有些父母总喜欢将子女的事情揽在身上，比如做家务，照顾孩子等等，这样一来压力增加，同样会出现健康问题。
5、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。
6、怎么大灾变的每个地区的任务给的装备都很像，同样模型的装备在瓦斯琪尔，海加尔山，深岩之洲，奥丹姆的任务都能出。
7、每一次奔跑，都好过原地踏步。
8、这样完美的我，依然坚持锻炼。
9、◆头颈左右转动。深呼吸，吸气时头部尽量向左缓慢转动，呼气时还原；接着向另一边重复动作。
10、虽然外面烹饪的食物味道很好，但其中往往添加了各种调味料，如果经常吃便有可能给身体增加负担，特别是本身就有高血压，高血脂等疾病的人群，过多的油脂盐分还容易升高血压和血脂。
11、我们跑步，不是因为对我们有好处，而是因为我们享受它并且不能自拔。
12、运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓
13、想体验跑步，那就跑一英里啦。想改变人生，就跑一场马拉松。
14、当然除了以上几件事情之外，想要身体越来越好，还得均衡膳食以及坚持运动。
15、夏天去健身房避暑，应该不错。
16、 跑步是一项坚持的运动,一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒、加油! 跑步是克服慵懒的良药。
17、8：白天工作一天，回到家里就想卧床不起，根本懒得刷牙、洗脸、洗澡。
18、高温天出门、换衣服、带装备……去个健身房够麻烦的。
19、如果想要拥有健康的身体，适当的偷懒也是不错的方法，比如懒得出去吃饭。
20、运动后会释放快乐因子，不要让太多理由辜负了运动的快乐。
四、偷懒休息一天的说说
1、跑步真正的目的，不是为了赢得一场比赛，而是试探内心的极限。慵懒的天气弄来的新鲜，现在什么都不想动，只想安安稳稳的躺在床上睡一觉追剧看电视都可以，就是不想再动了。生活就是运动。人的生活就是运动。
2、懒惰中有永恒的绝望(英国谚语)；
3、好多人坚持下来都反应效果不错。
4、我们一起扛起了杠铃，也一起扛起了家庭的责任。
5、我终于见证了自己所有的努力，第一次跑十公里，我觉得这就是我人生当中是我的成长！
6、单腿站立。单腿站立20秒，然后换腿练习，可尝试数次，待熟悉后再尝试闭眼单腿站立，锻炼平衡感。▲
7、最大摄氧能力(VO2max)，关于耐力天赋的参数(上)
8、跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份、每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪！
9、每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。
10、今天终于要结束啦，因为疫情原因酒席后补，朋友们也都没有来，但是也快累瘫了。
11、运动就其作用来说，几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品并不能代替运动的作用。
