一、冬天坚持练瑜伽的说说
1、因为瑜伽的很多动作都是可以锻炼到人体的脑部胸部甚至是内部的器官的，别看瑜伽动作都是慢慢来的，甚至是看不出有什么效果，但是对人体的心智及身体的素质都是一种很好的锻炼方式。
2、开始瑜伽的理由千万种，而坚持瑜伽，只一种就够了：热爱。
3、瑜伽的每一次拉伸都是肌肉的每一次认识，今天我的极限停留在这里，明天或许又会比今天再进步一旦点，只要瑜伽不停，进步就不会停止，身体的认识也不会停止，所以瑜伽对我而言是永无止境的。
4、简单到复杂，前半生的阅历。复杂到简单，是后半生的修行。愿你阅尽霜华，内心依旧温存如初，。
5、双腿分开一条腿的长度，脚尖朝前。右脚朝外转90度，左脚朝正前方，右脚脚跟和左脚脚心成一条直线。吸气手臂打开向两侧伸展，呼气弯曲右腿到90度，膝盖保持在脚踝正上方，不要内扣。重心保持在两腿中间，保持5个呼吸，换另外一边。
6、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善？？瑜伽给我们平和宁静和舒畅。
7、唯有热爱，可抵岁月漫长；唯有健康，可抵生命无常。
8、在匆忙忙碌的生活中，渐渐地，我们丧失宁静与生活的意义，修炼瑜伽能重新发现宁静，重建享受宁静的好习惯。宽心生活，修持身心，乐观自信，真实观察，视一切皆善……瑜伽给我们平和宁静和舒畅。
9、日子有毒，且没有解药，到止痛片很多，比如朋友和瑜伽，愿时光清浅许你安然。
10、运动是不分季节的，何况瑜珈是室内运动呢。但是注意冬天练瑜珈，如果天气冷很容易感冒，但是练瑜珈又要求要在空气流畅的空间里做，所以要注意保暖呢，千万不要感冒了呢。
11、上瘾的不是瑜伽，是练习后挺拔的身姿，轻盈的步伐，饱满的精神，与众不同的气质。
12、瑜伽主要是修心养性的一种方式，并不能说你练瑜伽就不感冒了。另外容易感冒和你的体质有关系，可能抵抗力较差，在就是平常生活中没有注意，而引起感冒。预防感冒要保持心情愉快，多喝开水，根据天气变化添减衣服。多吃点蔬菜水果，做做运动。对待感冒这个也不要太过在意，因为谁都会有感冒的时候，发现不舒服了就预防一下，喝点板蓝根或者开水。
13、我对瑜伽的看法是要回复到它最真实的面貌，我最后的目标则是要让你们在睡觉时都充满觉知，这才是瑜伽的本质。
14、冬季是许多疾病高发的季节
15、我不怕千万人阻挡，只怕自己投降。
16、每颗珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成为一颗珍珠。想要卓尔不群，就要有鹤立鸡群的资本。忍受不了打击和挫折，承受不住忽视和平淡，就很难达到辉煌。年轻人要想让自己得到重用，取得成功，就必须把自己从一粒沙子变成一颗价值连城的珍珠。
17、山式站立。呼气，从腰部开始向前弯曲，膝盖保持挺直，双手手掌分别落于双脚外侧。弯曲膝盖，两腿依次向后腿退一大步，双脚平行分开。肘部伸直，伸展背部。保持60秒。
18、经过一段时间后，大概有八个月或者一年吧，我发现(或者别人评价我)，我的身体发生了一些变化，包括体重、身高和身材。首先说体重，我的体重比刚开始练习瑜伽时候减轻了大概6㎏左右，这是真的哦。另外，我的身高居然长高了3㎝，我咋说这是真的呢，可这就是真的。体重减了身高增了，那身材自然就好一点了吧。不驼背了，而且手臂、大腿和腹部这些“赘肉丛生”的地段，基本都紧实了，肌肉也有了点线条了。哎，可惜你还不认识我，认识我就知道了我不是说谎。我的变化是我身边人有目共睹的。所以，我为了保持现有的一切，避免再次被赘肉占领我的身体，就要坚持去练习瑜伽。
19、坚持练瑜伽可以增加身体肌肉含量，促进新陈代谢，很好的方法。
20、在敞开中，找到自信；在放下时，找到谦卑；在回望时，找到理解；在平衡中，找到宁静。
二、冬天坚持瑜伽的女人最美的说说
1、加入我们，一起玩耍吧~
2、初练瑜伽，追求难度和花样。再练瑜伽，注重精准和效果。还练瑜伽，喜欢呼吸和经典。重复的是体式，不同的是心境。
3、｜这世上所谓的洪荒之力｜
4、必须培养一些爱好，来支撑生活的疲惫和琐碎，就比如瑜伽，
5、没有捷径，只有坚持，，没有暴瘦，只有暴汗，没有一下惊艳，只有慢慢蜕变，未来可期，一切刚刚好。
6、瑜伽如同一面镜子，让我们由内向外看自己。
7、冬季太冷，开启暖气来108遍拜日，热的只想关暖气；
8、打磨自己的过程很疼，但最终能塑造一个更好的自己……
9、即使遭遇了人间最大的不幸，能够解决一切困难的前提是——活着。只有活着，才有希望。无论多么痛苦多么悲伤，只要能够努力地活下去，一切都会好起来。
10、这个体式将我们跑步时候的腿部动作和倒立结合在一起，感受到身体蓄积的能量了吗？动作分解：双手在身体两侧手肘弯曲撑地，头部向下，上半身直立，腿部分开前后分开，右腿大腿向上膝盖弯曲小腿向下，左腿大腿向后膝盖弯曲小腿向上。
11、没有人能代替你瑜伽时所经历的层层磨练，就像没有人能抢走你挥洒汗水后得来的健康与自信
12、瑜伽真正练的是心，一颗随遇而安的心，就像印度哲学教导的四句话：无论你遇见谁，他都是对的人；无论发生什么事，那都是唯一会发生的事；不管事情开始于哪个时刻，都是对的时刻；已经结束的，已经结束了。
13、这个最初接触瑜伽的原因，有一米多了吧，那么再说第二个一米多的话吧。
14、缤纷瑜伽，人气登场，带你走进梦的殿堂。
15、不要在户外呼吸寒冷的空气，冷空气进入肺部、心脏、血液等，造成身体储藏寒气。如果要在寒冷的空气里练习，一定要在懂得气血运行的老师指导下习练；
16、瑜伽路上认识世界，瑜伽途中遇见自己。
17、有规律，持之以恒，警醒地习练瑜伽是达到意识平稳的基础。
18、瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的忍耐，它让你更了解自己也更体谅别人。所以，这个过程本身就很美，它让你发现自己的弱势，正面去解决不足；它让你平和愉悦，越来越好。
19、冬天练习体式难度做到80%就可以了，而且在练习时候要增加休息时间，避免过分伸展韧带；
20、瑜伽让我的心变得柔软，充满爱，当你指责我时，我感受到了你的受伤;身体柔软，心才会柔软，心柔软了，才会更宽容。
三、关于冬天练瑜伽的说说
1、寒风起，瑜伽馆被吹走一大半人。各种原因和借口抵不上一个“懒”字。
2、｜NO.1｜冬天练瑜伽容易感冒
3、最后，学着更好的认识和控制自己的身体和心，学着用一颗坚韧而安定的心去面对所在的世界，让瑜伽随处可在！让懒惰无处可置！
4、慢慢变好，不急不躁，感恩瑜伽磨练了很多！
5、佳人不容易老，漂亮怎能少?
6、恐惧说着，当你老了，疾病与磨难就会增加。
7、｜我们每个人哪有什么超能力｜
8、转发点赞，体重减半！！！
9、努力的意义就是，放眼望去都是自己喜欢的人和事。
10、瑜伽不是垫子上的两个小时，而是带着瑜伽式头脑生活的二十四个小时。
11、一个瑜伽行者可以永远保持清醒，他会睡觉，但是他永远不会做梦，他的梦已经完全消失了。当梦消失，思想就消失了。
12、不会冷啊，找个设施条件比较好的健身中心，冬天健身房会有空调或者是暖气的，再者，瑜伽练起来会让你发热的，更何况有高温瑜伽，会非常热，跟桑拿似的。您所在是哪儿就在哪儿找就可以了噢~
13、天那么冷，还要瑜伽吗？
14、你的身在过去，心在末来，在瑜伽中，你的身心同在当下。
15、坚持练瑜伽，身材真的会变好的。屁股也会变小，但是它的小是紧凑型。我们只要每天坚持练一到两个小时，三个月以后，就会有惊人的变化，从身体的体型到个人的气质，都有显著的提高，整个人看上去会优雅很多。不信你可以坚持试试练习瑜伽。
16、感恩瑜伽给了我生活的方向，往后余生一杯清茶，一小时瑜伽，一本好书，不执着达到什么目的，只要一直努力变得更好。
17、瑜伽通过前屈后弯扭转等体式
18、若你在体式中经常烦躁放弃或极端，你在生活中也会习惯性烦躁放弃或极端，瑜伽这面镜子，真实不虚
19、潜心吸气，关心真实自我，静心瑜伽，从现在起。
20、瑜伽师对生活的一种感悟，练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受，从而忘记了种种酸痛；一呼一吸都是与天地的“亲密接触”。
四、坚持练瑜伽的说说心情句子
1、N年后，你会明白，每天去练的那一个小时瑜伽，砸在身上的不是钱，而是千金难买的健康。
2、瑜伽是一种修行，看得见的是体型和外貌的变化，看不见的是内心的平和与丰盛。
3、能够坚持在家练瑜伽的女人，都非常的优秀，让自己变得越来越美吧。
4、我不是在最好的时光遇见了瑜伽，而是因为遇见了瑜伽，我才有了这段最好的时光……
5、没有钱没有经验没有阅历没有社会关系，这些都不可怕。没有钱，可以通过辛勤劳动去赚；没有经验，可以通过实践操作去总结；没有阅历，可以一步一步去积累；没有社会关系，可以一点一点去编织。但是，没有梦想没有思路才是最可怕的，才让人感到恐惧，很想逃避！
6、每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
7、冬天真的不能练瑜伽吗？
8、要注意..鍛鍊後..在室內休息半個小時, 等身體沒那麼熱才離去..外面天氣冷..易著涼.就算多穿衣服..面和頭都會接觸到外界冷冷的天氣..容易引致頭痛的
9、只要身体没有淡旺季，瑜伽就没有淡旺季。抵御寒冷也是在抗衡自身的懒惰。我们不能改变季节的变化，只能去适应各种恶劣，这就是“体适能”的核心所在。
10、增强抵抗力，变气质美人。冬季是许多疾病高发的季节，呼吸系统疾病、免疫力低下、感冒、关节类疾病等。坚持有规律的瑜伽练习，增强身体对寒冷的适应能力，提高身体的抵抗力，增强心肺功能，减少疾病发生，让我们获得更多力量、超常的柔韧性与良好的平衡力，使身材更加结实、挺拔。寒冷的冬季，我们依然是个健康的“气质美人”。
