一、真正的放下是无爱无恨
1、所谓的强烈渴望，即是内心极度的匮乏，极度饥渴。需要外面的人与物与事来填补空缺漏洞。
2、我个人认为，人自打生下来以后，所有的“遇见、失去、开始、结束、成功、失败”。所有的经历，都是一个接一个的体验过程。毕竟人不是程序化的机械。
3、凡此种种，只要是对以前的人和事依然有“感觉”，就充分说明根本没有“放得下”，真正要是做到了“放得下”，这时就是把以前的所有不放在心上，过去的一切对自身情绪已没有影响，也不会让旧情左右自己的行，此时的双方对彼此应是无爱也无恨，完全无感，彼此已是毫无关联的独立个体，在祝福对方的同时，都了无牵绊、心无挂碍的开始新的生活。
4、虽然你们之间已经分手了，可是毕竟在一起过，只要还爱着，只要放不下，提起你的时候情绪必然会波动，恨也好，悔也好，生气也好，骂你也好，只要她还有情绪的波动，那么你就还在她的心里面。
5、当时的心境和情绪波动是骗不了人的，最起码你骗不了自己。
6、其实，最明显的放下，就是开始拥有了新的感情世界。男人若是放不下心里的女人，他就无法轻易开始新的感情，而若是有了新恋情，必定是已经彻底放下了，真的不在乎你了，也不再爱你了。
7、真正的放下不是不愿意提起而是提起了心中也再无波澜，表面平和内心更是平淡，真正的放下也不是自己强行给的包装，而是风平浪静看待过去受到的伤害，不再悲伤也不在泪流满面，而是似乎在诉说一件别人家的事情，无关自己，没有感受也没有想法，这或许就是真正的放下吧。
8、有的人在分手后，还各种道歉认错，你拉黑删除了，ta也整天缠着你，跑到你家，你公司，让你加回来。你以为拉黑删除就可以忘记对方，其实你只是自己在骗自己，你越是刻意忘记对方，越是忘不掉。而且，这种在分手选择拉黑删除的人，大多“格局”都很小，没有度量，只会逃避。
9、拉黑可能是一时生气，删除可能是彻底死心。拉黑就是不想再看到你发的信息，想看到你发的，除非ta主动把你从黑名单移出，删除是可以加回来的，就看对方是否同意你的好友请求。
10、放不下一时的恨，将丢失无限的美好，机会，快乐。
11、只有这个时候，你才会发现，曾经的思念入骨早已消失不见，曾经日日夜夜渴望着相见的那个人，早已面目不清，在生活的忙碌和充实中，变成了一个无关紧要的影子。
12、爱情的失败会使人痛苦，但这种痛苦亦是短暂的。
13、在乎你时，不管是因为爱，还是因为心中的执念，他总是希望能得到你的回应，得到你的珍惜，或者能多在乎下他的感受，能对两个人的感情负责。
14、对你不会再有关心了。可能，大家都会觉得当男人彻底放下一个人后，会有不近人情的冷漠。
15、年少时，总是有些天真和多愁善感，读了太多描述痛失所爱、终生难忘的故事，当自己亲历失恋时，不由得对那些故事感同身受，以为自己也会一辈子铭记一个人，一生怀念一段感情。
16、爱过，无论删除还是拉黑，你永远都不会忘记对方，如果分手后，由爱转恨，更能说明这一点，因为，爱有多深恨就有多深，只不过恨是一种很不理智的行为。
17、所以，当该爱的人出现了。一段故事便开始了，当这份爱结束时，这份经历也随着终止。
18、一种无可奈何的感觉，没有抓手的意思。楼上说的有道理，但偶反其意说之，有大能者，可擎起天亦可去其柱而毁其天也，何需赖其柄，可填其地而移其山何需其环也。
19、不复相见，放过对方也是放过自己，有些人注定想见不如怀念，有些事注定要靠自己去感悟体验。
20、莫愁前路无知己，天下谁人不识君。相识一场也是缘。
二、真正的放下是无爱无恨无欲无求
1、第当你处对象的时候，你不会拿他来比较。如果你心里还有他的话，那么在你和其他的异性相处的时候。你总会拿他来对比。比如没有他幽默，没有他风趣，没有他帅气。如果你还有这种心里的话，说明你还没有真正地放下他。真正放下一个人就应该是这个人对我怎么样，我们以后会怎么样，他是真爱我，还是假爱我。如果在你和其他异性相处的时候，脑子里不会出现前任的画面。这就说明你已经把她放下了。
2、快乐，本身是自由的存在状态。喜悦，是最高级别的自由的存在状态。它，才是永恒的。除了你自己，没有任何人能左右祂主宰祂。
3、既然情断缘绝，留下对方的东西反而触痛自己，扔掉或烧掉吧！让曾经彼此的记忆尽快让时间刷洗，虽然脑海空荡荡，却可以让自己装下新的生活。
4、不要恨，因为你爱过他(她)，他(她)也爱过你。
5、错，所谓的冷落更多源于内心的恨，故意的冷漠实际上是想故意刺激对方，真正的放下就是不喜不悲、不闻不问、不爱不恨，像对陌生人那样的客气。无论你怎样努力，都影响不了他平静的状态，稳定的情绪。
6、又一轮季节更替中，夏夜已至末端，虫鸣依然清澈，回忆过往，内心祥和，不觉间清风吹起，与那时无异。
7、从这一点领会到所有的人不一定都能平平安安活到八九十岁，谁都不知道今后会发生什么事情，从我们生活当中最低层的人他们只够个温饱一般坐飞机，做生意……也没有这个能力，所以人不要太追求物质的享受，平平安安，够吃够喝不羡慕那些大富大贵，也是一种会享受生活的人，有一句话：
8、真正独立，离得开任何人的时候，才是真正自由的时候。
9、如今社会大多数人都顺其自然的选择去爱、去经历每一个过程和遇见，只有极个别，极少数的人选择逃避，选择生硬而死板的择一城终老，遇一人白首。其码我不会。
10、不要愛，因为你的爱不是真愛，他(她)的爱也不是真愛。都是交换。
11、再见面时不爱也不恨。
12、女人真正放下了你，无爱亦无恨了；女人真正放下了你，心里已经没有了你的存在了，即使还有痕迹，也不会再旧情复燃了。
13、有时候，放手不是因为我想成全自己，而是我想通了成全你。
14、古人云，哀莫大于心死。不管男人对女人，还是女人对男人，当一个人对另一个人彻底死心了，肯定就没什么感觉了，即使生活在一起，要么表现得好像相敬如宾，要么表现得冷漠无视。
15、不管多晚，只要我有一点不舒服，他都会来到我的身边，我拒绝了他无数次，有好多次我都知道，我伤到了他心里了，可是第二天他又满脸笑容的出现在我面前，当做什么都没有发生过
16、这时候依然回忆怀旧，对过去再难忘却都是徒劳无益，只会徒增烦恼，就要将过去彻底放下，正确的做法就是将昔日情感彻底翻篇，不思、不想、不忆，或者是彻底清空，就像什么都没发生，所有都没经历过一样，一切就如同全新开始，无牵无挂，虽说这样说着容易做起难，但也唯有如此，才能“放得下”，只有这样做，才能实现真正意义上的“放得下”。
17、这是在分开前，将你彻底放下后的明显表现，内心是毫无波澜的平静。
18、总有一天，那些曾经让你难过的、不好说的、难以启齿的，都会笑着讲出来。
19、而如果提起你的时候情绪已经不会再波动了，不会有激动的情绪了，心如止水，无比的平静，那么她就已经放下你了，你的存在已经影响不到她了。
20、我也是离了婚的男人，走出来没有带走一片东西，所以也没有她的东西可扔掉或者烧掉。情缘断了就断了，千万不要回头，因为在一起的时候就合不来，彼此也没有珍惜，该放下的就此了却忘掉，不要拖泥带水，否则只会让心灵伤痛。
三、放下不爱不恨不怨
1、一个人对你好，你就爱他(她)，你就开心快乐；一个人对你不好，你就不喜欢他(她)，你就恼怒不开心。那不是愛。那是索取。
2、曾经，我被喜欢的人删除，当时本想在微信上告诉她，以后做朋友也可以，但是，她却已经在分手后把我删除，连做朋友的机会都不给我，我看着她的头像，心情久久不能平静，从此，也断了联系...
3、如果是真正的放下，不期待两个人的见面，也不幻想两个人的见面，就算再次见面，也会感觉对方只是一个老朋友，心里是波澜不惊的，无爱无恨的。当时的心境和情绪波动是骗不了人的，最起码你骗不了自己。
4、谢谢邀请 如果是我我就拉黑了，一辈子都不想再听到他任何声音和话语了。不联系 做好自己就好。(玫瑰)
5、有些道理，注定是要在跌倒和哭泣中明白的。
6、从这种角度来看，有些人的离开带来的不只是伤害，还有成长。
7、此时的你，是没有攻击性的，是无害的。
8、前面的一大堆形容词，烘托的原来是“冷血境界”如果说达到冷血境界的话，方法貌似好多好多，不过作为一个人的话，还是不要忒冷的好。我觉得你所形容的这种境界不该定性成“冷血境界”，你所形容的应该是一种超脱，一种自在，一种人生体悟……不是无视生死，而是看破生死真正明白了做人的道理，你所说的境界会比较容易现前的。如果想达到“无悲无喜无恨无怒无我的人”的话，把自己的身心全部放下，舍掉小我得大我，舍掉大我就无我……无欲无求，处处观自在。
9、彻底放下，相忘于江湖，此生不复相见，是处理一段旧情最好的方式。
10、拉黑和删除，从心理感受上来说，会让人伤心难过，不舒服。客观的来看，这两者都是想和对方划清界限，拒绝沟通。如果你经历过拉黑删除，不管是主动还是被动，其实，你的心里都会有所波动，要么是放不下，要么是不甘心，情绪也很低落。
11、有些情侣分手后，感觉已不纠结过去，也认为已将对方忘记，好像已经把曾经放下，但在分手后，特别留意与对方相关的信息，非常关心人家的动向和生活状况，对于对方现状表现得极其在意，对方有点风吹草动自己都有感觉，有些是对方过得顺心，自己莫名开心，对方过得不如意，就会无端的烦恼，或者是恰好相反，对方过得幸福，自己嫉妒难受，就连对方和其他异性亲近，表面无动于衷内心却阵阵“酸意”。
12、第你开始更加地关注自己，变得很少想他了。如果放不下一个人的话，就会时不时地想他的一些。想他的好，想他的坏。你会独自一个人生气，独自一个人伤心。可以当你放下这段感情了，在你一个人的时候，你是想不起他的。你只会想到和你相关的一些人和事。当你再想起他的时候，你发现原来你已经很久没有想起过他了。这个时候，其实他在你心中的地位已经在慢慢走远。
13、人若无恨即成神人若绝爱即成魔无爱亦无恨就成佛但佛应有大慈大悲之心如果无爱无恨亦无大慈大悲之心那是什么？爱恨因取舍而生，取舍因执着而生，执着由有我而生。若是无爱无恨，有两种，一种是进入顽空，如同石头，无爱无恨，若是人真的做到这一步，古代的佛教大德说过，下辈子披毛戴角吧，(畜生道)，因为愚痴。第二种是真正明心见性，不是没有感情，所以没有爱恨，只是心中不生分别执着，所以不会生起分别心。而佛的大慈大悲，不是感情，是智慧，佛教为了区别世间的智慧称为菩提。因体悟到众生平等，故无地位的高低贵贱，因为宇宙的本来面目就是众生平等。请楼主学佛，自己修行方知我的话非虚言，非妄语，非有所图而作。
14、而那个只是删除拉黑你的女人，心里依然还爱着你，而如果女人有了以上的三种情况，无论是哪一种，你都没有机会了，因为她已经真正放下了你。
15、两个人在一起，因为懂得相互珍惜，才得以走的长久，谁都要为感情做出改变，依仗对方的爱而为所欲为、肆无忌惮，何尝不是一种故意行为。
16、不在乎你有什么改变。
17、在讲以前的经历时，没有故意抹黑，也没有夸大其词，因为不需要去证明什么，也不需要达到某种效果。
18、此时，你的意志是不自由的，是痛苦的。这时候的你，是容易生病的。
19、先来说说，那些还做不到释然的人，分开后会有的表现。
20、如果是真正的放下，不期待两个人的见面，也不幻想两个人的见面，就算再次见面，也会感觉对方只是一个老朋友，心里是波澜不惊的，无爱无恨的。
