一、年龄大为什么早睡早醒
1、尽量营造好的睡眠环境，床枕被褥要适宜，床的舒适度、枕的舒适度、被窝温度高低都会影响睡眠质量。
2、如果上述的问题你家宝宝都不存在，而满足下述条件：
3、2)睡眠维持障碍，夜间觉醒2次及以上，或者凌晨早醒。
4、对照一下，你和家人达标了吗？
5、他们每天精力十足，俨然一个永动机，浑身有着使不完的劲儿。
6、这个，我只能说，过去的，就让它过去吧。那种在熬夜后疯狂补觉，试图将缺少的睡眠补回来的种种尝试，其实是徒劳的。
7、机体老化所致睡眠模式改变：尤其是脑老化，老年人由于中枢神经系统结构和功能的退行性变，如松果体、视交叉上核的改变可以影响褪黑素等睡眠相关激素的改变，导致睡眠周期的节律性发生改变。老年人睡眠障碍的特点主要表现为:睡眠表浅，夜间容易警醒，醒后难以再入睡，白天瞌睡多，夜间早睡，也早醒。睡眠总时间减少等。这些症状是脑功能衰退的表现。
8、受生物钟影响，导致起得早
9、而人到了50岁以后，褪黑素分泌降低，浅睡阶段长，次日早晨唤醒阈值上升，也就是说，第二天比较容易醒，同时褪黑素减少后，对白天、黑夜的时差调节变弱，导致睡眠不规律。
10、孩子睡颠倒了,老话说一岁勤、两岁懒、三岁睡觉不睁眼;呵呵我孩子8个月,不管晚上睡多早,早上准时的6点起床。耐心等待长大啦
11、那，为什么他们能有此等神力，可以整天生龙活虎、生气勃勃，而大多常人则老是睡不够呢？此外，精力岂是说有就有的？
12、还有很多经常失眠的人，常常夸大自己失眠的程度，如入睡难、醒得早、做梦多等，这里通常包含有心理因素的成分。经常失眠的人，在入睡的某个阶段中，其实也会有一段高质量的深睡眠，但这段时间往往有“一瞬即过”的感觉，自己感觉不到已经“享受”了一段良好的睡眠。有的人常为做梦而苦恼，其实做梦反而证明真的睡着了。
13、很多上了年纪的人会发现，自己的睡眠少了，而且多是早睡早醒、容易中断。还有些老年人深度睡眠减少，浅睡眠增多，睡眠中觉醒的次数增加，睡不踏实，入睡困难，一觉醒来，总感到“不解乏”，对睡眠质量不满意，甚至成为心理问题。其实，对于年迈的人来说，失眠是一种正常的生理现象。
14、老年人的睡眠有一个特点，睡眠轻，夜醒次数多，环境对睡眠的影响大。并且随着年龄的增长，老年人身体各项生理系统的功能衰退，导致睡眠减少。
15、并不是年龄大了说话不中听，而是有的人从来都是说话不中听。代沟或许也会导致说话不中听，因为不同时代的人思想都不会相同，往往在理解上会有偏差，所以会产生不中听这样的效果。
16、专家解释，治疗失眠有很多手段，失眠不可怕，但要及时治疗。
17、年龄越大，失眠越严重，与其大把安眠药不如试试这一招
18、他们只睡很少的四五个小时，即能精神抖擞、神气十足的工作。
19、即使在睡着一段时间之后也会莫名其妙地醒来，看起来很清醒，但是脑子非常的混乱，想再睡也没有睡意，而且会出现浮想联遍，有的是推测，有的则是回忆，总之，自己的脑子是乱糟糟的，而且越想越心烦，只能苦苦的等到天亮，搞得自己心疲力竭。
20、当我们压力太大的时候，就会容易有各种疾病找上门来，因此晚上睡觉的时候，总是凌晨三四点就醒来，也可能是因为内分泌失调的缘故吗，从而影响了心情，当我们心情不好的时候，总会喜欢再夜深人静的时候胡思乱想，然后就会各种睡不着，睡着了也会感觉心中有事情，然后不由自主的醒来。身体疾病当然也可能是因为身体出现了疾病，导致身体好像有了生物钟一样，总是凌晨三四点就醒来，尤其是那些本身就身患疾病的人，经常会早睡，但是醒的时候也会很早，这样会间接的影响睡眠质量，导致身体因疾病，而变得更差了，所以早睡早起没有错，但是千万不要早睡早醒，这对于身体的伤害还是非常大的。
二、为什么年龄大了早上醒
1、镇静剂或安眠药可帮助睡眠，但也有许多副作用，如抑制机体功能、降低血压、影响肠胃蠕动和意识活动等，尽量避免选用药物帮助入睡。必要时可在医师指导下根据具体情况选择合适的药物。避免私自停药或改变剂量。
2、以上就是关于早醒与什么情况有关的相关知识，相信大家经过以上内容的阅读，对这一问题有了大致的了解，大家要是经常在半夜两点或者是四点睁眼，而且以后再无睡意，经常性的出现这种情况，就是属于早醒的状态，要是大家是因为紧急排尿而醒来排尿，那么可以在排尿后马上上床睡觉，这种早醒不属于早期觉醒的范畴。大家要认真仔细的观察自己早醒的原因，然后积极治疗。正常状态下可能睡得早，睡眠时间充足所以醒得早，如睡眠时间不足7小时，根据年龄差异年龄大睡眠时间短，睡眠不足总醒的早可能就生理上和心理上有问题，生理上去医院检查，心理上要安心，别纠结一些不开心或最近烦心的事，总之自已把控，遇事多想想自已啥问题。压力过大
3、6个月以下的早醒问题相对少一些，因为宝宝夜里的睡眠时长还基本可以保证，所以如果出现了早醒问题，可以在接近日常睡眠间隔的时间进行一个衔接小觉的形式进行过度，但是也是权宜之计。
4、因为操心，他们无法好好睡觉，因为之前为生活劳累，睡眠的时间很短，已成为一种习惯，一天能睡眠的时间，大概就是在大脑特别困特别累的情况下才睡着的，睡着了之后，大脑就休息了，休息够一段时间，大脑又被唤醒，该起来干活了。
5、老年人睡眠影响因素：生活节律环境因素都有
6、通过对果蝇中类似基因的研究，他们还发现，当阻断此基因的时候，夜间睡眠时间将会被有效的缩短。
7、这个有些类似于哭声免疫法，但是唯一不同的是，我们很多客户的宝宝醒来之后都是自己玩耍，看到家长醒来就会哭。
8、美国曾对乳腺癌患者做过测试，发现寿命最长者的每天平均睡眠为6小时～7小时，而不是我们所习惯倡导的8小时。我国一些长寿老人，也多是“闻鸡而起”，对睡多睡少不那么计较，也不为偶尔失眠而苦恼。
9、比方说，普通年轻人的体温到晚上22点时达到峰值，然后开始下降，身体开始准备睡眠。而老年人体温大约从晚上21点就开始下降了，甚至更早。早上也是一样，老年人体温上升的时间基本也要比年轻人早一个小时。
10、忌睡前用脑过度：临睡前用脑过度使大脑处于兴奋状态，难以入睡，时间长了，可导致失眠。
11、最后要说的是，虽然睡的多少大部分是由基因来决定的，但是我们完全寄希望于基因突变这种不可控的小概率事件是不靠谱的。
12、65岁以上的老年人，每天睡7～8小时；
13、65岁以上的老年人：7～8小时
14、听及于此，想必爱睡觉的人们可以这样自我安慰了：不是我想故意赖床的，是基因让我这么做的！
15、研究发现，愁闷、焦虑、兴奋、忧郁、心理负担过重等，会导致“夜不能寐”。中医古籍《景岳全书》称“思虑劳倦伤心脾”；《类证治裁》称“思虑伤脾，脾血亏损，经年不寐”。故应“先安心，后安眠”。因此，老年人在入睡前放松精神，放下精神负担，安下心来睡，则对入睡非常有利。
16、年纪大了心神不安，难以入睡
17、第一定要做到早点休息
18、设定好宝宝起床的时间，请一定要符合宝宝年龄以及晚上的睡觉时长，不要不切实际，非设置12个小时以上；
19、开灯睡觉不仅是一种能源浪费，而且影响睡眠质量。人体生物节律，包括生物钟是人类在适应环境过程中自然形成的，“天黑睡觉”是人类生活常规。如果破坏这常规，夜间开灯睡觉，或在强烈的阳光下睡觉，就会使人体产生一种“光压力”，会影响人体正常代谢功能，包括正常的体内生理生化反应，甚至使人体的心跳、脉搏、血压异常，导致疾病发生。
20、老年人对环境变化较为敏感，如光线、噪音等。老年人遇到环境变化时，应付能力也远不如中青年，常常导致失眠。
三、为什么年纪大了就容易早睡
1、想要获得高质量的睡眠，坚持规律的生活方式，平时多参加体育锻炼，安排合理的膳食做晚餐，睡前保持愉快平和的心情应该更加有效。
2、这个，可也是有科学依据的。研究称，智商较高的人，一般而言，拥有的兴奋性神经物质也较多。
3、醒了之后，不要搭理他，或者直接离开房间。如果是5点醒的，设定的7点，这两个小时都要这样做；
4、拳击手的正当年龄在18至25岁间，我们称之为黄金年龄，过28岁的拳击手，称之为超年龄服役，30岁的年龄段，按照国家的婚育管理已经是晚婚婚育了，而人一旦结婚生子，身体各指标均已处于退化阶段，而邹市明已退役，且结婚生子，除了大脑的功夫底蕴尚存之外，精力分散已经导致功底退祛，精、气、神均已分散，不能聚集在一起，所以36岁的年龄算年纪大了。
5、总之，失眠症作为一种常见的睡眠障碍，影响一个人的情绪、行为、思维和身体状态,对健康的危害极其严重，应引起全社会的高度重视。关注老年人群的失眠问题，医务工作者首先对老年人进行健康教育，引导他们正确对待失眠，及早诊治，树立战胜疾病的信心。其次需要不断开拓创新思维，发挥自己的优势，深入实践，探索出一些更好的治疗方法，使老年失眠者解除失眠苦恼，提高生活质量，远离失眠，生活就会更美好。
6、人年龄大了脸就黄是因为年龄大了身体的各方面代谢逐渐变差了，消化也变差了相应对营养的吸收也沒有年轻时好了，皮肤的弹性也相应变的不好了，皮肤下的胶原蛋白也没有年轻的时候生长的快，而且皮下胶原蛋白会越来越流失的快了，皱纹也就逐渐增加，所以皮肤会变黄。
7、从中医来分析，之所以影响睡眠，或因为阳气过浮，不能下潜于阴中;或因为阴虚水少而不能涵养阳气。任何疾病只要影响了这两个方面，都会导致睡眠障碍。
8、有传言称，睡眠少的人智商通常会比较高。
9、而在睡眠期间，又不断增加清醒的倾向，到早上开始变得清醒。
10、晚睡就一定晚起吗？这个真没谱。很多时候，你会发现，孩子早睡，反而早醒问题不存在了，过于疲劳会导致荷尔蒙、皮质醇和肾上腺素的分泌，这些都不会有助于睡眠，会导致更多的夜醒，而夜醒又会加剧疲劳，就会造成早起。因此，过度疲劳是早起的一个驱动因素，大多数习惯性早起的孩子都是因为长期的过度疲劳所造成的。
11、4～11月的婴儿：12～15小时
12、长此以往，造成很多老年人白天感到困，会用午睡和小睡来补觉。如果补觉时间过长，还会继续降低晚上的睡眠驱动力，困意更少，造成「睡得少」的恶性循环。
13、而2014年年初发表在《美国国家科学院院报》上的另一篇文章，则再次佐证了这一说法。他们发现，作息不规律会损伤人体的一千多个基因。
14、节目中，范主任给我们推荐的四个穴位分别是——
15、那么《都市大医生》今天就来聊聊失眠的那些事，
16、一般人如果睡不够，是会有起床气，并伴随着脾气暴躁、心绪烦闷，办事能力下降等。
17、药源性睡眠障碍：由于老年人服用各种药物的机会增多，尤其是心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病，长期维持服用的许多药物中，对睡眠具有明显影响。
18、由美国加州大学发表在2009年8月《科学》杂志上的另一篇文章，也对睡眠相关的基因，作了比较深入的研究。
19、醒的次数多，就会导致总睡眠时间变少，睡眠质量下降。
20、年纪大眼睛是会变小的，建议平时多注意保养就好。想要眼睛变大，☻蓝芝琳搭配着按摩眼睛。平时多注意一些生活的细节问题对你眼睛变大都是有帮助的不要熬夜，早睡早起对身体也比较好适量的食用决明子、菊花、山楂、珍珠粉的食品，通过饮食可以增加营养，保养眼睛，让眼睛变的清澈漂亮，多吃也可以让眼睛变大一点时刻保持眼睛清洁。明亮，可以使用眼药水这类的
四、为什么早睡醒得早
1、难道，只是因为懒，定力不强么？这，不科学！
2、生活中有很多问题困扰着我们，比如人特别累的的时候睡觉为什么会很沉，比如为什么夏天越睡越困，再比如人老了的时候睡觉时间为什么会越来越短。
3、1)入睡时间延长，一般超过30分钟。
4、他们还选取果蝇和小鼠来进行验证，最后发现，转入此基因的小鼠少睡了1小时，果蝇相对其它果蝇少睡约2小时。
5、大部分中年人晚上都会比年轻时感到疲乏，所以早早的休息，人的睡眠是有一定的时间的，早睡一般都会早起。
6、睡前助眠活动越多越会引起大家的焦虑，就越容易失眠。
7、截至2012年，欧洲和美国已开展了多项大型的睡眠研究项目，并发现了诸多睡眠相关基因。
8、神经系统疾病：阿尔茨海默症、帕金森等。
9、随着年龄的增长，身体会出现一些慢性疼痛性疾病，比如骨关节炎和骨质疏松症，都会引起疼痛，从而影响睡眠。
10、为了获得更好的睡眠，有专家建议人们“晚上10点到11点睡觉”，这真的是最佳入睡时间吗？
11、首先你要明白到底是最近发生了什么事情让你感到有压力，紧张，害怕。把这些事情统统列出来。然后在去想想这些事情如果发生最坏的结果是什么？当你感觉你连最坏的结果都能承受时，你还会怕什么？另外你可以使着把你的卧室整理一下，实验证明整洁的环境会使人有一种安全感，有利于睡眠。
12、睡眠时间过少固然不行，睡眠时间过长亦无益于健康。若睡的时间过长，阳气潜而不升，人体的新陈代谢会降低，五脏处于过度休息状态，清阳不升，容易让人懒惰、软弱无力，甚至智力也会随之下降。
13、精神因素：一方面，各种环境变化，如退休、丧偶、社会角色改变、失去亲友，患病等负面事件接踵而至，超越了其心理承受能力；另一方面，由于体力、精力的下降，某些身体与精神因素容易被强化，造成老年人孤独感、焦虑及抑郁等情绪多发。有研究表明，老年人心理、精神因素所致的失眠发病率居高不下。
14、早醒问题确实是非常棘手的情况，尤其是对于那30%找不到原因，一切都符合条件的宝宝，需要的更多的是坚持和耐心。如果你对解决早醒问题有什么好办法，欢迎留言给我，我会分享给大家，让我们的宝宝，睡个好觉！
15、而很多老年人并不是完全健康的，疾病对他们睡眠的影响，远远大于生理因素。
16、科学家认为右侧卧位有利于减轻心脏负担及肝脏血液流入。老人若是仰卧睡觉，心肌缺氧就会诱发心绞痛，心脏冠状动脉形成粥样硬化和供血不足，便会加重病情。
17、可以通过穴位助眠，轻度失眠患者的话，每个穴位间隔五分钟的按压，是会起到一定的辅助睡眠的作用的。
18、此外还有有氧运动、音乐疗法、情志疗法等等。患者可根据自身情况及可行性选择适当的疗法。
19、这里指的生活安排，主要是早上的第一个小觉。很多早醒的宝宝习惯做的一件事就是在醒来之后的1个小时左右，来个“回笼觉”，而这也是让孩子把偶尔早醒变成一种生活习惯的“罪魁祸首”。原因是因为，孩子会把这个回笼觉作为晚上睡觉的一种延续，就会更佳容易醒来带回，等待一会继续睡回笼觉这样的生活习惯。
20、当此基因发生突变时，睡眠时间将大幅度的削减。究其机理，他们则认为，是因为此基因能影响神经细胞中钾离子的传输，通过改变神经元的兴奋程度，从而影响到生物的睡眠状态。
五、年龄大了醒得早
1、如数绵羊，其实并不能帮助睡眠，数数只会导致人的注意力更加集中，进而使大脑持续处于兴奋状态。喝酒也不能帮助睡眠，酒精饮料可能会让人感到昏昏欲睡，但它更会导致睡眠紊乱，严重扰乱人的睡眠周期。
2、他们每天有多达二十二小时睡在桉树上。而剩余的两小时清醒时间，也只是不情愿的打着哈欠，揉着迷离的眼眶，吃、吃、吃。
3、作为一般建议，晚上10到11点睡适合于大多数成年人；但并不适合于所有人。这是因为，人类的睡眠和觉醒是最典型的周期行为，明显昼夜和体内激素分泌周期的控制，不同人具有自己的睡眠特质。一驱动人类睡眠/觉醒周期有三种“力量”
4、这可能是睡不踏实的原因，毕竟如今的社会社会大家的压力都非常大，有时候会因为太累了睡不好，但是有时候的确会因为心中有事情，就是放不下，导致的生活当中，很多人会想要在晚上的时候缓解下自己的疲劳，而有一些人，就会经常再凌晨三四点就醒来，我觉得可能就是因为压力大，导致太过焦虑了。
5、培养良好的生活与睡眠习惯
6、经常半夜醒来就再也睡不着
7、老年人要睡多长时间?
8、年轻时无牵无挂，加上精力旺盛，所以，不存在睡不好。人到中年后，上有老，下有小，工作上有压力，要考虑的事情多了，加上精力没年轻时旺盛。因此，就容易早醒。
9、优质的睡眠是最好的养生方式。对于睡眠不好的老年人来说，一定要养成规律的作息时间。不要早早上床睡觉，以免因为睡不着导致心理焦虑。看看电视，看看报纸，泡泡脚……等到自己出现睡意的时候再去睡觉。
10、所谓“夜猫子”，可是自娘胎里就带出来的优势哦！
11、生活中有序许多老年人由于睡眠不足，容易疲劳，不得不采取白天打盹或小睡片刻的方法，来补充夜间睡眠的不足。有关方面的研究也认为：老年人有打盹习惯是健康的标志，有益长寿。白天有打盹习惯者，晚上睡意来临时更容易进入梦乡，也会容易睡得深沉。
12、现代医学认为，老年人的睡眠结构和模式与成年人不同，老年人深层的睡眠减少，浅层睡眠增加，同时对外界环境因素变得更加敏感。经常会听到老人抱怨，什么地方有声音让他们睡不着，正是因为外界的干扰，导致了他们频繁地从浅睡眠中醒过来，最终整体睡眠时间减少。老年人的睡眠模式也会随着年龄增长出现睡眠时间提前，也就是早睡、早醒。
13、如果宝宝站起来了，就间接性的把bb放倒，不要说话，冷漠；
14、要论起来，那生活在澳洲的萌娃考拉，才是睡觉之最。
15、但有研究发现，人群中的百分之一到三的人是天生的少眠者。
16、这一直以来都是科学家们热衷的探索话题。其实说来，睡眠时间的长短因人而异。一般说来，受年龄、性别、地域发育阶段、季节、状态等多种因素影响。
17、不管是老年人还是年轻人，为了健康，每天都要保证充足的睡眠时间。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、乏力等不适反应，进而会影响体质，甚至导致疾病。
18、为什么还失眠？失眠？失眠？
19、他们发现，在缺觉状态下血细胞中有444个基因活性受到抑制，267个基因活性提高。
20、不过，老人白天打盹的次数不宜多，时间也不宜太长，一般白天打盹2～3次，每次10～15分钟，有利于健康。
六、年龄大为什么早睡早醒
1、诊治时应该正确对待药物使用，安眠药的使用相对安全，但安眠药所带来的睡眠并不能代替真正的自然睡眠。这是由于95％以上的催眠药会缩短深睡眠。专家指出，迄今为止尚未找到无毒副作用的外源性安眠药，服用安眠药要在医生的指导下服用，不能自行服用或加量服用安眠药物。
2、需要了解的是，睡眠时间的长短因人而异，不能一概而论，非要每个人都8小时睡眠。应根据年龄、性别、劳动种类等因素来决定自己的最佳睡眠时间，过长过短都不好。青少年习惯晚睡晚起，应多睡些时间，老年人则相反。古代医书《灵枢》中称“老者元气血衰……故昼不精，夜不瞑”，说明老年人少睡是自然现象。而且，老年人多有午睡习惯，闲坐打盹现象经常发生，这些也应计算在一天的睡眠时间之中。
3、面对失眠问题，如果症状较轻，我们提倡通过端正失眠态度、减少助眠活动、调整睡眠习惯、多进行阳光下运动、睡前泡脚、听音乐、喝牛奶等非药物性治疗的方式进行缓解。如果陷入长期入睡困难、早醒易醒、眠不解乏的情况，就必须进行诊治。
4、井上先生还提出，有张有弛的生活是非常重要的，养成运动的习惯，白天应尽量创造外出机会。但需要注意的是，晨练反而会造成清晨更早醒来。
5、生物钟已成定律，难以改变
6、然而，老年人失眠的病因复杂，只有仔细辨别真正原因才能对症下药，解决老年失眠问题，从而提高他们的工作及生活质量。老年人常见的失眠原因主要有以下几点：
7、﹡《东瀛观察》是长友养老服务集团推出的一档自媒体栏目，本栏目聚焦于日本养老行业，旨在观察学习深度老龄化的日本社会，为您提供最新的日本养老行业动态、新技术、新思路，为应对中国即将到来的老龄化提供借鉴与思考。
8、肾老化：肾小管的重吸收功能下降，导致夜尿频繁，这是部分老人失眠的主要原因。
9、忌睡前饮浓茶、喝咖啡：咖啡、浓茶等属刺激性饮料，能使人精神亢奋。入睡前喝了可出现睡眠困难。
10、大家普遍认为每天的理想睡眠时间应该在8个小时，但睡眠时间也存在个体差异。随着年纪增长，连续睡眠的时间在逐渐减少，高龄人士每天的睡眠时间约为6小时。井上先生表示：“只要白天精神状态良好，没有必要过于纠结夜间睡眠时间。”
11、万物皆有规律可循，可这老人睡眠时间，不是由自己能决定的，有时候他们特别想睡觉，可就是睡不着，偏偏要在特别累特别困的时候才睡着。一开始我并不明白这是为什么，后来婆婆告诉我，人老了不中用了，身不由己，哦，原来是这样。
12、睡觉是一种美妙的享受。一些人整天醉生梦死，一些人终日睡眼惺忪。
13、当人的年纪越来越大的时候，应该是没有什么事忧愁的，该是享福的时候了，可大部分老人家，因为之前的生活很苦，常年累积病患在老了的时候就出现问题了，不是因为血虚就是心脏不好，所以心不安神，白天想睡觉就是睡不着，偏偏要在晚上多少点之后才睡得着，而睡着后，大清早的五点又醒了。
14、那就应该放空自己，保持一个舒服的姿势，听着喜欢的歌，注意力放在歌曲上面，跟着哼，就可以睡着了，我失眠都是这样子多的，效果很好。都在加班加点、无休止在做事、有的时候已经忘了“今天有没有吃饭了”都需要去回忆！如果运气不好、还会被领导的指责和下属的不理解、觉得这样的一天、你能睡得踏实晚上明明很累，却会早醒。接着醒来又半天睡不着，又的等半小时以上才睡的着。
15、从中医来分析，疼痛是一种感觉，由心所主，因为心主神明。疼痛会扰动心神，导致心神不安，既会产生烦躁感，亦会影响睡眠。
16、一方面，阳为阴为根，阳潜入阴中才能得养。老年人的阳气逐渐衰退，需要多多潜入阴中，通过睡眠来将养不足的阳气。另一方面，睡眠质量越好，睡的越深，阳气得以恢复的速度就越快。老年人的睡眠质量变差，往往需要更多时间的睡眠来养阳。
17、人的骨骼生长到25岁左右就会停止生长，所以人的个子到25岁左右就不再长高了。也就是从25岁左右开始，不会随着年龄的增长骨架变大的。
18、不同阶段的人应该睡多少觉?
19、亲爱的,宝宝晚上睡觉很晚,宝宝可能是白天睡多一点觉,你白天可以多陪宝宝玩一玩,不过你也不用太着急,等宝宝慢慢的调整好了,晚上睡觉就会早点睡的,
20、所以，如果说他们是那种赢在起跑线上的人，毫不为过。
1、晚睡早起的情况在日常生活中并不少见，很多的朋友出现这种情况后并没有注意，实际上可能对于身体存在危害性，那么，导致你晚睡早起的原因都有哪些呢？
2、从中医来分析，小便由肾所主，肾司二便。若肾中阳气不足，气化不利，就会导致小便频繁。再者，肾者主水，老年人不但肾阳亦虚，肾水亦减少，睡眠是阳气下潜于肾水之中，若肾水减少，不能涵养阳气，正所谓“水浅不养龙”，也会导致失眠。
3、关于睡眠姿势，先辈们留有“睡如弓”的说法，是指人在睡眠时身体侧卧弯曲如“弓”的姿势。当侧右身而睡时就把右脚弯曲，右臂也弯曲，用手托着脑袋，而左脚自然伸着。
