一、真抑郁和假抑郁的区别
1、心理学上有自我知觉理论，通俗的讲就是，你在有意识状态下察觉到或知觉到的关于你自己的感受，就是你所认为的自己。
2、重大精神刺激是导致重度抑郁症的一个主要病因，常见如失去至亲;夫妻分居或离婚，无法面对丢掉的工作，突然退休等，一旦感到自身失去了一些很重要的事物，而内心无法正视，且失落的情绪不能及时排解，就可能引发抑郁症。
3、假性抑郁主要是出现身体的不舒服，感觉到疲惫，然后出现的这种乏力等等。但是他并没有情绪的低落，并没有这种乐趣感的丧失等核心的症状。而真性抑郁症，主要就是心情的低落，没有这个乐趣感，感觉不开心，生活懒散。出现想自杀的这种行为和想法。当我们做量表测试的时候，会发现真性抑郁汉密尔顿抑郁量表的评分能够达到40分以上。
4、我认为，要区分这两者，可以从以下几点去看：
5、(11)骤然对性生活失去兴趣；
6、如果感知到部分不良情绪较重、既不受主观控制又无法自然消除、兴趣缺乏活力丧失或悲观厌世有自杀观念，还持续2周以上，就要考虑是否是(抑郁症)了，特别是隐匿性(微笑抑郁)很不易被察觉，一定要用心感知。
7、首先，确诊了抑郁症后，不要害怕吃药，积极配合治疗很重要。一般来说，药物治疗与心理治疗相结合，是对抑郁症最有效的治疗方式。
8、药物丨抗抑郁药到底会不会使人发胖？
9、首先和抑郁症的人交流的时候特别的困难。如果你这身边有这样抑郁症的患者的话，你就能很明显的感觉到这一点。因为患上抑郁症之后，就会对生活失去兴趣。比如说我们看着很美好的景色，还有一些沉鱼落雁的美女，在他们的心中却提不起一点的兴趣。当我们和他们提起一些有趣的事的时候，他们不仅不会感到高兴，还会感到厌烦。甚至会在内心的深处埋怨你，打扰了他平静的生活。如果你身边有这样的同事或者是同学的话，他们可能就患上了抑郁症。
10、有些症状很难假装，如偏瘫、口角歪斜，又比如咳嗽、喘气，这要是装起来，不可能超过两天的，因为太累了！
11、伯恩斯认为，人的感觉，不是源自客观事实，而是源自思维。感觉是思维对客观事实做出处理后，产生的反应。而抑郁症，则会改变人的思维，让人只产出负面的感觉。
12、。抑郁症常伴有焦虑症状：抑郁症常伴有焦虑症状，但抑郁症以抑郁为主，焦虑往往只是抑郁症患者表现出来的一种情绪反映，同时还伴有其他情绪反映，如强迫、疑病、恐惧等。临床中可用症状量表进行测试，分清症状的主次。广州协佳医院的范尉文专家发现焦虑症患者常处于心烦意乱、惊恐紧张，怕有祸事降临的恐慌预感之中，并伴有头晕、多汗、潮热、震颤、手脚麻木、胃肠道不适等症状。焦虑和恐惧不同，焦虑所感到的威胁和危险都是不现实或不十分明确的。
13、同所有药物一样，抗抑郁药也会有副作用。这些副作用通常都较轻，一般都会在几周后慢慢消失。目前较常用的是新型抗抑郁药(选择性五羟色胺再摄取抑制剂，SSRIs；选择性五羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂，SNRIs)，它们可能会在用药初期让你感到些许恶心和短暂的焦虑不安。旧的抗抑郁药物目前使用得很少，它们可能令你口干和便秘。
14、(6)放大缺点，缩小优点：认为一个缺点、一个错误，就会让自己失去一切，而自己的长处则无足轻重
15、第学会寻求专业的帮助。请提醒自己，这并非是你的错。你只是生病了，你需要得到帮助。生病了寻求帮助，是一件很正常的事情。我们可以学会接受自己的痛苦而不被它压倒，承认自己的脆弱而不失去力量。
16、在做好上述5个感知后，接下来就说说如何区分“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”：
17、抑郁症但不想去看医生，也不想治疗，往后会怎样？
18、抑郁症无需花太多钱就可治愈！且不复发，照这个方法做！
19、(2)有人不喜欢药物治疗，而有人不喜欢心理治疗，可见，这是个人选择。当你情绪低落而又难以做出决定的时候，与亲友或可信任的朋友商量或许是个不错的选择。
20、抑郁症会遗传吗？会传染吗?
二、假抑郁
1、简单的说有以下症状：情绪低落，沮丧，兴趣丧失，精力缺乏，言语动作减少或激动，自我评价降低，内疚自责，能力下降，思考和记忆困难，常伴有夭眠，早醒，厌食，体重下降，便秘，性欲减退等身体症状，有些病人有疼痛不适，焦虑，，心跳，胸闷等等，在抑郁较重时常萌生自杀意念或自杀行为。不好意思,如果是你,不要太在意别人说的话，而且千万不要对号入坐,如果有以上症状,请到正规医院做心理咨询.{敞开心扉}
2、感知内心分类贴标签。要分清“暂时抑郁情绪”和“抑郁症”的方法，就是倾听自己、观察自己、感受自己的内心，然后好好思考，这一点很重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同，加之抑郁情绪下的思维迟缓、意志活动减退、认知功能损害，会导致情绪感知力、认知力、监控力、评估力和“解码”力不同，只有反复自我感知内心，捕捉识别并标记情绪，主要感知有没有烦躁紧张、精神不振、郁闷沮丧、焦虑不安、恐惧害怕、注意力不集中、自我评价过低、睡觉障碍、快感缺失、自罪自卑、无助无用等(抑郁症患者：“妈妈”我想对您说)。
3、然后，我对所有事失去兴趣。打开音乐，不停地切歌，听不进去一个音符；书柜里，曾经每天都会翻看的书，不知不觉生了一层薄灰，我尝试翻开其中一本，里面的文字看起来都是重影。
4、抑郁症是抑郁障碍的—种典型情况。
5、抑郁症从程度上分为轻、中、重度抑郁症。轻度抑郁症对工作，对社交影响较小，中度就会表现出做事力不从心，重度抑郁症会使工作，社交很明显的受到影响，甚至日常生活不能自理。平时要多做运动，锻炼锻炼身体，保持心情舒畅。建议你去正规专业的徐州心理卫生服务站精神科目都是比较好的，那里医疗设施较完善些，且医资力量也比较好。
6、需要注意尽量避免可能的精神刺激，如果压力过大，可能需要减压，目标过高、过大，可能需要降低目标，避免可能的应激源。
7、童年心理阴影测试题、童年心理阴影测试图、青少年心理阴影测试、童年阴影评估测试、测试你童年的样子、童年的心理阴影、心理阴影测试题、童年期情感忽视测试
8、治疗好抑郁的“特效药”
9、感知是否悲观又厌世。满眼灰暗、悲观厌世情绪和自杀观念相比其他不良情绪更易识别。倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。
10、(7)感到坐立不安、心烦气躁、易怒；
11、(1)完美主义：一点不完美就否定全局
12、(4)老年期抑郁症患者并无中枢神经系统的症状，脑CT检查也无阳性发现；老年性痴呆患者的情况就不是这样了，他们可有中枢神经系统的症状、体征。不少患者还有高血压、动脉硬化或“小中风”
13、只要能够减少工作的强度，换一个比较活泼一点的环境，经常做心理这方面的疏导课程，加上药物治疗大部分人在半年左右是可以恢复过来的。0如果抑郁症的产生有生理因素就很走出来了。之所以抑郁症会是一种病，而不是一种心理现象，是因为当抑郁严重到一定程度，人的生理上也会出现一些障碍。患者会变得焦躁易怒，食欲不振，脸色发黄，因为长期处于这种情况，人也会变得消瘦，身体会变得虚弱，情形特别严重的甚至会瘫痪，失去对自己身体的掌控。
14、这要看有没有这种经历或体验吧！没有经历和体验过得，由衷的替你们，感到高兴。抑郁症确实真实存在的，不过这方面都是在心理上，内在的，轻易的看不出来。现代人爱面子爱伪装和隐藏，表面风平浪静，内心汹涌澎湃，又度日如年，充满绝望和厌世，提不起精神兴趣，觉得生无可恋，就是一种煎熬。真不是危言耸听，看看多少的案例就知道。
15、所谓“焦虑”，是指不断地担扰、紧张，关注的是马上要发生的事情，也就是指向于未来。但是“抑郁”，是指反复地后悔、委屈，关注的是已经发生过的事情，也就是指向于过去。无论哪儿种症状，都要治疗，都有可能不是单独存在，抑郁不但痛苦，还有可能伤害自己的身体，
16、虽然抑郁症没有癌症或其他疾病那么有害，但它也是一种摧毁人身体的疾病。起初，抑郁没有明显的特征。它可能有点沮丧，有时还有点暴躁。然而，当它更严重时，它会导致坏脾气和吞咽困难。许多患有更严重抑郁症的病人自杀了。抑郁症对病人的身心非常有害的。
17、您好，抑郁症是神经症的一种，是一种心境障碍、以情感低落、兴趣减退、思维迟缓、以及言语动作减少，继而影响患者的正常生活和工作。指导意见：偶尔的抑郁情绪可以自我调节，下面介绍几种方法，希望对你有所帮助：自然陶冶法。人生在世，喜怒哀乐皆有。当你平时心情不好的时候可在晚饭后到你家附近的公园散散步，痛快地玩一玩，对改变你的不良的情绪肯定会有帮助。语言调节法。通过语言既可抑制人的愉快情绪，也可抑制做的忧愁与苦闷。即使不出声的内部语言也能使人调节自己的情绪。
18、的病史，脑CT检查可发现有不同程度的脑萎缩或(和)脑梗死的表现。
19、当发现自己在两周以上心情、兴趣、体力比之前下降了，而且不能自我缓解，或者每天大部分时间都会这样，一定要高度重视，需要及时就诊，寻求专业精神科医生的帮助。
20、真性抑郁症，也就是指的临床上常见的典型抑郁症，是指以心情低落为主要表现，有三低的症状，心情低落、思维迟缓、意志活动减退，各种表现比较典型。
三、抑郁症
1、由于面部和躯体反馈效应，当我们在假装抑郁时，即我们的表情和躯体在模仿抑郁时的状态，我们内心体验到的就是抑郁的情绪。
2、这是一个很好的问题，谢邀回答！
3、一旦抑郁症状的表现挥之不去，超过2周，而且明显影响日常生活和工作，或出现自上行为、自杀念头，应该寻求专业的诊治。
4、通常情况下，假抑郁患者的心理不适可自行缓解，无需采用特殊手段治疗。但是，真抑郁患者一般无法实现自愈，应及时到医院进行心理疏导，以及遵医嘱服用氟西汀、舍曲林、帕罗西汀等药物进行治疗。
5、(4)拒绝酒精的诱惑！它也许能让你在开始的数小时感觉不错，但之后会让你更难受。过多的酒精还会让你不想去寻找其他帮助、不想解决当前的问题，而且对身体也有害无益。总之，「借酒消愁愁更愁」。其他类似物质(如冰毒、大麻等等)也是一样的道理；
6、(2)让自己「忙」起来。试试走出户外，做点运动，散散步。你也可以做些家务、简单的修理工作(如更换电灯泡)或其他日常杂务；(3)保证营养。也许你食欲很差，长时间如此可能会导致你体重下降和营养不足；还是应该尝试定时进食，水果蔬菜是不错的选择；
7、抑郁症患者的家属应该做些什么？
8、抑郁症是属于一个长期的心理症状，可能是隐性，也可能是显性，但会一直长期伴随着一个人，且有时候并不会表现出来有什么症状。抑郁发作就比如说你突然遭遇了什么变故，而导致情绪的暂时性一段时间的低落。
9、回到家，向父母倾诉心中的不快，希望可以得到一点安慰，没想到妈妈却苦口婆心的劝导我：「不喜欢现在的工作没关系，没几个人从事自己喜欢的工作，只要安稳就好，女孩子还是以家庭为重。李阿姨的儿子从国外回来了，正好你也单身，明天去见见吧。」
10、抑郁症是以情绪显著而持久的低落为基本临床表现，伴有相应思维和行为异常的一种精神心理障碍。假抑郁症一般是由某个触发事件而引起的抑郁情绪，比如家人去世、工作上的失误、某件事引发的情绪低、缺乏兴趣或身体乏力的一种状态。而这种状态持续时间较短，大多不会超过两周。一段时间之后，这种抑郁的状态便会自动消失。
11、抑郁发作的患者，常伴有焦虑、强迫以及其他神经症的症状。此时的鉴别要点是患者以抑郁为主要临床表现，其他症状大多继发于抑郁的基础之上，而且情感症状程度严重，社会功能受损明显；而神经症患者虽然也可有抑郁情绪，但大多程度轻，持续时间较短，且不是主要临床相，多继发于心因或其他神经症症状。
12、反响性抑郁是由理想抵触惹起的，而抑郁性神经症是由过去的、持续不时的、本身的心理抵触惹起的，且抑郁性神经症的症程长。
13、“人活着有什么意思啊？”
14、而且我们的知觉、记忆、思维、行为和态度都会受到定势的影响，这就像物理学上的惯性。
15、心理咨询师唐迎婵|作者
16、首先是一些躯体疾病方面的诈病，常见者有学生、公务人员、罪犯嫌疑人等，目的就是逃避责任，如学生逃课、躲避军训，公务人员休假、提前退休，罪犯嫌疑人的目的当然就不用说了。方法呢？很简单，就是诉说一些几乎无法用仪器来检查的症状，比如头痛、腹痛，他说某个部位疼痛，然后做出痛苦的样子，即便仪器检查全部正常，也是不能完全排除真的有病的，对于医生来说只能是疑病从有，先认为他有病再说。
17、心烦意乱，什么都干不下去，对未来有着莫名其妙的恐惧感；
18、头痛是临床非常常见的症状，头痛病因繁多，建议还是先看神经科，如果神经科告诉你的神经没有发现问题，那么就该来精神科了，尤其伴有心情不好的头痛，更应该来精神科。睡不着当然一定一定要来精神科了，精神卫生也包括睡眠的内容，精神科医生对睡眠有更专业的药物、心理及物理治疗。
19、抑郁症是一个很常见的疾病，可以拿它与感冒一比。同其他常见疾病一样，通过及时的治疗，患者能够找回患病前的工作和生活状态。我们身边也有不少曾患抑郁症的名人，经过治疗后他们同样在自己的领域引领风骚，名嘴崔永元便是一例。所以，我们可以尝试放下成见和包袱，向医生求助，抑郁症并不等同于弱者。
20、符合抑郁症的那些表现，就是得了抑郁症？
四、真抑郁和假抑郁测试
1、瑞京医院精神科门诊除了对各类精神障碍进行诊治，同时应用心理量表及精神疾病量表开展心理及精神状态评估，心理咨询和心理治疗，对认知功能障碍的患者进行早期筛查、早期干预、诊断、治疗及康复。
2、面对抑郁，不要惊慌，要明白抑郁是一种可以治疗的疾病，当抑郁症状出现时，要知道及时去看医生。可以从各个方面学习基本的心理学知识。对心理疾病有一定的了解不仅可以减少疾病的发生，而且可以在疾病发生时做出最恰当的判断。
3、这一点非常重要，因为个体差异人格特征和情绪粒度的不同。
4、最后，我变成了一具行尸走肉。拒绝与任何人交流，每次吃完饭，都会全部吐出来；上班时经常躲进厕所，狠狠地掐胳膊，就像吸毒一样，一边感受着疼痛，一边缓缓吐出一大口气，短暂的平静下来。
5、不应该。和抑郁的人谈论抑郁症并不会让他们的状态更糟。反而对他们来说，当有人注意到他/她情绪和行为的变化，且表示关心时，是一种安慰甚至解脱。
6、(4)自助自救参见前文「我能做些什么帮助自己」。
7、冥想丨(冥想疗愈班)12次疗愈&实修&改变：重塑人生！
8、(2)老年期抑郁症的抑郁症状持续较久；老年性痴呆症患者的情绪变化多，不稳定，变幻莫测，犹如幼童。
9、(2)避免凡事上纲上线，给自己带来太大的压力；
10、抑郁症是一种疾病，它的根源是认识扭曲。作为一种疾病，它不但会有较长的持续时间，而且还会伴随着神经系统的器质病变。最重要的是，它会贬损你的自尊，让你觉得自己一无是处。
11、胡思乱想，且凡事不往好处想，只想消极的不利的；
12、“怎么都快乐不起来...”
13、这一年的七夕节，我和男朋友分手了。分手的时候，男朋友在电话另一头冷笑着说：「你就是个神经病！」
14、抑郁症是一种心理障碍性疾病，
15、在我的拼命努力下，我的爱情最终还是无力挽回。我并不抱怨男友对我的不理解，而是责备自己不够好。
16、第二天，强打精神来到公司，还没坐下，就被主编叫过去，劈头盖脸数落一顿，说我的稿子逻辑混乱，错别字一大堆。临走时还不忘叮嘱我「工作要用心，别总是不情愿的样子。」
17、只可惜，据统计，只有10%的抑郁症患者有就诊意识，所以悲剧每天都在重演。
18、现代人承受的生活压力，越来越重，有光明正大看身体上的病，很少有人看心理的，隐藏的深，觉得不是病，可严重时，真的会要命。任何的疾病，最好的医治良方，就是关爱包容理解。心态好，一切才能顺利。
19、因为别人没有义务同情你，所以这是一个真实的世界。人们冷漠甚至，真正拥有同情心和同情心的少数人。由于抑郁症本身的特殊性，再加上目前国内群众对心理健康问题的认识不足，再加上假性抑郁症的负面影响，所谓的抑郁症非常亲密。烦死了抱歉，我不想这么说，但事实是，总体上大多数人都很烦。这种烦人的原因或责任并不全在抑郁症本身中。每个人，包括您和我，都有一个，不要跑步，每个人都有责任。关于抑郁症，首先，他是一种身体疾病。我们需要知道并让我们周围的人知道这是一种疾病，并且是一种不舒服的疾病，例如感冒。
20、绝望，无助，感觉自己一文不值
五、中度抑郁和重度抑郁的区别
1、有一些抑郁症患者是这样形容自己的，感觉好像自己的脑子里蒙上了一块塑料布，什么都反应不过来。脑子里好像满是糨糊，或者是生了锈机器那样。抑郁症还会破坏患者的社交，让他们失去自信，让他们觉得自己一无是处，感觉好像所有人都在嘲笑他们。让他们不敢去和别人交朋友，也不敢和他们交流。
2、转移下注意力,有可能是当前的生活让你觉得太枯燥了,换个生活方式或者换个角度对待生活.不要太轻易给自己下结论.心理医生该看的可以去看看,因为相对来说你会相信权威的说法,即使真的如同楼上所说的毫无用处,但是看完了应该会使你心情好多,一方面是他们可以让你的心理压力缓解不少,至少你看完了肯定不用担心这个是病,肯定不是.要加油,乐观点.
3、情绪低落，对任何事情都不感兴趣，病人常常用“高兴不起来”描述自己的内心体验；
4、之后一段时间，我出现了严重失眠。开始一直做梦，睡不好，慢慢的整晚睁大眼望着黑暗中的天花板，回忆往事。
5、抑郁症则是对患者作出的专科诊断的疾病名称。诊断抑郁症要满足一定诊断标准，不是仅仅有较长时间的抑郁情绪就可以诊断为抑郁症。
6、如果您在最近两周内几乎每天面临数个抑郁相关的问题，甚至连工作、拜访亲友、照顾孩子等日常行为都受到影响，提示您的精神状态需医生协助，请及时就医。
7、更严重的是，这种心理疾病还会导致患者身体上面的各种不适。他们会感觉自己很懒，不想动，哪怕是以前最喜欢的东西，也没有情绪或者心力继续去做。他们还会失眠，这种失眠主要体现在入睡困难和早醒上面。总而言之，得了抑郁症是一种非常痛苦的事情。
8、对日常活动失去兴趣
9、在男友看来，我是多么的敏感、脆弱，因为一点小事儿就莫名其妙的向他哭诉，时不时表现出一些令他无法理解的情绪。最后，他甚至用异样的眼光看着我，他一定想说我有病，我疯了。
10、没有体验过抑郁症的朋友一旦遇到心情不好时，
11、倾听内心有没有感觉自己的人生没有未来没有希望，做任何事都没有意义，或是“世界末日来临”“不怕死就怕活着”“死是一件很轻松的事”的感觉等。
12、我想去看医生，可又害怕别人知道我是「精神病」，该怎么办?
13、其实身边就有这种情况，心中永远的痛。无数次的自杀自残，亲人们也生活在痛苦中，小心翼翼对待，又或当成了洪禽猛兽，把抑郁者从亲情上隔离开来，让越发的敏感自卑，甚至不能工作，后来终于解脱了。。。
14、反应迟钝，记忆力减退；
15、两者最重要的区分点：认知扭曲，影响自尊。
16、你好，抑郁症主要特征是情绪消沉，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲痛欲绝，严重者可出现幻觉妄想等症。焦虑症是神经症最常见的一种，以焦虑情绪为主要特征，可分为慢性和急性两种。
17、如何区分抑郁症和抑郁情绪？
18、那就不能排查了吗？肯定有办法的，就是先住院，然后慢慢观察，器质性头痛和腹痛或者别的部位的疼痛，肯定可以看出来有假装、欺骗的苗头的。
19、它以显著而持久的心境低落为主要特征，部分患者有存在自伤、自杀行为，可伴有妄想、幻觉等精神病性症状，严重时可能发生抑郁性木僵，可表现为面部表情固定、对刺激缺乏反应、话少甚至不言语、少动甚至不动等。
20、(1)一天大部分的时间里都感到不开心；
