一、凌晨四点多醒了的心情说说
1、心若没有停歇的地方，走到哪里都是流浪。
2、半夜，肠子，避孕套，毒品
3、@小北今天吃了一块巧克力蛋糕~丨程序员
4、一个手快的盗贼能从大厦里
5、一场不被祝福的婚礼的前夜
6、第二天晚上又有一个抢救，晚上9点左右给病人做了剖腹产后，病人出现“羊水栓塞”的征兆，是一种发生率非常低，但是死亡率非常高的病症。于是又立即启动了院级的抢救流程，和前一天晚上一样的通宵。
7、美术馆的三联书店，真是去过很多次了。后半夜安静，我在各个书架中游走，突然看到一个半大的小男孩儿站在一个书架前翻着书看，大概是一本历史类的少儿画册，当时有点儿惊讶，这么晚怎么还会有小孩子在书店里看书，后来发现原来是爸爸带着一起过来的。
8、感觉自己已经好久好久没化妆没自拍没睡到自然醒了。
9、不要为别人委屈自己，改变自己。你是唯一的你，宝贵的你，骄傲的你，漂亮的你。一定要好好爱自己。
10、凌晨4点的时候，我们到了山顶。北京就这么温柔地出现在我的面前：下面是散落的村庄，淡蓝色的湖，再往远看才是北京的城区。整个城市有一种褪色的沉淀感，听不见城市的嘈杂声，只有风吹着雪粒。日出和雪同时出现，给了这座城市一个不那么冰冷的理由。
11、地点：三联书店美术馆分店
12、站在吧台里的我，居然觉得那个画面挺美的。
13、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
14、@白毛毛丨文化公司合伙人
15、茶凉了，就别再续了，再续也不是原来的味道了；人走了，就别再留了，再留下也不是原来的感觉了。
16、我晚睡早起。我夏天不吃冰淇淋。我晚上把脚浸在温水里。但我知道我一点也不老。
17、那天好像是LonelyLeary年前最后一场演出，在地安门的XP俱乐部。心情不是很好，开唱之前我已经把自己灌成了一个废人。演出时被酒精麻痹的手和大脑根本不听使唤，几首快歌的歌词几乎都唱错了，弹的所有的音都是呲的。最终，自知耻辱的我以抛掷贝斯的方式结束了乐队的演出。
18、如果你过得好，是因为你努力修来的;如果过得不太如意，是因为你正在积累。早安!
19、在南二环发现一座荒废的游乐场，大门紧闭，满目萧索，想来也好笑，一个失眠骑车、半生颓唐的小小中年，在六月一号初夏凌晨的南二环，会停下来，对着一座荒废的游乐场，脸上扬起微笑、心里潮湿起来。
20、@小熊惊惊丨酒吧兼职(8年前)
二、一觉醒来下午四点了说说
1、一位爸爸凌晨带着儿子来书店看书
2、就这样也不行，冷呐，加上冬夜里的大风，背对着大风往后一靠，感受着寒冷与疲倦，那是已经到极限的感觉，心里滋味万千。
3、我真不觉得在公司加班到凌晨四点才忙完回家，我感觉这一天我真的是太劳累了！这样的人生真是属实无奈，凌晨四点忙完回家，我的人生完全是身不由己，为了自己的家庭，为了自己的生活而在努力奋斗着！自己的人生看不到任何的一点希望，凌晨四点忙完回家，让自己瘫躺在床上！
4、白天不懂夜的黑，我懂！
5、饿的胃痛我每天不是饿就是困，哪里还有当代青年女性青春活泼的样子。
6、每一天都是一个新的开始，每一天都是一段全新的旅程。追逐一切未知，创造无限可能。早安!
7、 每天纠结的三件事：晚上睡不着，早上起不来，后悔昨晚睡太晚。
8、第三次去是两年以后，同样的时间。天际线的样子和两年前一模一样，整个城市从黑色，到紫褐色，再到紫红色，记忆中还夹杂着发灰的颜色，就如同当年看到的褪色的城市一样，我顿时哭成了一个不被人理解的傻子。感觉除了自己的哭声，在北京呆了两年以来听到的千万种声音都汇集到一起了。
9、最足以显示一个人的性格的，莫过于他所嘲笑的是什么东西了。
10、黑暗中满是程序代码的电脑屏幕
11、@刘公子佳丨互联网金融公司产品设计、骑行者
12、海坨山看日出(by王思懿)
13、花开花谢花已落，梦醉梦醒梦成空，酒醉红颜空白首，缘起缘灭缘难留。
14、监控系统屏幕(by淼淼)
15、昨天晚上早早的入睡，凌晨四点半就已经醒来，感觉再也睡不着了，看着窗外的夜光，自己久久不能忘怀！睡着睡着，凌晨四点半惊醒，感觉自己做了一个噩梦，让自己深入其中，让自己无法自拔！每天凌晨四点半醒来，固定的时间，只是为了给孩子做一顿美味可口的早餐！
16、真的是非常的煎熬，明明是在熟睡当中居然把自己饿醒了，现在坐在床上还处于比较懵的一个状态，既困又饿，在这样的一个状态下，自己真的很崩溃，不想去吃东西，但是自己的胃已经开始在抗议，要求自己必须马上进食，不然的话根本就没有继续睡下去的可能性。
17、我至今见过的最怆然的表情
18、人生如梦，我总失眠。人生如戏，我总笑场。
19、除了盘查可疑人员、维护来看升旗的人流的秩序，还要面对精神异常人员。我们把这些人分为两种：“文疯子”与“武疯子”，对文疯子“晓之以理，动之以情”；跟“武疯子”斗智斗勇。
20、不要忘掉别人生气时说的话，因为往往那才是真相；不要记恨说这话的人，因为这是他用另一种方式让你看清楚自己。
三、凌晨四点我醒了的说说
1、当看破一切的时候，才知道，原来失去比拥有更踏实
2、经过一段时间的交往，她终于做了我的情人，而我也深深的爱上了她。她不但形象好，而且心也特别好，从来没有向我提过任何非分要求。
3、多要求自己，你会更加独立，少要求别人，你会减少失望。宁愿花时间去修炼不完美的自己，也不要浪费时间去期待完美的别人。
4、我的人生理想：一亩地，两头牛，老婆孩子热炕头！
5、就算月亮再亮我的眼里也只有星星。
6、废弃的游乐园(by刘公子佳)
7、还有就是睡觉前不能做剧烈运动，不看刺激性的电视，看久了就喜欢胡思乱想，想多了也没睡意，晚上不要吃得太饱，不要喝浓茶和咖啡，这些都是导致让你凌晨4点都不没睡意的原因。
8、我说不出来为什么爱你，但我知道，你就是我不爱别人的理由。
9、最后：手机也要睡觉，好好对它，就是好好对自己！！！
10、熬夜，是没有勇气结束这一天；赖床，是没有勇气开始这一天。
11、雨后的婚礼场地(by小语)
12、孤独，就有一次睡觉睡到大半夜醒了，房间就我一个人，在寂静的夜里，清醒的那几分钟也不知道是孤独还是害怕。
13、地点：首都机场T3航站楼
14、有一天值夜班，刚好跟科长一起，查到个一个外国人，过X光机的时候一看就是(有问题)，(他)不敢多动弹，走路姿势还有点别扭。于是就让他来海关的小屋子里面问话，怎么问都装作听不懂的样子。
15、在太古里偶遇一群浓妆艳抹的人妖
16、在太古里，迎面走来一群人妖，画着很浓的妆，穿着华丽性感的连衣裙，脚踩高跟鞋，一看就是刚从夜店玩儿完出来，赶下一个场的。他们说说笑笑，声音极其大，街上比较安静，能听到的都是他们的声音。
17、对于这么多竞争对手，我也只能暗中卯足了劲的想办法接近她了！偶然的一次机会我们一起外出，我要到了她的电话号码和微信号，开始频频的邀请她晚上一块到公园散步。而她也欣然接受了我的邀请，从此以后我几乎承包了她的业余时间，而别的潜在追求者再也没有了机会！
18、过去的六七年，父母一直处于长期住院的状况下，我签过上百张知情同意书，接过数十次病危通知书。
19、每次做饭都忍不住多放辣椒，吃完又会因为胃痛而后悔。恶性循环。
20、喜欢就去做啊，瞻前顾后的像什么样子。事情大抵也妥不了事在人为嘛，我亲切的鼓励自己说，随即睡了个回笼觉。
四、凌晨三四点醒了说说
1、夜班公交刚开通，
2、让一个人成长的所有事，都是孤独的。所以，“长大”两个字连偏旁部首都没有。
3、梦里不知身是客，一晌贪欢，独自莫凭栏，无限江山，别时容易见时难。落花流水春去也，天上人间。
4、那时候的凌晨4点，天空一点点明亮起来，红紫色云霞拥着鸡蛋黄似的太阳跳出地平线，我透过医院走廊的落地玻璃窗看到这样的天空，甚至觉得愉快和轻松。没有二线三线医生的呼叫，说明母亲又有惊无险地撑过了这一晚，微茫的活下来的希望又增大了一点。
5、你起码能看到：荔枝FM的主播坐在“鬼屋”前讲鬼故事、三里屯的钢管舞演员准备下班、美股交易员的心跳时刻、大楼监控室的屏幕……总之，只要你不睡，我们就能告诉你一点儿东西。
6、我除了睡觉时间不想睡，其他时间都想睡觉。
7、如果可以天天睡到自然醒，也能有钱赚，那该多好。
8、距离之所以可怕，因为根本不知道对方是把你想念还是把你忘记。
9、产科有时候是没谱的事情，生孩子的扎堆，又碰上两个大的抢救。第二天排了门诊还得继续上班，那天晚上回到家7点多倒头就睡了。
10、对于这样的女人我痴迷不已，甚至一度产生了想和她常相厮守的想法。可是我有家庭有老婆，我又不能做出抛妻弃子的事，一时竟陷入两难的境地！
11、微笑重逢那天，正是你回来之时。
12、@陶乐丨重度抑郁症患者
13、上帝只掌握了我们的一半，我们越努力，在我们手里的那一半就越大。
14、幸福就是，从早安后的早餐到晚餐后的晚安，从黎明后的太阳到深夜里的月光，你都在。
15、睡太早的痛苦就是醒的也太早。美好的周末我居然睡不成懒觉。
16、深夜的三里屯灯火通明。阿迪达斯店里的每一个灯都亮着，让人以为还在营业，但走进去一看却一个人都没有，心生恐怖。
17、做错了，不必后悔，不要埋怨，世上没有完美的人。不要抓住过去的回忆不放，断了线的风筝，只能让它飞，放过它，更是放过自己。成功的人已经够少的了，但能维持成功的更是少之又少。注意自己的修养，你就是孩子的第一位老师。关关难过关关过，夜夜难熬夜夜熬。悲欢自渡，他人难悟。
18、这会不会是小宝宝白天睡的比较多,楼主要宝宝白天多玩一下,还有就是不要开灯。保持环境安静。可以轻拍宝宝的背部再次哄小宝宝入睡。
19、今天放假休息，睡到自然醒，打扫了一下房间，自己煎了一块牛排吃，勤劳的把餐具清洗了一遍。
20、凌晨四点这个时间，曾经为了加急送某份文件而站在过某列火车上，四点十分到北京，转车到北京站的时候，我第一次感觉…我好像和生活离的太远了。之前从未想过，席地而坐不是就地而“坐”——一个广场，相隔不远就有三三两两的人睡在地上，白头发，黑头发。一边的站街女人问我要不要休息，一边的老人费力的坐起来和另一个老人说你睡吧我看会。我站在广场中间，却感觉这里好像太空旷了。
五、凌晨四点半醒来的说说
1、我习惯了孤单，也爱上了寂寞。
2、SUV里爬出赤身裸体哭喊的姑娘
3、生活是一次伟大的失眠，我们都处在清澈的半醒状态之中。
4、也许我可怕是因为，你对我来说，比任何人都重要。
5、@柚子柚子丨运营(写字的)
6、号贩子在医院卖号，排一个号一百块钱
7、谢谢邀请！是什么让你凌晨4点还没睡意？生活没有规律，白天不要睡得太久，白天睡多了晚上失眠是常用的事。
8、游客们醉醺醺，早睡早起。
9、睡得太早，醒的也太早。
10、我的脸，在镜子里瘦一点，这几年，总治不好惯性失眠。
11、昨晚睡的太晚了，两点多睡五点多起的三个小时。眯着眼睛跑完了步去图书馆占位置回寝室睡了个回笼觉。发现颓废真是一件又爽又糟心的事情。
12、我曾经滴酒不沾，不知道为什么随着年龄的增长晚上喜欢喝上两口，不过因为酒量有限大多是一瓶啤酒或一两白酒。
13、睡觉睡到自然醒，心情瞬间满格了。
14、喜欢一首歌，很多时候不是因为喜欢，只是借一种方式去怀念一个人。
15、好久没睡懒觉希望明天睡到自然醒也许这就是最好的最想要的生活。
16、属于我的，我会一直记得，不属于我的，我只能学着若无其事。
17、我无法拦住要走的风，也无法拥抱整片天空。
18、你好,在怀孕期间有睡不着失眠的情况要放松一点不要太紧张睡觉前可以喝一杯牛奶来改善上睡眠。
19、沉默人生若只如初见，你衔我一片纯白岁月，我陪你看细水流长。
20、那晚一直在想急速衰老的问题，想得想死，快到点儿了干脆不睡了，起来认认真真把自己收拾一番，我突然觉得自己正经起来真不坏，西装革履也不坏，甚至有了种自信——我也到了可以做丈夫的时候了。那个凌晨，连出租师傅都感受到我的自信，说小伙子出差还是出国啊？
六、凌晨四点多醒了的心情说说
1、我在打工的时候认识了一个身材高挑、容貌姣好、气质高雅的女人，我对她可谓是一见钟情！对她稍微了解之后才明白，她现在有一个男朋友，大概八天会来看她一次。而在单位还有几个潜在的追求者，有公司的经理和她部门的主管，还有一个是老板的小舅子！
2、鼓楼的夏天，DADA门口，偶遇喝大了的反光镜乐队主唱李鹏，李鹏跟我一个朋友说“你敢脱裤子撸吗？”朋友说“不敢！”
3、青春是一场大雨，即便感冒了，还希望回头再淋它一次。
4、晚安是这个世界上最大的谎话。
5、冬天晚上，寒风凛冽，我跟同事们必须在路面上巡逻，那真是我记忆中最痛苦的一段。晚上出去前，我会将所有最最最保暖的衣物穿到身上——警用多功能大衣，警用棉裤，警用大棉靴，里边穿着两层保暖衣保暖裤，毛衣毛裤，脖子上带着警用围脖，头戴警用雷锋帽，还有皮手套加上口罩——全身上下只剩下眼睛露在外边，一种早期东北深山老林“胡子”的既视感。
6、当我再次拥有记忆的时候，是闻到一位女士的古着大衣燃烧的刺鼻味道。几个小时前昏睡过去的宿醉者陆续被刺鼻的味道呛醒。那件大衣被高温暖气片烧出了巨大的窟窿，巨大的恐慌让所有人暂时回归了智慧，拉电闸——接水——灭火，之后所有人再次睡去。
7、每个人，都是孤独的。从而，我们学会了坚强，学会了独立。
8、经过缸瓦市堂，看着墙上的十字，想起我的中学同学在西什库教堂成婚那天看到谁哭泣的样子。顺着南城漫长的河沿骑行向东，看睡在桥底起炊烟的穷苦夫妇，以及霾中钓鱼的老人们。满心都是因果慈悲。
9、北京站的广场上，我好像离生活太远了
10、敷最贵的面膜，熬最长的夜。
11、今天就醒的贼太，中间还做了一个很甜的不可能发生的梦。
12、@锅巴就水丨酒吧驻唱歌手
13、回去好舒服，能睡好觉，好久好久没睡到自然醒，睡到八点多了。
14、别人的成就与地位，得到的看似来之不易，但必定理所应当。
15、一场演出后我们睡去，一场火灾中我们醒来
16、夜班公交(by柚子柚子)
17、睡觉是门艺术，不要阻挡我追求艺术的脚步。
18、俗话说酒能壮胆，使胆小之人变勇士;酒亦可乱性，迷糊中做出不良的事来;酒亦能撵话，使一向 沉闷内向之人变成话痨。醉酒之后，出现上述行为的概率又大大增加，不知你属哪一种？
19、离别是暂时的，共度人生是永远的，离别滋生相思情，使我们的爱情更炽热。
20、有时候回忆过去，唯有淡然一笑，此生若得幸福安稳，谁愿颠沛流离。
1、良多我们认为一长辈女皆不会忘却的事情，便在我们朝思暮想的夜子外，被我们遗忘了。
2、睡眠很好的人，并不是可以一下子睡十几个小时，而是每次醒来，都觉得自己为啥这个点就醒了，这样会睡眠不足，然后又睡过去。
3、我在朝阳路慈云寺桥附近开面馆卖面条。去年十一月去浙江参加大学室友的婚礼，为了省钱买了最早的航班。四点钟爬起来翻出七年前毕业时买的西装，依然崭新。
4、上周三的夜里，一个病人因为胎盘位置较低，出现了一次产后出血。当班的医生启动了院级的抢救流程，年近60的妇产科主任指挥，检验科、血库、麻醉科、行政部……全院各部门都得配合，到了凌晨四五点才转危为安。
5、本人喝酒微醉时，会由一个不善言辞的人变为一个口如悬河的人。自己事后也会佩服当时的自己怎会口吐莲花，妙语如珠。所以不知是有意还是无意，有同学或好友来聚时，都要菜过五味，酒过三巡才能聊得畅快。
6、你好,怀孕的时候腿抽筋是正常的,我前天晚上腿还抽筋了,真的好疼,但是过一会就会好,孩子出生就好了
7、睡眠不好的话,首先你可以白天的时候做适当的运动,让自己稍微有累的感觉,这样晚上会睡得好一些。其次在入睡前可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。
8、一轮红日出水来，慢慢悠悠的从天那边走出来，像刚睡醒的人儿，含羞的走来。
9、在这个世界上，男人最珍贵的财产就是一个女人的心。
10、覆盖千万文艺生活家的自媒体组织"文艺联萌"发起者
11、有一天晚上快4点了，在工体这边的马路上，一个SUV的车门突然被人打开，一个女的赤身裸体爬出来求救，又被车里的人拖进去了，然后我们报警了，经常来照例走了个过场问问路人没有反馈，就回去了。我们拍了照片，发了微博，但是没有任何用处。爬出来的女的哭的撕心裂肺，俩男的架回去了，京牌的车。
12、我们明明不是陌生人，却装的比陌生人还陌生。思念那种痛，会蛰伏在每一个寂寞的夜里，它会趁人不备，跑出来刺痛你。你终于有了她，我再也不是你捧在心尖的人。有时候我可以看得很淡然，有时候我又执着得有些不堪。我成不了你喜怒哀乐的理由，也不能名正言顺的进入你的生活，更做不了你的未来，你给的心酸我已经攒的差不多了，我撤了，你保重。
13、你若想得到这世界最好的东西，先得让世界看到最好的你。新的一天，一起加油，早安。
14、每天睡到自然醒想吃啥喝啥买啥我这样说会不会挨打。
15、夜饮东坡醒复醉，归来仿佛三更。家童鼻息已雷鸣。敲门都不应，倚杖听江声。//长恨此身非我有，何时忘却营营。夜阑风静縠纹平。小舟从此逝，江海寄余生
16、自己把厕所拖干净了才出来
17、@可妮儿Coco丨高中生
18、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
19、这是新世相的第147篇文章
20、教堂和桥洞里，都是因果慈悲
1、母亲因癌症再次进重症监护室时，我曾在铁椅子上待了23个晚上。医院大楼的晚上是安静的，却也是明亮的。深夜没了探视的喧哗，监护仪呼吸机等各种滴滴声就会传出来。
2、这个是宝宝缺乏安全感的表现,这个是正常的,没事,都是这样子的了,好好安抚下的,大一点就好的。不要太担心的了。
3、四点多的时候工作结束了。坐在回宿舍的车上，车窗外面是暗暗的山林。十三陵有经年缠绕的雾气，那些寂静疲惫的夜晚我到现在也都还记得。
