一、高考家长焦虑说说
1、其次，我们来分析一下不想上学的原因。
2、多关注孩子，转移焦虑
3、本节目共7期，第7期焦虑的家长怎么办？
4、所以家长还是要来看一下我们这份焦虑，其实我们的焦虑也是对孩子的一份爱。如果我们能够把这份焦虑转化成对孩子的祝福和关心，去做我们该做的事情，就是给孩子最大的支持。第为家庭营造一个平和的、乐观的、适合孩子考前准备的一种良好的场域；第相信我们的孩子经过这么多年的学习，一定会把他正常的水平展现出来；第为孩子做一些健康的、营养的、有利于大脑高效率工作的营养餐食；第做好我们自己的本职工作，让孩子看到父母的临危不惧，让孩子不仅仅学到如何面对这次考试，也让孩子在未来处理自己的大事情时有一个榜样可依。
5、当完成你所列的焦虑等级的脱敏后，可根据实际情况，重新设计，重新进行。实践证明，坚持进行系统脱敏法，对考试情境的敏感性焦虑反应有显著减轻的效果。
6、感言：是手机游戏害了他，初三就玩手游上瘾，上了个普高，整天想着手机，高中三年彻底荒废，第一次复读控制的严成绩涨了不少。第二次复读老毛病又犯了，还逃学跑网吧去了多次！成绩下滑。第三次复读约法三章，老实多了，提分很多，达到了预设目标。
7、其次，可以和孩子一起做一些事情。在孩子焦虑的时候，可以和孩子一起出去散步放松，到大自然中走一走；也可以和孩子一起练习“观呼吸”；还可以和孩子一起做“肌肉渐进放松”(这个可以问度娘)……这些时候的活动，不只是带领孩子对自己身体和呼吸有关注，更重要的是——那个时候爸爸妈妈的温柔陪伴，是对他内心最好的滋养！
8、那么作为父母，如何在这个时候支持、帮助到到孩子呢？
9、家长操心孩子，这是人之常情！但千万不要因为家长的不好的情绪影响到孩子。家长再操心，也不要在孩子面前表现出来。家长感到焦虑了，可以找人说说，在外面把情绪消化掉，在孩子面前保持正常！我朋友就是找我们诉说，因为都是家长，都理解她，能适当地劝劝她！
10、所以，我每次接手初三学生，都会和他们说这句话：去努力，认真学一段时间，你会发现，原来你的潜力怎么大！
11、说“语文越改越难”没根据，家长应重视孩子学习习惯的养成：
12、如果你能暂时放下学习，只是跟他谈心，陪他一起走完这段艰难的历程，远比他考上9211更加重要。
13、影响孩子：孩子成绩有起伏不稳定，为此经常和孩子发生不愉快的争执，但争执过后，自己又很后悔，觉得不应该给孩子增加心理压力和负担，想到自己感觉更内疚。
14、家长需要尽量“蹲下来”用孩子的眼光看问题，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。家长需要告诉孩子，如果我们只在乎那个成绩分数，而不是去在意有什么问题，想去解决它，那么我们就很容易陷入分数的陷阱里自怨自艾。所以，每一次高考前的考试，高三孩子都只当成是一次检验自己的机会，是一次非常难得的宝贵的时机，不应该陷在分数的痛苦里面，让我们错过了了检验自己和找出问题的真正目的。
15、所以我们的孩子，无论他学习好与坏，都需要得到我们父母的重视和鼓励，这才是给孩子最好的祝福，也才会使孩子信任和尊重自己，虽然学习可能不太好，但一定有一块儿属于他自己的天地可以去耕耘。
16、我曾经做过调查，孩子学习中面临的真正压力，恰恰就来自于关爱他们、呵护他们的父母。
17、美国有一个心理研究组织做了这样的实验：安排一些志愿人员，先测量了他们的握力平均为101磅，然后将他们催眠，暗示他们现在软弱无力浑身没劲。经过这样的催眠后，再测他们的握力，发现他们的平均握力居然只有60磅了。
18、面对高考复习，孩子情绪很不好，经常发脾气，家长该怎么办呢？
19、高三学生最不喜欢听到的话
20、那么，做为高三学生的家长，仅用辛苦二字是不能说尽我们在高三这个特殊时期的所有努力和付出的。想要让你的努力和付出有所回报，还有几点请大家注意。
二、高考家长紧张说说
1、赵广明说，临考前，如果孩子出现焦虑或紧张情绪，也不要责备孩子，而是要想法开导孩子，让孩子以轻松的心态迎接考试。
2、家长首先端正好自己的心态，保持好的情绪！给孩子营造一个轻松愉快的家庭气氛！即使心里很想知道孩子的学习状况或考试成绩，也要管住自己的嘴，不要在孩子面前问东问西，孩子的压力本来就大，你的唠叨会使孩子更烦躁，影响学习效果！可以在吃饭时候，用轻松的语气问几句，孩子愿意说就说，不愿说就不要追问！
3、要多进行纵向的孩子自己跟自己的比较，努力发现孩子每时每刻的进步，同时帮助孩子分析自身的长处和缺陷，以达到扬长避短、鼓舞士气的效果。
4、衣食住行都保持原样就行，可以让孩子在星期天适当地看看电视、听听音乐或逛逛街。有些家长朋友不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫地、洗碗、洗衣服，不仅可以让孩子的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
5、心理咨询师赵广明说，中高考临近，部分考生和家长会出现不同程度的焦虑，但是家长的焦虑往往会影响到孩子，也会增加孩子的压力。为避免给孩子造成负面影响，考生家长首先要学会调整心态，别让自己的焦虑情绪影响到孩子。
6、有些家长朋友整天把高考挂在嘴边，无休止地唠叨，整天用“要为父母争口气”之类的话刺激孩子。
7、焦虑的家长该怎么办？
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9、不要进行过度的家教、补习
10、但是家长们还是不甘心，那就要思考一下这份焦虑的确是为孩子的幸福着想，还是因为另有其他原因呢？
11、理性看待对新高考的焦虑
12、做个合格的高三家长，有效帮助孩子克服焦虑！这说出来容易，做起来难啊！
13、回到家里，父母时而端茶送水，时而端粥送汤，让我心里更加发慌。父母整天唠唠叨叨，比我还紧张，却老叫我不要紧张。
14、(高考期间的家长焦虑，是典型的课题不分的现象)
15、我是19年高考，18年12月末在医院确诊患有中度抑郁，当年也基本是就是上十天学可能请八天假，后来就经常迟到早退，但最后也是把高考这一关过来了，勉勉强强文科考了585分。
16、研究证明：适度的考前焦虑也有积极意义。
17、勿过分关心给考生压力临近高考，很多家长比孩子还要紧张。他们不停地说，孩子是全家的希望，嘱咐他(她)一定要把握好最后几天的复习，要考上重点大学。有的家长甚至放下工作，不停地跑到学校看孩子，给孩子送去好吃的，让孩子多补充点营养。
18、所以不要总对孩子说别人家的孩子学习如何好、如何勤奋、如何有出息的话，这样会有意无意地给孩子造成压力，增加孩子的逆反心理，使孩子从内心对学习、对高考产生恐惧、厌恶，更加不利于复习和考试。
19、一些高三家长说，没有给孩子压力，但孩子很紧张。我们要看到，焦虑是会传染的，也是很难掩饰的，孩子会从家长的眼神、手势和语言中感受到家长的焦虑。家长要先摆正心态，以“顺其自然、为所当为”的心态对待高三和高考。不要老盯着分数，让自己的心情随着孩子每次考试的分数而起伏跌宕。这只会使父母与孩子的心情更加焦躁，于事实的改变没有什么实际意义。
20、说到高考，有紧张、焦虑情绪的不仅仅只有孩子，家长同样也会有。
三、高三家长说说
1、唉，说来惭愧，老子当年是全国重点(现在985双一流)，儿子却几度沉浮，才上个二本。
2、所谓“系统脱敏法”是利用对抗性条件反射原理，在放松的基础上，循序渐进地使神经过敏性反应逐步减弱直至消除的一种行为治疗方法。通俗地讲，就是让高考的情境在考生面前重复暴露，同时考生以全身放松予以对抗，从而使这一刺激逐渐失去了引起焦虑的作用。
3、我曾经做过心理辅导，还是很有效果的。因为心理辅导老师受过专业训练，他们真的很懂这些孩子，会让孩子放下戒备，说出自己的真实想法。
4、虽然复课了，许多高三家长还是很焦虑，该怎么办？
5、今年受疫情影响，延期开学，虽然高考延迟一个月，毕竟临近高考了，越发地心情烦躁、精神不好、焦虑、紧张、感到不安。为什么会出现这些形象，大致有这样一些原因：
6、自主掌控压力的三步法
7、陪读不仅是看管更是爱的陪伴，你寒窗苦读，我风雨无阻。不管将来如何，你努力了我尽责了 。
8、6)我被一道题难住了，而有的同学已交了卷子。
9、高考是心理极限的挑战，学生的焦虑值在高考前达到峰值。高三家长们要相信，一个十七八岁的孩子，在面对生活和学习的挑战和危机时，是可以找到解决的办法。家长只要适时地告诉孩子：“有什么需要，可以直接说，父母一定支持你”。
10、“多吃点”“早点睡”“有你这样的高三学生吗？”……通过相关部门的抽样调查结果，我们来看看哪些是高三学生最不喜欢听的话，哪些又是他们最喜欢听的。还有不到一个月就要高考了，在这段短暂的时间里家长朋友们应该怎么说，怎么做呢？
11、考试焦虑本身不是问题，问题在于我们以怎样的态度、方式去对待它！父母是孩子的重要支持系统，所以，这个时候的父母就需要把自己对孩子的深爱化作具体的、细致的事情：陪伴、聆听、支持、鼓励、安慰、呵护、关心、耐心……让你的爱化作这些的时候，那么就是最好的治愈！
12、如他高兴得意，我也不敢高兴，怕他轻敌影响下午考试。
13、高考考点！20中国这10件大事值得高考生关注
14、有不同看法，在孩子冷静下来之后，再沟通解决。
15、大数据：儿子同龄人当年全国出生人口逼近2千万人，近几年，全国每年考上本科的约300万人，考上一本的约150万人，考上211的约有45万人，考上985的仅15万人。
16、孩子考试成绩不好，会上火着急，我们要做的不是急着补习，而是要和孩子一起查找原因，是情绪过于紧张，是考试题目过难，还是复习计划有偏差？是基础知识不到位，是考试技巧没掌握，还是学习没有努力？如果你不心平气和地和孩子分析考不好的原因，并从中发现不足，制订下一阶段的学习计划。反而不是有病乱投医，就是大惊小怪，失望伤心，生气责骂，这些无疑都是火上浇油、雪上加霜，落井下石。
17、作为弟弟，此时此刻一定要站在姐姐立场，帮姐姐说说好话，考场如战场，胜败乃兵家常事，今年考不好，明年考的会更好！
