一、减肥瘦下来了的经典说说
1、瘦下来了买条小码的裤子犒劳自己
2、身体也一样，会自觉下调各项活动的消耗，让基础代谢再次降低。
3、有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。
4、●形容满满正能量的语录，正能量励志经典语录
5、我认为减肥不是一蹴而就的事情。是一个长期的过程。平时一定要注意。定量的运动。吃东西不能暴饮暴食。少吃高热量高脂肪的食物。瘦下来了，一个人。穿衣更得体活动更灵活。
6、我通过自己的努力，通过自己的坚持不懈，我终于减肥成功50斤，我觉得这一刻终于让我享受到所有的美好！
7、冯唐说：“世间草木都美，人不是；中药很苦，你也是”
8、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！
9、我们话不多说，直接进入正题——
10、让更多明星减肥的励志故事来给你力量吧！
11、看你瘦多少斤，如果是2斤的话你两天就瘦下来了，只要在这两天里几乎不吃饭。你想一想呀，生一场病吃不下饭，就瘦了几斤。但是就是会反弹的。
12、 相信自己!你一定可以!你瘦了，就可以大吃特吃了!你瘦了，就可以随便买衣服了，售货员只会说：这个衣服你可能穿起来有点大!你瘦了，就不会挂科了。你瘦了，世界就会和平了!
13、如果你知道去哪全世界都会为你让路。
14、太丑了，不遮一下，都没脸见人了，嘤嘤嘤~~~
15、最后朋友们，在推荐单品之前，还是要说一句，小粗腿可以暂时“遮”住，如果真心觉得“瘦下来”可以让自己心情更舒坦，就不能只停留在嘴上说说…...
16、身材偏娇小的女孩儿可以选择裙摆在膝盖以上的长度，再搭配一双细跟高跟鞋，特别可爱了。
17、大部分瘦不下来都是因为没有坚持。不知道你是不是这样的情况。然后是因为减肥容易到瓶颈期，就是使用一种方法后，会出现停滞的现象，这时候要注意适当的修改减肥方法。而且减肥也是跟个人体质有关。当然运动是免不了的。但最适合减肥的时间是下午5点左右跑一个小时，建议你把晚餐时间改为跑步，在此之前，可以吃点水果，免得晚上太饿了。我也觉得使用减肥药什么的，不可靠。还不是用得好。呵呵楼主，加油哦，一定可以瘦下来的，
18、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要女生必须要爱自我。
19、如果说基础代谢是每日消耗的大头，那么瘦体组织的热量消耗就是基础代谢消耗的大头。
20、你想一辈子胖吗？想一辈子受人的嘲笑吗？想一辈子抬不起头吗？
二、自己瘦下来的说说
1、脚踝是下半身最纤细的地方，遮住了最粗的部位，露出脚踝也是打造视觉差的一个好办法。
2、我们办公室总共五个人。现在全部在减肥。有一位同志已经减了一年半，以前体重是147斤现在132斤。他的做法是早餐中餐正常吃，晚餐少吃或者不吃，尽量不吃主食，现在血压也比以前正常了不少。另一位同志每年四月份开始减肥，就是整天都不吃主食，米饭之类的，其他的正常吃，两三个月，她就减十斤，这样夏天穿衣服就好看了，每年的十月份她又开始正常吃饭。体重又会反弹上去。其他的同志早上中午都是正常吃，晚餐用水果黄瓜西红柿代替，减肥效果也比较好，大约半年也减了有十斤。
3、愿我们每一个人，都能瘦成你心中的样子。
4、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。
5、左右脚交替轻度弹跳，30s
6、减掉的是多余脂肪，留下的是美丽健康。
7、我真的是自己的无可奈何，不知不觉当中，我就掉秤了，让我觉得这所有的一切都是自己的，不如意！
8、小腿也不细的话，那就穿长度更长的裙子。
9、世上雷区千千万，虽然服装店里的穿衣镜和灯光有时候比导购还会骗人，但如果你试穿之后觉得镜子里的自己实在好看那就买吧，那句话怎么说的来着？“美是千人千面，人生那么短，愉悦自己更重要。”
10、减肥开始以后就忘了自己再减肥吧，我只是在用我习惯的方式在生活，减肥是生活方式的自然产物而已！
11、其他女人都能瘦下来你为啥不行！你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？
12、真的要重视运动前的热身！特别是小腿和足部！
13、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。意志决定减肥的效果与质量。
14、CreatedwithSketch.
15、装个逼，果然又肥了，冬天不肥夏天肥，年年减肥年年依然肥，把屁股瘦瘦，手臂瘦瘦，大腿瘦瘦，其实也就差不多了，要求也不高。
16、你慢慢的变瘦，你瘦来了的样子真的很美，我觉得这所有的一切都来自于你的坚持而已！
17、跳2000圈，我跳了半个月。现在巩固身材跳的也是这个数！跳完2000圈，胸口能湿一片，我大闺女还说是小妹妹把我尿湿了(撇嘴~~)。
18、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。
19、减肥励志句子我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！饭量再控制，少吃一口，能怎样，能死么？她们吃是有资本，你个死胖子，当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠！
20、我胖的时候都不嫌弃我的人们，等我瘦了我一定会好好报答你们的！
三、瘦了的说说
1、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。
2、瘦了之后多漂亮，完全是一副为晚礼服设计的好身板。
3、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半。
4、大家不妨尝试轻断食减重，轻断食不是不吃，而是只是要你回归最自然的饮食状态：每周5天正常饮食，只需2天稍加控制(进食量约为平时四分之跳过午餐不吃，女性摄取500大卡、男性600大卡)，轻断食的第一个效果，当然是减肥。在我经历过4轮轻断食组长后发现轻断食后有几周会减得较多，有几周较少，有几周则陷在讨厌的停滞期，也有几周进展的速度较快。大致上，每个断食日可以减少约半公斤。当然，这些不完全是脂肪。有的是水分，有的是在你体内已消化的食物。只要坚持的好十周应该可以减少约四公斤左右的脂肪，胜过典型的低热量饮食。
5、从来不需要想起永远都不会忘记。
6、分手多年后再次和前任相见，你过的好不好他未必看得出来，但是你的胖！他一眼就能看出来。
7、即便是对下半身比上半身臃肿或是全身都有些微胖的姑娘，开衩裙看起来也是友好的。
8、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
9、多吃一口不一定会长肉，但少吃一点一定会变瘦。
10、励志的故事即将开始，好吧，也许是挣扎吧，减肥开始。
11、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
12、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。
13、关于减肥方法：关于减肥我很有经验。建议精油刮痧，可以促进循环，疏通经络，经络通了会更容易瘦。饮食注意清淡，不要吃高热量的食物，还有碳酸饮料，多吃豆制品、蔬菜，做到少吃多餐，吃饭时细嚼慢咽。多运动，比如游泳、跳绳、有氧操，都很消耗脂肪。总结来说，减肥就是消耗量比摄入量大就会瘦，一定要管住嘴迈开腿！(希望可以帮到您，如若对回答满意，请给个好评，赠人玫瑰，手留余香)
14、0将来的你一定会感谢现在拼命减肥的你。
15、减肥期间小贴士：每天记得多喝水，人体大部分都是由水这种介质来进行体内代谢循环，多喝水可以提高我们的身体代谢率，排除体内毒素。
16、其实为了减肥，我们可以天天跑步，但是运动量绝对不能过多，对于正常的减肥朋友来说，每天跑30分钟左右，每次五到六千米，每天坚持，这样瘦身的效果就能达到最好！
17、乔妹也是绝顶大美人一枚。可胖起来的话还是有点乡土气呢，瘦下来后人马上觉得时尚了。原来时尚除了跟品味有关，跟身材也很有关系。
18、没事别瞎挑战，之前老是常规跳，跳腻歪了，自己跟着keep高抬腿跳绳，把我手抽的红一道子，白一道子的，钢丝绳抽的生疼！
19、我每天都在努力的工作，努力的生活当中，不知不觉中掉秤，我觉得这就是我忙碌的行为！
20、人体缺少正常的营养摄入身体的各种机能开始下降，免疫系统崩溃，最容易生病。
四、瘦下去的说说
1、从前有个胖子，听说瑜伽能减肥。皇天不负有心人!两个月后，他变成了一个柔软的胖子。
2、宁可清贫苗条自乐，不可浊富肥胖多忧。
3、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。
4、极力，非常，超级，无敌不推荐，说说我的观点
5、这就给我们一个思路，如果基础代谢能够提高，就能消耗更多的热量。而基础代谢是不需要运动和节食的，它甚至不需要你站着，只要躺着就有消耗。
6、跳绳做完拉伸，洗澡记得用磨砂膏，搓一搓促进血液循环，加快皮肤新陈代谢，能更好地避免肌肉腿，尤其是小题会白细白细的。磨砂膏得选择需要注意一下，太细得不管用，太粗的伤害皮肤。我用的这个颗粒就刚刚好，涂身上，会有明显的磨砂感，摩擦起来特别爽，去死皮一流。
7、胳膊甩起来，30s
8、看着难，做起来简单，左右开和跳一下，再前后开和跳一下。做到这一步，估计你已经有点微微喘了。跳绳正确的姿势和观念跳绳真不是随便甩甩就行，错误的姿势很容易受伤，毕竟你是用跳绳来减肥的，要长期跳的。没瘦下来没关系，跳坏身体就得不偿失啦！
9、我们的身体，要不然就是消耗能量，要不然就是摄入能量！摄入的多了，消耗的少，你就会胖！
10、这段时间心态崩了很多次还好我终于瘦啦十斤啦啦啦，继续加油
11、女性长期不摄入碳水化合物内分泌紊乱，无经期、脱发、皮肤问题开始产生。
12、饿的时候我就会想：YEAH！脂肪正在燃烧呢！
13、夏天想要绚丽多彩不是错，但如果粉色穿上身就是小粗腿的灾难，还是别了。
14、减肥，不仅改变了我们的在外，更丰富了我们的内心。
15、大家好，其实有35年减肥经历的瀚洋姐姐，很高兴回答这个问题。
16、想要养成易瘦体质，减脂期除了常规的有氧，最好适当增加一些力量训练。
17、要适当吃一点，才有力气减肥。
18、我的情况还算好，有的人累死累活的跑了一两年，结果1斤没瘦，那种感觉确实很绝望，甚至会让你放弃跑步！其实跑步减肥哪有我们想象的那么容易！
19、健身先健脑，听阿姨的，不要节食减肥，变成易胖体质没人给你买单。长期热量摄入不足，身体会消耗肌肉。当肌肉流失大量后，会出现很可怕的事情，就是身体的基础代谢降低了。
20、对于一个没有自信心的胖子，想减肥，想变漂亮，还得靠自己的毅力来改变。减肥前后的对比如果能触动你努力，那就给自己一个目标通过健康的健身运动，努力变成自己想要的样子。减肥以后有什么好处和改变？
五、减肥瘦了说说心情说说
1、受思深处宜先退，得意浓时便可休，苗条身材不暴饮，肥胖来时不慌忙。
2、高腰水洗磨白牛仔裤¥329
3、每天进行30～60分钟的有氧运动，如跑步、快走，跳操、游泳等。
4、这就带来一个暴击：年龄越大，基础代谢越低，间接导致减肥越难。
5、跑步减脂是隔天跑好还是天天跑好？
6、让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。
7、可能有一些跑题了，但是希望给减肥路上的你一些参考！
8、我真的没有刻意的减肥，但是我不知不觉中又掉秤了，让我觉得所有的一切都是自己的压力过大！
9、基础代谢不是说升就升的
10、拍照留念，不瘦都对不起我受过的伤！
11、双脚原地弹跳，30s
12、上面是女生，下面是男生
13、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。
14、裙摆不要过长，曳地长裙+平底凉鞋还美如仙女的故事，是属于逆天大高个儿们的。
15、没有节食，也没吃什么减肥餐，就跳绳！跳绳！跳绳！全身匀称瘦下来。
16、大臂夹紧，小臂与地面平行即可。
17、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
18、塞内加说：“何必为部分生活而哭泣，君不见全部人生都让人潸然泪下”
19、▲JamesJeans
20、脚踝转起来，40s
六、减肥瘦下来了的经典说说
1、人体瘦体组织(包括肌肉、心脏、肝和肾脏等)是代谢活跃的组织，其消耗的能量占基础代谢能量消耗的70%～80%。
2、跳绳前，最好买一对护脚踝的袜子，什么牌子都行。我这个也是淘宝随便买的，戴着它跳绳，脚踝确实感觉轻松很多。
3、我以前很瘦，未来也很瘦，所以我现在先胖个一段时间，不然人生就不圆满了。
4、先别急着高兴，事情并没有那么简单。
5、不吃饱哪有力气减肥啊。
6、▲STEFFENSCHRAUT
7、董卿胖的时候，气质也比较大妈，看起来比实际年纪要老上好几岁。现在人瘦了，显得年轻，气质也顿时上升到另外一个高度。
8、当时并没有觉多么不好，直到被老公说成了胖企鹅！他每次都自己出去和同事聚餐，我真是超受打击！老娘这么胖，还不是因为你！
9、从小到大体重就没超过100斤过！自从怀孕，体重一路飙升，人家是看什么，什么都不想吃，我是看什么想吃什么，吐了再接再厉！身体和吹气球一样，成了五大三粗的老大妈！孕中后期就150斤了！到后来我都不撑了，胖就胖吧。
10、真真终于瘦下来了！而且未来说不定会继续瘦！开心到模糊！
11、Taylor及踝九分裤￥6080
12、春季百搭纸袋裙￥480
13、以上，希望我的回答能帮到你。
14、想必你那儿也是连日高温吧！
15、如果你为了减肥刻意少吃，连基础代谢都吃不够，会怎么样？
16、缓缓转换动作，可以先前倾，在慢慢保持身体挺直
17、骨架比较大的姑娘要注意避开太亮眼的印花和色彩，哪里复杂就会让人把视线集中在哪里，艳丽的颜色容易让略显强壮的腰臀在人群中独自闪耀。
18、所谓基础代谢，你可以简单理解为人24h躺在床上不动所消耗的热量。它是我们日常热量消耗非常重要的一个部分。
19、减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。
20、你一直都在努力的减肥，努力的奋斗，你瘦下来的样子真的很美，你永远没有辜负你的内心！
1、是拽一点哈，大概5cm左右的长度，可别紧紧地塞在裤子里。
2、别以为这只是个段子，还真有人这么做了。广东一名男子交了一个漂亮女友，因为怕女神被其他男人追走，就带她品尝各地美食。三餐外加宵夜，一起吃个不停，导致女友从50公斤胖到90公斤。这男的好有心机噢！
3、这个话题有这么难回答吗？也把女人的心机想的太重了吧。一个女人把这种减肥的话。当成是一种让男友来哄她的方法，我觉得这个女人脑子不好使，纯属个人看法。女人爱美，天生的，要我在这上面发表建议。只能说人要健康，减肥是次要的。健康会让人散发出魅力，女人的成熟，以及气质。不要老是看事物的表面，要从本质上去分析
4、原本以为显腰细的蓬蓬裙因为格纹实在太过亮眼，让下半身变得臃肿起来。
5、好了，我们单方面宣布tips可以告一段落了…毕竟还要留点篇幅给同样重要的雷区。
6、总而言之，裙子可以拯救大腿，高跟鞋可以拯救小腿。
7、最开始跳，不要看时间，先看个数。
8、Step2：存款少了，少花一点。
9、牛仔裤+高跟鞋的经典搭配，露出一截脚踝，会让你看起来更显高。
10、木心：“你问人问题，她若答非所问，便已是答了，无需再问”
11、所以提高基础代谢的第一步，一定要吃够基础代谢！！而且要吃得比基础代谢更多！
12、超重会使人沮丧或者抑郁，但减肥后人会变得自信，生活处处是阳光。变得开朗了，快乐了，也更爱好交朋友了，生活圈子一下子明朗起来。你更加有勇气和信心尝试更多事情，给自己的事业有了更多的选择。
13、太宰治：“无论对谁太多热情，就增加了不被珍惜的概率。倘若没有过度的欢喜，便不会有极度的悲伤”
14、少女感人人都想要，充满梦幻色彩的马卡龙色美则美矣，不好驾驭也是真的。
15、直筒牛仔半身裙¥855
16、减肥主要靠控制饮食和多运动，少吃零食，少吃高热量食品，少吃含糖多的食品，多做有氧运动，如游泳，跑步等，每次时间不低于30分钟才行，很多减肥药对人是有害的，虽然很快有效果，但是停药就反弹减肥是长期过程，坚持下去，一段时间才能有效果
17、夏天来了，我们一起减肥吧。分享一只胖成企鹅的二哈。他脚下的小盆以后就是他的饭碗了，太可爱了。
18、 好久不见，你胖若两人了！
19、综上所述，减肥后不管是对外貌还是身体健康都有很多好处。这些好处，当然是基于你健康的减肥方法才能持久，而不是通过节食或者药物减肥。如果是通过一些不健康的减肥方法，只会适得其反。
20、你们要自己加油。要证明给自己和一些傻X看。就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
1、减肥，努力运动的第一天。
2、最后要提醒大家，易瘦体质≠不胖体质。期待通过提高基础代谢率之后，自己就可以不锻炼、吃很多、不长胖，是不太现实的。
