一、徒步的感悟和收获
1、俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效。步行有5大好处
2、走在一溜参差不齐的田埂上，虽然已是清明时节，但身着单衣还是感觉有点凉意。看着身边阳光下一大片、一大片黄艳艳盛开的油菜花，金灿灿的眩人眼目。周围的景色尤如一幅优美的油画，人在画中游，景在画中留。抬头远望大东山上电视转播塔和若隐若现的山间小道，大家一个个精神抖擞，在轻松欢快的音乐声中，你追我赶地在这醉人的馨香中大踏步向山上走去。
3、因为走在路上，我可以欣赏沿途的风景；我可以感受大自然的温馨；我可以感受津门的热情；可以抬头看看天，低头看看地，亦可闭目感受阳光的温度.......五万步的行程，说长不算长，说短不算短。但是走的每一段路，其实都是一种领悟。人生如路。人生就像徒步旅行，需要我们用心去感受，有开心，也有痛苦，有坚持，也有犹豫；总之，徒步之后，我可以编一切动人的词藻来形容或赞美徒步之旅，经历的人和事就是那沿途的风景，迎面而来再与你擦身而过，而落在你的底片上的就是一生的收获和最美好的回忆，但实际上，走在路上的感受并没有我想象的那么浪漫和激情。
4、徒步的乐趣是你走的时候能发现很多新奇的东西，一路上会带给自己惊喜。比如我住在燕郊，从家到潞城地铁站有8公里。有时我就会从小道徒步到地铁口。
5、七藏沟由卡卡沟、阿翁沟、红星沟等组成。上坡后穿过齐腰的灌木丛后的路终于平坦了许多，因为第一次参加这个徒步露营活动，而且还是长时间背包行走，所以没走多久就感觉体力不支，趁着小憩片刻的时间，我们赶紧吃了些干粮和水果来补充体力。
6、不过确实有写徒步狂人，他们要么在路上，要么就为上路而准备，这些人是比较疯狂的，他们可以花上几年的时间去徒步，这在不理解他们的人来说就是一件非常傻插的事情。0徒步能满足他们的精神需求。对于徒步者来说，他们所需要的东西与咱们不一样，他们对于物质需求不是特别高，但对于精神需求会高一点，而徒步就是他们获得精神需求的方式。
7、这个世界上，我们需要面对很多事情，但有时候却唯独不敢面对自己。
8、功夫不负有心人。经过一个多小时的艰苦跋涉，我们终于完成了约25公里的密林穿越，登至终点山脊望河垭景区，始觉此处乃是“望断南北千丘堰，脚踏云端似神仙”的人间仙境。凉风过后，那种经过千辛万苦后的征服感油然而生。
9、人生就是要经历过，才知道什么是自己想要的生活，理想的追求。
10、日复一日，年复一年，几经三载完成伟大创举。
11、这次徒黄让我的心灵和身体都得到了锻炼，面对炎帝黄帝深切的感受到了自己的渺小。
12、每天步行的时间，一定要是一次性、持续地，若断断续续进行则没有效果。
13、用六个小时，还是用十二天，从本质上讲，没有差别，只是因为选择不同而已。
14、我有个朋友走川藏公路徒步到拉萨，花了两个多月的时间，看到他穷游节省开支每天住帐篷，自己做饭，在路上也遇到了很多徒步的朋友们，在路上互相照顾，很让我感动。
15、路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。行程过程中不是那么轻松，苦和累也一定会出来和我相拥，这就需要毅力前行，方可到达始终，行程再遥远，也要一步一脚印，过程再困难，也要持之以恒。
16、古代如徐霞客，徒步是为了受命于心，追寻内心的向往。
17、哦，终于到学校了！我们叫着、笑着，一种成功的喜悦涌上心头。这次为期两天的“远足”活动磨炼了我的毅力，增长了信心和智慧。在这期间，我学会了搭帐蓬，不仅挑战了自己，克服了困难，还完成了一件件自己认为无法完成的事，获得了一种超越自我的快乐。
18、当你徒步登上峰顶，面前是辽阔浩瀚的大海，而身后是延绵不断的群峰，这景象，这气势何等壮观，让人领悟到大自然的强大和人类的渺小。
19、坐高铁的时候，却想着为啥要这么赶，不能像邓老师一样徒步旅行，忘记了自己坐高铁的目标。
20、我从我们的小组长鞠芳玉姐姐身上也学到了很多。虽然年龄相差不多，但她的担当，她的细心，她无微不致的关怀是我所无法相比的，同时她的高度也是我无法企及的，我能做的只有更努力的学习，努力提升自己，缩小之间的差距。
二、徒步的收获和感受
1、在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前者反应敏锐，视觉与记忆力均占优势。
2、感恩祝福一路支持我的朋友！
3、第随着我国生活水平的提高，家庭经济相对都比较富有，交通工具也越来越方便。主要是互联网的飞速发展，给人们生活带来的影响，让那些喜欢徒步自驾旅行的人感觉到了安全，实在，方便…
4、如果打算长距离步行，可以带一瓶水，必要时能及时补充水分；
5、徒步不同的人，带着不同的心出发，就能解决不一样的问题。
6、现在有很多徒步西藏，一路直播到西藏，也有徒步中国的，都是为了钱，赚流量。
7、前面的路骄阳似火，走着走着，我感觉腿又酸又重，就在我快支撑不住时，有个声音一直在鼓励着我：加油，不要放弃，决心即力量，坚持就是胜利。
8、七藏沟可以说是还未开发的秘境，风景与九寨沟有一比。可以从卡卡沟进阿翁沟出，整体穿越难度不大。七藏沟是户外徒步爱好者的天堂，尤其是秋天，风景漂亮，但属于无人区，所以需要自己带露营和食物进入，鱼海子营地有出售东西，但价格很贵。高原地带，海波都在3000米以上，不是适合所有人去，有可能有高原反应，正常行走至少也要4天的时间，不要单独去，跟着马帮、户外俱乐部等会比较安全。
9、一辈子是场修行。短的是旅途，长的是人生。旅行，能让你遇到那个更好的自己。
10、自古华山一条路也就是徒步登山路线，入口是玉泉院。
11、回到宏村，已经快十一点，太阳晒的厉害，越来越热。继续停留在村子里面，意义不大了，于是决定开始回南京的行程。
12、如果没有发现美的眼睛，走遍世界，累的只是自己的脚，心却丝毫没有愉悦。
13、第三个收获就是在伊洛河和黄河的交汇处让我知道了：只有宽容和忍让才能赢来尊重，奉献才有高度。我在家里老和妹妹发生争执，我老不愿把东西让出来。自己不愿忍让，自己就没有高度，自己不愿奉献，自己的我执就没有破，就不配做一个好哥哥。
14、点击行装说→主页上右上角“···”菜单→设为星标★
15、不请自来，我来试着回答一波，欢迎关注我的头条号“沐沐游中国”。
16、穿着尽量宽松，鞋子要合脚，选择空气新鲜的公园或操场；
17、随着网络媒体日渐发达，直播平台多不胜数。有真徒步西藏的，焊了一个二轮车，拉着吃、住、行三件套一步一步朝西藏出发。
18、是的，有梦想谁都了不起。我们每个人来到这世上走一遭，肯定都想活得特别有意义，有的人可能不甘平凡，对于生命不停的探索和追求，他们认为只有这样才不枉人生此行。而为了寻找人生的意义去付诸于行动，这种行为本身也并没有什么不妥的地方，我们对此也应该更加的理解，而不是认为他们的想法荒谬。
19、今天，我一大早来到了学校。咦？同学们都差不多到齐了，瞧！他们个个精神抖擞的，想必是做好了充分的准备，去迎接这次的“挑战”。
20、有人说，人生就是一场旅行，从开始到结束一直都在路上。其实，人生更像是一场徒步，这一生面对未来，迎接各种挑战，通过自己的努力，才能收获理想的人生。
三、徒步带来的感悟和改变
1、比尔·盖茨曾对他的女儿讲过一句话，“不论遇到先天的缺陷还是后天的挫折，都不要怜惜自己，而要咬紧牙关挺住，像狮子一样勇猛向前。”
2、因为还没到深秋，树叶都没有变色，还是绿的。而所谓的秋收景色，对我来讲，就是孩提时代熟悉的场景，所以所谓的最美秋色，并没有特别惊艳的感觉。
3、好了，就说这么多吧！关于到西藏旅行，还有什么其他的一样可以随时关注公众号，藏区自驾游，回复关键词，就会有一系列关于到西藏自驾的一些小常识，最后祝你们玩得开心。
4、花露水！书包！水杯！零食！汗巾！
5、在徒步的道路上，没有代步工具，一步一个脚印，只靠自己的双腿一步步前行。在长途跋涉的路上，也是一次自我认知的过程，更是一场内心世界的修行。
6、徒步中，能教会你很多人生的道理，懂得生命的意义。
7、我们全体职员者分成两组，一组负责帮他们布置重阳节日表演会场，一组专门跟老人散步聊天。分工完毕后，同学们就热火朝天的干起来。屋里的老人也都笑逐颜开，与同学们聊了起来。整个大院里除了同学们的干劲还有老人和工作人员的欢声笑语，溢满温馨好似春花开满园！
8、任何运动都要安全第一。运动的目的有好多，塑形、提高身体机能、提升运动表现、发泄释放、社交、丰富生活和体验等等，但我认为身体健康是最重要的目的，没有之不能为了运动伤害了身体，得不偿失。现在的运动项目也很多，器械、自重、瑜伽、普拉提、跑步、跳舞、打球，花样多多，在选择运动项目时一定要跟自己的身体情况结合，看到过太多运动中损伤的案例了，千万不要勉强。如果需要教练，一定要选择专业的教练。身体是革命的本钱，也是运动的本钱，请一定要保护好和善待自己的身体。
9、比如一路上两旁的杨树干，千奇百怪的树干，好似把我领进了艺术的殿堂，有的树干粗粗的，上面有两个大窟窿，我看着感觉都好痛苦，可是下面却有新的树枝生长出来了。可见树木的生命力多么顽强。
10、步行还可以起到减肥的效果
11、理想中小学的样子，美吧~
12、及时当勉励，岁月不待人众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处若言琴上有琴声，放在匣中何不鸣？若言声在指头上，何不于君指上听？纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春
13、徒步走三亚有什么经济收入？
14、徒步的过程，我留意一路上的事物并自己数着今天又发现了多少新发现和惊喜。
15、经常有朋友问我“你还在运动吗”？在我看来，这个问题就像问“你还吃饭吗”“你晚上还睡觉吗”一样。是的，我一直在运动。也经常有朋友问我运动健身的问题，所以写一篇文章，回顾下过去三年半的运动经历、感悟和收获。正文很长，所以先把主要历程、收获和建议写在开头。
16、行走中，呼吸着纯净的空气，观赏着缤纷多彩的世界，与真实的内心对话，此时你就会体会到徒步的意义。
17、如果没有更好的风景，更多不需要妥协的选择，如果能这样热切地过每一天。
18、石榴：我知道最近的路怎样走！
19、很多在生活中困扰我们的问题，无法解决的难题，在行走中，我们能正视这些困扰，勇于面对内心的许多困惑，在行走中找到答案，回归自我。
20、但徒步有时候也不并不能解决什么问题，比如现在很多推车直播徒步的人，很多都是追求名利而来，并不是为了追求内心的修炼，而是为了博取关注出名变现，这样的徒步也只是简单的从一个地方到底另一个地方，对人的成长并没有多少帮助，也不能解决什么问题。
四、徒步收获心得
1、在徒步中，我们能明白一个道理，每个人都是自己生活里的困兽，也是英雄。
2、我们这个组团徒步活动不是信手拈来，说干就能干出来的，我们统筹规划，力求完美。徒步征途中，我们相互支持，相互鼓励，相互喝彩，把每个人潜在的能量都激发出来，为了目标大步向前。“浩渺行无极，扬帆但信风”，李嘉诚说，强者的有为，关键在我们能够凭仗自己的意志坚持我们正确的理想和原则，凭仗我们的毅力实践信念、责任和义务，运用我们的知识创造丰盛精神和富足的家园。
