一、瘦到两位数的朋友圈
1、对于爱美的朋友们来说，减肥是件长期的事业，时刻不能松懈。现在全国各地都迎来了三伏天的酷暑天气，此时正是减肥的大好时机。因为此时天气炎热，气温比较高，人体为了散热，会加快新陈代谢，提高自身循环，促进排热，就会快速消耗体内囤积的脂肪，此时不抓住这个减肥“黄金期”，那么可真是得徒伤悲了。
2、而且燕麦中含的蛋白质，钙铁锌等矿物质都优于其他的谷类。
3、生姜是同时具有减肥喝美容功效的食物，而红茶本身又是温性食物，对于寒性体质，或长期患有手脚冰冷等寒症而导致肥胖的人群来说，绝对是既方便又容易制作的减肥佳品，同时促进排汗与利尿，提高新陈代谢，改善易胖体质，减下来后也不容易反弹。
4、要开始减肥之旅了，第一天，从一点点做起，少吃多运动。
5、加油减肥，瘦下来，连背影都是超美的。
6、这不仅是为了您在公众面前的形象，也是为了您的健康和生活条件。他身高171厘米，在坚持定期运动和饮食后，身体得到了显着改善。失去体内多余的脂肪后，肌肉变得更紧，身体曲线更加美丽。可以说，无数的粉末圈已经达到了人体的顶峰。减肥后，不仅她的容貌得到了很好的改变，而且她的身体也得到了显着改善，变得苗条而引人注目。不仅如此，他的职业生涯也开始兴起，影视公司也来找她，希望合作。然后，她还在某些平台上分享了减肥方法，但只有两个要点，那就是坚持运动和规律饮食。
7、“nozuonodie”
8、夏季人们容易感觉疲倦，而瑜珈的各种伸展动作有利于大脑放松，身体内各器官保持平衡，而且人体在夏天的柔韧性很高。肌肉不容易被拉伤或是扭伤，动作又简单，不需要专门去健身房，在家就可以做，所以是种老少皆宜的锻炼方式。
9、瘦了真的会心情好，感谢坚持下来的自己，赶夏天来时再瘦一点。
10、这大概就是我最开心的时光，我成功减肥99斤，我觉得只有这样才能证明我最苗条的身材！
11、做法：把荠菜切小点，然后和干面粉拌均匀，加一点盐，上锅蒸几分钟即可。出锅后拌着蒜汁吃，味道特别棒。
12、超级减肥王这个节目中被选上的选手将在节目中比赛减肥，在最短的时间内减下最多的选手即为胜者，可以获得高达25万美元的奖金。而在场外减重比率最高的人即成为“家庭超级减肥王”，获得10万美元的奖金。
13、很多人身边都有这样一个瘦子，怎么吃也不胖，周围的人都暗暗羡慕她怎么也吃不胖，再看看自己，就连喝水也胖。其实，并没有所谓的胖子体质，瘦也不是天生的，只要你能把握好方法就一定能成为你所羡慕的瘦子！
14、你要做的，只有日复一日，坚持向前。
15、一时掉秤一时爽，一直掉秤一直爽。
16、6月带着护照去香港考雅思，到了做阅读的时候，监考员挨个检查证件，在我面前停下，然后拿着证件对着我直勾勾地看，看了足足有五分钟，又召集考场的其他老师来看。
17、当我决定瘦下来的那一刻起，我不为取悦别人，只为我自己。
18、我跟你说，这是个残酷的社会，你不仅要有真本事，外表也狠重要。
19、(先来一组证件照对比图)
20、其实只要“对症下药”，减肥并没有那么困难。
二、瘦了微信朋友圈
1、通过这些努力，通过自己的坚持不懈，我终于瘦了20斤，我感觉现在一切都是那么的轻松愉快！
2、打开手机腾讯视频软件，选择自己需要分享给微信好友的视频。如这里选择的“爸爸去哪儿”。在视频“简介”界面点击右边的“图标”。随后弹出对话框，在对话框里点击“微信”，随后进入登陆界面，输入微信账号点击登陆。登陆后选择好友就可以分享视频了。
3、减肥只有一条正确的道路，那就是管住嘴，迈开腿，所以在三伏天也要从这两点出发，才能让你的体重悄悄瘦到2位数。三伏天调理好饮食可常吃3种食物：薯类
4、接纳不完美的孩子，真的很痛苦，也很艰难。但从心里接纳孩子后，就会发现自己不那么焦虑了，孩子也不那么糟糕了。
5、其次，拉筋是个好东西，希望各位仙女可以码下来。我买了一张瑜珈垫在宿舍，跟着balletbeautiful视频(腾讯视频上有哦，可以缓存)自己定时训练，有关于瘦大腿、腰、调整腿形的练习，大概每天练半小时，然后拉筋(视频教学里也有很详细的)。这个方法是我在美国留学的朋友推荐的，她高中的时候挺胖，后来一年没见瘦成竿子，一开始她唬我说是在美国每天上学要爬山...爬瘦的，直到后来说是每天练我刚刚提到的视频。
6、夏天想减肥，你最需要的不是健身房，是要找对象！
7、不过你不要误解哈，是在控制总摄入热量的前提下加餐，如果三餐吃了很多很多，那么加餐还是免了吧，否则热量超标还是会变胖的。
8、不减肥时，饮食随意也没运动，体重却会少那么一两斤。
9、名副其实的胖子，肥肉比较多、捏起来很松软、没有弹性，甚至会下垂(一抓就抓出一堆赘肉)，很多膏人还会有传说中的“啤酒肚”。
10、冬天一般人体的运动量变少，而且因为天气寒冷，大多数人喜欢吃一些温补的食物，很容易就会导致上火，导致便秘和毒素堆积，这个时候可以喝一些蜂蜜菊花茶，它可以加速肠胃蠕动，轻松解决便秘问题。
11、另外，一般情况下，晚餐不超过550大卡，对于一般女性而言，300大卡刚刚好。
12、柠檬茶减肥应该是众所周知的事情了，多喝柠檬茶对于瘦身、美容都具有良好的功效哦。想瘦的快又不影响健康，对于减肥而言，如此效果绝对堪称经典中的经典。
13、新买的裤子很快裤裆就悲剧...；
14、很多人不是真的胖，而是水肿型选手，像我就是一肿起来练门都不想出了。如果是水肿引起的肥胖，可以尝试碎片锻炼。
15、那样的人生，太痛苦了！！！
16、在食堂上班不是理由哦。亲，美食的诱惑不能抗拒的话，那是根本不可能减成功的哦！虽然网上有N多攻略，但其实就两个字：少吃。运动不运动什么的都是假的，一个不注意就反弹，万一练成肌肉减起来更麻烦。只有少吃是最方便又省钱的。坚持一个星期就会有成效，坚持一个月就会有明显进步，坚持一个季度，你也会成为夏日最美的风景……还犹豫什么，现在就开始吧！！加油~
17、重庆防汛应急响应提升为Ⅰ级
18、要瘦就一定要付出代价，怕吃苦的，太矫情的就不要开始。
19、荠菜属于高度碱性食物，因此，胃酸分泌过多的人群适当食用，可以中和胃酸，达到养胃的目的。
20、尤其是钙，荠菜的钙含量比牛奶还要高。每100克荠菜的钙含量为294毫克，而牛奶仅为120毫克。
三、瘦了朋友圈
1、瘦了30斤，减下来那种感觉真的很棒！我觉得你如果能瘦下来的话，让别人看见你很惊艳，这样的相遇是最好的，没有必要把自己的什么体重发到朋友圈里去，否则到时候朋友圈还想大家都想你会瘦到什么程度呢，结果一见面觉得你没有瘦到他们理想的程度反而不好。妹妹超越姐姐身高体重发朋友圈的方法：
2、腰围大于100cm，患结肠癌的风险高2倍；
3、我们总是让孩子以超越别人为目标，却没看到孩子自己和自己比的进步；
4、游泳也是夏季运动的一种好方法。游泳时全身肌肉都要参与，可以更快地燃烧脂肪，消耗热量。而且夏季游泳还利于降暑可谓一举两得。
5、多少仙女为它展开了一场又一场，甚至一辈子的“减肥大战”。
6、提到决明子，相信有些人可能没有听说过这个名字，但是用决明子泡水喝却是一个非常有效的养生瘦身方式，而且用决明子减肥跟泻药的减肥的原理是一样的，但是它的药效却非常的柔和，因此更容易被大多数人所接受。因为决明子具有润肠通便、轻泻的作用，泻的过程使人减少了营养的摄入量，所以对减肥有利，只要各位美眉们每天坚持使用10克左右的决明子泡水喝，相信拥有S型曲线身材也是非常容易的事。
7、每天早上6点被闹钟叫醒，起床刷牙上班，这不叫习惯。
8、能做到吃饱就停下手、不贪嘴，吃不完就剩下。
9、这就是我所有的庆幸，我减肥总裁会主变成了两位数，这一切都让我特别的激动不已，这一切都是我内心最高兴的时候！
10、据黎巴嫩媒体报道，该国海关关长达希尔因涉嫌黎首都贝鲁特港口区爆炸案于当天被捕。索万迄今已对25名涉案人员提出指控，其中包括前海关关长迈尔希、贝鲁特港总经理库雷特姆等。据报道，索万将于18日对库雷特姆等人展开问询。
11、我觉得只有这样才能让自己更加的开心，我减肥从三位数变成了两位数，我觉得只有这样才能让自己变成窈窕淑女！
12、使用天然提取的护肤品
13、从每餐水煮青菜，到泰国减肥药，到巫婆汤，“牺牲”惨烈，然鹅，最近又流行新的招数：
14、看着不着调的答案头就大了,不懂的就不要来回答了,百度经验的太麻烦,看着就头大,安卓手机要下个一键转发的,才可以转发,具体怎么弄自己试试吧,真心希望百度知道里的答案都是靠谱的,没事的不懂的就不要回答了,
15、不过减肥要吃的可是纯燕麦，可别为了好吃去买添加了干果，坚果等物的混合燕麦片，这些经过加工的燕麦片所含热量是非常高的，不利于减肥。多喝水在三伏天里，人们只要稍一活动，就会不停出汗，那么就尤其要注意给身体多补水。多喝水不仅可以帮助身体补充到足够的体液，促进新陈代谢，而且可以控制人的食欲。
16、炒鸡烦：体重还不到95斤，夏天就随心所欲的撸串、嗑小龙虾、吃各种冰淇淋，真的好费钱！
17、坚持每天三分钟简报，希望可以帮助你了解更全面的时事新闻和生活小知识。
18、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。
19、不过，荠菜含有的草酸会干扰钙的吸收。所以，做菜前最好先用水焯过一遍，这样能去除大部分的草酸。
20、@mmaxtia：绿色的是我，一年前的我
四、你会瘦成两位数
1、吃饭从不去算什么卡路里、千焦大卡啥的，也不懂每天应摄入多少热量；
2、旅游不在乎重点，而是在意途中的人和事
3、那么，怎样才能拿到这七分？
4、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半!
5、因为夏季天气炎热，如果做过于剧烈的运动，易导致身体不适，所以快步走是一种很好的运动方式，运动强度中等，消耗脂肪的作用不减。
6、“婴儿肥”“小胖”，给人的感觉就是丰满，全身匀称而有弹性。
7、我们常用成人的标准去要求孩子，却忘了他们还只是个孩子；
8、众所周知，茶叶中的茶多酚有增加脂肪代谢，促进脂肪分解的作用，还可以帮助抑制肝脏对脂肪合成，减少内脏脂肪的堆积，并且促进消化、通便利尿。
9、解：设个位数为X，则十位数为10(x+5)，得10(x+5)+X+x+5+10x=12110x+50+x+x+5+10x=12122x+55=12122x=66x=3十位数为80这是换了位的数哦，原数是38～～。收起
10、往日穿着很紧的上衣，不知为什么现在挺合身。
11、接受或喜欢短途步行、骑车而不坐车，纯粹是觉得“这没什么呀”“不需要坐车”；
12、完美的人生，完美的享受，只有这样，才能让自己深深地享受其中我的体重，现在已经成为了两位数，这就是我坚持一就而得到的所有收获！
13、再优秀的孩子，也会有爸妈不满意的地方。天下所有的孩子都不完美，这世上没有完美的孩子。
14、这世上你不是完美的父母，就别去苛求孩子完美。孩子之所以成长，就是在不断改善自己的不完美之处。
15、我以前很胖，现在终于有了我想要的身材，S码的梦想终于实现了。
16、在三餐外，适当的加餐，可以有效控制食欲，增加身体饱腹感，防止暴饮暴食的情况出现，同时有助于将身体代谢维持在一个比较高的水平。
17、终于穿上了传说中的S码，太开心了。
18、从现代营养学的角度来说，荠菜富含纤维素、多种维生素以及钙、铁、磷、钾等矿物质，营养价值相当高。
19、除了进行一些有氧运动外，她还定期进行力量训练。从她发表的自画像中可以看出，运动后，她容光焕发，美丽动人，身材也得到了很好的改善。因此，继续锻炼和减轻体重确实可以改变生活方式。从她的案子可以看出。坚持不懈的锻炼将真正获得回报。它不仅可以使您的身体更明显，还可以让您获得健康的生活方式。坚持不懈的运动将帮助您摆脱生活中的种种麻烦，放松身心，迎接美好的明天。让我们加入运动和健康饮食的行列，塑造良好的生活方式，更好地面对生活。
20、说心里话，在减肥这个问题上我走过不少弯路，接下来就简单粗暴地给大家列一些可行的方法～
五、瘦到2位数说说
1、减肥第一天一定要发张自拍记录，不然怕坚持不住，哈哈哈哈。
2、实际上，对于名人来说，他们通常在很大的压力和工作强度下工作。因此，转身后，我经常吃零食或不健康的晚餐来补充能量。但是蒋欣经常为了身体管理而拒绝这些东西，而是多吃蔬菜，水果和纤维食品。这些食物不仅热量低，而且饱腹感强，可以提供日常的营养和卡路里。另一个方面是加强体育锻炼。我相信她在健身房也付出了很多努力。
