一、瘦身成功感言
1、中国的肥胖者，大部分是“中心性肥胖”，也就是肚子大，四肢瘦，脂肪集中在腹部。它会导致脂肪肝、肝硬化、高血压、高血脂、诱发心脏病、呼吸困难综合症等一系列问题：
2、“你去韩国整容了吗？”
3、从身体内部调节气血，经络及脏腑的功能。
4、就是每天跟着训练营的老师们按时打卡训练。
5、还不好好看看已经成功变身成瘦纸的人
6、往年情人节其他人都是花前月下，而专注单身二十八年的我只能窝在家里，化悲愤为食欲！生活里没有情人节，只有光棍节。
7、捏手臂：手臂放松，自然下垂，在右手上臂偏后侧的重点，跟手臂平行的方向捏提
8、这会让人误解甚至带来无形的压力，好像所谓的健康饮食，就是把一种又一种食物从餐单中拿走，最后发出「还能吃什么」的哀叹。
9、只要把该吃的食物吃了，面对不该吃的东西，也就没有太多胃口天天大口吃了，而偶尔吃一下，本来就没什么大碍。
10、能起到一个淋巴排毒的作用，淋巴排毒是体的一个系统，是负责排出人体内多余的水分和毒素。
11、减肥的心得感言你减下来了吗？减下来还有有资格写呀，没减下来你写什么写，如果减下来了那你就写，主要的还是通过规律性的运动，加上长期坚持的饮食，不要过瘾，不要暴食这种情况。
12、减肥不仅仅改变了你的容貌，
13、就这看到很容易的几条，做起来还是需要毅力和自律，坚持几天对于大部分人来说不是问题，坚持一个月或是三个月就很难，不过饮食刚开始是这样，根据个人掉秤情况慢慢调整，坚持三个月的，后来慢慢也可以多样化吃。
14、总的来说，根据不同的测评结果，这套课程适合的人群有：
15、所以，这套课程不仅仅适合单纯想要瘦身的人，我们在设计的时候也考虑到了一些特殊阶段，需要更有针对性的饮食方案。
16、有的人会明白：真好，现在我好多款式的衣服都可以穿了，对于生活，对于爱情我都更加自信了。我再也不用天天穿哪些宽松的深色的衣服了。
17、这期间，我通过吃自制的瘦身食谱，加上适量运动，成功减重10斤，减腰围5厘米，体脂也降低不少。
18、健康和苗条本身并不冲突，关键是如果你能选对方法、吃对了，瘦身就可以是一件简单、健康而有所回报的事情。
19、如何瘦肚子，具体可以阅读：让你肚子胖的10个原因，避开就瘦！
20、训练的效果，在于足够的训练，也在于足够的饮食营养和休息。就休息而言，胸部、背部、腿部等大肌肉群的训练恢复时间72小时，肱二头肌、肱三头肌、三角肌等小肌肉群的训练恢复时间48小时。减肥训练营是个什么感受？我用我的所见所感来说一下吧！
二、瘦身后自信感言
1、你心灵再美也就是个好心肠的胖子!
2、课程购买后永久有效，可以反复回听。
3、根据测评结果，你会得到属于你的瘦身食谱，这里面包括21天的三餐搭配(7天核心方案+14天替换方案)、86道菜的具体做法。
4、如果你过去一直都是高碳水高脂肪的饮食习惯，你突然根据减脂食谱改善了自己的饮食习惯，那一定很难坚持。这样压制自己欲望，一旦控制不住，反弹起来更可怕。
5、第一个亮点是：定制化方案。
6、过去的这些年里，我结合自己的专业知识以及帮助无数人瘦身的经验，前后出版了30多本和饮食健康、瘦身相关的书籍。
7、报名时间：2017年2月17号起至满员
8、以前上学的时候，怕同学取笑，每天早上都是第一个到教室，放学留到最后一个走，不想让别人看见我威武雄壮的背影。每次班级举办什么活动，也没有人愿意跟我搭档，永远都是落单的那个！感觉天天过得好压抑，快得自闭症了！
9、此标准不适应于未成年人、老人、运动员等肌肉含量较高的人群及孕妇。
10、重要的是，快20年过去了，虽然随着年龄增长，体重会自然逐渐上升，但只要按照食谱吃，同时增加运动，身材能够一直保持在健康状态。
11、第健康问题：市面上很多减肥产品，对身体都是有点伤感的，健康减肥才是王道。
12、看完下面这些“整容前”“整容后”
13、水是生命之源，也是代谢的基础，蛋白质对于人体非常重要，维生素对于提升免疫力有很大帮助。
14、你不减肥，哪天上帝真的为你打开成功之门，你不一定挤得进去！
15、4月初的时候，有位女孩子给我留言说——
16、一定要吃早餐。减肥不吃早餐是大错特错的做法。减肥的时候早餐更加要慎重，不能马虎了事。营养的早餐可以让你更好地安排午餐，避免暴饮暴食。
17、>>>>如何看测量结果：
18、看了这么多心痒痒了吧，瘦下来你就拥有一片天！
19、还是上面说的，体重数字的变化并不能代表你是胖了还是瘦了。所以没必要每天盯着体重秤上的数字变化，这样真的太累了，数字减少还好，数字一旦增加，很容易让人情绪崩溃。
20、还能喝酒！喝酒！喝酒！
三、减肥成功感言
1、等你瘦了你就知道何为凹造型~~~
2、减肥的过程真的是十分漫长且痛苦的，试过很多方法，在这里可以跟大家分享下我试过的对我来说比较有用的办法。
3、只要你迈开腿，就是好的开始。
4、虽然我已经做了很多，但我很清楚的是，健康瘦身不难、难的是很多人还不知道其中的方法，因此「帮助更多人健康瘦身」，是我还在坚持在做的事情。
5、有的人会明白：“哇、原来我瘦下来这么漂亮、是瓜子脸呢”。比如贾玲。??
6、带着满满的诚意，我们也推荐你把这门课程赠送给你的亲朋好友，让他们也能吃出健康好身材。
7、捏后背：找到右肩胛骨下角(后背会突出来的位置)延肩胛骨走向，与脊椎线呈45°的地方捏起
8、减肥训练营不像普通的运动，都是需要有一些有规律的跟着老师的配合。
9、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！
10、比如很多人瘦身的时候，不敢吃烧烤，其实如果你按照我的食谱、用烤箱来做的话，各种烤制食品都是可以吃的，我们不推荐的只是明火烧烤而已。
11、先不说健康不健康的问题，我个人认为如果你把自己体型练得很有型，要肌肉有肌肉，要线条有线条，显得很精神，那我觉得你就是在时时刻刻给见到你的人做贡献，奉献你的美。当别人看到你时，大家如果有眼前一亮：“哇、型男！”或者“哇、好健美呀！”，再或者“哇，太性感了！”的时候，你就愉悦了别人的心情，这个你就算做了贡献！因为，你让别人快乐了。
12、人生第一次登上舞台演出
13、其实，控制体重是一个长期的事情，这套课程除了提供健康减肥的方法，更重要的目标是帮助所有想要长期拥有好身材的人，能够养成伴随一生的健康饮食习惯，拥有持续的美丽和快乐。
14、能疏通经络，调整气血，这是中医的一种说法，在西医里是相当于提高人体的免疫力，医学里有名语：痛则不通，通则不痛。
