一、适合自己的抑郁长文
1、晚上回家陪妈妈吃饭，妈妈很高兴。
2、虽然我们时常将“抑郁”二字挂在嘴边，但我们对于这个疾病的认识还非常有限。首都医科大学精神病学系副教授、北京安定医院第八病区主任姜涛，曾对我们对抑郁症发病机理的研究打了这样一个比方：“如果说当代医学对糖尿病的认识达到近代的话，对大脑疾病的认识，恐怕还停留在公元前。”
3、可能是这个世界让你长大的方式太极端了些。
4、谈到这个，想成为师资的朋友的问题又来了，哪一类禅修营是被正念培训机构认可的呢？
5、四年前，我被查出轻度抑郁症，没过多久就演变成了重度抑郁症，持续了2年。那时我刚刚找到满意的工作，和男朋友在同一座城市里奋斗，憧憬着未来。我甚至不知道自己怎么就被抑郁症盯上了，只感觉被卷入了无边的深渊。
6、所以应该及时把自己放到阳光下。打开自己的心。才是正确的方法。
7、目前中国社会针对精神障碍的诊断与治疗基本沿用西方相关领域的研究结论和临床诊断标准，在此基础上主流治疗手段和支持性方式也大都以西方的治疗方式为主。虽然，这在精神障碍被动应对上起到了一定效果，但因其机械单一肤浅，收效十分微弱有限，并难以避免“权宜之计”“治标不治本”的弊端。尤为遗憾的是这些诊断治疗引进很长时间以来，短视与功利致使其适应不良被刻意忽略，甚至回避，在与中国传统文化、地域生活习俗，家庭关系、道德伦理，尤其中医学临床经验的取长补短，取其精华去除糟铂，将精神障碍诊断治疗本土化方面所做的努力非常有限。可以说，直到目前在这方面依然没有具有实际应用价值的实践性突破。
8、说到来我们老家的事，翟魔鬼，你这样说真的不怕天打雷劈吗？因为弟弟是我们家的老幺，我们都特别疼爱他，连带着对翟也特别好，爸爸妈妈就更不要说了。我们带弟弟和翟去走栈道、参观美丽乡村、游茶山、吃宵夜.......我姨姨知道最爱的外甥带女孩子回来了，张罗着请他们吃饭，我们后来才知道第二天姨姨就要住院做结石手术......
9、有一次复诊的时候，医生问我“有没有吃药”，我说“没有”，医生愣住了，接着问“为什么不吃”。我没回答，但从医生的表情中，我看得出他应该猜到了答案。第我觉得吃药没用。第我害怕抗抑郁药会有副作用。离开之前，医生说“你可以试一试吃药”。那一瞬间，鬼使神差的，我居然点头了。
10、他弹得一手好钢琴，我偶尔找他玩，他会故意弹爵士，弹布鲁斯，弹各种风格，让我听着开心。他还会自己捣鼓一些小玩意儿，组装奇怪的小机械，拍好玩的视频。
11、正如前文所述，专业是衡量的一个标准，而引入专业心理机构和专业人士则是其中的关键。抑友之间的互助会，同样需要专业人士的参与，而如果能够形成有活力的组织，我相信可以吸引到专业机构/精神师/心理师的参与。
12、在博士课程开始一段时间之后，小贝因为遭遇感情问题明显感觉到不安，晚上睡不着，白天不清醒，一边执念一般地反复思考：自己为什么来到这里读博士？读完博士之后能做什么？自己存在的意义何在？有什么能够证明自己的价值？
13、据说缺钙也会引发情绪问题，维生素的补足，可以稳定情绪。
14、当我问及她是否介意将这段经历分享给更多人的时候，她毫不迟疑地说好。小贝只是庞大抑郁症群体中的一员，虽然我们的身边可能存在深受抑郁症折磨的人，但他们所经历的痛苦和折磨却难以被人理解，更不便向人诉说。当下社会，对于“抑郁症”三个字虽然不再如过去一样讳莫如深，但依旧存在相当的偏见。这一群体的生存和死亡，也没有引起足够的尊重和重视。
15、(3)抑郁症患者出院后，家属能做什么？(J).心理与健康，2009
16、韦唯当初也是年轻冲动，不顾家里人的反对一心要嫁给外国人，还以为那就是爱情，什么都不顾就跟着男方到国外生活。结果对方不仅把她当做生育机器，一下子生了四个孩子，还偷偷转移她的财产，生活中家暴也是经常发生。韦唯到那个时候才发现，自己是真的嫁错了人，果断离婚回国重新发展。
17、你怎么能要求：一个断了腿的人马上跑步呢？应该先治腿！
18、其实很多人看病意识是很薄弱的，总是会拖到撑不下去再去看病，其实我也是拖了大概一年多的时间才去检查。我察觉自己得抑郁症之后，觉得自己强撑就能够抗过来，但这样会让自己越陷越深。
19、我妈说：“随时欢迎回家。”
20、若不知道葛印卡老师是谁，可以看这个纪录片?纪录片《牢关内观》：“人间地狱”中的数千囚犯因练习内观而洗心革面
二、适合自己的抑郁长文男
1、由于自己的经历体验，杨坤开始关注自己身边人的心理健康问题，而且曾经发起“行走的力量”公益活动，希望所有人都能静下心来，探究自己的内心世界，并将感受传递给更多人。
2、走出第一步，我决定检查看病
3、(1)对于想成为正念老师的候选人，“参加五日以上的止语静修营”是其中一个必须的环节；
4、现在，很多家长听不得孩子说一些大言不惭的话，孩子一张口，只要言语过激，家长就火冒三丈，恨不得把孩子一切不良的想法扼杀在摇篮里，但是您有没有想过，当人在气头上，是需要发泄，而情绪失控下说出来一些过激的话，正是发泄的方式之这并不能成为家长指责孩子言行的理由。
5、你可以先做一些力所能及的事情，比如照顾好自己、蛋糕做的不错可以多做蛋糕、参加各种社团认识朋友什么的。
6、当然，你会这么思考，也是因为心智模式的问题。
7、我是一条鱼，一条呼吸被扼杀在无边无际的压抑里的鱼，眼泪干涸在苦涩的海中，忧郁如流沙般吞没着我……
8、▲海子(原名査海生)，诗人/教师，1989年3月26日去世
9、互联网各种工具，如网站论坛、QQ群、微博、YY频道等，具有跨越地域性特点，而各地的互助会等线下交流，则具有区域性的特点，所以必须充分激发当地的积极性。
10、紫雪斋身心丰盈计划(2016~2018版)
11、然而，问题出现在得到博士录取通知的那段时间。平时很健谈的小贝发现自己已经两个多星期没有和人说过话了，也没有交流的欲望。不管是上课、去图书馆、写论文，还是买菜做饭都是一个人。接着，她感觉到自己极容易陷入疲惫和萎靡，甚至没办法感受到哪怕一点快乐。
12、本人91年生人，11年底参加工作，14年开始抑郁，服用过药物(当时服用的药物叫啥忘了，反正副作用比较大，身体很不舒服)，找过心理医生，但是，说实话，作用不大。
13、在自己的内心先竖起强大的信念。千万不要反复的暗示自己。
14、在认知心理学中，抑郁症的定义就是“习得性无助”。它让你感到“无能为力”，对一件事没有控制感，不知道会有多糟糕，也不知道痛苦会持续多久。此外，抑郁症也是一种遗传疾病。但环境刺激比基因对于一个人患有抑郁症的影响更大。
15、之所以把专业列为重要标准，还是因为抑郁症公益与其它公益的不同之处。抑郁症既是生理疾病，也是心理疾病，这是它与其它多数疾病，比如先天性心脏缺陷，最大的不同，因为后者主要是生理疾病。很多的抑友，出于对医生的不信任，不接受药物，也没有接受较好的心理治疗，而选择自我治疗，闭门造车，长期遭受抑郁症折磨。
16、因为很多人不敢停下来！！！
17、找到真正喜欢的味道就不同了。
18、体重与死亡的关系被再次证实！60岁前后，这样的体重更好更长寿
19、经验分享｜高二学生突患精神病疯疯癫癫是什么让她重获新生？
20、最严重的时候，我连能让我快乐的写作都提不起兴趣，也不愿意看口红、看香水，电脑里的大型单机游戏上次使用的时间还停留在很多天以前。每天我只是机械地上班、下班，不知道快乐，也没有悲伤，有的只是被握紧心脏的痛苦，和无法获得氧气的窒息感。
三、写给抑郁的自己短文
1、但是最关键的，还是QQ群氛围的营造，这才是决定QQ群活跃度的关键，这要归结于群主和群管理的努力和引导。而一旦群氛围提高，其后就会进入自我良性循环的阶段，新人会自觉受到影响和归化。
2、她看着他一直掉眼泪，他也不言不语，只是微微低头，温柔的看着眼前心爱的姑娘。良久，她第一次开口和他说话：“再见”！这一句“再见”便是永别。
3、圣诞夜，他们背对背，他为她弹奏了一曲巴赫的钢琴曲，作为圣诞礼物。曲罢，他走向她，那双手搭在她座椅的椅背上，却终究没有轻抚她的肩膀，他对她说：“圣诞快乐！”
4、第六天儿童成长卡，给孩子最好的陪伴。
5、想去旅游：走！淡季出行哪里都便宜。提不起兴趣就找旅行社搞定！！
6、中国(含华人)精神障碍诊断与治疗的缺陷
7、美国有一档节目叫做《明星读恶毒推特》，库里、哈登、乔治和小乔丹等球星都上过这个节目，他们会在镜头前读一些球迷的恶毒评价。试想一个抗压能力不好的球员经常看到这样信息，会不会感到很烦恼和焦躁。所以社交媒体是一把“双刃剑”，如果大部分球迷都是一种支持和积极的态度，那么对于球员们的影响就是有利的。但那些消极的回馈和批评也会不时影响一个球员的心情。
8、五：如何与专业心理机构及其它资源的结合。
9、视频制作是最近尝试的方法，我本人过年期间制作的一个视频：走出抑郁和抑郁症，目前在爱奇艺已经有1000多点击率，优酷和搜狐视频也有不错的点击率。最近柴静的视频《穹顶之下》令我大受启发，视频的感染力和号召力无可匹敌，日后将探索更多的视频制作和推广方式。
10、抑郁症其实并不可怕，可怕的是我们没有战胜它的勇气和信心，可怕的是我们选择逃避和拒绝治疗，可怕的是我们失去了活下去的信念。
11、及时治疗，你得去看医生吃药。这是第一步，如果做不到这一步其他都是白搭。不要总是想着自己努力一下就能战胜抑郁症，或觉得过两天就好了。相信我，如果现在不肯花时间去治疗的话，那么你以后会损失更多。
12、做事拖延的习惯很多人都会有 ，可能我们会找出各种原因，为我们应该做但又拖着没做的事情当借口。但可以肯定的是，拖延不能使事情自动解决，我们反而会产生压抑、自责、后悔、自尊心下降等负面的感受。
13、众所周知，二战中的法国和德国是敌对关系，故事发生的时候，德国作为胜利者进驻法国，而法国人民对德国军兵则是敢怒不敢言，沉默的接受敌国的统治。
14、我们中国人的智慧都在我们的千年传承之中。试着读一读经典，补充一下自己。
15、据我所知，在国内，非佛教的公益的内观中心只有葛印卡内观中心，(在美国有很多)，葛印卡内观中心遍及全球，在国内包括北京、辽宁、成都和青岛都有内观中心，其中青岛内观中心是新开的，我有学员去过，说是条件很不错。
16、很多人认为，抑郁症公益，必须要有足够的资金赞助才能开展，这是一个最大的误区。诚然，任何组织的运作，都需要场地、管理人员等资源，但这并不是一个必须的条件，这是因为抑郁症的公益与其它公益有很大的不同。
17、虽然上面说的不是完全精准，肯定不是适合所有家庭，但是基本上的差异已经显现，现在该知道为什么是宝妈会抑郁了吧？
18、其实大家都知道这是一件很早的事情了，突然又被狗仔扒出，并说江一燕托人去找狗仔拍她，江一燕发火也是理所应当的，我想江一燕并没有那么想红吧！
19、他居高临下又无礼的通知爷孙两人，德军要征用他们家的一个房间，过两天会有一个上尉过来入住。
20、 通常自己吃什么娃吃什么
四、适合自己的抑郁配文
1、后来便辞职回乡了，跟家人在一起时感觉还不错，平缓了一段时间，直到16年左右，开始有厌世的倾向，特别是秋天和晚上，秋天的时候情绪低落严重，总是有感悟感叹悲天悯人的感觉，平时的时候就是晚上，一到晚上心里就空，难受，觉得活着累，觉得辛苦，但是又害怕自己离开后父母的生活。
2、战争残酷，让爱情变得凄美而悲伤。他们那么相爱，却爱的那么绝望。
3、其实像她们这些女明星，多半都是遇人不淑，年轻冲动嫁错了人，所以才会遭遇家暴。但是世上真的没有后悔药吃，所以在认清对方之前一定要小心谨慎，尤其是文化差异大的对象很容易出现问题。不要因为被爱情一时冲昏了头脑，就不考虑以后的事情，那样很可能会后悔一生的。关注头条号“娱乐八卦掌柜”，看更多精彩点评！秋雨细如丝，缠缠绵绵，飘然落下，这使我内心多了一份悲伤。为什么？为什么上苍会怎么灵验呢？难道这就是他对我的同情方式吗？期中考试拉下帷幕了，成绩不是以往那么理想，整个人也因此冷漠了许多。
4、巴赫十二平均律第二首c小调骤然响起，急促又高亢。琴声让维尔纳即将离去的身影停下来，他随着琴声慢慢的走回来，回到妮安娜身边。眼神里面满满的惊喜和爱慕。
5、 不用忧心家里经济状况，老两口都有退休金
6、小徐老师最近一直关注青少年轻生事件，每次看到悲剧发生，内心都受到极大的触动，悲痛之余，我希望家长们能掌握一些与孩子沟通交流的方法、原则和目标，真正学着去做一个温和的、有智慧的父母，真正能做孩子的朋友，做孩子的引路人，帮孩子去构建更加美好，更加宽广的人生。
7、其实不论在哪里工作，都会有压力，都需要处理人际关系，而离职这回事儿或多或少地也是带着风险的。
8、在这个房子里，每天都只有维尔纳主动的和爷孙两人说话。他的话越说越多，从心情说到天气，从生活说到艺术，从艺术说到音乐，从音乐说到他的家庭。他断断续续的告诉爷孙两人关于他的一切。
9、目前线下活动最有代表性，当属上海郁今香，定期的活动，固定的场所，相对专业的组织，这都是值得其它组织学习和借鉴的地方。在此也向陈巍致以敬意。
10、纵然天空已遍布阴霾，我仍旧抱有一丝微弱的希望。若十年后的自己，能够学有所成，有值得自己付出的报酬，有家人朋友陪伴在旁，那时再度打开电脑，可以点开这篇年少时写下的文章。
11、比如救助先天性心脏缺陷儿童，这没有金钱，不可能有好的效果，因为他们必须要去医院治疗。但是对于抑郁症患者，去医院治疗并不是必须的途径。对于部分重度抑郁症患者，药物治疗是必须的，但是更多的中轻度抑郁症患者，心理治疗和帮助已经足矣，并不一定需要药物。
12、第一定要去正规医院找精神科的专家对你的精神状态做系统的全面的心理检测和评估
13、随着青少年自杀现象的连年攀升，如此避免这种现象也不得不令人重视起来，而最该反思的就是我们做家长的，在孩子学生压力，生活压力空前高涨的今天，家长只有正确的进行教育教育，才能保证孩子的身心健康，才能护佑孩子坚强的面对生活中的一切问题。
14、抑郁症并非单纯的心理疾病，它和糖尿病一样，有其深刻的生物学根源。因此我们要同时从生理和心理两个角度来了解抑郁症。
15、对于我患抑郁症，大部分朋友感觉我是矫情！
16、我那么喜欢吃甜却屡屡吃苦。
17、前几天有位病友在群里一直问：我怎么办啊？没有活着的意义！
