一、养生之道10句名言
1、女人三天没藕，男人三天没姜。
2、四积阴德，也就是做好事。这不难理解，一个人做一件好事容易，做一辈子好事难，积阴德就是一辈子做好事，不做坏事。
3、上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
4、一般在秋天肺脏先受邪气侵袭而引起咳嗽;
5、选自《黄帝内经·灵枢·本神》。(大意)怵惕读作“触替”是惊恐害怕的意思，恐惧容易伤及肾，肾受损则肾水不能上济心火而伤神
6、选自《素问·举痛论》。(大意)许多疾病的发生都是由于脏腑经脉气机失调所致，气之在人，和则为正气，不和则为邪气。疾病的表里虚实，病情的逆顺缓急，无不因为气。
7、忧虑来自疲惫，愤怒来自自制。
8、明代民族英雄郑成功曾经自己题写了一副自勉联是：“养心莫善寡欲，至乐无如读书。”此联对于为善施德、寡欲养性、读书静心、读书求乐进行了阐述。普通人只了解读书能获得很多知识，让智慧和才干增长。殊不知，读书也是乐趣，读书是有益的大脑运动。读书能让大脑推迟衰老，思维保持活跃，对于身心健康很有帮助。
9、解读：古人重视精神层面的养生，认为读书可以愉悦心灵，山林出游可以陶冶情操，释放兴致，精神层面的养生，对延年益寿很重要。
10、用春寒“冻凝”烦躁的心情，用燥气“包围”寒冷的感觉，让“好春”的敌人都“自相残杀”，只有健康欢乐两兄弟“活命”，祝您春天美好快乐!
11、过度以及情绪波动剧烈等内因所导致的。
12、作家是知识分子中的精英，要更应该有这种传统的“士”的精神，要更有社会责任心。当今社会，欺世媚俗，沽名钓誉、娱乐至上、一味追求金钱、缺少社会责任心的作家不少，这是我们这个时代的悲哀。
13、7善服药者，不如善保养。(《永乐大典》)
14、秋季寒气渐渐加重，尤其是在一早一晚时间气温比较低，作为一名上班族，身体是革命之本，要注意一些养生小细节，养成好习惯，关爱自己的身体健康。
15、8人借气以充其身，故平日在乎善养，所忌最是怒。(《老老恒言》)
16、春天到，天变暖，寒冬衣服需要减;春风吹，万物醒，千万注意伤风寒;少吃辣，多喝茶，养生贴士记心间;清早起，多锻炼，健康身体是本钱;祝你快乐多多，福寿多多。
17、《黄帝内经·顺气一日为四时》：夫百病者，多以旦慧昼安，夕加夜甚。
18、(喜则气和志达，荣卫通利，故气缓矣。)
19、(是以圣人为无为之事，乐恬淡之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终，此圣人之治身也。)
20、解读：吃饱了就躺下，食物停止聚集，不被消化，而是积滞，气滞不动，脾胃受伤，气血痰食积聚，导致各种疾病。
二、养生的句子经典语录
1、3)健康饮食就是健康人生
2、(2)大米用水洗净然后用水泡上六个小时左右备用
3、冬天走春天来，天气变得真快，春风悄悄吹来，睡觉记着要盖，多吃水果青菜，还要记着补钙，早睡还要早起，天天锻炼身体，快乐与你相连，健康永远相伴。
4、解读：仁人之所以长寿,是因为他们外无贪欲而内心清净,心境平定和顺而不失中正,取天地间的美好东西来保养身体,所以寿命长久而且身体健康。
5、如果确有神圣的东西存在，那就是人的躯体。
6、病情严重的，可以引起呕血，
7、大怒会使肝气上逆，血液也随气向上逆行，
8、天下初定，百姓财力俱困，比犹初飞之鸟，不可拔其羽；新植之木，不可摇其根。要在安养生息之。——朱元璋
9、此文在写作上采用多种手法，结构严密，语言生动简练，体现了庄子文章汪洋恣肆的特点
10、而在最后告诉我们，天之道，利而无害，圣人之道，为而不争。
11、久立伤骨，久站伤胫，久行伤筋，久坐伤心，久卧伤气，久视伤神，忧伤损寿，枯坐损身！养生保健要注意适量、适度，尊重科学。愿你身体健康心情舒畅。
12、15)生理健康使我们强壮，使我们豁达。
13、如现代人工作紧张、节奏快，压力大，心情容易浮躁，老龄化疾病日见年青化;这些不好用药物来解决的问题;在道家养生方面，有最简易的静养方法，内丹养生，其清静无为思想，动静结合，阴阳和谒相生等都能解决上述问题，并已经被现代生命科学不断地证实其先进性和科学性。
14、冬伤于寒，春必温病；春伤于风，夏生飧泄；夏伤于暑，秋必痎疟；秋伤于湿，冬生咳嗽。
15、可见《道德经》这本书对全世界全人类的影响是广泛。
16、其旁行的经气从两侧上注于耳，而使耳能够听。
17、“士”就是读书人，在今天就是知识分子，这些人应该目标远大，性格坚毅。原因是他们肩上的担子很重，道路又很漫长。他们要以“仁”作为自己的责任，不但自己砥砺修行使自己达到“仁”的高度，更重要的是，他们要肩负起教育引导民众，让整个社会达到“天下归人”的局面，如此就到了大同世界，天下就和乐太平了。实现大同世界，这个道路很曲折漫长，也不是一个人，一时间就可以完成的，需要一代一代的读书人为之奋斗终生。
18、大地回春，鸟语花香，愿你在徐徐微风中，与快乐一起荡漾;在懒洋洋的阳光中，与幸福一起歌唱;在白如絮的云中，与梦想一起跳舞。亲爱的朋友，愿你拥抱美好的每一天!
19、6少年之情，欲收敛不欲豪畅，可以谨德；老人之情，欲豪畅不欲郁阏，可以养生。(《类修要诀》)
20、2)饮食健康促进，健康人生。
三、健康养生名言名句
1、13)用艰苦的劳作换取旺盛的食欲。——(古罗马诗人)贺拉斯
2、16)均衡饮食多运动，健康常伴你左右。
3、预防胜于治疗。——狄更斯
4、4早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。(《太平御览》)
5、以安闲清静为最大快乐，
6、龋齿是一种严重的牙齿疾病。每天早上，人们在嘴里互相啄对方的上下牙齿，这意味着每个对应的牙齿互相啄，可以减少龋齿的危害，保持牙齿健康。
7、庄子：呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。孟子：养心莫善于寡欲。孔子：己所不欲，勿施于人。君子喻于义，小人喻于利。葛洪(晋)：常以宽泰自居，恬淡自守，则身形安静，灾害不干。吕坤(明)：仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。万密斋(明)：养生之法有四：一曰寡欲，二曰慎动，三曰法时，四曰却疾。陆游：不是暮年能耐病，道人本来心体宽。白居易：枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。吕洞宾：寡言语以养气，寡思虑以养神，寡嗜欲以养精，精生气，气生神，神自灵也。王燕昌(清)：三分医治，七分调养。孙思邈：多思则神殆，多念则智散，多欲则智昏，多事则劳形，多言则气乏，多愁则心。《内经素问》：食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年
8、(1)把梗米洗净用水泡六个小时以上备用
9、多数是由于遭受了风雨寒暑等外邪的侵袭而引起的;
10、风和日丽的春天到了，尽管天气多变、疾病报到，也要到大自然中感受春天的洗礼。让精神情志与春季的大自然相适应，享受阳光的同时还能锻炼身体，以助春的活力通达全身。
11、还可以导致消化不良、大便泄泻的飧泄病。
12、“悲哀愁忧则心动，心动则五脏六腑皆摇。”就是说：情绪不稳定，什么病都来了。
13、7)“健康饮食，传承"
14、一命居首，命由天定。先天的因素最重要，比如是男是女一生不变，偶尔变性手术，其实改变的还是象。俗话说：江山易改，禀性难移，人的性格三岁看到老。所以有三分努力，七分由命之说。
15、解读：流水不会腐烂发臭，旋转门轴不会腐烂，是因为不断运动。人的身体和本质也是如此。身体不活动，体内精气就不运行，精气不运行，气就停滞。人们常说，生命在于运动。
16、中医文化是中国古代优秀传统文化的杰出代表。中医的“道法自然”、“天人合一”、“阴阳互补”、“生命最宝贵”等优秀理念，蕴含着丰富的哲理，对中国人的人生观、养生修身观产生了深远的影响。
17、如果气血的运行发生障碍，各种各样的疾病就要产生了。所以，必须保持经脉的畅通无阻。
18、解读：“牙齿坚固”是健康长寿的象征。打击乐是流传于中国的一种古老养生秘方。肾是主要的骨骼，牙齿是除了肾以外的骨骼的一部分。
19、在《道德经》中，有一个概念叫做“啬”。《道德经》第五十九章说：“治人事天，莫若啬。夫唯啬，是以早服；早服是谓重积德；重积德则无不克；无不克则莫知其极；莫知其极，可以有国之母；有国之母，可以长久；是谓根深固柢、长生久视之道也。”
20、健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。——(美)艾迪夫人
四、养生之道名言名句
1、身体对创造力至少有极大的影响。过去有过一个时期，在德国人们常把天才想象为一个矮小瘦弱的驼子。但是我宁愿看到一个身体健壮的天才。
2、早睡早起，起居规律;情绪乐观，精神养足。初春季，天无常，有冷暖，需谨防;阳气升，肝气盛，多萝卜，宜生姜;睡眠足，晨练早，多散步，勤活动;一年计，在于春，祝福你，永健康。
3、早起不在鸡叫之前，晚起不在日出之后。(《太平御览》)
4、多梳头 经常梳理(摩擦)头皮，不仅有利于头发的生理养护，还可以起到调节脑神经，醒脑提神，增强思维能力的作用。近代医学研究表明，经常梳理(摩擦)头皮，还能促进脑部血液循环，有助于防治心脑血管疾病的发生。
5、解读：是对于现实事物要顺其自然，事情过后就不要耿耿于怀，做到内心宁静，这样才可以延年益寿。
6、上古时代，有些明道的人，能够效法阴阳之道，采用各种养生方法保养身体，在饮食上有节制，在作息上有规律，不轻易使身心受到伤害，身体与精神保持和谐一致，所以他们才能够活到应该到的寿命，到一百岁才去世。
7、五脏各有不同的分工，而形成了有机的人体。但人体只有精神畅快，气血才能流通正常，并与内部的骨髓相联系，才能使五脏和全身的功能正常协调，从而形成一个身心平衡的健康人体。
8、2流水不腐，户枢不蠹，动也。形气亦然。形不动则精不流，精不流则气郁。(《吕氏春秋》)
9、解读：指养生应该首先从合理饮食开始，“药食同源”、“药补不如食补”，吃对食物比仙丹灵药更有用。
10、2：不要长时间穿着过紧的衣服。身的衣服穿多了容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛，加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢，同时，不利于体内气体的排放运作。
11、解读：我国古代医学家早就懂得衣着与养生的关系，认为衣服的厚薄应该随时节且适度。暑天不可穿太薄，寒天不可穿太厚。
12、人体与自然界息息相关，
13、它真的是一部智慧宝典。
14、这里的吃得“好”，你可别以为是大鱼大肉、山珍海味，相反，周老的一日三餐都是老伴儿做的家常便饭，他每顿都吃得津津有味。但周老从来不挑食，更不暴饮暴食，他笑说：“心中有美味，自然能嚼得菜根香。”
15、圣人不是等待病症已经发生再去治疗，而是在疾病发生之前就开始治疗；就如同不要等到国家昏乱了再去治理，要在混乱之前就治理好。如果等疾病发生了之后再去用药物治疗，等国家开始动荡混乱了再去治理，就好比口渴了才想起打井，上了战场才想起制造武器，那一切不都显得晚了吗？
16、4)已饥方食，未饱先止;散步逍遥，务令腹空。——(中国古代诗人)苏轼
17、春天气候多变化，人体生物钟要变乱。体弱注意巧防寒，多食醋菜和大蒜。户外跑步打打拳，运动预防小感冒。春季爱心小提醒，保你健康益长寿。
18、则多数是由于饮食失调，
19、春季气温骤升，人体火气发疯，口腔溃疡生疼，咽喉肿痛不轻。丝瓜捣烂取汁，漱口减轻病情;再用食醋漱口，可减咽喉疼痛。祝新春快乐，身体健康!
20、10)健康二字值千金，定期检查齐放心。
五、养生之道经典语录大全
1、解读：上古时代的人，是知晓养生大道的，能遵循阴阳的变化规律，符合自然运作的规则和定数，饮食有节度，起居有规律。
2、也许每一个女人都希望生命中有一个杨弘念，一个徐文治。一个是无法触摸的男人，一个脚踏实地。一个被你伤害，为你受苦。另一个让你伤心。一个只适宜作情人，另一个却可以长相厮守。一个是火，燃烧生命，一个是水，滋养生命。女人可以没有火，却不能没有水。——张小娴
3、《黄帝内经·素问·四气调神大论》：圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱
4、冬季受了寒气的伤害，春天就容易发生温病；春天受风伤害，夏天就容易发生大便泄泻清稀的情况；夏天受了暑气的伤害，秋天就容易发生疟疾；秋天受了湿气，冬天就容易咳嗽。
5、解读：谷物(主食)是人们赖以生存的根本，而水果、蔬菜等等都是作为主食的辅助、补益和补充。
6、养生孰为本，元气不可亏；养生孰为先，养心须乐观。
7、解读：“牙齿坚完”是健康长寿的象征，叩齿术是在我国流传的一种古老的养生方术。肾主骨，齿为肾之余，也属于骨头的一部分。
8、健康是这样一个东西，它使你感到现在是一年中最好的时光。——亚当斯
9、8善养性者，先饥而食，先渴而饮，食欲数而少，不欲顿而多。常欲令饱中饥，饥中饱耳。(《备急千金要方》)
10、春季到，重健康，养护肝，平情绪，禁浮躁，防肝火，忌忧愁，生阳气，心开朗，情开阔，乐观聊，愉快笑，好心情，天天见，祝福你，常快乐，健康绕，幸福罩。
11、针灸按摩可以养肾；山林间的泉水瀑布，净化空气，可以养肺；持刀舞剑常锻炼，可以使人形成勇敢果断的品性，可以养胆。
12、清代洋务派首领两广总督张之洞撰写了这样的养生对联是：“无求便是安心法，不饱真成祛病方。”这对联强调养生要“无求”还有“不饱”。“无求”，并不是“无为”，而是“知足无求”，人在“知足无求”的时侯，就不会由于需求过度而受到侮辱，明白适可而止，就不会因为贪求而引致身心俱损。“不饱”指的是饮食务必要有节制，别吃太饱。
13、对我们的人生影响很大。
14、解读：这是古人论及的高级养生术，即是借助各种方式来全方位修身养性，调理身体：美妙动人的琴声，让人听了心旷神怡，有助于养心；
15、出门走走，忧郁赶走;户外练练，困倦不留;腰身展展，愉悦露头;果蔬吃吃，免疫常有;开怀笑笑，健康永久，初春时节，乍暖还寒，养生到位，一身轻闲，祝你身体健康，春光无限。
16、开篇说的，道可道，非常道，名可名，非常名。有名万物之始，无名万物之母。
17、3饭后喝一杯绿茶，百步走，用手揉肚脐。(《昨非庵日纂》)
18、有一次，周老和学生王长松一起到其他地方诊治病人，正赶上修路，路途异常颠簸，就在大家心烦气躁、怨天尤人时，却发现周仲瑛已经在前排的座位上酣然入睡了。
19、三风水，所处的环境，也就是后天的环境很重要。选择事业，选择婚姻，所以说有男怕入错行，女怕嫁错郎一说。风水还有居住环境的选择，包括祖上阴宅的选择，不是迷信，鸟语花香总是比雾霾好吧。
20、然后再影响到肺，产生咳嗽。
六、养生之道10句名言
1、(4)将梗米和菟丝子水放入桶中然后煮至米变软然后加入枸杞子煮至粘稠加入白糖搅匀即可
2、鹅毛大雪送走了寒冷的冬季，丝丝细雨迎来了温暖的春天，花儿的芬芳展现了春的喜悦，习习清风演绎了春的跃动。春天来临，春风拂面，春雨绵绵，春光无限，祝你春天开心!
3、“起居有常，卫生合理”。春三月：应晚睡早起，漫步于庭院，舒缓身体;夏三月：晚睡早起，不怕白天长，胸中无怒气，违反伤心;秋三月：早卧早起，使神志保持安宁，违之伤肺;冬三月：早睡晚起，藏阳除寒，违之伤肾。
4、骨骼差，牙齿朝朝切，牙齿未蛀。(《养生要集》)
5、春季到来百花开，养生当把肝来爱，乐观开朗好心态，酸味食品少吃来，避免油腻辛辣菜，生活注意多补水，多吃芹菜和海带。祝你春季身体健康，万事顺意!
6、如果拿一个君主制的朝廷君臣职能做比喻的话，
7、二运居次，运由命生。人的命，天注定，运气由命而生，一生的运气总是有起有伏，好比一辆汽车，其性能出厂就已经决定了，走什么路不是绝对固定，有时是高速，有时可以是羊肠小道。
8、有的先发生在阴经而后才影响到阳经，
9、8)整天赴宴的人没有一顿饭能吃得香。——(英国词典编辑家)福勒
10、流水不腐，户枢不蠹，户枢不蠹。形状和气体也是如此。形不动是细不流，细不流是气郁。
11、12)运动浇活生命之花，健康之果。
12、在汗水干之前不要接触冷水。
13、《庖丁解牛》是先秦道家学派代表人物庄子(庄周)的作品。
14、圣人不治已病，治未病；不治已乱，治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎？
15、80多年的风风雨雨，周老历经万般磨难和坎坷，经历过失败，赢得过荣誉，但他都能心态淡定，做到宠辱不惊。
16、4人于中年左右，当大为修理一番，则再振根基，尚余强半。(《景岳全书》)
17、解读：四时阴阳之气是万物生存的根本，古人都会根据此而在春夏养阳，秋冬补阴，以便服从于其四时阴阳这个根本，才能与万物一起生活并且生长。如果一旦违反了这个根本，就会损伤其本源，破坏其真气，以上这些就是四时调摄的宗旨。
18、这段话出自《庄子•内篇•养生主第三》，全段大意是：人的生命是有限度的，而知识是无穷无尽，用有限度的生命去追求无穷无尽的知识，就会身心疲惫。既然这样，那么去追求知识的人就会弄得筋疲力竭。做好事不追求名声，可做坏事但不可以触犯刑法戒律，顺着督脉经络那样作为处事的法则，可以保全自己的生命，保全自己的天性，可以养生，可以享尽天年。
19、我知道很多疾病的发生，都是始于气的变化。大怒使气向上逆行，大喜则使气涣散，大悲使气消损，大恐使气下沉，受惊使气紊乱，忧思过度，则脾气郁结。
20、清代乾隆年间进士顾光旭撰写了这样的养生对联：“万事莫如为善乐，百花争比读书香”。指的是“为善乐”还有“读书香”是养生的法宝。“君子莫于与人为善”，这是中国人一直以来恪守的古老训示，是中华文化积淀的一种道德精神，是基本的关心公益事业还有友善与人相处体现。这样能让自己的情绪紧张消除，保持良好心态，对于健康长寿很有帮助。读书，可以让人忘掉悲观，忧愁和烦恼，变得乐观、开朗还有豁达。
